53: ワイ、トロール夏に向けダイエット出来るだろうか (221)
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ワイ、トロール夏に向けダイエット出来るだろうか (221)

【pc】
pp 

1 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/05/22(火) 21:26:46.92 ID:YfEXyHFJ

【スペック】
身長:170cm 体重:70kg 職業:IT系 年齢:40代
運動:平日通勤(5000歩位)、土曜のみ散歩(1-2万歩位)
食事:1日2回。朝夜または昼夜
酒 :週4位。

【動機】
醜いし体が重い仕事もやる気がでない
去年挫折しており、板に書き込むことによる効果を希望

【目標】
腹の出方をトロールからコボルトへ
30歳の頃は58kg位なんで60kgへ

【トロール度】
https://imgur.com/a/NxNiL3w.png

食事の記録とか、適当に書いてみる
夕食を惰性で食うのと、お酒がよくない気がする

朝起きるとむしょうに塩気が欲しいことが多い
腹は減ってないのに脳が求める感じでついついと
夜は惰性で食ってしまうようになってから体重が増加
以前は激務だったが現在はほぼ定時なためついお酒の量も増えている

元々小食というか食わない時は食わないタイプで
18歳頃の一人暮らし開始即時から、1日1食も苦ではないが
食べる時にドカ食いする傾向だったが、激務時代に無理にでも食うことを
おぼえたのが良くなかった気もする

ワイ、トロール夏に向けダイエット出来るだろうか



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122 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/21(土) 02:00:17.83 ID:XjrjFgi7

キングなワイのInBody結果表示。
ちょうど50日間での王道ダイエットの結果です。
お見苦しい数値は許して。

30代、170cm。
体  重:93.6kg→86.1kg(-7.5kg)
骨格筋量:36.2kg→35.0kg(-1.2kg)
体脂肪量:30.4kg→24.9kg(-5.5kg)
B M I:32.8→30.1(-2.7)
体脂肪率:32.5%→28.9%(-3.6%)
内臓脂肪レベル:11→9(-2)

体脂肪が結構減ったのは嬉しいけど、やはり骨格筋量も減ってしまった。
トレーナーからは有酸素運動より筋トレ中心に変えようと言われる。
来月も計測するよ!

120
スケルトンに当分は転職する気配がなさそうです。心配ありがとん。
121
InBody測定できる場所意外とあるからおススメやで。って5000円はいいお値段。

前職 飲食、フリーター、営業、美容 何でもOK。
あなたをIT技術者に無料で養成。就職支援。

123 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/22(日) 09:26:55.65 ID:sOSkarRB

122
素晴らしい結果なのねん
体重に対して体脂肪率、内臓脂肪レベル低いからこのまま行けば良い身体になりそう

124 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/23(月) 06:03:28.89 ID:XXkvpTPa

123
ありがとうやる気出る。イイ身体目指してこれからも頑張るよ!

125 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/26(木) 06:32:54.51 ID:hzl7Bpiq

トロール元気かの?(´・ω・`)

キングサイズなワイは運動後、タンパク質摂るのに豆腐食べてたけど
さすがに飽きてきてサラダチキンを食べ始めたよ。

でも正直、運動後は食欲ないから無理して食べてる。
ザバスとかのプロテインは高くて手が出せないし、困ったもんやで。

126 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/26(木) 07:10:14.55 ID:hVzbIpo4

125
一食あたりの値段はサラダチキンよりよっぽど安いだろ
ザバスじゃなくてマイプロテインにすればいい

127 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/27(金) 08:17:57.39 ID:7YsYNzva

126
おススメありがとん。早速ググったけど、5kgあたりのコスパ良いんだね。
とは言っても、今まとまって出せるお金がないんだ。
せっかく教えてくれたのにスマヌ…スマヌ…

大手への就職は「IT業界」が最短の近道。
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128 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/28(土) 23:12:40.35 ID:NNnPlOnB

