169: 早起きして5キロマラソン、汗をシャワーで流してから出勤←こういうことできる奴に憧れる (572)
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169: 早起きして5キロマラソン、汗をシャワーで流してから出勤←こういうことできる奴に憧れる (572)

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np 

1 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 05:31:05 BE:192334901-2BP ID:+jLrPsKG●

sssp://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
 「よし、今日は頑張って走ろう!」。妙なやる気が湧き出ることがあります。そんなとき、決まって練習コースに選ぶのは眉山(びざん)。徳島市中心部に位置し、古くから市民に親しまれている山です。

https://www.topics.or.jp/articles/-/368412

早起きして5キロマラソン、汗をシャワーで流してから出勤←こういうことできる奴に憧れる🥺 [192334901]



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443 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW b3e9-SHz5)
2020/05/29(金) 09:47:19 ID:mXW3vP8U0

物流倉庫勤務だからフルタイムで走り回ってるよ

444 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 09:48:28.37 ID:Ea3eK4GO0

慣れの問題かと。

15km走ってからの仕事だと「あれ、疲れてないか?」と思うことがあるけど5km10kmはわりと大丈夫だわ

「朝活」とか「汗を流して~」とかいう意識高い系とかキラキラ系とかではなく、
単に子供の頃からの「かけっこが速くなりたい」がマラソンに転化しただけの話

445 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 2b62-nEc9)
2020/05/29(金) 09:50:11 ID:vv9N4CtS0

朝トレを2,3週間継続してやってみてそれから決めればいいと思うけど
習慣って簡単には身につかないし、やる前から否定する人たちもいっぱい居るだろうな
初めからガッツリやる必要はなくて続くような量からやれば習慣になりやすいよ


南カリフォルニア大学の習慣の専門家Wendy Wood氏は、Business Insiderに対し、新しい習慣を形成するには、数週間から250日以上の時間がかかると語っています。
古い習慣を、別の楽める、新しい習慣に機械的に置き換えるようにすれば、自制心に頼ること無く、目標を達成することができます。

https://news.livedoor.com/lite/article_detail/14316437/

446 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW c1ae-p4MC)
2020/05/29(金) 09:50:38 ID:Ea3eK4GO0

">437
朝っぱらからキロ3で走ってる奴なんて見たことない というか無理

447 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 09:51:33.73 ID:WMGN/lT7M

あと1ヶ月は出勤調整で週4休みだわ
またダラダラ過ごしてしまう

448 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 09:51:38.07 ID:1hbll+t80

やってみたことあるけども定時辺りでフラフラになるし不健康

449 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 09:54:48.04 ID:Dfbg4pt/0

420
もうやってないの?

450 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スップ Sdf3-J48j)
2020/05/29(金) 09:55:40 ID:6Que69ufd

夏の早朝はセミが微かに鳴いてて心地いい

451 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウー Sac5-9pcr)
2020/05/29(金) 10:02:03 ID:R6b27JBxa

ボクシングの運動メニューレベルやんそれ

452 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウエー Sa23-lQq9)
2020/05/29(金) 10:03:23 ID:v8bvS0jba

">52
何してる人なんか知らんけど俺の憧れの人だわ

453 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ラクッペペ MM4b-UAdq)
2020/05/29(金) 10:05:19 ID:2vGK01imM

">437
こういうエアプのせいで計算おかしくなってるやつ好き

454 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウエーT Sa23-moxv)
2020/05/29(金) 10:05:35 ID:nD+XVUZLa

朝すぐ運動はやめたほうが良いよ
ある日突然、バタっといくんで

455 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 10:07:40.88 ID:c+S14yrb0

437
朝はジョグで流す程度だから25分近くかかる

456 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ c162-moxv)
2020/05/29(金) 10:10:32 ID:JzZ/ZubV0

仕事終わってから走ってフロ入って飯がいいわ
その日残った体力全部使えるしな

457 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 10:12:04.12 ID:jlJMDq4ua

早起きしてセックス、汗をシャワーで流してから出勤
だろ

458 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 10:13:18.57 ID:/j36NX90p

体力あるやつが羨ましいよ

459 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 13ac-moxv)
2020/05/29(金) 10:17:17 ID:TjJ9JMrR0

">437
朝にそんな激しく走ったら身体に悪いぞ

460 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 10:17:49.68 ID:FAEa+a3g0

それ一般的にはマラソンじゃなくてジョグじゃないの?

461 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 93c5-plzk)
2020/05/29(金) 10:19:20 ID:FAEa+a3g0

">437
5000mを15分未満ってめっちゃ速いぞ

462 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スッップ Sdb3-LNiW)
2020/05/29(金) 10:19:53 ID:dKhQ2mYWd

よくそんな体力あるな
生活に必要最低限なこと以外はとにかく寝てないともたない
子供のときからそう

463 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 10:22:35.69 ID:2jInejG80

461
トラックでもなけりゃそんなスピード出せんやろ

464 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 10:24:42.03 ID:gNxmV4cda

出張で数日間一緒に仕事した運送会社の入れ墨入ってるおっさんが毎朝ホテル近くの川沿いを10キロジョギングしてるって言ってた
仕事終わった後もパチンコ行ってたらしいしなんでそんなにアクティブなのかわからん

