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プッシュアップバーで腕立てやればPart8 (282)

1 無記無記名
2017/04/05(水) 07:58:06.77 ID:xFwWsDMj

前スレ
プッシュアップバーで腕立てやればPart7
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1458726150/

初心者の貴方もベテランの貴方も仲良く、プッシュアップバーで腕立てやりましょう。
いろいろ質問してもいいですし、体験談を語ってくださっても大歓迎です。

プッシュアップバーで腕立てやればPart8



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外国語アレルギーの方に朗報!
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183 無記無記名
2017/05/17(水) 19:31:14.37 ID:MQnpd7S7

聞くだけクンのしょうもない175で余計なトラブル

184 無記無記名
2017/05/17(水) 20:05:38.92 ID:l+hv0gHS

いや、今回全面的に私が悪かった
申し訳ない。

185 無記無記名
2017/05/17(水) 20:13:37.28 ID:xvETXA1Q

や さ し い 世 界

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186 無記無記名
2017/05/17(水) 20:29:42.62 ID:q4gba3qx

どの位置にすれば一番キツくなる?

187 無記無記名
2017/05/17(水) 20:42:57.12 ID:hBkMPOYH

逆立ちキツいよ

188 無記無記名
2017/05/18(木) 00:09:05.69 ID:jlS2uO4D

いいってことよ

189 無記無記名
2017/05/18(木) 13:35:19.09 ID:A1SXyBi6

プッシュアップバーで腕立てでアウトラインを狙ったトレをした次の日に内側を狙ってトレーニングしていいと思います?
ちなみに筋肉痛は来てます

190 無記無記名
2017/05/18(木) 16:07:57.93 ID:1SzQZ3MU

>189
出来るならやればいいじゃん。

191 無記無記名
2017/05/18(木) 21:41:02.50 ID:/wiK++Sd

>190
でたぁ模範解答野郎

192 無記無記名
2017/05/18(木) 22:41:02.85 ID:jlS2uO4D

>191
これ以外言いよう無いだろう(笑)

193 無記無記名
2017/05/18(木) 23:10:42.70 ID:MMUKqr/4

模範解答なら正しいんだろwwww
貶してんだか誉めてんだかwwww

194 無記無記名
2017/05/19(金) 11:12:38.68 ID:ysQ3hnRC

>94
お題シアターのCMでみた(´・ω・`)

195 無記無記名
2017/05/19(金) 11:21:21.59 ID:ysQ3hnRC

  ○┬─┐ 
  ┌─┬○ 
  ○┬─┐ 
  ┌─┬○ 

これだた(´・ω・`)

196 無記無記名
2017/05/19(金) 11:39:37.84 ID:oEJk1H6f

>193
ていうネタしらんのか

197 無記無記名
2017/05/19(金) 12:08:18.88 ID:LJbhOFA2

>196
自分の知ってる範囲で物事を決めつけるのは宜しくない。

198 無記無記名
2017/05/19(金) 12:12:36.68 ID:oEJk1H6f

>197
知らないのは罪やぞ

199 無記無記名
2017/05/19(金) 12:29:25.91 ID:LJbhOFA2

>198
なっ!?なんだとっ!?
知らないのは私だけだとでも
言うつもりか貴様ッッ!!

、、、うん。なんのネタだか知らんけど気が向いたら調べてみるわ
書き込み終了した時点で忘れるけどなーw

200 無記無記名
2017/05/24(水) 09:18:04.69 ID:rNnRUP3c

>199
きめぇなんだこいつ

201 無記無記名
2017/05/24(水) 09:28:11.75 ID:FM+V5F4f

>199
きめぇなこいつ

202 無記無記名
2017/05/25(木) 08:43:59.10 ID:RWUCL64q

あぼーんだらけでワラタ

203 無記無記名
2017/05/27(土) 20:08:05.66 ID:g3sx1Q5K

広背筋が筋肉痛になるんだがやり方間違ってる?

