902: 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目 (635)
2ちゃんねるブックマークは2ちゃんねる(2ch.sc)のログをブックマーク出来るビュアーです。


902: 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目 (635)

【pc】
np 

1 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/10/04(金) 23:41:44.97 ID:ERi84ir0

ここでは痩せたい気が有るならば何方でも気軽に書き込んでROMしてコテ付ける園です。これと言った制限は無いのでお好きな時に覗いて書き込んで下さい。

筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目



【pc】





スレッドの最初から全部を見る 人気スレッドリスト

外国語アレルギーの方に朗報!
2ちゃブで外国語を楽しく学ぼう!





506 サモエド
2019/12/01(日) 21:10:39.87 ID:uZBYxW7q

5gはハードル高いなぁ
家庭料理でも日本のは醤油やら味噌やら
味の調整に塩胡椒とか多いし

結局汗かけって事かな

冬は、汗だけ考えたらトレッドミル一択だよな
10月中旬から、外とトレッドミルの汗の逆転現象w

507 女豹
2019/12/01(日) 21:20:56 ID:bEVG4xot

">506
そうなんだよね
ちなみに味噌汁1杯の塩分量は1.2gとされているから具にカリウムを多く含んだホウレン草、しゅんぎく、イモ類とか使えば塩分の体内吸収を防いでくれるよ
あと食物繊維の多いワカメ、ごぼう、こんにゃくなども同じように塩分を対外に排出する働きがあるからこれらも取り入れればいいかもね
減塩の醤油や味噌もあるし薄味に慣れてしまえば意外といけるよ

508 サモエド
2019/12/01(日) 21:50:51.24 ID:uZBYxW7q

505
ユキヒョウ、おつかれ

ストレスで太る動物とストレスで痩せる動物いるよな
大半がストレスで太るタイプな気する

507
女豹、このレスどう見ても優等生だぜw
おれも女豹みたいになれたらなーって思う
昔からなんでもテキトーにやってきたし今でもそうだから
さては女豹A型だろ!
おれは、言わなくても分かるよなw

509 サモエド
2019/12/01(日) 21:55:53.19 ID:uZBYxW7q

ゴボウ、、、デトックススープのメンバー入り出来るかな、、、

やってみよ

510 女豹
2019/12/01(日) 21:57:40.85 ID:bEVG4xot

505
転職前の仕事がストレスMAXだった時、逆に食欲無くなって激ヤセしたよ
転職後ストレスゼロになったら逆に食欲出て体重増えたよ 運動する余裕も出て筋肉もついたけどね
人にもよるのかな?それともストレスの強度かな?

511 女豹
2019/12/01(日) 21:58:48.43 ID:bEVG4xot

508
残念!B型だよw
もしやサモも?

512 サモエド
2019/12/01(日) 22:14:02.04 ID:uZBYxW7q

511
え、女豹Bなんだ!意外だ、真面目で整理整頓が得意そうってイメージでAだと思った

おれは大雑把、感覚型で有名なO型だぜ!
数字には特にテキトー!
こういうところからもやっぱ前世インドなんだなって思う

513 サモエド
2019/12/02(月) 00:02:33 ID:ZFumSRBI

明日は、、、、れっつ、ショッピング

沼中のランチ
これは仕方ないとするw
誰かと遊ぶとなれば必ず昼ごはんタイムは訪れる
低GIであるパスタで腹8分目に!クリームパスタは御法度
デザートはゼリー系に!
駅までの徒歩は往復で1時間くらいは掛かるし
これがおれのーーーっっ対策だぁーーッッ

514 ユキヒョウ
2019/12/03(火) 20:28:30.10 ID:sZQ7rBkp

バイク25分。流石に筋力落ちてて負荷下げたぜ。懐かしいぜ。昨日のプッシュアップがかなり嫌な痛み方するので軽く有酸素だぜ。

515 サモエド
2019/12/03(火) 21:43:13.09 ID:DQlETzV+

昨日スカート買ってテンション上がったけど
ギリギリ過ぎて座れないって分かった
ちょっと急ぎでウエストどうにか、、

子犬の練習
子犬に負けたw

516 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/12/04(水) 21:52:57.56 ID:AvqyRjIG

https://i.imgur.com/dCap77V.jpg

517 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/12/05(木) 14:52:03.99 ID:i2BnjpQS

筋トレ初めて3ヶ月筋肉量増えない\(^o^)/
扱う重量は倍になってるのに………
脂肪は6kgヘリ
筋肉量は変わらず(´;ω;`)

518 ユキヒョウ
2019/12/05(木) 20:09:35.07 ID:33C2VlTP

ワイドスクワット3セット。やり始める前はなにも動きたくなかったけどやり始めたらあっという間だったぜ。

筋肉量つけるならかなり飯を食うらしいぜ。しかし筋トレ事情はこの1年間進みすぎてて常識がコロコロ変わってるらしいぜ。色々試してみて自分に合ったのを探した方が良さそうだぜ。

519 サモエド
2019/12/05(木) 21:19:09.79 ID:91eBLWv8

子犬、ダメだった
せっかく練習したのに、おれも子犬もガッカリ

入賞くらいはすると思ってた

520 サモエド
2019/12/05(Thu) 21:38:49 ID:91eBLWv8

これから子犬の練習からも解放されて
夕方バタバタしなくて済むし落ち着いた日常に戻れる!

明日は美容院だけど
3時間くらい掛かるからどっと疲れる
けど、美容院行った日はなんか2割増しになってる気がして
ウキウキで用もないのに寄り道してしまう

521 サモエド
2019/12/06(金) 14:15:21 ID:xrnqtfPR

子犬を強化する!
おれは練習無しで出来たのに子犬は、、とか思ったけど
よく考えたらおれ学校の朝練に出てたから
それがマラソン大会の練習にもなってたのかな?
てか、、上位はほとんど朝練組だったかも
しかも練習期間も夏の記憶と冬の記憶どっちもあるから
一年中やってたっぽい

おれは、ランとりあえず一回やめて子犬と子犬の練習する
ランに当ててた時間を子犬に使う!
これで来年は金メダル待ったなしだぜ!

522 サモエド
2019/12/06(金) 14:24:32.69 ID:xrnqtfPR

美容院、行ってきた

今回は、ベージュ系アッシュに!
めっちゃ持ち悪そうだけどw
トリートメントも、ランク上げた
めっちゃテンション上がる

今日はシャンプー我慢!

523 サモエド
2019/12/07(土) 20:11:27 ID:YnnLCkKv

なんかおれ連投?
気にせずいくぜ

今日はジム
最近はヒップスラスト59kgでやってたのを
今日は79kgで最初の2セットやったらお尻全体に効いた感じで、
一気に汗かいた
それ以降4セットいつもの重さにしたけど軽く感じた
レッグプレスは斜めのやつ、レバー?じゃなく背もたれ持ってやった
斜めの久しぶりだったけど前より軽くなった

524 サモエド
2019/12/07(土) 20:20:29.62 ID:YnnLCkKv

ジムを夕方に行ったから、時間が経ってないまま子犬の練習がしんどかった

子犬は細すぎる、ガリガリ
野菜ばっかり食べてるから草食になってしまってる
白ごはんと肉、じゃんじゃん食べさせないと

525 ユキヒョウ
2019/12/07(土) 22:48:15 ID:8wQVcy5f

週末忙しくてぐったりしてるぜ。本日かなりのんびり過ごせたから明日はトレーニングしてるはずだぜ。不眠症も出ずに寝られて良かったぜ。

526 女豹
2019/12/07(土) 23:35:45 ID:HMl/Ojaz

初めて水曜日にヒップアダクション、アブダクションマシンやったら内太腿の付け根が未だに筋肉痛
立ち仕事だからキツイわ

527 ユキヒョウ
2019/12/08(日) 19:52:42.32 ID:yxG6pB3f

膝付き腕立て伏せ。8.5.2回。弱くて泣けてくるぜ。壁縦伏せや水入れたペットボトルでダンベル代わりに使うぜ。

528 サモエド
2019/12/08(日) 22:26:14.03 ID:GdNgXKAF

子犬練習
1.5km、歩道橋、1.5km

距離自体は3km程だけど、10kmと同じかそれ以上の疲れ方してる
これ年齢もあるのかなぁ?
じわじわ上げていくのは出来ても、初めからダッシュはほんとにキツい

スクワットがんばりまーす!!!

529 ユキヒョウ
2019/12/11(水) 21:31:27.40 ID:e7MC+vWp

今週始まってからやっと労働に行けたぜ。週初め珍しくメンタルダウンしてて参ったぜ。着替えが出来なかったぜ。明日は朝起きたら散歩するぜ。

530 サモエド
2019/12/11(水) 22:58:25.20 ID:iNhxZBnF

今日、塩のたこ焼き食べた、おいしい!初体験!
これからたこ焼きは塩の時代が来るぜ!

529
よ、ゆきひょう

着替えはほんと面倒いからな
おれはダウンだろうがアップだろうが着替えは面倒いぜ
一日中パジャマの時あるしw
ゆっくり散歩するなら、ちゃんと着込んで行けよ~!
夕方にはあんまり散歩するなよ~
朝イチだな、散歩なら

531 ユキヒョウ
2019/12/11(水) 23:21:15.87 ID:e7MC+vWp

530
医者の勧めもあるので起きて飯と薬終えたら散歩するぜ。労働に響かないか不安だが職場の人も俺が病気なのを知ってるから酷くキツくなったら早退するぜ。

気が滅入ってた2日間で適当な時に好きな物食べてたら当然の如く体重増えてたぜ。今はこの時間にたこ焼きレス見ても耐えられるくらい回復したぜ。明日から頑張るぜ。

532 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/12/12(木) 08:30:55.86 ID:wTKK1R56

531
奴はちょいちょい食べものテロを起こすからな。気を付けろ!w

533 女豹
2019/12/12(木) 19:50:39.39 ID:bhksr8qS

職場が人手不足でシフト増やしたのはいいけどジムに行く気力が無くなってしまった
簡単な家トレ(スクワット、膝つき腕立て伏せ、腹筋背筋に効果ありそうなもの)は
なんとか続けてるよ
体重は1~2kgの増減はあるけどまぁそれぐらいは良しとしてる
年末年始にダラダラ無駄に飲食しないように気をつけなきゃ

534 サモエド
2019/12/12(木) 21:38:51.35 ID:R6OCyvMG

533
女豹、おつかれ~

忙しかったら気力無くなるだろな
おれずっと暇だけど気力無い時あるし

けど少し休んでも、またジム行ったら休んでた事なんか無かったみたいに、そ知らぬ顔で!
前に女豹がそう言ってたの、その通りだと思った
(確か女豹が言ってたと思うけど記憶違いならごめん)

535 女豹
2019/12/12(Thu) 23:15:53 ID:bhksr8qS

">534
そうだね 知らん顔w
久々にマシン使ってトレーニングするとあれ?こんなにキツかったっけ?とかなるよね
来月余裕出来たら何もなかったようにジム行こうw

536 サモエド
2019/12/15(日) 00:52:25.04 ID:72R5XtCI

1.5km歩道橋1.5km、10km

子犬終わってからそのまま自分のラン
今日の月は、、、最高だった
異常なほどに綺麗で月を背に走るのが惜しいと思った

冬×月×ラン×ミスチル=至福(^^)