465 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5b45-6xJ1)
2020/05/29(金) 10:33:01 ID:vPQEhcyG0

">223は真正ぽいな

466 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Sr8d-geKr)
2020/05/29(金) 10:35:38 ID:v0ENftMcr

">8
一時期婚活市場でマラソンとかトライアスロンやってるスポーツエリートビジネスマンがもてはやされてたけど生活がストイックすぎて合わないってばれてすぐに不人気になってた

467 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 10:36:21.42 ID:/zWZc7Elp

こち亀の中川みたい

468 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 10:37:24.18 ID:gD3pESYG0

しょーもねえw

469 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 9392-nEc9)
2020/05/29(金) 10:39:49 ID:bIxVru4l0

">37
夜じゃなくて朝やる事について話してんだが…��
夜の筋トレや運動やってる奴なんかそんな珍しくないわ

470 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Sr8d-geKr)
2020/05/29(金) 10:40:02 ID:v0ENftMcr

常に動いていないと鬱になる人間っているんだよなぁ
コロナで自粛できないタイプ

471 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 10:41:16.43 ID:Oe+XgLGZ0

通勤をマラソンにしすればいいだけだろ
時間なんていくらでも作れるよ

472 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ dbc5-cwJf)
2020/05/29(金) 10:45:16 ID:/XBFkJ1M0

「分かる人にはわかるヤバいやつ」NHKでパチンコ店の様子が報道されるも“写っちゃいけない写真“が放送されていた
http://mkosu.ceprabolivia.org/gx?kfqfp/som7h.html

居酒屋が出していたテイクアウトのお弁当で『うに丼1枚まるまる弁当』が1000円で売られていたので気になって注文してみたらとんでもないものが来てしまった

http://mkosu.ceprabolivia.org/hb?yr8y6i5j/iqbnn.html

473 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 10:49:25.60 ID:MUVB/Sfw0

起きてすぐスクワットと腕立てやってみ
人生変わる

474 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 10:50:26.32 ID:ixRpxatW0

朝なんて激鬱でそんな元気でねーよ

475 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 10:50:32.39 ID:Z7fRm8ZAM

帰るの11時とかで寝るの遅いのにそんなんしてられん

476 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 2b62-Ufzj)
2020/05/29(金) 10:51:55 ID:2jInejG80

">466
家庭や育児より趣味が優先なんて相手じゃ
そえやまんさんもぎゃおーんしちゃうわ

477 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウー Sac5-XI5K)
2020/05/29(金) 10:52:21 ID:uv9iNfkna

疲れるだろ

478 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 016b-o784)
2020/05/29(金) 10:52:29 ID:Zdp1LO4a0

2852290552280528fe外部リンク:thehill.cdom
Florda ordered coroners to stop releasing2852290552280528 coronavirus death data 28522905522805

479 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 9394-buwy)
2020/05/29(金) 10:53:46 ID:4s5HgIue0

">215
9時まで子供預けてて子育てしてる意味ある?
施設入れればいいのに

480 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 10:58:44.49 ID:GFd9ZIIu0

え?一日の半分くらいで寝ちゃわない?

481 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 91e2-6xJ1)
2020/05/29(金) 11:03:56 ID:8jxSw0fb0

">452
芦名勇舗でググれ

482 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 93c5-yRDD)
2020/05/29(金) 11:09:34 ID:o7e7gDvK0

仕事が楽なだけやん

483 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (テテンテンテン MM4b-nGwd)
2020/05/29(金) 11:39:20 ID:HXRUR1QGM

朝軽くストレッチして軽くジョグと筋トレしてるわ合わせて30分くらいかな
目が覚めるので
気分的に朝の通勤が少し楽になる

484 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 11:43:23.94 ID:QOvCgw3/0

スポーツウェアの洗濯が面倒
毎日走るとなると数着必要になるし
シムに行くのが滞る人もこういう人が多い

485 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 11:54:41.96 ID:xOw+30Zo0

3kmを10分以内に走った方が手早くてええぞ
朝練高校生の通学チャリと並走するようなペースになるけど

486 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッッ Sdf3-ZRfb)
2020/05/29(金) 11:58:07 ID:STxr7Q+Ud

朝飯軽めに食って15分ボーッとしてから15分うつらうつらしてから5分くらい寝てから軽く走りながら出社して昼飯の時間は食わないで全部寝て3時頃にまた10分くらい寝て走りながら帰宅したら自宅で適当に筋トレして飯食って1時間適当に趣味事してから寝るだけよ

487 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MMab-hOHB)
2020/05/29(金) 11:59:06 ID:y1u7Y/oTM

してるけど仕事中にグーで入力ミス満載で始末書いっぱいやわ

488 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ MM9d-CMGF)
2020/05/29(金) 12:12:32 ID:8DJgUjkeMNIKU

朝の支度を10分で済ませてギリギリまで寝るマンだから別の生き物に感じる

489 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ Sp8d-RSqJ)
2020/05/29(金) 12:16:29 ID:ZOlsxdg+pNIKU

富士山登ってから通勤しるわ

490 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ 5393-KUSh)
2020/05/29(金) 12:16:43 ID:55woL10Y0NIKU