204 無記無記名
2017/05/28(日) 10:31:14.16 ID:19AoGyMn

きちんとできてれば胸しか筋肉痛ならないよ

205 無記無記名
2017/05/28(日) 10:44:05.90 ID:uHjCmOrM

>203
シュードプランシェプッシュアップ(手の位置を臍の近くに置く)だと広背筋にも効くよ

プッシュアップバーで広背筋も鍛える
http://kintore-web.com/j-tore/pushbar03.html

206 無記無記名
2017/05/28(日) 11:14:07.45 ID:19AoGyMn

プッシュアップで広背筋に効かせる必要がない

207 無記無記名
2017/05/28(日) 19:08:16.32 ID:MrisegS4

懸垂やれよ馬鹿

208 無記無記名
2017/05/28(日) 22:03:30.02 ID:Pq5wHYyl

>206-207
知ったかぶりの初心者馬鹿

209 無記無記名
2017/05/28(日) 22:15:24.74 ID:MrisegS4

>208
お前如きが何を分かってるのよw
カスは黙ってろよwww

210 無記無記名
2017/05/28(日) 22:59:38.01 ID:UQAXt4IH

http://www.matsushitakazuo.com/spy/top.html

211 無記無記名
2017/05/29(月) 00:47:24.58 ID:rfbtmN7z

>208
よう初心者w
きっちりウエイトでも経験して出直してこいw

212 無記無記名
2017/05/29(月) 19:40:35.36 ID:NZ6Vbshj

20kgのウェイトジャケットしか売ってない
リュックは不安定だし
足をベットに乗せて荷重してるけど
物足りなくなるね

213 無記無記名
2017/05/30(火) 15:46:11.49 ID:IFMv4n4O

腕立てはほんとに胸だけに負荷がかかってれば回数はさほどこなせない
加重が必要なくらい何十回もできる場合は十分に負荷がかかってない可能性が高い

214 無記無記名
2017/05/30(火) 15:59:16.37 ID:CpJcAQQB

ディーププッシュアップバー使ってる人いないの
あれ使えば加重しなくてもバキバキになれるのに

215 無記無記名
2017/05/30(火) 16:05:26.55 ID:IFMv4n4O

そんなもんじゃなれません

216 無記無記名
2017/05/30(火) 19:05:18.99 ID:UPbVdLBl

パワージャケットか
パワーバック買おうか悩んでる

217 無記無記名
2017/06/04(日) 03:00:11.98 ID:oyFIBdeW

プッシュアップバー買ったら楽しすぎてやばい
筋肉痛が2日も取れない

218 無記無記名
2017/06/04(日) 03:01:02.58 ID:b7RtrGtc

足は椅子かテーブルに上げてやれ
これだけでびっくり負荷

219 無記無記名
2017/06/04(日) 23:52:39.73 ID:J+GOaDzf

http://erokatuokazu.pics/wordpress_b/?p=4053 ケビンさん

220 無記無記名
2017/06/05(月) 15:01:01.09 ID:7mEpo7SJ

バランスでいえばアメリカのトップ層のクロスフィット選手がいいな
バーベルのリフティングも出来て、自重とのバランスも良く、しかもそれなりに走れる
まあステ使ってる奴多いだろうけど
https://www.youtube.com/watch?v=0zCzaAFaYm8
この選手で170cm、80kgくらい

221 無記無記名
2017/06/05(月) 20:03:39.97 ID:5XP0Qfn+

リッチフローニング見てると筋トレしたくなるよな

222 無記無記名
2017/06/07(水) 08:17:33.08 ID:I1AXhMOk

https://instagram.com/p/BU-B_fhl2D1/

223 無記無記名
2017/06/10(土) 22:41:10.07 ID:nFZ0CcEx

初めてプッシュアップバー使ってみたけどいいね
普通の腕立てだと、胸がパンパンになる前に上腕三頭筋が先にばてるけど、手っ取り早く胸に効かせることができた
パワーグリップに並んでもっと早く買えばよかった筋トレグッズだ(´・ω・`)

224 無記無記名
2017/06/11(日) 21:42:02.53 ID:7gs0/vGJ

サーフィントレーニングの為に買いました
サーフィントレーニング
Perfecting Your Pop Up - The Inertia
https://youtu.be/TbcmgqjO16k

225 無記無記名
2017/06/12(月) 12:40:10.64 ID:O7iuWz++

ニトリで購入してきたが、
使う直前に腹筋ローラーでバランス崩して肩を負傷
癒えるのを待つわ

226 無記無記名
2017/06/13(火) 22:33:31.87 ID:czoMa/qy

すげーな
https://youtu.be/lZdC5UG4XXQ

227 無記無記名
2017/06/21(水) 17:51:12.67 ID:TdNdAQ/d

17歳、8回腕立て伏せ→心臓発作で急死【映像】
https://www.liveleak.com/view?i=a8c_1497692707

228 無記無記名
2017/07/22(土) 07:04:24.81 ID:P+yG1ZWf

安いプラスチックのやつ、フローリングが傷付きそうで気になったから、
100円ショップで買った椅子脚カバーっていう、
イス用の靴下を履かせたらピッタリだった。
マジおすすめ。

229 無記無記名
2017/07/22(土) 21:51:37.86 ID:YoZQMKA9

>227
こんな事あるんや

230 無記無記名
2017/07/26(水) 03:25:14.64 ID:YetBlZSF

吊り輪買って腕立てやってみたけどプッシュアップバーよりきっついわー

231 無記無記名
2017/07/27(木) 17:47:51.25 ID:dy1OQ5/F

>226
プランシェって大胸筋にも効くのかな?

232 無記無記名
2017/07/27(木) 23:03:41.80 ID:HEB0r4iQ

腕立てで僧帽筋辺りを痛める。前も一回やってこれで二回目
筋トレ終わった後、しばらくして筋肉痛みたいなのが出始め、首が回らなくなるほど痛くなる
僧帽筋が弱すぎるのかなあ

233 無記無記名
2017/07/30(日) 06:22:51.27 ID:/PPue0CM

>226
凄いえど見た目がヒョロくてチビなオッサンにしか見えないところが悲しい

234 無記無記名
2017/08/02(水) 07:55:23.77 ID:c2nh51gz

http://www.matsushitakazuo.com/mjuku/top.html

235 無記無記名
2017/08/02(水) 23:26:20.74 ID:DnoXy5Fm

>213
胸だけに負荷がかかる方法、御教授下され。

236 無記無記名
2017/08/03(木) 07:48:47.68 ID:QBOR8+15

腕立てで胸だけに負荷なんて無理に決まってる。

237 無記無記名
2017/08/03(木) 18:26:23.48 ID:W7OBmMvt

そもそもの体型なのか、喉元からみぞおちにかけてへこんでるんだけど、胸の内側に効くやりかたってあります?
そもそもジムとかでマシントレしたほうがいいですか?

