400: 「サウナでは痩せない」は嘘 (317)
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400: 「サウナでは痩せない」は嘘 (317)

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1 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/23(木) 02:49:26.89 ID:UdhHLeKW

サウナは痩せる
ソースはおれ

3日に一度のサウナと食事と腕立て伏せ(朝晩10回ずつ)で半年で30キロ痩せた
現在までの5年間リバウンドなし

「サウナでは痩せない」は嘘



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148 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/05(水) 12:35:47.29 ID:OiYX3dt3

『サウナだけでは痩せない 』はほんと。

149 ミナトダイエット連盟(MDA)
2018/09/05(水) 12:38:05.95 ID:lREVw1VB

ミナト大先生の言う通り

150 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/05(水) 14:49:05.10 ID:BRoTsAed

だけじゃ痩せないけど、一緒に食事制限するとブーストかかる気がする
あとは冷え性むくみ改善、寝付きがよくなる、美肌効果とかかな。

151 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/05(水) 16:53:25.93 ID:iPFPqPUB

サウナをしたら痩せなくなる!って意見があるならそれは嘘って言っても良い

152 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/05(水) 17:06:51.39 ID:V1K6N651

血行は良くなるだろうから何かしら効果はあるんじゃないかなと思う
あと水風呂もアイシング効果があるので
なお心臓への負担

153 ミナトダイエット連盟(本物)
2018/09/05(水) 17:12:38.63 ID:5c9bKllQ

152
仮に効果があったとしても少ない
歩いた方が効果があるがデブは楽な事、動かない事を好むからな
あとおまえのような馬鹿が思うとかクソどうでもいい

154 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/05(水) 17:22:16.85 ID:0/ItNsZY

そんな言い方しなくても

荒らしが言ってるからちょっとあれだけど
サウナだけでは痩せられないのは本当

155 主
2018/09/05(水) 19:36:09.07 ID:fVz8gVAb

数々のコメントありがとうございます

個人的にですが、サウナの効果は絶大だと思っています
というのは、サウナに入ることにより体重が減ります、それが例え水分であろうと何であろうと結果体重が減ります
普通に生活していてもそんなことはありえることではなく、ホメオスタシスにより体重が維持されますが、
サウナに入って体重が落ちることにより落ちたところまで減量のリミッターが外れる、30キロの減量で感じたことはそんなイメージです
サウナに入った後、8~9時間程度の睡眠をとることにより減った水分を補うために体の中で何らかの調整が入るんじゃないかと思います
そして、それが次の朝食までにある程度定着される、そういうイメージを持ちました
また、筋トレを続けることによって筋肉がつく→基礎代謝が上がっていく→体温も上がる
科学、医療的にどうこうは分かりませんが、こういった感じじゃないのかな、と今振り返って感じています
また、キャベツ効果というのも大きいのではないかなーなんて思っていますけど、実際のところは分かりません
何はともあれ、おれはこれで痩せたので、人間の体の作りなんてみんなそう変わらないと思いますし信じていただける方にはマネしてもらえればいいかな、と思っています
ま、無理はなさらずに
ある程度痩せると、逆に体重を増やそうと思っても増えませんでした
夜寝る前と起きた後では最低0.5キロ、最高で1.3キロ勝手に基礎代謝?として落ち、痩せた体重を維持しようと体が勝手に頑張ってくれます
おれは何か科学的な根拠を持って計画的にこの方法を実施して痩せたわけではありませんのであしからず

おれの方法は間違ってると思われる方はマネされないように、お願いします

156 主
2018/09/05(水) 19:48:44.44 ID:fVz8gVAb

155
追記です
>夜寝る前と起きた後では最低0.5キロ、最高で1.3キロ勝手に基礎代謝?として落ち、痩せた体重を維持しようと体が勝手に頑張ってくれます
↑これは、朝の排尿排便前です

157 ミナトダイエット連盟(本物)
2018/09/05(水) 19:58:33.86 ID:5c9bKllQ

水の出入りと脂肪の出入りでの体重変化をこいつのような馬鹿は判断できないんだよ
なぜ判断できないかというと算数が苦手だから

158 主
2018/09/05(水) 22:26:00.84 ID:fVz8gVAb

139
先ほどサウナに行ってきました
で、確認してきたんですが、サウナは73度、水風呂は16.5度でした
今まで入ってきたサウナで上位の熱さだと思っていたんですが、違ってました
参考になれば幸いです

159 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/09(日) 13:15:28.03 ID:4a2hlpyK

サウナは週1回サウナと水風呂のセットで最低2時間入るな
週2回でもいいが1回かな

たぶんやせるというよりも健康にいい
特に関節とかそのへん

160 ぽちゃ
2018/09/09(日) 14:52:39.46 ID:rUBq1cs0

138
一昨日5回目のサウナ入ってきた
8/25から主のメニューを始めて15日目
今-7.3キロ、歩いてるだけで身体が軽くなったことを実感してる
白米を玄米に替えたけど、腹持ちの良さはいいね、独特な食感にも慣れてきたかな
質問というか確認だけど、ビールは飲まない方がいいんだよね?

159
そういえば肩凝りがかなり楽になったな
ガチガチだったけど気にならなくなった

161 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/09(日) 15:32:34.56 ID:ceN8dcmu

サウナの後の冷たくて美味しいビールは最高!

162 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/09(日) 18:51:08.01 ID:4a2hlpyK

160

あと腰痛にもく
さらには頭痛のときも2時間はいっているとすっぱと治る

今からサウナいく
うちのサウナは水風呂温度低く、サウナ内温度おいい感じ

スポーツクラブやめて銭湯のサウナにいっている
スポクラのサウナは温度低すぎだし水風呂もいまいち

163 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/09(日) 18:52:11.93 ID:4a2hlpyK

161
そのために行くはあるね
限界までねばって水分をとる
身体が生き返った感じになる

たぶんこういう気持ちよさってのが身体にいい気がする

164 主
2018/09/09(日) 20:42:02.12 ID:4a+8IJRf

160
こんばんわ!
63にも書きましたけど、アルコールはやめておいた方がいいですよー
呑む量にもよるかもしれないけど、呑んだ次の日は体重増えまくりでその後2日くらいなかなか体重が戻りません!(検証済)
でも、良い感じですね!
おれの場合は、-5キロ、-15キロ、-25キロと体重が落ちずらい(停滞期?)時期がありました
焦らず、サウナ、食事、腕立て伏せを継続していれば大丈夫です!

162
おれ腰痛あったんですけど、サウナに通い始めて3ヶ月で腰痛がなくなりました!
サウナ効果か、体重が落ちたせいなのか分かりませんが、どちらにしても嬉しい効果です!

165 主
2018/09/09(日) 20:47:44.94 ID:4a+8IJRf

おれ流リバウンドしないダイエット方法まとめ再うpしておきます!

基本的な食事
朝:キャベツ250g(ドレッシングの種類は問わず)・卵焼き(卵2個)・玄米120g・納豆45g×2パック
昼:キャベツ250g(ドレッシングの種類は問わず)・鶏肉150g(モモ胸どちらでも)・カップラーメン1個(種類問わず、完成したら汁は1滴残らず全部捨てる)
夕:キャベツ250g(ドレッシングの種類は問わず)・玄米120g・納豆45g×1パック・家で出てくるおかず(食べ過ぎ注意)
※食事時の水分は300ml、おれの場合は牛乳好きなのでたまに牛乳300mlにしていました
※食事時以外の水分は、飲みたくなったら一口(精一杯口に含んで85~90ml程度)を飲み、1時間は空ける、一気飲みは厳禁
※間食したくてどうしようもない時は、おれは納豆45gか、めかぶ40gか、コンビニで売ってるサラダチキン1個を食べてました(参考程度に)
※キャベツは味に飽きてくるので、ドレッシングは数種類用意してた方がベストです、おれは胡麻ドレッシング+マヨネーズか、お好みソース+かつお節+青のり粉+マヨネーズがお気に入りでした

サウナの入り方
サウナは3日に一度、夕食後1時間ゆっくりしてから入る
銭湯に到着し、浴室に入る前に必ず体重測定を行う
体洗う→湯舟に浸かる→1回目サウナ(10分・約400g減る)→ゆっくりして体力回復→2・3・4回目のサウナ(いずれもサウナ前に湯舟である程度体を温める)は各4分(各約200gずつ減る、4回目のサウナの後は水風呂に入って蓄熱を取りリフレッシュ)
上記4回のサウナでだいたい1キロ減る
サウナの後はの水分はすぐには取らず、家に帰ってから200mlの冷水もしくは冷茶を飲んで体重測定を行いすぐに寝る
※サウナから帰って来て200mlの水分を取った後はすぐに就寝してください!朝起きた時の体重に驚くはずです!

