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体を鍛えたい 「ジムへ行く」「家で筋トレ」 どちらが正解なのか [213659811] (982)

1 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/13(火) 17:48:16.40 ID:Wd12vnoJ0●.net BE:213659811-PLT(14002)

http://img.5ch.net/ico/ahaa_2.gif
松本遥奈、筋トレに賭けた4年実る ハーフパイプ6位
https://www.asahi.com/articles/ASL2F1W0ML2FUTQP002.html

体を鍛えたい 「ジムへ行く」「家で筋トレ」 どちらが正解なのか [213659811]



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外国語アレルギーの方に朗報!
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883 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 17:08:05.96 ID:Pl2d7iXVMSt.V

>730
軽いんだな
鎖ワークマンで買ってきて腰に巻いてまたの間にぶらさげるといい

884 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 17:14:50.07 ID:oZ5taTW0aSt.V

血圧高めのやつは重量軽めにして回数を増やせよ
重いのを力んでやってると血圧200越えて脳いっ血起こす危険あるからさ

885 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 17:24:22.25 ID:Q2KowYyGaSt.V

>845
近所に芝生あり懸垂できる高さの鉄棒3こあって、ディップスもできる器具もあり
室内にエアロバイクとランニングマシーンのあるとこあるわ。寒いから懸垂とかしてるやつ誰もいないが

886 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 17:27:47.42 ID:Q2KowYyGaSt.V

>846
鉄アレイとダンベル同じだろ

887 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 17:31:15.36 ID:Z7B7a5dx0St.V

100人に「あなたのオーガズムの顔を見せて」と、お願いしてみた
http://cococo.indforever.net/20180214/0203d02dgd09.html

888 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 17:31:43.63 ID:ddVU/aiq0St.V

運送会社で働けば金も貰えてムキムキになれる

889 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 17:31:49.66 ID:pVRgte9i0St.V

自重なら自宅で十分

890 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 17:32:18.31 ID:Q2KowYyGaSt.V

ルームランナーとかエアロバイクはやるのが苦痛だな。
悪天候でも走ってるほうが気分的にまし

891 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 17:34:20.34 ID:pVRgte9i0St.V

>867
まずランニングから始めろ
基礎体力ないと立ち技は浮く
ただ技を学びたいなら柔術で良いんじゃないか

892 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 17:36:50.08 ID:Fk2bdFU70St.V

>886
可変式ダンベルのこと言ってるんじゃないか?

893 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 18:54:08.92 ID:VpkQF9oD0St.V

家にジムを作る

894 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 19:39:43.53 ID:HrgSIjip0St.V

家にいるとどうしてもダラダラしちゃうんだよな。

895 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 19:52:04.76 ID:YLkU0Ksi0St.V

AmazonのALINCOの11000円、WASAIの6980と7980ってどれがええんや?

896 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 19:56:00.33 ID:1d96mKHAKSt.V

ダンベルはあるからこれでトレーニングしたい。いい動画とか本ある?

897 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 20:02:20.63 ID:R/7dwfY20St.V

>861
2つのダンベル連結する奴見たことあるけどそれじゃダメか?

898 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 20:07:27.66 ID:Txd3mwhh0St.V

パワーブロックと、アトラスのケーブル付きパワーラックとインクラインベンチ、タフのレッグプレスを置いて宅トレしてるけど、
モチベーションと基礎代謝の低下が問題だ。

899 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 20:11:44.80 ID:CnroPSE10St.V

>898
うp

900 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 20:15:18.29 ID:Txd3mwhh0St.V

以前パワーラック買った時に筋トレスレでウプした。
画像が倉庫に残ってるはずやけど。

901 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 20:23:39.91 ID:CnroPSE10St.V

そんなの分かるわけ無いだろ

902 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 20:29:19.20 ID:w1Mso6UD0St.V

レッグプレスは流石に家置き考えねーわ
プレートローディング式?

903 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 20:42:29.47 ID:2DrsDF9RaSt.V

嫁が家を欲しがってるからどさくさに紛れてホームジムを作ろうかとおもっている
ケーブルだけは絶対に置きたい

904 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 20:51:47.52 ID:Txd3mwhh0St.V

>902
そう、20キロのプレート10枚あって正直邪魔で仕方ない。
脚トレはラックでやるから、家にレッグプレスマシンはいらんと思う。

905 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 20:54:18.78 ID:Fk2bdFU70St.V

>896
https://www.amazon.co.jp/dp/4990401212/
絶賛、怠け中の俺が薦めるのもなんだが
目指す体型別トレーニングとかもあって判りやすかったよ
ちょっとお安い電子版も出してたはずだけど探せんかった。。

906 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 20:58:43.73 ID:w1Mso6UD0St.V

