548: 体重別スレッド70〜79kg台(自分語り可) 1kg 目 (363)
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548: 体重別スレッド70〜79kg台(自分語り可) 1kg 目 (363)

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1 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/10/01(日) 23:51:14.70 ID:tJm/M+DL

このスレは70kg~79kgの人が自分語りをする専用スレです。
70kg~89kgだと広範囲過ぎるので70kg~79kgのスレを立てました。
このスレは自分語り可です。
みんなで理想体重を目指しましょう。

体重別スレッド70~79kg台(自分語り可) 1kg 目



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194 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/02/17(土) 13:15:04.69 ID:akNDDI85

体重と体脂肪、顔の大きさ小ささにより貢献するのはどっちでしょうか

体重100kg 体脂肪率20%
体重 50kg 体脂肪率40%
脂肪量は同じですが、どちらがよりスリムに見えますか。身長は同じだとします

195 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/02/19(月) 03:01:01.17 ID:69E85SEH

おはよう
一応、書いておくか
1ヶ月と1週間73.4kg(-7.4kg) 176㎝

196 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/02/19(月) 07:08:47.97 ID:69E85SEH

194
お相撲さん。上
体脂肪高めの女性。下

197 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/02/19(月) 08:39:25.52 ID:GWQqJm8R

196
質問の答えになってねんだよ唐変木が

198 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/02/19(月) 11:10:28.15 ID:69E85SEH

197
初心者の質問スレ行けば豚さん

199 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/02/19(月) 14:21:46.66 ID:KMjkpuWS

197
(´・▽・`)

200 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/02/19(月) 15:51:00.35 ID:GEkT9U+b

194
( ´ω` )

201 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/02/28(水) 02:18:21.41 ID:5kvBt/EG

おはよう
47日目73.2kg(-7.6kg)
BMI計算を久しぶりにした「Normal range」
体脂肪率もギリギリ標準値
早く60kg台スレに行きたい

202 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/02/28(水) 09:24:45.52 ID:5kvBt/EG

47日目、体脂肪率だけ32%→22%まで来た
しかし、73.2kgから落ちないな

203 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/05(月) 12:54:32.74 ID:qNgpzTuK

一年前に結婚式の為に69キロまで落としたのに、一年かけて6キロ増えた…。
また頑張らないといけないのに、やる気でない。

204 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/05(月) 15:24:31.47 ID:xkW09dCM

73.6kgで体脂肪率が40%以上ある
運動すれば体脂肪率は落ちるのだろうか

205 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/05(月) 15:49:42.24 ID:3/VcSWZt

204
体脂肪落とすのは食事管理

1000キロ走ると体脂肪が10キロ減る
つまり現実的じゃない。

206 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/05(月) 23:17:26.60 ID:xkW09dCM

205
ありがとう!食事管理か!
頑張ってみる

207 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/06(火) 01:37:39.37 ID:iRd2zSL/

206

脂肪1kgが7200kcal相当
h ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
体重維持エネルギーを目安に

月1kg減らしたいならそれより毎日240kcalマイナスを目安
月5kg減らしたいならそれより毎日1200kcalマイナスを目安

食べる量を盛大に減らせば、それだけ減量期間は短くて済む

減量が進むと、軽くなった分「体重維持エネルギー」も減るので、絶えず見直しが必要

運動は時間と体力に余裕があるなら推奨
h ttps://yase.tech/336.html
毎日10kg走るとどれくらい減るか、試算してみるといい。
効果の少なさに絶望するかも

208 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/06(火) 02:35:57.39 ID:K6XaTzP/

食べる量を1日維持カロリーから500kcalも引いたら飢餓スイッチが入って減量速度が低下する
200~300のマイナスに留める方が効率が良くて楽。

209 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/06(火) 03:49:53.73 ID:NC4MDhBT

>飢餓スイッチが

キチガイがこう喧伝する

210 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/06(火) 12:31:12.77 ID:TtAtB1Od

発表されてる論文に1000kcal制限時と1500kcal制限時とで体重減少速度が等々だったと発表されてる。
極端に摂取カロリーを減らすのは苦痛でしか無く自律神経失調症初め冷え性、免疫力低下、低栄養性脂肪肝の原因になることも知られている。

211 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/07(水) 00:23:23.26 ID:y2u+A4hT

飢餓スイッチは眉唾だとは思うけど、痩せるとどうしてもたんぱく質からできている筋肉やら神経やら骨、血液
にもダメージはあるはずだから、あまり急いで減らさない方がいい気もする。

212 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/07(水) 00:39:11.03 ID:fo0GFo2A

異常にカロリー制限すると頭がおかしくなって苦痛も感じなくなる
拒食症の原理だね

213 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/07(水) 14:55:59.75 ID:iJKgdn3w

まあ別にどんなやり方だろうと本人がしっかり痩せて健康維持できてるならいいんじゃないか
俺は運動しながら筋肉つけて痩せたから多少食ったくらいじゃ太らない
自分の中で満足いく結果が出せてるならそれでいいと思うし、結果が出てないのに噛み付くのはおかしいと思う

214 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/07(水) 15:41:58.21 ID:8KSYS8P0

筋肉あろうとなかろうと多少なら太らんよw

215 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/09(金) 13:58:59.61 ID:EhQETe7z

なかなか70キロ台が切れない
85キロから71まで来たんだけどな
あと15キロは痩せたい

216 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/10(土) 15:32:31.89 ID:dd0v3RFV

今週中に73まで来れば、
さ来週中にはいよいよ70割れ突入、って計画だったけど、
今74だったわ、ちょっと厳しいか。

217 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/11(日) 20:22:00.88 ID:L8jZt5wo

あと2日で2ヶ月になるが長く停滞して
2日前の晩にかなり食ってしまった
80.8kg→72.4kg(-8.4kg)
晩酌してるから余り減らないな
今月中に70.0kg前後にしたいもんだ

218 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/11(日) 22:08:31.80 ID:Ws84PUq0

2ヶ月でそんなに痩せたらリバウンドしそう

219 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/11(日) 22:17:39.23 ID:D5HSQR9R

二か月でそれって、結構真面目にダイエットしてる人の減り方だよね
毎晩毎晩酒なんか飲んでるだらしない系の人にしては驚異的と言っていいペース

220 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/12(月) 12:21:53.12 ID:UgEZtu7I

154cm74kg
病気でそれまで趣味だったジム通いや登山ができなくなって2年で20kg太った
毎日鏡見るたびに絶望で悲しかったけど
医師から運動の許可が出たので1/1からダイエット開始
停滞期が長かったりしてまだ3kg減の71kgだけど
元の体重に戻るまで地道に頑張るよ
あと17kg

221 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/12(月) 13:29:39.56 ID:0kvVsOdX

女の人ですか?

222 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/12(月) 15:15:17.78 ID:UgEZtu7I

221
女性です
この体重のスレはさすがに女性が少ないですよね

223 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/12(月) 15:50:38.74 ID:efrQ4CVV

215だけど女だよ
ばくばく食べて寝てたら二年で20キロ近く増えちゃって
今必死でダイエットしてる

224 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/12(月) 19:21:48.28 ID:6W5avrMQ

普通に米おかわりとか間食とか控えれば標準まで戻ると思うけどな

225 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/12(月) 19:27:10.12 ID:AS+16Iy7

女。
身長166センチ、体重86キロ→70キロまで1年かけて落とした。
その後1年で70キロ→75キロまで戻った。
地道に落とすしかないなー。

226 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/12(月) 21:24:30.84 ID:Ok/r+ujq

225
デブ

227 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/12(月) 22:06:04.21 ID:AS+16Iy7

226
オマエモナ

228 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/13(火) 01:07:00.37 ID:0Iu+rXDE

222
前は70~89㎏スレしかなかった
20kgも幅があるのでごちゃ混ぜで混乱していた

229 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/13(火) 01:10:23.10 ID:jv+0HPWl

70~89kgって幅が20kgもあって
馬鹿げてると思う

230 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/13(火) 01:24:44.04 ID:PJHm2ZLr

勝手に太り散らかしてるほうが馬鹿げてる

231 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/13(火) 11:48:01.83 ID:hd+Joc49

頑張れ自分、頑張れこのスレのみんな
7月までにあと7kg減らしたい

232 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/15(木) 12:36:53.67 ID:tNbAab4d

217
同じ位の同志発見!
俺は正月自己マックスの80キロになったので、飲酒と食事内容見直したよ。
毎日晩酌してたのを週一くらいにして、(飲み会は普通に参加し深酒)

食事も血圧も高いので量を減らし塩分も減らした。

結果今70.8キロです。もうすぐ20年ぶり位に60キロ台に戻りそう。
毎日体重計乗るのが楽しみになってる。

運動もした事あったけど、やっぱり食事8割運動2割だな。効果は。

233 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/15(木) 12:55:16.42 ID:MNbcRIfi

何でも小さい食べ物は全て1つ約100kcalだと考えるようにすると、食べるの怖くなる。
納豆100、ヨーグルト100、チーズ100、味噌汁100、卵100・・・
主食まで食べてたら余裕で1食1000kcal超えるじゃん、そりゃ太るわ。

234 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/15(木) 14:04:25.60 ID:mgczknUb

ダイエット60日目80.8kg→71.8kg(-9.0kg)
晩酌するから肴を考えて量も食わないが
結構、好きな物を食っている、1日2食
今月中に70.0kgは微妙な日数になった
当初の予定では68.0kgだった。172.5㎝
少食に慣れたし暫く頑張るか

235 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/15(木) 15:06:42.97 ID:4PgHJOyV

234
食事だけでそこまで減るのがすごい
普段の生活がかなり運動量あるのかな

236 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/15(木) 20:41:02.54 ID:mgczknUb

235
運動量は少なく食事が10割りに近いですよ
昼はサンドイッチに野菜ジュースとか
酒の肴は肉を焼いたり刺身を食ってますが
夜は主食は食いません

237 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/16(金) 11:00:40.76 ID:X3RyCQnK

216のレスした者だけど、72kgキタ━(゚∀゚)━!! 来週は60台目指すぞ。

238 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/17(土) 22:30:01.84 ID:dyypSh0r

来週健康診断で体重量るからなんとか60キロ代に落としたく断食を始めた

239 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/17(土) 22:43:42.71 ID:Gjt86XQP

ライザップシークレットってDVD買ってゆるゆるやってる。
糖質制限、筋トレの9週目で体重約2キロ減、体脂肪変わらず40超えだけど、服のサイズが変わってきた。
たった2キロだけど背中とお腹の肉が減ってきた感じ。
だけど効果遅ー

240 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/19(月) 13:17:01.20 ID:tEOi/p+E

今日から痩せようと決めてここにきました。163/79 ここ2年で20キロ増えてしまいました。まずはウォーキングと断酒をします。

241 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/19(月) 17:27:25.71 ID:TovhBWp4

土曜も日曜もハイキングと登山でそれぞれ5時間歩いたのに
食事もバランスよく1200kcal程度しかとっていなかったのに
逆に1kg体重が増えているとは何事なんだ!?
はあ、モチベーション下がる、でも頑張ろう
これからジム行くぞ!

242 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/20(火) 08:49:43.60 ID:cW/8T/FG

2ヶ月半で99kg・BMI35から71kg・BMI24まで痩せたんだけど、
3ヶ月ぶりに会った元職場の人たちには誰にも痩せたことに気付かれなかった
自分では病的な巨デブからよくいるデブくらいになったと思ってたけど人から見たらまだまだ巨デブなんだなぁ
あと20kg頑張って落とそう

243 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/20(火) 12:15:23.67 ID:NyeJBg9N

やせた?って言われるの嫌い
ダイエットしてると思われるのが恥ずかしい
痩せたいしダイエットしてるんだけどね

244 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/21(水) 18:24:38.58 ID:2l6JZO5F

意味がわからない
デブなんだから痩せろよ
健康になることにどこに恥じらいを覚える必要があるの?
もう少し自分が病気予備軍っていう自覚もったほうがいいんじゃない?

245 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/22(木) 00:24:03.26 ID:3jJMUg/S

コンプレックスに思ってることを知られるのが嫌なのほっといてほしいの
ダイエット系の広告でビフォーアフターで自慢げなアフターあるけどあり得ないと感じる
もともと痩せてる体ならいいけどダイエットして痩せたことをよく見せびらかせるなと
でも、やせたねとか言ってくる奴はほめ言葉のつもりらしいので考え方が違うわ

246 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/22(木) 08:54:09.14 ID:gTha6SRg

70.9kgキタ━(゚∀゚)━!! 今日は木曜日か、今週60台はギリギリだなぁ・・

247 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/22(木) 10:42:23.69 ID:4iYDYd8V

自分も今日70.8キロだった
でも昨日忙しくてほとんど食事できなかったせいだから
普通に食事したら戻りそうだ

248 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/22(木) 10:54:43.48 ID:ypiK694r

234
都内某所観光&食べ歩きを先週の金曜日に
1日だけやったら体重増加が凄かった
71.8kg→74.0kg (+2.2kg)
ダイエット中に食うと体重が凄い事になる
仕切り直してダイエット再開 ((((;゚Д゚)))))))
74.0kg→73.2kg(-0.8kg)

249 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/22(木) 16:57:11.85 ID:gTha6SRg

しかし体重-110が理想体重って、まだまだ遠いなぁ

250 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/24(土) 06:57:06.91 ID:bsxyk2fT

70.2kgキタ━(゚∀゚)━!!うおー今週は無理かぁ・・

251 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/24(土) 14:22:46.60 ID:R+6r649+

健康診断までに60キロ代になりたかったけど80.6→71.9までしか減らなくてくやしい
2月半ばくらいから始めたけど1月からやってりゃよかったよ

252 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/24(土) 15:27:33.39 ID:3fEUu5Ts

251
1ヶ月で9kg減ってすごい!

253 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/24(土) 16:27:29.52 ID:OZYVpE2C

251
普通にすごいじゃん
デブに言われるのもあれだろうが、このまま頑張ってくれ!

254 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/24(土) 18:50:16.70 ID:w8X4vSUG

いやいやまじめに言ってるのか知らないけど、そういうとこだよ今の君たちの体型を作ってる要因は

255 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/24(土) 19:24:36.60 ID:VNv55BPO

茶番www晒そう!
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256 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/25(日) 02:51:16.96 ID:7Ielih2p

252
253
体重減らすのは得意なんだよ
リバウンドも得意だけど

257 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/25(日) 08:03:23.53 ID:RUl+SvO2

69.9kgキタ━(゚∀゚)━!!
でもまだまだ油断すると戻るから、気を引き締めないと。

258 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/25(日) 08:35:09.06 ID:E+I4/HV5

255
グロ

259 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/25(日) 11:58:17.72 ID:/Rsk1osx

248
食べ歩きでリバッたぶん戻ってきた
あと400gでリスタートだ
73.2kg→72.2kg(-1.0kg)

260 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/25(日) 11:58:33.97 ID:r+p+Fd3/

200グラム増えてた
あーだめだもう今週は60キロ台いけるかなあ

261 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/25(日) 21:12:33.44 ID:RUl+SvO2

しかし79kgと70kgでこんなに違うとは思わなかった

262 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/26(月) 10:41:40.95 ID:yOAI2EhX

61kgから79kgになった165cmです
デブからデブになっただけだと思ってたけど服のサイズが本当になくてダイエット頑張る
とりあえず食生活改善とお散歩とビリーから始めます

263 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/26(月) 21:23:36.28 ID:tWajEcGy

262
俺とほぼ同じ状況
またLサイズが余裕あるくらいになりたいぜ
頑張ろう じゃ

264 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/26(月) 22:04:51.88 ID:iv1zBIEH

一張羅の喪服が着られなくなったのはヤバイと思った。
急な葬式とかあったらピンチと思ってビクビク。

265 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/27(火) 06:29:22.43 ID:sOdFoxwv

七年ぶりに70キロ台に帰ってきた
100超→U99→U89→U79と3階級制覇しての帰還だけに感慨深い

100超時代に息を切らせながらひたすら歩いていた坂道を今は余裕で掛け上がれるようになった

266 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/27(火) 12:17:23.71 ID:BOOn+rod

目に見える変化や体感できる変化があると達成感あるしモチベーション維持にもいいかも

267 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/29(木) 12:02:54.11 ID:mKlTmeDR

259
72.2kg→71.8kg(-400g)
やっと2週間前の体重まで戻った
再スタート

268 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/29(木) 14:34:20.81 ID:Vacalet6

水分の変化で一喜一憂してるデブは100年後もいなくなることはないだろうな

269 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/29(木) 16:28:18.37 ID:7kksmdDe

2キロ未満は誤差

270 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/31(土) 15:00:51.31 ID:3twuxYlO

健康診断のためにダイエットしたけど60キロ台にはなれず
1週間ほど好きな物食べていたがそろそろダイエット再開しよう
夏頃には50キロ台になりたい

271 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/02(月) 08:14:03.16 ID:ilg6sSRI

ずっと70.7kgで停滞してたけど、ついに69kg!!
さようならみなさま
ここのみなさまに幸あれ

272 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/02(月) 10:52:29.02 ID:xdSfmoMe

おう!また明日な

273 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/02(月) 12:38:38.49 ID:92ue0lFj

自分も2日連続で69キロいったからスレ卒業します
みんなも頑張っていつか別の体重スレで会おう

274 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/02(月) 16:50:49.81 ID:6vS27azo

その調子でがんばってー

275 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/02(月) 17:08:28.02 ID:OUBDV65E

先月の3日から
・食事量を適正に(摂取目標カロリーの8割程度)
・軽い糖質制限(朝夕の白米50~130g)
・昼食は千切りキャベツ系サラダとサラダチキンに固定
・水・お茶・コーヒーを合わせた水分は2~3L/日ほど摂るようにしてる

これだけで86kg→79.5kg
立ち仕事なので追加の運動してないし、
タバコも日に6-8本吸ってるから停滞期になったら色々筋トレや禁煙なりチャレンジしてみようと思う

276 224
2018/04/04(水) 14:23:03.44 ID:rHhelGaz

今日はかったら
79.9kgだったので
入門します

277 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/11(水) 13:06:39.10 ID:s28k/hY5

240ですが今日で75.5キロになりました。とても嬉しいです。頑張ります。

278 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/12(木) 01:13:44.30 ID:GSZl1J/D

277
すごい!羨ましい!
俺も頑張るわ

279 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/12(木) 10:37:49.64 ID:c1rws6C7

277
すごい!私もがんばる!

280 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/14(土) 13:29:12.94 ID:XinMMN3+

278
279
ありがとうございます。
皆さんも頑張ってください。
目標は案外近いです。なんてすみません。私も頑張ります。

281 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/14(土) 19:38:50.42 ID:KSCYHrYU

今日はじめて糖質ゼロ麺食べたけどなかなかよい

282 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 21:59:01.14 ID:l2/TxU6v

トップバリュ おから入りこんにゃく麺 そうめん風 袋180gもなかなかいい
ミツカン 追いがつおつゆの素 3倍濃縮を2倍くらいに薄めて、つけ麵風に食べると美味い

283 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/21(土) 20:50:27.27 ID:cqGW21Up

175cm、79kgのオッサンだけど
体重の減り方が半端なくて笑えてきたわw
一日1000kcalで糖質50、タンパク質100くらい
ビタミンとミネラルはサプリで満たす感じで20日
あっという間に5kg痩せた
水分枯れてる寝起きなら6~7kg痩せてる
食わないだけで痩せるんだなぁ

284 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 00:40:39.32 ID:Xy46BCzd

171㎝ 40才 81.2→71.2 酒やめて、1日1500カロリー位に抑え 軽めの筋トレ ウォーキング5~8㎞で1ヶ月かかりました
目標65㎏ 頑張る

285 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 00:44:20.14 ID:ldGscdcW

28歳159.2cm78キロ。川が余らないようにのんびり50キロ目指して頑張る

286 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/22(日) 12:48:46.62 ID:ivhyIbSu

284
283だけど10kgって凄いなぁ
自分の5kgでドヤってたのが恥ずかしくなる

自分の方が身長的には基礎代謝もかなり上のはずだし、しかも摂取カロリーも500も低いのに
貴方の方がハイペースで痩せてるんだね

自分は運動は有酸素はいっさいやらずに、高強度の筋トレをやってるだけだから、その差なんだろうね

287 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/26(木) 08:17:09.68 ID:O363mRWR

78.4kgになった
96kgから長かった
4か月かかった

288 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 19:42:19.84 ID:ep89XX4N

284
酒をやめただけでも相当なものだ

289 MINATOさん@お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 19:47:56.81 ID:0XM8GWf1

>  283だけど10kgって凄いなぁ
>  自分の5kgでドヤってたのが恥ずかしくなる
>  自分は運動は有酸素はいっさいやらずに、高強度の筋トレをやってるだけだから、その差なんだろうね

ハイペースに痩せる事をよしとしてるやつは
やっぱり間違った考え方してんだな
ひとことで言うとおまえは馬鹿

290 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 20:44:10.98 ID:nUv8wZvT

ウ版でもダ版でも基地外認定されててミナトの言う事信用する奴はいませんw

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/838


ロリコンだけはガチの事実

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/839


トリつけててID一致≒同一人物の書きこみ


必死にID被りの妄想垂れ流すも一切証明無しw

確率から言って
チワワミナト本人の気色悪いロリコン性癖全開書きこみと考えるのが普通

キチガイチワワが否定しようが妄想しようが勝手

ほとんどの人はチワワミナト=恥ずかし性癖バレのマヌケと判断してる

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/840

291 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/28(土) 20:45:34.64 ID:nUv8wZvT

知恵遅れのタワゴトの正反対
真逆のことが事実、コレがお決まりのパターンだから
本当にわかりやすいw


ボコボコにした→されたw

馬鹿にしてやった→されまくったww

俺はプロ→稼いでもないただのコジキwww

チワワ→自分自身の固有名詞wwwwww

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/827

292 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/29(日) 18:35:28.93 ID:Q34KSc5+

287
なかなかすごいぜ

293 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/30(月) 22:19:06.54 ID:6drn9nb5

174センチ76キロ、1日1500kcalに抑えてプラス筋トレとジョギングを交互にやってはや一ヶ月。
順調に体重は落ちてるんだけど、糖質も制限したほうがいいのかな?普通に米とかパンとか食べちゃってるけど

294 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/30(月) 22:52:14.25 ID:Fnu6dCb8

293

糖質制限すると体内のグリコーゲンが減る
これは水ため込む性質があるんで、糖質制限すれば「見かけ上の」の体重が2~3kg減ると思う

295 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/05/01(火) 22:32:13.24 ID:+/lLONUI

100kg越えから、半年かけてたどり着いたぜ…と言ってもこの辺りを安住の地にしたいが

296 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/05/02(水) 00:32:13.13 ID:OZ5nj2RA

295
すごい!
おつかれさまー
そんな頑張り屋さんならまだまだ行けるよ
俺も頑張るわ

297 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/05/15(火) 12:37:32.51 ID:GsydTH6N

295
皮余りとか大丈夫だったか?
俺はかなりやばかったので一旦やめた
しかしダイエットの意識を止めるとすぐにリバウンド
78が84になるまで1ヶ月もかからなかった
痩せる速度の三倍以上
多分俺は一生ダイエット人生だな、と悟った
油断無きようよろしく

298 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/05/15(火) 20:56:34.83 ID:9R5rZzQ0

更年期障害真っ只中のダイエット。
165センチ 72キロ
食事制限のみで(運動嫌い)何とか
57キロまで痩せたいです。頑張ります!

