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水溶性食物繊維7(イヌリン・難消化性デキストリン) (833)

1 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/05/07(日) 22:50:57.46 ID:ZegoNW+0

※過去スレ
難消化デキストリン
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435505251/
水溶性食物繊維2(イヌリン・難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1446819537/
水溶性食物繊維3(イヌリン・難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/
水溶性食物繊維4(イヌリン・難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/
水溶性食物繊維5(イヌリン・難消化性デキストリン)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461862944/
水溶性食物繊維6(イヌリン・難消化性デキストリン)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470163154/

水溶性食物繊維7(イヌリン・難消化性デキストリン)



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外国語アレルギーの方に朗報!
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734 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/16(金) 16:48:18.19 ID:u4UCZxT1

>732
そんなに厳密じゃなくても、ある程度食べたら飲むって感じかと
普段食事中に水分取らないんなら、序盤、中盤、終盤、ぐらい大雑把に分けて飲めばいいんじゃない?

735 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/16(金) 18:21:01.53 ID:QNNcrg4D

ないよ
自分に合えばいいんだよ

736 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/16(金) 23:20:47.58 ID:ZJA5Aid1

>733
しつけー

737 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/17(土) 16:23:33.95 ID:oiU192tZ

効果ないなら難デキ入れて糖分の吸収がーで売ってるトクホとか賢者の食卓とかって誇大広告にならんのかね

738 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/17(土) 18:21:45.64 ID:7hpgrcEN

>737
急激に吸収しないってだけで時間がたてば全量吸収される→摂取カロリー的には効果なし
見かけ上のGI値が下がるので空腹感が満たされ食事量が減る→摂取カロリーが減るという意味で効果あり
ということでは?

まぁ、ぶっちゃけトクホなんて絶対~という断定をしなければ何を謳ってもOKなんで
どんな有名メーカーが出しててもただの食品以上の価値があると思ってはいけない

739 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/17(土) 18:47:02.90 ID:oiU192tZ

なるほどねー 満腹感に関しては確かに感じた
糖尿の家系だから血糖値の変動が緩やかになるだけでありがたいかな
糖質取った後の手のピリピリが起こらなくなったし

740 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/17(土) 20:39:18.53 ID:E22y3COe

うぞ
賢者の食卓って意味なかったん?
買っちゃったよ
俺賢者だし・・・・マッチしてるからつい・・・

741 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/17(土) 23:54:57.32 ID:r4znazLl

血糖値を急激にあげないって時点でダイエット効果はあるよ
糖質を摂ってしばらくすると血糖値がぐんと上昇する
急激に上がった血糖値をさげるために膵臓からインスリンが大量に分泌されパニックを起こし、
とにかく血糖値を下げようと血液中の糖を片っ端から集めて脂肪に蓄えようとする
血糖値の上昇が緩やかだとインスリンも適量分泌され、活動エネルギーに変えたり細胞の栄養にしたりのんびりと本来の仕事が出来る
インスリンの過剰分泌は大腸がんも引き起こす

742 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/18(日) 02:10:47.05 ID:1EM5JgWR

宿便を出すくらいで痩せる効果はないけれど、太りにくい効果は少なからずある。

743 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/18(日) 02:53:38.97 ID:j3AsThlF

>741
大げさだねぇ
それとも君の食事ってのはブドウ糖注射の事を言うのかい?

744 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/18(日) 07:35:50.77 ID:kTCNwNKQ

>743
空腹時と食事後の血糖値測ったことある?
ラーメン食っただけで90mg/dLから急に180mg/dLくらいまであがったりする
糖尿病でもない人間でも糖質1gで6mg/dL近く上がるんだよ

745 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/18(日) 09:16:15.93 ID:1FzXtZVa

>744
それを糖尿病と言うのでは・・・

746 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/18(日) 11:09:41.89 ID:IMTDfDvX

>744
デキストリン摂取時の血糖値推移が分かれば教えてほしいです。

747 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/18(日) 16:19:15.31 ID:RNBpeCDy

空腹時の血糖値が90mg/dlってどう?
糖尿病だと500とかって聞いたんだが

748 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/18(日) 17:10:45.04 ID:j3AsThlF

>747
どう?って普通じゃない?
500は相当重症だな
そのうち足が腐るレベルだわ

749 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/18(日) 23:42:47.87 ID:kAJcH7l9

急激な血糖値上昇は膵臓には優しくないね
その辺は良さそう

750 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/19(月) 03:54:53.60 ID:E1Oeg1Qe

デキストリンって飲みまくって良いん?