毎日の腕立て伏せ
最低、朝夕と10回ずつ行う
※一気に10回がきつい人は2回×5セットという風に工夫して10回は行ってください、おれの場合は最初は5回しかできなかったので5回×2セットやってました
 やっていく内に筋力がついていく&サウナで体重も減っていくので簡単にできるようになります!ちなみにおれは徐々に回数を増やしていき、今では30回×2セットを朝夕できるようになりました!

皆さんに明るい未来が訪れますように!

166 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/09(日) 20:54:41.95 ID:4a2hlpyK

164
酒は控えるよ

腰痛はまじできくね
自分はサウナ水風呂のサイクルに風呂も入れる感じかな
自分の場合はサウナ、水風呂、サウナ、水風呂、風呂、サウナって感じで2時間以上はいるな
健康に悪そうな入り方だけど、よしとしている

週1回なら費用もスポクラ回避の3分の1くらいからいいとおもう

167 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/09(日) 21:18:46.37 ID:7rUK9WNX

西城秀樹ってサウナで水分を取らないで脳梗塞になったって聞いたけど
脳梗塞になったら麻痺が出ることもあるし、1さんは水分をすぐ取らないって書いてるけど恐いよ

168 ミナトダイエット連盟
2018/09/09(日) 21:22:38.73 ID:JoELZ5YV

こいつのは馬鹿のダイエット法だからな
ただの馬鹿でなく自覚のない馬鹿だから害があるんだよ

169 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/09(日) 21:42:06.29 ID:66UyWQaK

167
それ同じやつ思い浮かべた
怖いよね
サウナ入っても良いけど真似する人は水分を十分取って欲しいな

170 ミナトダイエット連盟
2018/09/09(日) 21:48:18.99 ID:JoELZ5YV

水分を摂れば良いものでもなくて普段から血管系の病気にならない食事管理が必要
こいつら馬鹿どもは無駄にリスク管理はするけどやってることは非常に浅い

171 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/09(日) 23:58:30.38 ID:4a2hlpyK

167
怖いな

水分とらないではいってあとで一気にとるスタイルだけど
ほどほどにするかな

172 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/10(月) 00:10:18.09 ID:HSNhzhkz

主の一日の食事メニューから摂取水分量をざっと算出してみたんだが
キャベツ=750ml、卵2個=116ml、玄米3食=360ml、納豆3パック=135ml、鶏肉=150ml
夕飯おかず(仮)=200ml、食事時の水分=900ml、間食(仮)=45ml、食事時以外の水分85×4(仮)=340ml
全部足したら2996ml、ざっと3000ml
これだけ多量の水分摂取して3日に1度のサウナで1000mlの汗をかく、むしろ理想かもな
より良いサウナ効果が期待できるんじゃね

173 ミナトダイエット連盟
2018/09/10(月) 00:17:29.08 ID:BuL4hQl+

> これだけ多量の水分摂取して3日に1度のサウナで1000mlの汗をかく、むしろ理想かもな

大量でないのになぜ大量と言うのか
1リットルの汗をかくことが「むしろ理想」???

何言ってんのこの馬鹿

174 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/10(月) 00:26:18.77 ID:HSNhzhkz

173
お前また発作が始まったんか(笑)
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180909/
仕事しろバカタレが

175 ミナトダイエット連盟
2018/09/10(月) 00:31:23.76 ID:BuL4hQl+

馬鹿の書き込みはあぼーんで見えないし反論すら出来ない馬鹿は邪魔

176 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/10(月) 00:33:05.03 ID:BuL4hQl+

反論が出来ない頭の足りない馬鹿が頻繁に発狂してるけど
こいつも病気なのかな

177 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/10(月) 00:34:57.90 ID:BuL4hQl+

いつも不思議なんだけど反論出来ない馬鹿はなぜ反論出来ないことを悔しがる?

俺が正しい事を書いてるわけだから反論出来ないのは当然なんだよ馬鹿

178 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/10(月) 00:50:26.89 ID:6VRy7khy

172
一日に必要な水分量は体重×30mlと言われてる
3000mlは100kgのデブが必要とする水分量だね
この量を大量でない少量と言い切る無職の基地外は相手にするな
頭沸いてんだから
みんな分かってること

179 ミナトダイエット連盟
2018/09/10(月) 00:52:10.20 ID:BuL4hQl+

ダイエットする時は水を多めに飲むものなんだよ
こいつら馬鹿どもは当たり前の事をわかってないんだよな

だからミナト大先生に毎日おまえは馬鹿にされるんだよ

180 ミナトダイエット連盟
2018/09/10(月) 00:54:58.14 ID:BuL4hQl+

だいたい3リットルなんて簡単に飲める

朝起きて500 10時に500 昼500 15時に500 18時に500 21時に500 
これだけで簡単に3リットル
筋トレなんかすると筋トレ前中後に2リットルぐらい飲めちゃうから5リットルぐらい俺はいけるかな

181 ミナトダイエット連盟
2018/09/10(月) 00:56:17.27 ID:BuL4hQl+

ダイエット板のように物を知らない馬鹿が粋がるスレって
なかなかないんじゃないかな

俺が100知ってるとすると2~3ぐらいしかここの馬鹿どもは知らないからな

182 ミナトダイエット連盟
2018/09/10(月) 00:57:02.89 ID:BuL4hQl+

ということで馬鹿をフルボッコにして気持ち良いところで寝ますかね

自覚のない馬鹿をボコってすげー気持ちい!!!!!

AHAHA

183 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/10(月) 01:01:18.01 ID:4HN1egvV

サウナ後のラーメン、酒より気持ちいいものがみつからない・・・

健康に悪く死と隣り合わせだがやめられない

184 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/10(月) 08:52:50.60 ID:EbMLBoa1

脱水からのビールは痛風になるぞー

185 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/10(月) 09:06:37.88 ID:TrVvq8eK

どんなにやめられないと思ってるものでも
1回辞めるとどうにかなるもんだよ
気持ちがいいものが無くたって人間案外平気なもんw

186 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/10(月) 09:16:59.22 ID:t1KpzZzj

水太りはな、塩っ辛い食い物をやめれば、勝手に痩せて行くんだよ。

理屈は塩分過多になると水飲んで体のミネラルバランスとるから。飯食ってる時ガンガン水飲んでるやつは気をつけろ。
脱水対策の塩飴は逆の理屈で水ばっか飲んでもミネラルがなきゃバランス崩してしまうから。

187 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/10(月) 12:57:55.01 ID:KCVYc2Gm

サウナがダイエットに利くかは知らんがまあ気持ちよくなるから良いよね。
本当は岩盤浴が一番好きなんだが近所のは潰れまくった。
都会にあるのは女性専用でエステ併設みたいな所ばっか。
岩盤浴って儲からないのか?…悲しい( ;∀;)

188 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/10(月) 13:11:41.33 ID:pR66HcRn

うちの近所のスーパー銭湯は岩盤浴併設でたまに行ってる。男女一緒やからエロ目線気づかれないようにせんとな。

189 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/10(月) 19:03:41.90 ID:a3K3ivZ7

岩盤浴は色気も何も無い指定の着衣があると思うんだけどそれでもエロ目線になるの?スゲー

190 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/11(火) 12:02:15.01 ID:OixfqUTp

スレタイだけ見て言うけどサウナは痩せるよ
生きてるだけでカロリー使う
サウナ水風呂なんか繰り返したらそりゃもうカロリー滅茶苦茶使うよ

風呂やサウナは痩せない!水分が減っただけだ!!ダイエットは長期的に見ろ!!って言う奴、結構いるけどそいつらの方が脊髄反射で短絡思考だと思う

191 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/11(火) 12:40:42.45 ID:yGL9CTWD

とはいえスーパー銭湯でサウナ入ってるおじさんあんまり痩せてないんだよな

192 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/11(火) 13:07:43.55 ID:scxCvkr1

190
熱い空間にいて消費するカロリー増加?
じゃあ今年のクソ暑い夏でお前ら痩せたか?

193 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/11(火) 13:26:08.99 ID:Mp7KAKW9

サウナの後のビールやラーメンや焼き肉も目的のうちの一つ

サウナ、水風呂のコンボは気持ちいいのに加え、
それを終えた後の宴会が最強

健康にめちゃよくないがなんのために生きているかを実感させるのがサウナ

194 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/11(火) 17:04:50.12 ID:3pNqZlpf

192
外回りの仕事してる友達は8キロ痩せた

195 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/11(火) 17:49:44.46 ID:OixfqUTp

192
家で寝てるより消費カロリー増加はするよ?
まじでしないと思ってるの?

196 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/11(火) 19:47:23.82 ID:Sj4SHJxY

195
暑い家で寝るのと涼しい家で寝るのと消費カロリー変わんの?

197 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/11(火) 19:59:30.24 ID:XBQEzHUA

192
今年の夏に限らず毎年夏になると3キロ体重落ちるぞ
冬になると3キロ増える

198 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/11(火) 20:07:22.28 ID:OLwyXr2o

193
サウナの効用ってそれだね!
エンジョイ!

