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洋なし遺伝子 脂質制限ダイエット (407)

【pc】

1 名無しさん@お腹いっぱい。
2012/11/01(木) 18:20:19.65 ID:C8Ro2IFU

糖質制限ダイエットのレシピや方法はあるが、
脂質制限するダイエットのレシピや運動方法やその他色々の情報が
糖質のそれに比べて少ない

ここでは脂質制限ダイエットのレシピ、運動法、その他色々の情報について語り合いましょう

洋なし遺伝子 脂質制限ダイエット



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外国語アレルギーの方に朗報!
2ちゃブで外国語を楽しく学ぼう!

308 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/08/19(土) 12:29:45.21 ID:95fhQsdS

307
体脂肪率が30%もある。
ズボンが入らない。
腕と膝から下と首から上が細く不恰好極まりない。

309 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/08/19(土) 18:32:49.62 ID:54pHl6Id

確かにな
ウェスト78のズボンをちょっときついかなと思って買ってしまったのだが
それから酒とつまみとインスタントラーメン完飲習慣のせいで凄い勢いで太ってしまいはちきれそうになりながら無理やり締めている
こういうズボン一本あるとひとつの指標になるから便利だね

310 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/08/20(日) 14:45:40.20 ID:2qfRePDn

脂質制限用のマニュアル本みたいなのは、いいのないかな?何をどうしていいのやら。

311 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/08/20(日) 16:14:42.04 ID:B8VysL5N

血糖値測定が必須なだけで何のマニュアルが必要なんだ

312 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/08/20(日) 18:05:59.91 ID:5I4ft9iU

311
その辺りから意味不明。なんで脂質制限なのに血糖値計らないといけないの?

313 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/08/20(日) 18:15:38.63 ID:B8VysL5N

血糖値スパイクが起きてても気にしないなら計らなくていいぞ

314 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/08/20(日) 18:51:55.19 ID:5I4ft9iU

313
血糖値スパイク気にすべきは、糖質制限じゃないのか??

315 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/08/20(日) 19:26:03.54 ID:Ok/QwwTi

何でだよ
糖質を制限してるのにどうやって血糖値を急上昇させられるんだよ

316 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/08/21(月) 01:29:07.90 ID:1oKPJYxN

310
昔流行った鈴木その子の本が良いんじゃないかな

317 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/08/21(月) 02:01:51.64 ID:zCMgaQe2

310
岡田隆著『除脂肪メソッド』(ベースボール・マガジン社)
低脂質からノンケトジェニックゆる糖質制限までカバーできるのでおすすめ
ケトは岡田先生自身が体質に合わず実践できなかったため評価不能扱い

318 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/08/21(月) 07:31:01.79 ID:XTnKoYzG

317
ありがとう。調べてみます。

319 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/08/21(月) 12:41:40.46 ID:25CvoehU

LOVE 洋梨体型 土偶体型

320 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/08/23(水) 09:40:04.52 ID:1n+E7c+i

糖質制限大流行の端っこで脂質制限されてるみなさま。
痩せましたか?

321 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/08/24(木) 17:13:41.50 ID:xp3RCSM7

蛋白質を増やせるひとはわりと簡単に痩せられるだろう
増やせないひとは栄養失調モードから永遠に抜けられない

322 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/08/24(木) 19:36:03.12 ID:eGXmiTdD

増やせるかどうかじゃない、増やすんだよ

323 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/08/24(木) 21:59:11.02 ID:yF3RHQPH

蛋白質を増やせない三大理由は
・肝臓腎臓消化管が弱い
・腸内細菌叢不適合
・戒律で禁じられている
のどれかだろ

324 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/09/03(日) 07:16:33.98 ID:HCT5jTNx

保守

325 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/09/08(金) 19:27:50.98 ID:SnXWeBER

三週間以上たって、バカみたいな遺伝子検査の結果がかえってきた。
洋なし型だったよ。

脂質の代謝が苦手!!だって。
だからライザップ行っても痩せなかったんだな。
だけど痩せるためには脂質以外にも糖質も制限する必要があるらしい。
めんどうくさいなー。

下半身引き締め運動が必要だってよ。

326 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/09/10(日) 01:50:35.52 ID:GSABEcNT

325
わたしも最近検査して洋なしだった
薄々感じていたんだけど、焼き肉好きなんだよね
炭水化物を抜いても痩せないわけだわ

327 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/09/10(日) 06:03:43.48 ID:uncVvP0k

326
焼肉なら、部位を選んでタレを塩に変えたりしたらいいよ。ダイエットに効果的な食材だよ。
私は油の代謝がマジで悪くて油物を食べたいと思わない。それなのに腹に脂肪がたまりまくり。糖質制限したら、すぐ低血糖になるし。どうしていいやら。

328 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/09/10(日) 09:22:30.08 ID:uncVvP0k

326
焼肉なら、部位を選んでタレを塩に変えたりしたらいいよ。ダイエットに効果的な食材だよ。
私は油の代謝がマジで悪くて油物を食べたいと思わない。それなのに腹に脂肪がたまりまくり。糖質制限したら、すぐ低血糖になるし。どうしていいやら。

329 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/09/11(月) 09:35:40.20 ID:bNtpIu9Y

ttps://ameblo.jp/shihanmonki/entry-12309206735.html

人種によって腸内環境がかなり違うらしい
日本人って炭水化物の処理能力に優れてるんだって
糖質制限系の論文って欧米人を対象に研究したものがほとんどだから、
日本人の、特に糖を多めに必要とする女性には合わないケースが多いと思う
日本人でも欧米人的な腸内環境の人がいて、
そういう人は糖質制限でうまくいくんだろうけど

330 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/09/18(月) 15:33:43.82 ID:jUmYXmYR

沖縄は、アメリカ式に「脂分を多くして」短命につながってる

 琉球大学名誉教授で、沖縄長寿科学研究センターの鈴木信氏によると、
 この脂分の少ない食事法が、長生きに繋がっているという。
https://www.dailyshincho.jp/article/2016/03270400/?all=1

> 肉類は8時間ぐらい煮るため、脂分が抜け、
> 自然と生活習慣病の元となるコレステロールの摂取量を少なくできたのです。
> ところが、戦後、
> アメリカの文化が入り、野菜やイモ類中心の食生活が肉食へと変わります。
> 結果、脂を多く摂り、
> ハンバーガーを食べる若い世代が短命になってしまったのです」

『日本の長寿村・短命村』 によると

・長寿村・・・サツマイモ・山芋・ニンジン・カボチャ・小魚・大豆の摂取が多い
・短命村・・・大型魚・塩漬けとご飯が多く、野菜が少ない

331 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/09/20(水) 12:33:45.93 ID:fBX19ZwD

糖質を制限し、バターなど脂質はOK、を実行。糖質制限の本通りだったのですが、あっという間に人生最高体重を記録しました。

10年ほど前に受けた遺伝子検査を思い出すと
リンゴ 0本
洋ナシ 2本
バナナ 1本

むしろ糖分制限が太る体質でした。糖質制限の流行はどうなのでしょうね。

332 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/09/20(水) 13:59:02.67 ID:Jdj5K+zK

糖質制限は私もダメだった
脂質と脂肪酸のほうに気をつけるようにしたら徐々に減り始めてるよ

333 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/09/20(水) 14:32:10.37 ID:5CW8JHDd

傾向として、男性は糖質で太りやすく、女性は脂質で太りやすいらしい
何故だろう??

334 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/09/21(木) 06:04:08.69 ID:wD/nwEyb

332
カロリーオーバー
脂質がいいからって、毎日バター塗ったパン食ってたら太るやろう。

335 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/09/21(木) 12:42:58.70 ID:azmUL6ms

脂質制限って、減らしすぎても駄目だし
さじ加減がわからないね

週一のチートデーを儲けて、脂っこいのを食べて調整するのが安全っぽい

336 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/09/21(木) 20:22:50.21 ID:wD/nwEyb

厳密なことはわからんけど、最初に一日に必要な脂質の量を決める。
脂質はそれ以上減らしても増やしてもいけない。

次、タンパク質の量を決める。
次、炭水化物の量を決める。

一週間厳密に測定すると、体が覚える。覚えられないデブは何回も失敗を繰り返して覚えてください。
その範囲量で一か月まわす。

一か月後、体重が減ってなければ、だいたい総カロリーが取りすぎなのにでもう一度最初に戻る。

337 名無しさん@お腹いっぱい。


2017/09/23(土) 19:19:20.62 ID:an0sTgwu

日本ほかアジア諸国で、穀物食中心だったのが
コメなど穀類減らし(日本は砂糖も減らした)、肉類・油脂の摂取増やして糖尿病が増加

 アジア人における糖尿病の特徴
http://med.m-review.co.jp/magazine/detail1/J06_18_1_17-22.html

 > 糖尿病や肥満とかかわりの深い脂肪摂取量は,
 > わが国では長い歴史の中で1955年まで20gを超えることはなかったが,
 > 短期間に激増して最近40年間の増加量は300%にも達し,そのほとんどが
 > 飽和脂肪酸(肉食)の増加である.

