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 ダ イ エ ッ ト @ 海 外 生 活 (586)

1 名無しさん
02/05/30 20:57

ダイエットのお話しませう。

 ダ イ エ ッ ト @ 海 外 生 活



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外国語アレルギーの方に朗報!
2ちゃブで外国語を楽しく学ぼう!

487 名無しさん
04/05/25 11:14 ID:snq5l/+i

七日間ダイエット(脂肪燃焼ダイエット)なら海外でも出来るかも。
日本でしかやってみた事ないけど…

ガイシュツだったらスマソ

488 名無しさん
04/06/26 20:39 ID:ip46mxHq

13時以降炭水化物を控えてたんぱく質とミネラル各種をしっかり取り水分を3リットル以上毎日のみ
適度な運動を1時間以上続ければきれいな体になること間違いなし。

489 YOKO </b>◆JZtHctr8IA <b>
04/06/26 20:55 ID:SfMYD1gO

>499,500
ど、どーしたら ちみたちは海外でやせれるのかよー
太りたい悩みなんて。。一生ありえない。。。

490 名無しさん
04/09/13 00:52:36 ID:r1IuMP6c

むだ

491 </b> ◆ProbooBcQw <b>
04/10/09 00:15:19 ID:T5rrts7v

   t

492 名無しさん
04/10/14 01:27:05 ID:PkAAUnvf



493 名無しさん
04/10/19 00:40:43 ID:KNV2U99h

デブは○○

494 名無しさん
04/10/26 04:33:27 ID:AcBzHV/c

中国の黒茶には、脂肪を燃焼させる効果があるそうですよ。

495 名無しさん
04/11/03 23:36:02 ID:w8gYjIeH

ウーロン茶もそうだな。

496 名無しさん
04/11/05 07:41:09 ID:0OlQkeGa

>505
13時だと夕食は抜きか!?

497 名無しさん
04/11/08 03:39:45 ID:ffoe9Sxd

>511
黒茶ってどういうものなのですか?

498 名無しさん
04/11/23 05:40:18 ID:GOFrfb0o

ブラウンライスはいいな
モリモリ出るぞ

499 名無しさん
04/11/23 05:50:10 ID:U737YM7z

うどん二玉食っちまったよ・・・
気持ち悪い・・・

500 名無しさん
04/11/24 05:40:44 ID:yBgSB0Pi

>514
黒茶ってどういうものなのですか?
Tuochaと書いてある、中国のお茶です。
象のウンチみたいに固まった、黒い茶葉です。
削って使っています。においは、麦茶みたい。

501 名無しさん
04/11/24 06:17:58 ID:WGX3P8b2

朝鮮人のサービスには「顧客満足」などはありません。いつまで騙されているのですか?ゲームの運営権は孫の弟の会社が持っているのです。残念ながら、今のところの対抗手段は「全てのソフトバンクサービスを利用しない」という方法しかありません。
子会社の堀だか何だか知りませんが、そんなのは所詮サラリーマンですから、相手にするだけ無駄です。取締役だの社長だの言っていても、所詮は孫のコマの一つに過ぎませんから

502 名無しさん
04/12/07 06:31:33 ID:s/iBQyUn

麦茶飲みたいな

503 名無しさん
04/12/28 17:34:51 ID:QIM3U6Cl

変なお茶もいいけど、
やっぱり日本人は和食でダイエットじゃ。
ちなみに自分は、米を炊くときに
某社のこんにゃく米を混ぜて炊く事で
今のところ60kg前半から50kg半ばくらいまで
減量出来たぞ。

504 名無しさん
05/01/25 07:44:22 ID:McsD91ya

そんなことしなくても体重が減っていく・・・

505 名無しさん
05/01/31 06:22:14 ID:ml2mVNij

体重が減ってるのにウエストは太っているらしい。
パンツ類がきつくなってきたよ。

506 名無しさん
05/01/31 06:42:50 ID:zAcylO4O

腹筋は腹筋運動ででしか、付きそうに無いからねー。

507 名無しさん
05/02/07 19:04:35 ID:DFsIlHSx

豆と野菜中心の食生活にして、パンやシリアルもブランのものにしたら、
かなりいい感じ。

508 名無しさん
05/02/09 06:35:51 ID:gNvgwpeF

シリアルやめて米にしたらもっといいのでは?