石井先生の本良かったけど
最近の石井先生本人がヤバそう

907 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 21:19:19.20 ID:1d96mKHAKSt.V

>905
ありがとう
この人も石井も本出しすぎなんだから仕方ないね

908 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 21:36:20.16 ID:JlzuRt6wKSt.V

172センチ 54キロのガリボディだよ…
肋うきまくりて情けなくなる
太れないよ

909 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 21:42:40.99 ID:TuE1m7090St.V

>404
筋肥大目的なら走って筋トレ
痩せ目的なら筋トレして走る

910 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 22:06:24.58 ID:2DrsDF9Ra

>908
太れないならジュースでいいじゃん
あと菓子パンとか
増量期のビルダーもジュースとか菓子パンお菓子食いまくる人いるよ
それが嫌ならウエイトゲイナー飲むとか

ウエイトゲイナーはあんまりタンパク質入ってないから普通のプロテインも忘れずに!
あともちろんハードな筋トレも必要だよ頑張って!

911 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 22:46:15.62 ID:3Jr9F8Zv0

>669
いや流石にお前がクソ雑魚なだけだわ

912 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 22:51:35.86 ID:618n4ImU0

>908
無理して太らなくてもいいんじゃないの?
糖尿病になるぞ

913 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 22:54:35.38 ID:JlzuRt6wK

>912たしかに今とくにこのガリ体型で不自由はないんだけどね。
ただ体操選手みたいな身体になりたいってのがある

914 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 22:55:14.72 ID:JlzuRt6wK

>910いや健康的に太りたい
そういう不健康増量はしたくない

915 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 23:10:04.50 ID:Etc3e5O10

>914
788だけど俺と似た感じだね
飯は毎日3食くってるけど全然
太れないガリヒョロ
今26歳で特に不自由してないけど
年とって体が衰えてきたらどうなるのか不安だわ

916 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 23:17:30.74 ID:2DrsDF9Ra

>914
じゃあ沢山食べるしかないね
リーンバルクでググりな

917 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 23:47:47.27 ID:K8AVyjBXp

脂肪のつきやすさと筋肉のつきやすさは比例するよな
デブは本気出せばムキムキになれる素質がある

918 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/14(水) 23:50:49.07 ID:YMFmLF+U0

入ったばっかりのヤンキー達が
ベンチ60ぐらいを必死で上げてる横で
100以上でセット組んでトレするの気持ち良すぎ

919 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 00:06:22.58 ID:AbMgU4iH0

>917
今すぐ「プヨガリ」で検索しろ

920 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 00:11:55.57 ID:iMtSsQKK0

>917
特に相関はないと思う
あえていうなら日常生活で常に負荷がかかるので
元々の筋肉が太い傾向にはある

こういう人たちがもし減量を食事だけに頼ったら
脂肪と一緒に筋肉も一緒に細くなっちゃうけどね

921 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 00:31:09.80 ID:e+Gbl0440

>920
筋肉がつくのと脂肪がつく代謝経路は近いから関係あるよ

922 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 00:35:47.85 ID:iMtSsQKK0

>921
簡単に言うと、過剰なエネルギーの行き場がふた手に分かれてて
それが筋肉か脂肪かなんだよね

ところが筋肉はありすぎると蓄積した脂肪をバカ食いしてしまうので
生物というのは必要以上には筋肉を持たないように設計されている
あくまで太った結果必要になった分しか筋肉は増えません

923 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 01:11:54.68 ID:8yqnonera

>637
ローラーだとわき腹そんなに鍛えられないってこと?

924 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 01:56:39.90 ID:f6LnQgXI0

初心者はきっちり休むのが肝だと本当に思う、続けてやりたいと思うだろうけどくれぐれも無茶だけはするなよ。
初心者が無茶すると関節は簡単に壊れるからな

925 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 02:19:21.82 ID:EPCwzi840

腰痛めたからバーベルスクワットやめてレッグプレスをメインに足やってるが
240から先に進むのが怖い
10repsを3セットで動作範囲広めでゆっくりやってるけど筋肉痛にならなくなってきたんだが
これ以上負荷かけると関節ダメにするんじゃないかと…

926 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 02:20:18.69 ID:dPgEEnst0

子供を作って毎日片手で10回ずつ持ち上げる&ジャンプで飛び越え続けろ
そしたら20年後には片手ダンベル50~60キロは持ち上げられるし、ジャンプで160cmは飛び越えられるようになる
リアルマリオになれるぞ

927 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 02:23:49.70 ID:4pytgXUz0

下半身はやらない
腰と膝やったら健康の意味が無い

928 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 03:12:54.24 ID:dPgEEnst0

ガリの言う太りたいってどのくらいの肉付きのことなんだ?