ちょっと久々だったから後半疲れたけど
その分お風呂のシュワシュワ感も最高

537 ユキヒョウ
2019/12/15(日) 18:51:52.84 ID:E0oUUkkS

疲れから不安に駆られてたぜ。寝てたら大分回復したぜ。しっかり動けるようになるまでお布団とお友達だぜ。

538 サモエド
2019/12/16(月) 09:07:39.97 ID:8PLNnwz8

ユキヒョウ最近あまり調子良くないみたい、、?だよな
痩せるのはいつでも始められるから、気楽にな

539 ユキヒョウ
2019/12/20(金) 21:37:10.79 ID:r79v2On+

活力が戻ってきていざジョギング!という時に小さい用事が入ったので延期だぜ。ダイエットよりも先に健康体を目指してやっていくぜ。
パートは最近の体調崩しにより辞めちまったぜ。お互い納得の上だぜ。もっと突然休んでも影響の少ない所を探していくぜ。年末年始は遊ぶぜ。

540 ユキヒョウ
2019/12/21(土) 10:59:58.16 ID:QVidzQAn

ジョギング20分。そこそこ好調だぜ。久しぶりだから足へのダメージがデカいぜ。身体が動かせる嬉しさを噛み締めるハードルの低さを持ってるぜ。

541 トウニョウ
2019/12/23(月) 16:14:29.70 ID:gN3DVFxl

糖尿病悪化したので参戦します
よろしくおねがいします

542 ユキヒョウ
2019/12/23(月) 19:39:29.62 ID:9a3K54Tf

スクワット3セット。絶好調だぜ。落ち込んでた時に食べた物の体重が戻ったぜ。明日も何か運動したいぜ。

541
宜しくだぜ。頭数が増えるとやる気も上がるから助かるぜ。

543 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/12/23(月) 21:35:39.79 ID:PcpmA2Kz

久しぶりに腹筋したら腹吊りそうになった
上半身を顔含めて引き締めたいんですけどメニューのご教授願います…

544 ユキヒョウ
2019/12/23(月) 21:42:12.24 ID:Ruis1p9+

543
普通の腹筋がキツいなら足上げ腹筋や腿上げ腹筋とかもあるぜ。探せば動画ごと見つかるぜ。
俺は弱いが過ぎるからプランクからやっていくぜ。顔の肉は有酸素で落としたぜ。

545 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/12/23(月) 21:51:12.58 ID:PcpmA2Kz

544
はえープランクは肘ついて腕立ての姿勢を40秒キープすればええやつか
有酸素はジョギングとかランニングをどんくらいすればええんや?1キロとかでええんか?

546 ユキヒョウ
2019/12/23(月) 22:27:08.88 ID:Ruis1p9+

俺はとても太いのでスロージョグをやってるぜ。早歩きくらいの速度時速6kmでゆっくり20分間走るぜ。歩くより駆け足くらいの速度のジョギングの方が体感だが汗かくぜ。

547 トウニョウ
2019/12/23(月) 23:42:24.76 ID:h8+lHtFN

今日は時速4kmで30分歩いたあとヨガしてきた

548 サモエド
2019/12/24(火) 00:01:43.40 ID:5L7TW93p

トウニョウ、よろしくな

549 サモエド
2019/12/24(火) 00:06:02.84 ID:5L7TW93p

545
最初は1kmとかでいいと思うけど、5分やそこら走ったところで効果はあんまり無いと思うぜ

550 サモエド
2019/12/24(火) 00:15:00.41 ID:5L7TW93p

!メリークリスマス!

551 トウニョウ
2019/12/24(火) 12:59:59.91 ID:9+Y0TNRi

ケーキ食べたので今日は軽く歩いたりして夜はヨガに行きます
スポーツがテーマのモールにはじめて行きます楽しみ

552 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/12/24(火) 15:29:41.73 ID:0GW+plp4

俺は腹筋よりより腕立て伏せの方が苦痛
週2回腹筋だけで1時間してる
プランクは毎日1分6セット~10セット

553 女豹
2019/12/24(火) 20:37:49.30 ID:dbt1Clqu

メリクリ~
ここ最近忙しく体調も崩してしまい体重も少し落ちた
運動して体重減るならいいけど体調崩して食欲なくての体重減るって筋肉が落ちたんだろうなぁ
体調戻ったらまた筋トレ復活して筋肉取り戻さなきゃ

554 トウニョウ
2019/12/24(火) 21:37:44.73 ID:XAOTqUMP

メリークリスマス!

555 トウニョウ
2019/12/24(火) 21:45:45.88 ID:XAOTqUMP

スポーツがテーマのモールいまひとつでした 
今日は時速4キロで20分歩きました
シューズのこだわりとかありますか?
自分はクロックスで歩いてます

556 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/12/24(火) 21:49:29.56 ID:a38zSmLr

552
時間の無駄!
アブローラーで立ちコロ10rep3セットやれ

557 女豹
2019/12/24(火) 21:52:02.08 ID:dbt1Clqu

555
ウォーギングするならちゃんとしたシューズ用意した方がいいと思うよ
それなりのシューズ用意するとモチベ上がるし足に負担がかかりにくいしね
クロックスだと歩きにくくない?

558 トウニョウ
2019/12/24(火) 21:55:14.18 ID:XAOTqUMP

557
いちおうシューズはもってます
出かけるのにクロックスがラクでついつっかけてくるのでその勢いでウォーキングしてしまうのです

たしかに歩きにくいです
いつも思うのはウォーキングシューズももう少しおしゃれになるといいのに
歩くぞー見てくれは二の次ぞーみたいなデザインが多い

559 サモエド
2019/12/24(火) 22:01:45.44 ID:5L7TW93p

558
別にクロックスでもいいと思う、歩くだけなら
けどあれ、、、飛ぶだろ?
おれ何回も飛んだ事ある、前にも後ろにも
やっぱ危ないしちゃんとしたの履いたほうがいいよ

560 トウニョウ
2019/12/24(火) 22:11:33.84 ID:XAOTqUMP

559
そうですね 気をつけます
クロックス飛ばないけど足はブレブレになりますね
ジャージ買いました
スポーツ捗ります

561 カニ
2019/12/24(火) 22:13:51.18 ID:mac9PQsR

今日はカニ歩き30分!新記録!

562 サモエド
2019/12/24(火) 22:16:44.95 ID:5L7TW93p

え?スロット?

563 女豹
2019/12/24(火) 23:04:44.72 ID:dbt1Clqu

558
お出掛けついでにウォーキングなのね

559
私もクロックス履き慣れないからか飛ばすw

564 カニ
2019/12/25(水) 08:39:31.46 ID:6F1O3w6+

562
スロットって何カニ?
カニ歩きはカニ歩きだよ

565 ユキヒョウ
2019/12/25(水) 19:12:12.24 ID:L/zRvkRQ

スクワット3セット。好調だぜ。寒くて有酸素出来なかったのは残念だぜ。

566 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/12/26(木) 09:07:22.52 ID:Y9p1Rlh9

ランニングシューズ新調したけどどうもシックリこない
前のシューズが割と本格的な細身のアスリート寄り(無知で買った)で全体的に柔らかかったなと新調したヤツのソールの硬さに気付かされる
そーなるとふくらはぎに直撃するな疲労

567 カニ
2019/12/26(木) 10:06:45.76 ID:ilVh4g0f

昨日はカニ歩きとカニダッシュもやったカニ。
足ぱんぱんカニ。

568 サモエド
2019/12/26(木) 12:08:26.04 ID:FOdypXnz

カニたん可愛い

569 トウニョウ
2019/12/26(Thu) 15:08:38 ID:OixsxOiU

太もも触ってみると硬い
筋肉ついてきた!

570 トウニョウ
2019/12/26(木) 22:43:52.50 ID:LapcjZfs

ウォーク30分からのスタジオレッスン2コマ受けてきた
みんな地道にトレやってますか?

571 カニ
2019/12/26(木) 23:20:43.91 ID:kC1y7Rh+

カニ歩きやってきたカニよ。
インクラインカニ歩きってまだ流行ってないカニね。
腕の筋肉痛ヤバいカニ

572 サモエド
2019/12/27(金) 17:44:57 ID:OI/048kq

">570
カラオケダイエットしてる

573 トウニョウ
2019/12/27(金) 18:00:16 ID:9H5oSUOR

">572
ぁあ~痩せますね
楽しんで痩せるいい方法と思います
今日は20分ウォークしました

574 トウニョウ
2019/12/28(土) 14:51:17.72 ID:viU4b+B/

さむいっすね
トレサボりそう
カニさんが楽しそうにトレしてるから自分もカニ歩きしてみようかな

575 ユキヒョウ
2019/12/28(土) 19:30:08.37 ID:sRX2BVfV

歩数15000歩。ふくらはぎつりそうだぜ。旅行で歩いたぜ。

576 カニ
2019/12/28(土) 20:50:34.41 ID:8iSdDr+Q

本日も軽快にカニ歩きしてきたかに!
腕挙げながらカニも大分慣れてきたカニよ!ダンベル持ちながらカニね

577 トウニョウ
2019/12/29(日) 13:12:19.59 ID:e4BxD1ZZ

日帰り温泉施設にきてます
ここはトレマシンが無料で使えます
あとでウォークします

578 トウニョウ
2019/12/29(日) 23:03:46.77 ID:UXKiTKUa

30minウォークしました
JOBAにも乗りました!

579 トウニョウ
2019/12/30(月) 15:04:10.92 ID:eLHO9u04

年末年始弛まずに運動しましょう!

580 名無しさん@お腹いっぱい。
2020/01/01(水) 17:29:25.93 ID:KjUJve/X

一年の計は元旦にあり
25minウォークしてきました

581 サモエド
2020/01/01(水) 20:44:52.27 ID:XjJSHxxo

あけおめ、ことよろでーす

連日食べ過ぎて、、、、家族に背中丸くなってるって言われた
やばい、背中太ると歳が目立つ!!!

582 名無しさん@お腹いっぱい。
2020/01/02(Thu) 19:23:48 ID:N0ILYI0S

今日も30minウォークしてきましたよ~
7日間つづくと習慣にできる可能性があがるそうです

583 名無しさん@お腹いっぱい。
2020/01/02(Thu) 19:24:33 ID:N0ILYI0S

↑トウニョウです

584 女豹
2020/01/03(金) 11:39:20.58 ID:1LQSt79+

あけおめことよろ~
お正月は食べちゃうね とりあえず食べたらお散歩&スロジョグして誤魔化してるw

585 サモエド
2020/01/03(金) 19:47:00.27 ID:0u5Gb5OO

今年初ラン

身体すごい軽くなった
昼間だった事もあって汗だくで気持ちよかったー

586 名無しさん@お腹いっぱい。
2020/01/03(金) 21:17:14.55 ID:BlndQZ3D

運動してるひとは肌にコラーゲンが多いそうだ
サプリ飲むよりききそうだ
実際顔色も色艶もよくなってる

587 名無しさん@お腹いっぱい。
2020/01/05(日) 16:25:17 ID:8Ezjlf6a

ジム行ってきました!汗かいてシャワーするの最高ですね

588 ユキヒョウ
2020/01/05(日) 22:34:20.89 ID:BKb1iry7

謹賀新年。まだちょっと落ち着いてなくて動けてないぜ。スレは見てるぜ。今年も無理しない範囲で頑張るぜ。

589 トウニョウ
2020/01/06(月) 14:45:42.53 ID:6ow9wxeZ

タンパク質なにで摂ってる?
牛乳に豆乳おからパウダー大さじ1いれてのんでる
少し脂質が多いかな

590 カニ
2020/01/06(月) 16:21:58.01 ID:IGgf+Rgd

カニいいよ!