751 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/19(月) 17:21:24.12 ID:cuveYFqs

飲みすぎるとウンコが出なくなるという噂がある

752 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/19(月) 18:03:04.66 ID:PFtrMMKD

過剰摂取したら出なくなったよ
少ないとむしろ緩くなるけど

753 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/19(月) 18:31:31.26 ID:ngPYuMyC

デキストリン買ったのだ。すぐ痩せるから震えて待て

754 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/19(月) 18:46:58.70 ID:cuveYFqs

>753
>722を覆して見せろ

755 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/19(月) 21:22:44.62 ID:ngPYuMyC

>754
は?なんだこいつ全然痩せてねーじゃん。
つかデキストリンて食中か食後に飲むべきものじゃないの?俺は痩せるわよ!

756 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/19(月) 22:37:11.11 ID:+DNQi2Qy

>755
食後も意味ないよ
効果が証明されてるのは食中のみ

757 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/20(火) 18:54:47.33 ID:ZsdcEFme

短鎖脂肪酸を増やす目的で摂ってるけど、短鎖脂肪酸が増えたかどうかなんて確認できないからなぁ
体感できるものとしては快便になったことくらい
2ヶ月ぐらい飲んでるけど体重は変わらないや。

758 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/20(火) 20:03:05.03 ID:cGb8zOZ7

メタバリアて効くのかね?あれも難デキ入ってるんだよな

759 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/20(火) 20:15:31.06 ID:YcDWRzHl

難デキ何十gも摂取して効果ないってのにほんのわずかしか入ってないサプリがきくわけないだろ

760 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/23(金) 22:24:14.54 ID:V19EcXLn

90%オフのど飴はポケットに入れておけば外食の時に使いやすくていいな。
食べる前に1個舐めておけばイヌリン摂取できる。
他のメーカーも出せばいいのに。

761 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/24(土) 06:06:36.91 ID:z880XjL1

え・・・難消化デキストリンって意味なかったん?

762 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/24(土) 09:11:47.07 ID:oV8P67Ez

少なくともおならをだす効果はあるよ

763 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/24(土) 10:36:13.47 ID:D9AEWZ3G

・難デキ摂取 → 便通改善 → ダイエットに効果あるかも
・ダイエットで食事制限 → 食物繊維が不足する → 難デキ摂取で補う

764 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/24(土) 18:59:10.69 ID:rWPI2/oJ

脂肪の燃焼効果はないので痩せることはない。
人によって宿便が最大5kgほど溜まっているのを排出してくれる。
食物繊維の摂取としては、少量無味で摂れるので優秀。
痩せるためではなく、太りにくくするために飲むもの。

765 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/24(土) 19:07:45.27 ID:MUf2EAcV

難消化性デキストリンを5gほどヨーグルトに混ぜて食べてみたんだがなんか胃がもったりして若干気持ち悪くなった
胃で膨らむって書いてあったけどこういう事?

766 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/24(土) 20:45:25.09 ID:z880XjL1

デキストリンをおかし、ご飯を食う度に事前に飲むのがいいん?

767 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/25(日) 11:43:04.39 ID:3VRq/5Tl

満腹感が長時間続くから少なくとも間食は減ったで
イヌリンも試したけどデキストリンの方がいいね

768 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/25(日) 12:28:20.17 ID:CgQr7CJL

満腹感は持続するけど、『お菓子を食いたい』という欲求自体は満腹感と無関係にあるので
結局のところダイエットには欲求に蓋をする意志の力が必要。
そして、前回のダイエットの結果から、意志の力は『太ってもいいや』と投げ出すか
死ぬ瞬間まで持ち続ける必要がある。

将来、カロリーを吸収できなくする薬(今のうさん臭い薬モドキではないちゃんとした薬)が
一般に出回るまでこれが変わることはないと思う。

769 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/25(日) 13:18:40.67 ID:ywojd0D7

茶番www晒そう!
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770 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/25(日) 17:35:48.21 ID:3VRq/5Tl

>768
いやお腹いっぱいなのにお菓子食べたいって思わんでしょ?