最近ジョギング始めたけど5分で心拍数マックスレベルになってつれえ
スマートウォッチで呼吸能力示すVO2 Maxってのが出るんだけど32だった…

491 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW 4130-MN/9)
2020/05/29(金) 12:17:27 ID:QQey5hyk0NIKU

久しぶりに走ろうかと思ったら筋力落ちすぎてて絶望
まずは筋トレを開始しまっす

自転車ばっか乗ってたらいけんね
痩せるけど筋力もごっそり持ってかれてたわ

492 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 12:22:43.09 ID:N1395Ro30NIKU

職場兼住居の頃は5時起きして1時間ぐらい早足散歩して6時半からバリバリ仕事して17時に仕事終わって少し寝てからまた走りに行くって生活してたわ
この頃は異常なほどバイタリティーに溢れてた

493 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエT Sa23-moxv)
2020/05/29(金) 12:27:43 ID:sDr7ODRZaNIKU

">485
30分以上の軽い運動から有酸素運動とか脂肪燃焼やで

494 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ MM4b-CWZ5)
2020/05/29(金) 12:28:04 ID:YjsqJI4bMNIKU

">490
マジレスすると
5分で心拍安定させて楽に30分走るぐらいのペースがお手頃
5キロ30分のジョギングが習慣化できれば少し練習加えるだけでハーフマラソンまでは楽勝

495 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ MM9d-dSQ2)
2020/05/29(金) 12:29:52 ID:F0ucfMxmMNIKU

">449
ロング完走して若干燃え尽きてしまった感がある
他にやりたい趣味に時間とお金かけたいってのもあってレースには出ないかなもう
週に何回かジョギングする程度になったよ

496 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ MM2d-EY2H)
2020/05/29(金) 12:30:55 ID:qtxVsA6uMNIKU

">122
どこのタイソンだよ

497 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ MM2d-EY2H)
2020/05/29(金) 12:31:56 ID:qtxVsA6uMNIKU

朝イチのストレッチはよくない。
軽く動いてからストレッチしろ。

498 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW f1de-Jf5Z)
2020/05/29(金) 12:32:20 ID:OlUpTYRW0NIKU

朝運動するとその日1日眠くなる
これ慣れるもんなの?

499 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW 93de-ozMY)
2020/05/29(金) 12:33:52 ID:86UidVSu0NIKU

仕事前から肉体酷使できるってことは肉体疲労することない快適な職場なんだろう

500 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW f1de-Jh6H)
2020/05/29(金) 12:42:55 ID:6VAFS9Tc0NIKU

">289
甘えは悪ではないぞ

501 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエT Sa23-HEpO)
2020/05/29(金) 12:44:11 ID:n5QyjOnqaNIKU

">292
ド田舎校区の端っこは隣の学校の方が近いっての
あるね同級生それで毎日長距離歩いて来てたわ

502 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 12:46:11.90 ID:55woL10Y0NIKU

494
8分/kmぐらいだからぜんぜんハイペースじゃないんよ
先は長そうだ

503 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 12:46:43.72 ID:iq9fzTcPdNIKU

夜勤の時はこれだな昼勤の時はなかなか起きられない

504 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 12:46:49.58 ID:S+onKigEMNIKU

公務員の1日のコピペ


505 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 12:56:17.39 ID:mMros9redNIKU

オナキンすりゃ余裕だよ

506 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 12:57:12.92 ID:goPWpdzDMNIKU

5キロとは言わんけど一回息上がる程度に少し運動すると調子良くなる

507 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW 4912-379r)
2020/05/29(金) 12:58:02 ID:bbBzmThX0NIKU

毎朝五時に坂道ロードピストンしてるやついてつらみるとざ公務員顔で草

508 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ c162-hLa7)
2020/05/29(金) 12:58:25 ID:G40ZZBkK0NIKU

走るのは無理
自転車は毎朝20~30kmくらい乗ってシャワー浴びてから会社行ってる

509 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ 39ae-moxv)
2020/05/29(金) 13:07:32 ID:maEH1ehH0NIKU

これ高校時代に数回やっててけど覚醒感がすごいし、友達からなんかキメてんのか?って不思議がられるぐらい元気になってた
ただ膝痛めてすぐ終わったんだけどな

510 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ MM4b-buwy)
2020/05/29(金) 13:09:01 ID:A+NcaV6AMNIKU

陰キャだけど朝1時間キントレしてる

511 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 13:15:37.42 ID:hV0DRIMN0NIKU

筋トレも続かない

512 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW 2b12-JgZ1)
2020/05/29(金) 13:28:22 ID:+jpXtGTz0NIKU

早起きが無理だわな

513 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 13:32:23.39 ID:7avRKbqIaNIKU

さだまさしかよ

514 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ Sdb3-Tvg7)
2020/05/29(金) 13:34:05 ID:/l4YtvqFdNIKU

普通10kmだろ
5kmだと脂肪燃焼の効率悪い
10kmでも一時間かからんやろ

515 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW 2b62-Ufzj)
2020/05/29(金) 13:41:02 ID:2jInejG80NIKU

有酸素運動で脂肪はほとんど燃焼しないから

516 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ Sdf3-oOfV)
2020/05/29(金) 13:43:27 ID:op4JXNYZdNIKU