アジア人の健康に効果的な食事・・・☆「高炭水化物、低脂肪、食物繊維たっぷり」

 アジアの伝統的な食事スタイルが糖尿病の予防に効果的 体重も減少
http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2014/003913.php

 > アジアでの2型糖尿病の増加の一因は食事の欧米化だ。
 > 伝統的なアジア式の食事をとっている人は、体重が減少し、
 > インスリン抵抗性が改善しやすいことが確かめられた。

☆> アジアの伝統的な食事スタイルは、
☆> 高炭水化物、低脂肪で、食物繊維をたっぷりとることが特徴となる。

338 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/09/23(土) 19:43:18.52 ID:2AieLw9K

肉の脂身切ったり、部位をサーロインよりは肩ロースとかにしたりしてるわ。
モモはあまり好きじゃないもんでw

339 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/09/23(土) 19:51:04.35 ID:2AieLw9K

325 俺バナナ型だった。そういえばすごい太りやすいわけじゃないけど、筋肉もつきにくい気がする

340 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/09/24(日) 22:49:38.22 ID:z5Amv9oF

よく脂肪は1日50gは摂れって言うけど、20gでもいいのか

341 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/09/26(火) 00:57:34.09 ID:fKesM16D

339 自分もバナナ型。でも小さい時から小太りだったんだけどなぁ。
糖質制限は効果なくて、食事制限で効果あったのは断食だけww
今週末からジム行くことにした。

342 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/09/30(土) 00:17:08.18 ID:UNMiAMG9

まず、油脂と肉類の摂取を減らすことが大事。 エネルギーは炭水化物で。
沖縄県では
摂取カロリーが最も低いのに、最も肥満が多くて、糖尿も多い。

 > 図の相関図で見てみると、BMI指数が一番高い沖縄県が
 > 1日の摂取カロリーが一番低いことが分かる。  
http://www.osaka-ue.ac.jp/zemi/kusanagi/2009nagizemi/pdf/08_Matano.pdf

> BMI指数の高い沖縄県はエネルギー摂取量も炭水化物の摂取量も低い結果となり、
> どの値が高いのかを調べたところ、
> 肉類の消費量がトップであり、脂質エネルギー比もトップであった。

肥満の沖縄県では
「カロリー・や炭水化物は低い(糖質制限)」→油脂・肉が多いから肥満・糖尿が多い。

343 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/09/30(土) 14:45:20.09 ID:3BaDEpek

中国人の太り方に似てるよね

344 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/10/01(日) 23:32:26.13 ID:DKx68k8W

和菓子は脂質が少なく、繊維が多くて太りにくい良いエネルギー源

洋菓子は、脂質が多くて(糖の吸収が遅くなるかもしれんが)太り易い
太る→脂肪のせいでインスリン抵抗性→糖尿にもなりやすい

シンクロ選手は一日に12時間以上練習して5000~7000kcalぶん食べるし
水に浮くため
太って脂肪つけるのも仕事で、間食にドーナツ大量に食べ
寝る前に泣きながらケーキを詰め込んだりする (太るには洋菓子が効果的)

345 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/10/02(月) 08:35:16.25 ID:NTcpvyr5

どら焼きは和菓子に入りますか?

346 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/10/07(土) 21:26:21.95 ID:4ugdRrs5

和菓子に限らないけど低脂質は血糖値スパイクを起こしやすい

http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=342
日本人の通常量とされる1食100gの糖質を摂取する群(通常食群)と、摂取カロリーは多いもののロカボ食で糖質摂取量を1食30g程度に抑えた群(ロカボ食群)で食後1時間の血糖値を比較しながら食品企業の社員にセミナーをするということを何回も実施してきました。
すると、ロカボ食群の食後血糖の平均値は120-130mg/dL程度なのですが、通常食群では空腹時血糖が正常であっても、食後血糖は平均で180mg/dLまで上昇していたのです(unpublished data)。
これまでの50回ほどのセミナーでは通常食群の食後血糖値が平均200mg/dLを超えた回が2度ほどありました。食前血糖値は全員正常にもかかわらずです。
つまり、健康診断で空腹時血糖が正常と診断される一見健康な日本人の中に、いわゆる「隠れ食後高血糖者」が、かなりいると推定されます。

耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/40A079-085.pdf
糖尿病の判定基準を用いて空腹時血糖値とOGTT負荷後2時間血糖値から判定を行った
結果負荷後2時間値が140mg /dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった
久山スタディや舟形スタディDECODA studyなどの日本における疫学調査でのIGTの割合が2割であるのに比べると高い結果となった

http://www.dm-net.co.jp/calendar/chousa/population.php
厚生労働省の平成28年「国民健康・栄養調査」の要点は以下のとおりです。
患者・予備群の数
「糖尿病が強く疑われる者」の割合は、12.1%であり、男女別にみると男性16.3%、女性9.3% である。「糖尿病の可能性を否定できない者」の割合は12.1%であり、男女別にみると男性 12.2%、女性12.1%である。

347 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/10/11(水) 07:41:54.91 ID:vYag67QJ

脂質制限始めてから、食費が掛からなくなったわ
鳥の胸肉ばっかり食ってるから

スーパーのチラシを見ても、買えるのがなくてビビる

348 名無しさん@お腹いっぱい。

sge

2017/10/19(木) 23:03:47.01 ID:LMvVGDrb

高脂肪食と高タンパク食は、腸内環境を悪化させて発ガン促進物質を作るってさ

大腸がんが増加している理由:食の欧米化と腸内細菌の関与
http://gut-microbiome.com/disease1/colorectal-cancer1.html

 デオキシコール酸の生成を抑えるためには
 脂肪の過剰摂取を避けるようにましょう。
 脂肪摂取量が多いほど、胆汁の分泌量も増えるため、
 大腸でのデオキシコール酸の量が増えてしまいます。

 またタンパク質の過剰摂取を避けることも重要です。なぜなら、
 デオキシコール酸を作る腸内細菌が増える可能性があるからです。

349 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/10/20(金) 08:17:00.04 ID:BdGS63P9

348
動物蛋白と植物蛋白を分けて欲しかったな

350 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!
2017/10/22(日) 13:10:37.84 ID:QFgUGaSa

穀物の食物繊維“穀物繊維”を摂るべき理由
 糖尿病を防ぐ食事とは?  水溶性食物繊維が豊富な大麦を
349
 脂質は魚、たんぱく質は大豆で
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20140908/190041/?P=3

> 「動物性脂肪の摂取量の増加に伴い、欧米タイプの内臓脂肪型肥満が増えた。
> 糖尿病の発症要因は、糖質ではなく摂取する脂質の質の変化が背景にある」と宇都宮主任教授。

> また篁教授は「糖尿病患者では、
> 糖質の摂取量を減らして血糖値上昇を穏やかにすることに一定のメリットもあると考えられるが、
> 健康な人の場合、一時的な体重減少があっても、長期的デメリットが心配。
> いずれにしても極端な糖質減は長期的不安要素が多い」という。

しかし「食物繊維源の1位、2位は食物繊維の少ない白米と食パン」 て、主食の穀物は繊維もすごい

351 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!
2017/10/22(日) 13:13:11.12 ID:QFgUGaSa

349
 肉類はすぐに腸内環境を悪化させる:
 野菜類はなかなか腸内環境を改善しない
 http://gut-microbiome.com/diet/improvement.html

・> 動物性食品(肉、卵など)は1~5日で悪玉菌を増やす
・> 低脂肪・高食物繊維の食事を2週間続けると腸内環境は改善する

352 名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!
2017/10/22(日) 15:33:29.83 ID:LfXBzXd3

351
https://i.imgur.com/6fA4b2O.jpg
ジャンクフードと比較されてもな
高脂肪・高食物繊維・低糖質と比較しないと

353 名無しさん@お腹いっぱい。

SAGE

2017/10/28(土) 21:13:29.96 ID:Xfr3tlsp

289
「血糖値上げないよう糖質カット(一時しのぎ)」が効く場合も,一応ある (しかし,体質悪化招く)

※体が痛いから安静に、だと痛くない (しかし,動かないままだともっと動けなくなる悪循環)

 ★低炭水化物(糖が不足)+高タンパク・高脂肪、、で起こる様々な悪影響★

・糖質不足→筋肉分解・筋肉生成ホルモン減少→筋肉が減り、やせにくく体質悪化
ライザップのお言葉
http://column.rizapstore.jp/kiso/902.html

 > 過度の糖質不足、絶食、飢餓状態になると、筋肉が分解されてしまいます。
 > また、糖質が関わるホルモンがあり、
 > 男性ホルモンと呼ばれているテストステロンが減少、
 > 筋肉の生成に悪影響を与えてしまう可能性があります。

・脂質過剰・糖質制限→ 血中遊離脂肪酸の増加→ 血管老化・高脂血症・脳心血管病リスク増
・動物タンパク質には
リン・硫黄・プリン体などが多い→ 血液ph・尿酸値など悪影響
・タンパク・脂肪過剰(とくに飽和脂肪酸)→ 腸内環境悪化 →ガン・肥満など招く

354 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/11/18(土) 20:59:46.09 ID:Sa5WRPBK

悪玉の脂質(飽和脂肪酸、トランス脂肪酸)は、糖尿病・腎臓病の原因

減らすべきは、飽和脂肪酸でも、悪玉(パルミチン酸・ステアリン酸)が多い食品で
まず赤身肉
ほか、パーム油・ラード・バター・チーズ・ショートニング・・・

 糖尿病リスクは飽和脂肪酸の種類によって上昇 
 赤身肉やアルコールをとりすぎると糖尿病リスクが上昇
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2014/022236.php

 「脂質異常症」と慢性腎臓病(CKD)の関係
https://www.adpkd.jp/yomoyama/vol06_03.html

> コレステロールの高い状態が続くと、
> 余分なコレステロールが血管の壁にたまって動脈硬化を引き起こす原因となります。
> このように、脂質異常症を発症してしまうと、動脈硬化が進行して腎臓を障害し、
> CKDなどの腎臓の病気をもたらします。

