318: ダダモ博士の血液型ダイエット8 (908)
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ダダモ博士の血液型ダイエット8 (908)

【pc】
np 

1 名無しさん@お腹いっぱい。
2012/08/02(木) 00:46:22.96 ID:EbPm2MnY

A型=農耕民=野菜や穀物
B型=遊牧民=乳製品
O型=狩猟民=動物性蛋白質
AB型=最新の血液型

A型
ttp://plaza.rakuten.co.jp/cadiolow/8004
O型
ttp://plaza.rakuten.co.jp/cadiolow/8005
B型
ttp://plaza.rakuten.co.jp/cadiolow/8006

ABは載ってないので、本を買って読んでね

↓ダダモ博士公式サイト
ttp://www.dadamo.com/

↓公式翻訳サイト
ttp://www.excite-webtl.jp/world/english/web/?wb_url=http%3A%2F%2Fwww.dadamo.com%2Ftypebase4%2Ftypeindexer.htm&wb_lp=ENJA&wb_dis=2&wb_submit=+%96%7C+%96%F3+

関連スレ
ダダモ博士の血液型健康ダイエットレシピスレPart1
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1219794596

前スレ
ダダモ博士の血液型ダイエット7
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234170181/

ダダモ博士の血液型ダイエット8



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外国語アレルギーの方に朗報!
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779 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/03/12(土) 21:08:50.52 ID:isC4EocK

777
過去にもいたんですね。MYCODEには日本人の15.2%が非分泌と書いてありました。B型の中でとなるとまた少ないですね。

細かいことになりますがMYCODEでは3段階に分かれてました。Aの遺伝子が入ると分泌するようです。
37.2% 遺伝子AA 【分泌】
47.6% 遺伝子AT 【分泌】
15.2% 遺伝子TT 【非分泌】

780 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/03/13(日) 11:17:20.13 ID:WRuuHll7

779
非分泌の確立は低いかもだけどこの食事やってる人は調べる価値はおおいにありそうだね
MYCODEずっと見ていたら見るサイトごとに広告が出て来るようになったしw
テキストブックは後から発送で時間がかかる割に3000円お高いなんて

781 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/03/15(火) 22:03:51.15 ID:d0MGfJ4a

糖分どんなものでとってますか?甜菜糖と黒糖買って来たけども
ラカントは普通にお料理にも使えるのかな
A型O型の家族構成なので食材選びと作るもの違い過ぎて笑うw

782 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/03/16(水) 01:26:46.14 ID:+hCGJDt/

781
私は料理には甜菜糖かはちみつ
お菓子とかでたまに黒糖くらいかな
ラカントはクセを感じる人もいるようだからちょっとずつ使ってみるとかした方がいいかも

783 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/03/16(水) 13:09:17.00 ID:kOktotPb

782
はちみつも買ってみますありがとう
中国産ばかりだからスーパー以外で見つけないと
ラカントはなんだかひんやりした感触がして不思議な感覚

784 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/03/16(水) 13:43:47.52 ID:uQP5L87n

A型でしばらく鶏肉以外肉控えてて、いきなり豚肉食べたらアトピーの症状がちょっと酷くなった
NG食材の野菜も同じ
夜に手羽先食べたくなったりして挫折しそうになったけど、やっぱり続けよう

785 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/03/18(金) 16:26:04.56 ID:yTBmpt5f

764さんのデータ見ていたら自分も色々調べて欲しいと思うようになった
良かったら血糖値や血圧や身長体重は普段通り同じような結果だったのか知りたいな
普段の体質や今までの診断とまるっきり正反対の結果もあったりするの?
信頼性のある物であって欲しいから経験者の感想すごく気になって

786 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/03/20(日) 16:25:45.15 ID:TTX7yfgg

785
血糖値→普通
血圧→普通
身長→普通
体重→軽い
私の結果はこんな感じです。体重が軽くもないので気になりましたが、全体的に外れてないのかなと思います。
検査項目の根拠のようなものも載ってます。まだまだ検査途中で精度の低いものもあるようです。