238 無記無記名
2017/08/04(金) 06:53:15.10 ID:4l5g6nNI

>237
ダイヤモンドプッシュアップ

239 無記無記名
2017/08/04(金) 09:04:08.17 ID:SgV6xB0a

腕立て半年続けて、胸や腕がそこそこ見栄え良くなってきたけど、連続で続けた回数が全然増えない。
床腕立ては30回で、プッシュアップバーは25回が限界で、それこそ半年前と全然
変わらないんだけど、そういうもん?

240 無記無記名
2017/08/04(金) 16:13:58.56 ID:g7I6ftld

どこのプッシュアップバーがいい?
ロフトでDVD付きのプッシュアップバーは買ったけど
店で買えていいプッシュアップバー教えてくれ

241 無記無記名
2017/08/04(金) 16:34:51.09 ID:uUY9Xnf1

週刊少年ジャンプ

242 無記無記名
2017/08/04(金) 17:17:56.27 ID:g7I6ftld

>144
デブはやったらダメなの?
120キロぐらいあるけど壊れないよな?

243 無記無記名
2017/08/05(土) 13:45:44.37 ID:ljOSxK5F

>242
ググったら大体体重制限は90kg前後みてーだぞ
120kgでも少しは耐えるだろうがその内ブッ壊れて弾みでケガしても誰にも文句言えんぞ

244 無記無記名
2017/08/05(土) 15:01:54.22 ID:0fZTJVnl

先に痩せろブタ野郎

245 無記無記名
2017/08/05(土) 15:30:55.87 ID:sBNM9W86

ヒョロガリがデブに嫉妬してるな
みっともない

246 無記無記名
2017/08/08(火) 04:10:12.91 ID:IcwU46d0

壊れたら両手首の骨折れそうだなw

247 無記無記名
2017/08/08(火) 10:02:25.45 ID:8KqLuOJB

>240
ディーププッシュアップバー

248 無記無記名
2017/08/08(火) 15:41:33.37 ID:tdSy7lTt

>239
その回数で限界と思い込んでるから。
バー使って26回を限界と思い込む。
自分はそんな感じでしてます。

249 無記無記名
2017/08/09(水) 08:39:29.85 ID:H0ZUUlIy

>214
ディップスのが良くない?

250 無記無記名
2017/08/17(木) 16:49:34.04 ID:hrjjZC4T

>239
そんなもんだよ
腕立て伏せの回数って実は才能だから

ダンベルカールなんか身長体重と最大挙上重量&回数が比例しやすい方だけど、腕立て伏せの回数は人によることが多い

251 無記無記名
2017/08/17(木) 18:57:16.30 ID:fHOnvq9C

と言うか腕立ては重心の位置で負荷自体が大きく可変じゃないか
極端な話すれば、足側に重心を移動させて行うのと、腕側究極のプランシェレベルまで
ここまで可変な運動に回数もクソもない。そして腕立ては負荷が軽いというやつもアホかと思う
そりゃプランシェ出来るやつが腕立ては負荷が軽いと言ってたら納得だけどな
でもひっくり返っても出来ないだろ。ひっくり返るだけだろ

252 無記無記名
2017/08/17(木) 19:23:34.57 ID:tWx/HKp2

腕立て伏せで負荷が軽いと言ってるのは通常の態勢での話だろ。
それくらい読み取れよ。
それこそアホだろ。

253 無記無記名
2017/08/19(土) 03:46:27.34 ID:79apNOY3

>250
筋トレ初心者なのかな?

254 無記無記名
2017/08/19(土) 18:32:08.94 ID:j2OHcnqa

>250
発言が馬鹿っぽいな

255 無記無記名
2017/08/22(火) 12:28:59.45 ID:uN+y0pjR

自重ディップスを10回よりプッシュアップバーでインクラインプッシュアップやる方が何故かキツいんだが

256 無記無記名
2017/08/22(火) 12:30:11.92 ID:uN+y0pjR

間違ったデクラインプッシュアップだった。
椅子の高さは40センチくらい

257 無記無記名
2017/08/22(火) 12:35:52.63 ID:uc1MXPgK

胸の日以外でもやってええの?

258 無記無記名
2017/08/22(火) 13:07:18.69 ID:OeE8774M

半年前に始めた頃は、腕立て伏せ10回が限度だったけど、今は22回まで行けるようになった
筋肉は結構ついてきたし、メタボってた体重もちょっと減って来てる

259 無記無記名
2017/08/24(木) 18:52:39.87 ID:vpmAYzHM

おまえら、腕立てなんぞに夢中になってたら足元すくわれて泣くことになるぞ
https://youtu.be/6x8Hc63RX2w
気をつけとけよ

260 無記無記名
2017/08/24(木) 19:59:09.37 ID:9WljjipL

>259
信号待ちで腕立て伏せって考えたことあるわw

261 無記無記名
2017/08/25(金) 17:33:56.76 ID:uEiY2AEZ

ぶっちゃけプッシュアップバーでやると15回しかできないんだけど(白状)

262 無記無記名
2017/08/26(土) 16:29:19.32 ID:CH38YruG

プッシュアップバー効きますね。
大胸筋の内側(胸の谷間の部分ね)に
筋肉痛が来るのは初めてでした。

263 無記無記名
2017/08/26(土) 17:04:53.35 ID:Fdaz3X1q

ぶっちゃけプッシュアップバーだと15回しかできないんだけど!

264 無記無記名
2017/08/26(土) 17:11:51.24 ID:LjtDp4ix

内側に効かせたい
どういうやりかた、腕の幅の間隔でされてます?