355 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/11/18(土) 21:12:49.46 ID:Sa5WRPBK

 354 に追加で
赤身肉は糖尿病のほか、腎臓病のリスクも上げてる

 赤身肉を過剰にとると腎臓病リスクも上昇
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027327.php

356 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/11/18(土) 21:26:00.01 ID:ZFav9a0v

過剰にとれば悪いに決まってる
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=57521&-lay=lay&-Find
<飽和脂肪は「善玉コレステロール」を増やす>
飽和脂肪は、血液中で「悪玉コレステロール」を増やすことで心血管疾患を促進すると考えられてきた。
しかし、今回の研究は他の大部分の類似の研究と比較して、LDLコレステロールの有意な増加を見出すことはなかった。むしろ善玉コレステロールは、高度な高脂肪食においてのみ増加した。

「脂肪の質が良好であり、かつ総エネルギー摂取量がさほど高くない限り、ほとんどの健康的な人にとって飽和脂肪の摂取量が多くても問題ないであろうことを、
これらの結果は示しています。それは、健康的とさえいえるかもしれません」ニガルド医師は述べている。

357 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/11/18(土) 21:30:47.46 ID:rfIJukbB

>「脂肪の質が良好であり、かつ総エネルギー摂取量がさほど高くない限り、

大事なとこ

358 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/11/18(土) 23:41:11.75 ID:Sa5WRPBK

そもそも356の研究って

・BMI30以上の肥満症の患者のみが対象
・各群でたっぷりの野菜・米
・肥満症患者に、食事のカロリー正常に抑えれば各群で改善が見られた 

当たり前の話であって
高脂肪食で正常カロリーってなら、かなり量は抑えてるよ

飽和脂肪酸でも種類あるが、高品質、低加工で新鮮なの選んでればなあ

359 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/11/18(土) 23:55:13.67 ID:TzvlSpG+

正常カロリーなら当たり前の話だから354-355は間違ってるということ

360 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/11/18(土) 23:57:58.61 ID:TzvlSpG+

訂正

正常カロリーなら当たり前の話だから
正常カロリーでない354-355はどうでもいい話という事

361 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/11/19(日) 00:01:53.57 ID:U7yXfPer

正常カロリーかどうかも調べてないし、品質も選んでないのでは?

362 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/11/19(日) 00:06:34.80 ID:f2nRpN8H

つまり354-355はジャンクフードを食べすぎた話だからどうでもいい

363 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/11/19(日) 00:08:02.89 ID:U7yXfPer

あと、「肥満症患者に」正常カロリー、って時点で、実質はカロリー制限食だろ
改善したのも肥満症患者に限定だろ

364 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/11/19(日) 00:12:16.39 ID:f2nRpN8H

何で肥満者限定になるんだアホ

365 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/11/19(日) 00:13:04.18 ID:U7yXfPer

357の研究の対象って、肥満症患者限定だよな?

366 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/11/19(日) 00:14:37.72 ID:f2nRpN8H

だから何だアホ

367 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/11/28(火) 22:35:15.40 ID:G9H6orZP

脂質は、とくに油の種類を意識して制限すべき
脂質(とくに植物油)の過剰摂取が糖尿病の主因、などとあったぞ

 ≫ 糖尿なのに脂質(あぶら)が主因! 
http://kotaro-kanwa.hateblo.jp/entry/2017/10/30/085543
******
 江部先生はかなり脂質栄養学会を評価しています
 (江部先生の本は多く読んでいるので間違いありません)
 が、
 脂質栄養学会は糖質制限をやや軽視しているのが本著を読めば分かります。
 序盤で、
 「糖質摂取が増えて糖尿病が増えた」とする江部先生の考えを

 「摂取が増えたのは脂質で、糖質摂取は50年で4割減少している」と否定。

 「糖質制限信奉者の主張は…」等とややdisった表現もしていますし、
 習慣的に
 糖質制限を続けていたスウェーデンの女性は寿命が短い、とも書いています。
******
 糖尿なのに脂質(あぶら)が主因!
監修:日本脂質栄養学会理事会  出版社:クオリティケア 

368 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/12/03(日) 17:34:57.31 ID:CK4iEMtx

主犯はリノール酸だろうな・・・もし減らせてたらな・・・

369 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/12/08(金) 22:28:36.01 ID:nSJQgSrZ

>  キャノーラ油で認知症が悪化する──米研究
http://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2017/12/post-9082.php
> <安価でヘルシーなイメージで人気のキャノーラ油が
> 脳に悪影響を与えるという研究結果が出た>

370 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/12/09(土) 10:42:39.66 ID:T49fK8Ns

フードファディズム
健康ブームでスポット的に発生する専門情報に右へ左へ振り回される国民。
彼らはいつも両極端思考。
ブームが去ると、結局バランスのいい適度な摂取が最適だという結論へ戻る。このループ。


情報:バターなど動物性脂肪の摂りすぎは体に悪い

国民「バターを食べたら不健康になるぞ!バター食べるな!マーガリンにしろ!」

マーガリンの支持率が上がり売り上げ急上昇

時は経つ

情報:マーガリンはトランス脂肪酸が・・。
農林水産省「日本人のトランス脂肪酸摂取は世界的に見ても少なく健康上問題はない」

国民「マーガリンは危険!一切食べるな!毒だ!バターにしろ!バターならいくら食べても健康!」
「マーガリンは石油食べてるのと同じ」

マーガリンの支持率は急低下し、代わりにバターの支持率が上がる。しかし高価だ。
マーガリンは石油?これは英文を翻訳した奴がおかしな解釈をしたため、
ファディズム信者がそれをネットでバラまきまくった。
現実マーガリンは石油ではない、全く違う。

371 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/12/10(日) 15:06:17.31 ID:t7TXpWKz

オリーブ油も含めて、油の使用を全体で減らすべきなんだろう

 > (8) 代わりの油、パーム油、オリーブ油は危険
http://www.kinjo-u.ac.jp/orc/document/topic2.pdf
> オリーブ油とカノーラ油は心疾患の二次予防に有効であることが示され(24)、
> オリーブ油の健康イメージは非常に高いといえます。
> しかし、
> 両者には脳卒中促進(寿命短縮)作用があり、
> これが血栓性を抑えた可能性が指摘できます(表 3)。
> そして、
> オリーブ油は大腸の化学発癌を異常に促進することも報告されています(図 15

魚油も、過酸化脂質の害があるし、魚油が梗塞を減らす性質は、出血リスク上げるし
糖尿病も、糖尿なのに脂質(あぶら)が主因! という367 話だ

372 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/12/10(日) 16:04:31.98 ID:o6WmYvvm

地中海料理で癌が異常に多いなら信用してやるよ

373 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/12/11(月) 11:09:37.63 ID:v7pZZFei

脂質制限を試しに1か月やってみたところだが糖質制限なんかより全然楽だ
なによりごはんをガッツリ食べられるから満足感のある食事になるし自由度が高い
総摂取カロリーはどちらの制限も意識してなきゃ太るって点は同じだから
無理して脂っこい食事を続けてた糖質制限の日々が悔やまれる
ただ脂質制限の方が体重は増えるね
体脂肪は減るから別にいいけど

374 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/12/11(月) 13:26:31.76 ID:LlLJBa6X

タンパク質過多 高尿酸血症・痛風 腎臓病 
脂質過多 心臓病 動脈硬化 胆石 糖尿病、高血圧症
糖質過多 心臓病 肥満 糖尿病

食べ過ぎても健康なモノなどねえな
バランスよく適量を摂取するのが一番健康

375 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/12/11(月) 13:27:52.74 ID:LlLJBa6X

糖質の摂りすぎは運動で解消できるが
タンパク質の過剰摂取はどうにもならんからな
日本人は特に腎臓が弱いから注意だ

376 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/12/11(月) 16:49:04.75 ID:X3n+TXpW

ここの人って遺伝子検査してる人多いの?
それとも今の体型的に「洋ナシ型」(つまり下半身デブってことだよね?)と決めてるの?
このスレ的に信頼性のある検査機関ってどこかある?