929 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 03:47:14.52 ID:txlpPmpI0

やせたいなら食わなきゃいい

鍛える?
鍛え続けないとその体は維持できないよ
鍛える時間が無駄だろうよ

930 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 06:28:15.46 ID:cI/UPlqKd

家でダンベルとフラットベンチのみでやってたけど先週同僚からアイロテックのマルチホームジム貰った捗る

931 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 08:09:26.51 ID:qeQ+UHfw0

>911
そもそも筋トレ後ジョギングくらいなら出来るとか言っといて次にhitt やればいいとか前後で矛盾してるんだよなあw

まともにトレーニングしたことないんじゃないw

932 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 08:50:39.42 ID:cy5EX8Yc0

器具も高いけどプレートも高杉
あんなの言ってみりゃ単なる鉄の塊なのに20kgプレートなんて2枚買ったら余裕で1万超えるやんけ。
成形して重量きっちりさせてるとはいえ高すぎだろ。

933 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 08:59:17.65 ID:xxRb8D5d0

貧乏人か?一生使えるやん
単なる鉄の塊言うなら表出て砂鉄でも集めてこいよ20Kg分さ

934 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 09:02:28.78 ID:GlPhsOBka

7年位前に中国のせいで鉄の値段が跳ね上がったんだよな
プレートなんて倍になったろ

935 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 09:09:55.43 ID:EOkNldx60

H鋼1キロ230円か
とんでもなく割り増しされてるわけでもないけどまあ高い

http://yokoyama-techno.net/detail/87.html

936 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 09:33:38.25 ID:R3xb+1+G0

部位トレの後にHIITは体が慣れないうちはたしかにキツイな
特に脚トレの後は身体能力以上に脚がガクガクでまともに脚がついてこない

937 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 09:58:44.84 ID:uRAzmfonK

>928 身長体重差110が目標

938 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 09:59:58.91 ID:uRAzmfonK

>915うん やはり下半身の衰えが不安
上半身はあまり衰えないみたいだが

939 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 10:25:17.27 ID:L5Bwn8iJ0

懸垂スタンドのおすすめ教えてください。

940 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 12:02:23.81 ID:EPCwzi840

>932
金属の塊でかつ均質に製造しないといけないから仕方ないだろ
嫌なら丈夫な棒に砂袋くくりつけてトレすればいいだろ

941 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 12:42:09.74 ID:jxCjVjxUM

>921
それっぽいこと言ってるホラ吹き(笑)

942 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 12:43:25.54 ID:CfmuBt1Op

他人の目がないと甘えるぞ

943 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 13:36:24.68 ID:apG5/56KM

プリズナートレーニングって本買ったわ
ビスケットオリバが表紙の本

944 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 13:37:34.64 ID:iC+TFHav0

肉体労働 ←これが正解、金にもなるしな

945 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 14:45:21.19 ID:nHoXl4KBM

>944
工場の現場労働者だがFA化が進み過ぎて、コンビニのバイトの方が筋肉痛になるレベルなんだが。

946 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 15:17:12.23 ID:JwXNKIUd0

【継続は力なり】という言葉がこれほど合う趣味もないよな
1日たった15分(休憩時間込み)やるだけで老若男女に効果が出る運動
運動音痴でも関係ない

こんな素晴らしいものはなかなか無いよ

947 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 15:17:53.09 ID:t51SaTKxa

筋トレするくらいならランニングを習慣にしろ

948 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 15:22:00.45 ID:D5qc0wcia

>947
体重や距離や負荷にもよるだろうけど、スクワットとジョギングはどっちが膝に悪いだろう

949 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 15:37:47.94 ID:bksaLMfK0

>947
過去に毎日一時間スピンバイクを漕ぐってのを一年半程やってたけど
スピンバイクやめて筋トレのみを毎日インターバル含めて一時間くらいやるようにしたら(現在四ヶ月ちょい)
体脂肪ぜーんぜん変わってないから有酸素の有効性がよく分からん
そらやらないよりはやった方がいいのは間違いないんだろうけどその内膝にきそうでなぁ

950 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 15:54:24.67 ID:LJMUnHoDM

>926
スーパーマリオって頭上からキノコ踏みつけるゲームだぞ

951 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 16:20:23.35 ID:lgBLQdMG0

詳しくは知らないが、ランニングとバイクは全然違うものらしい
心肺強化するならランニング、効率よくエネルギー消費するならバイク

952 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 16:27:13.03 ID:t51SaTKxa

>948、948
俺は筋トレもランニングもやったことないから知らん

953 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 16:30:55.57 ID:bksaLMfK0

>952
わろた

954 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 16:33:53.04 ID:yTWaQAW0a