771 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/25(日) 17:45:57.72 ID:CgQr7CJL

>770
君はそうかもしれないけど、俺は満腹度に関係なく食いたいものは食いたい

772 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/25(日) 18:16:59.51 ID:JtMwAJZR

自分も別腹を持ってる

773 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/25(日) 20:31:15.45 ID:wf2qvzFI

>769
グロ

774 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/25(日) 20:57:48.77 ID:M2dbMnBb

女性の甘いものは別腹ってのは科学的に解明されてるからな
もちろん本当に腹がいっぱいなら流石に無理だけど、満腹感を覚えてる程度なら入る

775 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/25(日) 21:17:55.97 ID:Kk6ns0DC

>774
でもお前は男じゃん

776 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/30(金) 07:51:55.22 ID:ytGzpkoy

空腹感抑えるなら、グルコマンナンのほうがむいてるかな?
デキストリンはうんちでるけどね。

777 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/30(金) 09:26:10.97 ID:yMrBBBo6

便秘対策にデキストリン飲んでたけど空腹抑える作用あるのか
どうりで最近いつもお腹いっぱい感が続くわけだ
胃が悪くなったのかと思ってた

778 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/30(金) 15:11:24.59 ID:fc7DZC9P

いずれにせよ、ブライアントの4連発はすごかったよな・・・・。

779 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/31(土) 13:52:13.32 ID:iKKAacIv

イヌリン買って食べてみたらめちゃくちゃ美味いじゃん
わたあめみたいな感じ

780 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/01(日) 20:15:49.19 ID:u4L04Cjg

お腹ゴロゴロなるよ

781 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/03(火) 14:12:17.48 ID:MwOfdXAE

飯食った後に難消化性デキストリンお茶に混ぜて飲んでも大丈夫ですか?
朝昼晩5gずつ合計15g飲んでます。ここ五日間1回も便が出ません。

782 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/03(火) 15:07:49.24 ID:/MrA4K5+

>781
お茶とか全然関係ないけど、
摂取量が全然足りてない。
一食につき10gは必要だ。

あと、一食に摂る量を徐々に増やしてみ。
すると、いずれ下痢をする量にたどり着く。
その下痢をする前の量があんたの適量って事になる。

783 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/03(火) 16:20:33.37 ID:MwOfdXAE

>782
ありがとうこざいます。

784 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/03(火) 16:28:48.27 ID:MwOfdXAE

>782
1日30g食べた後に飲みます。

785 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/03(火) 19:36:37.29 ID:vtXn1iX4

ごはんの前に飲め
が定説じゃなかった?最近変わったの?

786 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/03(火) 20:00:53.82 ID:XwC52xGF

>785
変わってないけど本人が飯の後がいいならそれでいいのでは

787 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/03(火) 20:18:38.80 ID:jIllMQq+

食べる一口目からの摂取の上昇から抑えたいなら、食前15分前から
少しずつ飲み物に混ぜて飲むといい。
大雑把な人は食べる直前にまとめて飲んでもいい。
食後に飲んだ場合はただの食物繊維としての効果しかない。

788 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/03(火) 20:29:37.00 ID:MwOfdXAE

>787
1時間前じゃダメですか?

789 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/03(火) 23:23:26.19 ID:pQzR0FSr

>786
それを言っちゃうなら
もういつ飲んでもどうでもいいやな

790 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/04(水) 09:57:10.63 ID:S9pOgCkk

食前や食中に摂るのは、食事による血糖値の上昇を抑えるため。
あくまでも便秘解消が目的なら、タイミングは関係ない。

791 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/04(水) 12:27:14.81 ID:7isR4r0C

食事を食べる1時間前に烏龍茶で難消化性デキストリンを飲んでは駄目ですか?

792 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/04(水) 12:29:17.38 ID:9dyslHgy

>791
めっちゃ頭悪そうな文章
中卒かな?

793 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/04(水) 14:34:26.23 ID:1rrVVTl4

>791
飲むのは自由だよ。
血糖値の上昇を抑える効果があるのは食前15分前から食中のみ。

794 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/04(水) 19:36:26.70 ID:7isR4r0C

>793
ありがとうこざいました。

795 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/05(木) 12:46:35.01 ID:fbsb2EUg

食後に水に入れて飲むんだけど
ものすごくおなかがすっきりするんだよね
胃薬飲んで効いてきたみたいな感じ
胃もたれしなくなったし
胃腸の調子が良くなった
これやばい薬なんじゃね

796 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/05(木) 15:32:50.70 ID:WK5CPIkI

>795
小麦粉溶いて飲ませても同じこと言うだろうな

797 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/05(木) 18:45:01.88 ID:qULpD/9T

毎食9g飲み始めたらむっちゃ屁が出るようになった

798 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/05(木) 20:44:04.62 ID:KpKH/MRC

屁すごいよね

799 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/06(金) 08:37:58.08 ID:caaE1kXe