299 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/05/15(火) 23:34:30.66 ID:fXWeBb3R

162の79キロ、通勤がいらなくなってから半年で14キロ増えてビール腹が大成長……

とりあえず年内で増えた分を落とすの頑張る、酒は一昨日最後の在庫を飲んだのでこれから禁酒していく。

300 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/05/21(月) 21:43:37.67 ID:tjaWx/tQ

178の78キロで年明けから10キロ落としてようやくここに来れた
だんだん落ちにくくなってるけど今年中に72キロまで絞るぞー

301 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/05/24(木) 20:44:11.38 ID:S2Y8Cax4

良スレage
160/89→77.4 1年かけて約12キロ減
ここからの12キロはもっと長いだろうな~
60キロジャストまでの道は遠い・・

302 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/05/27(日) 23:15:05.40 ID:MKzLj1V0

良いスレだ

303 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/05/28(月) 15:32:24.05 ID:LQxx4/9i

1年間75キロで停滞してたが、1日1500カロリーに制限したら1週間で4キロ減った
そこそこ運動してるつもりだったんだが、食いすぎてたようだ
もっと早くカロリー計算しとけば良かった

服着て71だから水分痩せではないと思う
いつまで続くかなw

304 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/05/29(火) 21:07:30.46 ID:y1XcDpT4

1年間停滞ってすごいね、よく諦めなかったね
自分ならそんなに動かなかったらリバってしまいそう・・・

今日は76.2
明日から実家に帰省、家族と同じ普通の食事をとることになるから
増加に気をつけないと!

305 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/02(土) 00:02:03.64 ID:rslO7Yuz

74.3
全然人が居ないなあ
やっと70台後半戦まで来た
6月末か7月半ばにはこのスレを脱したいところ

306 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/04(月) 19:34:11.96 ID:yAC3/gWL

74.5
2日間だけ好きなだけモリモリご飯食べた(炭水化物はセーブ)
ずっと軽い栄養失調みたいな感じで立つたびに目眩してたのが治った
栄養って大事ね
age

307 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/04(月) 22:40:18.60 ID:nZJjwfAK

松屋で鶏にタルタルソース一杯
かかったやつ喰っちまった…。
でも主食は豆腐。
70㎏台早くおさらばしたーい

308 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/05(火) 11:08:46.92 ID:xojcqLZJ

75.5
くっそー、便秘気味で減らない
久々にジム行くか

307
たまにはいいじゃない

309 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/06(水) 22:52:59.32 ID:2k/diLCx

75.1
ゆる~く落ちてる気はするが・・・まだまだスレ卒業は遠い。
age

310 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/07(木) 19:47:23.59 ID:C8OGXpIk

74.9
ゆるやかでもいい、着実に行きましょう

311 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/07(木) 21:39:05.58 ID:TlOIsrZ2

70.15
体脂肪率は17.5
半年かけて65㎏までいくぜい♪

312 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/08(金) 01:51:01.46 ID:aKUIhyrF

78.2
70キロ台の悪夢からはやく抜け出したい

313 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/08(金) 09:34:40.07 ID:JPJDTEX5

76.8
ヤバイ、昨日の爆食のせいで・・・
野菜と鶏ムネとこんにゃく麺だけだったんだけど、食い過ぎたらアカンね

314 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/08(金) 10:08:08.08 ID:RSMv2VOu

2ヶ月で81kg→71.8kg
3ヶ月放置して75.2kg、本気出すか

315 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/08(金) 13:41:39.01 ID:C5fRIHNL

171/73. 6
ポテチとコーラ摂取しすぎて来るとこまで来た感じ
キチダン頑張ろう 今日から踏み台もやろう
夜は食べ過ぎない

316 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/08(金) 14:04:24.96 ID:SorlH8ms

やっと69まで落ちた、このスレともお別れだ

317 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/08(金) 14:15:27.10 ID:812/Re+F

316
いつでも戻ってきてええんやで

318 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/08(金) 15:41:57.71 ID:JPJDTEX5

315
キチダンって何?と思ってググってめっちゃ笑ってしまった
何やってんだw

319 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/08(金) 16:36:14.94 ID:/SXS0R2r

318
キチダンならふと思い立った時にすぐできるからオススメ
ただ腰と首だけは気を付けて

320 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/10(日) 17:10:05.23 ID:Vt/2SR8n

74.7
円滑なダイエットを支えるのは美味しいドレッシングだと気づいた
ドレッシング自体のカロリーが多少高くても、ささみと野菜にかけたらしっかり満足感あるから
主食なしでイケる

321 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/10(日) 23:12:40.55 ID:I+9xu1Ry

約1年かけて15kg痩せた。40代後半なせいか、なかなか痩せれなかった。
ちなみに172cm男。去年7月が86kg→今日が71.4kg。

メインは糖質制限だけど、スクワット、腕立て、腹筋背筋の筋トレはきちんと
毎日欠かさずやった。有酸素運動は一切しなかった。

当座の目標は69kg台。最終目標は59kg台。とりあえずもう少しがんばる。

322 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/10(日) 23:55:31.04 ID:BMmfj+5L

72キロに落ちてから二ヶ月ぐらい変化しなくなった
日々1500-1800カロリーに抑え、エアロバイクをヘルシア飲んで1時間半毎日やってるのに
モチベの低下がハンパない
平均の69まで後どのくらいやろか

323 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/11(月) 08:11:37.87 ID:/JcEW/y7

40後半で59キロは減らしすぎじゃないか
どうしても筋肉落ちるから、老けるぞ

324 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/11(月) 10:36:40.56 ID:mP/53dZX

74.9
体重の記録は、面倒だし落ちてないことに嫌気がさすから長続きしないんだけど
なぜかこのスレなら毎日書きに来れる不思議

325 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/11(月) 15:13:56.48 ID:qnG0KM8+

73.6
罪深き炊き込みご飯

326 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/14(木) 09:36:25.20 ID:m3BHyE+o

75.4
帰省で増えたーーー

327 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/14(木) 23:20:04.36 ID:giG+TdX0

284
今日風呂上がりで、66.6でした
もう少しだー

328 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/15(金) 05:58:08.12 ID:D2csmkPK

君はこのスレにいるべきではないな

329 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/15(金) 08:47:28.63 ID:7j5hnCEN

ダミアンさんがいる

330 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/16(土) 16:42:21.54 ID:4m2gBoBD

1~3月で83から75に落としたけどそれから2キロしか落ちない
BMI23になんか壁でもあんの?

331 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/17(日) 10:37:55.33 ID:Nzv9YQWv

食事がそこで釣り合うような熱量なんだろう

332 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/22(金) 23:53:08.76 ID:fzzuDXKD

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

WN4WO

333 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/24(日) 13:27:41.54 ID:ykslQrYI

333

334 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/24(日) 23:14:16.90 ID:EzT1dssE

300だけど76キロになれた
目標まであと3キロ頑張るぞ

335 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/25(月) 07:22:09.50 ID:Q+tMMyFZ

79.95キロになったのでよろしくお願いします

336 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/25(月) 18:37:46.62 ID:U5Cuhd73

今日、72.2。ここ15年の最低が今月記録した71.4kg
早く69kg台になりたい

337 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/02(月) 09:24:28.47 ID:vnI1Heff

週2でファンクショナルトレーニングの基本コースみたいなのに通って あすけんで食事管理して1ヶ月
76kgから73kg
食事管理って言っても 2000kcal前後は毎日摂取してるし 白飯も食ってるんだが
逆に今まで何kcal摂ってたんだと思うと怖くなってきた笑

338 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/02(月) 09:56:38.28 ID:98d+gemj

昨年の11月中旬から今までで91㎏からやっと73㎏まで落ちた(身長178)
筋トレと食事制限で頑張っているけど3か月くらい75㎏で停滞していたがやっと落ち始めてやる気出てきた。
あと6㎏今年中に絞る予定。

339 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/02(月) 17:35:01.85 ID:2e6MGZ+u

321だけど、昨日糖質多めに食べてしまって今日73kg。ダメだこりゃ。

でも、先月やった健康診断でヘモグロビンa1cの値が6.5→5.4になったのが
めっちゃ嬉しい。それ減らすために減量を頑張ってたのもあるし。

340 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/02(月) 23:02:28.82 ID:pqrAoD3h

ヘモグロビンが多いと良くない?

341 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/07(土) 21:13:18.01 ID:fELthf37

昨日の夜にビールをコップ一杯
今日は昼に親子丼 夜は焼きそば少しと 昼に子どもが残した親子丼 食べたら
体重は72~73で留まってるが 体脂肪率が一昨日17.5%だったのが23.5%まで爆上がり

342 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/19(木) 12:34:59.24 ID:754EKoCk

昼飯はいつも外食か買い食いなんだが
ファミマの豚汁 あれいいかも

343 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/01(水) 22:25:03.83 ID:5g3LimXT

近くのセブンで冷凍食品のピラフが消えた悲しみ
これと温泉卵で飯食うのが昼の楽しみだったのに……

344 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/05(日) 20:53:55.75 ID:y6eUeEfA

161cm70kg前後をうろちょろしてるからここでお世話になります
昼間大盛りチャーハン食べたから夜は納豆のみ

身長upストレッチを始めた
効果あるといいな

345 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/07(火) 18:17:54.03 ID:OwcwQ/a6

なに身長アップストレッチて!

346 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/20(月) 15:38:40.05 ID:EXOUz5xY

344
仲間発見!
158㎝71.7㎏です。夜はお酒飲むから朝、昼を節制した
でも、チョコクッキー2枚食べてしまった・・・
朝晩ストレッチしてます
ウォーキングも始めようかな

347 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/20(月) 21:44:22.83 ID:g2fMdBHh

なぜこういく奴って食事を見直さないで
運動ばっかり考えるんだろくか?

本気で痩せたいなら酒なんてもってのほかだしストレッチやウオーキングしたってチョコクッキー2枚分もカロリー消費しないのに

348 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/21(火) 04:46:28.65 ID:vDtN7mJs

誤字多すぎ

349 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/21(火) 22:28:04.85 ID:o1gpg0HH

348
すごい早口になってるから仕様がない

350 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/28(火) 21:15:19.18 ID:kMHvIRoM

60㎏代スレからこんにちは
戻ってきちゃいましたん(・ω・`)

351 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/28(火) 21:39:47.65 ID:b29XIfT1

350
リバウンド?
因みにどういう生活していたか参考までに教えれ

352 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/30(木) 05:33:06.85 ID:Lr0vC4UK

旅行行ってて旨いもん喰いすぎた

353 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/31(金) 17:32:14.33 ID:Iuue/6FT

朝納豆ごはん
昼 コンビニおにぎり1個
夜 ごはん一膳

もちろん昼夜は他にもオカズは食べてるけど
あすけんが「炭水化物が足りません」て言うんだけど ごはん以外に炭水化物って何食えばいいの?
揚げ物食ったらすぐに「脂質が多過ぎます」って言われるし

354 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/31(金) 18:17:28.45 ID:eboNjNJk

これでも足りないの?
そんなばかな

355 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/01(土) 01:21:29.14 ID:XWyV/67E

353
炭水化物取りすぎ
ご飯なんてやめてサラダと鶏肉導入しなされ

356 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/10(月) 12:19:40.95 ID:agwF+puP

71.8になった

357 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/10(月) 12:27:40.94 ID:KJfY5DGj

自分は70.2

358 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/13(木) 17:34:20.18 ID:JGcW/kKW

二回の三連休を利用してダンジキを行い28日の健康診断までにはなんとか
60キロ代に落としたい

359 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/17(月) 00:25:28.16 ID:V7KJ0Q0H

180cm 84kg だったけど、朝普通に食べて昼夜をしゃぶしゃぶサラダ+卵焼きを三週間やったらまさかの7kg痩せた。

360 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/17(月) 00:31:13.53 ID:3j4f8E/E

180もあったら84でもそんな太ってないんだろうね

361 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/17(月) 14:38:09.60 ID:d3D7K2dj

いや普通にデブだろ
180-86だった頃は見るたびに笑われていたわ

362 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/17(月) 15:16:44.62 ID:cAKkPGFE

筋肉で86ならムキムキ

363 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/17(月) 16:07:27.40 ID:3j4f8E/E

背高いのうらやま
痩せがいあるじゃん
細長い体系になりたいわ

364 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/27(木) 12:27:00.22 ID:pH5ocHeD

土日祝日断食で69まで落ちた
明日の健康診断のためになんとか70キロ台を脱したかったのでギリいけた
だけど体重測定終わったら食べるから多分また70キロ超える
まだダイエット続けるけどね
今年中に60切りたい

365 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/08(月) 22:30:36.77 ID:aCBvZKHq

79.9になったので引っ越してきました

366 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/09(火) 21:48:43.66 ID:FE2wsW/u

はじめまして!宜しくお願い致します。
今日から体重と体脂肪、食べたものを書きます。

▼2018/10/09 78.4kg/42.1%/女/50/160
1年前は63kg、受験ストレスで爆食して巨大化しましたが国家試験は受かりました(-_-)。これからは試験勉強の代わりにダイエットで頑張ります。

体が重くて何にもできない!運動もハードなことができないので、当面は糖質制限+カロリー制限+早歩き程度のジョグで何とかもう少し落として動きやすくするのが目標。
具体的には70kgを切りたい。でも目先の目標は75kgです。
皆様、宜しくお願い致します

367 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/09(火) 22:02:42.59 ID:FE2wsW/u

262
うわ仲良し
吊るしの服が買えないのでメチャクチャお金が掛かるくせに何を着てもみっともなくて泣ける。

368 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/09(火) 22:12:39.19 ID:FE2wsW/u

とりあえず2週間は1000kcal以内糖質20gというキツめなダイエットで気持ちを切り替えます。市販の袋菓子やスイーツ、夜食や外食、買い食いなどをリセットしたい。

369 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/09(火) 22:39:16.85 ID:dWnXoTMl

菓子とか外食とかやめた方がいいよ
ダイエットと節約を兼ねると結構いい方向にいく

俺はそもそも車買うために節約しようと思って外食多かったのを自炊にしてどうせ自炊にするならヘルシーメニューにしてダイエットしようって思った
目標二つあると心折れにくくなる

370 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/09(火) 23:31:54.98 ID:xih45w/m

369
もうひとつ目標作って三竦みみたいにしたら…!

371 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/12(金) 20:15:39.53 ID:spI1CJ33

秋になってリバウンドしたひと
います?
自分は69㎏代から10月に入ってから
このスレにこんにちは(・ω・`)

372 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/16(火) 23:43:07.00 ID:RUWTvbgl

だれもいない

373 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/17(水) 07:34:40.84 ID:mR5E+QMP

大体このあたりが巨デブとの境目で、ここがダイエット板だからな

374 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/18(木) 07:13:55.66 ID:352L8bin

体調崩して2週間運動休んでたら体重、体型が1ヵ月前に戻ってしまった
体調管理もダイエットのうちなのね

375 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/18(木) 08:29:03.63 ID:janCHn4W

もう過ぎた、終わった事だけど、運動出来ないならその分摂取カロリー減らすだけだったんだけどね

376 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/18(木) 11:22:19.61 ID:1UN1Re4I

体調不良の時くらいダイエット休めばよい

377 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!
2018/10/22(月) 11:08:25.30 ID:LS5Vt3y3

1日食事1600kcal+運動500kcalで一ヶ月 ちょうど4kg落ちた
月2~3kgペースにしようと思っていたのにいざ落ちるとペース落とすのためらってしまうな
雪降ると運動減るからその前になるべく…と思ってしまうこの短期視点がいけないや

378 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/22(月) 12:25:49.77 ID:nckbbGOE

377
雪国の人ですか?
雪遊びしないの?

379 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/22(月) 13:06:52.19 ID:V4280qzA

むしろ雪降れば、通常生活+雪かきでカロリー消化が捗る
子供のころから冬が一番体の調子良い&低体重

380 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/23(火) 17:39:04.94 ID:uI8jXjlf

今164cm/71kgでダイエット始めて九ヶ月の間は買い物とかは徒歩にしてた
久々に自転車乗ったら尻というか骨盤の下の部分が当たって痛い
ダイエット前3桁あった頃は肉がクッションになってたのが減って
かといって体重かからないとかじゃない絶妙なデブなのかすごく痛い
この痛みをバネにあと15kg頑張る

381 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/25(木) 01:04:16.36 ID:4UaQZUL5

2020年の夏までに良いカラダになるようにダイエットしてる

382 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/25(木) 06:19:14.16 ID:kjHHtIqU

380
私も71キロ。167。
早く60キロ代に入りたいね!
自転車のチェーン外れたのに修理屋さん遠くて車率高い。土曜になおしにいく。

383 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/25(木) 23:14:34.06 ID:9Wfl2KMe

70kgから中々落ちないんだよな

384 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/26(金) 07:18:07.43 ID:c5gCDm7m

72kgで壁にぶち当たり、かれこれ2年以上停滞…

385 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/26(金) 08:23:07.27 ID:ESdzDp5a

1日2食で昼だけガッツリ好きなもん食って
夜は主食食わずに生野菜&好きなオカズにしたら
半年近く動かなかった体重が減りだした
1週間で74.5から72.8に

386 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/26(金) 08:32:38.33 ID:ESdzDp5a

今まで糖質制限とかもやって2年置きぐらいに50kg台突入&そこからリバウンドを繰り返してきたけど
体重減るペースは糖質やってた頃と変わらないし断然今のほうが楽
好きなもん昼に何でも食えるのが楽
糖質制限は糞

387 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/26(金) 08:41:28.31 ID:v2F/z1VS

単純に糖質制限で痩せる→糖質制限しっぱなし=○
           →元の食事に戻す=→元に戻る
カロリー制限で痩せる→維持カロリーに制限=○
          →元の食事に戻す→元に戻る
どっちにしてもダイエット終了時から、元の食生活に戻したらアウトだと思うよ

388 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/26(金) 12:33:02.56 ID:NsZzXYT8

>夜は主食食わずに生野菜&好きなオカズにしたら
主食ってご飯だろ なら糖質制限のお世話になってるんじゃないの

389 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/27(土) 05:54:27.01 ID:JuVqWrPF

388
炭水化物は昼にガッツリ食ってるよ
あと夜もたまにオカズ無くしてサラダ&糖質たっぷりのお菓子食ってるけどそれでも減ってる

390 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/27(土) 06:43:54.12 ID:QCT62/A6

https://www.amazon.co.jp/gp/offer-listing/B06X181YBQ/ref=dp_olp_new?ie=UTF8&condition=new

391 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/27(土) 08:40:02.69 ID:KP5yZQG1

7月76キロスタートで今朝トイレ済ませて測ったら69.8でビックリ。朝ごはん食べたら70キロ台なるけど嬉しい

392 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/27(土) 13:19:56.19 ID:iPcvoX6y

今週痩せすぎて 何か病気あるのかなと思ったけど
週平均だと先週の方が痩せてた
週平均で体重考えた方がいいな

393 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/27(土) 14:23:48.97 ID:mcovP1Dj

71kgきって70.8とかだったけど一泊二日の旅行で72.2に増えてしまった
粛々と普段の生活に戻ろう…

394 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/27(土) 16:57:46.45 ID:4xHJcZJg

偶然!私も今72.2
今月でこのスレ卒業したかったけど無理だ

395 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/27(土) 17:12:18.96 ID:JuVqWrPF

昨日夜にキャベツ千切りチキンステーキ&シュークリーム&餃子食ったけど
それでも今日の朝71.9に減ってた

やっぱり昼に好きなもん食って夜は主食食わないで野菜多めにすれば
甘いもんや脂っこいもん食っても痩せる

昨日食った飯
昼 ラーメン パン 
夜 キャベツ千切りもやし大量&シュークリーム&チキンステーキ3切れ&餃子6個

たぶん1600キロカロリーぐらいかな
糖質制限して自分を追い込んでた頃がバカバカしい
糖質制限は詐欺だねあれは

396 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/27(土) 17:16:41.93 ID:JuVqWrPF

結局糖質なんて関係なくてカロリーが大事なんだよ

397 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/27(土) 17:25:17.07 ID:VUc07KML

ラーメンとパンってどんな組み合わせだよ

398 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/27(土) 18:41:22.11 ID:3iMgcD7z

同じ食事と運動続けて週1kgペースで減ってるけど急に3日で1kg減った
深く考えずにご褒美だと思っておこう

399 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/28(日) 00:00:02.09 ID:SIpEF4tG

70から落ちない

400 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/28(日) 19:51:06.98 ID:u5Ej8nmz

ワイも早く卒業したい

401 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/29(月) 15:59:58.53 ID:IVZ9VxIy

169/73
夕食抜きしてるけど停滞気味…

402 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/29(月) 17:54:55.98 ID:6etR/c0Q

165/77 ♀
年末年始までにまずは4キロ痩せるぞー!

403 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/29(月) 22:12:22.61 ID:zaWqtMn0

体重の1.1倍のタンパク質取るようにしたら
体脂肪率変わらないで体重が落ちていく現象止まった
まだ4日目だから本当に効果あるかわからないけどタンパク質の下限決めた方がいいかもしれない

404 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/29(月) 22:55:11.98 ID:fkHgDk0D

70kgの人は何日で77kg食べればいいの?