377 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/12/11(月) 17:26:06.98 ID:ghcfUzam

DHCで洋梨判定だったし、まあそうだろうなとうすうす感じていた

378 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/12/11(月) 20:20:43.97 ID:5WaRqIHb

374
> タンパク質過多 高尿酸血症・痛風 腎臓病 
> 脂質過多 心臓病 動脈硬化 胆石 糖尿病、高血圧症
> 糖質過多 心臓病 肥満 糖尿病
375
> 糖質の摂りすぎは運動で解消できるが
> タンパク質の過剰摂取はどうにもならんからな 日本人は特に腎臓が弱いから

 ・タンパク質
ヘムタンパク質(のヘム鉄)、レチノール結合タンパク(のビタミンA)過剰…
とくに、ヘム鉄の過剰は発ガン、糖尿病、血管疾患、肝硬変…洒落にならない

さらにタンパク質、脂質の過剰は腸内環境も悪化させてさらに病気…

 ・脂質
今週の週刊ポストにあった、RAP食(酸化脂質(油炒め・揚げ物類、他)の厳格な摂取制限)が
血管プラーク改善で実績あげてる
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column2/29.html

379 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/12/12(火) 22:40:29.01 ID:SRCo9v1o

高血圧の“真犯人”は「塩分」ではなく「脂肪分」だった!
http://www.weeklypost.com/171222jp/index.html

オリーブオイルは動脈硬化(プラーク)を進行させる。頻回の摂取は危険。
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column2/54.html
  オリーブオイルなどは・・血液がサラサラになるので健康にいい・・と、いわれていますが、
  ・・・実は「動脈硬化予防には逆効果」・・という事実をご理解下さい。
≪中略≫
  オリーブ油を使いながらの・・プラーク改善例の経験ほとんどありませんので、
  動脈のプラークを減らしたい方は、全ての植物性の油は使わないのが賢明です。

動脈硬化を改善する”RAP食”は、白米ほか米飯OKで、油と脂を減らすのか
食用油って危険なんだな

380 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/12/17(日) 12:26:30.33 ID:WJsOb862

日本人に動脈硬化・糖尿病が激増
その訳は、、、脂質エネルギー比率の増加、、、つまり脂質減らすべき

  「国際化に伴う脂質エネルギー比率増加により
  飢餓耐性SNP頻度の高い日本人の動脈硬化症/糖尿病が激増した(14)。
  その原因は
  高脂肪食のインスリン抵抗性を補償したβ細胞の老化促進による(15)。

381 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/12/21(木) 22:21:52.32 ID:i8luJU3m

戦後日本人は
・魚介類・穀類イモ豆類(炭水化物)を減らしすぎ
・肉類・油脂の急増
http://www.dm-net.co.jp/gotoh/60/zu01.gif

まず過剰になった油脂の摂取を減らさないと

382 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/01/21(日) 01:03:03.34 ID:mo9mEVV0

DHC結果来た!
予想通り洋なし

糖質控えろ遺伝子)+
脂質控えろ遺伝子)+
たんぱく質取れ遺伝子)+

どれかひとつくらい-であってほしかったorz

383 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/01/27(土) 23:57:50.19 ID:t8JtzPU2

脂質は少量でも危険度が高いんだよ

「トランス」より怖いあのアブラ パン、カップ麺、お菓子の中に
https://dot.asahi.com/wa/2016121600097.html

  マーガリンやショートニングなどの名前があれば、トランス脂肪酸含有食品と考えられる。
  「あまり知られていませんが、ショートニングなどのなかには
  ジヒドロビタミンK1という成分も含まれていて、
  それらが動脈硬化や腎臓病、骨粗しょう症などの発症を促進することがわかってきています」
==略==
  トランス脂肪酸の代わりに用いられるようになった、
  新しいアブラの健康への悪影響も報告されている。そのアブラとは、「パーム油」。
  アブラヤシの実の果肉部分を原材料とした半固形の植物油で、
  ラードなどと同じ飽和脂肪酸が多く含まれる。

384 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/01/28(日) 12:27:10.02 ID:7/45vch+

17
 高血圧や動脈硬化のリスクも…専門家が「植物油」のとりすぎに警告!
https://dot.asahi.com/wa/2017051900058.html

> 心臓病やがんの発症率や死亡率が高くなるという結果が出ています」

>  ほかにもオメガ6系は、
>  動脈硬化や高血圧、アレルギー疾患、ドライアイなどにも影響を及ぼしているとされる。

385 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/01/31(水) 16:12:43.96 ID:7/2nPuqu

カスタードクリームが好きなんだけどぉ…

386 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/01/31(水) 16:23:23.58 ID:MSFBQjY+

好きにすればいいじゃん

387 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/02/01(木) 17:49:00.12 ID:GlcTIjaU

顔丸くて上半身(お腹も)ぽっちゃりだけど、尻は別に大きくもないし、脚は細いと言ってもらえることもあるから絶対りんごだと思ってたのに洋梨だった。
DHCやったんたけど未だに信じられず…他のもやってみようか迷い中。無駄かな?
2回以上受けられた方いらっしゃいますか?

388 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/02/11(日) 15:19:40.25 ID:6JZiIeth

過酸化脂質による害も
油脂を「多く」摂ることで、処理が追いつかずに毒性の害が出てくるんだし
まず、脂質全体で量減らすのが健康に重要だ

酸化した油(過酸化脂質)は毒である

 > 過酸化脂質が影響をおよぼす疾患の中で最も重要なのは動脈硬化です。

 > 認知症発症の恐れもある
http://www.mitsuoka-clinic.or.jp/jp/anti_aging/AAtip/AAtip81_90/AAtip84_oxidizedoil.html
 > 摂取した
 > 過酸化脂質は、大部分が消化管で分解や還元を受け毒性は弱められますが、
 > 摂取量が多くなると
 > その一部(数%)は体内に吸収され、細胞の機能に異常を及ぼすといわれています。

389 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/02/25(日) 14:40:14.74 ID:plBSYJ/3

21
フィギュア羽生選手もコシヒカリ自炊で甘いもの好きだし
金メダル高木選手の管理栄養士も

 「甘いものも全部が悪いわけではないので、
 クリームやバターなどの
 脂質が高いものを取りすぎないようにしたら大丈夫です。」

 ★高木選手を後押しした「栄養フルコース型の食事」
https://www.tbsradio.jp/225422
> 高木選手が実践したのは、栄養フルコース型の食事。

> お米などの主食・おかず・野菜・果物・ヨーグルトなどの乳製品の
> 5つを常に食べるという方法でした。

390 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/05(月) 19:53:31.97 ID:VVfIFU8q

387
遅くて申し訳ないしバナナ型なんだけれども、
どこかのメーカーの爪検査(大分前なので忘れて御免)と、
信じられなくてDHCのやったんだけどバナナ型だった。
はっきり言って標準体型だった記憶はない。
ずっと巨デブ。
現在は頑張って痩せたけどLLのデブ。

遺伝子なんて2の次だって言われるけど、
それは言ってる奴ががリンゴだからだろ?って思うわ。
お前はリンゴだから、糖さえ避ければどうにかなる。

たんぱく質多くとっても、カロリー制限しても、筋トレしても、
Lサイズにならんのですわ。

391 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/06(火) 06:56:38.92 ID:iybYXc/h

このスレは「用無しの脂質制限」と掛けてるんだろ?www
誰もいないじゃん

392 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/06(火) 09:42:41.27 ID:b1VxEEl5

ダイエット失敗するデブは何なら食べていいか考える
成功するデブは食欲そのものをコントロールしようと考える

393 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/25(日) 13:49:12.18 ID:sn/KGNIc

茶番www晒そう!
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NHKや民放でも紹介された整形ブログ
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394 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/18(水) 22:53:35.11 ID:e23wx7/K

393
グロ

395 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/23(月) 22:48:37.72 ID:ZcXGVSDs

運動しても食べる量減らしても全然体重落ちなかったけど、RAP食始めたら1週間で2.5kg減った
結局は脂肪と糖を摂らないに尽きると思った
好き嫌い多かったけど、だんだん野菜や海藻が美味しくなってきたよ

396 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/05/17(木) 20:53:15.78 ID:nub8VeEv

糖質で体内に水分含んで、水分で膨張してるだけだと思うけどな
脂肪じゃなくて水分減っただけで痩せたと思うなら、糖質食わないだけで簡単にどうにかなるし。
糖質数日減らしただけで体重減りますよ、体重の中の水分大分減るからね、脂肪はまだだけど。

397 名無しさん@お腹いっぱい。

sge

2018/05/29(火) 22:55:09.09 ID:oqAAvV0T

糖を抜くと
筋肉や肝臓のグリコーゲン(+大量の水分)が抜けてやせる
さらに糖新生で筋肉が分解され、虚弱、さらにリバウンドし易くなる

ダイエットにはまず筋肉をつけること
筋肉が増えると

 ・筋肉ぶんの基礎代謝が少し増える
 ・トレーニングに適応して心肺機能が向上、さらに基礎代謝が増える
 ・筋肉により活動代謝が大きく増える
http://shofitness.com/muscle_increase_metabolism

398 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/05/30(水) 21:17:44.54 ID:q01lg/TB

・・・。

399 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/05/30(水) 21:18:01.36 ID:q01lg/TB

         _____
       /:::::::::::::::::::::::::::::ヽ
      /彡/´~~~~~~~~ ',ミミ
      ,':::/ ━    ━ ',ミ:}  
      {:::{ =≡=、  ,ィ=≡t、_}::::l
        〉ト{ <・>、}'^{ < ・> }'!rト
      (6 lゝ、_ .ノ ヽ、__ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
        |\ ´  ` , イト、
       /ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
     /::::/ ',   : . . :  /  |:::::::ハヽ
https://twitter.com/ibuki_air
09058644384

400 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/23(土) 07:01:00.27 ID:mWUygmBw

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

E26A0

401 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/23(土) 09:42:43.52 ID:7ZpV/evl

DHCが儲かっただけだな

402 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/17(火) 21:53:36.33 ID:zu4Gnnhs

脂質制限食といえば鈴木その子式ダイエット
昔やったけどどんどん痩せたな

403 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/19(木) 13:33:53.41 ID:znsWffVa

ふと思ったがこのタイプってゼネカル飲んでたら普通に痩せてくるんだろうか…
一月ぐらいちょっと試してみようかな、オムツ生活は嫌だけど

404 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/19(木) 13:34:24.06 ID:znsWffVa

403
間違えた、ゼネカルじゃなくてゼニカル

405 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/18(土) 23:20:34.98 ID:fwjp7IQ1

395
RAP食は和菓子は時々ならOK
ごはん・ジャガイモ・里芋は多く食べても可、要はRAP食は油を徹底して減らす

406 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/04(火) 04:12:30.97 ID:IvcqAFv/

風邪というか咳が止まらないわけのわからない病気になり風邪併発した感じになってから
ほうれん草やら温玉やらうどんやら蕎麦やら蜂蜜やらグリーンダカラしか飲み食いしてないけど
相当体重落ちてきてる気がするわ
咳でかなりカロリー消費してるんだろうけど

407 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/05(水) 08:00:49.32 ID:eRF98B3+

新参者のオヤジですが宜しくね
ここはやはり女性が多いのかな?
過去に2度ほど糖質ダイエットやりました 死ぬ思いでやって2ヶ月で10キロほど落ちました ただ、万年睡魔や思うように身体が動かず、胸も締め付けられるような感覚で危険を感じましたよ もちろんリバウンドで戻りました
これが私のダメなところ

今度は大好きな油物をセーブしようと思います
野菜中心を100均で買った土鍋で寄せ鍋風にしてご飯のオカズにしようと思います
これなら調理油はゼロですもんね
肉を入れたいのですが、ササミか豚コマを考えてます
お米は食べるようにします

私は今何と110キロありますが、月1キロ減で10ヶ月で10キロ落とし、その後は2.3ヶ月で1キロくらい落として合計20キロ落とのが最初の目標です
無理しないようにと
心臓負担を考えてと

このスレはあとはROMってモチベーションの糧にしたいと思います 宜しくお願いします!

