206: かなりの少食、断食ばかりなのに痩せない (313)

144 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/29(金) 10:50:44.90 ID:VuKAmIrM

39kgから50kgは異常

145 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/30(土) 12:21:07.24 ID:25iWJnMf

131
それはいえてるよ。

146 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/30(土) 12:22:07.50 ID:25iWJnMf

133
いやだから昼飯カロリー多すぎだよ。

147 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/30(土) 12:22:34.34 ID:25iWJnMf

141
阿保が。

148 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/31(日) 08:59:57.79 ID:qdl90pKE

はあ

149 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/31(日) 11:18:03.89 ID:k9yta1gY

焼肉おいすぃ！

150 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/02(火) 12:05:16.36 ID:FvVhBy8d

バランスを真剣に考えて

http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440384859.html

151 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/05(金) 11:46:21.86 ID:mUzGKBUF

一日断食したら200g増えてた
茶の飲みすぎか？

152 減量のプロ
2016/08/08(月) 04:01:53.67 ID:2qwzEtys

お前の少食は普通食
お前の断食は意識だけ
それだけ、以上

153 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/08(月) 11:33:36.24 ID:Ftu2ut2K

似たような話だけど知り合いが断食してるのに痩せないって言いながら牛乳飲んでたのには笑ったよ
断食＝固形物を食べないって認識だったらしい

154 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/08(月) 12:10:05.98 ID:YaQeto/G

前スレに
1日
豆乳1リットル、
グレープフルーツジュース1リットル
オレンジジュース1リットル
だっけな、これだけ飲んで絶食だ断食だ宣ってる人いたな
デフにとっては飲み物はゼロカロリー

155 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/08(月) 17:21:54.69 ID:X72WTW4G

楽勝で1000kcal超えとるなw

156 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/08(月) 20:39:31.50 ID:BDtbsUtL

朝 食べない
昼 カップラーメン
夜 牛肉200グラム、缶ビール500、ノンカロリー酎ハイ350

ジョギング3.5キロ

157 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/08(月) 20:58:44.33 ID:ZOjtV2aa

動脈硬化であぼーん

158 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/08(月) 21:23:37.46 ID:Y68JCjNg

154
ラーメンの汁1リットルでもいいことになるな

159 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/08(月) 21:40:46.02 ID:h0Q9eI/5

本当に断食してたら痩せる

160 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/08(月) 22:17:52.56 ID:po+uRkGB

1
体質なんだよ。

そういう体質の人は断食とかではなく、あれしかない。


そう、あなたの大嫌いな「運動」です。

161 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/09(火) 01:45:48.57 ID:CImvip7Q

痩せません。
一日700kcal位で七月からやってが痩せない！
助けてください！
摂取カロリーを増やせと言われて増やしたら太りました。
夜も眠るません！
助けてください！

162 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/09(火) 01:54:07.82 ID:Vz4h0MTC

難しく考えずに体重が減るまで走り続けなさい

163 減量のプロ
2016/08/09(火) 02:46:31.12 ID:OckcPk4/

161
絶対的にカロリー計算が間違ってる。
ふざけるな、やり直しだ。

164 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/09(火) 07:55:33.41 ID:CImvip7Q

>161です。
カロリーは間違えてません！
カロリー表示されたものしか食べてないから。
本当に痩せないんです。
どうか教えてください。

165 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/09(火) 08:07:21.90 ID:ez8PuHc6

164
カロリーは700kcalかも知れないが、糖質量が多い。

これしかない。

166 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/09(火) 09:25:30.93 ID:7NqEaLrt

164
だから700でも70でも7000でも関係ないから
おそらく君は断食しても太ると思うよ
試しにやってみ

167 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/09(火) 20:27:02.20 ID:En5cyWDb

基礎代謝以下の摂取量じゃ痩せない
1400kcalくらいにして体重が落ち着くのを待ってからもう一度チャレンジ

168 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/09(火) 20:27:51.81 ID:En5cyWDb

チャレンジって700kcalにすることじゃないよ
摂取は基礎代謝以上でね

169 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/09(火) 20:50:43.74 ID:wrsfzt3/

156
それ太るに決まってるじゃん。しかも、自重減ってないのに、ジョギングするとか、バカすぎる。

170 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/09(火) 21:46:29.11 ID:s/dyTfnC