405 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/30(火) 09:24:57.23 ID:p+ltOzcw

やっと71kgになった・・・
あと1kgで卒業だ

406 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/30(火) 15:12:22.67 ID:P34BqlVq

177/93で7月からジムでの筋トレと有酸素、食事制限で現在79kgまで来ました
あと10kg減まで頑張りたいと思います

407 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/30(火) 17:18:36.46 ID:MUGv2QfL

70から落ちない

408 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/30(火) 17:54:33.54 ID:ugjiTSCJ

消費カロリー増やすか、食べるカロリー減らせばいいだけ

409 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/11/01(木) 01:49:52.50 ID:949IAqO4

71.3
あと少し…

410 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/11/01(木) 07:04:15.27 ID:UrzWOASn

409
私も同じだ!今年中に69キロ見たいね

411 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/11/05(月) 00:17:58.37 ID:BjRuLTcg

78kg→65kg→仕事のストレスで72kg→現実逃避で77kg
出戻ってきた
生活サイクルが狂っていることとか精神面とかBMIも含めて、普通の人になりたい
控えめの摂取カロリーと筋トレが当たり前の日常になるように努力する

412 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/11/05(月) 00:47:21.47 ID:/sxz0Fwj

普通になりたいよくわかる

413 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/11/06(火) 15:12:21.54 ID:aLRbFmUo

411
自分と同じだ…
その状態を6~7年繰り返してる…

414 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/11/09(金) 12:01:37.70 ID:h2A6uEBx

普通なんて無いっつーのが大人になる一歩目だろ…

415 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/11/09(金) 23:20:02.43 ID:UiPi/iCI

名言言った風だけど、ワイはこういうの頑張れって思うわ
ダイエットで普通体型になりたいとか、新人が一人前になってチームの一員になりたいとか、
あるいはムショ帰りやら無職が真人間になりたいとか

416 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/11/14(水) 21:32:15.53 ID:ooRwPqWn

一念発起して30kgくらい痩せて
鎖骨や手首の骨がわかるようになって感動したけど
自分の体はいい加減他から減らすのやめて下腹の肉使って欲しい

417 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/03(月) 19:43:09.50 ID:ck6j4Oqbj

174cm115kgから独自の食事制限や、自重トレ等で落として、100kgまでいき、そのあと
今はやりのファスティング(最低限のサプリメントだけを摂取しての断食)をやって、今なんとか174cm72kg
まで落とした。でも今でもまだまだデブの領域を脱していない。今はファスティング中だが、今月10日頃まで
続ける予定。何とかして64kg位まで落としたい。ちなみに今月からゴールドジムにも入会した。また、極真空手にも入門した。
これでダイエットをして、ゴリマッチョ体型を目指す35歳。来年1月で36歳だけど。

418 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/06(木) 05:14:20.54 ID:E5phYufyg

115から72!?
こんなに頑張っているからこその成果ですね。
応援してます!
私も頑張ろう!!

419 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/07(金) 07:05:49.24 ID:9YbGjX2k

169cm 72.2kg
コンビニで何食べたらいい?

420 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/07(金) 07:39:28.05 ID:wsx+RC8n



421 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/07(金) 08:03:37.16 ID:03AWXAGm

160cm/74.6kg(今朝) 30代
3年前に激太りして1年間で62→72
そこからずっと72~74をふらふらしてたけど
タートルネック着た時の自分の二重顎と肩幅に驚愕したのでダイエット頑張る!!!

422 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/07(金) 12:11:08.26 ID:dfeyhDtB

ここ何年もオーバーサイズの服がはやってたから危機感感じられなかった

423 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/07(金) 21:36:01.31 ID:dgoxNaaV

79.7で入学しました。
よろしくお願いします

424 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/07(金) 21:39:54.02 ID:ma5FQq34

落第したのか進級したのか

425 168センチ71キロ
2018/12/08(土) 14:40:51.76 ID:UsyRGjdZ

冬のほうがプラスマイナス激しくありませんか?
朝、おしっこして測ったら71を切りましたが、朝食と昼食を食べてジョギングしたら71超えて凹みました。

426 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/27(木) 13:35:04.56 ID:gndlZbcu

気づいたら73とかだったんで15日からダイエット開始
今日の朝で71.5かー
摂取1500と1時間有酸素で500減らしてるけどなかなか減りませんなー

427 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/28(金) 06:43:20.19 ID:ilFhkf4u

411です
一週間続けて69キロ台出たので卒業します
糖質60g前後、タンパク質100g前後、カロリー1400くらいの食事を続けてました
もう帰ってこずにすむようにこっからも頑張るぞい

428 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/28(金) 08:27:29.03 ID:o4XF2EQ4

てことは5週間で8kg減らしたのか・・ 健全じゃないな・・ またリバりそう・・・

429 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/28(金) 17:45:40.58 ID:xVb6GB/V

特技は倍増リバウンドです。

430 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/28(金) 18:09:46.57 ID:5W+w+JDw

リバウンド王だな

431 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/31(月) 22:17:32.10 ID:Ao955+8Sw

今、36歳♂だけど、ファスティング(断食ダイエットで)174cmで70.8kgまで落としたけど、すぐにリバウンドして84kg位まで増えてしまった。やはりダイエットは、食事制限+ウエイトトレーニングと有酸素運動という
王道が一番正しいんだなと思った。

432 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/01/03(木) 16:45:10.09 ID:A6/0hcrI

年末年始は頑張ったよく耐えた
いつもここで太ってやめちゃうからな

433 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/01/11(金) 06:32:09.55 ID:BYb10K4i

風邪をひいたら4日で3kg減った
脂肪の減り分は1kgくらいだろう

434 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/01/12(土) 00:39:23.67 ID:6I9lw0gQ

今75kg
絶対に達成したい目標ができたから、絶食してでも今月中にこのスレ卒業する

435 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/01/12(土) 08:10:48.58 ID:8pX7ixY1

434
それはあかん
またすぐ再入学するはめになるぞ

436 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/01/12(土) 08:41:03.65 ID:lhqOW4Gg

435
ありがとう
焦るあまり暴走しようとしてた

時々サボってた運動も、たまに破った食事制限も、最低限60kg台になるまでは確実に守るようにする

437 名無しさん@お腹いっぱい
2019/01/12(土) 18:24:24.79 ID:KoOffH6M

175cm 99kg→79kg
7ヶ月でやっと80切った。
83くらいから落ちにくくてきつかった。あと7キロ頑張る。

438 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/01/23(水) 00:58:03.22 ID:wjLCGX+F

正月で太った2kgがやっと落ちた(´ρ`)

439 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/01/29(火) 19:47:34.23 ID:qwW0lYsm

有酸素運動の前に脂肪を分解する為に筋トレやってる

440 実那斗
2019/01/29(火) 19:49:33.10 ID:VXhMTH+5

偉い!

441 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/01/30(水) 21:36:28.26 ID:afhr6QZo

70の壁が厚いね。
ほぼ毎日10キロ走ってるのに、全然69キロで安定しない。
毎日ケーキ食べてるからしかたないけど。
もうすぐ大事な試験があるから、終わってから本格的に取り組もう。

442 実那斗
2019/01/30(水) 21:47:31.34 ID:Wd6zXrfl

走っても意外と結果は出ない
理由は走っただけなのに消費カロリーを過大評価しているからだよ

443 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/01/31(木) 09:04:46.34 ID:P9j+ZG6E

76キロから減らず…
90から78くらいまでは調子良かったのになー

444 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/01/31(木) 10:45:36.84 ID:qKqZba0p

72キロで停滞もう2ヶ月ぐらい
でも食べる量は本当減った今まで食べてた量にびっくりそりゃ太るわ

445 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/01/31(木) 23:11:55.18 ID:FHkaojDM

起床直後の体重が76.3kg
会社から帰宅したら76.5g

今日は1,000kcalも食ってないのに、なぜ体重が増える?
少食過ぎて3日間ウンコ出てないのが悪いのか?

446 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/01/31(木) 23:28:53.69 ID:tekANr2L

水分とうんこと消化器官内の内容物
1日での体重変化は脂肪じゃない

447 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/01(金) 09:00:40.58 ID:VFk5KV8g

1月が終わったので
171 男 2018/07/16 96kgからダイエット開始
2018/07/16 96.0 ----
2018/07/31 93.0 -3.0
2018/08/31 87.0 -6.0
2018/09/30 82.4 -4.6
2018/10/31 79.0 -3.4
2018/11/30 75.0 -4.0
2018/12/30 73.6 -1.4
2019/01/31 72.0 -1.6
12/31から1/3はダイエットを休憩して爆食爆飲したからプラス3kgになったが、元の食生活に戻したら1週間ぐらいで元通りに。
新年会が週一であったので、あんまり減らなかった。あと2ヶ月ぐらいで60kg台になれたら嬉しいが…

448 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/01(金) 09:51:04.33 ID:6r4hDHgg

447
すげー
がんばってー

449 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/01(金) 09:57:49.89 ID:sYJfHFMC

447
俺もほぼ同じペースだな
8/1に90kgスタート
今日の朝が73kg

ここ2カ月足踏みだから今月中には60Kg台突入したい

450 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/01(金) 12:25:23.01 ID:1FZZUiX5

目標体重である70キロを切ったから維持モードに切り替えて食べる量とか炭水化物摂取を徐々に戻し始めてるけど
体重はそれほど変動しないのに腹筋がうっすら割れてたのがプヨってきたわ
別にいい身体にするためにダイエットしてたわけじゃないけど一度割れてたものがプヨってきたら心理的に嫌だな

451 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/01(金) 12:43:27.48 ID:UHpNR/a1

448
ありがとう!
449
一緒にがんばろう!

452 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/01(金) 12:48:00.92 ID:nzNZ+2wH

--完--

453 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/01(金) 13:19:08.68 ID:lE7J1BU6

452
おわらすな(笑)

454 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/01(金) 17:56:32.29 ID:1eB+eyBY

朝昼のカロリー制限とウォーキング1時間
3週間で 173cm 88kg→79kg

今日からよろしく

455 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/03(日) 21:26:25.28 ID:NyBIbq63

173/73.3
今月中に69kg目指したい。

統失の薬飲んで20kgくらい増えてしまったから元の体重まで頑張ることが目標。

456 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/03(日) 21:31:24.95 ID:6v0Qxiyk

体重よりも統失どうにかした方がいいと思うぞ

457 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/03(日) 21:33:15.87 ID:qaP5XPdF

455
頑張れ!
いつも見てるぞ!

458 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/03(日) 21:39:46.56 ID:6v0Qxiyk

457
やめたれやw

459 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/03(日) 22:22:01.89 ID:C7PFlvLW

今まで履けなくなってたズボンが履けるようになった
テンション上がるわ

460 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/05(火) 08:45:12.31 ID:d2VBeB+X

痩せたら足底腱膜炎が治った!

461 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/05(火) 09:06:58.76 ID:oRGuvBoa

痩せたら財布を拾った!

462 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/05(火) 09:58:29.51 ID:YVwbVM6B

痩せたら糖尿病が悪化した

463 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/05(火) 12:51:17.12 ID:Eq3XF4Bu

462
マジ?どんなダイエットしたの?

464 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/05(火) 16:18:13.48 ID:k6yYQL5M

456
ありがとう
統失っても、もう寛解状態で社会復帰してるんだ。

ストレッチですら筋肉痛。
如何に筋肉が落ちてるかがよくわかる。

465 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/05(火) 16:20:22.64 ID:k6yYQL5M

456
ありがとう。
もう寛解状態で働いてるから、次の目標としてダイエットなんだ。

466 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/05(火) 17:46:03.03 ID:XKqfFFjF

10キロ落としたらぽっこりお腹が凹んだわ

467 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/06(水) 13:47:53.04 ID:qBPOQu54

年末の78㎏から75㎏まで減ったきた
体脂肪率も19%から16%に
7年前のズボンを再びはけるようになった

3月末までに70㎏まで落としたい

468 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/06(水) 22:46:06.95 ID:1Qoof+y1

28
自分も病んで薬飲んでから70kgから88まで増えて今は78kgまで落とした。
スポーツジム何曜日には必ず行くと決めて通って、糖質減らして鶏肉やら卵ばっかり食ってたら最初はスルスル落ちて行ったな、

469 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/06(水) 22:51:35.26 ID:oRWPB0Bh

アトピーでステロイド服用してたときは20kgくらい太ったな
よく効くんだが飲み始めると止めれなくなる悪魔の薬だわ

470 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/07(木) 08:45:12.21 ID:G6OO7+a1

454
79→77.9kg 割と順調
今週中に77kgの前半で安定させたい

471 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/07(木) 23:29:42.54 ID:G6OO7+a1

LサイズのTシャツが着れるようになった

472 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/10(日) 10:00:29.26 ID:ApzvwX6+

176/70.0
91kgから約100日かけてここまで来たわ
あと2キロ

473 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/11(月) 18:31:34.14 ID:cGwDIyZ7

163cm73㎏
8ヶ月前まで113㎏で採血で糖尿予備軍の判定出て慌ててダイエット。
皮余り凄いけど、今止めたら再度ダイエット出来るか分からないから、このまま続けます。
目標の57㎏になってから皮は考えます。

474 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/11(月) 18:42:04.03 ID:56NQ7jM+

皮が重力で垂れた状態だと縮むものも縮まないから
サポートインナーとか加圧インナーとかそんな感じのもので固定してた方がいいよ
あと保湿とマッサージ大事
皮は時間かけないとダメだから今から始めたほうがいい

475 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/11(月) 18:44:45.11 ID:cGwDIyZ7

有り難うございます。
早速明日から始めてみます。

476 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/11(月) 18:56:20.43 ID:URaE8h2J

8ヶ月で40kg減とか凄いな

477 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/11(月) 21:52:08.92 ID:UqNxHhf4

473
どうやって、そんなに減らしたの?
すげーよ

478 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/11(月) 22:22:24.95 ID:cGwDIyZ7

運動は膝がすでに壊れているので、無理だと判断してストレッチをたまにする程度で、食事はキッチンスケールできっちり測ってご飯は一食120g、夜はオートミール40gです。
おかずは野菜を一食120g以上食べて、たんぱく質は焼き魚、魚肉ソーセージ、豆腐、玉子、肉100gのどれかひとつを一食に食べています。
間食はアーモンド5粒かミカン1個、飲み物は黒ウーロン茶です。

元々高度肥満なので月に4㎏~5㎏減ります。

長文スミマセン。

479 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/12(火) 10:51:15.69 ID:1GaJeDd6

人間やればできるもんだな
たいしたもんだ

480 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/12(火) 16:28:42.12 ID:i2NbcZT9

ダイエットというよりもはやリハビリ食だな

481 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/13(水) 00:21:58.33 ID:LB8N8uwf

10月時点で178cm108kg
現在78kgで仲間入りになった、よろしく。

482 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/13(水) 08:42:37.64 ID:DR7r9b8T

481
おめでとう!よろしくね!

483 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/13(水) 19:31:14.63 ID:43Kj5SvD

凄い皮余りの者です。
アドバイスを参考に皮対策始めたのですが、マッサージとストレッチと加圧インナーを始めました。

始めてみてお腹や背中の皮が痒くなっているのですが、効き目が出ていると言うことなのでしょうか?

特にマッサージの後むず痒いです。

484 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/13(水) 19:42:30.00 ID:1yaVj7kp

産後のお腹の皮あまり専用のクリームあってそれがダイエット後の皮あまりにも対応してるよ
皮が縮むときは一時的に肌がカサカサして黒ずんで痒みが出ることよくあるらしくて痒み対策成分も入ってたりする


太ももと尻の肉割れには肉割れ治療クリームのノコア
腹とか二の腕の皮があまりそうなところはベルタマザークリームを風呂上がりに塗ってダイエットしてるけど
3ヶ月で10kg痩せて今のところ皮あまり無しで肉割れだいぶ薄くなった
まだあと10kg痩せるつもりだけど塗り続ける予定
クリーム無しでも皮は余らなかったかもしれないけど肉割れは長年あったのが明らかに消えたからそれは確実にクリームの効果のはず

485 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/13(水) 20:00:59.32 ID:43Kj5SvD

有り難うございます。
早速購入します!

486 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/13(水) 22:34:03.15 ID:BvLuliLN

加圧インナーって一日で用意できるもん?

487 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/14(木) 23:12:55.20 ID:k/MWVQF2

470
77.9→76.3kgになった

488 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/15(金) 10:08:37.40 ID:l2jGU26J

今日はこれから会社の健康診断だからがんばってくるよ!

489 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/15(金) 10:27:41.91 ID:B9aMjadh

何を頑張るんだよ
健康診断の時に頑張ってもおせえよ

490 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/15(金) 12:47:41.87 ID:/Udn8R0p

インフルのお陰で2キロ痩せ安定

491 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/15(金) 15:55:57.04 ID:vDxT3hdv

こんにちは、今日からお世話になります
よろしくお願いいたします!

492 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/15(金) 18:15:08.81 ID:L9I4nw4h

二人入って出るのは一人

493 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/15(金) 18:49:26.48 ID:M4P64TGk

489
緊張して血圧上がらないようにとか、何となく身長伸ばしたりとか色々あるやろ!

494 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/17(日) 15:54:35.12 ID:9AhSkH9z

1ヶ月前94キロ、現在79キロ。
お前ら宜しく!

495 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/17(日) 16:01:12.82 ID:FRelLaEA

そんな痩せ方、100キロ目指す下準備にしか思えない。

496 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/17(日) 16:08:45.17 ID:4WY5IXG4

494
よっぽど嬉しいんだな

971 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2019/02/17(日) 15:49:03.90 ID:9AhSkH9z

やあお前ら。一ヶ月前にこのスレを見ていれば
ここの住民だったな。94キロぐらいあったからな。
今は79キロだ。つまり2日に1キロの割合で減らしているわけだな。

497 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/17(日) 16:22:38.85 ID:wOrDx68g

なーに食生活を今後もずっと戻さなければリバウンドなんかしない

498 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/17(日) 16:32:12.28 ID:9AhSkH9z

497
それな! 終わるときが一番重要だと思ってる。
何(運動)をどれだけ減らして
何(食事)をどれだけ戻すか

運動は時間を消費するから早い所減らしたい。

499 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/17(日) 16:39:22.29 ID:wOrDx68g

つか体重落としてからがダイエットの後半戦の始まりよ

500 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/17(日) 16:47:20.00 ID:4WY5IXG4

就職もそうだけど目標達成してからが本当の戦いの始まりだからな
内定がゴールじゃなくて内定はスタートラインに立つ資格を得たってこと
ダイエットも目標体重達成したらそこからキープするっていうスタートラインに立ったってことだから
デブはスタートラインにすら立てない連中のことだからな

501 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/17(日) 21:45:00.45 ID:iLOXGGT5

別に就職もそこまでじゃないだろ。人生のごく一部

502 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/18(月) 08:08:15.92 ID:KnaKiQ5B

ボディメイクを目指すならゴールはまだまだ遠い
ダイエット板を卒業してウエイトトレ板に入門だ

503 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/22(金) 08:40:53.15 ID:HjvKt1Bl

ようやく野獣先輩に体重が並んだ…

504 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/22(金) 08:47:18.69 ID:4dauWWRr

今週でおさらばと思ってたけど70が切れないw

505 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/22(金) 10:50:44.47 ID:+bwsYX/X

503
114514kgか?

506 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/22(金) 10:50:52.60 ID:a1rNw4Y+

健康診断の結果が返ってきました。オールAにはならず、肥満度だけ、ちょっとオーバー(涙)
血液検査などは全部Aになりました(笑)

507 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/24(日) 09:01:00.38 ID:oB4zBHRY

半年前175センチ92キロからやっと68キロ

お前ら今までありがとう

508 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/24(日) 09:25:10.85 ID:hwrpmYDx

おめでとう!
こっちも175cmで
4か月で97キロから74キロ行きましたよ
あと10キロいきてえなぁ

509 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/24(日) 09:28:34.79 ID:c909XSAI

507
おめでとう!俺もそっちに行けるように頑張るわ!

510 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/24(日) 10:08:00.17 ID:XtPTe5gk

487
76.3→74.3kgに

511 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/25(月) 00:29:04.61 ID:NXjw+uUe

481だが76.5kgを行ったり来たり
カロリー制限と運動してるんだが下がり幅があんまりない
ビッグマック食いたい・・・

512 491
2019/02/25(月) 01:09:49.31 ID:qRw3sxxm

494から1週間後、76.5キロ
これからは1週間で2キロしか落とせないかなぁ

513 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/25(月) 01:27:27.85 ID:EbHoILKa

チキンタツタは7,8個は食べたな

514 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/25(月) 11:24:09.05 ID:PJlrHarj

去年の12月21日、80.4㎏からガチ勢で始めて本日やっと69.5㎏に。卒業します。

515 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/25(月) 11:37:58.39 ID:qteU6XXm

がんばったな戻ってくんなよ

516 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/25(月) 11:56:46.89 ID:kB9+1wz7

515
ありが㌧。

517 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/25(月) 12:43:59.18 ID:7Xzg35QM

514
おめでとう!速いね!

518 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/25(月) 12:47:55.04 ID:kB9+1wz7

517
ありが㌧。酒飲みなんだけど飲んだ後食べないで、ひたすら毎日走り週4筋トレもやってって感じかな。

519 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/25(月) 13:11:52.76 ID:7Xzg35QM

518
そうなんだ凄いな!
脂肪分解とアルコール分解で肝臓に負担かかるらしいから気をつけてね!

520 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/25(月) 14:41:56.28 ID:ti5J15u9

今日からダイエット開始、80kgスレか迷ってこちらにお世話になる事にした。172.5㎝ 79.9kg
8年前に99日で90kg→60.0kg
64.0kg前後で安定してたけど3年前から徐々にリバウンドした。

521 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/25(月) 15:06:40.04 ID:qRw3sxxm

520
もうすぐこのスレ卒業おめでとう

522 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/25(月) 20:08:12.98 ID:EbHoILKa

本日、スマホと連動してる体重計買ったけど今まで使ってたタニタの体重計と内臓脂肪レベルが13と7で
全く違いすぎてどちらを信用していいのやら

523 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/25(月) 21:04:15.54 ID:JvToAp9x

タニタは平均から余りにかけ離れていると数値を捻じ曲げてくるから気を付けろ

524 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/25(月) 21:22:54.09 ID:qRw3sxxm

522
どっちが13でどっちが7?