509 名無しさん
05/03/04 08:56:16 ID:+Kx5rLVZ

米はいいね。
パンやシリアルのような焼いてあるものは発がん性があるっていうからね。
料理も煮料理に限るよ。
焼いたり、炒めたりは駄目ね。

510 ('・c_・` )ソッカー
05/03/04 11:52:45 ID:cqDYAlqH

ワロス。

511 名無しさん
05/03/04 21:59:29 ID:GwIwEwsR

何でワロス?

512 名無しさん
05/03/11 18:45:01 ID:ht/3enN5

warosu

513 名無しさん
2005/03/26(土) 05:12:31 ID:3gXFhb+i

パンやシリアルは意外に塩を多く使ってるから注意が必要だね。

514 名無しさん
2005/03/28(月) 04:42:14 ID:YM53n9ey

肉食人種じゃないんだから、ノンカーブよりは、肉をやめた方が日本人にはいいぞ。

515 名無しさん
2005/03/29(火) 00:49:21 ID:UOWhVvZ8

肉食でも太らないよ。
酒が一番太る。

516 名無しさん
2005/04/06(水) 21:13:18 ID:ZAPLOgx2

酒飲んでも太らないよ。
デブが一番太る。

517 名無しさん
2005/04/07(木) 08:22:17 ID:ZCLTzVkS

たんぱく質は豆類から取るようにするといいぞ
特に大豆、豆乳だな

518 名無しさん
2005/04/08(金) 21:48:05 ID:DZB5LIrJ

大豆製品多く取ると乳がでかくなるよな。

519 名無しさん
2005/04/11(月) 01:33:57 ID:n1I6Owxl

ストレス溜めてると太るよ。

520 名無しさん
2005/04/12(火) 23:20:28 ID:LBe54gfM

米は玄米、パンは全粒、シリアルもファイバーのもの
に変えたら、出るわ、出るわ。
毎朝大騒ぎですw

521 名無しさん


2005/05/02(月) 03:58:01 ID:3M7JFH/2

紅茶・コーヒーの代わりに鳥龍茶や麦茶を飲むといいよ。
油っぽい物を食べた後は鳥龍茶の方が効果あり。
あと肝機能を良くすると循環がスムースになるのでダイエット
しやすくなるよ。ビートルートとキャベツ、にんにく、ハーブ類が
肝臓を元気にするらしい。確かににんにくでだし取ってキャベツの
スープ作って食べた後は体の線が戻ったよ。体調も良くなった。

522 名無しさん
2005/05/20(金) 21:00:32 ID:Mn+eAnIi

とりあえずさー
なんか筋トレの仕方押しえあおうや

523 名無しさん
2005/05/22(日) 04:10:37 ID:Oqk/8JAY

きのう子供のお迎え時、予定より早く着いちゃったんで、お母さんウォッチングしてたの。
結論としては、金持ちそうなお母さんの方がスリム。
いかにも貧乏そうなひとは結構デブが多い。
やっぱり、金持ちは栄養のバランスがとれた食事が出来るんだろうな、と思った。
貧乏でパスタとか、安いものばかり偏って摂ってると変な太り方するみたいね。
ま、隣は金持ちデブ一家だから一概には言えないけどさ・・

524 名無しさん
2005/05/22(日) 09:51:16 ID:3jQcqmK/

貧乏人はデブです、先進国ではね。お金がないとまず栄養よりおなかを膨らま
すことが先。となると揚げたジャガイモとか、あまーくて安いジャムドーナツ、
安いビスケットなんかを食べる。レタスやきゅうりじゃおなかいっぱいにな
らないし5個入りのジャムドーナツの方がレタス1個より安いもの。パスタに
しても脂身ばかりの安いひき肉を使ってミートソースを作るわけだし、
新鮮な肉や魚は高いからどうしても出来合いのスーパーブランドの安い揚げ
物を買ってきて暖めて食べる。太らないほうがおかしいよ。