体に悪いだろ

517 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW 490c-Xs6t)
2020/05/29(金) 13:48:29 ID:x1LUQlXr0NIKU

バイタリティ高すぎだよなこんなの
行動力のステータスが桁違い

518 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW b9c5-FIVM)
2020/05/29(金) 13:49:24 ID:KjNIjyso0NIKU

もう一日終わりでいいだろそれ

519 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ MM6b-Xs6t)
2020/05/29(金) 13:50:20 ID:dETdlQafMNIKU

人生レベルでヘイストかかってそう
ケンモメなんて一日に1個しかコマンド打てないのに

520 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW 931c-h1Qs)
2020/05/29(金) 13:51:22 ID:8TaK6q7U0NIKU

試しに筋トレしてから会社行ったら体が痛いわダルいわで全然ダメだった

521 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW 41de-/2cc)
2020/05/29(金) 13:52:50 ID:KiLy7Z/V0NIKU

犬の散歩が丁度よ

522 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 13:57:42.10 ID:BB1OIbHe0NIKU

502
最後の200mで50mダッシュを3本取り入れるといいタイムやvo2max目に見えて伸びる
キロ5分くらいまではこれだけでもいけるくらい

523 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ MM75-Ucrn)
2020/05/29(金) 14:05:48 ID:+URi2R0HMNIKU

">164
人生の勝者だな

524 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ Sac5-fhei)
2020/05/29(金) 14:14:15 ID:WQ8Mn+iraNIKU

">184
がんばってるな
応援してるよ

525 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ MM4b-CWZ5)
2020/05/29(金) 14:17:16 ID:lGdrslD0MNIKU

">502
まずはペース落として10分走り切るのを目標にするのがいいかな
私も最初はそんなので2月ぐらいかかって30分走れるようになった
今は年1でフルマラソンも出てる

526 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW 01dd-Vy5v)
2020/05/29(金) 14:24:24 ID:v3VGLbWv0NIKU

">31
あーAED広めたきっかけのやつかー起きがけだったんだ

527 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 14:27:27.21 ID:UUQ4bZKy0NIKU

起き抜けの運動は体が水分失ってる状態だから良くないとか
じゃあスポーツドリンクでも一杯やってから行けば大丈夫なんかな

528 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW 59c7-Tflf)
2020/05/29(金) 15:16:46 ID:uqQNbiRR0NIKU

">522
インターバルトレーニングめっちゃ効くよな

あんま長い間走りたく無いなら坂道200~300全力ダッシュとランニングを10本くらいでめっちゃ効果ある

まあこのトレーニングは脂肪燃やすより心肺機能底上げトレーニングだけど

529 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエ 2b10-cwJf)
2020/05/29(金) 15:24:23 ID:jJbrdqvX0NIKU

なんだよサニーサイドアップかよ

530 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 15:41:38.48 ID:YnLwe8Hj0NIKU

空きっ腹で運動すると血糖値がどうのこうの

531 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 16:30:27.92 ID:iOdg1z3FrNIKU

66
4×6を25と概算しちゃう奴は信用できない

532 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 16:35:46.84 ID:neE35geW0NIKU

https://i.imgur.com/I8hLTTx.jpg

533 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW 13de-Vv1H)
2020/05/29(金) 16:38:11 ID:HyeuVbM/0NIKU

">23
くさそう

534 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 16:46:23.25 ID:OhKBvOIPrNIKU

437
昼夜逆転おじさん

535 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 17:00:56.99 ID:hrpUqiNI0NIKU

そいうことができる強心臓にうまれたかったわ。
きっと楽しい人生なんだろな~

536 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 18:23:13.34 ID:h+rdFQ9xrNIKU

平日17時代にランニングしてる大人は勝手に公務員認定してる

537 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 18:41:12.64 ID:HfEP8pNL0NIKU

夜にトレーニングはするけど、数時間後に眠くなるんだが
朝できるやつは羨ましい

538 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW 0166-5rEu)
2020/05/29(金) 18:53:15 ID:GxnsYyCG0NIKU

">250
たった20分しか体を動かさなきゃそうだろ

539 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW 9385-5Urz)
2020/05/29(金) 19:03:07 ID:DiGqKB1X0NIKU

起床
二度寝
起床
二度寝
起床
就寝

540 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW 5b01-P7VT)
2020/05/29(金) 19:51:52 ID:dmNoguCZ0NIKU

">250
やらないよりはまし

541 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 20:13:15.94 ID:MfppYrjg0NIKU

マラソンじゃなくサーフィンしてくる先輩ならいた

542 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 20:24:23.28 ID:GNzugQkT0NIKU

夜勤明け四時間で目が覚めるから走ってまた寝てるなあ
夏は仕事終わりに明るい時間帯だと海行って泳いでる

543 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ニククエW 2b33-Lmla)
2020/05/29(金) 20:38:18 ID:IyhTLJMx0NIKU

">542
かっこいいな

544 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/29(金) 20:43:00.20 ID:4TIqBDG+0NIKU

こんなん午前中から疲労で寝るわ
1kでももう走る体力ないわ

545 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/30(土) 00:06:17.17 ID:KN/NZUYeM

ランニングって膝に負担かかる割に運動量少ないからコスパ悪い
ランジとストレッチバンド使った筋トレやれば1/10ぐらいの時間で負荷かけれるわ

546 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/30(土) 00:08:56.12 ID:Jz1jn8/9a

サーファーにはこういう人たくさんいるよ。まだ暗いうちから起きてサーフィンして仕事行く。
俺もサーファーだけど絶対に無理。

547 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/30(土) 00:13:46.86 ID:LSwjk13g0

身体壊してからは、朝起きた時点で疲労困憊なので無理
野球部で体力自慢だったのに

548 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW b9e2-3ivw)
2020/05/30(土) 00:46:10 ID:eFh0zXD00

1日何ターンも動けるオルランドゥみたいなやついるけど真似できる気がしない。あいつら何が違うんだ?

