174: 腹めっちゃ出てるのに普通に腹が減るの腹立つわ。脂肪溜めてるんだからそこから使えや (487)
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174: 腹めっちゃ出てるのに普通に腹が減るの腹立つわ。脂肪溜めてるんだからそこから使えや (487)

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2019/07/22(月) 12:45:14.48 ID:nQkMw+Z+0●.net BE:886559449-PLT(22000)

http://img.5ch.net/ico/8toushinnomonar32.gif
太らない脳に変える
30秒食事見るだけダイエット

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO47295010S9A710C1000000/

腹めっちゃ出てるのに普通に腹が減るの腹立つわ。脂肪溜めてるんだからそこから使えや



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外国語アレルギーの方に朗報!
2ちゃブで外国語を楽しく学ぼう!





318
2019/07/22(月) 22:43:10.38 ID:0B890jKF0

結婚してからというもの体型なんてどうでも良くなってきた

319
2019/07/22(月) 22:43:13.19 ID:Fl48GiaSO

ダイエット教える書き込みがあるけどデブに何言っても無駄だぞ

320
2019/07/22(月) 22:44:36.55 ID:tQuoT+G90

312
ローマ皇帝カリギュラの兄のネロ・カエサルは幽閉されて、食いもん与えられなくて椅子の革齧りながら死んだらしいぞ

321
2019/07/22(月) 22:46:53.08 ID:EGbc8Z920

腹に溜め込んでるのを使い前に食うから更に増えるんだよ?
月に2、3日は殆ど食わない日を作っても良いんじゃね?
絶食は低血糖になるからダメだが。

322
2019/07/22(月) 22:48:14.41 ID:EGbc8Z920

313
屁こきデブとか女の子だったら目も当てられないなw

323
2019/07/22(月) 22:48:39.01 ID:EGbc8Z920

てか食い過ぎ

324
2019/07/22(月) 23:04:45.82 ID:rEsHg+0H0

部分痩せは科学的に否定されてるらしいけど
絶対そんなことないと思う

325
2019/07/22(月) 23:06:01.11 ID:EGbc8Z920

食い過ぎ

326
2019/07/22(月) 23:18:18.77 ID:wc+sypRK0

4
まぁ、そうなるな

327
2019/07/22(月) 23:19:45.10 ID:EGbc8Z920

食い過ぎ

328
2019/07/22(月) 23:21:12.25 ID:ZMGJljrw0

29
おまえの見てないところで食ってる
トータルで計算すればデブは全員例外なく大食い
デブで少食な人間などいない

329
2019/07/22(月) 23:23:09.88 ID:Ow589Vgu0

日本民法の父、穂積陳重の『法窓夜話』(正・続)を
現代語に完全改訳。法律エッセイとして異例のベスト
セールスを続けた戦前の名著を手軽に読みやすく。
短編×100話なので気軽に読めます。

https://twitter.com/FpgfZckfxhhgFVf/status/1153067006070931456
(直リンNGのためtwitterが開きます) ade
(deleted an unsolicited ad)

330
2019/07/22(月) 23:30:47.92 ID:lbnGgQAe0

最近腹減らない
時間で食べてる

331
2019/07/22(月) 23:45:29.56 ID:dQ0JrGDz0

314
臭いか分かんない2回に分けて食べるといいのね、ありがとう
大人のカロリミットってやつも飲んでて昼には炭水化物食べて、スクワット40回を毎日やってる

332
2019/07/22(月) 23:51:41.52 ID:Y6ndyTWI0

踏み台昇降1日1時間からはじめるといい
白米より玄米食が腹持ちがいいね

333
2019/07/22(月) 23:58:08.10 ID:OBEZOiam0

腹減ったからとすぐ食べるからデブになる
満腹まで食べるからデブになる
普通の人はしてないんだよ

334
2019/07/23(火) 00:06:43.92 ID:ne3vzyvq

311
理想的
鶏むねは450は俺は食ってる

335
2019/07/23(火) 00:34:36.90 ID:YsWmglDh0

スレタイもそうだなと思ったが4もそうだなと思った(小並感

336
2019/07/23(火) 00:43:29.62 ID:Pvd54ZzZ0

309
ワラタ

337
2019/07/23(火) 00:51:37.59 ID:9Bzsyd+b0

246
そっからが減らないんだよ

338
2019/07/23(火) 01:31:57.90 ID:RvmOqRaW0

1
激しく同意します

339
2019/07/23(火) 01:44:45.73 ID:Xx2ydPZy0

少食はだいたい早死に
デブは意外としぶとい長生きだけど肝臓やら膝やら悪くしてる

340
2019/07/23(火) 02:15:42.76 ID:jAenKwcD0

腹の脂肪は非常用だから飢えるぐらいじゃないと使わないよ。
ダイエットしてBMIが痩せになっても筋トレしないと腹だけは出る。

341
2019/07/23(火) 02:20:56.00 ID:mPyBoZvC0

285
面白い

342
2019/07/23(火) 02:23:08.83 ID:p1q+cYty0

スレタイてて4に激しく納得したw

343
2019/07/23(火) 02:26:15.87 ID:88XSMHGR0

17
わかる。丁寧な食事って大事だと思う
できなくてつい暴食してしまうけど

344
2019/07/23(火) 02:29:43.90 ID:y9/tyuoC0

9
ところが、空腹を我慢すると、さらに蓄えないと餓死すると勘違いして、体はより脂肪を貯めこもうとする

 /(^o^)\ナンテコッタイ
  (    )