ワアはゆで卵やで

129 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/29(日) 16:59:49.75 ID:Urcg60Um

ゆで卵いいね。美味しいし安いし。サラダチキンに飽きたらゆで卵にしよう。

130 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/29(日) 17:16:42.14 ID:YqzNT60a

129
消化吸収には半熟が最高やで
あとはツナ缶や鯖缶もおすすめや

131 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/29(日) 19:38:24.38 ID:av85gvXd

トロールの最近の成果

https://imgur.com/Sy9uUkq.png
https://imgur.com/Yq4cGsr.png
https://imgur.com/7XCmMKY.png

1日1食は意思的には続けてるけど守れない日も多く正直スマソ
体重は減りもしないが減ってないかんじ
消費カロリーはGooglefitとあすけん連動なんだけど
何故か実際の倍位に歩行距離がありそうなかんじ

短期決戦のつもりで挑んだが無理ぽいので
長期決戦もありで60前半までは頑張りたい

つか、腹回りのだらしなさを何とかしたい
今のところ全然へってない模様

130
鯖缶けっこうカロリーあるんだよね
150-500とか読めない感じ

132 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/30(月) 13:49:54.65 ID:fqKwSlz2

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133 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/30(月) 14:13:01.49 ID:wXkzfuWk

最近スレ下がるの早いね。

トロールくらいの体重だと少し下げるのも大変なんだろうなぁ。
この時期に一日一食は倒れそうで心配や。
スレタイは夏に向けてだけど、今年の夏とは書いてないで?( ´ー`)

魚の缶詰おいしいよなぁ・・・今は何食べてもおいしいだろうけど。

134 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/31(火) 21:06:25.28 ID:F9hx+DPB

133
外仕事じゃないけど喉は渇くね

塩分タブレットとお茶系が昼飯抑制によいと聞いて
昨日から試している(昨日からがw

汗かっきなんで、食事よりは~と思ってOS1飲んでたけど
これあんまり飲めない美味いトキは凄くウマいけど

麦茶系と塩分タブレットで頑張ってみるよ

135 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/01(水) 02:43:58.26 ID:8AjNNjsv

猛暑の中、キングなワイは少しずつ痩せてきております。
8月になったので先月の振り返りと今月の目標をば。

7月は目標の86.0kgを下回り84.3kgまで下がりました。
InBody計測時から1.8kg減ったので、ぼちぼち順調。

8月の目標は82.0kgです。そろそろ下がりにくくなるかな?

136 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/04(土) 00:05:55.36 ID:477ffiKF

135
キングきゅうに痩せすぎじゃない?
そんなに一気にいって大丈夫なんだろか...

137 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/04(土) 00:06:26.60 ID:477ffiKF

続きだけど

俺は塩分タブは結構ヒットかも知れない
まあダイエット中の人は皆そういうことを言いそうだから
一つの可能性か戯言か生活習慣です

汗っかき&風呂に半身浴や足浴が大好きで
30分~1時間とか入るので塩分不足なのか
隠れ肥満かはわからんが、
塩分タブレをころころ舐めて麦茶とか飲むのは良いきがします

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138 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/04(土) 00:48:33.14 ID:cxRZr+Hs

136
元の体重が多いし運動してなかったから、結構落ちやすいんだと思う。
順調に落ちてるのも体脂肪が中心だから余力あるのかも。

トロールがこのスレ立ててくれたことや、
みんなのアドバイスのおかげで頑張れてるんやで?一人なら挫折してた。

139 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/06(月) 11:09:32.53 ID:7xXN+A8f

このスレは平和で良いな…

140 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/06(月) 14:24:32.44 ID:gFcFkMWk

トロール仲間やからな

141 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/06(月) 17:39:03.06 ID:dvvUjDZo

ゴブリンスレイヤーはいてもトロールスレイヤーはいないから

142 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/06(月) 18:23:42.07 ID:ym3Zbl3x

和むわ~

就業しながらでも学習と就職活動ができるよう、
通学時間(週10時間〜)を調整できます。

143 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/06(月) 21:25:33.04 ID:a9fXI46H