基礎代謝分を撮るか摂らないかは、あくまで体調の問題であり、
痩せる痩せないは摂取&消費カロリーに依存する。

171 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/09(火) 21:51:52.63 ID:ez8PuHc6

156
食べるチョイスはいい線をいっている。

しかし、3.5キロのジョギングという部分がいただけない。

3.5キロといえば、おそらく走り始めて20分を経過したあたりだろ？


脂肪は走り始めて20分後から燃焼し始めるのは、誰もが知ってるよな？

3.5キロで止めるなら、走らないのと変わらない。

172 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/09(火) 21:55:01.63 ID:wrsfzt3/

171
おまえはアホか？
デブがいきないジョギングしたら、ヘタしたらこの時期死ぬぞ。

173 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/09(火) 21:58:54.89 ID:ez8PuHc6

172


156がデブだとはどこにも書かれていない。
この人がデブなら、あんたの言う通りかも知れんが。

174 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/09(火) 23:17:49.43 ID:wrsfzt3/

173
例えばライザップとかあるだろ？あれも結局、大半リバウンドするんだよ。
生活習慣で太っている人間が、食事を我慢したり、いきなり無理な運動をしても長続きしないんだよ。

だったらどうしたらいいか？ほんの少しずつ改善するしかないんだよ。例えば夜食をやめる。
間食やめる。主食を腹八分にする。これを半年、一年とつづけて徐々に体重を減らす。
体重が減ったら、運動を日課にする。少しずつ。

デブがバカなのは、いきなり無理してすぐに挫折すること。だからリバウンドする。
デブがジョギング？膝壊すか、熱中症であぼーん。

一瞬だけがんばるデブは、一番のバカ。絶対にリバウンドする。

175 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/10(水) 06:36:55.50 ID:xaLU/HR9

全く痩せません。
どうしていいかわからず、７００kcalで抑えて食事制限してますが１００gも
減りません。
もう祈祷師の所にでも行こうかと思ってます。
もうオカルトの世界ですよね。

176 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/10(水) 06:48:23.71 ID:rCeNEzid

チートデイをやってみるとか

177 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/10(水) 07:01:01.92 ID:nyDZJ4CZ

最終的に生涯続けられる方法を確立するのが正しい目的だからね
デブはそこを見誤って体重を減らすことを目的にするからリバウンドする

178 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/10(水) 11:00:33.30 ID:P9PAf0JF

食べないのにやせられない。
一日二食にしてラーメンを食べているだけなのに…

ネタではないぞ。
今までは三食がヨーグルト、ラーメン、ラーメンだったのを、
ヨーグルトとラーメンの二食にしたわけで、
つまり、毎日ラーメン一食分は減っていないとおかしいわけだ。
それなのに減っていない。どういうことよ!!

179 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/10(水) 11:08:59.40 ID:rCeNEzid

確かにおかしいなそれは

180 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/10(水) 11:36:26.03 ID:wzKqnTFz

ヨーグルトとラーメン大盛りにしたってオチか？

181 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/10(水) 11:43:55.49 ID:K/Sz+HFj

175
どういう理由だか知らんが、本来1400kcal消費する基礎代謝量が、あんたの場合は700kcalしかないと予想される。
おそらくすごい小柄な女性？

基礎代謝量の枠を増やすには、体温上げるジョギングなどの運動するしかないのでは？

182 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/10(水) 12:20:13.15 ID:8us2byHz

178
ラーメンだけ食べてたたら、偏食と言って脂肪が蓄えら得やすい状態になる。
同じカロリーでも野菜と、麺類では全然脂肪になる割合が違う。
どういうことじゃなくて、おまえのやり方がダラシナイ。

このデブ野郎！！！

183 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/10(水) 16:52:04.88 ID:P9PAf0JF

だよね。ものすごくおかしいよね。
たしかに汁が多めになっている可能性はある。
二食だからね。ただ、袋麺だから内容量は同じで大盛りにはならない（´・ω・） ｽ

182が答えなんかな。
体がラーメンに慣れて太りやすくなっているのか。
仕方ない。内容量の少ない袋麺に切り替えて、もやしで満足するようにする!!
何かあったらまた来るぜ。
おかしいよな。一日二食でやせないんだぜ。おかしいよな。またな（´・ω・） ノ!!