408 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/15(土) 09:21:30.03 ID:+FTF4H6A

夏はぶっかけうどんばっかり食べてたけど冬は鍋食べればいいのか
脂質制限だと外食にすごく困る…

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1000: 【芸能】“リアル峰不二子”小倉優香、美バスト弾むビキニ 超絶美脚も披露 (133)
2199: 正直不倫とか未成年淫行とかで人のこと叩けるのが割と不思議なんだけど (132)
1063: 【トラブル】野焼きは「違法」か…トラブル急増、農地とニュータウン混在の自治体の悩み (132)
965: マジムリ学園が全く話題にもならず失敗したけど失敗したのはなんで? (131)
2533: 姉の死から脱け出せない (128)
1013: 【テレビ】 「ちちんぷいぷい」放送20年に 「機動力のある」番組に (128)
999: 【芸能】ベッキー、アルマーニまとい美脚披露! 公式招待でミラノコレクション参加 (126)
1012: 【mobage】アイドルマスターシンデレラガールズ24054人目 (126)
2356: ちょっと前に排卵2日前に中出ししてビビってるってスレ立てまくってたけどさ (126)
2980: ぼくのりりっくのぼうよみ「 生まれガチャで引いてしまった自分の才能に押し潰されてしまったので引退するわ、『天才』辞めるわ 」 [368829159] (124)
3006: 若者のハンターハンター離れが深刻 [962647897] (124)
1009: 【野球】<清原和博氏>「使ってない!」歌舞伎町でパトカー連行目撃証言!尿検査も薬物検出されずとの報道★3 (122)
978: 次の総理大臣「ポスト安倍」、岸田が最有力か 内閣改造・自民党役員人事で要職で処遇へ (122)
1038: 【自民総裁選】石破氏「石破を応援なら大臣辞めろ」はパワハラ 野党からも「恐怖政治」の声 農水相圧力問題が尾を引く(衆鳥取1区)★3 (122)
1064: 【アフリカ】ビクトリア湖のフェリー転覆事故、死者130人超に 波止場に近づき乗客が片側に殺到転覆沈没 (120)
1039: 【岐阜】バーベキューをしていた隣人を包丁で殺害 27歳無職男の初公判 「被告はアスペルガー症候群」と弁護側★6 (119)
1050: 【兵庫・神戸地検】実の娘にわいせつ、元警官を起訴 行為を撮影、児童ポルノ罪でも (118)
991: 年金さん、年収82万円以上の家庭から毎月1人1万円徴収する方向で調整 (115)
1069: 【韓国世論調査】文在寅大統領の支持率61% 11ポイント上昇 南北首脳会談が政権浮揚に (114)
2449: 21女今まで何を学んできたのか… (113)
1071: 【携帯料金高い問題】ドコモ社長「日本や弊社の料金、著しく高いとは思っていない」と反論★4 (113)
979: ディズニー、黒人プリンセスの肌を白く修正して炎上 (113)
993: 医学的に出産にベストなのは「女子高生」、なぜ規制すりばかりで交尾出産支援制度を作らないのか (108)
2560: ニートだけど産まれてから1度もフグ、松茸食べたことない(´;ω;`) (107)
2127: ポテチってマジで「うすしお派」と「コンソメ派」に大きく別れるらしいぞ (104)
1004: にどとくんな!!食べ放題のスシ100皿食った男が出入り禁止に (100)
2383: ついにあの漫画が実写化!ついにあの小説が実写化! (99)
1000: サイコフレーム(超)でなんでもできるのにこんな重装備いるんかガンダムが予約開始 ナラティブA装備 (97)
2301: 裸足フェチss欲しい (95)
2411: 大富豪アプリで相手煽るの楽しすぎわろた (94)
1012: 【Ripple】リップル総合691【XRP】 (92)
2998: 【画像あり】海外アニメ「怪奇ゾーン グラビティフォールズ」のメイベルちゃん、かわいい (91)
1981: ひまニートが全レスします (91)
2713: fate好きだけどなんかキャラ崩壊したギャグとかやるのやめて欲しい (87)
2966: ■ 譜久村・竹内・宮本・浜浦・小片 ■ テレビ東京 『音流〜ONRYU〜』 ■ 27:45〜28:15 ■ (87)
3008: 「見終わったあとの後味が最高に悪い映画」 一位はもちろん…「セブン」。 [235021461] (84)
976: サイの「密猟者」二人、ライオンに殺される (82)
2196: オカマだけど質問ある? (81)
2990: 【悲報】狼に50歳のジジイが現れるww (81)
2202: 精神科に入院してるんだけど目が覚めちゃったから誰か雑談相手になって!お願い! (80)
2992: 嫌儲アズールレーン部 [907978967] (80)
2759: 彼女がハイパー天然なんだが (80)
1018: 【FRIDAY】バナナマン日村「16歳少女との淫行」 被害女性が告発★42 (80)
1001: 【芸能】テレ朝・弘中綾香アナ、セーラー服やナース服で人気TikTokerとコラボ (79)
985: B90W58H80、Hカップグラドルが最新作でプロレスに挑戦 (78)
1008: 【バーチャルYoutuber】にじさんじアンチスレ2062【怪叫老太婆アンチスレ】 (76)
1032: 【北海道地震】需給調整の「命綱」足りず=強制停電146万キロワット全て実施 (76)
992: アウン=サン=スーチー将軍、オバマ前大統領とのキス写真を流出させたロイター記者を刑務所にブチ込む (76)
1042: 【石川】「無視され嫌がらせを…」20代知人女性の氏名や電話番号をサイトに勝手に登録 31歳男逮捕 (74)
2978: 自分が一番最初に取り組むべき最優先事項は創作でも読書でもうつ治療でも仕事でもなくて (73)
1068: 【北海道】JAL、羽田〜新千歳6400円、関西〜新千歳8000円から 北海道被災支援で先得運賃値下げ 3月30日搭乗まで (73)
2960: 【画像】函館のホテルの朝ごはん、ふりかけのようにイクラがかけ放題 (73)
973: 不正な重複投票について追及する★45 (73)
1005: 【芸能】<なぜ今、芸能人はこぞって海外留学するのか?> (73)
1669: 足利のコンビニオーナーのあれって言うほど問題? (71)
1928: ぶつ森キッズ「なんさい?」あたし(俺)「13さい(25歳)」ぶつ森キッズ「あそぼ」 (71)
1619: 明日風俗の面接行ってくる (70)
1743: パソコン壊れたので初めてBTOで買おうと思います ご教授ください (70)
999: 函館の話しようぜ (70)
1045: 【国際】「私はよいヒトラー」 ペルー、ある町の市長選はヒトラー候補とレーニン候補の戦い (69)
984: 日村、バナナムーン冒頭で軽く謝罪part2 (68)
1004: 悲報!SKEが10周年なのに砂漠の鳥取で無料トークショーwww (65)
1011: 【サッカー】サンフレッチェ広島・サッカースタジアム建設 「具体性なし」住民反対 個別説明会始まる 基町地区★3 (64)
2077: 昔デブだったせいで女との経験がゼロなんだが (63)
1001: 【バーチャルYoutuber】HoneyStrap -ハニーストラップ-総合スレ Part.46【ハニスト】 (62)
2823: ダ→ラ→イ→ラ→マ完成で頭スキンヘッドにします (62)
1889: ホームセンターに七輪と練炭買いに行く時に一緒に買うといいものある? (61)
2967: 吉澤ひとみが世紀の極悪人のように叩かれ、日村が許されるのが納得行かない (61)
983: 永田町のオナニスト・小泉進次郎「右手が恋人」とは言ってられない?童貞・ホモじゃねぇよなと言う声も (60)
1666: ネットの中ですら最早行きづらい世の中になったよな (59)
1014: 【芸能】 小林麻耶さん 結婚決めたのは「直感」…求婚され「こじらせ」がMAXに (58)
1691: 恋愛的にニヤニヤできるアニメ教えて (57)
1035: 【国際】メイ英首相「離脱交渉行き詰まり」 EUに代替案要求 (57)
1010: 艦これ愚痴スレ Part 1351 (56)
1003: 本当に売れるか?20万円iPhone (56)
1890: 事情聴取中俺「……」 幼女警察「なぜこんなことをしたー!」 (55)
3012: 有識者「同性愛者の大半が性犯罪者ではないのと同様に小児性愛者を即性犯罪者扱いするのも差別。内心まで裁く権利は誰にもない」 [372215213] (55)
2497: 1人で生きるか 彼女を養うか (55)
2424: 戦士、ナイト、忍者、狩人、黒魔、白魔から4人パーチー組むなら??? (55)
2682: 青いツナギに性的興奮覚えるのっておかしい? (54)
1649: 妹への性的イタズラ動画が未だにオナネタなんだが (53)
2994: 最近のハロメンの水着ラッシュ (53)
2972: 三浦大知ってなんで売れないの? (53)
1730: 【悲報】本田翼さんユーチューバーデビューするもチャンネル登録者が少なすぎて芸能界のオワコンを証明してしまう (53)