199 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/11(火) 20:15:04.12 ID:Sj4SHJxY

一般的に冬の方が身体をあっためようとして代謝あがんだぞボケカスゴラァ

単純に夏バテと正月太りだわ

200 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/11(火) 21:20:34.83 ID:GpvvZS9Y

199
これ分かるな
夏は食欲無くなって冬は食べたくなるし
はじめ寒い方が代謝あがるって聞いて驚いた
> 単純に夏バテと正月太りだわ

201 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/12(水) 00:44:47.11 ID:OgaLGI9T

サウナが嫌いな人は無理に入らないほうがいい

好きな人は健康に良い面もあると思う
精神的な面とか血管の収縮とかそのへん?w

202 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/12(水) 18:39:02.52 ID:0uHxCsTq

ダイエットはしていないのですが。。。
私は数年前にある循環器系の大病を患い、余命1年、もって1年半と宣告されました。
10種類を超える服薬を続ける中、和温療法(サウナ療法)と呼ばれる治療方法で成果をあげられている病院を紹介されました。
半信半疑で片道4時間かけて通院し始め、なんと今は完治といえるまで回復しました。
ダイエット目的ではないですが、浮腫もひどかったですがすっかりなくなり、体重は肥満体重から標準体重へと落ちました。
趣味嗜好ではなく治療としてサウナを経験しましたが、その効果は絶大でした。
もし循環器系疾患をお持ちの方は「和温療法 病院」等で検索されてみてください。

203 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/12(水) 19:44:43.37 ID:UeguKPmS

202
回復おめでとう
サウナ療法、和温療法ってのはこれか
https://youtu.be/SoSQliWH7X0

204 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/12(水) 23:07:05.21 ID:57sNk4Yq

202
サウナの健康効果すげーな
健康を通り越して治療に使われるレベルとか・・・
体循環が改善されれば痩せやすい体質に変化もするだろうなぁ

205 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/13(木) 19:30:28.51 ID:f68nfI8T

私もサウナで痩せたよ
20歳からダイエット開始 155センチ65キロ
その時は毎日ウォーキングとジムに通って少しの筋トレとヨガ
23歳までやったけど62キロが一番痩せてた時で結局65キロ付近をうろちょろ
体に老廃物が溜まってるんじゃないかと思い始めたのと
金銭的にジム費がきついと思い始めてジムをやめてスーパー銭湯に週一で通い始める
2年経った今は50キロ
毎日のウォーキングと週一のサウナで
2年で15キロ痩せたよ

206 ミナト名刺のもらいかた連盟
2018/09/13(木) 19:46:55.09 ID:RyyuOiW1

馬鹿が多いスレだ

207 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/13(木) 19:48:26.73 ID:PTlG8MMe

204
馬鹿は書くな

208 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/13(木) 20:11:18.39 ID:6tt+6t/x

サウナの暑さはなんとかいけるんだけど水風呂が無理
あれなんかコツとかあるの?

209 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/13(木) 20:21:35.96 ID:f68nfI8T

206
あんたの書き込みはもう糞バカで通ってるよ
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180913/Unl5dU9pVzEw.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180913/Unl5dU9pVzE.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180913/VXZUWnhibzgw.html

207
キチガイなんだね
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180913/UFRsRzhNTWU.html

208
私は寒いの苦手なので水風呂は入らなかったよ

210 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/14(金) 09:32:21.20 ID:aRbjgZH9

208
俺もざぶんとは入れないけど最初ももまで冷やしたら肩までつかれる

211 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/14(金) 09:58:25.19 ID:XN+crLCi

205
すごいね参考になるわ。やっぱりサウナはなんらかの効果がある。わても気持ちよくがんばる

212 通りすがりの医師
2018/09/14(金) 21:42:56.75 ID:cKWkiBkO

何も分かっていない無知がプロを語ってて笑えるから、ちょっと書き込んでみようと思うw

74
">どういう理屈で新陳代謝がバク上がりする? プロの俺が納得出来る説明が出来ないんだろどうせ
君はマジで痛すぎるよ?w
ミナト大先生、ミナプロ、何の知識もない素人以下がプロを名乗るのはどうかと思うぞw
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180825/cC9SWmsvQUc.html
運動負荷では主にグルコース代謝によるエネルギー消費、サウナ負荷ではグルコース代謝のみならず脂肪代謝が関与する
すなわち、サウナ負荷は運動より脂肪燃焼の割合は高い
よって、スレ主の「サウナは痩せる」は嘘ではない、というかむしろ事実
https://www.jstage.jst.go.jp/article/rika1996/11/2/11_2_71/_pdf/-char/ja
かなり頭悪そうだから↑これ見て理解納得できる頭を持ち合わせてるかどうか分からないが貼っといてやるよ
ついでに、
痛すぎる君が180で書いてる一日の水分摂取量の5リットル
5リットルという水分摂取量がどのくらいの量かということを教えてやるよ
5リットルという水分摂取量はな、体重125キロのプロのアスリートが一日練習をこなした上で摂取する水分量だからw
痛すぎる君は、体重125キロあるプロのアスリートで日々トレーニングを行ってるのか?w
一般人が一日5リットの水分を摂取してると水中毒になって死ぬわwww

202
本当に良かったですね、心よりお慶び申し上げます
いつまでも、お元気で

213 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/14(金) 22:58:02.48 ID:GgcD8qK2

2年ぐらい前にサウナで痩せた報告をしてたら、痩せるかバカ!と報告の度にディスられたのを思い出したw

214 ぽちゃ
2018/09/15(土) 11:02:40.31 ID:5NJjL0Es

165
今日で主のダイエット法を始めて21日目
今-8.0キロ、一気に体重が落ちる速度が遅くなった
停滞期というやつなのかな
体には大きな変化があって、どんな薬を処方されても治らなかったあせも様の湿疹が

215 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/15(土) 11:04:30.58 ID:74A0uOM+

体質も肥満の原因も人それぞれなんだからサウナ通いで痩せた人がいても当たり前だと思うわ。
数字や理屈だけで語る人ってなんなんでしょう。
同じ食べ物やサプリ、化粧品でさえ効果に個人差どころか副作用の有無まであるのにねぇ。

216 ぽちゃ
2018/09/15(土) 11:08:12.12 ID:5NJjL0Es

214
(続き)
なくなった
10年くらい前からずっと治らなかった湿疹だから不思議で仕方ない、サウナ効果なのか?

212
サウナの脂肪燃焼効果は医学的に実証されてたのかー

217 ミナト名刺のもらいかた連盟
2018/09/15(土) 11:08:14.61 ID:nr6b+Nw2

自己分析が苦手な馬鹿に対してキツく当たる事は悪い事ではない
むしろ正義

218 ぽちゃ
2018/09/15(土) 11:20:26.31 ID:5NJjL0Es

215
その数字や理屈もどこから引っ張ってきたのか分からない根拠すらないものと嘘を並べてさ
それでダイエットのプロだなんて自称する池沼には脱帽するよなあ
212みたいな知識を持ってる人はすごい
主のサウナは痩せるという経験談の信憑性が裏付けされたということだ

219 ミナト名刺のもらいかた連盟
2018/09/15(土) 11:21:38.24 ID:nr6b+Nw2

俺の書き込みで根拠が欲しいのなら聞けば良いじゃんw

220 ぽちゃ
2018/09/15(土) 11:23:36.63 ID:5NJjL0Es

217
お前のことだよ池沼ミナト
212を読め
あー、そうかお前は池沼だから読んでも理解できないよな( ´,_ゝ`)
もういいよお前、死ね

221 ぽちゃ
2018/09/15(土) 11:25:35.29 ID:5NJjL0Es

219
お前のテタラメな書き込みの根拠なんていらけーよ池沼が
一日5リットル水分とってんだろ?分かったからさっさと自殺しろ

222 ミナト名刺のもらいかた連盟
2018/09/15(土) 11:25:43.70 ID:nr6b+Nw2

212はあぼーんになってる
おまえは俺に対し相当頭の弱い事書いてたんだろうな

223 ミナト名刺のもらいかた連盟
2018/09/15(土) 11:27:06.65 ID:nr6b+Nw2

221
デブは感情の波が激しいからすぐ感情的になって思考停止する
この感情の波が食事量に影響してデブになるんだろうな

224 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/15(土) 11:34:33.57 ID:fYXxTld9

221
ミナトは知的障害者だから相手にするな
みんな相手にしてないだろ
無視でいいよ

225 ミナト名刺のもらいかた連盟
2018/09/15(土) 11:35:40.68 ID:nr6b+Nw2

俺の書き込みがデタラメと言う割に具体的な指摘が出来ないのはなぜ?