184 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/10(水) 17:52:35.25 ID:8us2byHz

183
なんでラーメンなんだよｗ

例えば、野菜痛めとご飯を腹八分目とかなら、出来るだろ？
作りおきでもいいだろ。２日分作って、ジップロックで保存して。
ご飯も同じように保存してレンジでチンで食べられる。おかわりしないから過食しない。

なんとか、簡単な料理で自炊しろよ。
ラーメン、パンは特に太る。ご飯はお茶碗半分くらいがいい。一気に痩せようとするな。
ちょっとずつ変えていけ。無意識でそれが当然になっていくから。

ラーメンでダイエットとか、次からネタ認定するからな！

185 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/10(水) 21:47:19.23 ID:H7kE4XLo

そもそみ痩せるきないだろ

186 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/10(水) 22:44:54.29 ID:eR03jFLp

175 ハシモト病かもしれないから甲状腺の病院行ってみた方がいい。マジで。

187 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/10(水) 23:38:07.45 ID:H7kE4XLo

家でだらだらしてると食ってなくてもやせないよ

188 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/11(木) 03:31:52.80 ID:0qiJ/b/X

186さん。
何科を受信すればいですか？

189 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/11(木) 03:38:57.97 ID:dN5sVt6p

1日1食
夜に豆腐、ワカメ、納豆、レタスorキャベツ、ゆで卵。マヨネーズをかけて食べるんだけど体重減らない。
やっぱりマヨネーズがダメですか？
たまに間食でアーモンドです。

190 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/11(木) 05:58:43.04 ID:LQ/doek2

甘いジュースとか飲んでない？

191 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/11(木) 08:51:53.66 ID:OI5hYGfQ

188
精神科か脳神経外科
「食べてないのに痩せないんですけど」と言えばすぐ診てもらえる

192 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/11(木) 08:56:10.81 ID:0qiJ/b/X

191さん

ありがとうございます。
明日行ってみます、

193 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/11(木) 09:05:42.87 ID:dN5sVt6p

190
飲んでません。
お茶を約1.5~2リットル/日です。

194 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/11(木) 09:43:31.95 ID:hEDUL69e

実践あるのみ
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440939970.html

195 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/11(木) 15:29:12.19 ID:pk38GyYc

運動しないと痩せないよ普通は
食べる量はあんまり関係ない

196 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/11(木) 18:33:57.20 ID:dlXrLBCA

でも運動しても太るんだよね
有酸素運動に手を出した人の大半が空腹から食事量が増えて体重が増加してる

197 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/11(木) 19:15:15.19 ID:5YHcs23T

じゃあデブは痩せないね
いつまでも食いまくってればいい

198 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/11(木) 19:39:25.63 ID:4QTPS2wK

食べて運動してないんだよダーホ！

( ‘д‘⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ 196

199 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/11(木) 20:19:38.05 ID:YCpLs8Eg

ダイエットすると空腹感がストレスになり過食してしまう、という万年ダイエッターを思い出した
一生痩せる事できないね

200 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/11(木) 20:26:42.63 ID:y7BmyM52

食べたい＞痩せたい なんだろうな

201 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/11(木) 21:25:06.90 ID:LQ/doek2

それが人間というものだよ

202 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/11(木) 21:57:00.92 ID:d+dAfWFd

炭水化物を食わない。
野菜と、鶏卵、納豆、赤味の刺身、などにする。
量は少なく。いつもの半分にしてみろ。

有酸素運動を毎日。今の季節なら水泳がおすすめ。

203 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/11(木) 22:22:11.28 ID:bfV+Cr6P

ラーメン二郎
小豚ダブル　麺半分　ヤサイマシマシ　ニンニク

204 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/12(金) 10:21:44.16 ID:Q4PGCcGI

ダイエット食品には、ショートニングをはじめ、さまざまな不健康添加物が入っている。
プロテインバーとかね。

メーカーは、食感を良くしてリピートしてもらえれば、消費者の健康なんてどうでもよい。

205 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/12(金) 14:10:04.30 ID:dGmWcjnF

204
ダイエット食品に限らないのが今の世の中
あの中国の国内で基準値オーバーした作物
国内では使用できないから日本が安く買い販売する
「危ねーからwやめとけwwむりwww」と言えば、細かすぎるだのそんな事気にしてたら何も食べられないとか言って叩かれる
好きにすればよいかと思うね

206 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/12(金) 19:21:30.83 ID:yfhn9YC8

何なら俺みたいにガリガリになる方法教えてやるが聞きたい奴いるか？
http://i.imgur.com/GhPth3O.jpg

207 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/13(土) 00:38:53.38 ID:EhcWvL6E