265 無記無記名
2017/08/26(土) 20:38:49.55 ID:LsEJ5Ag9

つり輪でやればもっといいよ

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266 無記無記名
2017/08/26(土) 20:48:54.26 ID:Fdaz3X1q

ぶっちゃけプッシュアップバーで30回はできるようになりたいんだけど!

267 無記無記名
2017/08/28(月) 07:39:59.02 ID:8C/MulKR

>264
大胸筋に内側などありません。
内側が発達してないと感じてるなら、単にバルク不足です。

268 無記無記名
2017/08/29(火) 07:46:24.00 ID:fKfI0VIo

ドンキで売ってた白と緑の丸いプッシュアップバー
予想外に作りがよくてよかった
フローリングでもビクともしない

269 無記無記名
2017/08/29(火) 23:18:41.60 ID:Iwwpm+/x

先週初めてプッシュアップバーで腕立てやってみました。

胸が床に着くんじゃないかというくらい
深く身体を沈めて筋肉に効かせて、
回復期の筋肉痛もかなりいい感じで来ていたので
今日も同じように腕立てを試みたのですが、
腕の付け根あたりと大胸筋が妙に突っ張った感じがして
全然深く身体を沈めることができませんでした。

これはもうしばらく筋肉痛なり
突っ張りが完全に消えるまで
待ったほうがよかったのでしょうか?

270 無記無記名
2017/08/29(火) 23:50:02.59 ID:3ZNgpWzO

はい

271 無記無記名
2017/09/05(火) 17:19:49.25 ID:0jX9NxnO

胸鍛えるために買ったんだけど
やってみたらどうも胸より腕のほうが負担あるんだけど
胸を鍛えるにはどういうフォームがおススメ?

とりあえず ハの字に置いてやってるんだけど
姿勢とか、教えてほしい
胸を意識して下におろそうとするけど、どうしても腕のほうに刺激がいっちゃって
顔は前を向いたほうがいいみたいだけど
真下向いたほうが胸にアプローチしやすいけど間違ったフォームなのかな