226 ミナト名刺のもらいかた連盟
2018/09/15(土) 11:36:24.07 ID:nr6b+Nw2

プロの俺に指摘出来るのならしてきてほしいんだけどな

227 ミナト名刺のもらいかた連盟
2018/09/15(土) 11:45:33.78 ID:nr6b+Nw2

> 運動負荷では主にグルコース代謝によるエネルギー消費、サウナ負荷ではグルコース代謝のみならず脂肪代謝が関与する
> すなわち、サウナ負荷は運動より脂肪燃焼の割合は高い

これ運動負荷と書いてるところは筋トレと書いた方が良い
サウナ負荷?何言ってんだこの馬鹿w
とんでも理論言うならソース出せよ馬鹿w

あと5リットルにやたらこだわってるけど70キロ以下の比較的小さめのボディービルダーでも6リットルぐらい飲んでる
5リットルは別にたいした量ではない
今日は8時に起きてすでに1.5リットルぐらい飲んでるよ?

228 ミナト名刺のもらいかた連盟
2018/09/15(土) 15:10:59.39 ID:nr6b+Nw2

完全に知識で圧倒しちゃった感じだね

229 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/15(土) 16:02:52.97 ID:/C1rxmyR

212
「肥満患者における運動及び全身温熱(サウナ)負荷テストの生理学的影響について」読ませてもらったよ
サウナは心肺に負担をかけずに脂肪代謝、脂肪燃焼が行われるってことだよね
よくこんな研究論文知ってるなと思ったらあなたお医者さんなのね(笑)
202さんみたいに治療としてもサウナが使用されてるなんて、サウナ効果すごいんだね!
私も無理しない程度にサウナ通うわ!
貴重な情報提供ありがとう!参考になった

230 ミナト名刺のもらいかた連盟
2018/09/15(土) 16:31:31.43 ID:nr6b+Nw2

https://www.jstage.jst.go.jp/article/rika1996/11/2/11_2_71/_pdf/-char/ja

これ読んだけど当たり前の事しか書いてなかったよ
心拍数の高い運動は糖代謝の割合が多いのは誰でも知ってる事
筋トレ中は脂肪は燃えないが終わってから燃えるみたいな話は聞いたことあるだろ?

「肥満患者の基本的治療のひとつに運動療法があり,中等度の運動強度による体重減少効果とその生理学的影響に関する報告6-8)は数多く見られる。
しかし肥満患者の体重減少を目的とした補助的治療のひとつであるサウナ療法」

補助的治療だってよ
やっぱりサウナはプロのミナト大先生が言うようにダイエットのメイン種目でないんだよ

231 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/15(土) 17:11:25.24 ID:nr6b+Nw2

座ってるだけなのに!? ミュージカル鑑賞が約30分のエクササイズに匹敵
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2017/10/-30.php

サウナはこれと同じようなレベルの話だよ

232 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/15(土) 17:15:26.66 ID:En9LtMKI

サウナに親でも殺されたのかな?

233 ミナト名刺のもらいかた連盟
2018/09/15(土) 17:17:13.10 ID:nr6b+Nw2

俺は正しい事を書いてるだけだぞ
逆に間違ってる事を書いてる馬鹿は否定される事に対してムキになりすぎ

234 主
2018/09/15(土) 18:04:59.68 ID:LUIVCZse

皆さんこんにちは!

187
ほんと岩盤浴って儲かってるんでしょうかね?おれ入ったことないです

205
おーっ!
サウナで痩せたんですか!
おれと同じように他にも何かと工夫されてたのかもしれませんが、サウナ痩せますよね!

202
212
お二人の書き込みとても興味深く拝見させてもらいました
202さんのサウナ療法は初耳ですし、212さんは医師なのかな?おれ自身サウナで痩せれたのはなぜなのか科学的な根拠は分からなかったんですけど、納得できて良かったです!
ありがとうございます!

213
そんなことがあったんですか!
自分自身で経験してみて初めて納得できることってありますもんね。
バカとか言うバカはなんて忘れちゃいましょう!大切なのは自分自身と今現在、そして未来ですもんね!

214
お久しぶりです!
21日目で8キロ減なんですね!おれも落ちにくくなる時期ありましたけど、無理せず根気よく頑張ってください!
ぽちゃさんは今何キロで目標体重は何キロなんですか?もし良かったら教えてください
結構バタバタした毎日であまり5ちゃんは開かないので返信遅くなるかもしれませんが!
お待ちしてます!

なんか小バエがブンブン必死で飛び回ってますけど、以前にも書きましたけど完全スルーでよろしくお願い致します!

235 主
2018/09/15(土) 18:06:54.88 ID:LUIVCZse

おれ流リバウンドしないダイエット方法まとめ再うpしておきます!

基本的な食事
朝:キャベツ250g(ドレッシングの種類は問わず)・卵焼き(卵2個)・玄米120g・納豆45g×2パック
昼:キャベツ250g(ドレッシングの種類は問わず)・鶏肉150g(モモ胸どちらでも)・カップラーメン1個(種類問わず、完成したら汁は1滴残らず全部捨てる)
夕:キャベツ250g(ドレッシングの種類は問わず)・玄米120g・納豆45g×1パック・家で出てくるおかず(食べ過ぎ注意)
※食事時の水分は300ml、おれの場合は牛乳好きなのでたまに牛乳300mlにしていました
※食事時以外の水分は、飲みたくなったら一口(精一杯口に含んで85~90ml程度)を飲み、1時間は空ける、一気飲みは厳禁
※間食したくてどうしようもない時は、おれは納豆45gか、めかぶ40gか、コンビニで売ってるサラダチキン1個を食べてました(参考程度に)
※キャベツは味に飽きてくるので、ドレッシングは数種類用意してた方がベストです、おれは胡麻ドレッシング+マヨネーズか、お好みソース+かつお節+青のり粉+マヨネーズがお気に入りでした

サウナの入り方
サウナは3日に一度、夕食後1時間ゆっくりしてから入る
銭湯に到着し、浴室に入る前に必ず体重測定を行う
体洗う→湯舟に浸かる→1回目サウナ(10分・約400g減る)→ゆっくりして体力回復→2・3・4回目のサウナ(いずれもサウナ前に湯舟である程度体を温める)は各4分(各約200gずつ減る、4回目のサウナの後は水風呂に入って蓄熱を取りリフレッシュ)
上記4回のサウナでだいたい1キロ減る
サウナの後はの水分はすぐには取らず、家に帰ってから200mlの冷水もしくは冷茶を飲んで体重測定を行いすぐに寝る
※サウナから帰って来て200mlの水分を取った後はすぐに就寝してください!朝起きた時の体重に驚くはずです!

毎日の腕立て伏せ
最低、朝夕と10回ずつ行う
※一気に10回がきつい人は2回×5セットという風に工夫して10回は行ってください、おれの場合は最初は5回しかできなかったので5回×2セットやってました
 やっていく内に筋力がついていく&サウナで体重も減っていくので簡単にできるようになります!ちなみにおれは徐々に回数を増やしていき、今では30回×2セットを朝夕できるようになりました!

皆さんに明るい未来が訪れますように!

236 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/15(土) 18:08:17.72 ID:nr6b+Nw2

234
>  202さんのサウナ療法は初耳ですし、212さんは医師なのかな?

簡単な内容を理解出来てない馬鹿が医師になるんだよ馬鹿

> れ自身サウナで痩せれたのはなぜなのか科学的な根拠は分からなかったんですけど、納得できて良かったです!

こいつも読み取る力なし

> バカとか言うバカはなんて忘れちゃいましょう!

現実逃避やめろ馬鹿

237 ぽちゃ
2018/09/16(日) 01:10:27.61 ID:3DqmaMbb

234
久しぶり
今167cm/69kgで目標は63kg
今回のダイエットを始めた先月25日は77kgだった
21日で8キロマイナス、今までこんな短期間で8キロ落ちたことは初めて
腕立て伏せはプッシュアップバー買って、腹筋ローラーも買った
これから涼しくなったら体重落ちにくくなる?