206
聞きたい

208 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/13(土) 00:57:25.04 ID:3/QoZON/

あちこちに貼ってるな

209 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/13(土) 00:58:12.05 ID:iXdvrObL

207
釣られんなよw

210 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/13(土) 01:02:03.95 ID:EhcWvL6E

209
なりたいじゃんw
ガリガリになりたいんだよ

211 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/13(土) 02:07:40.05 ID:NadI/mZ2

毎日小鳥の餌ほどしか食べてないのに痩せない
辛い
100パーセントジュースがやめられない

212 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/13(土) 02:34:58.15 ID:EhcWvL6E

211
これはさすがに釣り

213 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/13(土) 05:33:39.18 ID:UqBcjr9q

ガリガリにはなりたくないだろ

214 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/14(日) 20:47:57.54 ID:zeV8BEEz

だから運動しろって

215 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/14(日) 21:35:59.67 ID:RVeWtOfY

運動だけは嫌でござる

216 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/14(日) 21:43:58.05 ID:kXLKj5XS

運動するくらいならお茶や生け花習いに行きたい

217 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/14(日) 22:25:51.85 ID:Syl/j4i7

運動して水しか飲んでないってんの！

218 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/14(日) 22:42:39.80 ID:u14lu/AV

そりゃ太るわ

219 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/14(日) 22:53:24.27 ID:vUOm4cRb

マジレスすると水しか飲んでないのに太るのは腎臓の病気やで！
昔この板に1日水2リットル飲むダイエットっていうスレがあったから実践したら20分おきにトイレ行きたくなって大変だった

220 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/14(日) 23:03:54.65 ID:P9JVktOW

2リットルはダイエットというか普通では？
医者に毎日2リットルの水を飲めと言われたよ

221 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/14(日) 23:10:45.42 ID:vUOm4cRb

お茶は飲むけど水は2リットルも飲まない

222 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/15(月) 00:22:40.52 ID:ChachEwL

メンヘラやなあ

223 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/15(月) 08:52:04.86 ID:vgmloEtf

水って言うか水分を2?だな。汁物とか飯やおかずに含まれている水分も全部含めて2?だぞ。

224 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/15(月) 09:07:10.61 ID:vXTQOsvK

8000メートル級の山に登る人は
一日５リットルは水分を摂らなきゃ駄目なんだって
空気が薄くて呼気からそれだけの水分が出てってしまう
もしかしたら地上でも湿度の高いところと普通のところと低いところでは
必要とされる水分摂取量が違うかもな。

225 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/20(土) 11:32:06.55 ID:sAi2mCmL

昨日500カロリーしか食べてないのに痩せない…

226 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/20(土) 12:51:57.97 ID:MSw64skj

225
でも今日は3000キロカロリー食べるんだろ？

227 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/20(土) 17:50:26.66 ID:ay/UcC7s

204
せやな。

小食の日は、野菜、フルーツ、ナッツだけの日にしたらいいと思うで。

５：２ダイエットもそれを推奨しとる。

228 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/20(土) 20:18:39.82 ID:+c+6nHCZ

基礎代謝の計算ツールで自分の基礎代謝把握したらいい

229 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/20(土) 22:17:05.25 ID:3alylk/I

何回かに分けたら減ってきた

230 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/20(土) 23:31:16.72 ID:pzzeTVQj

なんでデブは１日で痩せると思うんだろうか
500kcalなら、それを３週間は続けないと痩せたとは言わんぞ
なぜ機能今日の話をする
お前らが蓄えてきた脂肪は一朝一夕のものではないぞ

231 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/20(土) 23:31:45.53 ID:pzzeTVQj

×機能
○昨日

232 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/21(日) 02:19:50.36 ID:2x/xYqNb

痩せの大食いって、食べた分の栄養が吸収されてないってことだから
若いうちは良い(？)としても、老いてきたら大変なことになるよ

233 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/21(日) 08:23:10.27 ID:ys7Px9Ts

豚の方が大変ですよ

234 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/21(日) 08:48:46.05 ID:3HC/ZPxC