591 ユキヒョウ
2020/01/06(月) 19:54:18.96 ID:ixK6jMCl

ホエイプロテインを水で飲んでるぜ。脂質まで気にして取ってないから豆腐や鶏肉とかも食べてるぜ。

592 名無しさん@お腹いっぱい。
2020/01/07(火) 03:31:31.91 ID:XFvx6IsB

目玉焼き!

593 トウニョウ
2020/01/07(火) 13:29:42.61 ID:RvqLL3wy

みんな体重測るの何時?
チートかもしんないけど起きてすぐ測るよ
飲み食いしたら増えるからさあ

594 サモエド
2020/01/07(火) 14:07:31.25 ID:BdBZxHQq

冬だから寒いしな、最近測ってない

595 ユキヒョウ
2020/01/07(火) 15:23:33.27 ID:LEcvJQ2c

俺は夜の方が減ってるから朝起きたら測ってるぜ。

596 女豹
2020/01/07(火) 20:04:28.58 ID:NcInZo8K

お風呂入る前

597 トウニョウ
2020/01/07(火) 20:37:22.48 ID:aMkAhIKh

30minウォークしました
一晩で1キロ減るときもあります
糖尿なのできつい食事制限してるのもあり

598 トウニョウ
2020/01/08(水) 08:53:36.50 ID:k9zmYpIw

正月から2キロ減りました
なかなかいいペースです(・∀・)

599 トウニョウ
2020/01/08(水) 20:45:20.93 ID:O1gfstuX

公園一周ランしました
ランナー昼間からけっこういた

600 サモエド
2020/01/08(水) 22:35:54.68 ID:K9Al48pd

トウニョウ、頑張ってるなー!

601 トウニョウ
2020/01/09(木) 15:13:59.19 ID:YELL1j4A

40minウォークしてきました
ブーツだったので速歩きできずだらだら歩行でした

602 女豹
2020/01/09(木) 18:18:22.08 ID:6eVi/7Y6

昨日live行って風呂入る前に体重計ったら体重体脂肪少し減ってた
跳んだり跳ねたりしてたからちょっとした有酸素運動かなw

603 トウニョウ
2020/01/09(木) 19:22:07.69 ID:YELL1j4A

汗かいたあとのシャワーがご褒美

604 名無しさん@お腹いっぱい。
2020/01/14(火) 16:55:08 ID:KBkDhFjx

室内で出来る運動ある?
バーピー指いてぇ

605 名無しさん@お腹いっぱい。
2020/01/15(水) 15:50:39 ID:3dw0JEkL

">604
有酸素なら踏み台昇降運動。

606 トウニョウ
2020/01/17(金) 20:26:41 ID:2qUGL6PE

仕事はじまってから少しトレサボってます
身体慣れてきたら再開します

607 ユキヒョウ
2020/01/18(土) 20:58:32 ID:BeyuibtZ

スクワット1セット。久しぶりだから慣らしみたいなものだぜ。フォームが崩れててガタガタになってたぜ。少しずつ取り戻していくぜ。

608 名無しさん@お腹いっぱい。
2020/01/21(火) 22:41:29 ID:mN+V6juk

1日で筋肉量が1.7kg増えることってあるのか?
ちょっと怖いんだが、、
昨日初ジムでマシンをガシンガシンしてきたら増えた
そのまま体重にも乗ってたけど(飯はいつも通り

609 名無しさん@お腹いっぱい。
2020/01/22(水) 18:19:11 ID:4Nq5Zos1

">608
数値なんていくらでもズレる。
毎日、同じ時間、同じ状態で相対的に判断するしかない。

610 名無しさん@お腹いっぱい。
2020/01/23(Thu) 18:47:45 ID:e7LVMi8O

">608
そんな簡単に付くならボディビルに余裕でなれるわ

611 トウニョウ
2020/01/28(火) 14:00:14 ID:WP4JEFUT

新しい仕事(年明けからの)に慣れず風邪もひいてしまいトレできてません

でもこのスレのことは忘れたことはありません
また必ずトレ再開します

612 名無しさん@お腹いっぱい。
2020/01/28(火) 22:12:16 ID:+B8Zvn9l

そんなこと書いてる暇あるなら今すぐやればいいだけだが?

613 サモエド
2020/01/29(水) 00:07:23 ID:Mcnj6nV6

久しぶり、動物たちよ

614 ユキヒョウ
2020/01/29(水) 09:10:12 ID:HSZcd8yp

同じく体調崩してダウンしてたぜ。変えた薬が効くと眠くなるそうだが一日中寝てるぜ。ダ板だから何かしらアクション起こして書きたかったがもう暫くかかりそうなので書き込みしたぜ。

615 ユキヒョウ
2020/01/29(水) 22:29:59 ID:HSZcd8yp

スクワット1セット。何するか迷った時は取り敢えずスクワットさんで良いから助かるぜ。

616 名無しさん@お腹いっぱい。
2020/01/30(Thu) 10:45:41 ID:XpfkmjJV

">614
人間、寝てても基礎代謝というので消費してるから!
寝てても消費している!
大丈夫!痩せていってますよ!

617 ユキヒョウ
2020/01/31(金) 21:52:11 ID:8Sd317r2

カーフレイズ3セット。いい感じだぜ。膝の裏にある膕を相当痛めた思い出があるのでしっかりストレッチするぜ。

">616
応援ありがとうだぜ。明日も頑張れそうだぜ。頑張るぜ。

618 ユキヒョウ
2020/02/01(土) 21:32:25 ID:kxt76X8Q

スロージョグ20分。いい感じだぜ。やる気に満ち溢れてたぜ。

619 サモエド
2020/02/01(土) 23:18:59 ID:suPkVXOm

ユキヒョウ、ひさしぶりー

年末から何にもしてないぜ
年明けに一回だけ初ラン行っただけ
体重増えない、ラッキー^_^

620 サモエド
2020/02/01(土) 23:25:50 ID:suPkVXOm

2月からまたジム通いを再開する
今はサモの家にインフル菌だらけだから落ち着いたら再開
家族からの白い目線ももう限界だし

膝、早く治ればなー

621 名無しさん@お腹いっぱい。
2020/02/02(日) 05:19:30.28 ID:cQXWftVi

昔はスクワット、腕立てそれぞれ300回くらいずつやってた時期あったが、アレは無駄だから止めとけ。疲れるのと自己満だけだ。

622 名無しさん@お腹いっぱい。
2020/02/03(月) 09:55:53.40 ID:78Bi+EDv

621
軽めの運動でも血糖値は下がるよ
筋肉付けたり痩せたりしたいなら負荷あげないと

623 ユキヒョウ
2020/02/03(月) 20:20:56 ID:U3Va0oCR

フォームが崩れてるとただただ痛いだけで筋肉もつかないのに1週間痛むだけとかもあるし筋トレ難しいぜ。この1年間で特に研究が進んだらしいから「絶対にこれ!」とも言えないぜ。マイペースでやっていくぜ。

軽い運動すら危うい不安定な時期に入ったので今週はお休みだぜ。

624 名無しさん@お腹いっぱい。
2020/02/03(月) 21:10:16 ID:4wOKnqT7

">623
そんなに頻繁に休んだりしてたら意味ないじゃん?もうやめたら?効果ないような?

625 名無しさん@お腹いっぱい。
2020/02/04(火) 14:36:34.65 ID:z0E/ew1X

623
気にせず。出来る時に出来ることをしたらいい。
624
ダイエットの効果はないかも知れない。でもやる意味がない訳じゃない。
運動をして気持ちいいとか、普段では会えないような人に会うとか、行動したら何かが変化する。
たぶんあなたにはこのスレは合わないんでしょうね。

626 サモエド
2020/02/05(水) 05:18:41.62 ID:EQV8Ch+7

624が言ってることって、言葉少なだからアレだけど言ってる事は間違えてはないと思う
筋トレも有酸素もクタクタになるまでやらないとそれ自体の効果ってほとんど無いよな、多分
でもユキヒョウはダイエットの最優先事項である「ダイエットから離れない」を成功してるから大丈夫

627 ユキヒョウ
2020/02/07(金) 22:00:20 ID:tHF+ZFOi

病院行ってきたぜ。ハードな運動抜きの食事制限で健康体を目指すように勧められたぜ。上限がラジオ体操らしいぜ。体重も体脂肪も大きく変わってないけど悪玉コレステロールの値がかなり高かったぜ。やる気出して頑張っていくぜ。

628 名無しさん@お腹いっぱい。
2020/02/07(金) 23:15:03 ID:jh08+0ua

ためにすごい人等からおっしゃられたらしいのですが北山守教授のノウハウなどでダイエットが改善したなのだそうですよ。
「ダイエット 北山守」
が検索エンジン検索等を行うなら知られると伺った改善したいなら探す行為してもいいかもしれませんね。

TES

629 コーギー
2020/02/09(日) 14:50:59 ID:TYiIgr/g

はじめまして~
仲間入りさせてください!

ダイエット目的でスクワットと軽いジョギングのみなのですが、、
よろしくお願いしまーす

630 ユキヒョウ
2020/02/09(日) 19:00:31 ID:FxI6aLnE

カーフレイズ3セット。いい感じだぜ。ウォーキングできない日は軽めの筋トレで補っていくぜ。

">629
宜しくだぜ。

631 サモエド
2020/02/11(火) 00:04:55 ID:yZywbtIx

コーギー?コーギーって事はプリケツなのかな、、、
いいな、おれコーギー好き、かわいいから

632 ユキヒョウ
2020/02/11(火) 00:15:50 ID:Y5+xArmf

スクワット3セット、ウォーキング。中々いい感じだぜ。

633 名無しさん@お腹いっぱい。
2020/02/11(火) 00:36:39 ID:OYAl/JTL

">632
いや、君ラジオ体操以上の運動はドクターストップじゃなかったんか

634 ユキヒョウ
2020/02/11(火) 06:40:32.32 ID:Y5+xArmf

633
飲んでる抗うつ薬を別のに変えるために減らしたので離脱症状が出なければ問題ないぜ。スロージョグは出てしまったからウォーキングに切り替えたぜ。無論ウォーキングもダメな時はもっと負荷の軽いやつに変えていくぜ。