腸が活発に動いている証拠だ

800 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/06(金) 09:12:41.69 ID:Im1+kO+W

糖質制限やって二ヶ月くらいなんだけど便秘になった
難消化性デキストリン飲めば解消するかなあ
元々快便だったから、便秘状態に慣れてなくてすごい辛い

801 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/06(金) 10:12:52.97 ID:57ReEKT+

>799
腸じゃなくて腸内細菌では

802 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/06(金) 11:10:22.08 ID:caaE1kXe

>801
そうとも言う

803 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/06(金) 18:04:18.78 ID:MbWnCeuM

>800
同じく便秘になってしまって困っている
1日15g位デキストリン飲んでいるが効かない
脂質食物繊維摂っているつもりだが 水分1500mlではやはり少ないのだろうか

804 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/06(金) 20:20:12.42 ID:MYAqFsLL

便秘とか下痢とかになる場合はビフィズス菌含む整腸剤飲んでみたらどうかな

805 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/06(金) 20:47:34.04 ID:dhafPufP

難デキ飲みはじめて3日経つけど1回10gを3回計30g服用すると胃腸の膨満感が出て空腹感はあるけど食事量が減った。
他にも強ミヤリサンを毎食後3錠服用しているけど便通が良くなっているなぁ。

とりあえずはじめるヤツは10g/回からはじめて許容範囲をテストするのを勧める。
あとは好みで整腸剤をミックスすれ。

806 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/06(金) 22:42:17.22 ID:R5N4LLg6

量増やしたら急に効いたよ

807 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/08(日) 23:49:58.78 ID:n8Xw2dKf

量増やしたら屁がヤバイんだが・・

808 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/09(月) 08:49:48.47 ID:HpSr/Mf5

>807
ガスが出るのは当たり前やで...
他に乳酸菌取れば臭いはマシになるで

809 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/09(月) 10:21:24.98 ID:vKp5eJgQ

難消化性デキストリンは出ない

810 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/09(月) 11:04:30.51 ID:yGZmewC+

硫化水素のような臭いなんだけど
なんとかできないっすか?

日によっては佃煮みたいな臭いがすることもあるが
基本的に硫化水素だわ

811 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/09(月) 11:11:16.22 ID:5i/n6wcT

火山ガスの匂いか。

それでいいんだよ君。
安心したまえ。

812 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/09(月) 13:08:11.42 ID:A63kryRK

いい…のか……?

813 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/09(月) 15:27:17.18 ID:MuweOXrE

500mlのペットボトルに漏斗を使って粉をいっぱいまで入れる。
そこに少しずつ水を満タンまで入れる。
少しおくと完全に溶けてデカビタCみたいな水溶液が出来上がる。
それを少量コップの水に混ぜて食事前に飲む。
これが一番簡単な気がする。

予め溶かしても問題ないよね

814 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/09(月) 15:37:42.05 ID:lSltVBgr

水が悪くなる

815 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/09(月) 18:39:15.80 ID:cFqpdpTq

カプセルに入れて持ち運びして、ランチ食前に飲んでる
ご飯食べても眠くならないのは本当に有り難いわ

816 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/09(月) 18:50:59.16 ID:xH5dXiEF

459 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2017/12/20(水) 17:28:22.64 ID:nc31LWtj

何度か話題になってるけど、臭いおならがたくさん出るときは
悪玉菌が優勢になっているときなので、納豆でも食え
>53
>54 あたりを参照

817 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/09(月) 18:57:10.78 ID:yGZmewC+

家族で俺だけが硫化水素の臭いなんだけど
なんで?

818 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/10(火) 10:08:08.30 ID://gYP5Tz

>817
火山ガスの匂いか。

深く考えない事だよ、
それでいいんだよ君。
安心したまえ。

819 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/10(火) 13:47:15.56 ID:R1n1OmMl

薄まるだろw

820 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/10(火) 17:49:11.00 ID:ZZVmrOkO

>813
作り置きしとく意味がわからん

821 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/12(木) 22:59:12.11 ID:e1nWr79N

うーん、屁が止まらん。
ガス発生器やで...