曖昧なトロールが理想体重を求めるスレです
摂取カロリー減らしたり、1日一食だけど
体重は68前後キープでも、腹囲は全然減らないな

腹囲を減らしたいんだけどなぁ。。
すごく水飲むから、1kg程度は誤差の範囲で体重計みるけど
69-8迄は落ちた

ここからどうするか、つーかまだ何も始まってないような
ダイエットは奥が深い

144 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/07(火) 01:52:15.29 ID:gRLFqtyy

実際一日一食ってどうなんだ?
1日1200kalを一度に取るより400kcalのものを朝昼晩食べたほうが痩せそうな気がするんだが

145 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/07(火) 09:33:54.78 ID:DODRYSbh

そのへんは美容業界とか医療業界でも結構意見別れてるところ
エネルギー収支だけで考えるとどっちもどっちなんだが、エネルギーの使い方と貯蓄の仕方で意見が分かれる

分けて食事した方が太らないよ派は食事時間の間が開くと人体は飢餓を探知して貯蓄モードになるので代謝を落として太りやすくなるという考え。
あと消化吸収にもエネルギー使うのでこれがバカにならないとも考える。
厚労省の100g5Kcal未満はゼロカロリーとみなして販売してもOKってのも、消化吸収でこれだけのエネルギーを最低使うのでゼロとみなして問題ないってのが根底にある。

逆に一回の食事のほうが痩せるよ派は一回の食事で吸収できるエネルギーには限界があるので、結果的に食ったカロリーのロスが大きいので太りにくいと考える。
要するに食っただけ太るんではなくて、常に食うから太るんだって考え方でこっちもそれなりに筋は通ってる。
妊婦さんとか胃腸の悪い人の栄養指導なんかも「こまめにわけて食え」っていうのが基本だしね。

まあ、1200kcalだと基礎代謝あるかないかなので、正直有意な差は出ないと思うが。

146 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/08(水) 21:10:06.89 ID:8FXfiq7W

145
結局、1日の総合カロリーと運動量なんだけど
食ったものが全部カロリーになるわけではないといことだよね

俺は食うと眠気もあるので夜だけにしたいんですが
誘惑で昼もたまに食ってます

食欲って難しい・・・

147 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/09(木) 03:17:23.56 ID:Juo5U5c/

ワイの3回目のInBody計測が来週に迫ってる。
でもここ1週間体重変動なしの停滞期。
キングサイズなお尻は少し小さくなったけど、お腹はまだまだ大きい。

Q.何故プログラミングスクールが無料なの?
A.転職先からの人材紹介料で成り立っています。

148 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/13(月) 12:11:10.77 ID:+mPordrD

キングなワイの3回目InBody結果表示。前回から23日後の計測。

30代、170cm。
体  重:86.1kg→83.1kg(-3.0kg)
骨格筋量:35.0kg→34.4kg(-0.6kg)
体脂肪量:24.9kg→22.5kg(-2.4kg)
B M I:30.1→29.1(-1.0)
体脂肪率:28.9%→27.1%(-1.8%)
内臓脂肪レベル:9→8(-1)

最近忙しくてジムに行けない日が多いけど、数値は下がってた。
運動開始時から比べると10kg以上落ちたんやなぁ・・・しみじみ。

149 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/13(月) 12:53:20.82 ID:veCqNHOi

内臓脂肪レベル低いなぁ
見た目はデブかもしれないけど健康そう

150 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/14(火) 23:45:17.74 ID:QPLLhv6r

148
ジム?に行ってる時点で凄い

デブツーカ骨格が良い人なんでは?