635 ユキヒョウ
2020/02/13(Thu) 19:37:49 ID:B6fDOPl6

カーフレイズ3セット。好調だぜ。体重体脂肪共に減りつつあるぜ。継続していくぜ。

1 2 3 4 5 6 7 最新200 全部見る 


人気スレッド

12: 【画像】フランスにある日本の寿司店がこちら。ついに差別が始まってしまう (780)
988: 【サッカー】<上田綺世>「ソン・フンミンのようになりたい」 (758)
8: 【和歌山コロナ慌】コロナウイルス発症者がパチンコ店通ってたので和歌山のパチンカスが全滅の可能性★2 (751)
2024: 【安倍政権】正義マンを返り討ちで意識不明にした男、 #高市早苗 大臣の元SPだった★2 (740)
1011: 【バーチャルYoutuber】にじさんじ有ンチスレ16720【公衆舞元】 (734)
1954: 【東京マラソン】運営「一般参加者は出場中止になりましたが、参加料も寄付金も返金いたしません」 ★4 (726
4: 【中国】抗日ドラマの放送を取りやめ 日本の支援に“感謝” 国賓訪問も意識か (686)
2019: 【神奈川】高2女子、特急電車にはねられ死亡…カメラに線路に飛び降りる姿 (660)
997: 【速報】特定野党さん、今日も国会サボる 仕方ないので特定野党抜きで質疑開始 (623)
2040: 【クルーズ船】ダイヤモンドプリンセス号の乗客全員下船へ (623)
1939: 【WHO】「致死率SARSより低い」事務局長が見解示す  新型肺炎 ★2 (616)
2004: 新型コロナ感染拡大でも、日本が「中国人」を受け入れ続ける理由 (590)
1990: 【日本医師会会見】理事長「新型コロナ、過度な心配は必要ない」 ★10 (581)
989: 元特捜部長(80)「アクセルは踏んでない、車(レクサス)のコンピュータの不具合」これトヨタどうすんの (580
2038: 【武漢肺炎】新型コロナ、たばこで重症化か★2 (570)
2029: 【新型コロナ】フランスの日本料理店、ペンキで「コロナウイルス」と落書きされてしまう(画像あり) (567)
1929: 【動画】国連が警告!インド・ラジャスタン州の食糧を食い尽くした4千億匹のイナゴの大群が中国国境に到達★5 (
2033: 【CR武漢肺炎】陽性の患者、パチンコ店に行っていたことが判明★2 (540)
1740: お前らってマンコは臭いからクンニは無理とか言ってるけどさ (528)
997: 【芸能】槇原敬之逮捕で一家離散へ…父語る「息子の人生もう終わり」★2 (493)
1945: 【旭日新聞】「控えるべき不要不急の集まり」って何?旅行は飲み会は (464)
2017: 【新型コロナ】WHO「新型コロナウイルスはSARSほど致命的でない」 (463)
1979: 【ANA△】ANA武漢チャーター便、パイロットやCAなど拒否する社員は1人もいなかった (448)
57: ◆◆◆2月の市況 その10◆◆◆ (423)
1999: 【フランス】「コロナウイルス、出て行け」日本料理レストラン(中国人オーナー)に落書き、ペンキぶちまけ…人種差
1981: 【皆さまの】厚労省「何をもって流行とするのか判断がなかなか難しい」 (406)
2837: 【朗報】チャリカスのガキ、時速44キロで警察官に衝突し9000万円支払うハメに [977261419] (
59: 【速報】急騰・急落銘柄報告スレ12843 (377)
2873: 東京大学「受験生はコロナにかかったら試験来るなよ、再試験はないから」 [469534301] (369)
2898: 日経新聞「テスラの蓄電池安すぎワロタ もう電力会社から電気買う時代じゃねえ」 [195740982] (3
2939: 910期卒業しないと16期入れられないんだよね……… (352)
1925: 【新型肺炎】「船の環境で感染の確実な防止困難」WHO指摘 日本に助言も (348)
2978: 【祝】ダイヤモンドプリンセス号乗客全員下船へ [963243619] (346)
2011: 【コロナ感染】クルーズ船の感染者170人を愛知で受け入れ 岡崎市で4月に開院する岡崎医療センター (335)
1591: 相鉄線人身事故のJK、自殺配信してたらしいな (326)
992: 映画『パラサイト』がインド映画の盗作? 製作者が告訴を準備中 (322)
1997: 【2月18日】中国、新型肺炎死者1868人 感染者7万2436人 (311)
70: ドラゴン圧縮 [402859164] (310)
2860: WHO「新型コロナの致死率は2パーセント。SARSほど致命的ではない」 [545512288] (306)
1000: 【WHO】 テドロス事務局長 「新型肺炎、SARSほど致命的ではない。8割が軽症、致死率は2%だ」 (303
982: 【超悲報】中国、抗日ドラマの放送取りやめ 日本の支援に“感謝” 国賓訪問も意識か (295)
2894: 断言するわ コロナは大したことないまま収束する [862224773] (293)
1965: 【速報】 中国の新型肺炎の死者は1863人になった(北京時事)18日8時 (292)
978: 【芸能】吉岡里帆、東京五輪の聖火ランナー決定を報告するも「選考基準がわからない」「もう誰でもいい?」の声 (2
976: 残念なお知らせ。WHO「正直、船の中で感染を防ぐのは極めて難しい」 (277)
2976: 【動画】JKが今朝自殺生配信を行ったけどリプ欄が悲惨だね多分もうすぐ消されるから早めに見てね (273)
1960: 【加藤厚労相」「発熱した際は、学校、会社を休んで下さい」 ★10 (269)
1859: VIPでパズドラ (266)
2021: 【菅官房長官】クルーズ船の対応「適切」 感染拡大批判に反論 (264)
2030: 【朝日新聞】安倍内閣支持率 支持する39%(+1) 支持しない40%(−1) 最新世論調査 (262)
1381: 昨日飲み会でセクハラした女が会社休んでワロタwwwwwwww (258)
1004: 新型肺炎 "たばこ" で重症化の可能性 男性の致死率、女性の3倍 (255)
2897: 【悲報】 白人さん、アジア人が嫌いすぎて差別ネタを大量にバラ撒いてしまう…… (画像あり)) [70147
988: えなこのとってもシコい画像はコチラ (249)
981: 【飲み会】「控えるべき不要不急の集まり」って何?【旅行】 (249)
2990: アンジュルム太田遥香がピンチケ女ヲタと繋がってた!!!! Part.10 (244)
2924: 【速報】CR武漢肺炎 [759857947] (243)
1993: 日本経済、景気後退入りか…GDPの2期連続マイナス、国際的には「テクニカル・リセッション」 (238)
2128: 女子小学生「ふーん…コロナウイルスの検査するだけで1万円もらえるんだ」 (236)
992: 【芸能】水原希子、大型番組でMC初挑戦! (229)
2951: 嫌儲4大黒歴史「プリキュア革命」「貧困うらら叩き」「岡尚‌大称賛」 [605080514] (228)
7: 「朝鮮学校の無償化除外は差別ニダ!」在日朝鮮人らが文科省前で200回目の「金曜行動」 (225)
1013: 【バーチャルYouTuber】.LIVEアイドル部アンチスレ#10786【アップランド】 (223)
1955: 【新型肺炎】主な感染場所→満員電車★35 (215)
1078: 【任天堂大勝利】アトラス、Switchにペルソナ5:ロイヤルを移植する可能性を示唆 (214)
2036: 【コロナ】政府の「流行宣言」は出るのか…厚労省幹部「何をもって流行とするのか判断がなかなか難しい」 ★3 (
724: 【デレステ】スターライトステージ★11507 (203)
1007: WHO「新コロはSARSやMARSに比べたら致死率2%の雑魚だわ」 (200)
1: 前川ビーチ喜平「アベ支持の人もうわかったでしょ?アベ首相がウソついてること。これだけじゃないよ」 (199)
1966: 【隔離】新型コロナウイルス感染の米国人14名、ネブラスカ州オマハの隔離施設へ 帰国したクルーズ船乗客 (19
1968: 【新型コロナ感染」ハイヤー運転手、共同通信の業務に従事していた 職員10人自宅待機措置 ★4 (196)
994: 【悲報】柏木・岡田・峯岸出演の「UTAGE」視聴率が7.4%と大爆死wwwwwwwwwwwwww (194)
2942: 【嫌儲】「安い食材を買って自炊し節約」は無意味【節約術】 [866347454] (193)
2870: 日本、リセッション入りか GDP、2期連続マイナスの可能性 新型肺炎が追い討ち [455169849] (
2817: 武漢の最新映像、街中に無数の武ッコロ死体が [422186189] (193)
2957: コロナで大打撃を受けそうな仕事は? (193)
2865: 【画像】ぼっさん、最新技術で高解像度になる [856517811] (192)
975: 【東京マラソン】中国在住者のみ来年参加料免除 漂う不公平感 どう解消? (190)
989: 【音楽】<槇原容疑者の“元カレ”(事務所元代表)>「何度も覚醒剤を渡したことがある」 (188)
1012: 【PSO2】PHANTASY STAR ONLINE2【30843】 (188)
2050: 【経済】日本が圧倒的に「低賃金の暮らしにくい国」に堕ちた真相 訪れる“最悪の未来”とは ★2 (187)
2008: 【新型肺炎】#菅官房長官、習主席訪日「予定通り」 (185)
1008: 【野球】巨人「ポスト原」に元木ヘッド急浮上 (184)
723: Fate/Grand Order まったりスレ5499 (183)
1659: アル中だけど質問ある? (181)
1001: 共産党「いつまで桜問題をやってるんだと憤る皆様に朗報。早く終わらせるためにより力を入れます」 (181)
2009: 【武漢肺炎】厚労省「電車・バス・船・飛行機・タクシー避けて」★6 (178)
993: 今日午後にも羽田へ大統領専用機到着 韓国人乗客乗員退避も「まだ気持ちが固まっていない人がいる」 (177)
1950: 【長野】ピンク色のりんご新開発、果汁が多くサクサク食感 名前募集中 ※映像 (176)
1003: 【芸能】長澤まさみ 東出騒動でロケ休止…主演作またも不倫とばっちり (174)
1942: 【日本経済、景気後退入りか!】GDP、2期連続マイナスも―新型肺炎 (174)
2826: 昔の電話ってなんで玄関に置いてたんだ? [115245915] (171)
1231: 【爆笑】東京マラソン、一般参加中止で参加料返金なしWWWWWW (167)
1014: 朝一に飲むココアはおいしい (165)
1007: 【芸能】<マツコ>安倍首相の「人混み避けて」に「人混みに行かずにどうやって生活するのよ」 (165)
2854: 宇宙から届く謎の電波信号、16日周期で反復 [726590544] (162)
719: 【アリスギア】アリス・ギア・アイギス Part1218 (160)
2056: 【名称】「茨城空港」改め「東京北空港」案 一体どこまで東京か (156)
2684: VIPのオープンチャットの馴れ合いがキモすぎるから晒す (154)
2046: 【朝日新聞世論調査】次の総裁 #石破茂 25%でトップ (153)
21: 【社会】富士山の入山料、義務化検討で合意…22年夏にも運用 (150)
985: 新型コロナウィルスは武漢にある研究所だと中国の教授が公表 教授が行方不明になり論文も削除 (147)
2013: 【新型コロナ】14日間のクルーズ船内待機 厚労省の対応に乗客からは怨嗟の声 (145)
987: 【アンチ禁止】真剣にゆうなぁもぎおんチャンネルの改善点を考えるスレ (144)