345
2019/07/23(火) 02:35:40.13 ID:vtsVscET0

4
ν速終わってなかった

346
2019/07/23(火) 02:36:09.04 ID:88XSMHGR0

344
そしてリバウンドするんだよね
元体重よりさらに肥える恐ろしい

347
2019/07/23(火) 02:37:26.76 ID:MgVY6Rwy0

ちょっとダイエットしてやめると更に太るの酷すぎない?
太るために努力したんじゃないんだよ

348
2019/07/23(火) 03:17:35.19 ID:wV0wnCS10

脂肪から脂汗が出てくれば 料理に使えるな

349
2019/07/23(火) 05:07:37.83 ID:2fvqGapW0

家ん中をダッシュで雑巾掛けすれば痩せるし筋肉つくし綺麗になる
小さい子供がいる人は、全力で子供と一緒に遊ぶ!
思い出と充実感が更に蓄積してくよ

350
2019/07/23(火) 05:09:43.80 ID:gxPP5fC80

餓死者は他はガリガリだけど腹だけは膨れてるからな
腹の肉は最後の最後までつきまとうんだよ

351
2019/07/23(火) 05:27:33.07 ID:AFFe7j2m0

糖質制限はやばいわ
やっぱある程度脳のエネルギーを摂取しないと、会話とか書類が全然頭に残らねー

352
2019/07/23(火) 05:36:01.83 ID:dXk6L6NG0

351
グラスフェッドバター摂ると良い
高いが効果はある、何より血糖値が上がらない

353
2019/07/23(火) 05:47:12.49 ID:LqG+OgVY0

ご飯はいるものだからちゃんと食えよ
糖質制限してる奴も二週間に一回はがっつりご飯食べる日を決め出るんだぞ

354
2019/07/23(火) 05:50:51.55 ID:7/XiIsC00

ご飯はヒ素が豊富だから大切だよな

355
2019/07/23(火) 06:58:58.65 ID:x77RtVSg0

祖父が戦争に行って太って帰って来たという人がいる。
その人自身もデブ。

356
2019/07/23(火) 07:19:10.29 ID:YzPFiu/h0

29
隠れて唐揚げ棒とか食ってる

357
2019/07/23(火) 07:41:00.70 ID:8ramCTn60

糖質制限厨は、脳の病気だと。 あれほど!

358
2019/07/23(火) 07:49:23.05 ID:JojTspfH0

デブはうつる
周りが腹が出たデブばっかなのはお前がデブだからだ
腹が出てない俺の周りには同じように腹が出てなくて筋肉質な奴が多い
類は友を呼ぶとも言う

359
2019/07/23(火) 07:52:08.08 ID:tFWQql4L0

腹が減るから食べるんじゃなくて甘いものやしょっぱいものが
欲しいから食べてる感じやろうと思えば三日くらい食べなくても
全然空腹にならんそれ以上食わないとさすがに腹減ってくるけど

360
2019/07/23(火) 07:56:17.35 ID:uJU7QC/F0

飢餓レベルまで行かないと使ってくれないんじゃなかったっけ?

361
2019/07/23(火) 08:13:08.45 ID:J3P/62GX0

339
健康じゃないとそもそも太れないからな

362
2019/07/23(火) 08:14:15.26 ID:SAbWeyG10

カロリー以外の營養取れば痩せるんじゃねえのかね

363
2019/07/23(火) 08:34:48.19 ID:kgOyvjqG0

デブな奴は無意識に楽な方を選択している。同じ物食っても太るのはそれが1番の原因。動けデブ

364
2019/07/23(火) 09:23:15.89 ID:D1hJ8zl30

のど乾いてんのにおしっこめちゃしたいのもおかしい
水分あんじゃねーか!
これから再利用しろ言っとくけど絶対トイレいかないからね

365
2019/07/23(火) 09:39:29.62 ID:0Z0NB8BN0

317
詳しくバターコーヒー自体は知ってたがどうやってる?

366
2019/07/23(火) 09:43:53.34 ID:oLwixeLz0

ケトン体ダイエットをすればいいんだろ?
どうやるの?

367
2019/07/23(火) 09:44:34.55 ID:UB6hXBj70

112
運動無しだと絶対無理

368
2019/07/23(火) 09:47:16.91 ID:8hhLNzMU0

減量で体脂肪が減るのは一番最後
内臓脂肪が減ってから体脂肪が減る

369
2019/07/23(火) 09:54:32.99 ID:QWFVMCEt0

4
でも、餓死したデブって見たことなくね?