238 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/16(日) 01:58:29.92 ID:K5+rMwtQ

232
無職ナマポの妄想キチガイ池沼だから関わっちゃダメ

239 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/16(日) 01:59:43.53 ID:6XmSGjlN

ミナトには知識面で敵わないから関わっちゃダメ

240 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/16(日) 07:52:22.52 ID:ARTkrslh

212
流し読みしかしなかったから読み落としてたら申し訳ないんだけど、この記事の中にサウナ中に脂質代謝が平常時よりも優位に上昇するって書いてる部分あった?
関与していると書いた部分はあったけど、睡眠中でも脂質は代謝するからさ。

241 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/16(日) 10:42:51.75 ID:QtebdXI4

240
https://www.jstage.jst.go.jp/article/rika1996/11/2/11_2_71/_pdf/-char/ja
これか
図3にグラフ化されてるやつでしょ
平常時(RQ:呼吸商=0.76くらいか?)の糖・脂肪燃焼率は当然何もしてないから運動・サウナ共に同じでしょ
運動負荷をかけると糖燃焼が瞬時に12.5%くらい上昇し脂肪燃焼率が逆に12.5%くらい低下しているのに対して
一方サウナ負荷では糖燃焼の上昇、脂肪燃焼の低下がめちゃくちゃ穏やかで、脂肪燃焼率が一気に低下する運動負荷よりサウナ負荷の方が脂肪燃焼率が高いまま維持される
そういうことだと思うよ、たぶん専門的にみることできないから理解しきれないとこあると思うけど
こんなグラフ見るの学生時代ぶりだわ

片麻痺・対麻痺ある人は大変だよなあ
好きな時に好きなだけ運動したりサウナ行ったりできないし、可哀そうといえば可哀そうだけどそれも運命
頑張れとしか言いようがない

242 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/16(日) 11:22:55.29 ID:ARTkrslh

241
おお、ありがとう。
おっきなモニターがあるところでちゃんと読んでみます。

前はダイエット板でもこういうやりとりがもっとあったよね?
最近は水掛け論ばっかでどうにも…

243 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/16(日) 11:56:47.47 ID:QtebdXI4

242
たぶんだよ、たぶん
引用文献からも引っ張ってきてるみたいだしねえ
回復式書いてるけどその理屈すら分からないから見たまんま受け取っただけだよ

個人的には太り方(いい体になる方法)を知りたいんだけどね
脂肪も付かなければ筋肉も付かない

244 ☆ミ☆ナ☆ト☆
2018/09/16(日) 13:22:39.24 ID:hYWkksUx

ダイエットの手段としてサウナが行われない理由は効果が薄いから
暇だから気分転換にサウナ入るみたいな使い方なら良いと思うよ

242
聞いた事に答えてない相手にありがとうというのはやめようぜ
非常に効果の小さいものだからプロの俺は減ってらラッキーぐらいのイメージ

245 ☆ミ☆ナ☆ト☆
2018/09/16(日) 13:35:36.91 ID:hYWkksUx

最近は疲労の原因は自律神経の酷使と言われている
何度もサウナ入ったり出たりをすると疲れるのは自律神経が酷使されるから。
冷房の効いた部屋と35度の外気を繰り返していると疲れるのはそのせい
カロリーが沢山消費されたから疲れたわけじゃないことがポイントでダイエット向きでない
ダイエットなのでなるべく楽してカロリー消費したほうが良い

246 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/16(日) 13:56:14.45 ID:OMwpSIa7

サウナが精子に影響を与えるらしい
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20140401-OYTEW54401/

247 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/16(日) 13:59:40.20 ID:OMwpSIa7

246
精子の数と運動量が減少しちゃうらしい

248 ☆ミ☆ナ☆ト☆
2018/09/16(日) 14:01:19.06 ID:hYWkksUx

そりゃそうよ
サウナは寒い地域の文化だからな
キツめのパンツをはくのも良くないし金玉はストレスに弱いんだよ

249 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/16(日) 15:34:30.87 ID:/yZV+ct2

243
クレアチンとれ
ガリでも2キロは増える

250 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/16(日) 18:43:42.00 ID:QtebdXI4

249
クレアチンかぁ
プロテインは飲んで筋トレしてた時あるけどクレアチンはないな
一食で米一升食ったりするけど太らないんだよね

親が銭湯好きで小さい頃からサウナによく入ってたし、今でも週一少なくても2週間に1度は行くから
このスレ見て肉が付かないのはサウナがいけないのかもとちょっと思うんだよね
サウナ減らしてクレアチン飲んでみるかな

251 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/16(日) 18:45:53.94 ID:hYWkksUx

> このスレ見て肉が付かないのはサウナがいけないのかもとちょっと思うんだよね

ズバリ書くと
おまえは頭が悪いから自己分析が出来ない事が太れない一番の理由

252 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/16(日) 19:17:19.54 ID:bCvbvNii

250
大食いの人みんな痩せてるよね
羨ましい
身長と体重は?

253 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/16(日) 19:17:55.95 ID:jBwlZt/F

250
毎日、米一升食べて、脂をがっかりとって、タンパク質をしっかりとればある程度まででかくなるよ。
サウナの効果が無意味になるくらいのペースでね。

254 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/16(日) 20:10:55.74 ID:QtebdXI4

252
175の56キロ前後だよ
ご飯食べた後なら61キロ前後

253
毎日食べてるんだよ
ご飯の時は一升、うどんやラーメンの時は15玉、すき家に行けばキング牛丼を4杯たまに5杯
おかずに唐揚げ2キロとか、卵焼きなら一度に10個卵使ったり
サウナは2分入って30分寝ころび湯したりをダラダラ4時間くらい過ごすだけだから、サウナの効果は元々あまりないと思われる

筋肉ムキムキまっちょになりたいんだけどな

255 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/16(日) 21:10:39.27 ID:bCvbvNii

254
たまげたw
木下ゆうかみたいだな
https://youtu.be/qYIAmGiR-18

256 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/16(日) 23:04:29.23 ID:KhuTzqOP

254
医療案件ですね。

257 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/16(日) 23:16:53.35 ID:9vC/Cggr

サウナ、長い目で見ると代謝が上がるから痩せにくい体になるんじゃない?あと水分が減るからその分一時的に痩せる

上の方で水を飲むなって書いてるけど飲んでくれ頼む
ぶっ倒れるぞ

258 ミナト名刺のもらいかた連盟
2018/09/16(日) 23:36:38.36 ID:hYWkksUx

> あと水分が減るからその分一時的に痩せる

水の出入りで痩せると書くなよ馬鹿

259 ミナト名刺のもらいかた連盟
2018/09/16(日) 23:38:57.17 ID:hYWkksUx

ダイエット板って馬鹿が多いから水分の出入りで一喜一憂する馬鹿が後を絶たない
そしてこういうサウナで痩せたとか言ってる馬鹿が立てたスレは必ず馬鹿が寄り付く

260 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/16(日) 23:50:22.63 ID:QtebdXI4

255
あの人達はもっと食べるよ

256
どこかおかしい所あるんじゃないかと何度か病院行ったけど、どこの病院に行って検査してもらってもどこも悪くなかったよ
至って健康体ですと

261 ミナト名刺のもらいかた連盟
2018/09/16(日) 23:56:22.99 ID:hYWkksUx

吸収率が悪いのなら健康でないだろ
ホント病院いったのかよこいつ

262 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/17(月) 08:28:05.42 ID:0oupTY+E

260
代謝異常の検査をしたんですか?
それとも健康診断、人間ドックレベルの検査でおしまい?

263 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/17(月) 08:42:11.90 ID:omVK+zqd

254
260
大食い選手権に出る人並みだね
大食いの三宅智子が、病院受診した動画見つけた
https://youtu.be/WQCPrkcI4zM

264 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/17(月) 09:53:28.54 ID:1btEDavz

262
全部ね
血液検査で代謝系も検査できるよ

263
大食い選手権は限界に挑む感じでしょ
そういうの無理
食べたい量だけ食べたらもう食べたくないから
動画の後半で三宅智子は一般人と比較してビフィズス菌の量が多いことが分かったなんてあるけど、もしかしてそれなのかな

265 大食い
2018/09/17(月) 09:56:13.97 ID:1btEDavz

コテ付けとこうか

266 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/17(月) 11:20:07.32 ID:tcBEjgyk

264
空腹時の数値だけじゃなくて時間経過での

267 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/17(月) 11:23:01.28 ID:tcBEjgyk

264
空腹時の数値だけじゃなくて栄養摂取後の時間経過での変化もとったってこと?
代謝異常の愁訴できてるのに単純な血液検査では終わらせないよね。普通。
代謝系の研究やってる大学病院なんかに相談すれば?