230
昨日今日の話やぞ
100kgから58kgまでカロリー制限かつ糖質完全カットで半年かけて痩せたが
丸々二週間、毎日3500kcalかつ糖質脂質過多の食事しただけで72kgまでリバウンドした
リバウンドは摂取カロリーだけで語るのは無理だと理解したよ
それからずっと72kgからダイエットとリバウンドを繰り返してる
二週間食事制限して68kgまで減ったのが、三日暴食続けると戻ってしまう感じだな
食事制限ダイエットは乾いたスポンジってのは真実だわ

235 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/21(日) 09:36:24.88 ID:gLFMM66x

そりゃやるべきは食事制限じゃなくて食事改善だからな
一時減らしても何の意味もない。摂取カロリーを減らすのも、消費カロリーを増やすのも、それを続けている間だけ痩せた体を維持できる

236 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/21(日) 10:22:55.90 ID:GucE4PRW

β2アドレナリン受容体遺伝子タイプなんだよ。
日本人の6人に1人存在する。

237 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/21(日) 12:50:42.18 ID:9OMxQlX0

乾いたスポンジ以前の問題だと思うが

238 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/21(日) 19:21:25.58 ID:vtl513Ax

食事制限のみのダイエットはより太りやすい体質作るだけやぞ
筋肉つけな話ならん

239 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/21(日) 22:00:40.29 ID:RZv4qlN0

ここ10日ほど一日きゅうり3本と豆腐150g、ハム少々と0カロ飲料とお茶で生きてるけど
体の脂肪を生命活動に使われている気がしないなあ。
ときどきマラソン直後みたいに気怠くなるけど、そのときに豆腐＋食べるラー油小さじ一杯で
すぐに怠さが取れるけど、ここで喰わずに48時間ほど耐えれば体が細くなりそうな気がする。

240 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/22(月) 14:14:25.53 ID:9H9lL1p9

226 なるほど、やせないのはそういうことか。
2、3日少ないカロリーでやり過ごして、
やったーと喜んでちょっとオーバーした食事をして、
また2、3日少ないカロリーで「俺はずっと少ない日々を送っている」と思い込んでいたのか。

241 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/22(月) 15:45:13.64 ID:hxderjIi

リバウンドしたら過去最高の体重突破する ソースは俺
MAX88→54→93→65→104

242 名無しさん＠お腹いっぱい。

sag

2016/08/23(火) 11:46:26.22 ID:Rvf/FhpT

底値切り上げ？

243 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/23(火) 14:23:01.84 ID:F5mBdyRz

減量時に筋肉も大幅に落ちてるから基礎代謝も大幅に下がってるんだよ
基礎代謝が下がる＝太りやすくなる

適度な食事制限+適度な運動＝理想の体

これは避けられない

244 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/23(火) 14:50:02.00 ID:foyhQKKk

239
キュウリ4本に赤味噌やキムチの素をつけるだけ
飲料はウーロン茶のみ
1日100kcal未満
これを一ヶ月続けて15kg減量だったよ
ちなみに爪に栄養失調の症状が出てボコボコになった
一ヶ月近くなるとキュウリの臭いや味が亀虫の臭いに感じだして
息を止めて吐き気を我慢して食べてた

さすがに命の危険を感じた

245 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/23(火) 16:11:20.28 ID:oxhAlNOg

年を追うごとに痩せづらくなってきているのは事実

246 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/23(火) 18:01:08.16 ID:K9rHpbAu

リバウンドってしたことないんだけど本当にするの？

怪我してから休養のため、と考えて食事制限解除して運動しなかったけど前と同じ程度までしか戻らんかったぞ。
三食にプロテイン追加したら増えたけどやめたら戻ったし。

247 名無しさん＠お腹いっぱい
2016/08/23(火) 19:19:00.41 ID:AXlIj8E1

ら○○ぷの本買って、一ヶ月、ぽっこりお腹変化無し。これって本当に痩せるのかな。

248 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/23(火) 20:22:50.30 ID:7vct+bJO

２週間の完全断食を決行したが最初の１週目で７６⇒７２でそこから体重が落ちなかった。
そこから１日１食おにぎり２個だけと１時間のウォーキングで３週間続けて７２⇒６４まで減った。
断食するだけではやはりなかなか体重が落ちない。
減量するには小食と運動が必要。

249 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/23(火) 20:52:44.53 ID:3CqCSfc8

身長はどれくらいですか

250 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/23(火) 21:29:26.60 ID:7vct+bJO

身長は１７３です

251 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/26(金) 01:38:07.98 ID:2r4HMGG3