俺もタニタ使ってる。現在内臓脂肪レベル13.5

525 491
2019/02/25(月) 21:26:14.53 ID:qRw3sxxm

夕飯まだ食べてない+ジョギングで水分抜けた状態で
75.5キロになった。ようやく70キロ台中盤。

これを抜けると第一目標の60キロ台が見えてくる。
最終目標の60キロ切るまでまだ長いけど

526 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/26(火) 01:44:45.35 ID:84umgQPk

524
タニタが13

527 517
2019/02/26(火) 04:58:07.81 ID:KA6z6o3B

521
今朝の体重78.8kgどうやら、このスレのようだ
卒業は早くするつもり

528 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/26(火) 18:25:42.93 ID:doewq0vu

今74kg、夏前までに60kg台いきたい

529 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/26(火) 20:47:46.52 ID:eP9pUYBK

お前らすごいな。
俺1月1キロ目標だよ。
今月末でちょうど1キロ減るなと思ってたら、風邪ひいたため1.5キロ減ってしまった。
健康に気を使いながらが一番だからちょっと失敗。

530 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/26(火) 21:16:52.40 ID:X8RDpg1F

529
単に1月1キロじゃいろいろ手遅れなだけなんだ・・・

531 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/27(水) 17:02:51.82 ID:Dvug+6LG

順調に痩せていってるが、このペースだと先が長くて嫌になってくる
せめて後一ヶ月時間があれば。どうして一ヶ月前に始めなかったのかorz

532 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/27(水) 17:07:36.52 ID:/vnnlJB0

気持ちめっちゃ分かる。

533 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/27(水) 17:08:55.39 ID:XeTQzuPb

531
一食をへるしごはんに置き換えるといいよ

534 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/27(水) 17:35:36.21 ID:Dvug+6LG

533
なるほど。
一食を減らし、ご飯にすると良いんだな!

冗談はともかく、これ以上減らしても効果少ないだろうな
多分今すでに一日1000キロカロリー切ってるし、現時点で1月10kg減ペースだから。
あと1ヶ月あれば65kg(標準体重)ぐらいになれるのに!

ご飯(白米)は多分一週間ぐらい食べてないや
もうそろそろおかゆ作るかな。
酷いときは3合全部おにぎりにして1食で食べきっていたが
おかゆだと0.5合で2回分だからな

535 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/27(水) 17:38:47.29 ID:Dvug+6LG

5年前にダイエットしたときは、1週間平均で前の週より痩せていることという目標をほぼクリアしていたが
(もちろん5年かけてリバンドしたわけだが)

今回は1日の平均で前日より痩せていることという目標をほぼクリアしている
右肩下がりのグラフは気持ちいいもんだ。

だが、このペースだとどう考えても平均体重まであと1ヶ月はかかるorz

536 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/27(水) 18:08:46.26 ID:XeTQzuPb

534
それヤバイよ。減らしたあと食事どうするの?維持できないぜ?

537 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/27(水) 18:21:14.40 ID:Dvug+6LG

> それヤバイよ。減らしたあと食事どうするの?
どうもしないよ? 減らしたダイエット終了なんて誰が言った?
減らした後は筋トレなどで体脂肪を減らしつつ
数ヶ月~年単位のトレーニングに変えるつもり

538 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/27(水) 18:25:07.64 ID:XeTQzuPb

537
それができるならリバウドしないでしょ。まぁやってみればわかるよ。

539 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/27(水) 18:35:54.01 ID:Dvug+6LG

538
1ヶ月で10kg減 + 1ヶ月筋トレ も
2ヶ月で10kg減 もダイエット期間同じだしな
(例えばの話で1ヶ月で筋トレやめるとはいってないよ)

早く減らして体鍛えつつ適切な食事量を
探るほうが良いでしょ?

540 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/27(水) 18:48:48.96 ID:XeTQzuPb

539
身体は極端な変化にはついていけないよ。恒常性があるから。
適切な食事量探るもなにも体重と筋量である程度代謝量わかるじゃん。
まぁがんばってくれ。

541 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/27(水) 18:57:42.58 ID:Dvug+6LG

540
> 身体は極端な変化にはついていけないよ。恒常性があるから。
その理屈だと短期間でリバウンドすることもないはずなんだがなw

> 適切な食事量探るもなにも体重と筋量である程度代謝量わかるじゃん。
体組成計の筋量や代謝量は目安にしかならんよ。あれは数値見て楽しむもの。

今は体重減らしてるから食事量も少ないけど、目標達成したら増やせるでしょ?
探るっていうのはその時どこまで増やしても問題ないかだよ。

542 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/27(水) 19:02:16.18 ID:zNlnWZEJ

539
ダイエットでの体重の推移を教えてくれ
やり方は?

543 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/27(水) 19:08:26.09 ID:fD+OQs8j

541
短期間でのリバウンドを恒常性というのでは…

544 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/27(水) 19:45:14.93 ID:e1OkmLs1

539
完全に俺と同じ考えw
とっとと減らした方がスリムな生活を満喫出来る

545 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/27(水) 20:25:36.27 ID:Dvug+6LG

542
直近の1ヶ月で 86kg → 76kg (記録してないがその少し前は90kgオーバー)
ほぼ直線で毎日減らしている。体脂肪率は 28.5% → 24.3%

1、食事制限。詳しく計算はしてないが
1000キロカロリー/日前後。炭水化物少なめ

2、ウォーキング(たまにジョギング)
一日の目標20kmオーバー(超えない時もあり)

546 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/27(水) 20:53:56.46 ID:e1OkmLs1

20kmって何時間歩いてるのw

547 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/27(水) 21:06:05.66 ID:Dvug+6LG

1キロ10分なので200分、約3時間半
朝1時間半、夜2時間で十分やれるよ

通勤時間2時間とかなら無理だけどw

548 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/27(水) 23:49:12.54 ID:UrWKO3UM

皮弛みすごそ

549 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 00:12:32.13 ID:tJKYrZ0X

CMはっや これはCまである

550 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 00:13:12.79 ID:tJKYrZ0X

誤爆しますた

551 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 08:41:42.81 ID:HoGFpiFS

79.8になったんでお世話になります
とりあえず75キロ目指して頑張ります

552 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 08:45:32.68 ID:8XSNEVZb

551
いらっしゃい!一緒にがんばろうねっ

553 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 09:35:56.23 ID:usonRwCS

こんな所で1ヶ月間で10キロ痩せたとか書かれてもねぇ

ツイッターで似たようなダイエッターがたくさんいるけど
大半は停滞期を嫌がって3ヶ月保てなくて消えてる奴が多い現実

554 実那斗
2019/02/28(木) 09:49:31.92 ID:8SuFe7nw

ダイエットが苦手な馬鹿は短期的な大きな変化に食いつくのです

555 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 09:59:10.76 ID:iz2dDw/B

カロリー制限し過ぎで有酸素もやり過ぎで、そのあとどうするんだろ?って思った。
ウェイトトレやってるのかな?

556 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 10:01:06.37 ID:iz2dDw/B

554
でも最初にガツンと減らないとモチベーション消えちゃうのも現実だろ。

557 実那斗
2019/02/28(木) 10:02:19.85 ID:8SuFe7nw

ダイエットにモチベーションっているのだろうか
モチベーションなんて言ってるからダイエット後に体重が維持できない

558 実那斗
2019/02/28(木) 10:06:55.34 ID:8SuFe7nw

100m先までダッシュで走るぞ!という意気込みはいらない
5000キロ先5万キロ先までゆっくり適当に10年とか30年走るかぐらいの感覚

559 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 10:08:18.84 ID:T7EtNZbn

でもお前リバウンドしてるだろw
腹ブクブクなのバレてただろ

560 実那斗
2019/02/28(木) 10:12:59.84 ID:8SuFe7nw

デブからはリバウンドして欲しい願望が聞こえてきます

ミナト様の体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナト様のウエスト 
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg

561 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 10:15:09.30 ID:T7EtNZbn

また恥ずかしげもなくパネマジしてるのかw

562 実那斗
2019/02/28(木) 10:17:20.52 ID:8SuFe7nw

パネマジってどの写真のこと言ってる?

563 実那斗
2019/02/28(木) 10:17:52.16 ID:8SuFe7nw

デブのおまえには受け入れたくない現実なんだろうけど

これが現実なんだよ

564 実那斗
2019/02/28(木) 10:18:54.09 ID:8SuFe7nw

願望願望願望妄想妄想妄想

デブの脳の中はこの2つでぎっしりなんだろうなw

565 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 10:20:10.65 ID:iz2dDw/B

557
俺はいると思ってるよ。ないと続かない。

566 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 10:20:57.12 ID:iz2dDw/B

558
それだと俺の場合おじいちゃんになっちゃうしw

567 実那斗
2019/02/28(木) 10:24:24.01 ID:8SuFe7nw

習慣になっちゃえばモチベーションいらないよ
歯磨きするのにモチベーションいらないでしょ

568 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 10:28:11.92 ID:T7EtNZbn

562
腰ひねってる画像な
パネマジじゃないと言うなら正面からIDつけた画像載せて見ろw

569 実那斗
2019/02/28(木) 10:30:47.12 ID:8SuFe7nw

パシマネと思った理由を説明出来たら今日画像あげてもいいよ?w

おまえみたいな奴は毎回根拠のない断定ばかりだから画像をあげる理由がないのよ

570 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 10:30:52.48 ID:T7EtNZbn

つーか一気に痩せてから体調維持を習慣化すれば良い
痩せてからがダイエットのスタートラインだろ

571 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 10:31:01.38 ID:iz2dDw/B

567
食事制限は習慣にはしたくないw
とは言うものの結構好きに食べてるけどw

572 実那斗
2019/02/28(木) 10:32:20.63 ID:8SuFe7nw

頭のおかしい奴が書き込む根拠のない断定を見るたびに

またメンヘラの病気が始まったか!と思うんですよ

573 実那斗
2019/02/28(木) 10:33:35.67 ID:8SuFe7nw

571
習慣にしちゃうのが一番ラクなんだよ

574 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 10:57:50.21 ID:iz2dDw/B

573
まぁ程々に習慣にしてみるよw
食べ過ぎた後は数日減らすのにもまぁ慣れてきたし。

575 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 12:16:21.44 ID:g4ZlQaKx

今日の朝測ったら70.4kgだった
このスレともそろそろさよならです

576 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 12:41:50.77 ID:iz2dDw/B

575
おめ!戻ってこないように油断しないでね。

577 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 20:14:06.05 ID:tJKYrZ0X

73~75kgの沼にはまって2ヶ月くらい もうここでいい(´ρ`)

578 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 20:59:49.03 ID:g5tY89mq

2月が終わったので
171 男 2018/07/16 96kgからダイエット開始
2018/07/16 96.0 ----
2018/07/31 93.0 -3.0
2018/08/31 87.0 -6.0
2018/09/30 82.4 -4.6
2018/10/31 79.0 -3.4
2018/11/30 75.0 -4.0
2018/12/30 73.6 -1.4
2019/01/31 72.0 -1.6
2019/02/28 71.2 -0.8
今の運動/食生活だとそろそろ下げ止まりかな。60kg台にはなりたいがとりあえず様子見だな。

579 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 22:19:51.75 ID:f42DG2WK

578

体重が軽くなると、燃費が良くなるので、96kg時代よりは痩せにくくなってるよ
h ttps://www.kintore.info/kisotaisya_mass/

ちなみに4年前このスレを卒業した

580 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 22:42:07.75 ID:q9L+2m+6

周期的に湧くイキり中年だけど間違ってはいないからな

581 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 22:57:08.66 ID:ORwyQrmm

俺は食事制限とほんのちょっとの運動で毎月5kg痩せてるわ
リバウンドが怖い

582 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 23:24:24.11 ID:ogP2aQ52

ジム通ってるからヘーキヘーキマッスルマッスルと楽観視してたらえらいことになってきたので減量に切り替えました
よろしくです
https://i.imgur.com/TbNvaLr.jpg

583 実那斗
2019/02/28(木) 23:25:56.64 ID:dTscVz6A

株のチャートに見えた

584 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/01(金) 00:16:29.02 ID:sUMRDncU

582
ムキムキなん?すぐ減りそうやね

585 517
2019/03/01(金) 08:31:15.94 ID:Pa4Gyypc

520
3月の頭なので記録 78.2kg
2月25日から-1.7kg 頑張るぞ!

586 491
2019/03/01(金) 10:11:14.93 ID:UZScCXsr

79キロになってから12日目。現在74.75キロ。
週2.5キロ(1ヶ月10キロ)のペースで順調に減ってるぞ!

587 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/01(金) 12:23:08.59 ID:1Un6iktH

何故かいつも金土日で体重がゴリゴリ減る
先週も金土日の3日間で2kg減った。今週も既に昨日と比べて1kg減
他の曜日は全然減らないのに謎だ

588 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/01(金) 12:44:34.12 ID:y3OX42hn

579
ありがとう
知ってた(笑)

589 579
2019/03/01(金) 23:28:53.14 ID:CVyK7sUo

584
いやそれが体脂肪率26のダルンダルンですわ

ジムと夜のみ炭水化物カットで月4kgぐらい落としたいなー

590 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/02(土) 00:40:09.41 ID:/WwO0udU

70kg台になったのに会社の飲み会が焼肉屋だった
食べまくってしまったorz

591 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/02(土) 15:14:09.86 ID:K3V7sjWK

510
74.3→72.6
このスレ卒業が見えてきた

592 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/02(土) 15:15:03.90 ID:r2+ChbLl

ウエスト82のズボン買ってきたら足が細く見える!スボンのサイズでシルエットがだいぶ違うのね。

593 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/02(土) 15:52:04.75 ID:e5Wu9FW6

590
俺かな?後輩の卒業祝いで呑んで食べてしたら2キロ増えて死にたい

594 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/02(土) 23:12:53.43 ID:y6RFxpHG

592

世界で一番有名なジーンズ
https://www.levi.jp/men/pants/jeans/%E3%82%AA%E3%83%AA%E3%82%B8%E3%83%8A%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88-deep%20deep%20w/005012677.html

尻も太もももウェストサイズによって変わる

595 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/03(日) 09:05:21.88 ID:O7iMtbx6

592
ウェストはあんまり関係ないよ。テーパーついてるパンツはみんな細く見える。
デブでもある程度細く見えるし。

596 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/03(日) 09:18:14.18 ID:80bgVwZL

594
595
ありがとう!
ウォーキングしているせいか、タックなしだと、ふくらはぎだけきつくて、ツータックの買ったんだ。

597 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/03(日) 16:26:18.45 ID:C+0qmex2

昨日土曜休みだったのでパチスロ打ちに行ってたんだけど12時間ぶっ通しで昼飯食べずに打ったのよ
今朝体重計ったら78→76.6に減ってました(^-^;)

598 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/03(日) 17:19:38.96 ID:80bgVwZL

597
それで儲かれば最高だね!

599 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/03(日) 21:40:05.36 ID:K8is+uSE

597
何打ったの?餃子の王将?

600 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/04(月) 04:14:23.76 ID:PcCaTgNv

599
スレチだけどアイムジャグラーだよ
1000円で3300枚出て、等価交換だから少し飲まれて57000円回収したよ。食事なしの12時間疲れました…

601 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/04(月) 07:07:52.00 ID:Ip1ZEMY5

591
2/1時点で79kgが1ヶ月で72.6kgか
なかなかやるね。

俺は2/1時点で84.6kg、1ヶ月で74.71kgだよ。
1~2週あとをついていってる感じ
半月後ぐらいにこのスレ卒業してる予定

602 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/04(月) 22:28:36.23 ID:rjdHdl2/

BMI22.3体脂肪率12.6%72.1kg
なんかもうスレ卒業がどっか行っちゃって、院に残るというかむしろ就職というか

603 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/05(火) 02:09:20.14 ID:lkoRaX9z

169/71.5
今月中に卒業したい

604 579
2019/03/05(火) 09:58:32.17 ID:8f2cV8ka

https://i.imgur.com/mTHpwVv.jpg
ぼちぼちのペースなのかもだけどもうちょい加速させたいなー
いらないにくがおおすぎるぅーいらないにくがおおすぎるぅー

605 579
2019/03/05(火) 10:05:50.21 ID:8f2cV8ka

>451>598
ってすごいな…見習わせてもらいます…

606 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/05(火) 10:16:52.80 ID:RfQuvIrd

体重って全く計ってなくて、見た目で判断してる
胸の筋肉は大きくなってきた

607 598
2019/03/05(火) 13:12:40.23 ID:GJZ4s5Xr

605
601は74.71kgは3/2時点での1日の平均体重
昨日3/4の平均体重は74.07kg。今日あたり74kgを切れそう
(走った直後とかはすでに73.5kgぐらいになっている)

608 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/05(火) 15:21:14.23 ID:49hmdXVL

604
増量中?

609 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/05(火) 16:04:07.37 ID:9Q/xBbb+

1月中旬にジムに入会
登録時79.0kg→現在74.8kg
体脂肪率22.8%→15.7%
12~3%の腹筋浮き出ボディ目指したい

610 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/05(火) 16:34:45.30 ID:GJZ4s5Xr

体脂肪減ってるの羨ましい。
いや俺も減ってるんだけどさ、2/1時点 28.7% → 23.7%
ってか身長のせいだろうな。

611 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/05(火) 22:52:11.77 ID:3tDTjMQY

マジで運動する気なくなってきたわ、しかも今日普通にご飯食べてしまった

612 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/05(火) 22:55:08.96 ID:W2gqIoid

やるかやらないかの二択にするのは良くない
半分だけやる、とか30分だけやる、とか10分だけやって調子悪ければやめる、とかの選択肢持つのも大事

613 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/05(火) 22:58:56.46 ID:IEasdOc3

612
なるほど、10分だけでもやらないよりはマシなのかな

614 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/05(火) 23:05:26.56 ID:W2gqIoid

たぶん10分だとほとんど意味はない
ただやらないと苦手意識が増えてゆくのでその防止にはなる

615 実那斗
2019/03/05(火) 23:08:57.65 ID:9FcxPzSr

習慣を継続する意味で短時間でもやれデブ

616 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/05(火) 23:17:55.82 ID:XCIDMCkH

短期でアホみたいに減量するとリバウンドする典型

617 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/05(火) 23:39:49.58 ID:Ob5Qy4Lh

運動しないんだったら飯食べなきゃ良い

618 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/05(火) 23:45:40.13 ID:k27qHEZu

やるまで超だるくてやりたくなくてもやり出したら意外と長いことできたりもするし

619 実那斗
2019/03/05(火) 23:48:08.99 ID:9FcxPzSr

618
5分10分でやめても良いルールづくりが大切

620 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/06(水) 00:15:19.38 ID:D+LXk8mn

617
それは仕事できなくなる

621 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/06(水) 00:16:50.51 ID:unQLTwjk

8/1に90kgから始めて12/1の時点で74kg
春までにはこのスレ卒業と思ってたけど今日の時点で71.1kg…

殆ど減らなくて停滞期辛いわぁ
って思ってたけど
食事や運動の記録見返してみたら12月までの摂取カロリーより今の方が200kcal/day位多いし
運動の消費カロリーも減ってる
そら痩せる訳ないわな…

同じようにやってたつもりだけど
気づいたら段々自分甘やかしてたんだな
今日から気合い入れ直す!