525 名無しさん
2005/05/22(日) 15:14:17 ID:kEUH0pzv

やっぱりそうなっちゃうよね。
ここフランスでは、貧乏な人は冬季間、食料の配給を受けられるんだけど、
その配給所が学校の隣にあって、どんなものを配ってるのか見ると、
芋、低脂肪乳、卵、パスタ、鶏肉、一番安いスポンジケーキ、缶詰類でした。
野菜はほとんどなかったな。冬季間は野菜高いしね。


526 名無しさん
2005/06/12(日) 15:26:36 ID:JALkpYhh

脂肪分が多くなるから要注意だな。

527 名無しさん
2005/08/05(金) 04:56:26 ID:TDX+i2Mn

>539
若い人なら、腹筋、腕立て伏せ、スクワットあたりをどうぞ。

528 名無しさん
2005/08/21(日) 14:05:06 ID:6vCCT9ka

朝をシリアルにしたら絶対おなかすく!!
ホームステイで高校通うから、わがままいえないし・・・
お腹ならないか不安・・・
アメリカだけど、そーゆーのみんな気にしてないのかな?
やっぱり日本人人目気にしすぎ?

529 名無しさん
2005/09/18(日) 08:12:19 ID:kD8TuZKb

>545
俺はシリアルとパンと両方食べるぞ。
つーか、アメリカの話題は北米板へ。

530 名無しさん
2005/09/18(日) 09:42:30 ID:SuakSMiL

ダイエット
運動の前にカフェイン、アミノ酸を取りましょう。
運動中はガムを噛むといいでしょう。
食べ物は間食にプロテイン、ノンオイルツナなどの
低カロリー、高たんぱく食品がいいでしょう。
しかも持ち運びが利きます。


531 名無しさん
2005/09/18(日) 09:52:42 ID:SuakSMiL

筋トレ
腕立ては腕の幅を狭めると、上腕三等筋にも利きます。
男性はバックやカバン女性は1~2リットルのペットボトルで、
アームカールをオススメします。
肩も腕をまっすぐ上にあげれば鍛えられます。
腹筋はひねりを入れるのも忘れずに足上げ腹筋も必要です。
ダンベルがあればもっと幅はひろがるのですがね。
しっかりしたトレをした日にはペプチド100パーセント
ホエイプロテインをオススメします。

532 名無しさん
2006/02/05(日) 23:37:02 ID:IJ1wOTcd

hosyu

533 名無しさん
2006/06/17(土) 20:07:39 ID:NunUiTiE

主食がフライドポテトの国に住んでいます。
完全に腹から太りつつあります。

ふと周りを見渡すと、
全員スタイルいいんです(腹を除いて)

534 名無しさん
2006/06/24(土) 00:15:50 ID:AUvW68Dg

オランダ?

535 名無しさん
2006/08/24(木) 22:19:53 ID:BE6FM24j

>515
>>ブラウンライスはいいな モリモリ出るぞ
やってみたの。私には、効かないんですけど・・カナシイ。

>519
>>麦茶飲みたいな
おいしいよねー。売ってないの?私、日本に行く人が何か買ってこようか?と聞いてくれると
必ず「麦茶買ってきて」とお願いしています。売ってもいるけど、高いから・・

>536
>>ストレス溜めてると太るよ。
よく、「ストレス太りでしょ。」といわれるんですが、本当にそんなことあるんでしょうか。
日本にいた頃より、太るなんて・・・

536 名無しさん
2006/09/15(金) 20:14:49 ID:qVkmaAsb

皆なんだかんだ言って裕福なんだよ。
日本にいる頃は共働きで、服や外食に湯水のごとくお金使ってたけど
海外に出てからは主婦になってしまったので完全自炊。
夫の給料も日本程高くないし、毎月余ったお金で遠出したり観光行っ
たりするので外食には使えない。
ファーストフードも無性に食べたくなるけど旅行のために我慢ですよ。

正直このような清貧生活を送ると思っていなかったので日本にいる頃は
太ったらどうしようとか考えてたけど。。。
こっち来てからめちゃめちゃスタイル良くなりました。
痩せる秘けつはやっぱ貧乏(もしくは貯金)!