272 無記無記名
2017/09/05(火) 17:25:55.32 ID:0jX9NxnO

ちなみに使った初日は胸がアホみたいに疲れて
ドアの扉も開け閉めできないぐらい痛みと疲労で
こりゃやりがいがあるわ~って思ったけど

そんな痛みも数回やったら消えてしまった
元々胸の筋肉がまったくなくて洗濯板状態なんですけどね
続けてたらだんだん胸の筋肉ついてきたけど

正しいフォームでやりたいな

273 無記無記名
2017/09/05(火) 21:13:03.90 ID:lbzlp2Yz

>271
腕立ては、上腕骨の水平屈曲・水平進展をすることによって大胸筋を鍛える種目
まずは、その動きを意識してみるといいよ

274 無記無記名
2017/09/06(水) 06:39:13.22 ID:HYjRzxrZ

誰でも知っている腕立ての動きを難しい言葉に置き換えているだけ

混乱させるうえ具体的なアドバイスもないなら書き込む必要はない

275 無記無記名
2017/09/06(水) 08:12:26.57 ID:c15dsXw2

>259
一般人だとアホやって感想だろうけ
トレーニーだとフォーム糞やんって感想だわ

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月給33万円

276 無記無記名
2017/09/06(水) 08:37:09.53 ID:1Q63R43p

>259
こういう腕立て伏せなら100回イケるよな

277 無記無記名
2017/09/06(水) 12:39:48.12 ID:VsCgSvto

>271
ハの字はいいと思うけど、バーを置いてる位置(高さ)が肩に近いと胸に効きにくい気がする。びーちくより下にバーを置いてやった方が胸に効いてた記憶がある。

人によって骨格は様々だし、自分で効くポイント探した方がいいと思うよ

278 無記無記名
2017/09/06(水) 17:27:31.62 ID:8sNK+FXA

腕立てとかなんの意味も無い
やってるやつバカだなw

279 無記無記名
2017/09/06(水) 18:31:57.97 ID:gMMo+VOT

>278
お前が馬鹿だろw

280 無記無記名
2017/09/06(水) 19:14:56.14 ID:+4CeaxE9

受刑者の画像みてる日本人でも自重だけでいい体になれるんだなとおもいましたまる

281 無記無記名
2017/09/06(水) 20:17:00.70 ID:RMXjbsCM

継続は力なり

282 無記無記名
2017/09/06(水) 21:05:01.95 ID:UqcjtrdJ

筋トレしかやることないんだろ



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1035: 【沖縄】沖縄の保育園に中傷メール ヘリ落下物は「自作自演だろう」「うそをつくな」★5 (929)
1013: 【相撲】日馬富士弁護士 示談求める手紙送付★3 (885)
1009: 【福井】3歳児不明、捜索続く 祖父「川に落ちたんじゃないかな。もう流れてしまったのかもしれない」/越前市★4 (867)
1007: 特典商法グランブルーファンタジー (831)
890: 【実況】SCHOOL OF LOCK!【ふ〜りんぱ先生】 ★2 (829)
1011: 【名無し限定】暇なので話しませんか?16695 (811)
2988: サンフランシスコ市長、急死 嫌儲の逆神は命まで奪うのか… [819818695] (795)
2603: Fate/GOスレ (793)
987: 【きらファン】きららファンタジア ★40 【糞運営メンテ祭】 (785)
991: 【デレステ】スターライトステージ★6911 (760)
965: 【ミリシタ】アイドルマスター ミリオンライブ! シアターデイズ Part563 (743)
1011: 【経済】中国人が日本人には絶対言わない日本旅行の意外な本音。ニッポン・スゲーの誤解 (736)
19: NHK教育を見て54189倍賢く大隈重信 (726)
1020: 【大阪地裁】不倫した妻に20分にわたって暴行、死亡させた夫 猶予付き判決の理由は… 無抵抗の体重33kgの妻を投げ倒す★6 (717)
1011: 【モンスト】モンスターストライク総合2303【好きなキャラ獣神化】 (715)
1007: 【お昼ご飯】ランチ襲う外食値上げ ワンコインで何食べる?★2 (679)
47: 名医とつながる!たけしの家庭の医学★2 (643)
1010: 【サッカー】<日本代表のハリルホジッチ監督>「A代表に入る選手が何人か出てきた」 (639)
59: 開運!なんでも鑑定団 pert2 (626)
2887: ☆セトビンゴ!放送決定 地下売上議論22101★ (617)
947: 池上彰「安倍政権のピンチには北朝鮮からミサイルが飛んでくる」 → ネ卜ウヨ大発狂中 (616)
970: WAR OF BRAINS Re:Boot(ウォー・オブ・ブレインズ/ウォーブレ)254 (613)
1003: 【PSO2】PHANTASY STAR ONLINE2【24604】 (611)
1009: 【DQR】ドラゴンクエスト ライバルズLV.273 (598)
1272: ■■速報@ゲーハー板 ver.46688■■ (594)
56: ありえへん∞世界!関ジャニ∞安田がモンスター国家 アメリカ 緊急リポートSP★4 (581)
1664: 名前欄に !omikuji で確率が低い【尊師】【女神】【姫君】【神】花札入りで1日中全て出そうずwww (567)
1688: ここだけコンマでモンスターバトル 三桁ゾロ目で進化 (546)
1005: 【在日コリアン金明?】北朝鮮がサッカー大会で得られた賞金をミサイル開発に使うとは考えにくい。賞金を支払うべき[12/12] (545)
1015: 【サッカー】<カサブランカ2−3浦和>浦和がカサブランカに勝利し5位!、FIFAクラブワールドカップ 5位決定戦 (525)
1: 東アジアE-1サッカー選手権 日本代表×中国★7 (511)
1004: 【FFBE】FINAL FANTASY BRAVE EXVIUS 1901【ステップダウン0票】 (496)
2384: うろ覚えでお題を描くと頭良くなるよ (484)
964: 中国人が日本人には絶対言わない日本旅行の意外な本音 「あまり豊かじゃないけど、いい国ね」 (474)
2874: 【ももクリ】ももいろクローバーZ潜入捜査官12732【在宅に嬉しいAbema生中継有り】 (458)