622 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/06(水) 00:40:55.10 ID:0JkgoNIn

620
じゃあ飯を食べる代わりに運動しようぜ
運動して飯を食べるか、運動しなくて飯を食べないかの二択やで

623 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/06(水) 01:42:44.68 ID:D+LXk8mn

622
運動しなくて食べないと、脂肪と一緒に筋肉も減らん?
貧弱な体になるぞ

俺は筋トレ始めたよ
効果は出てきたけど、脂肪は減る気配なし

624 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/06(水) 01:51:35.57 ID:7EnxcjCA

体重軽くなれば必要な筋力も減る。
筋肉が減るのは当たり前。

使いもしない筋肉を無理矢理維持したい?
減量期に筋トレしても効果は薄い

見かけ上の体重10kg減れば、その内脂肪が6~7kg
その他は筋肉・血液・皮膚組織~というったところ

625 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/06(水) 07:07:06.96 ID:D0wa+ClG

621
がんば!停滞というより消費カロリーは増えてるということで筋肉ついてきてるんじゃ?少し摂取カロリー減らせば落ちてくでしょ。

626 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/06(水) 07:10:36.11 ID:D0wa+ClG

624
減量期こそ必要でしょ。ウェイトトレーニングしつつ、毎日ランニングしてる俺が言うのは変だけど。

627 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/06(水) 08:10:57.38 ID:D+LXk8mn

626
俺も見習わねば
体重は何キロあっても良いけど、脂肪を無くして筋肉だけにしたい

628 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/06(水) 08:48:26.30 ID:BkAUVrfZ

600
サイコーじゃん

629 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/07(木) 22:30:23.78 ID:rOaDTQ01

79付近を行ったり来たりしてる、食う量を普通に戻さないとなぁ

630 598
2019/03/09(土) 10:59:15.07 ID:JtL6syg5

なかなか痩せないなーって思うようになってきた。
だがそう思うだけで実は痩せてるのか

3/5で74キロを切って
3/9で73キロを切った

痩せてるのか・・・。でもなかなか痩せないって感覚があるw

631 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/09(土) 11:03:48.90 ID:PnRN6tE4

4日で1キロ減ったら十分だろ

632 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/09(土) 11:07:23.44 ID:JtL6syg5

ですよね

でもなんでか減ってないって感覚が・・・
前回の書き込みからほんの数日だ。
わかっているのだがまだ減らない、早く70キロ切りたい

633 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/09(土) 12:22:51.19 ID:91VfBQQL

591
72.6→71.2kg
来週か遅くても再来週にはこのスレ卒業予定

634 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/09(土) 12:39:35.04 ID:JtL6syg5

633
ぐぬぬ。追いつけぬw

635 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/09(土) 13:04:32.65 ID:M4+wKyDp

【部分痩せ】 ふくらはぎ 太もも はら ヒレ かた ロース
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552102556/

636 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/09(土) 14:42:47.49 ID:jXhx5fT7

約100kgから減量始めて現在77kg、最近感じるのは自転車のブレーキが良く効く。
いや良く効くというか以前は晴天舗装路・体重移動なしだと後輪ロックしなかったのが最近は気を遣わないとロックしちゃう。
クルマと単車は違い判らないけど自転車は影響出やすいね。

637 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/09(土) 15:06:54.33 ID:91VfBQQL

原付も最高速度が変わったよw

638 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/09(土) 20:07:38.96 ID:b5BwWasS

ベスト63kg→79.5kgになり、今年の1/5から開始
ようやく昨日で69.0kgになり、このスレ卒業
次は60kg目指す

カロリー制限(ただし米・麺・パン抜き)、一日800~1200kcalダイエット
週末2日合計5時間はかなりハードな運動

639 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/09(土) 23:35:15.57 ID:OkdObKz8

636
後輪ロックは体重重い方がしやすいと思う

640 実那斗
2019/03/09(土) 23:54:22.71 ID:8csSWduw

摩擦係数がわからない馬鹿がいる

641 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/09(土) 23:59:35.33 ID:OkdObKz8

640
わからないもわかるも、摩擦係数のお話をしたいならまずその式書いて言いな

642 実那斗
2019/03/10(日) 00:01:37.86 ID:7FTgontx

いやおまえは理解出来ない

643 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/10(日) 03:42:20.22 ID:aApcOw9M

馬鹿「重いほうがブレーキかけた時、とまりやすいに決まってるだろ」

「自動車と列車」

644 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/10(日) 11:59:52.10 ID:DARJLSNu

633
71.2→70.8kg
後少し

645 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/10(日) 13:22:05.31 ID:DBvHyjLe

528
72.7kg ちょっと落ちた
あと3キロ

646 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/10(日) 17:17:14.93 ID:XyWxK0Gy

三段目の腹って中々消えないもんだね
のびてる可能性もあるので痩せ切っても残ってるかも
タメ息がでるわ(´・д・)ハァ…

647 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/10(日) 20:38:23.97 ID:aF/cfinQ

腹たたけ

648 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/10(日) 22:13:57.42 ID:glv6tTVn

80kgスレを卒業してきました。
今日からよろしくおねがいします。

649 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/11(月) 00:15:13.92 ID:DydMmKMM

俺謹製アブラ抜きカレーで乾杯しようか

650 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/11(月) 00:37:15.91 ID:2HQvOoeH

カレーは飲み物

651 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/11(月) 00:55:53.45 ID:I4+d36ZP

コメはどりん

652 579
2019/03/11(月) 08:26:50.88 ID:e8DrWUXY

謎の爆下げキタキタキター(゚∀゚≡゚∀゚)
毎日-1kg来い!

https://i.imgur.com/GBpzPiu.jpg

653 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/11(月) 11:32:03.66 ID:Go8d4XKE

爆下げって大概水分抜けただけだと思うな。
その場合は体脂肪率が上がってるのであまり嬉しくない

逆に体重減らなくても体脂肪率が下がってる場合もある。
その時はこれならいいかって思える。

654 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/11(月) 11:33:48.61 ID:4hmBMnC5

定期的に水分がどかんと抜けるときがある

655 491 = 598
2019/03/11(月) 11:38:03.39 ID:rtC90ho2

今朝起きた時点で72.55kgだった。
早起きだったのでウォーキングしたら71.95kgまで落ちた。
あと2キロちょいでこのスレ卒業。

来週でこのスレに来てから1ヶ月経つんだな
あと1週間で2kg、1ヶ月で10kg落とせるかな

656 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/11(月) 12:03:29.57 ID:rfeLhqp0

じゃあなブタども!

657 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/11(月) 12:25:37.34 ID:24EPiLmn

woosh効果だな

658 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/11(月) 14:31:47.98 ID:HEQj7AjA

656
ブー🐷

659 491 = 598
2019/03/11(月) 18:02:33.56 ID:U0nkGmbM

もう少しで60キロ台突入だーって思ってたけど
標準体重までまだまだある
標準体脂肪率までまだまだある
内臓脂肪レベルもまだ12.5
BMIも当然高い

まだだ、まだ終わらんぞorz

あー、でもこの坂道(グラフの)
一ヶ月でここまで降りれるんだなー
あと一ヶ月かー。はー

660 579
2019/03/11(月) 20:18:38.08 ID:e8DrWUXY

657
こういうことか!
http://maruomi.hatenablog.com/entry/2018/03/05/125232

661 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/11(月) 21:03:55.48 ID:r+OjHK4a

660
そういう事だ!

662 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/11(月) 21:14:32.88 ID:GkgqDkud

655
スタートの体重にもよるけど
一ヶ月で10kgなら落とすだけなら楽勝じゃない?

663 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/11(月) 21:19:58.96 ID:tOphnbyM

そう、スーパー糖質制限ならね!

664 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/11(月) 21:35:58.21 ID:FxLtg8RO

662
スタートの体重は 494 にも書いてあるけど94kg
徐々に食事制限から始めて記録してないから
正確な日付はわからないけど2ヶ月たってないと思う

先程ジョギングしてきて71.65kgまで落として
夕飯で72.55kgまで戻した。

663
ちょっとスーパー糖質制限をやりすぎたかもしれず
ミネラルバランスが崩れてる気がするので
今日は夕飯におにぎり2個食べた。
2ヶ月ぶりのおにぎり、うまかた
いつも食べてるのは、お かゆ、うま

665 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/11(月) 21:54:47.33 ID:GkgqDkud

663
自分は92kgスタートで一ヶ月で-17kg、87日目で64.5kg
食事制限とウォーキングだけ

666 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/11(月) 22:53:35.23 ID:DydMmKMM

体脂肪だけど100kg40%スタートで現在78kg23%、
数値の信頼性がイマイチではあるけど、極端に筋肉落ちてるわけじゃないと見ていいの?
あんま筋トレしていないからもうちょい喝入れなきゃならないか。

667 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/11(月) 22:57:24.82 ID:NzxvFp17

666

10kg減でその内脂肪が7kgなら上出来だよ。
22kg減、その内脂肪が22kgと信じられない数字

血液は体重の1/13だから、22kg減だと血液も1.7kgほど減ってるはず

668 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/11(月) 23:22:11.40 ID:fShehhEa

風呂のお湯抜いてる間スクワットやって昼以外白飯食わないようにしてるんだけど、78~79を行ったり来たりしてるしやっぱジョギングとかした方がいいのかな?
やるにしてもシューズも無いしジャージは中高のしかないしなぁ…

669 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/11(月) 23:34:13.02 ID:4hmBMnC5

無くてもできるし、必要なら買えば良い
やらない理由探してないか?

670 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/11(月) 23:42:28.74 ID:DydMmKMM

667
安物の体脂肪計だから数%狂ってたとしても今の所順調って感じならよかった。
しかし脂身や血液どこ行っちゃったのか不思議。スタート2か月目の検査でTGとLDL-Cが上がったのは関係あるのかな、(4か月目の検査で戻った)
血液といえば血圧もいい感じかな、以前は上が130~140台だったんだけど、今測ったら108-71 脈拍58だった。
減量するそもそものきっかけの睡眠時無呼吸症候群が改善されればいいんだけど。
明後日病院だ。

671 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/11(月) 23:47:04.20 ID:GkgqDkud

668
無理にジョギングしなくても歩くだけでも全然違うと思うよ

672 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/11(月) 23:48:58.02 ID:fShehhEa

669
いやほんとにその通りだ、なんかはっきり言われてすっきりしたわ
とりあえず明日走ってみるよありがとう

673 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/11(月) 23:53:33.43 ID:fShehhEa

671
前3kmくらいのバイト先まで歩いて行って帰ってきたことあったんだけど、信号渡るときとか歩道ですれ違うときとか人の視線が気になって結局それ以来歩いてないんだよな…
気にしてもしょうがないのはわかってるんだ

674 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/11(月) 23:55:02.99 ID:DydMmKMM

コケたり膝とかイカれそうで恐いのでちょい早歩きしかしてないわ。
普段は5~10km、たまに20kmくらい。

675 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 00:00:50.56 ID:pzWiTA1K

673
自分は月に400km以上歩いて83日で27.5kg落ちたよ

676 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 01:07:22.01 ID:EutEsEsf

ワイ、ランやジョグは好きでよくやるけど、ウォークは難しい
ガッといかずあえてチンタラいく意味が分からないとか、どんな装いでやればいいのかとか

677 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 01:35:27.38 ID:OiyS9IsB

664

670

脂身・・分解されて二酸化炭素の状態で呼気・汗などで放出
血液・・(体重が軽くなって)不要な分は造血しないだけ
皮膚組織・・身が減ったので皮も少なくて済む
間質組織

ちなみにここの卒業生
本日53.5kg12.4%

678 517
2019/03/12(火) 09:24:16.18 ID:GgzeEH3m

520
実は79.9kgスタート
半月経過したので記録79.9kg→76.0kg
約-4.0kg痩せたが先の道のりは長いなあ

679 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 10:10:14.59 ID:XNxqVwoZ

673
人の目を気にするなよ。ウォーキングは時間に余裕ある人にだけ許された運動なんだぞ。

680 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 10:13:19.32 ID:G0fx1YPB

人の目を気にするなら今の太ってる見た目を気にしろ

681 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 12:07:03.58 ID:fRhMb9Jl

でも気になるのわかる
他人のことなんか見てないとか嘘だもん
皆結構見てるし観察してる

682 実那斗
2019/03/12(火) 12:11:03.92 ID:F6Ew/hsm

つべこべ言わずにやれ
ひと目が気になるなら部屋でやれ

683 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 12:40:54.02 ID:SvjUZLvz

人目気になってウォーキング出来ないとかって事は
本気で痩せようとは思ってないんでしょ
デブな自分>ウォーキングしてる自分なんだから
デブのまんまでいれば良いだけの話

684 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 12:45:35.20 ID:1n8mib9P

標準体重になるまでは運動なしで食事制限のみで痩せていいよ
できるなら筋トレはしたほうがいいけど有酸素運動は同じカロリー分食事減らすのと効果そう変わらんしデブだと故障のリスクもある
ただし必ず記録アプリ等使って摂取カロリーを管理してる前提
食事適当で運動なしなんて絶対痩せないから

685 実那斗
2019/03/12(火) 12:50:49.23 ID:F6Ew/hsm

683
ウォーキングにこだわる必要はない
運動をすりゃ良いだけなのでウォーキングをしなければいけない理由はない

発達障害はひとつのことにやたらこだわる

686 実那斗
2019/03/12(火) 12:51:47.18 ID:F6Ew/hsm

684
標準体重ってなんだよ馬鹿

687 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 12:55:59.81 ID:zooXzExl

BMI22のことな

688 実那斗
2019/03/12(火) 12:57:14.39 ID:F6Ew/hsm

そこまで痩せたらダイエット必要ない

689 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 12:57:40.66 ID:fagTTPub

BMI25切ったら標準体重と認識してるけど
BMI22のつもりかもしれん

690 実那斗
2019/03/12(火) 12:58:31.56 ID:F6Ew/hsm

おまえら馬鹿どもは1つしかしてはいけないみたいな縛りルールを作りたがる
でも2~3個同時進行でやってもなんの問題もないしダイエットには効果的
でも馬鹿だから効果的なことをやりたがらないのよ

691 実那斗
2019/03/12(火) 12:59:13.72 ID:F6Ew/hsm

689
何の話してんだよ馬鹿

692 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 13:11:48.45 ID:zooXzExl

ウォーキング1時間して消費カロリーは220kcalくらい
これはごはん小盛り一膳くらい

ウォーキング1時間するかどっかの食事を米抜きにするかどっちか好きなほう選べばいいんだよ
でもある程度痩せた後は運動もちゃんとしたほうが綺麗な体型になるで

693 実那斗
2019/03/12(火) 13:18:07.63 ID:F6Ew/hsm

692
なんで二択なんだよ馬鹿

694 実那斗
2019/03/12(火) 13:20:36.86 ID:F6Ew/hsm

馬鹿は馬鹿である自覚もとうよ

695 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 13:25:29.81 ID:MaYQm3RI

ウォーキングで人目が気になるなら
カバン持ってりゃいいだろ?営業周りですよーって顔して

特に今の季節ならコート着てりゃ中身が
トレーニングウェアでもバレない

まあそういう俺も今の体重になるまで、
ランニングウェア着る気にはならなかったけどな
物理的に着れなかったのもあるけど、なにデブのくせに
いっちょ前に走ってます風な服着てるんだよって感じでw

ようやく以前来ていたランニングウェアが着れるようになったので
服の数が増えて急いで洗濯しなくて良くなった。

696 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 13:26:25.14 ID:MaYQm3RI

692
ウォーキング1時間して、米抜きにすれば-440kcal

697 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 13:32:55.39 ID:MBWpy2aK

俺は普段着でウォーキングしてる
ズボンとか色落ちさせようと思ってジーンズだし

698 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 17:17:29.82 ID:Xsv9L4iO

年単位で同じ遊歩道をウォーキングしてて沢山の人とすれ違ったけど
確かにファッションガチ勢みたいな奴は数日持てば良いくらいな勢いで消えるな

699 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 17:46:29.35 ID:JtJtPWKX

冬はジャージと防寒
春秋はレギンスとパンツにパーカー
夏はスタンダードに熱中症予防

これだけでええやで

700 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 19:22:11.95 ID:u+nZ9JFm

人目が気になるなら室内で自転車ローラー回そうぜ。
ダイレクトドライブなら静かだよ。
車体とローラーで20万円くらいかかるけど金かけたからには辞めるわけに行かない的なアレがあるじゃん?

701 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 20:37:11.17 ID:OeS/45yG

697
何キロ歩くのよ?

702 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 20:47:48.32 ID:G0fx1YPB

701
平日は8km、休日は16km位歩いてる

703 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 20:53:52.64 ID:4h/MoZM4

暇なの?

704 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 20:57:55.90 ID:G0fx1YPB

暇と言うか歩くのが趣味になってるな

705 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 20:58:29.67 ID:PhPz8zBZ

703
そういうお前は1日二時間ぐらい
5ちゃんねるやってるんだろ?w

それやめれば歩く時間ぐらい作れるぞ?

706 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 21:01:00.55 ID:ZLnGl7z9

俺は会社帰りに40分ぐらいウォーキングしてるよ。上が洗えるセーターのワイシャツの下がチノパンな感じです。寒い時はその上にめっちゃ薄いジャンバー

707 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 21:01:25.82 ID:G0fx1YPB

ちなみに今もウォーキング中だったりする

708 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 21:06:31.81 ID:4h/MoZM4

705
ブチギレててワロタ

709 実那斗
2019/03/12(火) 21:09:10.59 ID:F6Ew/hsm

ダラダラやるより強度をあげるほうが良い
でも時間や距離にこだわるような質より量を重視する奴が多い

710 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 21:23:16.80 ID:C+sJAtmg

708
どこをどう見たらブチギレに見えるの?
あなたが、そうであってほしいと思うのは分かるけどさ

711 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 21:26:59.34 ID:C+sJAtmg

709
ダイエットにはスロージョギングのほうが適してるんだよ。

スロージョギングって知ってる?
ダイエット勉強してる人なら常識だけど

https://toyokeizai.net/articles/-/159819?page=2
> 移動1キロメートル当たりのエネルギー消費量は、
> 時速7キロメートル以上のランニングでも、
> 時速3~6キロメートル程度のスロージョギングでも、
> 体重1キログラムあたり約1キロカロリー。
> 驚くことにランニングの場合、速く走っても遅く走っても、
> 消費するエネルギー量はほとんど変わりません。

712 実那斗
2019/03/12(火) 21:31:51.39 ID:F6Ew/hsm

711
おまえの知ってる事はすべて知ってると思って話をすすめろ

713 実那斗
2019/03/12(火) 21:32:43.20 ID:F6Ew/hsm

711
情弱馬鹿の常識とかどうでもいいから説明をしろ馬鹿

714 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 21:33:06.21 ID:C+sJAtmg

712
断る

715 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 21:33:41.80 ID:C+sJAtmg

みーんwみーんw

716 実那斗
2019/03/12(火) 21:34:56.81 ID:F6Ew/hsm

次の患者さんどうぞ

717 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 21:36:32.60 ID:C+sJAtmg

【荒らし】 必死チェッカーでおなじみ mNT ミナト 実那斗
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552394169/

718 実那斗
2019/03/12(火) 21:38:52.58 ID:F6Ew/hsm

717
意味不明な説明で終わってそれで満足か?

719 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 21:41:55.20 ID:C+sJAtmg

また何かガキがレスしてるみたいだなw

720 実那斗
2019/03/12(火) 21:50:00.11 ID:F6Ew/hsm

> ダイエットにはスロージョギングのほうが適してるんだよ。

こんな間違ったことを書いてる馬鹿がいるんだもんな

721 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 21:51:54.18 ID:C+sJAtmg

もうお前はレスしなくていいよw
どうせ見えてないんだし

722 実那斗
2019/03/12(火) 21:56:38.84 ID:F6Ew/hsm

見えてないならさらに暴行を続けようかなw

723 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 21:57:32.01 ID:C+sJAtmg

あぼ~んってでるだけでも邪魔だから
もういっそのこと透明にすっかw

724 実那斗
2019/03/12(火) 21:58:27.78 ID:F6Ew/hsm

アボーンアピールしてる割に気にしすぎwwww

725 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 21:58:33.67 ID:C+sJAtmg

あ、独り言言ってるみたいになっちゃったwww

726 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/12(火) 23:46:38.76 ID:+ptp4om9

724
はいはいw

727 実那斗
2019/03/12(火) 23:50:46.87 ID:CAD9dK3L

この非常にどうでもいいレスをする必要あるんだろうか

728 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/13(水) 07:32:29.64 ID:7xLEV2kV

先月からジム通い始めてざっくり82↑が77↓まで来た
ストレスたまってるからジム通い楽しいわ~
目指せ70↓!

729 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/13(水) 07:45:54.40 ID:/sAtGZcS

住み着いちゃうから相手するのやめてくれ

730 579
2019/03/13(水) 08:29:27.58 ID:z4EdFjDl

前回
652
揺り戻し無し!

https://i.imgur.com/uC4ML7j.jpg

731 ">661
2019/03/13(水) 11:38:56.73 ID:Homfod3i

664時点の3/11の一日の平均は72.25kgだった
昨日は72.03kgだった。今日の平均は72kgを切れるかな
今週残りで71kgを切るとして、来週中には70kgを切ってるはず

732 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/13(水) 12:21:03.29 ID:MTZiwn8o

728
ジムってイケてる男女が通ってるイメージで行きづらいわ
そんなことない年寄りもいるとか聞くけどなんというか出会いとかコミュニケーションを求めてる人が多そうで
一人で黙々とできる?

733 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/13(水) 12:24:05.78 ID:/R9JOwVi

むしろじいちゃんばあちゃんが大半
イケてる男女は都会のインスタ映えなスタジオジムにいる

734 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/13(水) 13:14:02.31 ID:2aIER+fs

スタジオあるジムは大概7割ジジババ
プールまであるジムは9割ジジババ
マシンとフリーウエイトだけのジムは9割若者
ゴールドジムは9割ホモ

735 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/13(水) 13:23:57.50 ID:xvFXOizZ

ゴールドジムは近寄りたく無いな

736 728
2019/03/13(水) 20:40:36.43 ID:Homfod3i

予定通り、今日の平均は71.6kg。72kgを切った。

737 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/13(水) 20:51:10.14 ID:xmdffKuA

俺は風呂上がり夜飯前で69.8になったわ。もう少しで卒業です。

738 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/13(水) 21:22:15.75 ID:Homfod3i

644の人? 何キロまで減らすん?
ぜってい追いついてやるw

739 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/13(水) 21:49:47.05 ID:FeI16hmB

738
別人どす
70.8→70.85kg

俺は今週の頭にお好み焼き食べ過ぎた所為でここ数日ずっと横ばい状態w
いつも週末にゴリゴリ体重が減るんでそれに期待してる

目標は65kg

740 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/14(木) 06:28:48.51 ID:xQ3bM6ru

今朝78.5
今週は77まで行きたいけど厳しいかなあ

741 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/14(木) 07:21:56.73 ID:6Hf5qkLa

そだね

742 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/15(金) 06:58:38.71 ID:iLaI+N6m

644
70.8→69.90kg
ついに70kg切った
安定したら卒業します

743 579
2019/03/15(金) 07:24:50.19 ID:CM48cuo/

742
予告通りだねスゲー
おめでとう!

744 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/15(金) 07:42:46.71 ID:R+G65AEo

742
速いな!おめでとう!

745 491 とか
2019/03/15(金) 08:33:14.11 ID:lZpNuJfH

742
やはり1週遅れか。現在71.5kg

746 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/15(金) 17:30:03.71 ID:yA36bTp+

742
卒業おめでとう
戻ってくるなよ!

747 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/15(金) 19:44:39.71 ID:/F00sLjH

そんな体で打ってないのに
かすかに肋出てるのに体脂肪率測ると19%ある
安い計測器はダメなんかな。

748 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/15(金) 21:27:37.35 ID:Eu961Rgs

内蔵脂肪たんまりの只のデブだろ

749 579
2019/03/16(土) 08:09:08.33 ID:goNUYKhc

落ちない期に入ってしまったようだ
また動き出すんだろうけどテンション下がるなー

https://i.imgur.com/gQ3ImRG.jpg

750 ">491 とか
2019/03/16(土) 12:46:37.81 ID:38+N8AKy

494 2/17 79キロ
525 2/25 76.5キロ
586 3/01 74.75キロ
655 3/11 71.95キロ
3/16 今日 ウォーキングしてきて 70.95kg
来週中には卒業できそう

751 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/16(土) 15:30:35.43 ID:sNSABYnq

すごいなw
軽く抜かされそう。

2/17 71.4キロ
2/25 71.0キロ
3/01 71.1キロ
3/16 70.8キロ

752 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/16(土) 22:13:21.60 ID:5SPHAaOV

182/74 体脂肪14%で下げ止まった
ここから落とすにはどうしたらいい?
今は週6糖質制限、週3筋トレ、週5有酸素を1年継続してマイナス30kg体脂肪25%減らした

753 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/17(日) 00:15:10.82 ID:59hEx3R4

10月時点 178cm 108kg
現在 178cm 72.8kg

皮下脂肪がまったく落ちないんだが
新陳代謝でだらだらと落ちるの待つしかないのか

754 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/17(日) 00:23:00.15 ID:QpirQuCr

752

体重軽くなると消費カロリーが少なくなるから、絶えず見直しが必要
h ttps://www.kintore.info/kisotaisya_mass/

755 実那斗
2019/03/17(日) 00:35:43.90 ID:HUypr4lG

半年で30キロ以上落としたのならその体重で3ヶ月ぐらい維持しろ
ペースが速すぎるから階段の踊り場が必要

756 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/17(日) 00:53:33.21 ID:UQ026I7+

※ 根拠はありません

757 実那斗
2019/03/17(日) 00:56:31.06 ID:HUypr4lG

俺に言ってる?まあ馬鹿ぞろいだからどれだけただしい事を言っても通じないんだろうね

いつものことだよ

758 実那斗
2019/03/17(日) 00:57:03.13 ID:HUypr4lG

がっかりするほど馬鹿ぞろいだからな

出来損ないばかりが集まってる感じ

759 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/17(日) 01:00:58.94 ID:6Ec9Nb9z

ここは根拠をばしっと示せば良いんじゃない?