537 名無しさん
2006/10/05(木) 01:03:05 ID:xfHdnsQg

海外に出て、全く運動しなくなって太りました。
どこへ行くにも車で、万歩計つけて一日の歩数を見たら3000歩にも満たなかった。
買い物、庭の草カット、窓拭き、掃除などの家事を全部やってたのに!

だけど先日、日本に一時帰国して、電車で新宿や銀座などに出て買い物。
夜に万歩計を見たら2万歩にもなっていて驚いた。
日本に居た時にもこれといって運動をしていなかったけど、スーパーへ
買い物するときはいつも歩いていたし、新宿によく出かけてたから、
それだけでも運動になってたんだな・・。
自意識過剰かもしれないけど、電車の中では人に見られているかもしれない
という「人の目」も気になって、ダイエットにはいいのかも。

一時帰国で美味しいものを毎日いっぱい食べていたのに、ほんの少しだけど
体重減ってたよ。

今、サーキットダイエットのDVDを見ながらダイエットに励んでいます。

538 名無しさん
2006/10/27(金) 19:48:55 ID:3WDJzsi4

海外行ってて、油っぽい食事が合わなくて部屋でソーメンとか野菜炒め作って
食べてたら痩せた。さらに病気になって入院してもっと痩せた。
日本食は油とか少ないし、海外で少し生活して日本食のよさがわかった。
ダイエットにはいいね。

539 名無しさん
2007/03/23(金) 20:12:18 ID:d1Vx2t2m

made in Australiaのスリムファスト(カプセル)はめちゃめちゃ効果アリ。 

540 名無しさん
2008/01/29(火) 00:34:12 ID:fDHHjRix

ts

541 名無しさん
2008/03/01(土) 17:11:31 ID:R5PWdpC2

デブは温暖化の元ですよ

542 名無しさん
2008/03/06(木) 00:27:42 ID:XreHyzZI

イギリスにいる時、ブラウンシリアルとかミューズリーとフルーツをもり②
たべてめちゃ②歩いてたら筋肉ついてう○こモリモリでて3キロは痩せました

543 名無しさん
2009/10/11(日) 12:38:04 ID:Xm/e5Z8d

保守

544 名無しさん
2010/01/28(木) 21:33:26 ID:/A5qotM0

タイに二年行って、15キロ太った。
ヘルシーに見えて、食事脂っこいし、何せ接待が多かった。。。

545 名無しさん
2010/01/28(木) 21:38:46 ID:2gIfJt7B

欧州大陸に居を移し数年。

35kgも増えました。。。
自分の昔の写真を見た職場の人が『こんなに大きい娘さんいたの?』と。
あああああ。。。。。

546 名無しさん
2010/01/28(木) 21:40:59 ID:2gIfJt7B

562です

大きい娘と言うのはサイズでは無くて、年齢がと言う意味です。

クリームやら脂肪たっぷりの食生活なもんで、慣れに従って体重増加。
でも、そろそろ本気でやらないと成人病も怖いし。。。

547 名無しさん
2011/01/23(日) 02:34:32 ID:M/SIgqUq

ヨーロッパなんだけどさ、飯の量が多いじゃん。レストランとかで。
太っちまったんだ。いやデブデブじゃないんだけど、
俺としては「俺の体重がコレのはずはない!」って感じで。

んで最近は少なめに食うようにしてんだけど、なんか胃の具合が悪い。
胃酸過多っぽい感じ。
しばらくすれば胃は元のサイズに戻るのかね?