1007: 【テレビ】『W-1』に批判殺到!「超絶つまらない」「わざとらしい笑い声」 (445)
2610: VIPでシャドウバース (444)
993: 【SOA】スターオーシャン:アナムネシス Part1856 (435)
3105: 【医療】「低炭水化物(ローカーボ)ダイエット」は危険 コメを主食とした日本食が健康に良い 医師会と米穀団体が警鐘 [284093282] (432)
2638: VIPでパズドラ (423)
968: 【雑談】白猫プロジェクト 896匹目 (422)
1033: 【経済】「賃貸と持ち家の満足度は倍以上も持ち家が上」 シニア世代は幸福の量より多様性を求めた方が幸福度高い (418)
1068: 米 サンフランシスコのリー市長が急死 65歳 両親は中国出身で初のアジア系市長★8 (411)
1001: 【アニメ/漫画】ドラゴンボールから命名、ペルーに多数 「ゴハン」「クリリン」「ピッコロ」「フリーザ」[17/12/12] (410)
996: 【FEH】ファイアーエムブレムヒーローズ part2055 (398)
2395: 絵かいたから見て (396)
3109: ニコニコ意見交換会 「追い出し無し」「一般もシーク可」「延長と予約の無料」 プレミアムの価値が無くなる [878898748] (396)
1006: 【テレビ】GACKT『芸能人格付け』はヤラセ?与えられた”全問正解キャラ”の黒いウワサ (387)
3116: 俺「おっこの時計カッコいいな、ゼニ、ス…て読むのかな?」 →124万 俺「( ゚д゚)」 [255920271] (379)
990: 【サッカー】<どこよりも早い採点>中国戦、勝利も大島の負傷交代でリズム消失 (376)
1298: SKE高寺沙菜、卒業 (372)
2612: 艦これスレタワーバトル (369)
3120: 「毎月分配型投資信託」が日本人に人気。給料感覚で現金が入るため [545919783] (368)
92: 【GBP】ポンドはどうする?part 4472【£】 (365)
1016: 【アニメ/漫画】名探偵コナン:作者が病気療養、充電で長期休載へ (362)
2886: 塾ちゃんのコテラジオ (358)
3121: 【悲報】 アニメ、ガチで売れなくなる…次回作ラインの5千枚を超えるアニメがほぼない状態に [819724445] (348)
1048: トランプ大統領 ダイエット・コークを1日12本 専門家が懸念 (347)
963: B93W59H90、はち切れそうなHカップ現役女子大生グラドルデビュー (346)
3015: 【速報】スパコン詐欺事件で齊藤元章容疑者らが立ち上げた「日本シンギュラリティ財団」登録住所が『山口敬之』の実家だった!! [352875705] (344)
60: 【追悼】WBS☆SPORTSウオッチャー9213【ジェンキンス】 (343)
1036: 【社会】SNSで知り合った女子中学生(15歳)に11万円払って別荘でみだらな行為をしたとして歯科医の男逮捕 (342)
1017: 【ニコニコ】ドワンゴ川上会長、niconico運営責任者を“退任” (341)
2937: 【悲報】佐藤まーが差し伸べた手を工藤が鬼スルーする (338)
3019: 真夏の夜の淫夢 [494290525] (336)
1003: Fate/Grand Order まったりスレ2630 (335)
3009: カドカワ川上、ニコニコ動画から事実上の戦力外通告 [765875572] (330)
1010: 【訃報】<サンフランシスコ市長が急死!>中国系、弁護士出身のエドウィン・M・リー氏 (324)
66: 【マターリ】 東アジアE-1サッカー選手権 日本代表×中国 ★3 (319)
1001: 【アズレン】アズールレーン Part933 (313)
1500: 1枚目の絵が描けた。教えてくれたみんなありがとう。 (311)
46: 【マターリ】マツコの知らない世界「宝石」「女子マンガ」【マターリ】 (306)
1044: 【朝日新聞】「イチ、ニ」受刑者の軍隊式行進は人権侵害 弁護士会★2 (301)
52: 報道ステ─ション★4 (298)
1502: 肉まんって呼ぶのやめろや (290)
2941: 加賀楓の加賀温泉郷の件で動きがある模様 (289)
1013: アイドルマスターシンデレラガールズ愚痴スレ(IDなし)430 (287)
1050: 【炎上】東大卒作家・古野まほろ氏、突如のツイッター削除。北大サークル罵倒続きの果て「身辺に危難が・・・」と言い残し★9 (279)
988: 【グラスマ】グラフィティスマッシュ PART143 (273)
2905: 空気でしかなかった工藤だが、2番人気が消えてモー娘。がガタ落ちするのは確定したよな (272)
49: 【マターリ】報道ステーション (266)
2954: 学科試験に31回落ちた19歳アイドルが運転免許を取得 [114013933] (265)
900: ゾロ目が出たμ'sキャラのバストが2cmアップするスレ (263)
1025: 【多様性】「LGBTがいて当たり前の場所」をつくる LGBT、非LGBTが半々のシェアハウスなど展開(日テレニュース)★4 (253)
2949: 【映画】 ルーク・スカイウォーカーさん、弟子を2人連続で闇堕ちさせる名コーチぶりを披露 [402581721] (249)
2997: 【朗報】女子高生の間であべ過ぎ(馬鹿過ぎ)という言葉が流行ってしまうww [928380653] (249)
1007: メビウスファイナルファンタジー ガイジ隔離スレIPなしIDなし pert89 (248)
984: 【速報】百田尚樹氏「サンフランシスコ市長が死んだのか、慰安婦の呪いかな?」 (247)
3026: 三大男でも楽しめる少女漫画「カードキャプターさくら」「ふしぎ遊戯」 [284093282] (246)
1014: 【平昌五輪】 米議会、アジアに犬肉販売禁止求める 韓国伝統食文化、五輪成否の波乱要因になる? ★2 (244)
3034: ピザまんって何のためにあるの?誰も食べてるとこ見たことないんだけど [987524678] (243)
62: ガイアの夜明け ☆4 反省会 (243)
1995: おかあさんとAA雑談 (241)
979: 【漫画】人気漫画「テラフォーマーズ」18年4月に連載再開 原作・貴家悠氏の体調回復[17/12/12] (241)
997: 【食】安倍首相、品評会で1位になった鹿児島黒牛を堪能「肉汁がぎゅっとしてジューシーだ」 (240)
1344: 絵スレ (240)
2903: 【犯罪】糞事務所の社員がファンの男性を脅迫したらしい (238)