822 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/13(金) 09:31:47.74 ID:RJddO82h

屁が止まったらお腹が痛くなる

823 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/13(金) 15:55:58.40 ID:nrqnF51O

イヌリン効かないね
逆に便秘がひどくなった気がする

824 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/13(金) 16:05:01.65 ID:79DOvGfY

イヌリン効いてる
便がまさにバナナって感じになった
イヌリンに限らんけどオリゴ糖とかなんでも良いから2種以上ブレンドすると効果が一気に上るよ
あれこれ試すなら順番にじゃなくて混ぜると良い

825 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/13(金) 16:17:31.11 ID:OWFQlBRe

逆では?切り分けしないと

826 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/13(金) 22:23:24.11 ID:DC1wGQfG

>825
一度に複数試して効果あったら"切り分け"だろ
一度に飲んでダメなものをいくら分けてもダメだが?
非効率なやり方がまさにジャップ

827 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/13(金) 22:28:15.05 ID:X7oc4+Jm

腸内にいる様々な菌が産出するものが、それぞれの助けになって
相乗効果になるという話もあるからね

828 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/13(金) 22:40:18.52 ID:G/q59TM4

大量に取ると単に大腸で菌の餌になるだけだからね
少量でいいよ

829 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/13(金) 22:44:50.48 ID:X7oc4+Jm

>828
>菌の餌になるだけ
それが一番の目的なんじゃないの?

830 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/13(金) 23:35:36.47 ID:IwYQe/hA

悪玉菌の餌にもなるからな。1日で総計10g摂れば、食物繊維の恩恵は十分。
毎食10g以上を勧めている馬鹿もいるが、血糖値の上昇を抑えるのも1食5g摂れば十分。
それ以上に摂取しても悪玉菌が優勢になって、悪影響になる。
くさいオナラがでてる人は摂り過ぎの可能性が大。

831 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/14(土) 00:31:33.59 ID:QYK6Bljp

イヌリンを入れてご飯を炊いても大丈夫ですか?

832 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/14(土) 02:34:54.16 ID:tXfOEXBC

>826
なに言ってんだアホパヨク(笑)

833 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/15(日) 07:13:21.45 ID:hdaegeft

イヌリンは温水に溶けて冷水には溶けないけど、一度温水で溶かしてから冷やしても析出はしないんだな

難消化性デキストリンはウンコに変わったけど、イヌリンはおならに変わるみたいだな

834 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/15(日) 20:28:34.82 ID:moqho2i+

イヌリンからデキストリンに変えて、なかなか調子が良い
イヌリンよりオナラ頻発しないし、便も出る
有り難いわ~

835 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/16(月) 08:56:53.85 ID:yyQbJO7F

サントリー烏龍茶のるる茶中身見たらイヌリンだった
美味しいけどおならでないか不安

でもやっぱイヌリン安全なんだねそれは良かった

836 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/16(月) 12:09:51.32 ID:QaMItPo7

>835
何グラム?

837 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/16(月) 13:26:39.96 ID:GTKoObG+

>836
なかなかの7.3
https://i.imgur.com/rQLHvBM.png

838 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/16(月) 14:27:43.03 ID:Sew1sDUp

>837
ほおー
仰るとおり、なかなかの含有量

839 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/17(火) 16:57:20.84 ID:PEq2mnj3

>836
グロ注意!

840 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 08:32:55.87 ID:Kmw8oRYx

炭酸水ダイエットも効果あるときいて
難デキをいつものお茶に入れる感覚で
炭酸のペットボトルにいれたらえらいことになった

841 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 10:06:04.72 ID:aD91GAFS

炭酸水ダイエットとか最近はあるのか
これはチューハイやハイボール飲みまくるしかないな

842 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 15:57:18.05 ID:yUNkRwq6

そだねー



これでいい?

843 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 21:38:08.87 ID:UtD4Ifwe

炭酸ガスで腹が膨れるだけだろ
食事や運動量を変えないと全く意味ないぞ

844 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 02:27:47.73 ID:kIlIx3Qx

これって本当に痩せた人いるのかな...

845 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 10:13:15.61 ID:Bc/K3rqp

痩せてはいないが中性脂肪は減った

846 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 11:00:28.63 ID:KhWW/zmP

もう3ヶ月飲んでいるが、たいして変わらない。
ウエストが心持細くなったかな。
もっとも俺の場合、快便のために飲んでいるんだが。

847 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 11:14:35.33 ID:Riid4xV+

食物繊維の作用は人によるんじゃない
人によっては腸内の吸収率の悪さが改善されて太りやすくなるだろうし

長期的視点で見れば健康になるとは間違いなく言えるけど

848 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 12:42:57.43 ID:aOAk/5ZY

下痢にならないギリギリの量を見つけて飲み続けたら体重落ち始めたよ
食事は変えずに3ヶ月で5kg落ちた
デキストリンの効果なのか確かめるために飲むのを辞めてみたいがリバウンドしても困るから試せない