548 名無しさん
2011/01/27(木) 01:56:10 ID:jRSD30Xc

>564
空腹時に胃が痛くなるのであれば胃潰瘍の可能性も。
牛乳を飲んだり、ヨーグルトを食べれば胃の粘膜も保護されます。
無理に食べる量を減らさずに、軽い運動をすることをお勧めします。

549 名無しさん
2011/01/29(土) 08:55:07 ID:5OLXY9w4

>561
記録的な遅レスですがw
夏痩せは暑くて食欲がなくなり、食べる量が少なくなって起こる
寒い冬の方が身体を温めるために、夏より多くのカロリーを消費します
同じ量食べると冬より夏のほうが太りやすいので注意

550 名無しさん
2011/01/31(月) 00:33:56 ID:VFuX+RPL

>554
それだけやれば、いい運動になりそうだけどな
カロリーが高いものばかり食べるせいかな

551 名無しさん
2011/02/06(日) 02:04:23 ID:yszbpq+3

和食ってすごい。日本人の味覚ってすごいと思う。
ダイエットにはバランスのいい、所謂素食と言われるのが一番いい。
実は素食が一番ご馳走だと思うけど。
外国って本当に旨い物がない。
東欧の方は野菜が美味しくて、最高だったけど。
西は駄目だ。調理法もコテコテ油にバター・・・
そりゃ太るわ。女も15才がピークだもんなw



552 名無しさん
2011/02/08(火) 06:51:05 ID:CD3sxIWo

金持ちがダイエットのために日本食を買いまくってますね
おかげで日本食が高級食品になって困ります
まあ、おいしく食べてやせられるとなれば、金持ちが飛びつくのは当然ですが
>568
スペインのガリシア地方は海の幸が豊富でおいしいよ

553 名無しさん
2011/02/26(土) 20:02:23.76 ID:9RCUPUBE

欧州での暮らしが長くなるにつれて、体重も増加の一方。
なんだかんだで、既に+30kgでござる。
今年は数年振りで日本に行くのだけど、秋までに少し何とかしないとヤバイ~。

肥えた理由は、和系の物が手に入らない地域ゆえ、仕方がなく
地元の脂な食生活が始まったのと、食べたい物が食べられない為、
量で誤魔化すようになったのと、寒い暗い雪の影響で外に出なくなったからか。
最近少しずつ歩くようにしてるけど、それでもー30℃以下の時は無理だな。

554 名無しさん
2011/05/07(土) 13:18:40.71 ID:gSYtP0cC

>570
北欧ですか?確かに脂のきつい食事が多いですね
でも、海の幸が豊富で安かったようでしたが
魚介類やカニ缶とかツナ缶とか


555 名無しさん
2011/05/07(土) 18:34:26.28 ID:ukpELLsm

たしかに北欧料理はクリームやら芋やらが多くてカロリーは高そうだなと思う。
貧乏学生の私はむしろそんなカロリーの高い食べ物をたくさん食べて太れる人が羨ましい。
貧乏だとなるべく栄養バランスがとれるものを最小の量でしか摂らないから、
魚・肉(牛ひきとベーコン以外)なんてもってのほかで、全然太らんし粗食だから肌がきれいになるぞ。
北欧料理やお酒なんて天上の食い物だ・・・。

556 名無しさん
2011/05/15(日) 15:57:20.71 ID:pi4pcIHN

それまで何度か少し体重増えたらすぐに戻してたけど、それを出来ない状態になって
5年で18キロも増やしてしまった。
本棚の飾りになってたビリーを去年の夏から引っ張り出してきて、今ようやく10キロ減。
歳が歳なだけにひと月で1キロ減ったらいいやというスタンスで週2~3回やってる。
カロリーやアルコールも制限すればもっと早く体重が減るんだろうけど、意思が弱くてできないw

557 名無しさん
2011/05/17(火) 18:32:06.32 ID:BYN7jsZN

>571

570です。
何となく書いた後、暫く経ってから、何となく覗いてみました。

そうです、北欧の一国なんです。
魚介類、残念ながら豊富じゃ無いんですよ。
生で買えるのは、ノルウェイの鮭と小さい鰊の切り身のみ。
他は美味しくない冷凍白身魚と冷凍鯵、海老や貝も冷凍です。