151 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/15(水) 00:25:55.82 ID:6E9mgPOs

149
皮下脂肪はたっぷりあるんや。

150
よく初対面の人にスポーツとか格闘技やってたんですか?とは聞かれるよ。
やってないんだけどね。

152 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/15(水) 18:33:09.70 ID:f4qmkHKn

ワアは内蔵脂肪レベル12や
うらやましいンゴ

未経験からプログラマーへの転職率95.1%
責任を持って転職先を紹介します。

153 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/20(月) 13:28:35.99 ID:o/dfUutt

トロールの最近の成果
今日は代休で休み

うーんあすけんだと蛋白質不足だとか言われるが
夜は豆乳でも飲もうかね

https://imgur.com/wyVQq4f.png
https://imgur.com/e8pXAiV.png
https://imgur.com/4fIulsC.png

154 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/20(月) 17:12:08.16 ID:pI+KY/EE

すでに夏も終わりかかってる・・・

155 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/22(水) 05:07:31.96 ID:Dqj5SOiU

トロールも体重減ってきてるね。カロリーの摂取落差もすごいけど。
キングなワイは完全に停滞期に入って、今月1kg以内の変化しかないよ。

最近背筋伸ばして鏡見ると、縦の腹筋が結構きれいに割れてきたで。
横線はまだ皮下脂肪が多くてダメやけど。

156 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/22(水) 20:57:20.08 ID:SS+ptSZf

154
夏は終わってしまったね確かに
でも、ダイエットと短期するもんでもないとは気づけたわ

155
カロリーは昔からドカ食いの癖があってね・・・
自分でもよくないとおもうから気を付けたい
まだもう少しダイエット体制も続けたい

157 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/22(水) 21:29:38.41 ID:QTeTW0ed

https://www.samadhi-studio.jp/

完全無料であなたをプログラマーに養成。
IT業界に正社員就職。

158 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/27(月) 14:38:09.04 ID:zUTeaVM8

摂取カロリーで最終的に落ち着くであろう体重が計算できるサイト見つけた。
あくまでも目安でしかないけど、結構わかりやすいんでトロールこれで一日の摂取カロリー計算してみると面白いと思うで

159 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/27(月) 14:39:47.95 ID:zUTeaVM8

NGワードに引っかかってはれんぞなもしw

ダイエット/体重変化シミュレーションツール

でぐぐってみてくんなはれ

160 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/28(火) 21:13:04.65 ID:AQSadmBd

トロールやけど
ジムなるものに興味がでてきた

別すれで質問したんだけど、誰も回答してくれなかった

やっぱり運動も必要ーとして
お勧めとかありますが?

私はガチ勢ではないので、スマホにイヤホンとかしながら
だらだら運動をしてみたい駄目な感じの人です

161 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/28(火) 21:40:15.35 ID:C4NZOxIu

160
ゴールドジムみたいなガチ勢が行くところでなければ
そこらのおっさんやおばさんがマシンを動かしてるから自分が浮く心配はないよ
普通は入会前に見学させてくれるからそれで様子を見ればいいよ

162 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/29(水) 00:30:56.04 ID:OIxaMzMw

最寄りの公民館や市営の体育館にトレーニング施設がある。地域によりけりで一回100円~500円あたり。時間制の所もある。そういうとこでまずはエアロバイクから始めればいいんじゃないですかね。

学歴不問。経験不問。文系大歓迎! 
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163 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/29(水) 04:38:57.30 ID:adK05Cly

160
ジムに通って約3か月のキングやけど
継続して通うために通いやすい場所探すのが一番だと思う。
ジムってお金だけ払って行かなくなる人多いからね。

ワイは24時間ジムに通って、早朝に運動してるで。
通いたい時間に見学の予約して、混み具合や価格のこと聞くのがいいね。
もうじき9月だし、チラシが入るタイミングや。

164 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/29(水) 11:59:44.30 ID:golaZkgA

エアロバイク漕ぐのいいンゴねえ

165 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/31(金) 23:51:39.24 ID:T2DTF5/V