370
2019/07/23(火) 09:55:35.61 ID:BpDuCOdP0

腹減ったら力尽きるまで腕立てや懸垂をやる

そうするとあら不思議 空腹感が消えている

371
2019/07/23(火) 10:18:36.03 ID:C3BUftfo0

4
飢餓状態にならないと貯金崩さないみたいな
44
食べながらやせたいねん

372
2019/07/23(火) 10:29:09.10 ID:nVI2xSKM0

お米パン麺みたいなもんは昔の食べ物いうことになっていくんやろな。

373
2019/07/23(火) 10:38:54.94 ID:J6mutL410

ふすまやこんにゃく食べて腹膨らます。

374
2019/07/23(火) 10:55:04.53 ID:Go/X7QOg0

364
おかしいもくそも糖尿の症状じゃん。もう腹ひっこめても手遅れだわそれ
合併症からの脚切断、失明に恐怖しながら余生を過ごせ

375
2019/07/23(火) 11:25:49.64 ID:xIPv3d150

デブって食うこと生きがいだから食うなってのは無理
本能だからね
極論、俺らに呼吸するなって言うようなもの

376
2019/07/23(火) 11:48:40.32 ID:C4vwIatz0

タバコ辞めて10キロ太ったから、毎日筋トレしてんだけど、体重全然減らんぞ

ちょっと筋肉のある小デブで、どうしてこうなった?感が凄い

377
2019/07/23(火) 11:55:11.12 ID:J6mutL410

375
自分の欲望に忠実なだけだよ。食欲に限らずな。

378
2019/07/23(火) 12:02:33.13 ID:liPJz5w20

筋トレより空腹我慢するトレーニングしたほうがいいだろ

379
2019/07/23(火) 12:04:28.01 ID:XfgokOea0

376
筋トレのカロリー消費は微々たるもの
10キロ太ったのはタバコのせいじゃなく、食う量増えたから

380
2019/07/23(火) 12:07:23.30 ID:xIuOPqBR0

こういう奴に限ってタバコやめたら飯がうまいって言って白米バクバク食ってる。

381
2019/07/23(火) 12:08:24.99 ID:xydllOwf0

やっぱり腸内環境が問題だな

382
2019/07/23(火) 12:13:12.81 ID:yLwvR9So0

一日1500カロリー程度にして有無酸素運動をこなせば痩せるよ。

383
2019/07/23(火) 12:17:36.52 ID:AGgEI0eU0

運動することで暇が減って、無意識に漫然と間食する時間が無くなるのが大きいね
運動自体は大して痩せない

384
2019/07/23(火) 12:31:47.65 ID:+6Xjv0/L0

「本日川崎市のアパートから成人男性の遺体が発見されました。
 死因は餓死とみられ、死亡時の体重は90㎏だったとのことです。…え?」

385
2019/07/23(火) 13:19:09.13 ID:Q/tgBeI10

370
消えるかなぁ
運動したらお腹すくでしょ

386
2019/07/23(火) 14:09:52.07 ID:PxGgCiM20

デブって死んだら痩せるの?

387
2019/07/23(火) 14:29:57.30 ID:SlI/IgCS0

脂肪が多いから火葬するとジューシーに焼けるんだろうな

388
2019/07/23(火) 15:08:12.52 ID:HrOKTQeF0

筋トレのユーチューバー観てると
トレよりもメシが地獄だな
トレでは痩せないって
あんなムキムキに言われたらキツイ

389
2019/07/23(火) 15:10:22.50 ID:HrOKTQeF0

有酸素運動すると血糖値上がって
空腹感無くなるんじゃ無かったかなぁ~
食事前に有酸素運動すれば食う量減るとか聞いたな

390
2019/07/23(火) 15:17:58.42 ID:PxGgCiM20

走れば痩せれるよ
まぁデブで走る気になる人は少ないだろうけど

391
2019/07/23(火) 15:26:08.50 ID:A8h8vF400

390
走る気になるとかの問題じゃなくて普通に怪我するからな
ろくに動いてないデブがいきなり走ったもんだから足を壊してしまった

392
2019/07/23(火) 15:29:37.76 ID:mR2YmOT60

昔テレビで「空腹感は三十分しか持たない」って言ってた
当時それ餓死すんじゃねと笑ってたが、夜中に腹が減ったときに三十分くらい我慢するとたしかに空腹感がしばらくなくなるので、その間に寝ちゃう

393
2019/07/23(火) 15:29:52.89 ID:Go/X7QOg0

太ってから走るやつは自重でヒザを壊す

394
2019/07/23(火) 16:11:19.15 ID:AGgEI0eU0

一度ヒザを壊すとほぼ治らない

395
2019/07/23(火) 16:13:37.00 ID:7ZA/qzmd0

ウォーキング40分でいいらしいよ(´・ω・`)
ようするに散歩やね、あるこう

396
2019/07/23(火) 16:26:59.02 ID:UB6hXBj70

385
運動した直後は確かに空腹感ないな

397
2019/07/23(火) 16:46:08.26 ID:qwKNxrEK0

365
朝1食をバターコーヒーに置き換えて、あと2食は普通に食べてるよ。
シリコンバレー式最強の食事みたいな名前の本に細かく書いてあるんだけど、「完全無欠コーヒー」でググればその内容を丸パクリした紹介ブログとか体験例の記事が出てくるからそれを読めばなんとなく掴めると思う。
バターコーヒーを作るときのバターは、グラスフェッドバターっていうやつで、それと別にMCTオイルっていう油も加えてハンドミキサーで混ぜてる。
なかなか売ってないからAmazonで買った。
ちょっとだけ値段高めなんだけど、これらの脂肪は体に蓄積されにくくすぐエネルギーになるらしいってのと、あと油を摂ると脳が「飯食ったわー」的な錯覚を起こすようで、実際これ飲むとしばらく腹減らないんだよね。
いまのところ自分は半月で2kgくらい落ちたし、これは結構いけるんじゃないかと思ってる。

398
2019/07/23(火) 16:46:42.25 ID:pTJ7e9lK0

4
デブのまま餓死というパワーワード

399
2019/07/23(火) 16:54:31.99 ID:lqaPxN/P0

非常食だからもっと貯めなきゃダメやぞ
非常事態のためにもっと食え
脂肪が多く付いているほど長生きする

400
2019/07/23(火) 16:57:40.29 ID:v/qL3epu0

膝壊すとか言うけどブタはそこにいくまでに投げ出すから
そもそも頑張れるやつは太ってないし

401
2019/07/23(火) 17:22:57.80 ID:CyQ/2rWi0

デヴだがトレッドミルだと音楽聴きながらそこそこ頑張れる
でも肥満ゆえに体がヘボくてアキレス腱とかかとの所を痛めた

402
2019/07/23(火) 17:57:22.76 ID:7lE5W2c+0

1
俺のためのスレか

403
2019/07/23(火) 17:58:00.42 ID:O/jnhmRL0

河川敷のそばに引っ越してきてから、みんなそこで走ってるから
食事制限と組み合わせてランニングで2ヶ月で15kg減らせた。
だが、メンタル病むとすぐに過食で少しリバウンドしてまたダイエットしてのループ。
いい状態をキープするにはメンタルがいい状態に保たれてないと無理だわ。