549 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MMab-QBpH)
2020/05/30(土) 00:48:32 ID:JiYHaW0rM

アメリカの映画でその光景しょっちゅう見るけど
あいつら何キロくらい走ってんだろうな
1キロでもしんどいぞ

550 豚肉オルタナティヴ
2020/05/30(土) 05:18:20.33 ID:y5PlWsG10

>122

タイソンの現役時代だな_φ(・_・

551 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW abc7-FZEh)
2020/05/30(土) 05:25:46 ID:guzrViZZ0

">547
なんの病気?

552 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW a10f-jENy)
2020/05/30(土) 05:48:57 ID:TMhwtMlo0

朝向いてないわ

553 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW b9e2-F+9a)

s

2020/05/30(土) 06:19:52 ID:r9WwmNNL0

">540
カロリー以外のメリットも多いしな

554 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa5d-LwiI)
2020/05/30(土) 06:21:23 ID:ENwKeagsa

仕事前、仕事後にジムとか行動力が違いすぎる

555 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 91e2-baSa)
2020/05/30(土) 06:27:33 ID:5uYOEu+G0

ジョギング自体、ほどほどにしないと健康には逆効果だしな。俺は朝起きて飯食ったら20分ウォーキング+クソゆるジョギングしてる。

556 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 93dd-fDtl)
2020/05/30(土) 06:29:08 ID:gnH0aCYU0

最近やってる
でもその分たくさん食ってる

557 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW b9e2-F+9a)

s

2020/05/30(土) 06:30:07 ID:r9WwmNNL0

">555
歩くのも全然いい

558 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 9174-79qm)
2020/05/30(土) 06:34:52 ID:Tf5riqCQ0

ホワイトカラーや上級は仕事楽だから運動する余裕もあるわな
底辺はそもそも仕事自体が運動地味てる

559 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 7916-+GDy)
2020/05/30(土) 06:41:18 ID:PPiinZ750

さっき走ってきた
https://imgur.com/a/xSwZhUe
最後完全に足が止まってキロ5分オーバー…

560 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5393-uYtz)
2020/05/30(土) 06:52:58 ID:s7SA+boM0

">532
これ沖縄かな?

561 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW a1d8-Sjzz)
2020/05/30(土) 06:59:52 ID:Jv4v6MXe0

">558
その通りなんだ👷
出勤時刻も早いし

562 【B:87 W:57 H:84 (B cup) 153 cm age:18】 (オッペケ Sr8d-Jw3r)


2020/05/30(土) 07:33:44 ID:AYllEjYnr

">6
うちの親父も健康運動オタクだったが早死にしよったわ(´・ω・`)

563 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 91e2-YHRm)
2020/05/30(土) 07:45:29 ID:y+N9KqR70

体が丈夫なだけ

564 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/30(土) 07:50:21.09 ID:VhEiQQ320

自転車で通勤ってのが一番合理的だと思うけど、職場もしくは職場近辺でシャワーを使える施設ってのがなあ・・・

565 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW f1de-YW1M)
2020/05/30(土) 08:06:53 ID:2VucYZzv0

寝起きの運動って絶対体に悪いよな
本能的にわかる

566 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/30(土) 08:17:16.05 ID:imPV01Ne0

548
自分ならできるという自信じゃね?
自信満々とか自己肯定感高いだけでも人生だいぶ変わりそう

567 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MMab-0UAv)
2020/05/30(土) 08:18:10 ID:OVK5tu5pM

朝サーフィンで一汗流してから出勤とかもクールだよね

568 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/30(土) 08:41:38.12 ID:guzrViZZ0

559
すげーー
どんくらいやればそんなに走れるようになるんや

569 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2020/05/30(土) 09:01:20.76 ID:Hi0A9y3u0

567
サーフィンはハゲるぞ
朝の照り返しとか紫外線やばい

570 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワントンキン MMd3-ZE56)
2020/05/30(土) 09:15:30 ID:J+N2bc6TM

毎朝犬の散歩してから出勤するだけでもダルいのだが🐕?