849 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 13:44:36.47 ID:RERb7Zhm

>848
下痢にこそなってないだけで、消化吸収の時間が減り、栄養の吸収率が低下して体重が減ってるだけだったりして・・・

850 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 21:28:54.04 ID:t11rJDQD

>848
参考までにどれくらいの量か伺いたい

851 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/19(木) 22:04:28.14 ID:j8BAxkEx

そもそも下痢にはならんでしょ

852 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 00:53:15.61 ID:UIKKgRuB

なるよ

853 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 06:56:30.74 ID:+zcejhK0

>849
それはあると思う

>850
測り無いから逆に何gくらいか聞きたいんだけど、マグカップ1杯分を2回に分けて溶かして飲んでる

854 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 07:58:09.56 ID:W/tux4Zd

軟便であって下痢ではないよね?
水溶性食物繊維で下痢になるってソース見たことないけど

855 はなげ
2018/04/20(金) 09:52:35.58 ID:Ur7Rogrg

>853
マグカップ一杯ってうちにあるカップを基準にしたら
100gはあると思う

856 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 15:48:14.23 ID:7/p6RqRQ

>854
下痢になるよ。
俺の場合、1回の食事につき、30gを超える摂取量だと
必ず下痢する。

857 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 15:59:50.53 ID:7/p6RqRQ

>851
>854

https://mimosalabo.com/side-effects-of-indigestible-dextrin-5502#3

858 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 17:25:07.65 ID:W/tux4Zd

>856
>857
ほ~ありがとう
大変ですね
うんこがゆるくなるだけかと思ってた
自分がイヌリンと難消化デキストリン許容の倍同時にとってもゆるいだけだからびっくりした

859 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 18:10:10.52 ID:lYU9w/De

>826
糞食いトンスルGOOOOOOOOOOOOOOOOOKWwwwwwwwwwww

860 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 20:07:22.05 ID:iSo4gx3T

モダン焼きと、うどんモダンを食べたわ 腹いっぱいだ
店だと2500円ぐらいするのかな あほらし

861 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/20(金) 20:38:53.86 ID:avATDT/V

>858
許容って誰か決めたの?