404
2019/07/23(火) 17:59:14.14 ID:EgEKCFRM0

380
あ、はい
まじで飯うまいんだわ

405
2019/07/23(火) 18:45:27.19 ID:hgxLsm+20

健康診断の問診で、20の時より体重が10kg以上増加したみたいな項目があったな。
ワースト時で+10kgいってたが、現在+2kgくらいや。

406
2019/07/23(火) 18:57:49.81 ID:Ktzl6afc0

119
確かに刑務所ダイエットにはなるw

407
2019/07/23(火) 19:10:14.76 ID:Oe/62AO10

1000日回峰行が痩せると聞いた

408
2019/07/23(火) 19:25:55.19 ID:BhBx6UG90

4
そうなら蓄えになってないよな
うんこ詰まってるようなもんだわ

409
2019/07/23(火) 19:26:36.52 ID:YoejEarr0

4
おまえおもろいな

410
2019/07/23(火) 19:33:47.06 ID:ZItdXwE80

180cmで95kgあったけど、仕事と離婚のストレスで30kg痩せた
でも脂肪と同時に筋肉も落ちて胃下垂・腸下垂になり、痩せてるのに下腹だけ出てる・・・
体脂肪10%で腹に血管も浮いてるのにビール腹になっている

みっともないので腹筋と軽い筋トレを始めた
きっかけはアニメだけど、youtubeの筋肉動画とかも見ると楽しいわ

411
2019/07/23(火) 19:45:52.33 ID:f/C2fd//0

158
風邪引くじゃねーか

412
2019/07/23(火) 19:58:24.91 ID:TT3cKQzR0

ひかない、慣れると水風呂の中でも汗をかく

413
2019/07/23(火) 19:59:16.79 ID:TT3cKQzR0

それに最後に冬とかの場合はしっかり温かいお湯又は温泉に浸かってから出ればよろし

414
2019/07/23(火) 20:01:06.83 ID:UDe+V2WN0

食うのがまんしてたらそのうち腹減らなくなるよ。

415
2019/07/23(火) 20:30:19.55 ID:fRNEG13L0

断食3日目、1日ポカリ1.5で過ごしてる

どこまで行けるかね

416
2019/07/23(火) 20:43:38.54 ID:YsbMZ5XX0

脂肪から使うダイエット方法あるじゃん
食い意地の張ったデブには無理ゲーだけど

417
2019/07/23(火) 21:06:07.82 ID:eMtrziHu0

嫁が作る量が多い
残すとかわいそうだから全部食べる
運動しないから太る
そんなに食べない減らせと言っても「足りないと思って……」と山盛り出してくる

418
2019/07/23(火) 21:20:08.12 ID:KzuBKdnK0

417
愛されてるじゃん

419
2019/07/23(火) 21:40:18.20 ID:jd+A4/eq0

415
働いてないカスなら死ぬといいよ

420
2019/07/23(火) 21:42:17.40 ID:jd+A4/eq0

417
嫁「さっさと肥えさせて成人病でアポーンさせないと、老後の幸せが無くなるから」
これがフィリピーナや在日系だと、さっさと死んでもらって家族呼びたいからになる