結局、夏迄に目標まで痩せれなかったトロール
でも戦いはまだまだ続く「俺達の戦いはこれからだ!」
ではなく、マジで続くタイプ

161
そうなんか。きっと気にしすぎなんだよね変に緊張もする
誰も他人のことなんてそんな意識しないとわかっているつもりなんだけど
やっぱ気にはしちゃう

10年前の俺なら「金払って運動とかwww」とかだけど
実際に年とってみるとわかることもあってそれはそれで楽しい

162
自分でも調べてみました
営利でないせいか、やっぱ駅からは遠く私だとチャリで10分です
うまくいかせればよさそうですが
通勤生活の中に組み込もうとすると距離は多少ネックになりそうで
今は少し上級者向けとおもってますが、教えてくれてありがとうです

163
近場で似たようなのを探してみて、FASTGYMかJOYFITかなあとおもっています
早朝は自分の生活リズム的にはきつそうなんで、通勤後に寄るイメージです
また、何かあれば相談させてください

166 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/01(土) 09:29:37.95 ID:J+Xv+ct9

さあ、一年後に向けて戦いが始まりましたよ!

167 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/01(土) 13:58:09.80 ID:zsUxTs08

この手のスレが生きてるのって大抵春夏だから
冬は越せないから

まだ営業職で疲弊しているの?
手に職(プログラミング)で一生安泰の人生を。

168 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/02(日) 20:35:13.18 ID:59xFoxT4

なあに、正月は帰省しなければ大丈夫

169 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/08(土) 05:44:40.68 ID:Hk2Xss+v

キングやけど、ワイ北海道に住んでるから大変やった。
やっと電気復旧したけどジムはしばらく休館や。
天災とはいえ全然運動できてないなぁ。

170 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/09(日) 00:37:20.24 ID:ThM+Xlln

意思弱い俺、夏は駄目だったがジムに入会した模様
24時間タイプのジムです

ちなみに、本当に運動なんて久方してなく
正直不安もある

ジム見学した。
割と人もいて皆、黙々と運動しとるイメージ。
腹の肉をとりたいんだけど、
腹筋系のマシーンは閾も高く、徒歩で歩くマシーンか自転車っぽいのだな
スマホもOKということなんで、ポチポチ暇つぶししながら
運動なら出来るんじゃないんだろうか・・・

という泡い期待を描いている

ただ、どれもジムは機械で見学だと触らせてもらえない
本当に初心者だから色々きいたら
 そういうのはパーソナルトレーナーを申し込んでください」
とのこと

1000円程度だからいいけど、何か禁止されてるらしい
いきなり人にきくのも何だから、まずはわからないながらも
通うしかない


169
キング大変そうやな
電気ないとかジムどころじゃないやろ
ダイエットはきっと甘えなんで、今は普段おもって無理せずしてくれや
数Kg太るとか全然たいしたことないやろ
健康と普段の生活にまさるものないで

171 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/09(日) 12:42:26.59 ID:2zFbzMhF

念の為、腹筋では腹肉はとれへんよ。腹周りの筋肉をつけて内臓がせり出すのを食い止めるだけ。落とすのは食事と有酸素運動で。

172 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/09(日) 17:42:26.51 ID:t8p0ir3J

災害時でも水と塩さえ飲んでれば100日くらい生きられそうだな…

前職 飲食、フリーター、営業、美容 何でもOK。
あなたをIT技術者に無料で養成。就職支援。

173 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/22(土) 15:38:33.12 ID:w0nduZZa

30日くらいならなんとか…

174 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/22(土) 23:12:22.23 ID:+5epbtwJ

トロールはジムが習慣にならず困っている
家にかえってから行くパワーがでないからロッカーかりたほうがよいのだろうか

175 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/22(土) 23:32:57.56 ID:WraGhcdY

174
キングは週4くらいで通ってたのが、約4か月で週2くらいに減ってもうたで。
毎日の体重と腹筋の割れ具合のチェックはモチベ維持のためにやってる。

最近のジムなら大抵はInBodyのような検査できるから
その結果を楽しみに頑張るのもいいと思う。
ワイは来月あたりにまたInBody測るで!