6時 バナナ2本 プロテイン
12時 牛丼orハンバーガー
18時 鍋
24時 プロテイン

これ一ヶ月で85から68になった

ちな身長180

252 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/26(金) 01:51:30.66 ID:GEXs0q5T

251
運動とかもやってました？

253 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/26(金) 05:30:47.95 ID:vFB3odYk

少食だと代謝が落ちて痩せにくくなるから
週に一度は何でも食べるチートデイを作らないと

254 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/26(金) 14:35:20.59 ID:2r4HMGG3

252
通勤の帰りだけ徒歩（約40分）

昼だけは何でも食べることにしてたからストレスたまらなかったよ

プロテインは空腹を誤魔化すのに大活躍してくれた

255 公団等の基地外ハ外を歩かせるな


2016/08/26(金) 15:02:05.93 ID:59FaS5y/

公団やマッチ箱やくねくね戸建て住宅や　陰気くさい住宅地から
遠足ストーカー　

　外は基地外が声出して　キショイさアピール


陰険集合住宅　陰険目ンへらユとり痴漢痴女が　騒音付きまといいやがらせ

在日朝鮮人だかドウワだか外人だか目ンへら日本人だかのきちがいが

水道開閉全開　騒音※　どっかんどかんどっカン　くりかえして　騒音　不定期に何度も　
色んな嫌がらを卑しい低い脳で考えて　つきまとうへんたいきちがい
面へらストーカーだらけ

手抜き工事施工の結果　ソアク処置でより騒音

人格障害　（知的　・精神　障害）　の卑しい欲を抑えられない　残念の基地がうじゃうじゃ
既知外遺伝子のゴミ屑人間ウジャウジャ
なるしすでコンプがおめかししてフツウぶってストーキング　矛盾だらけご都合主義のキモオタ痴漢痴女　
　ストーカー相手にばれてないかな
　周りにばれなければいいかな
　もうばれたし　かがいしゃほうちこっかだし　まいいか

厚顔ゴキブリちょづきまくり　垢の他人に異常執着　いやがらせで付きまとって　悦るきちがい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんなつもりじゃないし　これぱっとみしんせつだし　俺様の欲をかっこよくすとーきんぐでみたすだけだし・・・
よつキュウ不満の基地ぎがうじゃうじゃ

おさわり盗み見痴漢痴女店員
つり銭手渡し拒否　袋詰め拒否　いら！しゃいませ　いってちかづてガンミの発情　迷惑がってもしつこいめげない悪質糖質ユとり♂
ストーカー行為させない　に　憤慨　で　ぎゃくぎれぴる　いんけんあくしつ

256 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/05(月) 20:44:00.88 ID:42g5ZnsA

ぶっちゃけ寺&Qさま 合体3時間スペシャル ★2 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://hayabusa7.2ch.net/test/read.cgi/liveanb/1473072267/

257 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/08(木) 12:23:56.45 ID:QK587lOG

朝　おにぎり１個
昼　豆腐
夜　魚定食

夜はもうちょっと減らしたほうがいいのかな

258 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/08(木) 12:46:51.41 ID:gZIQi/qc

逆だろ
もう少しまともな量食って長期的に痩せろよ

259 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/10(土) 00:42:28.61 ID:Uf9CJ+bk

寝る前に食べてるからやせないのかな

260 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/10(土) 02:27:57.20 ID:wWlmcroP

カロリーさえ気をつけてれば、時間帯無視していいよ。
1日1食遅い晩飯のみだがオレは痩せている。

261 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/10(土) 14:50:50.59 ID:doa2d7Yy

朝 ヨーグルト バナナ
昼 ゆで卵2個
夜 鶏肉
これでやせてまつ

262 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/11(日) 15:09:53.57 ID:lGvou+LU

1
嘘つけ
水だけで生活してみろや

263 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 06:07:11.12 ID:iXt9fk1w

あのさ1800kcalぐらいはとれよ

極端なんだよ

264 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 07:16:25.45 ID:QkLYE+16

科学的に見てカロリーより糖質なの確定してるのにカロリー気にしてもな
運動して糖質きれば100%痩せる

265 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/06(日) 14:13:18.62 ID:D/wQW7dB

264
糖質制限はオワコンでしょ。科学的根拠があるなら説明してほしい
糖質制限の総本山でもカロリーは押さえろって言ってるのに

266 名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 12:46:57.33 ID:n+dMTV4L