571 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウエー Sa23-aMV4)
2020/05/30(土) 09:24:00 ID:fmuRaUoea

">6
というか普通に長時間のランニングは体に良くない。
走るという行為は本来緊急時に敵から逃げるためのものだからな
多少体に負担があっても逃げないと行けないから走る
そんな事を長時間行って体にいい訳がない

572 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (バットンキン MMd3-/8Gz)
2020/05/30(土) 09:30:28 ID:K1OnB0eVM

俺のじいさんはこれで死んだ

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951: ミジメ、元・タレント木下優樹菜 佐々木希にケンカを売るも目を合わせただけでビビり逃走していた過去 (340)
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48: 昔の2ch「エルメスに告白汁!」「きさらぎ駅に降りました」  今の5ch「嘘松」「ウソ100%」 (885)
112: 【緊急】エロ動画を保存した外付けHDDが認識しなくなった、助けて (884)
48: 【悲報】日本人、気づいてしまう。「真面目に働いて年収300万って実は馬鹿なんじゃないか?」 (884)
50: 麻雀協会「麻雀の役の翻数を見直したいと思います。意見をください」 (884)
144: 【悲報】白人「『君の名は』を実写映画化するわ。ヒロインは黒人少女で、白人と入れ替わる話にするぞ」( ´ᯅ` )
2468: 共産・志位「大西つねきの命の選別発言は絶対に許されない。れいわは公党としてケジメある対応が必要」★3 (
137: クイズ「ABCの3つのドアのうち1つが当たりです」回答者「Aにします」クイズ「Bがハズレですが今からCに変えて
1067: 「呪怨」の新作、JKレイプシーンや妊婦斬殺(実際にあった事件のオマージュ)内容で炎上。 (876)
96: 香港人さん、さっそく9000人逮捕されてしまう。 (876)
92: 九 州 で 猛 烈 な 雨 (874)
181: CLANNADの主人公って高校時代イキってたクセに結局電気工にしかなれなかったド底辺だよね (872)
149: 英国スーパー、「サルの奴隷労働」で作られた製品を店頭から撤去 全ての歯を抜いた野生のサルをタイヤにくくりつけて
99: 最も立地条件がいい大学wwwwwwwwwwww (867)
101: 女性「生活が苦しいです」 役所「生活保護を受けたいなら犬を処分しろ」 (866)
107: オスプレイって言われるほど無駄な買い物だったのか? 占領された離島を奪還する時にはすごく役立つらしいけど
1573: 【悲報】 フジテレビ「母親が責められるのは分かるんですけど、離婚した父親にも責任があるのではないか」 3歳娘
101: 【速報】安倍政権、補償はしないが休業拒否に罰則へ  (861)
1838: 日本企業「Zoom会議に上座・下座を設定できませんか?」 (860)
3: 東浩紀「東さんの本棚はDaigoを意識しているんですかというリプライがきたので秒でブロックした。アホか」 (8
131: 嫁「妊娠した。ちなダウン症ね」 夫「頼むから中絶してくれ。この子に未来なんか無いよ」 中絶するもまたダウン症を
1416: じしん (854)
234: 【速報】グレープフルーツを食べる人、20年で激減 なんで食わないんだ? (854)
65: 【画像】手越祐也、化け物YouTuberになる ヒカキン(笑)ヒカル(爆)東海オンエア(核爆) (852)
732: 【速報】東京 大きな数字 (847)
271: 【画像】メルセデス・ベンツのゲレンデを購入した4人家族(父母・娘姉妹)、めちゃくちゃしわあせそう… (84
136: 【ディ○ニーランド】舞浜で着ぐるみを着て勤務する50代男性3人が新型コロナに感染…【謎の夢の国…】 (84
102: 江戸時代の「玄米2合の食事」、実際に作ってみるとガチでヤバい (846)
85: 俺「スパチャしてみるか…(1000円ポチー」Vtuber「うおっ、うおっ(ゲームに夢中」俺「…」知らない人「ス
871: 加藤英美里さん、メモリ64GBのPCを購入 「どうしても64GBがよかった」 (844)
103: 嫌儲グラブル部 (840)
153: 【炎上】 オタク「太ももに魅了されました」 AKB「セクハラやめて」→炎上wwwwwwww (836)
74: 【悲報】キンコン梶原「YouTube忙しいから快傑えみちゃんねる辞めるわw」→上沼恵美子ブチ切れ (834)
2690: 高須もうメチャクチャ「トリエンナーレで7000万も儲けて津田酷い」津田「上がりは行政の儲けに決まってるやろ…
52: 【黒人差別】黒人俳優300人「黒人の映画を沢山作れ!売り上げが落ちるという考えは間違いだ!警察の物語は作るな!」
153: 【婚活市場】まん様の定義する”一般的な普通の男”がこちら── フツメン、年収500万、大卒、身長170cm、正
544: 「カレー」の難易度は異常。箱の裏通りに丁寧に作っても出来上がるのはゴミ。どうすりゃいいだよ? (829)
57: 【悲報】婚活アドバイザー「いい歳して実家暮らしの男はダメ」 (829)
79: イマカツ薮田プロ[琵琶湖]でポイ捨て (829)