176 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/23(日) 22:30:41.13 ID:AptjaA8q

周2でも悪くないな
あっちはそもそも何でダイエットしてるんだかと悩むレベルで
会社から帰るとバタンキューや

177 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/04(木) 02:24:53.22 ID:Jz9O88AG

キングやけどワイはもうだめかもしれん。
体重が1.5kgもリバウンド始めてしもた。もうリバウンド王や。
大地震があって以来、食生活狂ってしまった。
初心を取り戻さねば・・・。

大手への就職は「IT業界」が最短の近道。
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178 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/04(木) 09:12:27.59 ID:eoWN/1qp

キング.....

179 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/04(木) 09:40:01.68 ID:yWRxOhsK

キング負けるなや
そこが踏ん張りどこやぞ

180 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/04(木) 19:56:45.35 ID:6JTUolzj

今日ダイエットを再開すれば明日ダイエットを再開するより1日早く痩せられる
過ぎたことを悔やんでたらダイエットなんてできないぞ

181 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/05(金) 06:57:37.50 ID:2mlTIFGc

177
自分は歩きだけで痩せたが、歩く習慣も付けた方が北海道はこれから冬なのが問題だが

182 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/05(金) 10:12:08.47 ID:LfBQmWT6

一年頑張れ
一年あれば、余裕で20kgや30kgは痩せれる

まだ未来の見えない仕事で頑張る気ですか?
ようこそ。2020年19.3万人不足のIT業界へ。

183 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/05(金) 12:28:08.09 ID:hDuzn6yS

キングは自転車乗らないの?

184 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/05(金) 19:44:53.17 ID:mAFn2Oek

キング頑張れ
負けたらあかんで

185 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/06(土) 02:53:29.68 ID:AqtF8fh0

毎日の牛乳飲むのやめたら体重が600g減って2日目のキングです。
@900g減ったら再スタートラインや!
そしてこんなに応援してもらえると思わなかった。ちょっと感動してる。

178-180,184
ワイは気を持ち直したで!みんなのおかげや!

181
ワイは有酸素運動はジム内ウォーキングだけやってる。
傾斜12度でヒーヒー言ってるで。外も少しは歩くことを心掛けるよ。

182
ジム通いは諸事情により半年間だけなんやけど、冬場も痩せる方法を考えるよ。

183
自転車ってエアロバイクかな?それなら乗らないよ。
外出時の自転車ならよく乗ってる。

186 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/06(土) 07:40:05.68 ID:F/9vYivy

この時期はサイクリングが気持ちいいよ

187 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/08(月) 01:59:32.62 ID:6UbwY5F5

キング。トロールや負けるな
ただし俺はまけそう

あっしトロールはそもそも何でダイエット・・・
俺なんて誰もみてないからな
痩せればスマートになって何か変わるか?

とかおもったんだが、目の前のご飯がおいしい。

健康診断でもメタボ判定されすし
世の中の人はどうやったおりあいつけてるんだろうな

嫁も彼女もいない独身おっさんが太るのは普通で
もう抵抗の意欲さえなくなってきた

フリーターをIT技術者に無料で養成&就職支援。
IT技術者不足の今だからできる千歳一隅のチャンス。

188 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/08(月) 14:17:24.97 ID:tXA/2tMT

187
若い子ならカッコよくor可愛く服を着こなしたいとかかな
俺は40過ぎのおっさんだから健康になって体力つけて旅行をより楽しみたいがダイエットのきっかけだったな
最初の動機がはっきりしてないと挫折しやすいから今一度動機を明確にする良い機会じゃないかな
思い悩んだときに立ち返る場所があればまた進めるよ

189 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/08(月) 15:04:31.00 ID:IhYdTAog

187
トロール負けんなや
ここのみんなが見てるで
負けたらあかん

190 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/08(月) 23:39:55.73 ID:Gj3N/GNj