>952
こういうガイジが出てくるのが嫌儲

955 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 16:37:00.18 ID:SZf2TVDe0

なんか近所にマシンジムがオープンするらしい
24時間営業ってすごいな最近のジムは

956 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 16:40:56.77 ID:GsuTHsvtM

アメリカは24時間開いてて最安の所は月1500円って聞いた羨ましい

957 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 16:43:01.46 ID:sQYUn0Uja

自宅筋トレは誘惑が多すぎて
余程じゃないとやらなくなる
金のかかる道具揃えるくらいなら素直にジムへ

958 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 16:45:49.29 ID:lgBLQdMG0

テレビを見るときは筋トレルームでってやればいい

959 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 16:49:24.17 ID:GsuTHsvtM

ジムは顏真っ赤にしてやってる奴らに囲まれてやるから自然とやる気になる
家なんかTVやネットやってしまうわ

960 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 17:51:10.23 ID:8Xjlxp1Jd

>950
森生えた

961 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 18:36:27.42 ID:9B9ji6+D0

そんなことより持続力がほしい
すぐやらなくなる

962 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 18:49:02.54 ID:uRAzmfonK

>947ガリガリがガリガリになっちゃうよ…

963 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 20:20:14.17 ID:fnnS4JXV0

マイルーム
右向けば投資家
https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org510681.jpg
左向けばトレーニング
https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org510682.jpg
参考だがバーベルやダンベルのバーが危険と思ったことはあるだろう
ならばこれを使うといい
https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org510680.jpg
足キャップがぴったしフィットしケガ防止になる

964 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 21:21:57.90 ID:JwXNKIUd0

>963
体を見せて

965 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 22:18:10.58 ID:MFCpbCAX0

よりによってファイティングかよ
ボディメーカーとどっこいどっこいのゴミやん

966 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 22:25:37.63 ID:cs1oSieB0

宝くじ当たってニートになったら
ジムかよって鍛えようと思ってる
具体的なことは当たってから考える

967 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 22:34:56.39 ID:JwXNKIUd0

>965
低価格帯ならアイロテックのほうが良いよね

968 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 22:39:18.69 ID:dJw8r4af0

ダンベルやバーベルってメーカーによってどう違ってくるんだ?
例えば、20kgのものなら、どこも20kgだろ。
重さの正確性が違うのか?

969 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 22:40:07.45 ID:jFedAhIF0

>968
違ったとしてもグラム単位だからどうでもいいわ

970 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 22:42:03.38 ID:BtoMcMIY0

会社帰りにジム行く奴って着替えとか毎日会社に持って来てるの?

971 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 22:47:30.44 ID:SHOC7WnJ0

「うつ伏せになって立ち上がる」 これを30回繰り返すとめっちゃしんどい・・・ハードトレーニングだ卍

972 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 22:51:09.84 ID:TTSFth0p0

素人のオリジナル自重トレほど時間の無駄なものはない

973 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 23:02:10.84 ID:MFCpbCAX0

>968
ゴム臭と重さの誤差程度
プレートはまだ安物メーカーでもつかえる
バーベルバーが中空だったり、
ベンチがグラグラ可動部分だらけだったり、
サンドバッグの中に中国のゴミが詰めてあったり、
安物メーカーのは粗大ゴミと変わらん

974 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 23:04:49.05 ID:Hp4+5juWa

イヴァンコで揃えてたりしたら社会的に敗北感を与えられるだろ

975 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 23:04:56.66 ID:c6vOUcpm0

ラック置ける環境ならホムトレいいけどどうしても足がなー
順番待ちまじだるすぎ

976 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 23:09:21.16 ID:Hp4+5juWa

>973
なんのジャンルでもこういうキチガイじみた誇張するやつおるな

977 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 23:31:39.72 ID:MFCpbCAX0

誇張じゃなくて実例なんやけどな
筋トレスレでウプされてるが

978 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 23:33:24.21 ID:MFCpbCAX0

ヒョロガリくんは知らないだろうが、
FRとBMの実例を挙げたまでだ。
無知を恥じろ、コジキ野郎が。

979 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 23:34:35.06 ID:jFedAhIF0

>977
というかそんな本気でやってる奴がいないから参考にもならん

980 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/15(木) 23:58:50.40 ID:O8vlC+tE0

いつかrogueで揃えたい

981 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/16(金) 01:15:39.26 ID:UUxuA4S70

>964
裸じゃないが・・・
https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org510753.png

982 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です
2018/02/16(金) 01:38:26.76 ID:02IdL78r0

ゴムのダンベル使ってるけどまだ臭う
洗剤で洗って天日干ししても臭い
箱にしまってなかったら部屋中ゴムの臭いが漂う
10年経つけど変わらない

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