3050: 【衝撃】今、女子高生の間で「LINE離れ」が進んでいるらしい [895142347] (232)
1679: コテと名無しのレクリエーション会場695 (229)
54: ソノサキ 〜知りたい見たいを大追跡!〜★1 (224)
1967: アイドルマスターミリオンライブシアターデイズグリマスミリマスミリシタスレジェネレーションズFINAL (222)
1009: 【mobage】アイドルマスターシンデレラガールズ22057人目 (220)
5: 「趣味でやめられない」 釣り竿でベランダから女性の下着を盗み出す 被害総額284万円 京都 (218)
2434: 好きな女からLINE来なくなったクソが (218)
2445: お前らって車なに乗ってんの? (218)
1010: 艦これ愚痴スレ Part1086 (215)
1012: 【サッカー】<日本代表2−1中国>日本が中国に勝利!、東アジアE-1サッカー選手権★4 (213)
1338: 【本スレ】SKE48★15507【本スレ】 (213)
975: 雪国に住んでる奴って、引っ越しとか考えないの? (210)
3060: 日本の謎の1980年代信仰、海外でも始まる──おいおっさんども80年代ってそんなに良い年代だったのか? [819724445] (209)
1002: 【DQR】ドラゴンクエスト ライバルズ即リタ募集スレ LV.2 (208)
3069: 【動画】ドワンゴ本社前で「niconico(く)反対デモ」が行われる 多くのユーザーが集結 [878898748] (208)
977: 【タガタメ】 誰ガ為のアルケミスト Part.710【糞運営】 (205)
1039: 【青森】うぬうぬど けんどわだれば ひがれるろ (205)
2009: チ→ン→コ完成でチの奴がチンコうp (204)
1008: 【音楽】妻・絢香がバリバリ稼いで“ヒモ夫”を続ける水嶋ヒロ (204)
992: 【テレビ】松本人志、芸能人初の“クレイジージャーニー”滝沢秀明に仰天 (201)
2964: 東京(国際)大生で30歳の箱根ランナーが誕生…ささささささささささささささささささ30歳で大学生だってよw [371880786] (201)
952: 【速報】池上彰さん、TBSの番組で「安倍政権のピンチには北朝鮮からミサイルが飛んでくる」と発言 (200)
1: 【サッカー】<パチューカ本田スタメン!>南米王者から得点なるか…グレミオ戦も先発、25時39分から日本テレビ系列にて放送 (198)
3010: 海外「これが日本人なんだよ」外国人弁護士が日本で体験した出来事に感動の声が殺到 [284093282] (193)
1057: 「ユニクロが未払い賃金払って」インドネシアの製造委託先が倒産、4000人解雇 (193)
999: 【ガイアの夜明け】残業代600万以上を未払い倒産直後に新会社設立。顧問弁護士、元請けが割れお祭り (192)
1014: 【東京】信号無視で横断の20歳代の男性、非番中の警官(29)運転のクルマにはねられ死亡/足立区 (191)
2922: ダウン症の息子らしきものが生まれた、死にたい。。。 (191)
1007: 【駅弁】この差は一体何なんだ! 日中の駅弁の差に「涙が止まらない」=中国報道 (190)
982: 【駅弁】この差は一体何なんだ! 日中の駅弁の差に「涙が止まらない」=中国報道 (189)
8: 加計獣医学部が推薦倍率30倍の超人気難関校に →黒川敦彦「安倍が願書だけ出させている可能性」 (188)
950: 【悲報】「南京大虐殺・慰安婦問題はウソ」 信じる産経読者たち (187)
972: ドワンゴ川上会長、niconico運営責任者退任 (184)
9: NHK、貧乏人限定で受信料を値下げへ (178)
1018: 【皇室スキャンダル】眞子さまへの1億円超一時金で返済!?婚約者・小室圭の母が400万円借金トラブル (177)
1017: 【野球】元中日ドラゴンズ投手小松さん、車で自転車はねる 相手は意識不明の重体 (176)
3023: JR東海道新幹線N700Aの台車に亀裂 初の重大インシデントに指定  新幹線神話も終了か [956093179] (176)
7: 【サッカー】<浦和スタメン発表>クラブW杯5位決定戦に臨む浦和、長澤&マウリシオがスタメン復帰 (174)
1000: 【暗号通貨】NEM part 17【XEM】 (173)
954: 元ほっしゃん。「聞いたら無職。ネトウヨの本質見た」 「一例で全体論ずるなんて」と反発も (171)
1001: 【WOFFMM】ワールドオブファイナルファンタジー メリメロ part3 (169)
1059: 【今さら】「40代前半がいない」人手不足を嘆く旭化成社長の発言に就職氷河期世代が猛反発 「自分たちが採用しなかったくせに」★30 (167)
3055: スーパーカップに新作がキタ━━━(Д゚(○=(゚∀゚)=○)Д゚)━━━!! [327876567] (165)
3073: 「銀河英雄伝説」 来年4月より放送開始 ラインハルトは宮野真守 ヤン・ウェンリーは鈴村健一 [902666507] (163)
2036: 【画像 】どのコップが1番最初に一杯になる? (161)
55: ありえへん∞世界!関ジャニ∞安田がモンスター国家 アメリカ 緊急リポートSP★3 (161)
1725: (´・ω・`)…プリン食べますか? (161)
3028: 中国人「中国製品がなければ、日本人は生活できないことが分かった」 [284093282] (161)
1007: FantasyEarthZero ファンタジーアースゼロ Part5239 (159)
2047: VIPでパズドラレーダー (159)
2881: ☆寒い((゚Д゚ll)) 売上議論19510★ (157)
990: みんなダマされる! 5000円以下には見えない「高級感」黒リュック6選 (155)
1018: 【兵庫】「お前らうるさいんじゃ」と物干し竿のような物を振り回す若い男/尼崎市 (153)
1022: 【会社員の増税】年収850万円超に 与党税制協議会で正式合意 控除見直しでどう変わる (153)
1011: ツイッター リアって詐欺師のスパブロ協力してほしい (152)
3093: 卒業したら半数がヤクザになる池袋の底辺高校の授業風景がこちら [114013933] (151)
1: マツコの知らない世界 「宝石」「女子マンガ」 ★3 (150)
3099: 【悲報】グラドル久松郁実さん(21)「大学でしゃべる人いない。誰とも話してない。学食は怖くて絶対に行けない。彼氏は全く出来ない」 [899382504] (149)