94: 【害交の安倍】 北方領土、ついに戻らず! (828)
242: 有本香「『韓国要らない』がヘイトなら『日本死ね』もヘイトでしょ。左翼のダブスタがひどい」反論できる? (8
67: 【速報】ブラジル・ボルソナロ大統領+1 (826)
149: 【悲報】まんさん、銃の持ち方が異次元すぎるwww (826)
126: じゃあ逆に聞くけどアニメのヒロインが黒人になっても許せるか? (825)
76: 【東京ウイルス】岐阜県の40代男性が東京を訪問しただけでコロナ感染 家族も発熱の症状 (825)
75: 嫌儲アズールレーン部 (822)
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2652: 30代の平均セックス経験人数、男11人女7人。お前らは? (818)
2106: 【速報】ソウル市長、公園で遺体発見 (813)
396: フィッシングショーはオワコン (810)
372: 【速報】近畿地方 猛烈な大雨、暴風が凄すぎる件 (808)
91: 10年前「iPhone5万円!、自動車250万円!」→今「iPhone10万円!、自動車500万円!」日本人「高
75: 【悲報】ネトウヨ、次々と反安倍への転換を表明「裏切られた思いしかない!」 (803)
107: 【衝撃】「NEWおだまLee男爵」クラスター、ついに感染者80人を突破 一体「NEWおだまLee男爵」の何がわ
78: 【悲報】令和 史上最悪の時代へ (801)
21: 観光庁長官「安心して日本全国を旅行できる環境が整った。8月から予定通りGoToキャンペーンを開始します」 (
486: 警察官が路上で急に自殺、拳銃で頭をぶち抜く 東京 (800)
153: 【悲報】自民党、懲りずに改憲漫画を更新 基本的人権は「法にふれない限り自由」 (798)
431: 【悲報】サンリオがアパホテルとコラボで炎上中 「差別主義者とコラボしないで」 (797)
125: 黒瀬深「いいんですか?私が表舞台に立ったら左翼の皆さんの暗黒時代が来ますよ」10000いいね! (796)
87: 【悲報】新人VTuberさん、突然中国人に9700万円投げ銭される (795)
124: アメリカ人「アメリカは馬と共に発展した。馬を食べるのは人間を食べるのと同じ。日本人は頭おかしい!」 (79
151: お前らが生まれて初めて買ったパソコン書いてけ 俺< NEC・PC6001 (790)
43: 【黒人差別】BLMデモ隊が銃を持ち各地を支配、独立記念日だけで多数の子供を含む77人が死亡。デモ隊に恐る警察は機
76: 小池都知事「東京都としてはやはり、ネクストユニコーンを生み育ててくことを目指したい」 (787)
1120: 【画像】工藤静香(50)、ひと昔もふた昔も前のコーデをドヤ顔でインスタに上げドン引きされる (783)
348: 【予想】 宇都宮けんじ+山本太郎>小池百合子 で、小池の勝ち! (781)
116: アメリカの調査会社「日本企業は『やる気がない社員』が71%で「無気力社員」が24%でした」経団連も頭を抱える「
157: 東京都民です。この度は都民が予想以上に馬鹿すぎて申し訳ございませんでした。 (779)
2641: 国民民主党と立憲民主党が合併する模様!唯一の課題は党名 (777)
119: 【悲報】電通、アマビエの商標登録申請取り下げ「誤解されて悲しい、悪い奴が取得し悪用されないようにしただけなのに
91: 【悲報】宇都宮餃子会「立憲民主党のせいでネットでボロカスに言われて辛い…宇都宮餃子を嫌いにならないでください」
131: 【朗報】ボーイッシュ女子、脱いだらちゃんと女の子だった (774)
140: 40代 職歴なしニートの人 「就職したいがどうればいい?資格でもとればいいのかな。給料は少なくていい」 <〜
130: キャバクラ行って楽しくない男の子おる? (772)
1548: 【速報】高梨沙羅さん さらに美しくなる まるで洋ゲー (769)
1797: ニュース速報+住人 「+で東京の話題が禁止になった。 ダメだ。 そうだ、嫌儲に引っ越そう」 ← 難民を受け入
62: 【悲報】木下優樹菜さん、サッカー選手と音楽活動もしている30代の俳優との不倫も発覚 (765)
39: 関東鉄道バススレッド39 (759)
426: グレタさん「このままじゃ地球死んじゃうかもしれない!危険な状態なんです!」日本人「生意気言うなクソガキ!!」結
2104: 【号泣】たった「4ページ」なのに泣ける漫画がTwitterで話題に!涙が止まらねぇ!【拡散希望】 (75
1457: 【景気対策】 英国、消費税を緊急減税!20%をいっきに5%まで引下げ (752)
187: 「NEWおだまLee男爵」、謝罪 (750)
2624: 【悲報】平均再生数15万回程度の中堅YouTuberで月収450万円稼げることが判明 (749)
80: 女子「男子がやっているとドキドキする仕草を発表します☺」10万いいね (748)
1437: 【動画】「プシューー」道路が突然白い霧に包まれマンホールの蓋が走行中の車を襲い、謎のハシゴが地下から射出さ
92: あれ、もしかして小池百合子落選の可能性が出てきた? (746)
102: 鬼頭莫宏『ぼくらの』完全版発売 (746)
1406: 秋葉原、廃れて終わる。 (745)
354: やばい、人を殺してしまった (745)
207: 【悲報】アパート経営者、プチギレ「こどおじのせいで空き家率が酷いことになっている。どうにかしろ」 (740