760 実那斗
2019/03/17(日) 01:02:56.47 ID:HUypr4lG

馬鹿を罵倒すらばすげえ満足

761 実那斗
2019/03/17(日) 01:03:36.59 ID:HUypr4lG

根拠なんてものは求められたら答えれば良いだけ

でもこいつら馬鹿どもは根拠なんて聞いても話は聞かないよ

馬鹿だもん

762 実那斗
2019/03/17(日) 01:04:58.91 ID:HUypr4lG

わざわざ論文探して引っ張ってきてくる行為は俺の仕事でもない
俺はこいつら馬鹿どもの3000倍以上の情報が入ってる脳内にある情報を書いてるだけだからな

763 実那斗
2019/03/17(日) 01:05:50.33 ID:HUypr4lG

759みたいな情報古事記が多いと思う
こういう古事記のために動こうと思わないのが俺

764 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/17(日) 01:06:21.99 ID:6Ec9Nb9z

なんだ根拠示せなくて理屈こねてるのかw

765 実那斗
2019/03/17(日) 01:10:23.00 ID:HUypr4lG

そういう解釈でも問題ないです

実績がありますからw

766 実那斗
2019/03/17(日) 01:11:13.09 ID:HUypr4lG

馬鹿を罵倒することで満足してますからね

目的を達成出来てるので後は態度が良い時に説明してやるぐらいですね

767 実那斗
2019/03/17(日) 01:11:54.54 ID:HUypr4lG

でも俺クラスの情報って金払ったから入る情報でもないんだよねw

AHAHA

768 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/17(日) 07:42:26.73 ID:98kmW8/x

何年同じ体重ループしてんだこのデブ

769 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/17(日) 09:30:11.22 ID:xySgdFw+

頼むから相手にしないでくれ

770 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/17(日) 11:08:12.70 ID:sY3YYgRk

732
すげー亀だけど黙々とやれてるぞ?
最近75割ったわw
ジジババ多い日中プランだからかも知らんが若い子もちょいちょい居るぞ~
声掛けられれば反応はするくらい?

771 ">491 とか
2019/03/17(日) 20:36:22.00 ID:xnrli+Pm

750に引き続き。今ジョギングしてきて70.2kgになった。
今日一日の平均は70.9kgで731で予告したとおり71kgを切ったぞ!
来週の前半で70kgを切って、後半で69kgで安定させてこのスレ卒業だ

772 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/18(月) 00:42:25.45 ID:fag8dD9T

暇なボッチおやじ連投w

773 ">491 とか
2019/03/18(月) 21:24:35.50 ID:XUx0k06X

69.80kg 夕食たべたらまだ70kg台だが、もうすぐ卒業できそう。

774 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/18(月) 23:48:41.03 ID:92JQArrO

いま測ったら73.4キロだった。
5月の終わりまでに70キロを切りたいです。
ウォーキングを明日からするつもり。
@174センチ女

775 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/19(火) 00:36:20.16 ID:TKLJw0Fd

でけー女だな

776 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/19(火) 01:22:20.34 ID:ONaEbLAf

チビ乙

777 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/19(火) 01:51:21.73 ID:1ognyqB7

174-73の女ってすげえな
俺とスペック丸っきり同じだ

778 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/19(火) 02:53:20.48 ID:TKLJw0Fd

圧迫感を周りに与えるレベル上級巨体

779 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/19(火) 07:29:23.62 ID:dlllkRUT

ワイ174/72.6
ほぼスペック同じやわ

780 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/19(火) 08:05:58.38 ID:KwFi/Htq

なんか最近みんな身長高くない?
ワイ179cm職場の部署(男20女15ぐらい)で立った時の目線が自分より低い人2人しかいない

781 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/19(火) 08:59:18.14 ID:Wwi0eHEA

背の大きい女の人好き

782 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/19(火) 10:20:51.91 ID:5wftywSz

痩せたら完全にモデルだな

783 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/19(火) 16:20:52.04 ID:TqiTlMiO

25km歩いたら足が死んだ。
明日は断食寝込みじゃ!

784 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/19(火) 17:41:36.13 ID:/v2Myx1i

同じ身長体重で減量に取り組んでいる方々がいらして心強いです。

昨日ひさしぶりに体重計に乗ったら73.4で愕然としました。
去年は68キロだったのに。
太ったのは気づいていたけど、そんなに?
間食を止めて、ひと駅前でおりて歩くことにしました。

骨格が大きいから、モデル体型は目指せません。
私と同じ身長の杏さんが52キロだそうです。
そんな体重は小学校のときに通過しました(笑)。

よろしくお願いします~
@174センチ

785 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/19(火) 17:52:09.08 ID:/v2Myx1i

すごい!
25㎞って山手線半周です!
ゲーム感覚で降りる駅を遠くにずらしていったら、いつか私も25㎞軽々歩けてウエストのクビレも、
って妄想してしまいました。

786 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/19(火) 18:36:38.58 ID:34a1WW0B

184センチ72キロ 40歳

トレラン始めて3ヶ月、バカみたいに代謝向上して何をどれだけ食べても太らない

プリウスからアメ車みたいな体になって週2回の筋トレで見た目は普通体型からかなり引き締まってアゴのラインが復活した

トレランは1日で約10キロから30キロを移動
心肺機能と代謝が嫌でも向上する

787 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/19(火) 18:42:13.45 ID:VO9DIa/W

784
年齢にもよるが骨格大きいならなんかスポーツやったら?
そんな体格恵まれた女性少ないからセンス次第だけどいいとこいけるかもよ

788 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/19(火) 22:41:29.63 ID:hTuGYj26

背高いの裏山
ずんぐりむっくりつらい
痩せても結局スタイル今一かと思うとモチベーション上がらない

789 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/20(水) 00:03:03.39 ID:ZDu0W1NG

788
ジェニファーロペスみたいな
ポンキュッポンが目指せそう!

790 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/20(水) 00:18:29.95 ID:ZDu0W1NG

787
ありがとう~
学生時代はバスケットをしてました。
社会人になって太って、怪我してしばらく動かなかったらさらに太って、筋肉も心肺機能もどこかに行ってしまったなあと思いつつ何もしないうちに、ブヨブヨで走れない30歳になっていました。

そろそろ何かしたいです。
競技ではなくて趣味で。

まずは長距離を歩くことから始めます。
ゆっくり目の減量計画なのは、走る筋肉を取り戻すのを優先しようと思ったので。

しずちゃんに憧れます。
30女のボクシング挑戦、かっこよかった!
@174センチ

791 ">491
2019/03/20(水) 09:40:36.08 ID:jW2NWymJ

朝起きたら70.9kgだった。やばい。今週中に卒業できないかも。
とうとう停滞期が訪れたかな?
体脂肪は減ってるし、ベルトの穴も昨日までギリギリだった穴に
すっと行くようになったので、筋肉が増えたんだと思うけど。

ウォーキング用に着ていた36インチ(91cm)のジーンズが大きすぎてもう限界
今月頭に買った通常用の35インチ(88cm)もちょうどよかったはずなのに
両手が入るようになったし、もう少し我慢して少し小さいのを買えばよかったかも

あとは昔、痩せてる時に買ったほとんど履いてないリーバイスしかない!
・・・あれ?32インチ(81cm)?入るんじゃね?と思ったけどやっぱり無理だったw
でもチャックは閉まらないけど履ける所までは来てた。
ウエスト(正確にはへそ周り)は83cmなのであぁ、もうこんな所まで来てたのか

792 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/20(水) 11:03:25.24 ID:xhjP5d5M

羨ましい

793 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/20(水) 17:22:13.65 ID:zgPPB9Rf

体重70kgくらいで32インチのジーンズが入らないって身長どれくらいなんだ?
めちゃくちゃ小さいんかな

794 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/20(水) 18:22:01.52 ID:3lzaqTrB

インチなんて履き方によって大きく変わる

795 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/20(水) 19:15:50.28 ID:sJo8+C8t

791
女性かな
それか、間違えてる女物はいてるか

796 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/20(水) 19:54:30.81 ID:jW2NWymJ

793 795
身長小さいぞ。男だけどな。

ユニクロでどのサイズまで履けるか無料で試せるじゃん?
試着っていうんだけど、それやってみたら32インチはぎりぎり入った。
リーバイスのやつは少し小さめなんだろう。

797 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/20(水) 20:43:32.61 ID:ayTN5mai

793
俺は165で32インチだよ

798 実那斗
2019/03/20(水) 20:44:15.44 ID:gONs2R+A

32インチなんて体重90キロの時でもはまったわ

799 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/20(水) 20:45:01.22 ID:ayTN5mai

796
501は細めだけど702やエンジニアのルーズは太いよ

800 実那斗
2019/03/20(水) 20:49:06.20 ID:gONs2R+A

501はももが入らない

801 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/20(水) 22:51:05.96 ID:2aGPrPHt

くたびれてるのに無理してイキリたいオッサンが穿くものってイメージ強くて苦手だわ

802 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/20(水) 22:53:33.08 ID:5KPR7Xe7

ジーパンでどうやってイキるんだ、、

803 実那斗
2019/03/20(水) 22:57:06.29 ID:gONs2R+A

ダイエット板はやたらまわりを意識してるキチガイが多いからな

804 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/20(水) 23:00:42.50 ID:2aGPrPHt

802
一見子汚いだけのジーパンが10万50万100万とか意味分からん
やっすいGUのスキニー穿いてる方が100倍かっこいい

805 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/20(水) 23:02:10.08 ID:ZpiWxNQj

501か
このスレいた頃、34インチ(糊付きなんで実質33インチ)穿いてた

減量期はGUの安物で継投した。

戒めのため34インチのはいまでも残してある。
GUのは捨てた

806 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/20(水) 23:04:50.86 ID:ZpiWxNQj

804

わたしが穿いてるような、現行品ならそんなに高いものではないですよ
h ttps://www.jalana-web.com/GOODSDETAIL-1272

807 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/20(水) 23:12:47.55 ID:2aGPrPHt

ム、こう丁寧に言われると
スキニー全盛に育ったワイの世界観が狭いのかって気に少しなってきた

808 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/20(水) 23:21:34.37 ID:ZpiWxNQj

現在Levi's501-0000(リジッド)W28L34(実質W27L32)穿いています
これは基本中の基本モデルで、実際良く出来ています
穿く人を選びません

その他Lee101を持っています
これも基本モデルで穿く人を選びません
若い人からはゆったり目に見えるでしょうね。
http://www.formenonline.cz/wp-content/uploads/2015/04/JamesDean.jpg

わたしはオッサンですが、スキニーもとりあえず持っていますよ

809 実那斗
2019/03/20(水) 23:24:00.93 ID:gONs2R+A

久しぶりだな
ジェームス・ディーン君

810 ">491
2019/03/21(木) 00:23:24.06 ID:enxBdy+y

俺のせいでジーンズの話になったなw

改めて見てみると511だったわ。501よりも細めのタイプ
当時痩せて嬉しかったんで勢い余って細いの買っちゃんたんだw
でもウエストは変わらんと思うんだけど

それにしてもみんな32インチ入るのか? (´・ω・`)

805
> 減量期はGUの安物で継投した。
俺はユニクロ。別にGUでもいいんだけどなんとなくね。
太ってる時に高いのは買う気にならないよね。どうせ何着ても似合わないし。

> 戒めのため34インチのはいまでも残してある。
俺も残してあるよ。38インチ。

811 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/21(木) 02:15:47.53 ID:Gbn7UxTN

810
32はギリギリ入るよ
俺は背が低いからな

812 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/21(木) 08:06:10.22 ID:u7f0zEHt

俺は502と517の29インチ履けるようになったよ
179cmで71kg前後を、もう4ヶ月程維持してる

517はブーツカット
今は販売されてないみたいだね
年齢を感じる…

813 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/21(木) 09:42:10.86 ID:Gbn7UxTN

812
それ細すぎん?

814 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/21(木) 10:32:23.58 ID:GPVj98Hq

ガリガリだな

815 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/21(木) 10:35:20.72 ID:u+ljZkV0

標準体重より重いやん

816 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/21(木) 10:43:38.33 ID:0MMQmApY

ケンシロウみたいな上半身だけムキムキな体格してそう

29インチとか60kg以下にしないと履ける気しない

817 ">491
2019/03/21(木) 11:53:43.77 ID:enxBdy+y

ウエストは身長や体脂肪率にもよるからな

ところで、
今日起きた時の体重 70.15kg
ウォーキング後の体重 69.65kg
おそらく今日でこのスレ卒業です。

このスレに入ってから、およそ一ヶ月
ありがとうございました。

818 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/21(木) 13:16:39.71 ID:/S4bGji7

817
おめ!
いつでも帰ってこいよ!

819 ">491
2019/03/21(木) 13:40:29.41 ID:enxBdy+y

記念にラーメン食ってきた。 70.85kg

820 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/21(木) 16:04:40.66 ID:wjqDA2KU

チビは同じ体脂肪率でも腹出てるよな
奇形って感じ

821 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/21(木) 17:59:45.73 ID:Nly7puj0

78から変わんねえわ

822 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/21(木) 18:34:21.07 ID:OdYdOBZ+

体重79 身長170
腹がぼっこり出てます。

プロテイン置き換えダイエットを考えてます。
朝食・夕食代わりに2杯飲んで
昼は普通に食べます。
他にマルチビタミン・ミネラルを取ります。
これで健康的に生きていけますか?

運動はエアロバイク1日30分X2
筋トレ週3日

823 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/21(木) 19:03:45.07 ID:u7f0zEHt

BMI22少し超える位、体脂肪率14%位です

体脂肪率は家庭用タニタの体組成計で
朝起床時測定なんで正確ではないですが…

824 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/21(木) 20:07:07.46 ID:A+JP4Xv9

822
筋トレどんなのしてる?
参考にしたい

825 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/21(木) 20:45:32.43 ID:jD4ChmU7

822
プロテインは所詮飲み物だからな
腹持ち最悪だから多分長続きしないぞ
一週間もすれば我慢できずに夜中に飯食う>822の姿が見える

プロテイン飲むんだったらサラダチキン食う方が良いよ
栄養価的にもカロリー的にも殆ど差がない
プロテインはその上でゴリゴリ筋トレしてバルクアップしたい時に追加で飲む物だ

826 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/21(木) 23:40:58.32 ID:NCshxU25

822
朝 プロテイン、ゆで卵二個

昼 おにぎり一個、焼き鳥もも塩四本

夜 へるしごはんとおかず(鶏むね肉か魚)

とかの方がいいよ。

827 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/22(金) 01:48:05.52 ID:H1Pekx4N

826
それは一日もたん
仕事に影響が出るな

828 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/22(金) 06:07:18.55 ID:IfZLAk99

822です。
みなさん、おはようございます。
早速昨日の夜プロテイン置き換えをしたんですが、
なんとか無事に食べずに朝まで我慢できました。
これならなんとか続けられそうです。
朝昼は普通に食べることにします。(腹七分)
朝食がめちゃくちゃ美味かったです。

824
懸垂、腹筋ローラー、スクワットぐらいです。

825
朝食は我慢できなかったので、食べましたw
その代わり夜はプロテインだけにします。

826
3食普通に食べることが日課になっている自分には
厳しいメニューです。

変化があったらまた書き込みします。
ではでは。

829 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/22(金) 09:00:43.91 ID:khoTajSX

828
そら一日二日は我慢出来て当然だわな
つか2日目にして朝食食ってる時点で続けられてない
間違いなく一週間すら続けられないな

830 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/22(金) 09:53:50.64 ID:wVPAUQdK

まあ大目に見てやれよ
デブが頑張ってんだからさ

831 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/22(金) 10:35:28.66 ID:QE60Yey1

828
823は普通に食べてる感覚で書いたのだが。これにプラス毎日ランニング10キロ、ウェイトトレ週4回やってる。プロテインとか、間食でプロテインバーとかも取ってるけど。
置き換えダイエットとか続かないでしょ。

832 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/22(金) 11:49:00.12 ID:tmpM4OM6

がんばれデブ!

833 579
2019/03/23(土) 09:06:28.13 ID:V5coNqHv

またwoosh来たかな?
あと3kg、いけそうだな

https://i.imgur.com/xnUBE5K.jpg

834 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/23(土) 23:01:31.83 ID:dKxDrgBY

645
71.7kg またちょっと落ちた
あと2キロ

835 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/25(月) 11:39:39.94 ID:/JOGvaO8

7月に110kgあったのから12月に70kgまで落としてそこからここまでは70~73kgをキープしてる
ダイエット中はランニングとスイミングしつつ炭水化物と酒をとにかく制限しまくる危ない方法取ってたけど
今年入ってからは運動は週一回ぐらいに減らして夜は食べないけど晩酌は普通に週二回ぐらいはするし昼も定食普通に食べるけど体重増えなくなった
食べる量も100kgオーバー時代と比べて少なくて満足するようになったし食費も減って健康診断もいい結果なったしいいことづくめだな
強いて言うなら服類が一切合切サイズオーバーなったから全部買い換えたせいで貯金吹っ飛んだのが痛いぐらいかな

836 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/25(月) 13:53:30.36 ID:ceE5dkY8

貯金いくらあったん?(笑)

837 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/25(月) 15:59:17.59 ID:s8/DYNs4

835
一気に痩せると本人確認で免許証とか写真付きの出すとジロジロ見られるよね。

838 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/25(月) 16:15:33.12 ID:libhuEL0

維持するのが1番大変だからな
今年の目標2キロ減維持が順調74kg

839 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/25(月) 17:15:09.57 ID:fgisKbhT

821
76になったのに飲み会だわ、クソが

840 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/25(月) 17:22:08.13 ID:66af74d1

チートデイと思えば良し

841 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/25(月) 22:50:00.40 ID:MBJkKVmz

やっと70が見えてきたが、あと1ヶ月でGW
実家で太らされる
小石を積み上げては崩されるかの如く虚無感

842 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/26(火) 00:32:18.02 ID:L0NOjQso

実家こわいよな
ランニングシューズ持っていかんと…

843 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/26(火) 23:30:55.52 ID:IsGtd56m

アルコールは台無しにするからね
健康含めてロクな百害しかない

844 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/26(火) 23:56:47.31 ID:g+uhGhLF

減量中だから飲まんぞ俺はで通しちゃ駄目なの?

845 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/27(水) 08:45:12.74 ID:8hXj2UZd

好きなだけ酒飲んでダイエット開始
1ヶ月様子みて駄目なら酒考える

846 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/27(水) 08:53:58.47 ID:S7591m/k

845
酒自体のカロリーとおつまみで太るだろうし、金も減るし、肝機能やら下手したらアル中になるかもだし良いことないじゃん。
馬鹿なの?

847 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/27(水) 11:07:56.45 ID:9Y3G1thO

量は控えてストローでチビチビ飲んだらいい

848 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/27(水) 12:42:18.39 ID:LoL1I1rY

酒は週に3~6飲んでるが、次の日もちゃんと走れば痩せるぜ。というより毎日走れば痩せる。ウェイトトレーニングもしてる。
俺の場合は酒を断つことがストレスになるから。

849 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/27(水) 14:09:23.25 ID:4QxKAyQ/

2月からジムはじめて82→75で停滞中だけど久々にラーメン屋で食ったら下痢ってびびったわ
実際食べる量も減ってたけど消化できなくなってた?とはな

850 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/27(水) 17:07:23.84 ID:Ot932sNJ

さすがにアル中の意見はどうでもいいわ

851 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/27(水) 21:09:27.44 ID:AoVT7p/X

120キロから始めてこのスレの住人になれたw
ここからが本番なんだろうな
健康体重まであと20キロとか笑えるがw

852 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/28(木) 00:29:33.43 ID:CR/JbSKw

40kg以上の減量かすげぇじゃん。
余った皮って縮むもん?

853 実那斗
2019/03/28(木) 00:33:23.40 ID:eDn1gnRF

無理でしょ

854 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/28(木) 01:30:33.15 ID:38W+l7PH

本来、時間が解決してくれる
70kg台から3ヶ月で20kg減量した

でも、TVのネタ的には日は切り取った方が視聴率は摂れる

大人の事情

855 579
2019/03/28(木) 08:26:17.97 ID:o0ogNhhA

見た感じは普通体型になってきた
あと頭を洗うと、皮(肉)が薄くなったなと感じる(笑)
引き続き頑張ろう

https://i.imgur.com/QVuozdj.jpg

856 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/28(木) 08:41:12.88 ID:3njHXKP7

855
それはあるよな!頭蓋骨を感じる
頭にも肉が付いてたんだろうな
手を洗う時も指の骨を感じるな

857 実那斗
2019/03/28(木) 10:11:56.26 ID:eDn1gnRF

頭に肉とか相当デブだろうな

858 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/28(木) 10:18:56.47 ID:5FaLkedY

髪が薄くならないようにな

859 実那斗
2019/03/28(木) 10:23:01.12 ID:eDn1gnRF

芸人の小杉の薄毛を見ると高血糖と薄毛の関連性を思いだす

860 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/28(木) 18:07:22.50 ID:nySaUgOx

857
セックス下手そう

861 ">491
2019/03/29(金) 18:52:23.68 ID:jursBPWd

おっす卒業から一週間ぶり。今日の体重 68kgを切ったところだぜ
戻ってきたわけじゃないんだ。すまんなw

いやなに、リーバイスの511の32インチが、やっとギリギリで
ボタン止められるようなったという報告をしにきただけw
ユニクロもスリムじゃなくてスタンダードなやつなら
31インチが入るようになったよ。スリムは32インチがちょうど

来週、再来週あたりは普通に履いて出かけられるかなー

862 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/29(金) 20:40:58.62 ID:3LK4hH49

腹隠せよデブ

863 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/29(金) 22:36:17.64 ID:a/uWYr5P

861

503や569の方が合うぞ

519 BMI18クラス
510 BMI19クラス
511 BMI20クラス
501 BMI21クラス

オレのイメージ

864 ">491
2019/03/29(金) 23:00:49.72 ID:jursBPWd

863
あ、まあ似合うかどうかは気にしないでくれw

昔にダイエットした時に調子に乗って買ってしまっただけなんだ
買った後また太って少ししか履いてないのを見つけたのでね

BMI20って俺の場合53kgまで減らさないといけないじゃねーかw
適正体重よりも5kgも低い

865 ">491
2019/03/29(金) 23:04:20.22 ID:jursBPWd

ジーンズのことしか考えてなかったが、普通にMの服が着れるようになってたw

866 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/29(金) 23:42:26.37 ID:xnmHTPSs

酒やめたら痩せた上に健康診断結果も良化したよ。

867 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/30(土) 00:44:13.92 ID:SY1/gbvz

861
デブいね

868 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/30(土) 01:13:50.22 ID:lM8ISAHE

867
だからダイエットするのでは?