187
キングサイズのワイは痩せてた頃の衣類捨てずに残してるんやけど
ダイエットするにつれて昔のサイズが着れるようになるんよ。
それが楽しくてなぁ。RPGでいうレベルアップみたいな感じ。

191 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/09(火) 11:28:22.81 ID:vmAdHy4x

あー、あるある。
一番細い時期のジーンズがすっとつっかえずに入ったときの達成感

192 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/09(火) 14:54:00.40 ID:Zu84j3kx

わあは筋トレしすぎたわ
シャツがきつい
足もごっつくなった

就業しながらでも学習と就職活動ができるよう、
通学時間(週10時間〜)を調整できます。

193 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/09(火) 21:01:12.07 ID:N0/uaf8t

189,190
そういってくれると嬉しいわ
別に人に褒められるためにしてるんじゃないとはいっても
甲斐みたいなのはあるのか

無言の応援よりは自制を「今日はxx」みたいな言い訳をして
夜は仕事帰りにご飯食べちゃうわ

おっさんだから寂しさもあり
帰宅時イベント的なものもあるのかも

一週間なんて日替わりではなく、タスク次第で徹夜してもよく、
仕事がある5日間と、無い2日間をわけて生活リズムをとって
考えたタイとかおもったたけど

週末はダレルし、平日は毎回嫌なことが多く中々うまくいかないわ

194 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/09(火) 22:28:25.28 ID:QMB/lAQt

たった数週間サボったぐらいで挫折とか言わないのw
最初の勢いがなくなった時からが本当のダイエットだよ!

スレ建てた頃から今までを振り返って、継続が難しかったもの、比較的やれていたものをそれぞれ洗い出して再プランニングして、トロール第二章としてまた復活するの待ってるからさ

195 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/10(水) 10:39:32.47 ID:Lqe0tD3n

194
">最初の勢いがなくなった時からが本当のダイエットだよ!
然り、名言

196 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/14(日) 00:14:40.98 ID:5biz0MVi

皆、すまんな
スレを建てて弱音ばかり言って・・・

トロールも色々やったんだけど
結局は、総摂取量カロリーと運動だな

トロールは馬鹿くいつーか1食にしても
食いすぎる機雷があるみたいだ
後、甘いジュースがぶ飲みしたるかも

正直、今どうすればよいがまだわからないんだけど
先日、健康診断があってな

その結果が、3週間後に出る筈だから
それをきちんと報告したいとはおもう

197 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/14(日) 08:13:53.36 ID:dNJeysS4

トロールレベルだと糖尿寸前か?
うちの会社のトロールオッサンは糖尿病で、痩せろって言ったら、医者に止められてるらしく、聞いたら下手にダイエットして血糖値が暴れると最悪死ぬらしい。

そうなる前に人間に戻れ

Q.何故プログラミングスクールが無料なの?
A.転職先からの人材紹介料で成り立っています。

198 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/15(月) 09:34:57.05 ID:qPRQp+e9

糖尿と医者に言われたことはない
ただお腹周りは95はあるし太ってきた自覚はある
先週に健康診断いったから結果待ちではある

1500㌍はちゃんととってるのに
夜とか寝てると妙に喉が渇き起きることはある

そのままだと寝付けない時は、
チーズ(雪印6P数個)かちくわ(数本)と麦茶たべて寝てる

数年前まではこんなことなかった
ストレスもあるかもしれん

199 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/15(月) 16:49:32.49 ID:TK634AhH

な、なんやてトロール95あるのか。
キングなワイよりウエストあったんやな・・・。
ワイも夜食取るようになったから気持ちはわかるけど
食べてすぐ寝るのは気を付けた方がいいで。

200 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/18(木) 20:52:00.09 ID:nelmSI8W

元々腹だけ出る感じで育成されております
今こんな感じ醜いっすよね・・・

悪化してるもの
https://imgur.com/USWz5ty.png

201 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/18(木) 20:52:39.76 ID:nelmSI8W

ダイエットなんてちょろいんと思ってんだけどな

202 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/29(月) 20:32:18.13 ID:FRE9rXQB

トロールはスポーツジムに再チャレンジや
24時間ジムではなく駅前のにぎやかしや

未経験からプログラマーへの転職率95.1%
責任を持って転職先を紹介します。

203 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/31(水) 14:15:59.16 ID:IA+iJ/N5

ワアも痩せるんご

204 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/08(土) 10:06:27.61 ID:HPk++C4f

続いてる?