言い訳はいいから1日の基礎代謝量と摂取カロリー書いてみろよ

267 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/01(日) 11:53:51.29 ID:Oi26ebja

ほんと少食だからつらい

268 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/01(日) 17:43:37.54 ID:kC9pofeV

高添沼田の告発

秋葉原通り魔事件で逮捕された加藤智大氏は、明らかに冤罪
https://www.youtube.com/watch?v=kQbGkEZHoLk

269 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/02(月) 06:34:03.90 ID:Ib9webvi

デブの言う少食は、牛丼特盛レベル

270 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/03(火) 21:21:00.46 ID:Qe7mhooi

食べた方が痩せたり

271 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/05(木) 07:02:16.16 ID:tYY91+cO

1
もしかして、全く食べなくてもいい神の体の持ち主なのでは。
世界に数人いるらしい。

272 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/05(木) 07:03:51.60 ID:tYY91+cO

269
あ、それあるね。ヤセのいう大食いは１日１食、もやし１袋とか。
ちゃんと数値化した同じ物指で言わないと駄目だね。

273 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/05(木) 07:40:46.91 ID:18A0LPSF

糖分取るとたいして食わないのに太るw

274 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/05(木) 10:12:36.33 ID:dft2FRTr

269、272
ビチクコビト爺

自分にレスするキチガイコビト爺

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺

醜い醜いコビト体型

ニューチラシのポーズはよカモーンｗ

275 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/05(木) 23:43:52.84 ID:XrXM3uSt

食べたものを記録して三ヶ月…
なぜやせないのか気づいてしまった
気づくだけなら最初の半月で気づいていたが認めたくなかった…

私は食べている!! orz...
自分で食べていないと思っているだけで食べている…

276 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/05(木) 23:52:01.00 ID:spGf7/yb

金言「認めたくなかった」

277 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/06(金) 23:48:13.08 ID:JZm3LC3E

まぁ気付いただけでも進歩だぞ

278 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/08(日) 20:59:24.34 ID:Eud1ma/U

レコーディングダイエット有効w

279 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/24(火) 13:48:48.57 ID:pBN+QBBw

271
いないよ
全世界73億人にただの一人もいない
当たり前

280 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/27(金) 21:04:24.76 ID:DHdjEYcy

275
俺もだ。。
気づかせてくれてありがとうorz

281 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/30(月) 16:31:15.27 ID:X8RL9vqI

頻繁に体重量ってるとそんなに食べてないのに太ってる日が何日も続くことがあって、
そうなるともう一生痩せられない気がするんだよね。
体重量るのやめれば解決するんだけどｗ

282 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/31(火) 08:19:14.49 ID:ry+yK5bg

どんなダイエットも結局は「本人」次第

283 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/03(金) 13:41:21.59 ID:TZVYZRpK

日本人は、もう何千年も五穀菜食で生きてたんだよ。
それが神様から許された食べ物だったんだ。
だから、糖質制限とかいって肉・魚・卵・乳製品を食べまくっても、一時的には痩せてもまたリバウンドしたり、
脳卒中、脳梗塞、大腸炎とかになりやすいと思う。
顔がどす黒くなってる奴とかいるでしょ。
江戸時代の女性は、1個60kgの米俵を5つ、つまり300kgを一度に背負ったりしてたんだよ？！
めちゃくちゃ体力あったんだよ、昔は。
一日２食で、ほとんど米とか糠漬けだけの質素な食生活でさ。
一日２～３食で、五穀菜食に戻して、運動すれば、健康的に痩せる。
タンパク質取らなくても、筋肉はつく。
むしろ、取らない方が、良質な筋肉になるぞ。
イチロー選手は、他の野球選手と違ってスリムでパワーあって軽やかでしょ。
イチローもご飯中心の質素な食生活だからだよ。

284 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/04(土) 15:00:45.49 ID:E8UEdTbj

飲み物だけで断食総合©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481245344/

食わずに飲め！

285 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/07(火) 14:38:19.89 ID:kg6I81YR

小食なのに太りやすい人は
食前30分前に柑橘系の果物を食べて
食事を取り
毎日スクワットと腹筋を100回ちょっとづつやると良いよ

いちどには無理でも朝30回昼30回夜30回寝る前30回やれば
半年後には普通食位食べても太らなくなるよ

286 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/08(水) 16:14:24.30 ID:X1dNuHqv