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1019: 金蔵、どこ吹く風【一原ミナは今日も壁打ち】172 (32)
2286: ひまなニートだけど全レスする (32)
2892: アンパンの上に乗ってるゴマwww (32)
2559: 俺「コンコン・・・」 面接官「はいどうぞー(こいつ2回はトイレノックなの知らないのかダメだな)」 (32)
2306: 昨日メスイキしたのに今日もしたくて仕方ない (32)
2273: 自営業でそこらのリーマンより稼いでるけど退職金がないってやばくね? (32)
2799: 平尾受刑者だけど質問ある? (32)
2770: 婆ちゃん難病指定w (32)
1148: 【IMF】日銀、国債買い入れ量の説明に改善余地=古沢IMF副専務理事 (31)
3010: 【乞食速報】ドチャクソうまいチョコレート達がamazonで50%オフ!うおおおおおおおお!いそげ!! [703385583] (167)
1183: 【受刑者逃走】「島にいる確証持てない」 発生から2週間…警察焦り ★4 (163)
1012: 【野球】<イチロー>複数安打!(第1打席は一塁内野安打、第2打席は二塁内野安打) 第3、4打席は四球 (153)
2310: いい感じの異性が元セフレと会ってセックスしてないって言われて信用出来る? (145)
2528: 好きな子に告白したら振られたんだが、ショックで立ち直れない (143)
2987: 4番DH大谷翔平 (142)
996: 【グラドル】“リアル峰不二子”小倉優香、Gカップの谷間くっきり妖艶オーラ (141)
1006: 今期アニメ総合スレ 1494 (134)
1007: 【バーチャルライバー】にじさんじ総合スレ Part195 (129)
1017: 【モンスト】モンスターストライク総合2767【糞運営】 (909) (129)
1182: 【日米首脳会談】「困難を乗り越えて。あなたならできる」 メラニア大統領夫人、昭恵首相夫人を励ます (127)
1186: 【米朝首脳会談】正恩氏「自分の度胸と合う」 2泊3日米ポンペオCIA長官を自ら歓待 現在もCIA関係者が北朝鮮で調整 (123)
1160: 【兵庫】神戸・中3女子自殺 「破棄されていた」はずの聞き取りメモ見つかる 市教委が発表 (120)
2787: ラーメンのレベルが一番高い都道府県ってどこ? あと千葉県は全国何位くらいでつか? [484736814] (118)
2677: オタク女と付き合いたい訳じゃないけど一般人には絶対引かれるヲタクだから他に選択肢が無い件 (117)
1018: 【名探偵コナン】江戸川コナン=工藤新一&信者アンチ53 (114)
1164: 【企業】大韓航空 創業家の姉妹 全役職を辞任へ 長女は「ナッツ・リターン」次女は会議中に出席者へ飲み物を顔にぶちまけ (109)
1010: メジャーリーグで活躍した大魔王こと佐々木主浩さん、引退後馬主になり20億の賞金を稼いでいた (107)
1170: 【大分】「初めて見た」1メートル超!巨大ワラビに驚き 住民が見つける「これは食べないで記念にとっておきます」 日田 (104)
2369: 【コテ】史上初!寝ながら全レス! (101)
1181: 【札幌】全身グレーの男が路上で突然、女性の髪を掴み自分の下半身に押し付けようとする強制性交等未遂事件が発生 (95)
2801: 勉強しても稼げなきゃ意味ないよな (94)
10: 地震 (93)
1151: 【ゲーセン】キッズユーチューバー、ゲーセンを動かす イオンファンタジー、利益6割増の理由 (90)
1011: 【サッカー】<日本サッカー協会の田嶋会長>ハリル氏へ「契約書にあることをしっかり履行することが誠意ある対応」 (89)
2301: 人生観変わる体験ってなんかある? (88)
1054: 田島芽瑠「推し変って一瞬なのかな…悲しいなぁ。寂しいなぁ。何がダメだったのかなぁ」 (87)
1008: 秋葉原でS2000とJPN TAXIの全損事故。駆けつけたパトカーに酔っ払いが乗り込みクラクション乱打w (84)
1013: 【PSO2】エキスパート条件を厳しくしろ (82)
1010: 【賛否】生駒里奈卒業コンサート感想スレ【両論?】 (82)
2720: 正直な話漫画が売れないのってamazonのせいじゃね? (81)
1155: 【犬】ゼッタイにイヤ!!動くの断固拒否な二匹の柴犬たちがブチャ可愛い! (79)
2272: 女ってなんであんなに浮気するん? (79)
1007: 【テレビ】「いいとも」で人気外国人タレントが展開中の事業内容を公開!塩、ザクロ、バラで1日5000万円 (79)
2721: 足を細くしたいんだけど何かない? (78)
2264: ニートだけどネット友達が欲しいんだが (78)
12: 【汚名挽回】 安倍首相決意、北朝鮮拉致問題解決は「私が司令塔」 (78)
1014: 【アッキード/森友】国有地売却問題 認可巡り、百条委設置要望 共産府議団/大阪◆1★1559 (76)
1256: 【日経新聞】 プレステ 世界的に品薄状態 【日本経済新聞ソース】 (76)
2466: パチ屋バイト1日しかいってないんだけどバックれてもいい? (74)
1150: 【東京入国管理局】入管が症状放置隠しで虚偽記載か トルコ男性を1カ月受診させず (72)
2726: おまえらの好きな小説おしえれ (72)
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1189: 【社会】LGBT差別禁止 首都圏に広がる 自治体、条例など明文化 (70)
1175: 【有機ELのスマホ】 販売伸び悩み示す予測 高価格がネックか (70)
1174: 【健康】梅毒 患者増加 妊娠の有無報告へ (69)
1004: 【映画】『ニセコイ』中島健人・中条あやみで実写映画化 “脱”王子&清純を宣言 (69)




 