1069: 【!?】アトラス「ペルソナ5をSwitchで出すためファンは戦い続けて」 (144)
2892: 中途半端なオタクほどAppleとかiPhoneとかを嫌うよな。なんで? [495784875] (143)
1012: 【芸能】 柴咲コウ(38) 木村拓哉をフル勃起させた 「魔性の色気」 (143)
1882: 精神科来たら混みすぎワロリンツァwwwww (140)
968: 【朗報】ラブライブのスカート透ける展示が皆様のご協力で無事終了 (137)
1435: 文月の花ビラ開花する艦これスレ (136)
2989: 【コロナ】喫煙者は、重症化 致死率3倍 お前らタバコを投げ捨てろ! [496411993] (135)
2923: 「茨城空港」改め「東京北空港」案が浮上 一体どこまでが東京の領土なのか [594632409] (135)
1940: 【中国依存・始まりの終わり】東京MXテレビ 新型コロナ影響でアニメ放送延期 (135)
2296: ワイヤレスイヤホンつけて東京駅歩いたらとんでもない事なって草 (134)
2062: 嫁が結婚式したいしたいと喚いてるが、俺は断固としてしたくない (133)
1012: 育児している奥様(IDなし)1940 (132)
990: 厚労省職員や看護師の感染が相次いでるけど、うがい手洗いしてなかったのかな (131)
1926: 【新型肺炎】中国、回復者に献血呼び掛け 血漿で新型コロナ患者治療 (129)
977: 【芸能】深田恭子、多部未華子と永野芽郁との“三姉妹”ショット公開も「3人のうち2人の顔がおかしい」の声 (12
2809: 【新型コロナウィルス】創価学会が全ての会合を中止 [458380731] (127)
1014: 雑談独り言 2月17日 ワッチョイ 細菌とウイルスの違いを知ろう (126)
985: 【映画】『ワイルド・スピード9』予告編の再生が5億回を突破! (126)
998: 【乃木坂46】「クールビューティー」鈴木絢音(20)、グラビア登場!透明度120%美しすぎる (123)
2034: 【コロナ】英国籍のクルーズ船対応「旗国主義」の穴 義務なかった日本 ★2 (123)
2985: 未婚の男が増えた理由って単純にコミュ障が増えたからだと思うんだが (122)
12: 【千葉】誤って河口に転落か 男女死亡 目撃者「キキキー」 (121)
1081: 遊ぶゲームが全くないからSwitchでネトフリやアマプラが見たいんだけど (120)
3003: 【悲報】正義マンが大怪我を負った痴漢事件、被害者が行方不明になり立件が困難か? [455830913] (
2973: TBSひるおび 岡田晴恵さん本日も出演なし [485540869] (119)
1919: 【朗報】飛び込みJK生きてた (118)
998: 【侵略】ニュージーランド近海で体長4メートルのイカが網にかかる (117)
2033: 僕、今から合格発表 (115)
2129: 【悲報】まんさん、彼氏募集する…w (113)
1870: メンヘラやけど (111)
1001: 【WHO】 冷静な対応を呼びかけ 「新型肺炎、中国国外でははっきりとした市中感染はまだ見られない」 (111
2020: 【ロイター】37.5度以上は「お引き取り願います」 日本企業が感染対策に本腰 (111)
2994: さくら学院☆3283時間目 (110)
991: 秋元の歌詞で一番きもい曲 (107)
971: 【芸能】藤井フミヤ 槇原容疑者に「バカだなぁと思うしかない」 (106)
2012: 【新型コロナ】検査体制拡充 最大一日3800人検査可能に 厚労省 (106)
2393: 女性たち「年収1000万円以上の人と結婚したい」←これ (103)
1934: 駐車場空いてると思ってバック侵入したら♿用でポールまで立ってて知らずに引きずってた (103)
1038: 太るのって年のせいじゃなくて、自己管理してないからじゃねえの (103)
978: 10-12月期GDPマイナス6.3%って言うけど、次はコロナでマイナス10超えるだろうから平気だよな (103
2695: コテと名無しのレクリエーション会場1757 (102)
986: 【悲報】サカナクション山口「売れて以降、今が1番金ない」 (101)
2926: あふれるヘイト本、出版業界の 「 理不尽な仕組み 」 に声を上げた書店のその後 [577316145] (
2917: 16歳のババア猫が庭に近いクッションで日向ぼっこしてる [732289945] (100)
2972: ☆田口愛佳cの好きな所を1000個挙げるスレ 地下売上議論24380★ (99)
985: 坂口渚沙が現役アイドルの地上波CM単独出演本数1位を獲得! (99)
1016: 【インドなら犯人は民衆の手により八つ裂き】病院からマスク6000枚500万円分が盗まれる 神戸 (98)
1008: 【北朝鮮】 「新型コロナウイルスの感染者が1人も発生していない」 (97)
1951: 【国際】支援金「1人1500円」に殺到、難民20人圧死 ニジェール(西アフリカ) (97)
1841: 家系ラーメンって最終的に「硬め濃いめ少なめ」に落ち着くよな (95)
3021: 神房男(しんぼうおとこ)の魅力 [298176652] (95)
7: 【埼玉】行方不明になった女児を発見した警察犬の「フレイル オブ S・ウイスタリア号」と人間に感謝状 (95)
996: 革マル派活動家の男逮捕 職業不詳、巽行雄容疑者(70) (94)
994: 「豆柴の大群 ナオが未成年飲酒」←この見出しの意味お前ら理解できる? (94)
2037: 【新型ウイルス】「中国産の野菜減少で今後の状況を注視」#江藤農相 (93)
2015: 【暖冬】雪不足で島根県のスキー場が破産。今シーズンは一日も営業できず (93)
2578: 【朗報】実の息子とハメまくった母親が書類送検 (92)
1566: 【朗報】33歳ニート僕を立ち直せるスレ (92)
981: 【芸能】Matt、週刊誌への“ブチ切れ”動画に上がった「父親を見習え!」の批判 (92)
997: 群馬県高崎市vs栃木県宇都宮市vs茨城県水戸市 (92)
2969: この腐った国、日本で労働者革命を起こそうと思う 暴力はNG どうすればいい? [399412316] (9
2876: 安倍晋三1日1?ヤスリで削ったら何?で死ぬ? [887816856] (90)
997: 【芸能】槇原敬之逮捕で一家離散へ…父語る「息子の人生もう終わり」★2 (493)
1945: 【旭日新聞】「控えるべき不要不急の集まり」って何?旅行は飲み会は (464)
2017: 【新型コロナ】WHO「新型コロナウイルスはSARSほど致命的でない」 (463)
1979: 【ANA△】ANA武漢チャーター便、パイロットやCAなど拒否する社員は1人もいなかった (448)
57: ◆◆◆2月の市況 その10◆◆◆ (423)
1999: 【フランス】「コロナウイルス、出て行け」日本料理レストラン(中国人オーナー)に落書き、ペンキぶちまけ…人種差
1981: 【皆さまの】厚労省「何をもって流行とするのか判断がなかなか難しい」 (406)
2837: 【朗報】チャリカスのガキ、時速44キロで警察官に衝突し9000万円支払うハメに [977261419] (
59: 【速報】急騰・急落銘柄報告スレ12843 (377)
2873: 東京大学「受験生はコロナにかかったら試験来るなよ、再試験はないから」 [469534301] (369)
2898: 日経新聞「テスラの蓄電池安すぎワロタ もう電力会社から電気買う時代じゃねえ」 [195740982] (3
2939: 910期卒業しないと16期入れられないんだよね……… (352)
1925: 【新型肺炎】「船の環境で感染の確実な防止困難」WHO指摘 日本に助言も (348)
2978: 【祝】ダイヤモンドプリンセス号乗客全員下船へ [963243619] (346)
2011: 【コロナ感染】クルーズ船の感染者170人を愛知で受け入れ 岡崎市で4月に開院する岡崎医療センター (335)
1591: 相鉄線人身事故のJK、自殺配信してたらしいな (326)
992: 映画『パラサイト』がインド映画の盗作? 製作者が告訴を準備中 (322)
1997: 【2月18日】中国、新型肺炎死者1868人 感染者7万2436人 (311)
70: ドラゴン圧縮 [402859164] (310)
2860: WHO「新型コロナの致死率は2パーセント。SARSほど致命的ではない」 [545512288] (306)
1000: 【WHO】 テドロス事務局長 「新型肺炎、SARSほど致命的ではない。8割が軽症、致死率は2%だ」 (303
982: 【超悲報】中国、抗日ドラマの放送取りやめ 日本の支援に“感謝” 国賓訪問も意識か (295)
2894: 断言するわ コロナは大したことないまま収束する [862224773] (293)
1965: 【速報】 中国の新型肺炎の死者は1863人になった(北京時事)18日8時 (292)
978: 【芸能】吉岡里帆、東京五輪の聖火ランナー決定を報告するも「選考基準がわからない」「もう誰でもいい?」の声 (2
976: 残念なお知らせ。WHO「正直、船の中で感染を防ぐのは極めて難しい」 (277)
2976: 【動画】JKが今朝自殺生配信を行ったけどリプ欄が悲惨だね多分もうすぐ消されるから早めに見てね (273)
1960: 【加藤厚労相」「発熱した際は、学校、会社を休んで下さい」 ★10 (269)
1859: VIPでパズドラ (266)
2021: 【菅官房長官】クルーズ船の対応「適切」 感染拡大批判に反論 (264)
2030: 【朝日新聞】安倍内閣支持率 支持する39%(+1) 支持しない40%(−1) 最新世論調査 (262)
1381: 昨日飲み会でセクハラした女が会社休んでワロタwwwwwwww (258)
1004: 新型肺炎 "たばこ" で重症化の可能性 男性の致死率、女性の3倍 (255)
2897: 【悲報】 白人さん、アジア人が嫌いすぎて差別ネタを大量にバラ撒いてしまう…… (画像あり)) [70147
988: えなこのとってもシコい画像はコチラ (249)
981: 【飲み会】「控えるべき不要不急の集まり」って何?【旅行】 (249)
2990: アンジュルム太田遥香がピンチケ女ヲタと繋がってた!!!! Part.10 (244)
2924: 【速報】CR武漢肺炎 [759857947] (243)
1993: 日本経済、景気後退入りか…GDPの2期連続マイナス、国際的には「テクニカル・リセッション」 (238)
2128: 女子小学生「ふーん…コロナウイルスの検査するだけで1万円もらえるんだ」 (236)
992: 【芸能】水原希子、大型番組でMC初挑戦! (229)
2951: 嫌儲4大黒歴史「プリキュア革命」「貧困うらら叩き」「岡尚‌大称賛」 [605080514] (228)
7: 「朝鮮学校の無償化除外は差別ニダ!」在日朝鮮人らが文科省前で200回目の「金曜行動」 (225)
1013: 【バーチャルYouTuber】.LIVEアイドル部アンチスレ#10786【アップランド】 (223)
1955: 【新型肺炎】主な感染場所→満員電車★35 (215)
1078: 【任天堂大勝利】アトラス、Switchにペルソナ5:ロイヤルを移植する可能性を示唆 (214)
2036: 【コロナ】政府の「流行宣言」は出るのか…厚労省幹部「何をもって流行とするのか判断がなかなか難しい」 ★3 (
724: 【デレステ】スターライトステージ★11507 (203)
1007: WHO「新コロはSARSやMARSに比べたら致死率2%の雑魚だわ」 (200)