954: もう乃木坂工事中で笑えなくなった (53)
1961: レオンって映画観たんだけども (53)
1982: Amazonプライムのせいで、カスニワカ映画奴増えてウゼェ (53)
998: 【ひろゆき流節煙術】タバコを減らしたければ不味いタバコを吸え。 (52)
2964: 何気に名作だったアニメ教えて (52)
1839: 大学院に進むのって辛い? (51)
2221: ガチでストレスがヤバいときに現れる体の異変 (51)
1875: 俺も声優やコスプレイヤーと付き合いたい (51)
2728: ワイが嫌いそうな漫画を挙げるスレ (51)
1056: 【商標登録】長野県のブドウ新品種、「クイーンルージュ」と命名 (51)
1008: 【PS4】BORDER BREAK ボーダーブレイク part164 (50)
2529: (´・ω・`)おはははようはようははよう (50)
2057: アイマスが天下を取れるチャンスだった時期「初アニメ」「アイマスSP」「アイマス2」「初代アニメ」「デレマスアニメ」「デレステ」 (50)
2993: レームダックになった安倍総理。石破派は安倍の憲法改悪に賛成してない。つまり、憲法の改悪は実質無理。 [805596214] (49)
2580: レスバトル劣勢俺「ぐっ…ここまでか…!」 単発「待て違うだろ」「>>1が正しい」「だな」 俺「お前ら…!」 (49)
2224: こういう音楽が聴きたいって質問に答えられる雑食メタラーです。 (49)
2826: 兄弟で後に生まれる奴って損じゃない? (48)
2191: この気持ち悪い食べ物流行ってんのか? (48)
981: 男独り身で私生活で金の管理が出来てるやつ見たことがない (47)
1896: 死にたいから全レスしますお願いします (47)
2071: この時間に全国のvipper集めんぞww (47)
2328: 仕事で毎日おっぱい見てるけど質問ある? (46)
1031: 【千葉】「縄文期で全国最大級」竪穴住居跡、取掛西貝塚で見つかる 国内最古の「動物儀礼」跡も (46)
1003: 【テニス】<錦織圭>ベスト4進出!フルセットの末に第5シードを破る/ATP250 メス (46)
1852: 酔っ払いJDだけどシツモンアルーーーー? (46)
1910: VIPってたまーに30代のオッサンが現れるよなwww (46)
2303: なんで中学生の時っていじめっ子がモテるの? (46)
2678: こんにちは、びっぱーのみなさん。わたしは小がく3ねんせいのはるかです。 (45)
2412: ゴキブリがぎっしり詰まった風呂に10分浸れたら1000万円 (44)
1007: はるかなレシーブ part12 (44)
2988: 銭湯でメガネかけてる奴はホモ友募集の合図 ちょっと声かけてやればすぐにヤれるぞ [193847579] (44)
79: いいすぽ! (307)
1036: 【安倍首相3選】麻生太郎副総理の善戦とも思わない発言 石破茂「党員の気持ちとずれが起きている」と反発(衆・鳥取1区自) ★2 (296)
1072: 【自民党総裁選】山尾志桜里(衆愛知7区)「安倍首相は不誠実。石破氏の方が議論できる」 自民改憲案に反発 (294)
2318: Fate/GOスレ (290)
1062: 【自動車】トヨタ・豊田章男社長の愛車は「トヨタ・センチュリーGRMN」、報道陣も騒然! (283)
1002: 【サッカー】<宮市亮(ザンクトパウリ)>復帰戦で自ら祝砲!2年4カ月ぶりのゴールに雄叫び (281)
1049: 【言論】和歌山の書店が新潮社の本を棚から撤去。新潮45に抗議。店主ら「言葉の暴力が一線を越えている。問題提起したい」★3 (275)
9: 【自民党総裁選】投票前のカツカレー「4人が食い逃げ」 「一体だれなんだ」 安倍首相陣営嘆く ★4 (268)
966: 宮脇 向井地 岡田 小栗と立て続けに売りに出しに失敗してるけど誰なら成功すると思う? (263)
1037: 【自民総裁選】安倍首相、伸び悩んだ党員票 自民幹部「地方の反乱だ」 「ショック」の声が相次ぐ★3 (261)
1011: 【韓国】「花札は日本の象徴」=倭色花札追放国民運動本部「09/22] (249)
1065: 【新潮45問題】「杉田論文」で新潮社の社長がコメントを発表 「常識逸脱した」 「今後とも差別的な表現には十分配慮する」★2 (231)
1058: 【LGBT】「稚児行列は“性的虐待”。『男色禁止は明文化されていない』は言い訳。人権団体はなぜ抗議しない?」 評論家の呉智英氏が指摘 (224)
81: 実況 ◆ フジテレビ 87162 (224)
977: アフリカで動物を射殺しまくってた米国人トロフィーハンター、流れ弾で脳漿ぶちまけ世界が大絶賛 (217)
1014: 【詐欺ガチャ自白運営】アナザーエデン 時空を超える糞 534匹目【詐欺集団 Wright Flyer Studios GREE 高大輔 アナデン】 (210)
2125: やってたソシャゲがサービス終了した奴いる? (203)
982: 旭日旗はナチス旗よりも意味が大きい〜日帝の帝国主義による全世界の植民化、侵略、殺りくをも象徴する (198)
1041: 【千葉】「トイレに行きたくなった…」 千葉のバス 運転手終点行かず 君津市 (187)
1060: 【オーストラリア】「弟の遺体があるかもしれない」 シドニーで開催中の人体標本展、中国出身で米国在住の男性がDNA鑑定求める (185)
3: 【日村勇紀淫行】 キー局関係者 「カギとなるのがスポンサーの意向ですが、スポンサーから何か動きがあるという話は聞いてない」 (184)
2989: アフリカで動物を射殺しまくってたアメリカ人トロフィーハンター、流れ弾で死亡に世界が称賛 [226456927] (182)
995: 【テレビ】 「CM中にトイレへ」発言で干されたレポーター、炎上当時は「犯罪者か重病人の扱いですよ」 (173)
995: 【名古屋】 「名古屋城にエレベーターつけろ!」の障害者団体が本気を出し始める (171)
2987: 【悲報】今期アニメ「Phantom in the Twilight」、ブルーレイ発売中止 [569354481] (162)
1010: 【アッキード事件】森友事件で新展開 籠池氏の報告書が地裁に★2 (149)
2632: VIPでシャドウバース (147)
2997: 奴隷制の良いところを書きなさい [769327952] (144)
2984: 【悲報】年収が低い人ほど死刑を支持する傾向が判明 やはり死刑は底辺の娯楽だった [418558609] (142)
1008: 【芸能】<女性芸能人DVの驚愕実態>好感度の高いあるグラビアアイドルは灰皿をマネジャーに投げつけ『ああ、だるいし。消えろよクズ』 (137)
1044: 【大阪】風俗店強盗で21歳大学生ら3人逮捕 大阪府警淀川署 (135)
1061: 【気象】台風24号「チャーミー」、急速に発達しながら西へ。日本へ影響する可能性も (133)
1000: 【芸能】“リアル峰不二子”小倉優香、美バスト弾むビキニ 超絶美脚も披露 (133)
2199: 正直不倫とか未成年淫行とかで人のこと叩けるのが割と不思議なんだけど (132)
1063: 【トラブル】野焼きは「違法」か…トラブル急増、農地とニュータウン混在の自治体の悩み (132)
965: マジムリ学園が全く話題にもならず失敗したけど失敗したのはなんで? (131)
2533: 姉の死から脱け出せない (128)
1013: 【テレビ】 「ちちんぷいぷい」放送20年に 「機動力のある」番組に (128)
999: 【芸能】ベッキー、アルマーニまとい美脚披露! 公式招待でミラノコレクション参加 (126)
1012: 【mobage】アイドルマスターシンデレラガールズ24054人目 (126)
2356: ちょっと前に排卵2日前に中出ししてビビってるってスレ立てまくってたけどさ (126)
2980: ぼくのりりっくのぼうよみ「 生まれガチャで引いてしまった自分の才能に押し潰されてしまったので引退するわ、『天才』辞めるわ 」 [368829159] (124)
3006: 若者のハンターハンター離れが深刻 [962647897] (124)
1009: 【野球】<清原和博氏>「使ってない!」歌舞伎町でパトカー連行目撃証言!尿検査も薬物検出されずとの報道★3 (122)
978: 次の総理大臣「ポスト安倍」、岸田が最有力か 内閣改造・自民党役員人事で要職で処遇へ (122)
1038: 【自民総裁選】石破氏「石破を応援なら大臣辞めろ」はパワハラ 野党からも「恐怖政治」の声 農水相圧力問題が尾を引く(衆鳥取1区)★3 (122)
1064: 【アフリカ】ビクトリア湖のフェリー転覆事故、死者130人超に 波止場に近づき乗客が片側に殺到転覆沈没 (120)
1039: 【岐阜】バーベキューをしていた隣人を包丁で殺害 27歳無職男の初公判 「被告はアスペルガー症候群」と弁護側★6 (119)
1050: 【兵庫・神戸地検】実の娘にわいせつ、元警官を起訴 行為を撮影、児童ポルノ罪でも (118)