268 ビートたけしのスポーツ大将
2018/09/17(月) 11:25:37.28 ID:c6sagyqe

異常代謝って体温が50度ぐらいあるのか?www
大量のカロリーを燃やしたら熱が発生するからな

269
2018/09/17(月) 12:12:47.18 ID:bxb4aM9O

検索で出てくるトリに意味あるの?
naKecEgv9k #0091

270 大食い
2018/09/17(月) 17:52:41.22 ID:1btEDavz

266
267
血糖値(空腹時血糖含)、コレステロール値、何も異常なかったよ
正常値内

269
忘れないように0091(大食い)にしただけ
今変えたけどね

271 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/17(月) 19:02:03.58 ID:9DFV4Szg

270
つまり、通常の血液検査しかやってないのか。本当に代謝を調べるなら一定量の糖分や脂質を摂取して血中濃度の変化がどうなのか調べないと分からないよ。
本気で自分の代謝が異常だと思っていて調べたいなら協力してくれる医療系研究機関を探しましょう。

272 大食い
2018/09/17(月) 19:04:42.32 ID:1btEDavz

271
ん?異常とは思ってないよ
病院でも血液・尿・便検査いずれも正常値内だからそれ以上調べる必要性はないって言われてるからね

273 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/17(月) 19:36:31.23 ID:DQX4ZtXH

自己分析が出来ない馬鹿ばかり

274 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/17(月) 20:08:35.53 ID:omVK+zqd

大食いなら、はらぺこツインズの双子女子が好き
こんだけ食ってて超アスリート体型でインターハイで陸上七種競技で全国4位
神すぎる
https://youtu.be/kbaCLfxbAw8

275 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/17(月) 20:22:11.86 ID:8FAmHA6z

272
260
なんだ、この「おかしなところ」って何らかの病気かもって意味だったのね。
じゃあ、健康だって分かって満足ならそのまま頑張ってればいいんでない。
そのうちまっちょになるよ。

276 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/17(月) 20:42:59.35 ID:ph8fKzty

275
いや、マッチョは無理でしょ
プロテインやらクレアチンも普通に食品の中に含まれてる栄養素だし、それでマッチョになれるなら、既になってると思うよ

277 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/17(月) 22:16:44.40 ID:V9vaTRAU

食っても太らないのは羨ましいよ
それが異常だとしても羨ましい

278 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/17(月) 22:53:25.87 ID:6IWmag2D

でも病気になったらと思うと怖くない?普通の点滴量じゃカバーできなさそう

279 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/19(水) 13:50:34.27 ID:/Tkq8gg2

サウナは、確かに水分抜けで体重がガクって減るけど、
それがダイエット効果なんだと勘違いしてると、
ミスター長嶋や西城秀樹みたいになっちゃうよ。

280 名刺のもらいかた連盟
2018/09/19(水) 14:18:03.87 ID:H0dP4PpC

一般人でも点滴のカロリーでは体重維持出来ない

281 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/19(水) 16:36:55.02 ID:v/JtcGyY

大食いの話はスレチです

282 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/19(水) 18:40:50.25 ID:dhpykEze

代謝が上がって痩せやすい体になるのでは

283 ミナト名刺のもらいかた連盟
2018/09/19(水) 18:45:05.25 ID:H0dP4PpC

代謝なんてたいしてあがらないのが現実な

284 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/20(木) 16:21:16.58 ID:cmXHOBaf

三沢も生きていれば56才か
まあ芸スポの年齢層を考えれば妥当だな

285 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/26(水) 14:30:34.71 ID:2SoCenkD

田舎はサウナが無くてツラい

286 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/27(木) 10:37:10.41 ID:dmQ7MfAc

285
サウナが無いんじゃなくて風呂屋がないんだろ?最近は銭湯にもサウナがあるけどな。

287 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/07(日) 02:15:58.28 ID:RMwa5Wox

283
だまれ、ばか

288 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/11/07(水) 15:12:55.27 ID:ZmA8CM39

スーパーモデルが一日5Lの水飲むのと同じ理屈なのかな
出入りしやすい体質改善方だね
老化も進んじゃうけど

289 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/11/17(土) 14:08:14.88 ID:hqbgZiL1

サウナに入ることによって自律神経のバランスが整えられる。
自律神経のバランスが整うことにより睡眠の質が良くなる。
睡眠の質が良くなると成長ホルモン、グレリン、レプチン等体重減少に関わるホルモンのバランスが良くなる。

よって痩せやすくなる。サウナは確実に効果あるよ

290 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/11/24(土) 14:46:14.38 ID:EOl7hR//

神戸から毎週大阪の社会人サ-クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ-タ-
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ-パンに安全靴?。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうで歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ-ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか?氏ね。

291 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/11/24(土) 15:02:51.11 ID:5/PgM+eM

サウナでは痩せない
当たり前の話

292 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/01/18(金) 09:09:25.46 ID:MLkOAL1y

このスレ読んで、さっきサウナ行ってきたけど
顔と脇汗だけちょっと出た
初めて行ったからよくわからなくて
20分くらいを2回やってやめた

293 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/07(木) 02:23:10.68 ID:XdT1s1HD

教育水準による肥満度のちがい(国際比較)
http://honkawa2.sak ura.ne.jp/2219.html
>一般的に教育水準の低い層の方が肥満の傾向(特に女性)

肥満比率の各国比較(OECD諸国)
http://honkawa2.sak ura.ne.jp/2220.html
>米国が肥満世界一。その他英国など英語圏諸国の肥満比率高い。
>日本、韓国などアジア先進国は肥満少ない。

肥満比率の国際比較(世界59カ国)
http://honkawa2.sak ura.ne.jp/2222.html
>世界1の肥満国ナウルなど太平洋諸島で肥満比率が高い。

294 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/25(月) 17:36:07.64 ID:mqQsYNQG

サウナつまんないよ
ネット依存だからスマホやれないのつまんなすぎる

295 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/26(火) 21:22:11.93 ID:VheIn7+s

19
このスレは目からウロコ

296 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/26(火) 23:05:36.69 ID:iRMZA5y+

脂肪自体がそもそも水
脂肪細胞小さくなるイコール痩せる
納得

最近腹だけ出てる水腹
こういうのが治るはず

297 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/27(水) 19:08:28.59 ID:/GPnHmbJ

主張するなら論文出せ

298 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/03(日) 12:31:44.59 ID:bbb2p8Wr