421
2019/07/24(水) 01:14:39.45 ID:8vyj/lBQ0

410
スクワットはいいぞ

422
2019/07/24(水) 03:54:35.25 ID:xzB0SCM70

病気でメシ食えへんようなると痩せるで。
2週間横になってポカリのみで過ごしたら空腹感なしに10キロ痩せよった。
快復してから食べたいもの食べて5キロ戻った。

423
2019/07/24(水) 03:57:20.59 ID:x69insF20

417
保険金目当てだな

424
2019/07/24(水) 06:00:08.97 ID:wGrY5Fnv0

運動するしかない
ウンチ(運動オンチ)のデブは走ったらヒザ壊すから一日中チャリ乗っとけ
ただ怠惰なデブほど早急に結果が出ることを望むから数日で諦めるんだよなぁ

425
2019/07/24(水) 06:01:36.58 ID:tmvp7Q640

デブって精神病だと思う

426
2019/07/24(水) 06:03:45.85 ID:tmvp7Q640

4
確かミネラルだかなんだかが不足してデブのまま死ぬ

427
2019/07/24(水) 06:04:09.38 ID:8k4XlTTg0

4
デブがおにぎり食べたいって遺言残しても
説得力皆無だよな

428
2019/07/24(水) 07:02:57.49 ID:GoQ9lt1q0

238
俺180センチ63キロでデブではない、毎食それら大盛りで食うわ
ただ朝は飲み物だけ多目にして固形物は食べない
理由はわからんが、これで太ったこと無い

429
2019/07/24(水) 07:06:20.08 ID:Tx6muTWy0

脂肪のローリングストック法を提案します

430
2019/07/24(水) 07:08:04.77 ID:539G8qII0

ワキ腹の脂肪をマジでなんとかしたい

431
2019/07/24(水) 07:09:08.09 ID:QuVopx+D0

1
そんな事言ってるから太んだよピザ!
自分で切ってソテーにして食えアホ

432
2019/07/24(水) 07:11:22.13 ID:u8C4GoXQ0

腹減ってなくても食うから無意味

433
2019/07/24(水) 07:26:26.40 ID:WmGULI7P0

209
三大欲求だからそう簡単にいかない
余裕無くせば寝なくて済むか?そんなわけないだろ

434
2019/07/24(水) 07:58:22.17 ID:MWsWy+Ul0

4
草はえた
新しい発見だな

435
2019/07/24(水) 08:09:37.98 ID:aXDmBatL0

デブになると腹の肉でパンツのゴムがペチッとめくれる

436
2019/07/24(水) 08:18:03.75 ID:J/gd7B2k0

397
ちょっと試してみるわ

437
2019/07/24(水) 08:21:29.30 ID:r4GDqeGt0

脂肪を消費してくれればいいのに筋肉を分解してエネルギーにするとか意味が分からないよな

438
2019/07/24(水) 08:25:22.53 ID:vVqUETjk0

減ったり立ったり忙しい腹ですね

439
2019/07/24(水) 08:26:28.03 ID:VJI5tZ510

非常燃料としても使えないとか脂肪使えねー
パージするわ

440
2019/07/24(水) 08:39:16.86 ID:H5vpfA3c0

1
俺もたまにこれ思うwwwww
腹減ったならそっちから先に使えやってwww

441
2019/07/24(水) 08:42:32.71 ID:21fJejtd0

腹が減っても食わなければ脂肪が減ってくぞ

442
2019/07/24(水) 08:44:23.43 ID:vT/H8+u90

個人の体感だがカロリー同じでも油脂が多いとぶくぶく太るね
油脂さえ少なめなら糖質多くても太らない

443
2019/07/24(水) 08:45:42.14 ID:pHs5svvJ0

最近腹が出てきたので昼飯を止めて、朝夕だけにしたら
体が軽くなって快調になりつつある。
食べ過ぎていたんだと思う
ハラも少しずつ引っ込んできている

444
2019/07/24(水) 08:53:03.73 ID:wMwWq15E0

1
これは効くだろうな
肉を見た時に
死にたくなかっただろう牛や豚が屠殺される最後の場面や
死に顔や内臓解体の血塗れ場面とか考えると
テキメンに食欲なくなるわw

445
2019/07/24(水) 08:58:18.37 ID:rHkVBkYS0

441
絶食すると筋肉から減っていく、生きるために出来るだけ脂肪は蓄えようとして逆効果。

脂肪を優先的に燃焼させるには日常生活において筋肉が必要で食べ物には困らないので
脂肪は蓄える必要なしと体に思い込ませないといけない。

だから筋トレで常に筋肉に負荷をかけて体型に見合ったカロリーをしっかり取るのが大事。

446
2019/07/24(水) 09:14:26.91 ID:0rj0XLKb0

デブ羨ましいよ
俺まったく太れないから

447
2019/07/24(水) 09:27:28.34 ID:QSK3+bzr0

424
自転車は骨が弱くなるから早歩きのほうがいい

448
2019/07/24(水) 09:34:19.85 ID:xzB0SCM70

自転車はよっぽど有酸素的なこぎ方しんな効果あらへんで。

449
2019/07/24(水) 09:55:36.48 ID:Ip60DU+n0

415
ポカリは減量で控えるべき糖質が多いからなあ
糖質量の点からはメシくってるのと変わらんのだが

450
2019/07/24(水) 10:26:17.26 ID:Qrrig3bk0

 
全人類の悲願だよなw

科学は発展してるのに未だデブを完治する薬が発明されない…
 

451
2019/07/24(水) 10:36:43.44 ID:qWH1x70W0

                     彡 ⌒ ミ
      彡ハヽヽミ         ( `・ω・´) 
      ( ´・ω・`)        / >‐ 、-ヽ    
      /     ヽ       /       ヾヽ 
      / /    ヽ|  →   〈 、〈      `) 
     (_二つ    )       \_ξ ~~~~~~~~) 
      |      イ         |___/_| 
      |  l⌒ヽ  ヽ        | 、,ノ | 、_ノ | 

       20代             30代

452
2019/07/24(水) 10:49:49.83 ID:6uttUBs+0

447
まんまデブの言い訳じゃねーか
そんな簡単に骨がヤワくなるわけねーだろ

453


2019/07/24(水) 10:55:26.18 ID:pA+zWo+j0

4
餓死するのに時間がかかるって自殺マニュアルで読んだよ
ある程度体脂肪消費してから死ぬのでは

454
2019/07/24(水) 10:57:51.54 ID:cGTxJAtA0

お腹すいてるときに弁当を買いにいくとついたくさん買ってしまう。

455
2019/07/24(水) 12:45:07.99 ID:1jp46cAO0

逆逆
食べるからもっと欲しくなる
血糖値の上げ下げをゆるやかにしろ

456
2019/07/24(水) 18:10:40.73 ID:ttrpKKEi0

407
呑まず喰わずなんでしょ
頭下がるわ

457
2019/07/24(水) 18:13:11.15 ID:BJGDwhKD0

1
みんなそう思うよなって感じ

458
2019/07/24(水) 18:15:12.29 ID:xzB0SCM70

407
あかんで、あんなん体おかしいしよるだけの行や。
なんぼなんでも、寝えへんいうのは一理も無いわ。

459
2019/07/24(水) 18:37:15.36 ID:C8XdT8530

脂肪が付いてる部位に筋肉が無い限り脂肪は絶対に減らんぞ
そしてその筋肉を使わない限り脂肪は消費されない

460
2019/07/24(水) 19:18:19.26 ID:DXdClFEQ0

452
なるよ
ロードやってる足ムキムキな人でも骨スカスカとかある
骨弱くなっても若ければトレーニングで回復するから、自転車好きなら自転車とトレーニングやればいいけど、単にダイエットなら早歩きの方がいい

461
2019/07/24(水) 19:23:23.26 ID:6uttUBs+0

460
デブが痩せるためにロードでムキムキになる必要なんてねーっつの
そんな簡単に骨がスカスカになるならそこらへんの人々みんなバキバキ骨折ってるわ

462
2019/07/24(水) 19:24:59.35 ID:8veUQ4AT0

459
それは完全な間違い。脂肪は燃焼すると全身から均等に減る

生物の構造上、脂肪は動くのに邪魔にならず、内蔵を守る為に腹から付き、その後全身に周る
腹・尻・太ももの脂肪は最初に付いて多いので、最後まで残る様に見える
だから部分痩せとかは不可能

あと運動で消費出来るエネルギーは知れてるから
適度な運動をしながら、しっかり計算した食事制限の方が効率良い

463
2019/07/24(水) 19:27:05.17 ID:8T5TI60E0

自分の脂肪食えばええ

464
2019/07/24(水) 19:37:45.80 ID:PAW9uvBv0

52
A.そんなものは実はありません。
 カロリーの収支をマイナスにし続けていれば体重は落ち続けます。
 高たんぱく、中糖質、低脂質の食事で
 収支をマイナスになりやすくするために運動で消費カロリーを増やす
 だから学校でも帰宅部や文化部はデブ多いけどちゃんとやってる運動部はデブいないでしょ?
 彼ら一日4000kcalとか食べてるからね

 餓鬼地獄の心の状態を変えたかったら原始仏教でも勉強実戦しなはれ

465
2019/07/24(水) 19:42:15.42 ID:PAW9uvBv0

462
心拍数を高く維持し続ける運動をすると2時間くらいで1000kcalくらい消費できるぜよ
みんな胸バンド式のハートレートモニター買えば解決やで
運動初期はマフェトン理論で低負荷運動し続けていけば
高負荷運動しても辛く無い身体になるし

みんな最初から真っ赤な顔してハイペースで走り過ぎやねん
ツラくて三日坊主でやめたり
頑張ったのに膝痛めたやら風邪ひいたやらで辞めちゃうやろ?