869 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/30(土) 02:06:38.53 ID:juVJ0Usn

>861

まあ似合うかどうかは気にしないでくれ

違う
デブは無理して細身穿くより、似合うスタイルサイズの方が綺麗に見える
テイパード、スキニーは痩せてから穿けばいい
似合うのが一番見た目いいぞ

870 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/30(土) 02:48:56.26 ID:4jSfazDF

869
> テイパード、スキニーは痩せてから穿けばいい

では32インチはウエストがどれくらいになってから
履けば良いのかね?

871 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/30(土) 09:45:16.98 ID:wDM3z0kd

870
試しに履いてみては?
俺は初代エンジニアが好きだな
レッドたちの奇抜なデザインも好き
でも未だに701なんか履いてたりするよ

872 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/30(土) 15:21:08.70 ID:jI8dNRqX

むしろデブがてーぱーはくのがいいんだけどな。
いまのおっさん用のパンツはそんなデザインだから。

873 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/31(日) 19:03:02.49 ID:/tuteFlD

834
70.6kg あともうちょい

874 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/01(月) 02:35:19.46 ID:l7aVQGYp

約100kgから減量始めて現在77kg。
今まで運動はウォーキングと筋トレちょこっとのみだったけど、
もしかして走っても大丈夫かなと思いちょっといいランニングシューズを買ってみた。
しかしスポーツショップのアウェイ感が凄かった。

875 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/01(月) 06:23:59.07 ID:cjBzwBUE

いやいや、そいつらだって最初はデブい奴等だったかも知れんしw
始めることが大事だし、継続することが大事だぜ。

876 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/01(月) 08:13:04.35 ID:gNPpRMhv

3月が終わったので
171 男 2018/07/16 96kgからダイエット開始
2018/07/16 96.0 ----
2018/07/31 93.0 -3.0
2018/08/31 87.0 -6.0
2018/09/30 82.4 -4.6
2018/10/31 79.0 -3.4
2018/11/30 75.0 -4.0
2018/12/30 73.6 -1.4
2019/01/31 72.0 -1.6
2019/02/28 71.2 -0.8
2019/03/31 69.4 -1.8
夜飯にホット牛乳1杯飲むようにしたのが良かったようで、先月よりも多めに痩せた。
69台が定着してきたのでこちらは卒業します!今までありがとう!

877 579
2019/04/02(火) 08:39:40.52 ID:dcH1SZgE

存在感ないけど続けてんよー
他の人たちがかなりいいペースで駆け抜けて行って焦ったけど俺も順調だわ
てか冬物の厚手の寝間着着たまま計ってるから実際はマイナス1キロぐらいかもしれん
寒くて脱げん

https://i.imgur.com/CH3ySJL.jpg

878 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/02(火) 20:43:40.67 ID:YFmKsEY8

101kgから始めて2年かけて75kgまで落とした
それから3年、特に苦労もなくキープできてる
ダイエットは維持が一番難しいと聞いてたし不安だったけど拍子抜けだわ
皮は弛んだままだけど、こればかりは仕方ない
クソデブのままでいるよりは遥かにマシだしな

879 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/02(火) 23:03:06.55 ID:xVu8UKp3

878
引き締めのオイルとかローションとか使ってみたら

880 579
2019/04/03(水) 09:07:10.78 ID:g3frthjX

謎のナイアガラキタ━(゚∀゚)━!
服脱いだら卒業だわこれ脱がないけど

https://i.imgur.com/M0jNdxB.jpg

881 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/03(水) 23:16:45.30 ID:dHtYFMzz

157cm 78kgの40代半ばのババア
子供が今年で5年生になるから卒業式でちゃんとしたスーツ着れるように
今からダイエットがんばる!
膝変形しつつあるので軽いウォーキングと自重筋トレでとりあえず始めてみる

882 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/03(水) 23:26:36.23 ID:DOiLjkNl

ババア無理すんな

883 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/03(水) 23:26:58.41 ID:DOiLjkNl

でも応援するよ

884 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/03(水) 23:58:09.50 ID:fJCbY7l5

881

食う量をガッツリ減らす

筋トレは時間の無駄、
軽いウォーキング?甘過ぎ

同世代♂171cm53.9kg

885 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/04(木) 00:08:08.23 ID:uDZVl7wM

45歳男、ウェイトトレーニング週三回、毎日ランニング10㎞。食事程々

これで3か月で81→68

ゴールが2年後なら食事制限し過ぎはリバウンドしやすいからやめとき。

886 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/04(木) 00:11:18.53 ID:Qs4McVGw

儂が儂がのおとっつあま方
ちょっと一旦落ち着きましょうかw

887 実那斗
2019/04/04(木) 00:15:10.58 ID:5KR/boC4

ダイエットごときで毎日10キロ走るみたいなことはやめたほうが良い

888 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/04(木) 00:59:32.78 ID:4cO3eFs3

理由は、毎日10キロ走ると、体が鍛えられてしまうからだろうです(笑)

889 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/04(木) 05:00:45.90 ID:lX8lJ2CZ

885
つか、何でお前ここに居んの?
自慢したいから?

890 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/04(木) 05:01:20.54 ID:lX8lJ2CZ

痩せてても、性格悪くちゃね…

891 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/04(木) 06:58:25.91 ID:uDZVl7wM

すげぇw性格悪いのお前じゃんw

892 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/04(木) 08:57:12.21 ID:8JuJFJiQ

お前らスゴいな
俺も見習わないと

1月から筋トレしてて効果は出てきたけど、脂肪が全く減らないから体重は減ってないよ
見た目は良くなってきてるのは自分でも分かるんだけど

893 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/04(木) 09:44:57.12 ID:7HiyERcE

筋肉は脂肪より重いぜ。見た目変わってるなら脂肪は落ちて筋肉が付いてきてるという事だろw

894 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/04(木) 10:32:27.04 ID:8JuJFJiQ

893
そうなのかな???
筋肉の上にブヨブヨが山ほど付いてるぞw
筋トレは続けていくけど、有酸素も取り入れないとダメなのかと悩み中

895 579
2019/04/04(木) 10:38:01.87 ID:ucgYKVLI

今日もナイアガラ!うおおおおお!

https://i.imgur.com/AVlE0Ff.jpg

896 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/04(木) 10:54:47.68 ID:7HiyERcE

894
有酸素運動すると筋肉も落ちるからしないって人もいるけどね。俺は両方ガンガンやってるよ。
+少し食事減らす。

897 878
2019/04/04(木) 12:40:28.40 ID:SvxjbqoT

78kgのババアだけど若干スレ荒れた様で申し訳ない

子供産んでから専業で引き篭もりみたいな生活してたから
相当筋肉も落ちてるんですよ
運動会の子供の出てるプログラムをスマホで動画取っただけで筋肉痛とかね
膝が痛んでるからランニングは無理

食事は昼間はほぼ食べてないかな、作るのが面倒で
大抵牛乳だけ入れたコーヒー2杯飲んでそれ以外は炭酸だけ入った水飲んでる
夕食ドカ食い改善してちまちまやりますわ

898 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/04(木) 13:08:13.99 ID:dtZAT/jr

好きなようにすればよいが、自分の性格を考えるべき。
これを機にジョギングにはまるのも良し。
趣味が1つできたなら良いことだと思う。
あと、運動してなかったら10キロは多すぎ。段階的に増やすべき。

ちなみに公園近くに住んでるが、大雪でも強風の日でも走ってるのがいるwwww

それはやり過ぎだと思ってたが、この前ガンについての本を読んでたら、こんな記述あった。
ガンになって希望をなくした人より、希望を持って癌に立ち向かう人が生存率高いと。
で、楽しい趣味などで目標にむけて一生懸命やるのも良いらしい。
本当かどうかは分からないが、大雪強風で走るのもありなのかもな。
まあ、強風の日に死ぬかもしれないがwww

899 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/04(木) 14:08:14.94 ID:RpZ1LRJC

895
オシッコいつもよりいっぱい出てる?

900 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/04(木) 21:26:19.07 ID:uHepZy87

子持ちのピザデブBBAって我が子に恥をかかせてるって自覚もないんだろう
存在そのものが恥ずかしいわ

901 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/04(木) 21:40:54.55 ID:fh+mcyPP

そうは思わんが、結果を求めて無理なダイエットによって汚い痩せ方はしないでほしい
子供が真似るしそういう価値観になるからな。
間に合うかとかわからんが、運動と摂生できちんと美しく努力してほしい

902 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/05(金) 14:38:29.36 ID:vqGNJU5H

162cm70kg~73kgを行ったり来たりしてるまごうことなきデブだけど体重の割に細く見えるって自分で思ってた
昨日ユニクロの試着室に入ったらデブがいたんだけど
パンプス用の浅い靴下が丁度蹄に見えてまさに豚足
あまりにも面白いから豚足ブヒブヒwって笑っちゃったけど
脳が麻痺してただけでこれが本当の姿なんだなって
これが皆が見てる私の本当の姿なんだなって思ったら泣けてきて
ユニクロ 試着室 太って見える でぐぐったら
ユニクロの鏡は痩せて見えるって出てきて死んだ
いつも見てる鏡だと脳内で痩せ補正かかるの洒落にならない

903 実那斗
2019/04/05(金) 14:53:29.48 ID:oeurVhSA

902
痩せれば良いだけだから簡単だな
イージーなミッション

904 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/05(金) 15:28:47.79 ID:eFtXKj0z

ユニクロの鏡は現実を映すよ
髪の少なさに愕然とするもん

905 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/05(金) 15:55:01.62 ID:Qsey77PJ

ユニクロだろうがなんだろうがハゲはハゲだろ甘えんなハゲ

906 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/05(金) 17:46:56.49 ID:eFtXKj0z

家と会社の鏡は優しいからフサ寄りのハゲに映してくれる

907 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/05(金) 17:51:51.87 ID:LUOBQiPu

ハゲにフサよりもクソもねえよ
夢見んなハゲ

908 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/05(金) 17:52:31.23 ID:7NGFoPm5

ハゲに人権は無い(無慈悲)

909 実那斗
2019/04/05(金) 17:52:59.10 ID:oeurVhSA

おまえらは見た目を気にしすぎw

910 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/05(金) 18:06:32.42 ID:7NGFoPm5

実際ハゲは何をしてもハゲだし
デブ+ハゲとか人間じゃないよ

911 実那斗
2019/04/05(金) 18:15:09.55 ID:oeurVhSA

ハゲは被れば良い
でぶは痩せれば良い

912 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/05(金) 18:35:09.14 ID:c58YA6Ps

見た目を気にしてるんじゃなくて見た目が悪い時の人からの扱いの悪さが酷いんだよ
痩せてた時親切だった奴が太った途端見下してきたし

913 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/05(金) 19:27:02.81 ID:gC7LCuve

70kg台のこのスレだけ勢い無いのなんで?
みんなここら怒涛のごとく駆け抜けていくん?

914 実那斗
2019/04/05(金) 19:38:13.01 ID:oeurVhSA

912
わろたw

つーか自己管理ぐらいしろ

915 実那斗
2019/04/05(金) 19:38:59.10 ID:oeurVhSA

913
けっこう普通の体重だと変な奴がいないからつまらない
デブの多いすれは変わった動物が沢山いる

916 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/05(金) 20:14:53.86 ID:b6eMNPw7

913
みんなミナトにあきあきしてんだよ

917 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/05(金) 20:27:15.72 ID:s5UUdsHR

ハゲに生きる価値なし 隠してもハゲはハゲ

918 実那斗
2019/04/05(金) 20:31:51.19 ID:oeurVhSA

https://twitter.com/hiroyuki_ni/status/1114120304454926337
(deleted an unsolicited ad)

919 579
2019/04/05(金) 23:57:52.11 ID:A9ooghKH

899
排泄なんかはいつもとかわらず
whooshってのかもわからんね

920 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 10:27:09.12 ID:mJqwDuSU

痩せてて頭悪くても優遇されるから痩せなきゃ損だよね
早くここ駆け抜けたい!

921 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 11:06:47.15 ID:Ynns1wf6

ダイエットしたらハゲた
デブとハゲの究極の選択迫られている
しかし一度ハゲたらもう抜け出せないだろうからこのまままたデブになったら
ハゲデブという忌み子になってしまうという現実

922 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 11:26:22.88 ID:SGMDfopu

糖質制限はハゲる

923 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 11:29:34.31 ID:PwpdDkay

ハゲ+デブとか人間として終わりだよ

924 実那斗
2019/04/06(土) 12:40:18.60 ID:8VLATZ+j

容姿に自信がないから他人のハゲを気にする
いつのまにかハゲ認定された俺w

禿げてないのに

925 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 13:07:07.96 ID:fSVc9e3W

誰もお前の話なんかしてないぞ 自意識過剰だ

926 実那斗
2019/04/06(土) 13:12:08.77 ID:8VLATZ+j

禿げてないのにハゲ認定したい心理をいつも考えますねw

かわいそうな人なんだなと思います

927 実那斗
2019/04/06(土) 13:12:38.03 ID:8VLATZ+j

925
じゃあストーカーを撃退してよw

ひつこいよw

928 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 13:29:33.38 ID:QsBl6PYE

話噛み合わなくて草はえる
お前の話はしてないよ→じゃあストーカー撃退してよ

じゃあ の使い方がおかしいだろ
会話できないのかよ

929 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 13:30:51.90 ID:XLQa+rPO

土曜の昼間に統合失調症のチビデブハゲの相手をしてやるとかお前ら本当に優しいんだな

930 実那斗
2019/04/06(土) 13:32:51.50 ID:8VLATZ+j

928
会話してほしい場合は相手に言わないと駄目だよ?
そうしないと会話は成立するわけない

いつも言ってるのよう馬鹿相手してるだけだからおれからしたら会話する必要がない

931 実那斗
2019/04/06(土) 13:34:12.33 ID:8VLATZ+j

929
自転車に乗って一汗かいて爽やかな気分の時に闇を感じる書き込みが多い

おまえはチビでもデブでもハゲでもいいじゃないか

運動しようぜw

932 実那斗
2019/04/06(土) 13:35:07.22 ID:8VLATZ+j

俺のような一般人からしたら根拠のない決めつけをしてるキチガイを相手してるわけだからな
会話する必要ゼロw

933 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 13:37:58.50 ID:PwpdDkay

先にこっちにレス付けて会話してきたのお前だろ
誰もお前と会話なんかしたくねえよ気持ち悪いな

そもそも会話噛み合わないし お前の話つまんないし

934 実那斗
2019/04/06(土) 13:39:41.47 ID:8VLATZ+j

コテつけてるんだから格下のおまえはあぼーんすりゃ良いじゃんw

935 実那斗
2019/04/06(土) 13:39:57.70 ID:8VLATZ+j

こいつはキチガイなので簡単なことが出来ない

936 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 13:40:46.04 ID:q0GNpMkv

会話噛み合わないのを他人のせいにして逆ギレしてて草

937 実那斗
2019/04/06(土) 13:41:24.93 ID:8VLATZ+j

924923だけにレスしたわけでない
なんとなくいくつかの書き込みを見て書いただけ

旭川のアイツみたいなキチガイだなおまえ

938 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 13:41:30.68 ID:XLQa+rPO

今日はあったかいから久しぶりに大暴れですね

939 実那斗
2019/04/06(土) 13:42:12.71 ID:8VLATZ+j

936
旭川のアイツは話噛み合わない奴だったよw

わらっちゃうぐらい噛み合わない

これが発達障害かと勉強になった

940 実那斗
2019/04/06(土) 13:42:46.61 ID:8VLATZ+j

938
俺ならもう毎日半袖だよ

941 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 13:43:08.52 ID:bTnfP4wk

お前も同じ発達障害だしな 障害者同士仲良くしてろよ

942 実那斗
2019/04/06(土) 13:43:13.36 ID:8VLATZ+j

毎日温かいのにズレたことを言ってるってことはやはり寒いところの発達障害のアイツかw

943 実那斗
2019/04/06(土) 13:43:40.70 ID:8VLATZ+j

941
見る目ないやつおおいね

944 実那斗
2019/04/06(土) 13:44:00.70 ID:8VLATZ+j

その点見る目のある俺って有能だなw

945 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 13:44:11.57 ID:Pv/YpPCm

このコテは発達と統失と虚言癖あるから更にキチガイレベルが上

946 実那斗
2019/04/06(土) 13:46:57.85 ID:8VLATZ+j

945
いつ嘘を書いたのか指摘してごらん

947 実那斗
2019/04/06(土) 13:47:22.83 ID:8VLATZ+j

書き逃げタイムスタート!

絶対に逃げるから見ててご覧

948 実那斗
2019/04/06(土) 13:51:14.14 ID:8VLATZ+j

また逃げましたね

嘘であって欲しい願望が強すぎるのですね

949 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 13:52:49.62 ID:PwpdDkay

946
普段の書き込みの証拠上げられずに言い訳して逃げてるから絶対嘘だろ

~ができます→証拠は上げられずに逃げる

体重は維持してます→過去の白黒デブ画像とか変な横捻り アイスの棒とか変な画像はすぐ上げるのに
今の画像の話になると逃げる

体脂肪率は~です→頑なに今の画像のアップを拒否

しかも反論できないと 理由が無いとか
もう上げただのバレバレの言い訳ばっかりして逃げる

お前の書き込みが事実なら一発晒せば全てがお前の有利に動くのにそれが出来ない=嘘をついてるとみて間違い無い

950 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 13:53:17.00 ID:PwpdDkay

ミナトの言い訳タイム スタートです

951 実那斗
2019/04/06(土) 13:54:59.07 ID:8VLATZ+j

949
> いつ嘘を書いたのか指摘してごらん

質問に対する答えはどれ?

952 実那斗
2019/04/06(土) 13:55:42.04 ID:8VLATZ+j

俺難しい事聞いてるかな?w

953 実那斗
2019/04/06(土) 13:56:01.98 ID:8VLATZ+j

会話が成立しないのはやはりアイツか?w

954 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 13:56:02.28 ID:xV5/s6+D

読み取れないのか

955 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 13:56:15.16 ID:PwpdDkay

都合悪いと会話できないフリして逃げるし 頭悪いな

お前の書き込み全部嘘だよ お前が自分で証明できない事ばかりだからな

956 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 13:58:58.15 ID:PwpdDkay

じゃあまずは体重は維持してる(笑)のに
今現在の画像のアップが出来ない理由は何?
昔晒してるなら 晒せない訳が無いじゃん

957 実那斗
2019/04/06(土) 13:59:22.03 ID:8VLATZ+j

955
質問に対する答えは?なぜ逃げる?

958 実那斗
2019/04/06(土) 13:59:51.31 ID:8VLATZ+j

956
だから晒す理由がない

疑い深い奴のために晒すとかないから

959 実那斗
2019/04/06(土) 14:00:45.10 ID:8VLATZ+j

疑い深い頭のお病気は俺の問題でなくおまえの問題だからね

960 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 14:00:54.91 ID:PwpdDkay

お前は自分の書き込みを自分で証明するだけだろ?
それが証明出来なくて逃げてるから嘘をついてる 間違いない

さっきも書いたけど 本当に書き込みが事実なら一発ID付けて晒せばお前が有利になるだけだろ

961 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 14:02:01.10 ID:PwpdDkay

言い訳して毎回逃げ回って情けない
コテつけて自己顕示欲だけは高いのに現実が追い付いてないね

962 実那斗
2019/04/06(土) 14:03:39.82 ID:8VLATZ+j

健康診断は年に1回とか定期的にやるものだと思うけど
毎週とか毎月やる人はいないよね

それと同じでこまめに晒す行為をしなきゃいけない理由がない
あるなら書いてごらん

963 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 14:04:56.81 ID:PwpdDkay

お前が自分自信の嘘を否定するために上げるんだよ

ここで上げられないと 言い訳して逃げる嘘つきデブのままだぞ?

964 実那斗
2019/04/06(土) 14:05:06.95 ID:8VLATZ+j

旭川のあのキチガイが勤めてる病院を晒す理由はある?

ないよね?あるなら晒しちゃうけどwwww

965 実那斗
2019/04/06(土) 14:05:44.09 ID:8VLATZ+j

963
何の嘘?

966 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 14:06:05.90 ID:PwpdDkay

おう 勝手に晒せばいい 話そらして逃げる嘘つきデブらしいレスだな

967 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 14:07:04.89 ID:PwpdDkay

965
お前の書き込み内容全部の嘘だよ
まずは体重維持してるっていう嘘から否定する画像どうぞ

968 実那斗
2019/04/06(土) 14:09:40.98 ID:8VLATZ+j

967
嘘だよと言われてもおまえのよくわからん思い込みはこちらにはどうでもいい

969 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 14:09:47.32 ID:PwpdDkay

書き込み内容が事実なら
今のID付けて晒せば全てがお前の有利に動くじゃん
なんで晒せないの?
これで嘘書いてないとか 誰が信じるの?

970 実那斗
2019/04/06(土) 14:10:20.95 ID:8VLATZ+j

966
やはり他人の事に必死なのは不自然だねw

971 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 14:10:21.49 ID:PwpdDkay

はい馬鹿コテ逃げました いつも逃走お疲れでーす

972 実那斗
2019/04/06(土) 14:10:53.28 ID:8VLATZ+j

969
現時点でも俺が有利だけど?