101: ローソン新パッケージ、『お好み焼 豚玉』と『豚玉お好み焼』の区別が難しすぎると話題に (740)
2217: 給付金おかわり、ありえると思う? (738)
370: ホリ工モン「あのさぁ……大雨で毎年ヤバイ所に住むくらいなら引っ越せよ?分かる?土地売って東京にでも行けばいい」
75: 【悲報】 「市民ひとりに10万円給付」を公約にして当選した小田原市長、「10万円はアベノ10万の意味だった」で炎
143: 大坂なおみ「私はただ差別のない平和な社会を望んでるだけなのに、なぜここまで嫌われるの?」 (735)
108: ワオ、無事クレジットカードの審査に落ちる (735)
144: 「ガイジと呼ばないで」障害者の母が涙の訴え。こんな酷い言葉を広めたのは誰だ? (734)
37: 【悲報】藤井聡太7段、投了 (733)
127: 「うわぁ・・・ここ底辺しかいないなぁ」って思った場所挙げてけ (732)
2339: 【速報】東京、コロナ感染者はサラリーマンが大半 ★3 (728)
73: 【悲報】バチャ豚さん、クレカの限度額が10万円であることを自慢してしまう (719)
146: 28歳女性、10代少年に車で拉致られ車内ファックの末に崖から突き落とされ全治3か月の重傷を負う (718)
147: 逆に聞きたいんだが、お前らが敢えて「iPhone以外を選ぶ理由」は? (716)
994: 結婚生活に疲れた人・・・76人目 (715)
1870: 大阪 +31 (714)
82: 安倍、ガチで何の功績もないまま任期を終えそう (713)
49: 【速報】保健所への「コロナ発生届」数と、東京都が毎日発表する感染者数が大きく食い違っている事が判明! (71
172: 【朗報】Switchにとんでもない和製インディーズゲーが登場して糞ゲー厶愛好家の間で話題沸騰 (708)
1868: 【画像】風俗嬢さん、全国に顔を晒されてしまう (706)
95: 【悲報】安倍のGOTOキャンペーンに国民の2/3がNO! 「この夏に旅行しない」が67?に (706)
70: ツイッター「戦争経験者のじっちゃんばっちゃんに艦これ見せたら、爺「こんな可愛い子に俺は乗ってたのか…」婆「浮気で
128: セブン-イレブン、炒飯がぎっしり「炒飯&中華おかず弁当」を発売 (704)
2194: 真夏の夜の淫夢 (701)
133: イオンシネマ「2,500円で1日映画見放題、ドリンクも飲み放題だぞ」うおおおおお (700)
174: 【悲報】まんさん、エロで男を釣ろうとするも再生数50回前後 (698)
1006: こどおじには2種類いる。「働いてるかどうか」ではない・・・・・・・・・部屋に学習机があるか否かだ (69
788: 【画像】「リングフィットアドベンチャー」を毎日1時間プレイし続けた男性、半年で7?も痩せる (693)
51: 政府「緊急事態宣言発出する状況でない」 (693)
197: 山本太郎「一日1800件くらいの検査で何が分かるんですか?1日10万20万やってようやく傾向がみえる」 (
151: 【速報】小池百合子、東京ころ奈の禁止を要請「不要不急の他県への移動を控えろ」 (692)
132: 【】東京 +120以上  トンキンナタデココ ★2 (691)
185: 【鬼畜】3歳の娘・稀華(のあ)ちゃんを自宅に放置して8日間東京から鹿児島に旅行に出かけ、娘を脱水で死なせた母親
64: 悲報 若者の韓国人気、カウンターカルチャーと化す。「ダサいおじさんが批判するほど韓流は若者だけのイケてる文化にな
8: 岩田教授「東京は完全に第二波突入です・・・」 これ誰が責任取るんだ? (681)
263: 小島秀夫「ゲームは作った人に権利が与えられるべき! 会社が権利を持つなんておかしい!」 (680)
108: 【】放し飼いのピットブル、民家に侵入し女性と飼い犬を襲う イッヌは死亡、女性全治40日 (679)
971: 今どきの中国人、日本人の4倍以上野菜を食べている衝撃!そらスタイル良い女の子多くなるわ、なおアメリカ人より野菜
139: 白人女性への蔑称「カレン」がいま全米で大流行。嫌儲民は知ってた? (675)
125: 子供「レモネードを売って小遣い稼ごう!」 日本にこういうのが無いのは何で?(´・ω・`)  (675)
304: 【悲報】YouTuberさん、ガチで芸能人にボロ負けで急上昇に乗らなくなる。 (673)
248: 天皇、今年の行事すべて見送り (673)
2699: 【コロナ】効果ないことが判明してるのに未だにマスクしてる馬鹿がたくさんいる。周りの目が気になるからしてるだけ
233: インドの刀がやばすぎ これは日本刀持ってても勝てるのか・・? (672)
96: モー娘3大名曲「恋愛レボリューション」「ピース」「」あと1つが必ず論争起こるよな (670)
1812: 小池緊急会見 (668)
39: 嫌儲グラブル部 (667)
2700: 安倍首相「この7年半の成果を石破氏に引き継いでやっていけるのか不安だ…」 (666)
179: 月額3万円の定額制フレンチレストラン「会員様は月に何度でもご利用いただけます。」 (666)
107: このロゴ考えた人天才すぎだろ・・・と思ったロゴ (666)


 

早起きして5キロマラソン、汗をシャワーで流してから出勤←こういうことできる奴に憧れる (572)


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