466
2019/07/24(水) 19:47:01.20 ID:xzB0SCM70

部分痩せは出来へんわけではない思うけど、
基本的にはまんべんのう痩せていきよるわな。

筋肉は部分づくりは当然できるねわ。
ほんで脂肪は、たとえ部分が落ちてもその時ほかのとこも痩せよる。
一部分だけ脂肪を落とすのがようにいかん言うかんじやんな。

467
2019/07/24(水) 20:49:07.51 ID:qErglug1

465
心拍数を高いまま維持すると心臓に負担かけるんじゃないか?

468
2019/07/24(水) 21:01:44.86 ID:DPJFjzIZ0

464
デブいたよ
体質でしょ

469
2019/07/24(水) 21:03:59.51 ID:tMNYp38Y0

餓死はお腹でるから。

470
2019/07/24(水) 21:53:01.05 ID:8vyj/lBQ0

467
心拍数の高くなる運動を継続してやっている人は普段の心拍数が低くなるそうだ
マラソンランナーの日常生活での心拍数はずいぶん低いんだと
デブはそんなこと気にしないでいいから運動しろって話

471
2019/07/24(水) 21:54:02.64 ID:ZlHKnwHe0

お腹や太ももはそのまま
手足の先のほうはどんどん痩せてく
何故なんだ

472
2019/07/24(水) 21:57:13.71 ID:L6S/nGBd0

腹筋は面倒だからケトルベルのスイングで済ましているわ

473
2019/07/24(水) 21:58:45.46 ID:sgykenNc0

4
処女のまま閉経に次ぐ名文

474
2019/07/24(水) 22:02:59.91 ID:ZKTgKdrC0

1
病気だろ
メタボは病気

475
2019/07/24(水) 23:48:24.41 ID:PAW9uvBv0

467
だから運動し始めはマフェトン理論で
キツくない低めの心拍数で緩々の有酸素運動をやって身体の下地を作るのよ

動ける身体になってきたらATと言われる有酸素運動と無酸素運動の間に上げたりすると
消費カロリーが一気に上がるよ

468
俺の部にもいたけど、デブは同じメニューやってても
動作そのものをキチンとやらないのが多かった
体質で痩せないなんてとんでもなくレアな個体で
殆どのデブが思いこみと怠けと貪欲の権化
言い訳と嘘が多いのもデブの特徴

476
2019/07/25(木) 01:37:00.33 ID:FcpHWHCr

470
475
勉強なるわサンクス
人間ドックで運動やってましたね?もしくはやってますね?と聞かれたのはそういうことだったのか
頑張ろうっと

477
2019/07/25(木) 01:39:06.01 ID:J26C+pHt0

最近何を食ってもなんか違う感しかない
これを食べたいっていうものもない

478
2019/07/25(木) 02:00:17.45 ID:QiYwXSL+0

早期に落とすやり方かい?あなたが偏食可能な方なら出来るよ。自身は一カ月で-10キロ減達成、血液検査も全て基準値以内。行う前は数値は全部オーバー、悪玉コレステロールは200。簡単だよ刑務所飯メニューを参考にし肉食をやめ魚に麦飯にしたんだよ。それを二食にする。

479
2019/07/25(木) 02:06:02.66 ID:xv51jMLZ0

膣めっちゃ出てるに見えた

疲れてんのかな

480
2019/07/25(木) 02:07:03.26 ID:WAALZO7x0

マジレスすると脂肪は運動エネルギーにならないな。あえて使うとしたら低血糖時の心臓の運動だけ使える。デブは寝る時は空腹で寝ろよ

481
2019/07/25(木) 02:08:07.54 ID:gnu4vBGX0

477
鬱の手前じゃねえの
お大事に

482
2019/07/25(木) 02:08:37.48 ID:WAALZO7x0

73
内臓弱そうだな。健康診断行ったほうがいいよー

483
2019/07/25(木) 02:21:05.69 ID:xfXeZAXD0

これは思う

484
2019/07/25(木) 02:53:18.13 ID:UxlA6lQF0

447
個人的に二日に一度の10km早歩きは体質改善に大いに効果があった
一年も経つ頃には全身が引き締まって長年変動のなかった体重が5kg落ち、昔から悩みの種だった慢性的な頭痛が起こらなくなった
気持ちもさっぱりするし飯も旨くなって、俺に早歩きは良い事づくめだった

485
2019/07/25(木) 04:27:25.04 ID:mmAKikfX0

自分もだけど太ってる人って睡眠時無呼吸症候群の人多いと思うんだよね。
イビキもうるさいし呼吸も止まってる。
睡眠時間が短いとホルモンの分泌の関係だかで代謝も落ちて食欲が無駄に増進されたりするらしいんだよね。
太ってる人は睡眠時間をちゃんととってもおそらく無呼吸気味だから実質あんまり眠れてない感じになってる。
病院で診てもらうのが一番いいけど、とりあえず薬局とかで売ってるイビキ防止グッズを買ってみてほしい。
鼻の穴に入れて奥を広げるゴムみたいなやつ。
イビキ云々よりもまず無呼吸っぽいのが少しはマシになるから、睡眠の質も上がる。
変なストレスでドカ食いしたくなるのとかも減るから騙されたと思って試してみてほしい。