運動してる人は運動してる間は食べないから、結局食べる量が少なくて痩せるんだと思う。
筋肉付けて痩せやすくなったところで、ご飯一杯おかわりしたら変わらないよ。

287 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/14(火) 08:51:39.37 ID:VF0mIDtk

286
運動する人もしない人も
食事は一日3回でそれ以外の時間は食べていないよｗ

食べっぱなしの人はそれを止めて
口寂しいなら無糖の暖かい飲み物を飲む様にすると良いよ

288 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/06/21(水) 22:16:12.39 ID:2qjUQ3Aw

メタボリックダメージと呼ばれている。

289 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/06/22(木) 18:07:16.45 ID:u5eLV0yD

小食になったので最近のおかわりは1、2回だ

大食いデブは真顔でこれを言う

290 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/12(土) 01:03:41.28 ID:PLuYdtFd

これだけ言わせて
お腹すいて寝れない
明日6時起きなのに…

291 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/12(土) 11:05:26.10 ID:5iEw/pqD

牛乳でも飲めーや

292 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/15(火) 13:06:54.67 ID:syJWzVGq

牛乳より麦茶か炭酸水でいいやん

293 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/24(木) 19:30:40.08 ID:ZfDJWB3b

☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆

294 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/10(日) 18:21:36.44 ID:TRksIUme

├┬┃信濃町会館┃┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┤
└┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴┘
　　∧＿∧　　 ∧ ∧　　　　 　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　<丶｀∀´> （； ‘д‘)　　＜　助けてー！ 本当の本当に困った!!
（　　　　つ（　 つ ,つ　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　/　λ　ヽ､　 ヽ　＼ ￣ ）　;;:)　
（＿ﾉ　ヽ､,ノ　 　 ＼__）￣　;:;;)　　ｽﾞﾙｽﾞﾙ

　r───ﾍ─────────────────
んもー こんなとこダメダメ　いいとこ紹介するから　　入れば仕事も福子もできるニダ!

295 名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/19(火) 20:22:35.02 ID:2ZF/ur2G

水だけ断食が一番効果あるわ

断食中にヨーグルトとか酵素ドリンクとか飲んでるのは甘え

296 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2017/10/22(日) 15:20:02.38 ID:Ypwc0ous

低血糖にならんの？
手足に力入らんようになるわ

297 名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/02/28(水) 21:17:24.34 ID:RbRan+zm

慣れたら余裕

298 名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/03/17(土) 20:31:29.00 ID:l6CgJQ2R

断食も回数をこなすと慣れてくる
三日位なら余裕

299 名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/03/25(日) 13:14:44.98 ID:iagwY7+Z

茶番ｗww晒そう！
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300 名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/01(日) 11:22:35.44 ID:Hqn3EIFL

3日断食よりも1500kcal程に抑えた食事制限のほうが精神的にも肉体的にもストレスなく長期的に続けられるなと自分は感じた

301 名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/06/23(土) 13:29:51.33 ID:mWUygmBw

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

DWIRW

302 名前欄
2018/08/14(火) 00:03:13.98 ID:/Ia6/Aqv

改行

俺の名前は、吉宏だ。

改行

俺は、三十年間、断食する。

三十年以内に、
地球のバッファローは、死ぬと考えられる。

地球の植物は汚い色の植物だ。

俺は、
包丁を使って、
クリトリスサエコのクリトリスを破壊する。

俺は、
包丁を使って、
バッファローのクリトリスを破壊する。

303 名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/08/23(木) 23:00:09.49 ID:HKpfjYMH

少食によるメリット
・長寿遺伝子が活発になる
・認知症の予防
・仕事の能率が上がる
・内臓を休め、デトックス効果
・身体の免疫力が高まる
・睡眠の質が改善される

304 名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/08/27(月) 09:55:07.89 ID:eEkJIEhn

少食と言いながらチョコチョコ食べてる奴多すぎ

305 名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/12/25(火) 15:22:56.86 ID:d3DZg6pH

少食にしてから下痢にならなくなった

免疫が上がるってのは少食の度合いによるんだろうな

私は免疫力落ちて久しぶりにアレルギー反応が身体に出たわ

306 名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/29(火) 00:21:11.84 ID:SXwNXCZY

253
それ聞くよね～
ここの１さんもそのパターンかな？

307 名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/30(水) 22:24:41.23 ID:64la9D1t

落ちてるのは脂肪じゃなくて筋肉