30: ファミリー劇場 part4935 (987)
981: 【バーチャルYoutuber】にじさんじアンチスレ2055【不人気応援スレ】 (985)
41: ぴったんこカン・カン 緊急3時間SP★8 (979)
12: 【悲報】 バナナマン日村がテレ東生放送に出演、16歳淫行をスルーww (968)
299: VIPでパズドラ (958)
75: ネタパレ【シシドカフカも興奮!最新音ネタ一挙公開SP&銀シャリ!あばれる君!】 (954)
271: 【 今期100pt未満限定】金曜夜のクイズスレ【新規参加歓迎! 】 (912)
2865: 昨日28歳で亡くなったアニメオタクの遺書が優しすぎて泣ける(´;ω;`) 心根まで腐りきったケンモメンにはこんな文章絶対書けない [579392623] (904)
24: 【総裁選】麻生副総理「89が160くらいいったっておかしくないのが73に減った。えらい少ない」「国会議員の方が本人をよく見ている」 (904)
4: Fate/GOスレ (903)
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1013: 【愛知】「階段を自ら昇降できない者だけを排除、差別するものだ」 障害者らの団体、住民監査請求へ 名古屋城EV不設置で★5 (881)
55: 【マターリ】激録・警察密着24時!〜2018酷暑の闘い〜 ★2 (873)
946: 【柔道】17歳美少女柔道家ビロディドが快挙、谷亮子抜いて史上最年少V /世界選手権 (865)
1327: Fate/GOスレ (838)
2653: 【祝】今日でB'zデビューからちょうど30年。お前ら好きな曲1つ書いていけ [565311438] (831)
57: 開局56周年特別企画ドラマスペシャル「Aではない君と」★6 (803)
1922: VIPでシャドウバース (790)
1500: VIPでシャドウバース (775)
74: 全力!脱力タイムズ★4 ツマラナイ関西芸人 (765)
2957: バナナマン日村、このあと1時からラジオで謝罪 [965357689] (755)
2313: VIPでシャドウバース (753)
1013: 【PSO2】PHANTASY STAR ONLINE2【27040】 (752)
2828: 【悲報】 持ち家の隣人ガチャでハズレを引いた結果が悲惨すぎる これは賃貸の方がマシだは… ★23 [778798435] (742)
948: 【小さすぎて読めなーい】ハズキルーペ新CMが強烈パワーアップ 「お尻シーン」今度はひとりじゃない!★2 (739)
2596: 憧れの苗字 1位は五十嵐 どう考えても「勅使河原」「小鳥遊」「愛新覚羅」ここらへんになりたいだろ [373996372] (736)
913: 【速報】 バナナマン日村勇紀、テレ東生放送に出演 16歳淫行をスルーwww (711)
935: 【相撲】大相撲九月場所十三日目 白鵬磐石13連勝!稀勢を下し幕内通算999勝 鶴竜3連敗脱落…豪栄速攻完勝 角番栃ノ心6敗目 (710)
1008: 特価品5915 (708)
1010: Mr.Children1901 (704)
72: 金曜プレミアム・爆笑そっくりものまね紅白歌合戦スペシャル★8 (703)
2849: 【サイゾー編集部襲撃】ももいろクローバーZ潜入捜査官13759【フライデーナイトはカナコハンマー】 (701)
1024: 【古文書】江戸時代の忍者つらかった、甲賀の頭「秘術が信用されない」「平和な世で重宝されない」 自身の立場の衰退を嘆き将来を危惧 (695)
2662: 飯窪春菜バースデーイベントキャパ1318席w (680)
96: 【GBP】ポンドはどうする?part4870【£】 (675)
7: 【たばこ】10月のたばこ増税・値上げで「禁煙する」わずか1割「やめたくない人はいくらになってもやめられない」★2 (672)
9: 【実質勝利でしょ!?】石破氏、麻生氏の「石破氏の善戦と思わない」発言受け「感覚ずれてる」と反発へ (663)
2956: バナナ淫行マン日村ノーダメージw明日のキングオブコント生放送も普通に出演w (652)
1001: 移籍・レンタル・戦力外「ら」スレPart11030 (649)
34: BS11 24459 (649)
3: 【速報】 PS4「スパイダーマン」、発売3日で330万本突破!ゲーム自体の出来が良く、凄まじい勢いで売れまくってる模様 [535252979] (645)
1012: 【デレステ】スターライトステージ★8718 (634)
73: 実況 ◆ フジテレビ 87159 (618)
2717: ケンモメンが死ぬほど抜いたエロアニメ [166962459] (616)
17: 【国際】スウェーデン警察、深夜に到着した中国人観光客をホテルから追い出す 外交問題に発展(動画)★4 (615)
76: FNNプライムニュース α 9/21 (614)
269: 頑張って1000までいくスレ (614)
948: ☆おんちゃまの横顔とかけまして、一人たたずむおんちゃまと説く。その心はどちらも愛してりゅ。 売上議論22973★ (606)
2854: 【悲報】ケンモメンの70%、「こういうのでいいんだよ」を英語に直せない。 [585351372] (605)
259: 金曜ロードショー「プレデターズ」 (605)
992: 【埼玉】大学生(♂)と専門学校生(♂)2人 飛び降り自殺か 45メートルダイブ (603)
922: 【動画】 おまんちょセブンイレブン 契約打ち切りに (597)
1000: 金曜ロードSHOW!「なんだかんだ両手刀が最強」実況 (590)
39: 爆報!THE フライデー★3 (586)
989: 【SOA】スターオーシャン:アナムネシス Part2978 (582)
969: 【芸能】<吉澤ひとみ容疑者>“嘘ばっか” DVD発売も頓挫…モー娘。被害は甚大 (574)
1016: 【テクノポップユニット】Perfume 3430【FPツアー長野初日】 (565)
982: 【芸能】<ホラン千秋>橋本マナミとの「一触即発トラブル」が目撃されていた!「律儀にあいさつをしたにもかかわらず、完全無視...」 (556)
1002: 【練炭集団自殺】自殺した女性(21・22・22・30代)たちの身元が一部判明 全員職業不詳 北九州小倉 (540)
2864: ■ 矢口真里 ■ フジテレビ系 『全力!脱力タイムズ』 ■ 23:35〜24:15 ■ (536)
92: 【EUR/USD】ユーロドルはどうなる? 6176 (527)
879: AKB48×SHOWROOM ★1259 (526)
1009: 援交大介総合 (519)
1028: 【生コン】立憲・辻元清美氏と関西生コンとの関係… 大阪府警が組合員16人逮捕 辻元事務所はつきあいや献金を否定★4 (518)
250: NHK「プロに頼めば3万円のイラストも主婦に頼めば2500円に!」→イラストレーター悲鳴「プロの仕事を奪うな!」 (515)
2681: 安倍ちゃん、内閣改造で石破派の起用を見送りへ 斎藤農相は交代に [367148405] (503)
1247: VIP絵師同士だらだら話そうぜ (503)
1012: B'z統一スレッド Vol.2462 (496)
42: A−Studio【バイきんぐ】大人気コンビ結成の奇跡…(秘)ドラマ&爆笑コント (492)
998: しみじみ清水エスパルス1827 (489)
1007: 【打撃】アベ続投決定【好調】@埼玉西武ライオンズ'18-202 (486)
65: (´・ω・`) (485)
1006: 【BTC】ビットコイン情報交換スレッド1758【アフィ (480)
283: 絵を描くかピアノの練習するか悩んでる (473)
1303: 艦これスレパーマー (458)
2834: 【悲報】 段原瑠々の歌唱力が、ハロヲタからイマイチ評価されないのはなぜなんだ? (447)
986: 【音楽】ぼくのりりっくのぼうよみ、音楽活動を終了すると表明 (446)
928: オッサンがよく「昭和の方が良かった」って言うけど、じゃあ実際何が良かったの?答えられる? (434)
30: BSフジ 6347 (432)
3: 2018世界柔道選手権 男子66Kg級 女子52Kg級★4 (431)
1687: ■■速報@ゲーハー板 ver.49092■■ (429)
890: 渡辺美優紀ソロコン口パクww (423)
955: 【本スレ】SKE48★16650【本スレ】 (420)
244: 貴様らの真面目な絵を晒してくれたら私めが僭越ながら感想を述べさせていただくスッレド (419)
2620: 住居侵入の米兵なぜか不起訴に 女子高生ショックで長期間休学 [709039863] (418)
1006: アニメ実況1963作目 (417)
911: 若手のホープ AKB「山内瑞葵!」SKE「小畑優奈!」NMB「梅山恋和!」HKT「矢吹奈子!」STU「市岡愛弓!」 (417)
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243: 一人酒ですよ!一人酒! (404)
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2772: ■ ルイ・オザワ ■ 日テレ 『金曜ロードSHOW!「プレデターズ」★最強の戦闘種族VS地球の最強戦士』 ■ 21時00分〜22時54分 ■ (393)
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14: 【速報】緊急世論調査 安倍内閣支持率47.4%(+3.2) 石破さんに実質敗北したのになぜ上がる・・・ (332)
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983: 【アリスギア】アリス・ギア・アイギス Part374 (312)