比較的漁業の盛んな地域なら、新鮮な魚も豊富のようなんですが、
ここは完璧に肉食文化が浸透してる地域なので、需要自体が少ないんです。

先週、スペインに行って来たのですが、
その豊富な食材には溜め息が出てばかりでしたよ。
毎日毎日、好きな物を市場で買い物出来るって羨ましい。


558 名無しさん
2011/06/02(木) 12:06:44.49 ID:Fv/btGlq

>574
日本と違い欧州は赤身の肉が多いので、自分で調理すれば大丈夫ですよ。
脂の多い部分でも一度茹でてから、そのゆで汁を捨てて調理すればいいですよ。
生で買える魚介類が1つでもあるだけうらやましいです。

559 名無しさん
2011/11/19(土) 13:52:29.58 ID:gSaCiK5t





おれが聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な中国に戻るらしい
もう経済は破綻してて、取り戻すのは無理なんだそうだ


その世界では有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報だよ

まあお前ら頭の良い連中には、今さらなくらいのネタだね、
お前らからすればもう常識的なくらいの知識だろ?








560 名無しさん
2012/05/25(金) 19:34:54.22 ID:UURSkEZk





【サッカー】W杯アジア最終予選、日本はグループB!豪州、イラク、ヨルダン、オマーンと同居 グループAは4チームの実力が伯仲 ★7



http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1331298982/










561 名無しさん
2012/09/16(日) 22:57:33.43 ID:k20MCH70

すると575は生魚がまるで買えないところに住んでるのか?
って、もう見てないだろな

562 名無しさん
2012/09/17(月) 14:01:30.72 ID:y+7SVZKR

生の魚介類が買えない国って想像できないんだけど、
そんな場所あるの?
地方都市に住んでて、スーパーには冷凍モノしかない、
って環境かな。

563 名無しさん
2012/10/08(月) 18:23:09.79 ID:JqOhwuYZ

やはりジムに定期的に行って自発的に体を動かすのが一番だと思う。

564 名無しさん
2014/05/16(金) 04:09:15.85 ID:G3T1m5st

って、578も見てないだろな。

565 名無しさん
2014/09/11(木) 07:41:24.45 ID:nTVejS08

教京サーバ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション帝国上層部24時間パトロール義務東京上野飲み会マックさむらいニューヨーク森林火災チェック問題ヤーフォー確定申告ラーメンスーパーポイントdビデオデッキ破壊タイピングGTX860MIGOZ

教京サーバ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション帝国上層部24時間パトロール義務東京上野飲み会マックさむらいニューヨーク森林火災グリーにんにくラーメン

教京サーバ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション帝国上昇部24時間パトロール義務セコム強盗マックさむらいニューヨーク森林火災グリーにんにくラーメン
築地TPP偏食中国人勧誘マナー憤怒北京オリンピックWHO経済制裁レーサー代協議会飲み食い代官僚日テレ漏洩ボーリングITC問題調査福岡駐車近代道廃人画税幕張銀行ググール無断決裁広告料寒孫ゼリー失調栄養士指的フィルムハンバーグラーメン

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566 名無しさん
2015/03/26(木) 20:46:25.13 ID:7P7EoBj4

Danas je lep dan.
http://d.hatena.ne.jp/Mukke/

日本の政治を植民地主義と断罪し、永久に罪を認め中国や韓国など海外に謝罪しろと誇張する。
本人は右翼を名乗るが右翼の名をかたった典型的な左翼の発言ばかり。
そしてコメントには罵倒、嫌味、脅迫でしか応えないクズっぷりw

567 名無しさん
2016/04/19(火) 08:00:09.40 ID:HvVYHqyx

40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド)マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン(シュッ)しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
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568 名無しさん
2016/05/15(日) 07:34:50.40 ID:FsocSE7H

http://www.laolaobay.jp/golf_tour/junior_english_camp_2016/
夏休みジュアニアゴルフキャンプINサイパン

569 名無しさん
2017/08/26(土) 12:48:29.57 ID:MO5MaCf9

麻薬の規制緩い国ならヘロイン買え。一発で痩せる

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