1334: VIPでスマブラ (148)
2111: CrimsonAA (148)
1318: 【HKT48/支配人/=LOVE・P】さっしーこと指原莉乃応援スレ★4744 (148)
3106: 【悲報】 アメリカ人、任天堂スイッチやXboxOneXの存在を忘れPS4を買ってしまう その所為で11月ハード販売台数がドえらい事に [991663774] (147)
3112: 【愛知】71歳男性の普通乗用車がセンターラインをはみ出し、軽乗用車と正面衝突。男の子二人の母(31歳)死亡 [718678614] (144)
976: 【Kの法則?】韓国従軍慰安婦像受け入れで大阪市と関係悪化の渦中、米サンフランシスコのリー市長死去 (143)
1004: 【目を覚ませ韓国】近代化のため日韓併合推進した李氏朝鮮 それぞれが生き残るために選んだ (143)
967: 兄が多いほどゲイになる理由が科学的に判明! 四男は100%同性愛者、原因は母親、CNN報道の衝撃研究 (140)
47: 名医とつながる!たけしの家庭の医学★2 (643)
1010: 【サッカー】<日本代表のハリルホジッチ監督>「A代表に入る選手が何人か出てきた」 (639)
59: 開運!なんでも鑑定団 pert2 (626)
2887: ☆セトビンゴ!放送決定 地下売上議論22101★ (617)
947: 池上彰「安倍政権のピンチには北朝鮮からミサイルが飛んでくる」 → ネ卜ウヨ大発狂中 (616)
970: WAR OF BRAINS Re:Boot(ウォー・オブ・ブレインズ/ウォーブレ)254 (613)
1003: 【PSO2】PHANTASY STAR ONLINE2【24604】 (611)
1009: 【DQR】ドラゴンクエスト ライバルズLV.273 (598)
1272: ■■速報@ゲーハー板 ver.46688■■ (594)
56: ありえへん∞世界!関ジャニ∞安田がモンスター国家 アメリカ 緊急リポートSP★4 (581)
1664: 名前欄に !omikuji で確率が低い【尊師】【女神】【姫君】【神】花札入りで1日中全て出そうずwww (567)
1688: ここだけコンマでモンスターバトル 三桁ゾロ目で進化 (546)
1005: 【在日コリアン金明?】北朝鮮がサッカー大会で得られた賞金をミサイル開発に使うとは考えにくい。賞金を支払うべき[12/12] (545)
1015: 【サッカー】<カサブランカ2−3浦和>浦和がカサブランカに勝利し5位!、FIFAクラブワールドカップ 5位決定戦 (525)
1: 東アジアE-1サッカー選手権 日本代表×中国★7 (511)
1004: 【FFBE】FINAL FANTASY BRAVE EXVIUS 1901【ステップダウン0票】 (496)
2384: うろ覚えでお題を描くと頭良くなるよ (484)
964: 中国人が日本人には絶対言わない日本旅行の意外な本音 「あまり豊かじゃないけど、いい国ね」 (474)
2874: 【ももクリ】ももいろクローバーZ潜入捜査官12732【在宅に嬉しいAbema生中継有り】 (458)
1007: 【テレビ】『W-1』に批判殺到!「超絶つまらない」「わざとらしい笑い声」 (445)
2610: VIPでシャドウバース (444)
993: 【SOA】スターオーシャン:アナムネシス Part1856 (435)
3105: 【医療】「低炭水化物(ローカーボ)ダイエット」は危険 コメを主食とした日本食が健康に良い 医師会と米穀団体が警鐘 [284093282] (432)
2638: VIPでパズドラ (423)
968: 【雑談】白猫プロジェクト 896匹目 (422)
1033: 【経済】「賃貸と持ち家の満足度は倍以上も持ち家が上」 シニア世代は幸福の量より多様性を求めた方が幸福度高い (418)
1068: 米 サンフランシスコのリー市長が急死 65歳 両親は中国出身で初のアジア系市長★8 (411)
1001: 【アニメ/漫画】ドラゴンボールから命名、ペルーに多数 「ゴハン」「クリリン」「ピッコロ」「フリーザ」[17/12/12] (410)
996: 【FEH】ファイアーエムブレムヒーローズ part2055 (398)
2395: 絵かいたから見て (396)
3109: ニコニコ意見交換会 「追い出し無し」「一般もシーク可」「延長と予約の無料」 プレミアムの価値が無くなる [878898748] (396)
1006: 【テレビ】GACKT『芸能人格付け』はヤラセ?与えられた”全問正解キャラ”の黒いウワサ (387)
3116: 俺「おっこの時計カッコいいな、ゼニ、ス…て読むのかな?」 →124万 俺「( ゚д゚)」 [255920271] (379)
990: 【サッカー】<どこよりも早い採点>中国戦、勝利も大島の負傷交代でリズム消失 (376)
1298: SKE高寺沙菜、卒業 (372)
2612: 艦これスレタワーバトル (369)
3120: 「毎月分配型投資信託」が日本人に人気。給料感覚で現金が入るため [545919783] (368)
92: 【GBP】ポンドはどうする?part 4472【£】 (365)
1016: 【アニメ/漫画】名探偵コナン:作者が病気療養、充電で長期休載へ (362)
2886: 塾ちゃんのコテラジオ (358)
3121: 【悲報】 アニメ、ガチで売れなくなる…次回作ラインの5千枚を超えるアニメがほぼない状態に [819724445] (348)
1048: トランプ大統領 ダイエット・コークを1日12本 専門家が懸念 (347)
963: B93W59H90、はち切れそうなHカップ現役女子大生グラドルデビュー (346)
3015: 【速報】スパコン詐欺事件で齊藤元章容疑者らが立ち上げた「日本シンギュラリティ財団」登録住所が『山口敬之』の実家だった!! [352875705] (344)
60: 【追悼】WBS☆SPORTSウオッチャー9213【ジェンキンス】 (343)
1036: 【社会】SNSで知り合った女子中学生(15歳)に11万円払って別荘でみだらな行為をしたとして歯科医の男逮捕 (342)
1017: 【ニコニコ】ドワンゴ川上会長、niconico運営責任者を“退任” (341)
2937: 【悲報】佐藤まーが差し伸べた手を工藤が鬼スルーする (338)
3019: 真夏の夜の淫夢 [494290525] (336)










 

プッシュアップバーで腕立てやればPart8 (282)

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