902: 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目 (635)

人気スレッド2




1833: 【安倍イライラ】辻元清美議員「私ごときの発言に自分を抑えきれず憤慨する総理、大丈夫?」 ★4 (975)
1001: 【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議 7623【みんな来い】 (953)
1809: 【新型ウイルス】 国内で感染確認のうち13人は退院 厚労省 (951)
965: 武漢の最新映像、ガチで洒落になってない 街中の至るところに死体★2 (935)
1831: 【クルーズ船】残されたカナダ人の乗客「見捨てられた」 (924)
709: 【ミリシタ】アイドルマスターミリオンライブ! シアターデイズ Part2896 (895)
954: 【本スレ】SKE48★18301【本スレ】 (893)
1005: 【もはや】新型肺炎が世界中に拡散 コロナウイルス【大事件】 Part.30 (875)
944: 【悲報】共同通信、新型コロナウイルスで壊滅 (811)
10: 【東京五輪】ボランティアに宿舎なし 50歳女性「辞退したい」 ★3 (771)
1905: 【新型肺炎】「渡航制限」はコロナ拡大防止に悪影響、専門家が相次ぎ指摘 (757)
938: 【東京マラソン】運営「一般参加者は中止になりましたが、参加料も寄付金も、一切返金いたしません」★2 (740)
36: 人生が変わる1分間の深イイ話★2 (725)
2570: マ ジ で マ ス ク が 何 処 に も 売 っ て な い [374943848] (673)
51: 絶対零度〜未然犯罪潜入捜査〜第7話★2 (660)
2753: 新型コロナウィルス狼対策本部 Part.17 (644)
951: 辻元清美(大阪10区)「『鯛は頭から腐る』は失礼だといっぱいお叱りを頂いた。私も胸が痛かったです」 (637)
1003: 【シャニマス】アイドルマスター シャイニーカラーズ 1044週目【enza】 (622)
937: 【特撮】『仮面ライダーV3』撮影は一歩間違うと大事故 子供を喜ばせるのに命を懸けた人々 (621)
991: NGT48山口真帆さんが配信にて『殺されてたら…』 運営はメンバー関与を認めるも、 被害者が謝罪★2015 (
998: 【夜明けまで強がらなくてもいい】乃木坂46★10118【本スレ】 (591)
1834: 【米国】いじめっ子から同級生を守った少年 いじめていた側の少年に銃殺される (567)
1: 【USD/JPY】ドル円専用スレ Part30263【$\】 (563)
1009: 【プロ麻雀リーグ】Mリーグ Part487 (562)
2836: ベビメタSU-METALクラスの逸材って過去いたの? (550)
1008: おねだりされたプレ3980回貢いだ罪 (543)
1864: 【新型肺炎】コロナウイルス、湿度が高いほど感染率が高い可能性 梅雨\(^o^)/★3 (538)
46: 【ストーリーズ】ノーナレ「みんな先に行っちゃう。」★2 (537)
711: 【アズレン】アズールレーン Part4725 (533)
963: 乳酸菌、バカ売れ (525)
2915: BABYMETAL ★6484 (523)
23: NHK BS1 9372 (502)
969: 【芸能】「槇原敬之」逮捕 元恋人が語る“彼から別れを告げられた日” (491)
2583: 可愛すぎる東北大学チアリーダーが見つかる [344742131] (485)
1844: 【画像】ダイヤモンド・プリンセス号で作業する自衛隊員の服装をご覧ください ★5 (482)
3: CC2社長「ジョジョASBファミ通満点に文句を言う馬鹿は無視。面白さが評価されただけ金は払ってない」 (443)
958: 札幌の武ッコロ男性が危篤、だれとも濃厚接触もなく国内初の「感染経路不明者」、いったいどこで… (440)
63: 正直コロナウイルスどう思う (438)
2721: 【画像あり】 グレタ、美少女だった 叩いてたお前らどーすんのこれ [701470346] (438)
4: 巨専】 (420)
940: 【YouTuber】一人メシ&酒動画だけで月収100万円を稼ぐ中年YouTuber ★2 (416)
1891: 【コロナショック】輸入野菜のほとんどが「中国産」 玉ねぎなど入荷なく高騰 ビニール傘も... ★3 (412
993: 【かっさん】加藤純一ID無しスレpart3426【高田健志】 (405)
943: 厚労相が追加のコロナ対策を発表!「風邪症状が見られる時は学校や会社を休んで下さい」 (400)
931: 【芸能】江頭2:50の私物をチェックしたら… 「財布に入っていたモノ」に驚きの声 (394)
1788: 【カンボジア】ウエステルダム、全乗船者の検査準備 (393)
962: 【煽りカス】辻元清美(大阪10)「私ごときの発言に憤慨するような総理大臣では危機対応大丈夫かしら」 (373)
14: 【来るな、帰れ】大阪行き航空券が740円、「涙の投げ売り」…「運航停止にできない」[2/17] (370)
2634: 女性宅に侵入し脱糞、そのウンコを女性の下着や靴下に塗りつけて絶頂射精した大学生(23)を逮捕 [74319
997: 本渡楓 part104 (365)
31: 【アニラジ専門】超!A&G+14301 (365)
2703: 形テンを取りに行った麻雀プロに対して麻雀連盟会長ブチ切れ「麻雀やめた方がいい」 [115245915] (
954: 【芸能】あべこうじ 職場についてくる妻の高橋愛に不満…「楽屋裏でキスを求めてくる」 (352)
1122: 西浦みかんコラボ千歌ちゃん電子署名始まる (345)
584: 親に感謝って純粋に意味わからんよな (344)
961: 米国で猛威のインフルは実は新型コロナだったかもしれない問題、医療関係者もざわつき始める★2 (342)
100: 【USD/JPY】ドル円専用スレ Part30264【$\】 (338)
964: 【悲報】白間美瑠さん再販3次でも完売ゼロでファン離れが止まらない (336)
55: VIP深夜の変則雑談スレ (330)
1794: 【無観客試合】東京マラソン、観戦禁止を検討 ボランティアも一旦全員キャンセル (329)
1835: 【速報】愛知県で新たに1人感染 60代男性 ★2 (328)
2729: テレビ「新型コロナ対策には乳酸菌」→めちゃくちゃ売れてしまう [271912485] (323)
1: 【コロナ感染】免疫力強化「乳酸菌商品」売り上げ増 感染拡大で体調管理か (320)
946: 仮ナンバーでイキる昭和時代のヤンキーを彷彿させる現代の車カスをご覧ください。 (318)
973: 【バーチャル】hololiveアンチスレ#4457【youtuber】 (313)
1783: 【新型肺炎】感染ハイヤー運転手、共同通信社の業務に従事…10人自宅待機 (310)
413: 馬鹿「ココイチは高い!値段に味が見合ってない!クズ店!」←はぁ…… (308)
922: 【芸能】所属タレントを抜き打ちで薬物検査した「ナベプロ」の方針に称賛の声 (305)
1901: 【新型コロナ】18日から最大1日3千件のウイルス検査可能に 厚労相表明 ★2 (301)
1797: 【中国科学技術省】新型コロナウイルス治療に、抗マラリア薬「クロロキン」が有効との見解 ★2 (301)
1819: 【中国】コロナ感染拡大…6日間の工期でマスク工場を開設する突貫工事が始まる (298)
1820: 【神奈川】コロナ感染死亡女性を担当した看護師、新型肺炎に感染…勤務中はマスク着用 (294)
2878: 石橋貴明屈辱!40年ぶり「レギュラー番組がゼロに!」 (292)
959: 【悲報】石田千穂さん、早くもピークを過ぎて落ち目になってしまうwww【完売激減】 (290)
949: 【元総理】鳩山由紀夫氏「日本に影響ないのでご安心下さい」100万枚のマスク中国へ (289)
936: 【芸能】ラサール石井“芸能人逮捕者リスト”に言及でまたまた炎上! (278)
2666: 【激震】和歌山のパチンコ屋にコロナ来店! 臨時休業へ [856517811] (275)
1824: 【新型コロナ】 国内の感染確認520人に(クルーズ船454人含む) 17日 (275)
2695: 個人的には詐欺だと思うのに、世間的に受け入れられていること [998671801] (274)
967: 【正論】デヴィ夫人「良い歳のおじさんが若いアイドルの追っかけするのは情けない」 (273)
933: 真相深入り!虎ノ門にゅーす666 (273)
945: 【乞食速報】大阪ーソウルの航空運賃が740円 (267)
2786: ホリエモン「ロクな知識も学もない人間が発言権を持てる民主主義は厄介」 [533887329] (265)
2645: 【悲報】痴漢正義マン、返り討ちにあい重体 ★3 [873472195] (265)
5: 【桜を見る会】ANAホテル「申し上げた事実はない」 首相答弁を否定 (264)
1791: 【安倍首相】米疾病対策センターのような組織、考えていきたい ★4 (264)
2751: 【朗報】モーニング娘。'20野中美希と地下バンドマン(35歳)がパーカー2着共用&ペアリングキタ━━━━\(
1867: 【兵庫】女(22)包丁向け脅し「死んでくれ」、男(21)はギターで殴る 男女ケンカでそれぞれ現行犯逮捕 (2
967: 【野球】ランチ 人気で昼前に売り切れ、ふじみ野・讃岐うどん條辺の「しっぽくうどん」 店主は元巨人選手 (259
960: 【魚はエラから腐る】辻元清美(大阪10)、忘年会で支持者を差額買収か 開催費用が参加費を大幅に上回る (252
2831: 元モーニング娘。尾形春水がショーパブのオッパイに大興奮でご満悦のお知らせ (252)
980: 【悲報】松井珠理奈はいつから嫌われ出したのか? (248)
2744: ps5 製造コスト4万9000円 販売価格50000円 (247)
2793: 日本経済が全然成長しないって、政府の経済政策が20年30年と間違ってきたって事じゃないの? (245)
926: 【バ一チャルYouTuber】ENTUM(エンタム)アトチスレ1705【とある日常のみらいあかりさん】 (24
62: 【動画】太鼓の達人プレイヤーさん、幼児にブチ切れ (241)
1826: 新型ウイルス検査(PCR)には欠陥があるのか? 7回目で初めて陽性の例も (240)
1848: 【親子】親が「子どもに負けた」と思う瞬間 最も多かった回答は... (239)
932: 【野球】カルビー「2020プロ野球チップス」第1弾カードは116種類 (233)
1861: 【新型コロナ】北京の小・中高校はオンライン授業 (233)
959: 【乞食速報】横浜の某豪華客船が客室清掃員を募集!平均日給5万円以上! (228)
2675: 16歳をソープで働かせた疑い 「特攻(ぶっこみ)グループ」店長ら再逮捕 [264950841] (227)
955: 加藤厚労相「お前らよくもPCR検査が1日300件しかできないとデマ流してくれたな。明日からは3000件だ」 (
929: 【芸能】槇原敬之が薬物RUSH(ラッシュ)をやめられなかった理由…性行為の快楽増幅に使用か (226)