486
2019/07/25(木) 08:35:10.32 ID:Qwa9ODHs0

小用のとき、先っぽが見えなくなると、マジヤバイよね。
やるせなくて、ダイエットする。

487
2019/07/25(木) 11:44:50.49 ID:wmilfUnj0

餓死状態の脳の信号を自在にコントロールできるようになれば脂肪燃焼モードに切り替えられる
ただ餓死だーと強く思うだけでは駄目
例えるなら超サイヤ人になるための訓練のようなもの

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862: 【五輪ピック中止か?】「パンデミックは避けられない。感染のピークは4月〜5月」香港大の試算 (198)
4: 【朝鮮日報】世界最高の国ランキング1位はスイス、韓国は20位、日本は??[1/28] (198)
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933: 【芸能】福原遥「くぁwせdrftgyふじこlp」発音に反響 (159)
873: 闇営業会見の嘘泣きで有名な宮迫さん、YouTuberへ転身 (159)
1402: 【愛知】「ボコボコか、裸撮らせるか」…27歳女性を監禁して裸を別の28歳女性に撮影させる 28歳男再逮捕 (
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1082: リスグラシューの配合相手 レイデオロが最有力候補 (132)
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1010: 【無能は】ERage(J先生=いらじ)のマスかき無職録Part197【過程を重視しない】 (131)
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590: きみたちなんの資格もってるの (988)
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90: 「45年間必死で生きてきた結果が…これなのか…」 そう思いやすい年齢は47歳であることが判明 (924)
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67: 米紙「日本人のクジラ肉年間消費量は1人30グラム以下で全く興味なし。捕鯨業界は政府の補助金頼り」 (915)
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30: どんどん若者が山本太郎さんに惹かれる!カリスマ性があるんです!16歳の僕も心奪われました! (901)
59: マクドナルドを外人っぽく言ってみて (901)
463: 厚労省から国民の皆様へのメッセージ「過剰に心配すんな!」 以上  ★2 (896)
43: 【10万いいね】 「男に席を横取りされた。妊婦がなぜこんな嫌がらせを受けないといけないんだろう」 (896)
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17: 【悲報】 外国人 「不倫ごときで仕事降板させられる国は日本だけ」 反論できる? (693)
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518: 【悲報】 平手友梨奈(18歳) 「こんなセットじゃ欅坂46のイメージが壊れる!」とブチ切れて撮影中止に (63
726: アフリカおじさん、日本人おじさんをエレベータから追い出しベビーカー乗せる (628)
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496: 【積雪】関東の天気が雪になってキタ━━━━(゚∀゚)━━━━ !!!【電車遅延】 (582)
629: 百貨店「中国人が来ないと困るの!高級品の9割以上が中国人が買ってるの…」韓国と違い本物の大打撃へ (581)
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642: はすみとしこ 「伊藤詩織さんの履歴書見たったわ」 (577)
547: ニュー速に創価学会員っているの? (574)
76: 『ヒルナンデス!』の駅弁大会特集で男性にインタビュー → 吉田戦車だったことが判明 (568)
132: パソナ「氷河期世代300人を正社員として採用します!」 説明会に来たのは50人 (566)
122: 元ヤクザ、社会復帰の為に刑務所で司法書士試験の勉強し合格。「人の権利を守りたい」 (561)
445: 【動画】「アイドリングがうるさい」車カス許さない隣の家の爺さんとの毎朝バトルをご覧ください (558)
540: 「ドコモ6G」が発表、基地局からの超マイクロ波でスマホ給電、充電不要に (557)
744: 耳あかの掃除不要だった。自然と外に排出。 耳鼻科医「耳掃除をすると内部を傷つける恐れがある」 (556)
402: 武漢市民、政府に対する不満が爆発寸前!感染者はすでに数千人規模。情報遮断の武漢はまさに地獄絵図 (556)
726: 【不倫 東出昌大&杏】不倫を擁護し世間と乖離していく『ネットの声に負けたくない』芸能村のブキミ (554)
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356: 【売れ残り速報】中川翔子さん(34)「世の中不倫ばっかりで気持ち悪くなる」 (513)
64: 狂気 なぜか北朝鮮のチュチェ思想にハマる日本のパヨクたち なぜ彼らは従うのか? (509)
683: 新型コロナウイルス、武漢市から500万人が逃亡 (508)
716: 【欲望の塊】MXの番組担当者が自殺か 賞品ランボルギーニ「未払い」 「迷惑かけた」メモ (506)
95: PASMO、モバイルPASMO導入 (504)
93: 新型肺炎コロナウィルスへの対応 米国→乗客全員別室で検査 日本→質問票で自己申告確認! (497)
113: 中居正広「お金?全然減らない。使うの5万円位。お蕎麦屋さんでメニュー見るのが贅沢かな。」 (497)
190: 正直に女はブスの方がなまなましくていい (497)
867: 武漢在住の邦人700人、ほぼ全てが帰国を希望 お前ら暖かく迎えようぜ! (497)
940: 中国の航空会社「日本のセブンイレブンから大量のマスクが届いた!」 中国人「反日感情が全て消えた」 (495)
175: 海外からも関心の高い伊藤詩織さん、ホテルから出て行く際の映像が有志の外国人に公開されてしまう ★5 (492)
733: 【悲報】アメリカ人が考えたヘルシーな食事、野菜が一切見当たらない (489)