208
ゆっくり入る
肩まではいったらだんだん温かくなってくる

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1013: 【名無し奥も○○奥も】 気楽に井戸端会議 6719【みんな来い】 (909)
96: 【USD/JPY】ドル円専用スレ Part29941【$\】 (907)
1105: 【群馬】万引き容疑のおばさん(45)、警官訪問時に焼身自殺する (890)
906: イチロー「日本の野党やメディアは酷い。海外から見てると本当にバカらしい」 (884)
991: AKB48×SHOWROOM ★1674 (866)
932: 【バーチャルYouTuber】.LIVEアイドル部総合スレ#98【アップランド】 (853)
2805: 『KOKORO&KARADA』MVキタ━━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━━!! (844)
6: 熊谷6人殺害のペルー人、一審の死刑判決を破棄し無期懲役 東京高裁 (842)
2868: 【画像】学校の授業用に使うPCのスペックがエグすぎると話題に。 これが日本の現状かと思うと泣けてくる(;_;
1: 【吾峠呼世晴】鬼滅の刃ネタバレスレ130 (741)
6: 【埼玉】熊谷6人殺害、二審は無期懲役 ペルー人の被告、一審は死刑判決 (723)
966: 【テレビ】前澤友作、剛力彩芽との別れの真相「ついてきてほしい僕と、仕事をしたい彼女」 (700)
18: 中国で道路陥没、落下した人を救援せずセメント注入 (697)
1: 【USD/JPY】新ドル円15382【雑談禁コテ禁IP無】 (692)
2804: 【乞食達の祭典】Amazonサイバーマンデー [781534374] (672)
95: 【USD/JPY】ドル円専用スレ Part29940【$\】 (664)
6: 【韓国経済】50年で最悪の状況を迎えている[12/05] (647)
49: 所さん!大変ですよ「見てよし!食べてよし! (珍)深海魚 大集合」 (646)
42: 科捜研の女 #23★3 (645)
54: VS嵐 (644)
962: 【元剛力】前澤氏「子供がいます。結婚していないお母さんとの…」 剛力との破局真相も語る (638)
2753: さくら学院☆3101時間目 (633)
50: ネーミングバラエティー 日本人のおなまえっ!選【ウソのようなホントのお名前】★2 (630)
760: Fate/GOスレ (624)
33: ☆映画実況13933 狼よさらば #4 (624)
932: 護衛艦「いずも」の仰天空母改造案画像がリーク。アングルドデッキ、カタパルト・・・・w (616)
1014: 【PSO2】PHANTASY STAR ONLINE2【30281】 (606)
1082: 【れいわ】#山本太郎 さん、消費税5%で合意しない限り、野党共闘に参加しないと明言 (596)
1091: 【乗り物】JALの「幼児マーク」が炎上!泣き声だけが「迷惑」?「隣が肥満」問題も深刻化 (594)
2863: 地震 [485983549] (589)
963: 【芸能】「一万円札を偽造された方を発見しました」公開した写真は“旧札”…アイドル運営の注意喚起に失笑集まる (
2686: BABYMETAL ★6326 (584)
1154: 【飲食宅配代行】ウーバーイーツ、配達員の報酬引き下げ 団体交渉も拒否 (584)
2804: ◾ 21:00〜 モーニング娘。'20 全国同時握手会抽選会 (563)
922: アーモンドアイ 有馬記念出走の方向 (561)
52: 【マターリ】NHKスペシャル 体感 首都直下地震「DAY4 危機を生きぬくために」 ★2 (557)
63: 艦これスレリンク24時間レース (551)
944: ポケモン剣盾は何故成功したのか (528)
5: 【生活保護不正受給】 共産党は弱者の味方のふりをして貧困者を食い物にしています。 騙されてはいけません! (523
964: 【芸能】宮迫博之が高級マンションから引っ越し のしかかる巨額税金 (506)
52: 実況 ◆ フジテレビ 90888 (505)
20: 2年間不稼働の口座に手数料、三菱UFJ銀検討 年1200円 (493)
8: 【新潟女児殺害】「死刑でも足りぬ」 無期懲役判決に遺族は悔しさ ★2 (490)
1042: 【イートイン脱税】なぜ私たちをこんなに「ムカつかせる」のか? ★3 (487)
2801: ■ 加賀楓・佐々木莉佳子(副音声) ■ 『モトカレマニア』#08【物語は最終章へ!究極の匂わせ女子現る】 ■
46: 【マターリ】報道ステーション (482)
94: 【GBPUSD】ポンドルは飛んでいくPART14 (480)
2935: 野党、異例の国会の40日延長を要求 安倍首相に説明求め 自民は絶句 [214127477] (475)
2781: 正直これは流行る前から知ってたぞって自慢したいもの [169249397] (460)
1005: ジャンプ打ち切りサバイバルレースPart3134 (457)
81: VIP深夜の変則雑談スレ (444)
40: 【マターリ】科捜研の女 (433)
2716: 【幸福の科学】なぜ新,木,優,子はハロプロに関わってくるのか★2 (427)
1043: 【企業】柿ピーの黄金比率は? 「6対4」の亀田製菓が変更検討 最多だった回答は「7対3」 (417)
1044: 【トヨタ】新小型SUV「ライズ」3万台突破 発売1カ月 (413)
901: 【画像】 FNS歌謡祭で槇原敬之さんが放送事故wwwwwwwwwwwww (407)
1011: 【韓国】「倭系」前方後円墳に改めて注目…反日感情根強い中、研究者は限られていたが[12/5] (396)
1015: ナマコ会場 (391)
15: 慰安婦バッジをつけて日本に渡った人気俳優のパク・ボゴムに、韓国人が称賛の声 (389)
976: 超極暖ヒートテックが真冬でも、汗ばむくらい温かいとほざいていたゴミクズども出てこいやゴラァ!!!!! (389
54: とらせん 全レス (386)
68: 【画像】まんさん「子供がわがままばかり言うからタブレット奪って壊して捨ててやったw子供の泣き顔と残骸見て(パシャ
56: 直撃!シンソウ秘書面接SP★6 (381)
898: 【国連】お金がない! (376)
909:  なんで中村哲さんのような人が死んで、おまえらみたいなのが生きてんの? (372)
944: 【悲報】乃木坂エース齋藤飛鳥さん洗面所に歯ブラシが2つあり同棲バレしてしまう (371)
1013: 【総合】パズル&ドラゴンズ6992【パズドラ】 (368)
2705: おっさんたち、鬼滅の刃が大ヒットしている理由がわからないwwww (367)
1002: 【PS4/XB1】APEX LEGENDS エーペックスレジェンズ Part334 (365)
967: SHOWROOMがジャニーズと業務資本提携 (362)
1001: 【シャニマス】アイドルマスター シャイニーカラーズ 934週目【enza】 (362)
915: 仮面ライダーもはやバイク乗ってないじゃないか (355)
1012: 【詐欺運営】ポケモンマスターズ181【佐々木悠】 (352)
1014: 【名無し奥も○○奥も】 気楽に井戸端会議 6718【みんな来い】 (352)
945: 【議論】なぜ十三機兵防衛圏は大爆死してしまったのか…? (351)
919: 自民党は中道左派だし、立憲や共産党は左翼だろ じゃあ右派って山本太郎しかいなくね? (350)
944: 【うんこちゃん】加藤純一総合スレpart859 (342)
55: [再]鶴瓶の家族に乾杯「lSSAが初挑戦!大阪府田尻町ぶっつけ本番旅!」 (335)
924: PS4のCM、盗作まみれで炎上、お蔵入り (333)
47: 報道ステーション★5 (331)
1036: 【LIVE】「桜を見る会」野党追及本部が12回目のヒアリング (329)
129: 一人酒はボーナス支給日です (324)
39: 実況 ◆ テレビ朝日 58218 服装でおまいらの心を惑わすむー (319)
43: 【マターリ】ドクターX〜外科医・大門未知子〜 第9話 (318)
65: もみじという空気コテですがゆっくり全レスします (315)
45: ドクターX〜屁科医・菊門未知子〜 #8★8 修正 (315)
1014: 【剣盾】ポケモンソード・シールド質問・感想スレ54 (311)
2663: 【速報】モーニング娘。'19羽賀朱音卒業 (303)
608: 【デレステ】スターライトステージ★11138 (296)
1128: 【#菅義偉官房長官】内閣不信任案は解散大義 野党を揺さぶる狙いがあるとみられる (295)
1000: 艦これ愚痴スレ Part1987 (293)
1131: 【自動車】「ホンダNSX」の2020年モデル登場 東京オートサロン2020 (292)
1011: 中田組長逮捕!★6 (289)
2732: 道重さゆみ あの一斉を風靡したペリカンのカッタくんの親友としてテレビ出演!!!!!!!!!!!! (279)
963: 【祝!】ジャップがまた受賞!温暖化対策に消極的な国に贈る「化石賞」。COP25会場にて (277)
988: ベヨネッタ完全版がPS4で発売決定!現行ハードのSwitch独占が崩れ任豚涙目 (275)
2632: 【幸福の科学】なぜ新,木,優,子はハロプロに関わってくるのか (272)
1136: 【自動車】1億円を超える「日産GT-R50 by Italdesign」の納車が2020年後半にスタート (
1007: 【正論】れいわ山本代表、神戸で演説「国が支援させてくださいという姿勢に変わるべきだ」「人に優しい政治を」 (
950: 【名前出せよ】 5歳女児をレイプ しかもバイト先の常連の女の子 目をつけた上で中出しレイプ (257)
1137: 【速報】小笠原諸島・西之島で噴火か 警戒範囲拡大―気象庁 (257)
1107: 【科学技術】政府、ゲノム編集赤ちゃん禁止 当事者「心が引きちぎれそう」 (256)
2: 【速報】ペルー人による熊谷6人連続殺人事件、無期懲役!!! 東京高裁 [933662325] (255)
606: Fate/Grand Order まったりスレ5415 (254)
1088: 立憲民主党 石垣のりこ氏 大学教授を根拠なく「レイシスト」呼ばわり 釈明無に支持団体から困惑の声 (253)
1007: 育児している奥様(IDなし)1847 (252)
941: Amazonサイバーマンデー ニュー速会場 (252)
2831: ハロプロ研修生総合スレ Part1779 (251)
117: 折り返すアイドルマスターミリオンライブシアターデイズミリマスグリマスミリシタスレ (246)
71: 俺のパスポート見てくれ。ジャップども (246)
64: ADHDつらすぎる3日続けて17時までに役所に行けなくて手続き出来なかった (244)
972: コジプロの品川のオフィス賃料年間4億円か? (244)
7: 【新幹線3人殺傷】小島被告、謝罪の気持ち「一切ない」「(検察から)死刑になるかもしれないと聞かされ、すごくおびえて
1001: 【本スレ】SKE48★18093【本スレ】 (240)
1020: 【鉄道】北陸新幹線、JR西社長「一気に新大阪までの全線開業を強く望む」 ★2 (240)
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914: 温暖化が起きてるかも定かでないし、CO2が原因かも定かでないし、人間が原因かもわかってないんだよな (233)
1003: 【Switch】大乱闘スマッシュブラザーズSP リーク検証&DLC予想スレpart108 (231)
986: 【桜を見る会】「国民は理解しつつある」って……自民党さん、それホント? (230)
8: ユニクロのN-3Bが3990円wwwwwww (230)
10: インビジブルピンポンに立ち向かう (228)
1084: 【韓国】文正仁特別補佐官「在韓米軍が撤退したら中国が核の傘を提供すればどうか」★2 (227)
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59: 【速報】急騰・急落銘柄報告スレ12625 (225)
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941: 【朗報】世論調査で98%の国民が「IZ*ONE」解散に反対! (224)
34: プリスクタイム 第10回 (222)
661: も し 続 編 が 発 売 さ れ た ら 絶 対 買 う ゲ ー ム と い え ば (217)
21: 文在寅「国民の団結で日本の輸出規制に勝っている。韓国経済の基礎は丈夫、あちこちで底力を発揮」 (217)
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2804: 【乞食達の祭典】Amazonサイバーマンデー [781534374] (672)
95: 【USD/JPY】ドル円専用スレ Part29940【$\】 (664)