2609: 俺氏「バック駐車か…頼む!当たらないでくれ!!!!」ガンッ [208234178] (225)
1003: 【坂野旭】魔女の守人part4【魔女】 (224)
941: 【JD痴漢】元警視庁、高市早苗SPを傷害容疑で逮捕!また痴漢か (224)
1811: 【東京】全裸男が早朝に散歩か 黒い靴を履いていたという 板橋 (222)
2852: アンジュルムこの先どうするの? (221)
1902: 【夕刊フジ】新型コロナウイルスによる経済打撃…この際、覚悟を決めて脱中国と日本回帰を実現すべき (221)
53: VIPでグラブルVS (219)
13: 厚労省「新型コロナは風邪の一種、必要以上に騒ぐな!4日経ってから病院行け」 (219)
953: B85W55H90、現役女子大生がグラドルデビュー「えちえちな下着のシーンを見て欲しい」 (217)
59: オーバーロードのことで質問ある? (216)
1804: 【新型コロナウイルス】ハワイ帰りの女性→知人男性→さらに別の男性 (215)
926: 【芸能】桜井日奈子、13年間の経験生かして“女優軍団”による夢のバスケチーム構想を明かす (213)
1019: 【モンスト】モンスターストライク脱・超初心者スレ836【脱超】 (213)
2736: 本当は殺された有名人 (211)
1807: 楽天モバイル、大阪や名古屋の一部で電話つながりにくい障害 (198)
8: 安倍晋三担当の記者が謎の体調不良、安倍も菅も持病あるからコロナ感染したらすぐ死ぬぞ [971283288] (1
19: カンボジアさん、「ウエステルダム」全乗船者の検査準備を始める (197)
1800: ◆◆◆批判要望・自治議論★1327◆◆◆ (196)
2696: 中国政府「6日間でマスク工場を作る」 [271912485] (195)
939: 【芸能】元モー娘。市井紗耶香、独占インタビュー 「政治も芸能も両立したい」 (195)
2820: ハロプロ研修生総合スレ Part1848 (190)
957: 【悲報】 痴漢正義マン、返り討ちにあい重体wwwwwwwwwwwwwwwwww (189)
2760: だーいしこと石田亜佑美って何だかんだ9期10期の中で1番当たりだったよね (187)
947: 社内ニートが40代で会社を放り出されたら再就職無理だしなんのスキルもないし吊るしかないだろ (187)
2580: ピンクの不人気化が深刻。時代は青へ [399583221] (186)
705: 酒何飲んでも不味いんだけど、うめーうめー言ってグビグビ飲んでるやつは何が旨いと思ってるの? (185)
58: 10年ニートの28女って正直終わってる? (184)
921: 【芸能】伊東美咲、一ヶ月ぶりの投稿でファンを魅了「いつまでもお美しい」 (184)
1877: 【BBC】治療受けられず吐血も……新型ウイルスで死んでいく家族の話 中国・武漢 (184)
1126: 南アフリカのライル・ヒューイットソン騎手(22)がJRA短期免許取得へ (182)
1816: 【衆院予算委】辻元氏への「意味のない質問だよ」とのヤジ、首相が陳謝 (182)
130: YouTubeで簡単に稼げる時代なのにお前らがやらない理由はなに? (181)
1047: グランツーリスモ山内「ソニーがPS5で8Kアピールしているけど、解像度なんか4Kで十分」 (181)
974: 【うんこちゃん】加藤純一総合スレpart912 (178)
2704: ダイヤモンド・プリンセス国誕生 歴史上もっとも美しい国名に [399259198] (177)
963: 【岩倉使節団】カミナリまなぶ 趣味はファッション…1回の買い物は「40〜50万円」 (177)
958: 週刊少年サンデーの5大名作 タッチ、うる星やつら、メジャー、名探偵コナン あと一つが悩むどこ (176)
999: 【晴恵さんと】コロナ雑談【ご一緒に】 (174)
1900: 【兵庫】40歳の無職男、商業施設で中学生の尻蹴る「押してきたので、やり返した」 神戸 (172)
1853: 北海道でテント泊の自衛隊員死亡 一酸化炭素中毒か (168)
52: 交通事故にあった結果www (167)
948: 「残業代稼ぎをしてる人」に心底怒る人々「俺らは5時から本気出す」 (162)
964: 【ドラマ】松岡昌宏のハマり役『家政夫のミタゾノ』4月から第4弾「スカッとさせます!」 (161)
1: AKBが復活する方法を考えた (158)
2763: 【悲報】 5chのオワコン化がヤバい、日本のサイトランキングで96位 [921271808] (153)
966: 肩甲骨はがしって効く? (151)
2690: 正直一番おいしいと思うカップヌードルランキングが発表される [303493227] (150)
969: 【悲報】48Gの人気最下位チームはSKE48チームSと判明wwwwwww (150)
1832: 【新型コロナ】“受診の目安”37.5℃超でも待機? (149)
10: 安倍晋三、また今日も国会で嘘か? [455169849] (148)
923: 【芸能】大食いユーチューバー木下ゆうか、事務所退社は“超有名人の元カレ”が原因? (148)
1851: 【新型肺炎】感染抑制で改善傾向、中国首相が見解=国営テレビ (148)
996: 【桜を見る会】前夜祭、ANAホテル「営業の秘密と言った事実はない」 安倍首相答弁を否定 (147)
2642: 内村光良のNHKコントに「笑えない」 なぜ続いているのか?  [229078592] (147)
946: 【仮面女子】猪狩ともかが9月に卒業へ「すごく寂しいです」 (147)
962: 【赤い疑惑】がん闘病の笠井信輔アナ 血液型がRHマイナスであわや家族崩壊の危機 (145)
924: 【バーチャル】兎田ぺこら#306 hololive/ホロライブ【YouTuber】 (145)
2781: デヴィ夫人「良い歳のおじさんが若いアイドルの追っかけをしているのを見ると正直情けない気持ちになる」 (144
947: お前もか…舛添要一氏が71歳でYouTuberデビュー! (143)
1010: ◆視聴率情報提供専用スレ3377◆ (142)
2752: 【画像】東京の人気の弁当屋さん、ロングソーセージ丼を作る [309927646] (142)
1111: 歴代ジャンプ漫画神7を決めるなら (142)
991: NGT48山口真帆さんが配信にて『殺されてたら…』 運営はメンバー関与を認めるも、 被害者が謝罪★2015 (
998: 【夜明けまで強がらなくてもいい】乃木坂46★10118【本スレ】 (591)
1834: 【米国】いじめっ子から同級生を守った少年 いじめていた側の少年に銃殺される (567)
1: 【USD/JPY】ドル円専用スレ Part30263【$\】 (563)
1009: 【プロ麻雀リーグ】Mリーグ Part487 (562)
2836: ベビメタSU-METALクラスの逸材って過去いたの? (550)
1008: おねだりされたプレ3980回貢いだ罪 (543)
1864: 【新型肺炎】コロナウイルス、湿度が高いほど感染率が高い可能性 梅雨\(^o^)/★3 (538)
46: 【ストーリーズ】ノーナレ「みんな先に行っちゃう。」★2 (537)
711: 【アズレン】アズールレーン Part4725 (533)
963: 乳酸菌、バカ売れ (525)
2915: BABYMETAL ★6484 (523)
23: NHK BS1 9372 (502)
969: 【芸能】「槇原敬之」逮捕 元恋人が語る“彼から別れを告げられた日” (491)
2583: 可愛すぎる東北大学チアリーダーが見つかる [344742131] (485)
1844: 【画像】ダイヤモンド・プリンセス号で作業する自衛隊員の服装をご覧ください ★5 (482)
3: CC2社長「ジョジョASBファミ通満点に文句を言う馬鹿は無視。面白さが評価されただけ金は払ってない」 (443)
958: 札幌の武ッコロ男性が危篤、だれとも濃厚接触もなく国内初の「感染経路不明者」、いったいどこで… (440)
63: 正直コロナウイルスどう思う (438)
2721: 【画像あり】 グレタ、美少女だった 叩いてたお前らどーすんのこれ [701470346] (438)
4: 巨専】 (420)
940: 【YouTuber】一人メシ&酒動画だけで月収100万円を稼ぐ中年YouTuber ★2 (416)
1891: 【コロナショック】輸入野菜のほとんどが「中国産」 玉ねぎなど入荷なく高騰 ビニール傘も... ★3 (412
993: 【かっさん】加藤純一ID無しスレpart3426【高田健志】 (405)
943: 厚労相が追加のコロナ対策を発表!「風邪症状が見られる時は学校や会社を休んで下さい」 (400)
931: 【芸能】江頭2:50の私物をチェックしたら… 「財布に入っていたモノ」に驚きの声 (394)
1788: 【カンボジア】ウエステルダム、全乗船者の検査準備 (393)
962: 【煽りカス】辻元清美(大阪10)「私ごときの発言に憤慨するような総理大臣では危機対応大丈夫かしら」 (373)
14: 【来るな、帰れ】大阪行き航空券が740円、「涙の投げ売り」…「運航停止にできない」[2/17] (370)
2634: 女性宅に侵入し脱糞、そのウンコを女性の下着や靴下に塗りつけて絶頂射精した大学生(23)を逮捕 [74319
997: 本渡楓 part104 (365)
31: 【アニラジ専門】超!A&G+14301 (365)
2703: 形テンを取りに行った麻雀プロに対して麻雀連盟会長ブチ切れ「麻雀やめた方がいい」 [115245915] (
954: 【芸能】あべこうじ 職場についてくる妻の高橋愛に不満…「楽屋裏でキスを求めてくる」 (352)
1122: 西浦みかんコラボ千歌ちゃん電子署名始まる (345)
584: 親に感謝って純粋に意味わからんよな (344)
961: 米国で猛威のインフルは実は新型コロナだったかもしれない問題、医療関係者もざわつき始める★2 (342)
100: 【USD/JPY】ドル円専用スレ Part30264【$\】 (338)
964: 【悲報】白間美瑠さん再販3次でも完売ゼロでファン離れが止まらない (336)
55: VIP深夜の変則雑談スレ (330)
1794: 【無観客試合】東京マラソン、観戦禁止を検討 ボランティアも一旦全員キャンセル (329)
1835: 【速報】愛知県で新たに1人感染 60代男性 ★2 (328)
2729: テレビ「新型コロナ対策には乳酸菌」→めちゃくちゃ売れてしまう [271912485] (323)
1: 【コロナ感染】免疫力強化「乳酸菌商品」売り上げ増 感染拡大で体調管理か (320)
946: 仮ナンバーでイキる昭和時代のヤンキーを彷彿させる現代の車カスをご覧ください。 (318)
973: 【バーチャル】hololiveアンチスレ#4457【youtuber】 (313)
1783: 【新型肺炎】感染ハイヤー運転手、共同通信社の業務に従事…10人自宅待機 (310)
413: 馬鹿「ココイチは高い!値段に味が見合ってない!クズ店!」←はぁ…… (308)
922: 【芸能】所属タレントを抜き打ちで薬物検査した「ナベプロ」の方針に称賛の声 (305)