973 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 14:11:14.38 ID:PwpdDkay

だから勝手に晒せばいいよ 俺関係ないし
お前は結局 嘘つきデブのままだ 恥ずかしい人生だな

974 実那斗
2019/04/06(土) 14:11:41.22 ID:8VLATZ+j

嘘だよと言われても根拠がないしおまえはなぜ嘘なのか説明出来ない

圧倒的に俺が有利じゃんw

975 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 14:12:22.31 ID:PwpdDkay

説明しただろ頭悪いな そうやって有耶無耶にして逃げ回るしか出来ないんだな

976 実那斗
2019/04/06(土) 14:12:31.79 ID:8VLATZ+j

973
くだらないことに粘着してるおまえが晒せばいいんじゃね?

977 実那斗
2019/04/06(土) 14:12:48.14 ID:8VLATZ+j

975
どこで?

978 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 14:14:30.09 ID:PwpdDkay

977

969で書いてるし
960でも書いてる 都合悪いと理解できないフリして逃げるの馬鹿だよな

979 実那斗
2019/04/06(土) 14:14:40.95 ID:8VLATZ+j

やべえな発達障害ってw

980 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 14:15:25.14 ID:PwpdDkay

はい話そらして逃げました 結局何も出来ないんだよな
このコテは

981 実那斗
2019/04/06(土) 14:23:52.14 ID:8VLATZ+j

978
こちらはどこで説明したのか聞いてるんだよ

馬鹿だなこいつ

982 実那斗
2019/04/06(土) 14:24:16.62 ID:8VLATZ+j

980
結局聞かれたことに答えず逃げて有耶無耶にしておまえは逃げた

983 実那斗
2019/04/06(土) 14:25:01.54 ID:8VLATZ+j

聞かれた事に答えず逃げる奴のために画像を晒す理由はゼロです

984 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 14:25:05.08 ID:PwpdDkay

反論できないと論争放棄して逃げる
バカの常套手段だな

985 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 14:26:16.61 ID:PwpdDkay

お前の行動は自分は言い争いに負けました~(泣)
って周りに言いふらしてるのと一緒だからなwwww

986 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 14:27:35.79 ID:PwpdDkay

聞かれた事 答えても 都合わるいと理解できないフリ
これで40オーバーのオッサンだから笑えないわ

987 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 14:31:44.95 ID:PwpdDkay

ここでミナトが証拠の画像なり動画なり上げれば全てお前の有利になるよ

でも出来ないよね お前の書き込み嘘しか無いからな

988 実那斗
2019/04/06(土) 14:39:24.01 ID:8VLATZ+j

986
答えれば良いだけなのにおまえは逃げた


終わり

989 実那斗
2019/04/06(土) 14:39:41.02 ID:8VLATZ+j

次の患者さんどうぞ~

990 実那斗
2019/04/06(土) 14:42:14.36 ID:8VLATZ+j

ところで画像すら晒せない奴ほど俺にしつこく画像を要求する法則ってなんだろうw

991 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 15:59:36.51 ID:Q0KvIsme

体重別スレッド70~79kg台(自分語り可) 2kg 目
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554533953/

992 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 16:00:53.74 ID:Q0KvIsme

保守が必要なら誰が頼んだわ

993 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 16:02:18.16 ID:9hbaNL/1

どうせミナトの馬鹿が居座るからスレ無くてもいいや

994 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 17:44:58.26 ID:PwpdDkay

答えても 聞いてないフリ わからないフリ
口だけホラ吹きデブは いつまで逃げ回るのか

995 実那斗
2019/04/06(土) 17:47:02.11 ID:8VLATZ+j

ふくらはぎなら写真撮ったよw

ぷぷぷ

996 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 17:48:02.35 ID:PwpdDkay

ID付けて?

997 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 17:50:20.15 ID:CuMpGogs

暇なのはわかったから糞レスで埋め立てすんなよ
迷惑だわ

998 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 17:51:57.75 ID:PwpdDkay

こいつ過去に他人の写真引用してたからな
だから他人にはID付けろだの疑うんだよな
当然クソコテはID付けてアップしたんだよな?

999 実那斗
2019/04/06(土) 17:52:42.57 ID:8VLATZ+j

IDはつけてないけど名前と日にちを書いた紙を貼った

1000 実那斗
2019/04/06(土) 17:53:03.55 ID:8VLATZ+j

998
またまたあることないことw

笑える

1001 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 17:53:50.66 ID:CSocIvkG

999
写真の上に貼ってもしかたねえだろ…

1002 名無しさん@お腹いっぱい。
2019/04/06(土) 17:55:00.14 ID:PwpdDkay

また嘘ついて逃げたのかよ

1003 実那斗
2019/04/06(土) 17:55:09.20 ID:8VLATZ+j

1001
寝ぼけたことばかり書いてると貼ってやらないよ?w

やめていい?

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2535: 【速報】声優の福原綾香さん結婚 (678)
56: 新婚さんいらっしゃい!★1 (673)
1: 近畿の高校野球737 (672)
1009: 【アズレン】アズールレーン part5562 (670)
907: 【かっさん】加藤純一ID無しスレpart10070【殺害予告・脅迫】 (663)
59: 火曜ドラマ「この恋あたためますか」金曜ドラマ「恋する母たち」スペシャルアンコール 2 (648)
2671: JAL、赤字 2000億円超 (632)
2348: Amazon川口倉庫で女児パンツ履きながら夜勤バイトしてたら特定されたなんJ民 退職してしまう (624
934: 【衝撃】鬼滅の刃「まだ観てないの?」「観ろよ」と押し付けるキメハラ行為に激怒!芸能人も苦悩を吐露 (607)
2439: 若者言葉に「イッヌ」「ネッコ」が登場してバズる。犬とか猫は古い。「イッヌ」が最高にエモい!  (602)
917: 【米大統領選】「この州を制した者が大統領選挙で勝利する」と言われるオハイオ州でトランプがリード (598)
31: 【共同通信世論調査】「大阪都構想」、世論調査で賛成は43.3%、反対が43.6%と拮抗 [孤高の旅人★] (5
1004: 特定の噂 13 (588)
3: 共産党1984「学術会議、御用機関になるのでは?」自民党「推薦拒否しないから大丈夫」 (581)
59: おりせん NHK総合で菊花賞の裏で全国放送 Part.2 (578)
1006: 2020年中日専用ドラフトスレ52位 (576)
61: わしせん (573)
1003: メカコアラ軍曹考察スレッド part92 (572)
4: 2020年阪神専用ドラフトスレ 27巡目 (561)
2643: 藍井エイルとLiSAってだいたい同じなのに鬼滅ゲットしたかどうかで差が出るのつれえよな……。 (557)
46: 【なぞなぞ】人体の中で一番笑ってる部分はどーこだ? (527)
935: マスク不足は収束傾向、「シャープのマスク」今後の展望は? (マイナビニュース) [首都圏の虎★] (522)
64: NHKのど自慢〜静岡県御殿場市で枠枠枠枠枠枠その6 (519)
972: 【絵描き専用】何が何でも大手になりたい【オフ専用】◆7732 (510)
2536: 東京+124 (501)
5: 【秋季大会】2020東海大会【part3】 (495)
65: ナニコレ珍百景 湖に見える工場&民家の屋上にミニ遊園地&冷たい百円玉の自販機SP★1 (477)
949: 米国「中国と開戦した場合、防衛価値が最も高い国は日本。リスクを冒しても守る必要がある」 (474)
1: 〓たかせん〓祝勝会 (471)
58: アタック25 答えない専用 (467)
923: ワイヤレスイヤホン、駅で落とすと電車止まる!?最大約5000人に影響出る恐れも JR東日本 [ばーど★] (
974: 【独自】ANA、トヨタに社員出向受け入れ要請へ…22年度までに3500人削減 ★5 [孤高の旅人★] (46
29: 【大阪都構想期日前投票】今回8.90% 前回7.68% 前回差+1.22P 10月24日(土)現在 ★5 [孤
6: 大阪都構想反対派が逆転へ、大阪府民が真実に気付く (461)
20: NHK「テレビ設置届出義務化」にイラネッチケー開発者・筑波大准教授は… [ばーど★] (459)
62: はません 祝勝会&ドラフト前夜 (455)
2564: コントレイル無敗でクラシック三冠達成 (446)
2539: 「鬼滅の刃」の英語タイトルは「Demon Slayer」 
1008: 2021センバツ 有力校・名門校・注目校敗退情報9 (438)
930: 東京 +124 (10/25) (430)
1000: Fate/Grand Order まったりスレ5726 (425)
2605: 外人「なぜ日本人は、プロ野球チームの帽子をかぶらないんだい? ジャイアンツとかカッコイイと思うよ?」 (
48: いじめられる人には必ず非があるがそれ=悪というわけではない (418)
954: コンビニのおにぎり、小さくなったのでは? 糖質制限の流行もあり米の量を抑える傾向にあります (416)
940: 「東京の水」からコロナ検出 (413)
67: 【マターリ】麒麟(きりん)がくる(29)「摂津晴門の計略」★1 (413)
65: これでわかった!世界のいま▽最後の大統領選討論会▽コロナのワクチンいつ完成? (406)
2524: 31歳から未経験でIT業界に転職ってできる? (405)
55: スマホアプリの人狼ゲーム「Among Us」やりませんか? (403)
2779: 『シュタインズ・ゲート』の続編きたああああああ (402)
60: 所さんお届けモノです! (402)
2418: 「ケンモさんって一時停止線で完全停止してそうだよね」 (ヽ´ん`)「………」 (386)
52: VIPで原神 -GENSHIN INPACTO- (381)
149: 無敗三冠艦これスレ (379)
71: 【画像】なろう主人公さん、1億年ボタンを連打して最強になってしまうwwwwwwwwwww (377)
57: ゆっくりポケモン剣盾スレ (375)
2359: 声優の早見沙織さん(29) もはやただの“美人”になってしまう (375)
2706: 【悲報】尾田くん、虫の呼吸 (362)
1005: 【FEH】ファイアーエムブレムヒーローズpart6333 (362)
2507: ラーメン屋の店長やけど、バイトの女の子怒鳴り散らかしたら客からクレーム入れられたんよ (359)
43: 【画像】パチンコ店、客不足で遠隔やりたい放題w (356)
939: 【速報】 全日空、正社員3500人をリストラ、人手不足のトヨタに社員受け入れ要請 (352)
902: 【米大統領選】増える期日前投票でバイデン氏が躍進 南部の共和党地盤に異変 [ばーど★] (352)
2756: 【悲報】鬼滅が抜けた後のジャンプ、ガチで歴代最弱 (340)
57: アッコにおまかせ!【ナイナイ岡村50歳婚!お相手は▼「鬼滅の刃」超え!宮崎美子】★4 (333)
13: 【ボケ老人】バイデン「我々は最大最強の不正投票組織を準備している」 (330)
56: 【共用】 巨人 × 阪神 Part3 (329)
62: 一人酒と人生 (311)
927: 心の闇が深いと思う有名人を書いていけ (306)
999: 【ガルパ】BanG Dream! ガールズバンドパーティ!★2588【バンドリ】 (303)
2787: 回避不能のドラレコ動画が見つかる (302)
2399: 日本4大衝撃流出 「加藤あい」「橋本奈々未」「池田エライザ」、あと一つは? (302)
963: 【青森】コンビニで陰部を露出した男(25)を逮捕 [nita★] (297)
950: バイデン、自分を支持しない有権者に「馬鹿ども」 集会に人集まらず 場外からトランプ支持者に煽られ (292)
2743: 羽賀より加賀の方がオッパイ大きくね? (292)
919: 【衝撃】ホリエモン入店拒否で休業の餃子屋「四一餃子」がネット資金調達開始! 一気に500万円集まる (291)
2833: ラーメンです。このラーメン屋にいくら出せるか教えてください (290)
921: 「目の前を虫や糸くずが飛ぶ」「チカチカと光が」…異変は網膜剥離の前兆かも 早めの受診を [頭皮ちゃん★] (
59: テレビ千鳥 傑作選 番組ポスター作りたいんじゃ!! (288)
956: 【速報】バイデン息子の動画が流出か ★2 (286)
60: mateで二回以上書き込むと表示される名字に「田」が入ってる奴を徹底的に差別するスレ (285)
2790: 【真理】男はみんな女の子になりたい (285)
1003: 育児している奥様(IDなし)2230 (282)
911: 【Twitch】PUBG総合スレ part.432【Youtube】 (281)
67: 正社員で退職勧奨されてさ (277)
2602: 小泉炭次郎「息の呼吸!」 (275)
2525: 『食べログ』とは何だったのか。5年前はみんな参考にしてたやろ… (274)
49: ぱにぽにだっしゅ!鈴音の1191っぷり@12 (273)
994: よねたんとたかしファミリーを愛でるスレ156 (273)
1015: ひぐらしのなく頃に 業 お持ち帰り23回目 (272)
962: 【再開発】札幌北8西1再開発 マンション48階建てに 道内最高層、23年完成目指す [ブギー★] (272)
2718: 【朗報】かぐや様は告らせたい、3期決定 (271)
2634: 「ツヨシしっかりしなさい」(作画S、ストーリーA、女の子の可愛さD) <−こいつが国民的アニメになれなかった
2475: 実は鬼滅読んだことない奴集まれ (261)
2466: ボタン電池を飲み込んだ三歳児、医者に「食中毒ですね」「ウイルスですね」と診断され、死亡 (258)
952: キングレコード「AKBはCD出さないから≠MEと契約した」←地味にこれヤバくね? (256)
2523: デカ女って誰に需要あるんだよ?よっし!今日はデカ女と一杯洒落込む(略 とはならんだろ (254)
975: 【国内感染】25日 6人死亡 東京で124人など490人感染確認(午後6時半現在) [ブギー★] (252)
957: 仙台で新たに30人が新型コロナに感染 1日の感染者数として過去最多 25日 [首都圏の虎★] (252)
939: 【広島】元気ない様子の高校男子、家族に「ちょっと外に出る」…列車にはねられ死亡 [どどん★] (250)
1004: @@@徳島ヴォルティス【515】@@@ (249)
929: 【衝撃動画】鉄道マニア駅侵入で乗務員ブチギレ激怒の大炎上 / 逃走劇が撮影される「最悪の撮り鉄」 (249)
922: コンビニで15分間チンコ出しっぱなし。20代女性店員に気づかれなかったアンビュアブルチンコを逮捕 (248)
1013: 移籍・レンタル・戦力外「ら」スレ Part13325 (246)
70: 麒麟(きりん)がくる(29)「摂津晴門の計略」★1 (243)
54: 【画像】尾田っち「ワノ国編どうですかー?面白いでしょー?」 (241)
959: 【日勤】尼崎脱線事故の全7車両を現状保存へ。JR西日本がが社員教育に活用 [記憶たどり。★] (240)
2367: 【朗報】2秒で伊之助に変身できるグッズが発売される (239)
1005: ◆◇◆ 横浜F・マリノス part1889 ◆◇◆ (239)
940: NMBコンサート見て思ったんだが山本望叶ちゃんってそんなに逸材か? (239)
2813: 巨人若大将4030 (235)
2561: 【画像】OLが書類拾うときのポージングがエロいwwwwww (233)
2346: シンママの元カノと付き合う彼氏さん、これは器の大きい漢ですわ、カッコいい (233)
2810: 【速報】紅白出場歌手の内示が出た模様!ハロプロはもちろん落選! (232)
2799: 吉本「許してやったらどうや」 チュートリアル徳井を強引にTV復帰させるも、視聴者からクレーム殺到  (2
2372: 土井善晴がまたケンモ飯を作ってしまう (224)
959: 【悲報】オジサン「ファーストサマーウイカ知らない」←ウソだろ… (221)
394: 親「家出て行け」←この無能発言する親って責任って言葉知ってるのかな? (220)
18: 【名古屋】コンビニで15分間ズボンから下半身露出し歩き回ったか…32歳男逮捕 [ばーど★] (219)
2394: 韓国「日本よ、なぜ『マッコリ』を飲まなくなった?日本でまたマッコリブームを起こしてやるから待ってろ」 (
2841: 鬼滅の刃を見ようとしないおっさんてなんか理由でもあんの? (214)
987: SKE48がペットボトルの水を1本300円で販売 (214)
2790: 田中れいなのバンドが売れなかった理由がわからん (213)
979: それでは大場美奈さんの気持ち悪い【松井珠理奈さん】の太鼓持ちぶりをご覧下さい (212)
90: にちようび競馬スレ (210)
50: 麻生太郎「10万円給付しても誰も使わねぇじゃねぇか」 (209)
2720: 東京湾に垂れ流している下水からコロナ検出 (208)
920: 【社会】美人がゆえに苦労している40代女性 (208)
110: Androidって未だにカクカクしてるよなwwwwwwwwwwww (202)
975: 【博多の】HKT48★2190【本スレ】 (202)
2655: 昭和の頃は土管のある空き地があったってマジ?? (200)
2621: 【悲報】伊藤詩織さん、書類送検されて容疑者か被疑者になってしまう(ネトウヨの脳内では) (200)
65: 俺のIDがgifなのでエロgifスレ (199)
938: 中国、トランプ大統領の再選支持を決定! ネトウヨと一致 w w (198)
2575: 無料で横になれて休める場所教えろ (197)
983: 【テレビ】豊田真由子元議員に辛坊「キレる瞬間は?」「今の方が病んでるように見えます」 [爆笑ゴリラ★] (1
1007: 【核兵器禁止条約】日本が変われば世界が変わる サーロー節子さんの憤り [クロ★] (195)
2680: 最近のナース服がコレジャナイ感が半端ない (195)
1: 【Villarreal】久保建英応援スレ part420 (193)
1013: 【大阪都構想】は想像以上にキケンだった…!「激しい行政サービスの低下」は確実 [クロ★] (192)
976: 【悲報】AKB不動のセンター小栗有以さん、全盛期の松原夏海以上・仲谷明香未満の人気知名度だった (189)
920: 【環境省】瀬戸内海「きれいになり過ぎた」…養殖ノリの色落ちや漁獲量が減少 法改正へ [ばーど★] (713)
995: KAT-TUNを守るスレ! 第748弾 (2548) (711)
928: 英国伝統の「イングリッシュ・ブレックファスト」を食べない英国の若者が続出 (710)
2: 【透析確定で】七原くんpart268【ロボ原くん】 (705)
58: 西武線 Part.2 (699)
4: 陽キャ「散歩中の安倍いたw」 (682)
2535: 【速報】声優の福原綾香さん結婚 (678)
56: 新婚さんいらっしゃい!★1 (673)
1: 近畿の高校野球737 (672)
1009: 【アズレン】アズールレーン part5562 (670)
907: 【かっさん】加藤純一ID無しスレpart10070【殺害予告・脅迫】 (663)
59: 火曜ドラマ「この恋あたためますか」金曜ドラマ「恋する母たち」スペシャルアンコール 2 (648)
2671: JAL、赤字 2000億円超 (632)
2348: Amazon川口倉庫で女児パンツ履きながら夜勤バイトしてたら特定されたなんJ民 退職してしまう (624
934: 【衝撃】鬼滅の刃「まだ観てないの?」「観ろよ」と押し付けるキメハラ行為に激怒!芸能人も苦悩を吐露 (607)
2439: 若者言葉に「イッヌ」「ネッコ」が登場してバズる。犬とか猫は古い。「イッヌ」が最高にエモい!  (602)
917: 【米大統領選】「この州を制した者が大統領選挙で勝利する」と言われるオハイオ州でトランプがリード (598)
31: 【共同通信世論調査】「大阪都構想」、世論調査で賛成は43.3%、反対が43.6%と拮抗 [孤高の旅人★] (5
1004: 特定の噂 13 (588)
3: 共産党1984「学術会議、御用機関になるのでは?」自民党「推薦拒否しないから大丈夫」 (581)
59: おりせん NHK総合で菊花賞の裏で全国放送 Part.2 (578)
1006: 2020年中日専用ドラフトスレ52位 (576)
61: わしせん (573)
1003: メカコアラ軍曹考察スレッド part92 (572)
4: 2020年阪神専用ドラフトスレ 27巡目 (561)
2643: 藍井エイルとLiSAってだいたい同じなのに鬼滅ゲットしたかどうかで差が出るのつれえよな……。 (557)
46: 【なぞなぞ】人体の中で一番笑ってる部分はどーこだ? (527)
935: マスク不足は収束傾向、「シャープのマスク」今後の展望は? (マイナビニュース) [首都圏の虎★] (522)
64: NHKのど自慢〜静岡県御殿場市で枠枠枠枠枠枠その6 (519)
972: 【絵描き専用】何が何でも大手になりたい【オフ専用】◆7732 (510)
2536: 東京+124 (501)
5: 【秋季大会】2020東海大会【part3】 (495)
65: ナニコレ珍百景 湖に見える工場&民家の屋上にミニ遊園地&冷たい百円玉の自販機SP★1 (477)
949: 米国「中国と開戦した場合、防衛価値が最も高い国は日本。リスクを冒しても守る必要がある」 (474)
1: 〓たかせん〓祝勝会 (471)
58: アタック25 答えない専用 (467)
923: ワイヤレスイヤホン、駅で落とすと電車止まる!?最大約5000人に影響出る恐れも JR東日本 [ばーど★] (
974: 【独自】ANA、トヨタに社員出向受け入れ要請へ…22年度までに3500人削減 ★5 [孤高の旅人★] (46
29: 【大阪都構想期日前投票】今回8.90% 前回7.68% 前回差+1.22P 10月24日(土)現在 ★5 [孤
6: 大阪都構想反対派が逆転へ、大阪府民が真実に気付く (461)
20: NHK「テレビ設置届出義務化」にイラネッチケー開発者・筑波大准教授は… [ばーど★] (459)
62: はません 祝勝会&ドラフト前夜 (455)
2564: コントレイル無敗でクラシック三冠達成 (446)
2539: 「鬼滅の刃」の英語タイトルは「Demon Slayer」 
1008: 2021センバツ 有力校・名門校・注目校敗退情報9 (438)
930: 東京 +124 (10/25) (430)
1000: Fate/Grand Order まったりスレ5726 (425)
2605: 外人「なぜ日本人は、プロ野球チームの帽子をかぶらないんだい? ジャイアンツとかカッコイイと思うよ?」 (
48: いじめられる人には必ず非があるがそれ=悪というわけではない (418)

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