2826: 「他人の力を盗むスキル」を持つ男が主人公の漫画が登場 [399583221] (309)
1018: 小池百合子東京都知事、沖縄知事選で自公推薦候補を応援へ (307)
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2814: クールジャパン機構、訴えられる 機構の不相応な要求で事業が瀕死状態 [736054726] (304)
1003: ジャンプ打ち切りサバイバルレース part2815 (300)
2909: 【悲報】「灯油買ってくる」と言い残しお母さんが3日間音信不通になってしまう(涙腺の弱い人は絶対にスレを開かないでください) [711847287] (300)
2724: ☆ワギナ吉澤で獄中で再デビュー決定! 売上議論19768★ (299)
1007: 【米韓】 韓国とアメリカが「衝突」する日が迫っている〜トランプ大統領の突飛な行動がリスク要因に [09/21] (298)
928: 札幌「うちは地震がない! 企業はうちに来て!」 → 地震発生で誘致戦略を大幅に見直し (297)
2788: 握手した事ある有名人 [585351372] (296)
2732: 嫌儲公認カップめん「ごつ盛り」食ったらゲロ不味くてワロタ 誰だよ公認とか言い出した奴 [166962459] (295)
1003: 【韓国】 「日本製品使用は殉国烈士に恥ずかしい」〜ソウル市議員、ソウル公共機関に日本製品の全数調査要求★2[09/20] (293)
965: 【名古屋高裁金沢支部】白い粉動画被告、またも無罪主張 なお出廷せず (292)
2887: ■ 道重さゆみ・船木結・笠原桃奈 ■ Radio NEO(名古屋 79.5MHz) 『HELLO! DRIVE! -ハロドラ- 【第515回】』 ■ 24:00〜24:40 ■ (289)
874: 【悲報】 バナナマン日村がテレ東生放送に出演、16歳淫行をスルーww (288)
2595: これ重要!男が思ってるほど女は乳首感じません!むしろ殺意がわくほど気持ち悪いです!! [899382504] (286)
2651: 上國料萌衣・笠原桃奈合同バースデーイベント2018開催決定! (285)
1020: 【企業】マクド、「月光バーガー」21日から発売 ビーフパティが3枚 (282)
249: 未だにmateで文字小さくする方法わからない奴ww (281)
1016: 雑談独り言 ワッチョイ 9月21日 (280)
279: プリキュア並みのジャンプするアニメ観る (273)
917: 底辺だと思う仕事ってなに? (270)
2843: ワイMMOおじさん、MMOがオワコンになって泣く [604460326] (268)
2666: インテル8コア「Core i9-9900K」5Ghzが発売間近!ryzenとかいうシングル激遅の地雷買っちゃった奴おりゅ? [812367938] (267)
1008: Fate/Grand Order まったりスレ4233 (267)
957: JASRAC、音楽使用料20%程度引き上げ (263)
860: 俺の好きな仮面ライダートップ10を見事当ててみよ (263)
1006: 【石破氏】麻生氏に反論「党員の45%が支持したのはすごいことだ。『善戦ではない』というのは党員の気持ちとずれが起きているのでは」 (261)
934: 自動車業界、過去最悪の人手不足。もう車なんて時代遅れなんだからはよ倒産しろボケが (261)
999: 【チャーミー】台風24号が発生しました (260)
932: 【サッカー】酒井宏樹へ相次ぐ称賛…マルセイユ指揮官や同僚パイェが絶賛「リーグ最高の右SBの1人」 (258)
2638: 【自民党総裁選】 麻生「おいマスコミ、どこが善戦なんだ?w 党員より議員のほうがよく見ている」 [593776499] (257)
937: 【テニス】大坂なおみがストレートでベスト4。サーブに苦しみながらも我慢の勝利[東レ パン・パシフィック・オープン] (256)
988: 【社会】TBSテレビ社員 不起訴処分、未成年者誘拐容疑 TBS「厳しく対処すべきと判断し、社内処分を行いました」 (256)
289: 橋本環奈「あっ、俺くんおはよ♡」俺「おはよう」本田翼「おはよー!」 (253)
942: ディズニー、スター・ウォーズの新作映画を毎年作るのは「間違いだった」と反省 (253)
291: 難関 アニメごちうさクイズやろうぜ【アフィブログなど転載厳禁】 (251)
1922: VIPでシャドウバース (790)
1500: VIPでシャドウバース (775)
74: 全力!脱力タイムズ★4 ツマラナイ関西芸人 (765)
2957: バナナマン日村、このあと1時からラジオで謝罪 [965357689] (755)
2313: VIPでシャドウバース (753)
1013: 【PSO2】PHANTASY STAR ONLINE2【27040】 (752)
2828: 【悲報】 持ち家の隣人ガチャでハズレを引いた結果が悲惨すぎる これは賃貸の方がマシだは… ★23 [778798435] (742)
948: 【小さすぎて読めなーい】ハズキルーペ新CMが強烈パワーアップ 「お尻シーン」今度はひとりじゃない!★2 (739)
2596: 憧れの苗字 1位は五十嵐 どう考えても「勅使河原」「小鳥遊」「愛新覚羅」ここらへんになりたいだろ [373996372] (736)
913: 【速報】 バナナマン日村勇紀、テレ東生放送に出演 16歳淫行をスルーwww (711)
935: 【相撲】大相撲九月場所十三日目 白鵬磐石13連勝!稀勢を下し幕内通算999勝 鶴竜3連敗脱落…豪栄速攻完勝 角番栃ノ心6敗目 (710)
1008: 特価品5915 (708)
1010: Mr.Children1901 (704)
72: 金曜プレミアム・爆笑そっくりものまね紅白歌合戦スペシャル★8 (703)
2849: 【サイゾー編集部襲撃】ももいろクローバーZ潜入捜査官13759【フライデーナイトはカナコハンマー】 (701)
1024: 【古文書】江戸時代の忍者つらかった、甲賀の頭「秘術が信用されない」「平和な世で重宝されない」 自身の立場の衰退を嘆き将来を危惧 (695)
2662: 飯窪春菜バースデーイベントキャパ1318席w (680)
96: 【GBP】ポンドはどうする?part4870【£】 (675)
7: 【たばこ】10月のたばこ増税・値上げで「禁煙する」わずか1割「やめたくない人はいくらになってもやめられない」★2 (672)
9: 【実質勝利でしょ!?】石破氏、麻生氏の「石破氏の善戦と思わない」発言受け「感覚ずれてる」と反発へ (663)
2956: バナナ淫行マン日村ノーダメージw明日のキングオブコント生放送も普通に出演w (652)
1001: 移籍・レンタル・戦力外「ら」スレPart11030 (649)
34: BS11 24459 (649)
3: 【速報】 PS4「スパイダーマン」、発売3日で330万本突破!ゲーム自体の出来が良く、凄まじい勢いで売れまくってる模様 [535252979] (645)
1012: 【デレステ】スターライトステージ★8718 (634)
73: 実況 ◆ フジテレビ 87159 (618)
2717: ケンモメンが死ぬほど抜いたエロアニメ [166962459] (616)
17: 【国際】スウェーデン警察、深夜に到着した中国人観光客をホテルから追い出す 外交問題に発展(動画)★4 (615)
76: FNNプライムニュース α 9/21 (614)
269: 頑張って1000までいくスレ (614)
948: ☆おんちゃまの横顔とかけまして、一人たたずむおんちゃまと説く。その心はどちらも愛してりゅ。 売上議論22973★ (606)
2854: 【悲報】ケンモメンの70%、「こういうのでいいんだよ」を英語に直せない。 [585351372] (605)
259: 金曜ロードショー「プレデターズ」 (605)
992: 【埼玉】大学生(♂)と専門学校生(♂)2人 飛び降り自殺か 45メートルダイブ (603)
922: 【動画】 おまんちょセブンイレブン 契約打ち切りに (597)
1000: 金曜ロードSHOW!「なんだかんだ両手刀が最強」実況 (590)
39: 爆報!THE フライデー★3 (586)
989: 【SOA】スターオーシャン:アナムネシス Part2978 (582)
969: 【芸能】<吉澤ひとみ容疑者>“嘘ばっか” DVD発売も頓挫…モー娘。被害は甚大 (574)
1016: 【テクノポップユニット】Perfume 3430【FPツアー長野初日】 (565)
982: 【芸能】<ホラン千秋>橋本マナミとの「一触即発トラブル」が目撃されていた!「律儀にあいさつをしたにもかかわらず、完全無視...」 (556)
1002: 【練炭集団自殺】自殺した女性(21・22・22・30代)たちの身元が一部判明 全員職業不詳 北九州小倉 (540)
2864: ■ 矢口真里 ■ フジテレビ系 『全力!脱力タイムズ』 ■ 23:35〜24:15 ■ (536)
92: 【EUR/USD】ユーロドルはどうなる? 6176 (527)
879: AKB48×SHOWROOM ★1259 (526)
1009: 援交大介総合 (519)
1028: 【生コン】立憲・辻元清美氏と関西生コンとの関係… 大阪府警が組合員16人逮捕 辻元事務所はつきあいや献金を否定★4 (518)
250: NHK「プロに頼めば3万円のイラストも主婦に頼めば2500円に!」→イラストレーター悲鳴「プロの仕事を奪うな!」 (515)
2681: 安倍ちゃん、内閣改造で石破派の起用を見送りへ 斎藤農相は交代に [367148405] (503)


 

洋なし遺伝子 脂質制限ダイエット (407)

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