上位板 人気

16: 【水泳】プールで痩せる!第106のコース (993)
336: 体重別スレッド60〜69kg台 6kg 目 【ワッチョイなし】 (975)
195: 食べてるのに痩せてる友達。 (972)
144: 歩数計(万歩計)、心拍計使ってる人いる?Part3 (967)
266: ゚д゚)ウマーな低カロリーおやつ Part17 (962)
101: 【きれいに】痩身エステ【痩せるダイエット】 (959)
748: 【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その7 (953)
199: ダダモ博士の血液型ダイエット8 (927)
433: 芸能人のダイエット←→リバウンドを見守ろう76 (923)
122: カロリミット効くの? (909)
921: 体重別スレ 59.99kg〜50.00kg・5 (903)
128: プロテインドリンクでおいしくダイエット3 (900)
27: 関口賢書籍「月曜断食」★4 (900)
83: 美しくダイエットしたい女性のためのスレ (889)
154: 1日1000キロカロリー (880)
139: 【報告】スクワットしましたショボ━(´・ω・`)━ン【雑談】 (879)
200: 登山 de Diet (876)
130: グルテン抜きダイエット (872)
119: 太ったせいで人生狂った、終わった (865)
58: おからパウダーダイエットを検証するスレ (861)
255: 【ラウリン酸】ココナッツオイル pt.15【非万能薬】 (855)
191: 糖質制限の嘘じゃろにます被害者の会 (854)
281: 【悲報】日本の女はデブ、スイーツ食べ過ぎ、体型隠しの服、しかも隠せずに着太り、デブは醜い甘え (852)
506: 一日一食【1日1食】 6 (852)
143: 【主食】そばダイエット【置き換え】 (850)
176: DDRで痩せよう!2 (842)
304: 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな (836)
160: ラジオ体操ダイエット (827)
126: ○157センチ女性のダイエットPart3○ (822)
94: 甲状腺ホルモン 2 (820)
422: わい、ビチク。連呼にデカジャケいじられ、立腹 (820)
115: 【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 (810)
78: 【80kg超迄放置】今更ダイエット・女性限定【-3kg】 (801)
109: 【BMI17未満】今日何食べた?【ガリ専用】part21 (798)
32: ダイエットした後ってどうやってキープするの? (793)
132: 痩せたのに、太っていた頃の惨めな記憶が消えない2 (792)
492: 体重別スレッド90kg~101kg part6 (789)
210: 何があろうと二週間の断食を実況するスレ (787)
134: 【本家】ウォーキングスレ65km【元祖】 (785)
44: マイケル・モズレー式5:2ダイエット (773)
111: フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ 7 (772)
971: オートミール食べようぜ PART14 (767)
313: 【BMI18以上】身長150cm前半以下でダイエット5 (765)
936: 【今日も】 ジョギング@ 52 JOG 【ジョグ日和】 (750)
175: 【目的は】フィットネスローラー【ダイエット】 (738)
270: ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット5 (733)
576: 【PMS】生理とダイエット27【ドカ食い衝動】 (726)
324: チートデイなに食べた? なに食べる? (725)
163: 「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ!4 (724)
392: 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (720)
108: 【五穀】押し麦(大麦)【豊穣】 (716)
293: 体幹リセットダイエット 2 (705)
158: カーヴィーダンス Part11 (705)
394: 体重別スレッド50〜59kg台 3kg (703)
153: 【TABATA】タバタ式ダイエット【Protocol】 (686)
947: リポドリン飲んで痩せる 3瓶目 (681)
894: 【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part16 (678)
19: ローマ教皇「デブと言われたら『痩せてる方がかっこ悪いよ』と言ってやりなさい」 (678)
420: ☆40kg台前半のダイエット 2★ (675)
148: 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 (671)
804: 【80kg超迄放置】今更ダイエット・女性限定【-3kg】 (669)
164: 158cmのダイエット 5 (662)
179: 【サイクリング】自転車 VS ジョギング【走り込み】 (661)
120: 【拒食症】500キロカロリー以下で30キロ落とすスレ【病的】 (660)
33: ダイエット中なのに食べてしまったもの (660)
173: 【最低】腹筋しようぜ 19回目【1日30回】 (652)
167: 【今日も】 ジョギング@ 39JOG 【ジョグ日和】 (651)
902: 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目 (635)
75: 水中ウォーキングダイエット part3 (628)
976: 画像くらい晒してごらん? Part.5 (624)
112: プチ断食/ゆる断食スレ part2 (617)
42: 100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ9 (614)
250: (ID非表示)チラシの裏・独り言 (601)
20: 【サラダ】野菜ダイエット【温野菜】 (597)
174: サウナスーツでダイエット (593)
342: バレエ・ビューティフル Ballet Beautiful★9 (591)
121: 【再・再】空腹マニア (591)
190: 低炭水化物・糖質制限【じゃろにます禁止】 (590)
133: ◆■●寒天ダイエットPart4●◆■ (581)
205: 炭水化物抜きダイエットを語ろう■ライザップもこの方法■ (573)
125: チューブスレ 3本目 (566)
620: 身長165以下のチビ男って 34ドチビ目 (565)
124: 食べてもx2太るんだけど…体質?(´・ω・`)2kg増 (563)
65: 164cm58kgの私氏、ダイエットを決意 (562)
183: お米主食で健康体 9 (559)
334: 【朗報】身長166cm体重82kg38歳のワイが、ダイエットと節約と運動を独学でやって、しわわせになる板 (5
53: 【屋内】エアジョギング・その場ジョギングスレ (553)
196: 【掃除】部屋が綺麗な人は体も綺麗【ピカピカ】4.5 (552)
283: ドチビはトール族に会いに行って背を伸ばして貰えw (550)
152: 自分を太らせた親が憎い両親デブ (549)
622: 二日に一食【2日に1食】 その2 (548)
165: 【便秘】食物繊維でダイエット【解消】 (548)
202: 【カリ】ナッツダイエット【ポリ】 (547)
68: 【抜け毛】ダイエットで禿げた奴集合【薄毛】 (544)
757: 毎日プランクやろうぜ (538)
455: 当板は“チビ叩き板”です! (536)
418: ☆★ステッパー仲間 25台目★★ (534)
96: 【自分語り専用】体重別スレッド 70kg〜89kg  part1 (531)
561: 【デカジャケ】ビチクジジイへの苦情 Part 41【ユルアゴ】 (526)
87: 【乗って】バランスボール 2個目【痩せる】 (522)
7: MDダイエット・ヤンヒーダイエット (521)
658: ミナトとかいうクソコテキモい (517)
194: 【太る】腸内フローラデブ菌を減らそう!【原因判明】 (513)
150: フルーツグラノーラ食べようぜPART5 (513)
86: 【食後に】コーヒーダイエット【一杯】 (512)
367: 千ビは恥だし役立たず(禿) (511)
212: 二週間断食するから俺を励ましてくれ!! (511)
213: 冷えご飯ダイエットについて (510)
900: エアロバイク 60台目 (505)
628: 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】 (501)
131: 【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】 (498)
63: 週刊ポスト9/22号 糖質制限ブームで糖尿病が増えていた 米ハーバード大学の衝撃データ 3 (498)
47: 【モムチャン】フィギュアロビクス総合 10ダヨン (497)
141: ストレスをなくし過食をやめよう (485)
318: チビチビチビチビうるせーな! (483)
136: 夏までに見られても恥ずかしくない腹筋を目指すスレ (462)
417: 【wii-fit】ゲーム機でダイエット総合【以外も】 (458)
716: MCTオイル 2本目 (456)
166: 【体幹】コアトレーニング【インナーマッスル】 (451)
917: ☆踏み台昇降DEダイエットPart136★ (450)
52: サノレックス・マジンドール Part 4 (448)
216: 洋なし遺伝子 脂質制限ダイエット (447)
208: ☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ91★★ (446)
184: ウォーキングしてる時に見つけた猫の数を書くスレ2 (442)
619: 身長165以下のチビ男って 33ドチビ目 (440)
361: 【チ.ビ悲報】背が低い人ほど攻撃的であることが科学的に立証される! (ID無し) (438)
323: 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart001 (435)
419: 【ビチクは】新・ビチクジジイへの苦情★5【ユルアゴ!】 (434)
117: 標準体重からのダイエット 2 (431)
267: スポーツクラブ&ジムでの不満 (430)
930: 未だに糖質制限を盲信してるのって情弱だけだよね (423)
330: 握力総合スレ (419)
192: ☆★★ノルディックウォーキング 2★★★ (417)
780: 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (415)
577: 令和からダイエット始めた人 (409)
118: 8時間ダイエット パート2 (408)
931: 40歳以上 女性のダイエット 4 (399)
168: みなさんのBMIと体脂肪率等を教えて下さい (392)
446: ( ^ω^)痩せるお (392)
185: ☆★BMI20以下だけど超下半身デブ女★Part.1 (388)
999: あすけん49日目 (ワッチョイ) (387)
43: 【アシックス・asics専用】 ジョギング・ランニング・ウォーキング 【シューズ・靴】 ★10 (384)
186: ■1ケ月で1kgやせよう■1年=12kg■体験談 (376)
159: 【有酸素+無酸素】王道ダイエット25【食事管理】 (372)
965: 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart246 (370)
18: 胃スリーブ切除手術受けたけど質問ある? (365)
178: (ID非表示)チラシの裏・独り言 (363)
312: チートデイとかいう幻想 (360)
597: 【ダイエットの天敵】浮腫、便秘【スッキリ】 (358)
972: 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット (357)
615: 中日が勝つとダ板を荒らすガイジ(奴恥卑) (357)
407: 糖質制限ダイエット(敢えてID無し!) (356)
188: 自転車とウォーキング早く痩せられるのはどっち? (352)
943: ウォーキング&ジョギング ダイエット115周目 (351)
303: 身長180cm以上なければ、人に非ず (347)
893: シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part12 (345)
331: 1週間で顔痩せしたい、暇な人来てくれ (323)
421: 太って初めて気づいたこと、知ったこと4 (319)
941: 【食欲抑制サプリ】おばちゃんの井戸端会議2【デブ脳】 (318)
590: セノビック ★2 (317)
401: 「サウナでは痩せない」は嘘 (317)
207: かなりの少食、断食ばかりなのに痩せない (313)
302: チビあるある (ID無し) (308)
589: なんでダイエット板ってチビ叩きスレ立ちまくってんの (302)
77: 【健康診断】40代メタボリーマンの戦い【怖い】 (295)
181: みなさんの食欲抑制対策教えてください (291)
875: 【お寝油】ゼニカル Part3【だだ漏れ】 (288)
116: トランポリンでダイエット (288)
956: ドカ食いしたことを反省するスレpart106 (286)
876: 【DQW】ドラゴンクエストウォークでダイエット (283)
206: おかゆダイエット (282)
644: ☆☆★コンビニ食で健康的にダイエットしちゃおう♪★☆★ (282)
500: 太鼓腹 (279)
135: 水ガブ飲みダイエット (275)
259: 寝る前に食べると太るというデマ (271)
71: おすすめのEMS教えろ下さい (271)
538: 身長169cm89?から体重62?を目指すスレ【part2】 (267)
888: ダイエットするから毎日メモさせて (262)
123: ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ5 (256)
395: ダイエットあるある。 (252)
639: デブだからこそ相談してみたら? 声あげないと苦情だらけになるよ (251)
84: ワイ、トロール夏に向けダイエット出来るだろうか (246)
346: まだ糖質制限ダイエットなんて信じてるの? (241)
919: 【アレンジあり】「月曜断食」【ゆるゆる】 (239)
913: 有酸素運動してると筋肉が減っちゃうよ?筋トレと食事制限だけしましょう (239)
797: ダイエットスレでマウント取ってる奴が居たら報告するスレ (ID無) (238)
79: 体重98kg19歳女が成人式までに痩せるスレ (231)
201: 【モチベーションUP】ダイエットアプリ【記録】 (228)
170: ヨーグルトダイエット (225)
15: あすけん!ユーザーヲチスレ (224)
468: 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録10 (223)
479: やい、ドチビ!「前へならえ」してみろ! (223)
603: 長身を騙る不届きな千ビ (217)
287: 今年のダ板の漢字は「禿」に決定!! (212)
672: ドカ食いしたことを反省しないスレ (ID無し) (212)


 

筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目 (635)


人気スレ 上位板 ブックマ-ク見る