205 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/09(日) 01:07:39.57 ID:2HbnKPzg

気持ちだけの空回りです12月末に同窓会っぽい昔の仲間との集まりがあるんだけど
もうふっきれて・・・自分がこんなにだらしなくて自制できないとおもいませんでした
おっさんの一人くらしなんでダイエットは自己満足かもしれませんが
もっとうまくできるとおもっていました

206 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/09(日) 16:12:46.97 ID:hs5xwvlj

来年も再来年もあるやんか
ここで投げてしもたら、ここで終わりやで

207 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/09(日) 19:41:50.52 ID:GeA9tcBe

やっぱり運動して筋肉つけて代謝をあげないと食事だけで痩せるのは難しいよ。歩きやその場ジョグ、踏み台昇降とか。

完全無料であなたをプログラマーに養成。
IT業界に正社員就職。

208 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/15(土) 21:52:39.09 ID:MOCQsFxL

トロールもキングも、どこ行ったん?

209 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/16(日) 01:35:59.24 ID:EX+6fKIL

トロールたまにいるんだがうまくいってない
スマン、今日は休日出勤でつかれたから寝る

210 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/16(日) 07:56:06.02 ID:eJa++cPp

キングはジムを退会して、さらにリアル忙しくなってもうた。
総括すると、半年のダイエットで結局-10kg程度やな。
雑談くらいなら書けるけど、ダイエット関連のつぶやきが出来ない日々送ってます。

211 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/16(日) 08:31:11.10 ID:kaSN+xcg

雑談でも書いてくださいな。

212 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/16(日) 13:50:10.10 ID:MoP/ap6y

トロールもキングも居た!!

還暦over、低身長、心臓に持病有りで運動できないの三重苦で太り続けた結果
2年前に重度の脂肪肝て言われて
このままじゃ亡き父と同じコースで死ぬと思い
緩い食事管理だけボチボチやってたら最高値からマイナス16.5kg、
2年前のBBAトロールから現在はBBAゴブリンになりました
あと9kg落とせたら標準体重になれるけど
一気に行くと皺とか気になるのでのんびりやります

リバウンドするのも嫌だし
行きつ戻りつしながら減らすのがbetterかと

学歴不問。経験不問。文系大歓迎! 
誰でも無料でブログラマーに!

213 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/22(土) 14:11:15.93 ID:L067HH0A

ワイ ミドルトロル
減量開始から11ヶ月、マイナス25キロや
もう細マッチョ寸前や

214 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/24(月) 04:13:43.79 ID:EKUygAi0

キングなワイの今年のクリスマス予定。
お勤め。歯医者。終わり。
ダレカトイチャイチャシタカッタ…

215 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/01/06(日) 23:34:00.36 ID:I8SRxf0P

いまさらだが、明けましておめでとう
この時期はみんな太るから気にスンナ

216 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/01/13(日) 21:52:29.63 ID:jm9lWC0g

トロール族のみんな、元気?
今年も夏に向けてがんばらんと。

217 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/01/14(月) 05:47:24.43 ID:5akG3yWB

トロール族のキングは時間に追われて余裕のない日々を送ってます。
体重計は怖くて乗れなくなったけど、冬はこういうものと割り切る!

まだ営業職で疲弊しているの?
手に職(プログラミング)で一生安泰の人生を。

218 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/01/14(月) 21:00:54.77 ID:jLp4vqVR

Oh, キング...元気そうで何より
正月前後に体重計に乗らんかったら2.6kgも増えてたので
焦って減量中です
冬はヤバいです



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