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1155: 【犬】ゼッタイにイヤ!!動くの断固拒否な二匹の柴犬たちがブチャ可愛い! (79)
2272: 女ってなんであんなに浮気するん? (79)
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2721: 足を細くしたいんだけど何かない? (78)
2264: ニートだけどネット友達が欲しいんだが (78)
12: 【汚名挽回】 安倍首相決意、北朝鮮拉致問題解決は「私が司令塔」 (78)
1014: 【アッキード/森友】国有地売却問題 認可巡り、百条委設置要望 共産府議団/大阪◆1★1559 (76)
1256: 【日経新聞】 プレステ 世界的に品薄状態 【日本経済新聞ソース】 (76)
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1174: 【健康】梅毒 患者増加 妊娠の有無報告へ (69)
1004: 【映画】『ニセコイ』中島健人・中条あやみで実写映画化 “脱”王子&清純を宣言 (69)
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2336: うさ耳淫魔 (68)
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2812: 無職32歳ワシ、将来が怖くなり公園まで走ってきた (67)
1011: プレカット普及⇒大工の腕低下・仕事減⇒工具メーカ衰退⇒工具不足\(^o^)/ (65)
2355: 一緒にカフェにも行くし、週3で一緒にジム通ってるし、さっきも2時間2人で知らない道散歩してきたくらいの仲の好きな女の子がいるんだが (65)
1013: 【MM】メタルマックス総合スレ 戦車264台目【MS】 (62)
2260: 【朗報】ママの生理が上がったかも (62)
1165: 【北海道】高倉健さんの映画舞台の廃止駅旧増毛駅、観光拠点に再生 北海道・増毛町 (62)
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2955: 豚肉で唐揚げ作ったらメチャクチャ美味かったんだけど (60)
2531: エアロバイクを毎日一日2、3時間、ランニングを二日おきに4kmしてるが (59)
2771: 姉貴に置き去りにされた甥っ子を近所の公園に連れてったら一心不乱に汚いどんぐり拾ってた (59)
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1149: 【日仏】河野外相 安倍首相の7月訪仏の意向伝える (54)
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2541: 戦国時代に興味あるんだけどおすすめの本とか教えてくれ何ならゲームとかでもいい (53)
1010: 早稲田文学部教授が就職悪いのを認めている (53)
2615: ガチでアニメの世界に行きたいんだが。行く方法教えやがれ [442782119] (53)
2921: コーヒー淹れる道具一式買ってきたから今から淹れるよ (52)
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1005: 【テレビ】把瑠都、事業で裏切り被害に…相撲退職金4000万円「その半分を…」 (52)
2265: AV詳しい方このgifの詳細を教えてください (51)
2637: 速報 じしん [128043854] (50)
1014: 【芸能】<ユッキーナ>過去のおバカキャラを反省してか、夫も巻き込んで目下、英才教育中!愛娘を通わせる「セレブ保育園」の授業料は (50)
1251: ニンテンドーラボ やはり盛り上がらず…… (49)
1010: 【芸能】<広瀬アリス>広瀬アリスが“クズ芸人”に「死ぬほどバイトしろ!」とガチ切れ “男気”を見せた (49)
2431: PUBGとか荒野行動やってるやつっているの? (48)
2583: 性格変える方法求む (48)
2777: セックスしたいけどラブホ代すら払いたくない デート費用とか舐めてんの? [992063448] (48)
2971: 安倍政権がいよいよ終焉に近づいて来てる件 10終 (47)
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1006: ■ドラゴンクエストモンスターパレード  1213つまみ (46)
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1015: 【サッカー】<日本代表「ハリルホジッチ解任」の吉凶>人間関係はギスギスの極みで最悪。采配も稚拙な愚将、クビで正解か? (42)
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2271: 鏡って何色なの? (41)
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2621: 正直ヒステリックな奴って男の方が多いよね (40)
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2360: 国保料払わずに半年過ぎた (40)
2322: 俺、家を出てマックで夜を明かす生活が1ヶ月を越える (40)
1163: 【静岡】ゴルフ場の橋から転落 横浜の80代男性死亡 静岡の稲取ゴルフクラブ (39)
3002: 中西いい加減にしろwww (38)
2293: (´-ω・`)まだ起きてる…? (38)
1176: 【仏大統領渡米】仏マクロン大統領が訪米へ トランプ大統領の初の国賓 (38)
1012: 軽トラでワッフルハウスに来た半裸の男、銃乱射 (38)
2747: 自殺失敗して仕方なく働き始めた元ニートだけど給料入ったら親になにか買いたいと思う (37)
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1016: ストーリー性がないssってほんとゴミでしかないこと気づいてほしい (37)
2950: 【悲報】森戸ちぃちゃんに公開処刑される譜久村カバちゃんw (36)
1051: 一言余計なNGT48角ゆりあ「だってもえちゃんのこと"は"嫌いになれない」 (36)
2668: ぼく「FF14楽しい」ゆとり「適当にやってると怒られる!ギスギスマルチ!」←これ (36)
2861: 死ぬので最後のスレ立て (36)
2291: 3DCGでガチで女の子を作った (36)
2576: 可愛いヒロイン教えてくれ (36)
2723:   マ  ジ  で  ア  ニ  メ  見  な  く  な  っ  た  奴 (35)
2412: バカ「日本のお笑いは世界一ィ!」俺「へえじゃあマスク少林サッカー、これらを越える日本のコメディ映画ある?」 (35)
2949: 声優の神谷浩史がライブ中にファンにブチギレたらしい (35)
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