6: 【韓国経済】50年で最悪の状況を迎えている[12/05] (647)
49: 所さん!大変ですよ「見てよし!食べてよし! (珍)深海魚 大集合」 (646)
42: 科捜研の女 #23★3 (645)
54: VS嵐 (644)
962: 【元剛力】前澤氏「子供がいます。結婚していないお母さんとの…」 剛力との破局真相も語る (638)
2753: さくら学院☆3101時間目 (633)
50: ネーミングバラエティー 日本人のおなまえっ!選【ウソのようなホントのお名前】★2 (630)
760: Fate/GOスレ (624)
33: ☆映画実況13933 狼よさらば #4 (624)
932: 護衛艦「いずも」の仰天空母改造案画像がリーク。アングルドデッキ、カタパルト・・・・w (616)
1014: 【PSO2】PHANTASY STAR ONLINE2【30281】 (606)
1082: 【れいわ】#山本太郎 さん、消費税5%で合意しない限り、野党共闘に参加しないと明言 (596)
1091: 【乗り物】JALの「幼児マーク」が炎上!泣き声だけが「迷惑」?「隣が肥満」問題も深刻化 (594)
2863: 地震 [485983549] (589)
963: 【芸能】「一万円札を偽造された方を発見しました」公開した写真は“旧札”…アイドル運営の注意喚起に失笑集まる (
2686: BABYMETAL ★6326 (584)
1154: 【飲食宅配代行】ウーバーイーツ、配達員の報酬引き下げ 団体交渉も拒否 (584)
2804: ◾ 21:00〜 モーニング娘。'20 全国同時握手会抽選会 (563)
922: アーモンドアイ 有馬記念出走の方向 (561)
52: 【マターリ】NHKスペシャル 体感 首都直下地震「DAY4 危機を生きぬくために」 ★2 (557)
63: 艦これスレリンク24時間レース (551)
944: ポケモン剣盾は何故成功したのか (528)
5: 【生活保護不正受給】 共産党は弱者の味方のふりをして貧困者を食い物にしています。 騙されてはいけません! (523
964: 【芸能】宮迫博之が高級マンションから引っ越し のしかかる巨額税金 (506)
52: 実況 ◆ フジテレビ 90888 (505)
20: 2年間不稼働の口座に手数料、三菱UFJ銀検討 年1200円 (493)
8: 【新潟女児殺害】「死刑でも足りぬ」 無期懲役判決に遺族は悔しさ ★2 (490)
1042: 【イートイン脱税】なぜ私たちをこんなに「ムカつかせる」のか? ★3 (487)
2801: ■ 加賀楓・佐々木莉佳子(副音声) ■ 『モトカレマニア』#08【物語は最終章へ!究極の匂わせ女子現る】 ■
46: 【マターリ】報道ステーション (482)
94: 【GBPUSD】ポンドルは飛んでいくPART14 (480)
2935: 野党、異例の国会の40日延長を要求 安倍首相に説明求め 自民は絶句 [214127477] (475)
2781: 正直これは流行る前から知ってたぞって自慢したいもの [169249397] (460)
1005: ジャンプ打ち切りサバイバルレースPart3134 (457)
81: VIP深夜の変則雑談スレ (444)
40: 【マターリ】科捜研の女 (433)
2716: 【幸福の科学】なぜ新,木,優,子はハロプロに関わってくるのか★2 (427)
1043: 【企業】柿ピーの黄金比率は? 「6対4」の亀田製菓が変更検討 最多だった回答は「7対3」 (417)
1044: 【トヨタ】新小型SUV「ライズ」3万台突破 発売1カ月 (413)
901: 【画像】 FNS歌謡祭で槇原敬之さんが放送事故wwwwwwwwwwwww (407)
1011: 【韓国】「倭系」前方後円墳に改めて注目…反日感情根強い中、研究者は限られていたが[12/5] (396)
1015: ナマコ会場 (391)
15: 慰安婦バッジをつけて日本に渡った人気俳優のパク・ボゴムに、韓国人が称賛の声 (389)
976: 超極暖ヒートテックが真冬でも、汗ばむくらい温かいとほざいていたゴミクズども出てこいやゴラァ!!!!! (389
54: とらせん 全レス (386)
68: 【画像】まんさん「子供がわがままばかり言うからタブレット奪って壊して捨ててやったw子供の泣き顔と残骸見て(パシャ
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31: 100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ9 (608)
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169: サウナスーツでダイエット (592)
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185: 低炭水化物・糖質制限【じゃろにます禁止】 (588)
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105: プチ断食/ゆる断食スレ part2 (584)
127: ◆■●寒天ダイエットPart4●◆■ (581)
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341: バレエ・ビューティフル Ballet Beautiful★9 (572)
989: 【盾】妖怪・背足らずへの苦情 シールド 14足らず目【こどオジ、ニート、引きこもり、実寸:五尺、四十四歳】
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403: 【サラダ】野菜ダイエット【温野菜】 (563)
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89: 【自分語り専用】体重別スレッド 70kg〜89kg  part1 (531)
322: チートデイなに食べた? なに食べる? (530)
461: 当板は“チビ叩き板”です! (524)
79: 【乗って】バランスボール 2個目【痩せる】 (522)
160: 【便秘】食物繊維でダイエット【解消】 (521)
929: 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目 (518)
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207: 二週間断食するから俺を励ましてくれ!! (511)
332: 【朗報】身長166cm体重82kg38歳のワイが、ダイエットと節約と運動を独学でやって、しわわせになる板 (5
366: 千ビは恥だし役立たず(禿) (510)
78: 【食後に】コーヒーダイエット【一杯】 (509)
208: 冷えご飯ダイエットについて (509)
189: 【太る】腸内フローラデブ菌を減らそう!【原因判明】 (506)
925: 【水泳】プールで痩せる!第106のコース (501)
575: 【デカジャケ】ビチクジジイへの苦情 Part 41【ユルアゴ】 (501)
37: 【モムチャン】フィギュアロビクス総合 10ダヨン (492)
943: 痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.8 (484)
315: チビチビチビチビうるせーな! (481)
422: ☆★ステッパー仲間 25台目★★ (478)
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135: ストレスをなくし過食をやめよう (473)
764: 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し) (466)
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179: ウォーキングしてる時に見つけた猫の数を書くスレ2 (442)
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499: 体重別スレッド90kg~101kg part6 (430)
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154: 【有酸素+無酸素】王道ダイエット25【食事管理】 (367)
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173: (ID非表示)チラシの裏・独り言 (356)
632: 中日が勝つとダ板を荒らすガイジ(奴恥卑) (356)
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100: ザ・トレーシー・メソッド Part9 (345)
300: 身長180cm以上なければ、人に非ず (345)
970: チラシの裏 96枚目@ダイエット板 (341)
920: 【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part16 (340)
615: 体重が 減らなきゃ身長 伸ばせばいい (338)
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299: チビあるある (ID無し) (306)
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203: ☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ91★★ (302)
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68: 【健康診断】40代メタボリーマンの戦い【怖い】 (295)
426: 太って初めて気づいたこと、知ったこと4 (292)
176: みなさんの食欲抑制対策教えてください (291)
927: エアロバイク 60台目 (290)
109: トランポリンでダイエット (287)
612: 【ダイエットの天敵】浮腫、便秘【スッキリ】 (283)
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661: ☆☆★コンビニ食で健康的にダイエットしちゃおう♪★☆★ (277)
129: 水ガブ飲みダイエット (275)
255: 寝る前に食べると太るというデマ (271)
57: 7日間スープダイエット42日目 (269)
61: おすすめのEMS教えろ下さい (263)
140: 【ダイエット】細マッチョ以上【トレーニング】 Part.2 (263)
552: 身長169cm89?から体重62?を目指すスレ【part2】 (263)
201: おかゆダイエット (259)
117: ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ5 (256)
889: 不健康で過激なダイエット−86【王道お断り】 (253)
656: デブだからこそ相談してみたら? 声あげないと苦情だらけになるよ (251)
394: ダイエットあるある。 (250)
75: ワイ、トロール夏に向けダイエット出来るだろうか (246)
952: 体重別スレ 59.99kg〜50.00kg・5 (245)
817: ダイエットスレでマウント取ってる奴が居たら報告するスレ (ID無) (234)
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70: 体重98kg19歳女が成人式までに痩せるスレ (231)
196: 【モチベーションUP】ダイエットアプリ【記録】 (227)
475: 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録10 (223)
165: ヨーグルトダイエット (221)
486: やい、ドチビ!「前へならえ」してみろ! (221)
620: 長身を騙る不届きな千ビ (216)
283: 今年のダ板の漢字は「禿」に決定!! (209)
961: 未だに糖質制限を盲信してるのって情弱だけだよね (208)
177: スロトレやってる? 8クール (205)
971: 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】21 (204)
919: シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part12 (204)
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「サウナでは痩せない」は嘘 (317)


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