752: 「男はつらいよ」の寅さんって今の価値観だと超絶パワハラモラハラキチガイ野郎で絶対放送無理だよな (485)
610: 【無能】小泉進次郎環境相、石炭火力に反対表明 (483)
825: 【画像】日本企業、100万個のマスクを中国に寄付→103万いいね (481)
36: 小泉進次郎の育休にとうとう父・純一郎が激怒www (481)
69: 武漢の女性「熱と咳があったけど解熱剤飲んだらフランスに入国できたわ」→ボコボコ (476)
672: やだねぇ金持ちは「娘のバスケの練習に行く」←ヘリ飛ばして13際の娘とともに墜落死w MBAコービー (474)
230: 42歳男、会計待ちで並んでいた大学生に自分の食っていたラーメンをぶっかけ火傷させる (470)
952: 中共「ベッド10万個置いたお」市民「患者数は4500人じゃ?」⇒記事から“10万個”が消える (469)
817: 【京都市長選】京都新聞に「大切な京都に共産党の市長はNO」の広告 共産れいわ支持者発狂ww (469)
711: 海外 「アメリカ人はコウモリを食べる中国人を馬鹿にしてるけど、その一方でワニやリスを食べている」 (466)
723: 薄毛の人の75%がハゲネタなど「髪ハラ」を受けている・・笑ってごまかしても心の中は怒髪天を衝く思い (458)
975: 違法駐車してる車に出来る嫌がらせって何? (454)
573: フィリピン、武漢から来た中国人観光客464人を追い返す (453)
223: 駐輪場に置いていた初めて買ったバイクをわずか45秒で盗まれ被害者の男性怒り心頭 (453)
1003: 【悲報】新たに2人 (452)
612: 【不倫東出】ケイジとケンジ 9話の半分まで収録 主演だけカット不可能 (452)
2: 【速報】新型コロナウィルス、中国の死者106人に。ペース上がってきたな (451)
994: 【悲報】厚生省「コロナは中国では人→人へ感染したが日本ではしてない心配すんな」日本政府馬鹿かよ (449)
419: 中国人「武漢から日本に逃げてきました。助かった〜。ここなら安心です(マスク外す」 (448)
682: おパンツの色まで指定する校則の必要性をお前ら説明できる?できないよな?じゃあそんな校則は廃止だよ (446)
849: 【動画あり】 インサイトの煽り運転をご覧くださいwwwwwwwwwwwwww (446)
118: 小銃落として56日間労従、うつ病で自衛官自殺 (443)
136: PCパーツって値上がりしすぎじゃね?昔はCPUもグラボも電源もケースも一律1万円くらいだったろ (442)
921: 【画像】台湾さん、とんでもない絵をSNSで流行らせてしまう→中国人ブチ切れ (420)
39: 【速報】中国政府、全て旅行会社に対し国内外のツアー禁止を通達。観光立国日本も大打撃へ (419)
822: 東京都民、結婚もせず出産もせず、全国最低へ (418)
162: 【速報】声優の朴ロ美 & 山路和弘が結婚 (413)
432: メイド喫茶の店長が商品のメイドと交際→バックのヤクザが激怒して店長をシメる (411)
274: アップル、廉価版iPhoneを発売か (405)
548: ぼく「ICOCAで」店員「Suicaですね」 関東ってこういう排他的なところあるよな (405)
308: 【台湾】目先の金より国民の命が大事だから中国人の渡航禁止にするわ (404)
1019: コロナに感染した日本人バス運転手の詳細はコチラ!東京アウトー!〜奈良もアウト!wwもうだめぽ (401)
303: 【WHOからお知らせ】電子タバコは有害だってさ VAPERのお前ら、紙巻きに戻れw (398)
13: 【速報】三菱スペースジェットことMRJ、5か月ぶり6度目の延期www もう日本には無理だろ (397)
577: 下水管作業員、マンホールから作業員が頭を出したら乗用車に轢かれる (397)
717: 【朝日新聞】ウイルスに効果があるのは手洗い。中国人を排除するより、ともに手を洗おう。 (397)
865: 日本の観光地「助けて!!中国人が来なくて死にそうなの!!!」キャンセル料徴収できず (397)
902: 悲報!日本のアニメさん。Googleストリートビューコピーして背景描いてることがバレてしまう。 (396)
768: コッペパンに挟んだら美味しそうな中華料理 (396)
261: コカコーラ「プラスチック辞めません」 脱プラ拒否を公表 (395)
566: タイヤの外径は同じでもホイールサイズが違うと何か変わるの? (391)
44: 韓国与党が制作の「日本放射能汚染地図」 捏造指摘に「誤りでない」と驚きの言い訳 謝罪訂正せず (391)
751: 【ワロタw】 バカパヨ「安倍の新年会、質素で安すぎる」などとわけのわからない批判を始めてしまう (382)
224: 学校をサボっているグレタさん、トランプ米大統領に「お前の怠惰が火に油を注ぐ」と口からCO2排出 (382)
78: 韓国ホルムズ海峡派兵 韓国政府『イランは韓国の立場を理解した』 イラン『ふざけんなクソキムチが』 (381)
365: 令和の販売王者 N-BOXはなぜ勝ち続けられるのか (380)
904: 国内4人目 (379)
915: 次の首相にふさわしい人物 一位 石破茂、二位 安倍晋三、三位 小泉進次郎 (378)
503: 新型コロナ 老人だけしか殺せないクソ雑魚ウィルスだった 死者は全員老人 (371)
150: 【速報】 北朝鮮が鎖国 (370)
742: 中国のために何が出来るか考えようぜ。 (368)
38: 東京都知事選、野党統一候補として山本太郎が出馬か (367)
727: 【速報】野党、引き続き「桜を見る会」「カジノ問題」を徹底追及! (366)
452: 「日本が安全。帰りたくない」 春節の中国人観光客 新型コロナウイルス肺炎を警戒 (365)
928: 【AM】ラジオの魅力【FM】 (364)
265: 【動画】ババア、逃亡 w w w w w (360)
755: 攻殻機動隊ってSACが面白いだけだよな (358)
731: 13歳少女を妊娠させた10歳少年がテレビ出演! 幼すぎるカップルに世界騒然! (358)
464: 武漢に日本人710人閉じ込められてる模様 (357)
841: ワードで横線どうやって引くんだよ? これ一太郎よりカスだろ (356)
650: 環境保護活動家グレタさん「子供を生まないほうが倫理的だ」終末論を語る (355)
668: 【動画】武漢の中国人「金はいくらでも出す!俺を先に診療してくれ」→結果 w w (353)


 

腹めっちゃ出てるのに普通に腹が減るの腹立つわ。脂肪溜めてるんだからそこから使えや (487)


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