ひとつ明らかに外れていたのが花粉症です。花粉症歴は数十年(実年齢)で親から遺伝したものです。遺伝子検査なのに残念でした。

787 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/03/22(火) 07:33:38.39 ID:RVleAA2+

786
ありがとう、唾液も血液と同じ位わかるものなんだね
アメリカに送る遅延型アレルギーの検査キットと迷ってたけど
国内で検査するしこっちの方が良さそうに思えるな~

788 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/03/22(火) 10:41:02.81 ID:E1Ke3kJA

これ始めて1ヶ月
体重は3キロ減った。体調もすこぶる良い
なんかあんまり信憑性なさそうとか思ってたけど結果に出るからしばらく信じてみる
今までキャベツの千切り大量に食べたりカッテージチーズや無脂肪ヨーグルト大量に食べたり
スルメを間食にして空腹をごまかそうとしてたけど
全然空腹がまぎれなくて、いつも食べ物のことばかり考えてた
A型には全部良くなかったんだとわかった
これ始めてから食べ物のことばかり考えることがなくなった
食欲と精神が安定してきた

789 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/03/23(水) 04:15:19.96 ID:SG3TnucB

ここを見ていたらどちらの検査キットも試したくなった
個人のサイトなのでh抜きました ttp://idenshi.biz/blog/genelife-mycode-hikaku/
どこまで信頼出来るかは人それぞれだけど一生に一度の事と考えてやってみようかな

788
最後の行にとても共鳴した
一ヶ月も続けられた事も頭が下がるし(自分は出来なかったけど再挑戦中)
そう思える自分を目指したいから体質に合う食事や腸内環境整えるの大事と思った

790 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/03/23(水) 06:55:10.73 ID:Yivp7MlA

遺伝子検査の話は専用スレでやってほしい
分泌非分泌の検査ならやりたいけど
三万円以上払って遺伝子検査も一緒にっていうのはまた話が違う
書き込みしてる人にそんなつもりは無かったら申し訳ないけど
ただでさえ宗教くさいとか怪しいものに騙されないようにとか
心配されるダダモ式でこういう商品への誘導みたいな事されると身構えちゃうよ

791 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/03/23(水) 07:46:55.78 ID:SG3TnucB

決して誘導や布教の意思はないので嫌な気持ちにさせて悪かったです
あくまで非分泌かどうかが大事だったのでいつのまにか勝手に脱線した事おわびします

792 O
2016/04/02(土) 16:37:51.65 ID:E+lK2F/Z

水分摂りすぎるとすごく疲れやすくなる気がする
摂り過ぎと言ったって人並みだけどそれでは多すぎる感じがしている

793 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/07(木) 08:39:13.60 ID:G6OfQeoX

B型って、納豆はokなのかな?
ダダモはダメぽいけど、エリカアンギャルは
食べるべき1位ヨーグルト2位納豆にしてる。

794 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/13(水) 16:48:12.63 ID:STwIzoFN

エリカの本はだいぶ日本人向けになってるよね
食材も手に入りやすい物ばっかりで

795 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/18(月) 18:04:37.02 ID:5IHnuYhm

日本人に1番多いのはA型ですが、ミス・ユニバースジャパン公式栄養コンサルタントとして活躍している
エリカ・アンギャルさんが「A型はO型の2倍ストレスが多い」という衝撃のコメントを載せた本が
話題となっています。

実際、血液型によって何がどのように違うのでしょうか?

■A型の体質
エリカさんによると「A型はストレスホルモンと呼ばれているコルチゾールの分泌が普段から多く、
O型の2倍と言われている」と指摘しています。
この影響で、なりやすい病気やダイエットにも深く関係してくるようです。A型の人はゆったりとした運動などを
取り入れる方が体質に合っているそうです。

■O型の体質
A型の真逆がO型。O型はストレスに直面しても、「よほどのことがなければ平常心を崩すことがないけれど、
いったんストレスに大きく反応すると、通常、回復するのに時間がかかってしまう」としています。
O型はなぜ平常心を崩しにくいのというと、ストレスを感じるとき、カテコールアミン(ノルアドレナリン、
アドレナリン)の分泌が多くなり、すぐに危機に対応することができるからだそうです。

http://www.biranger.jp/archives/33748

796 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/22(金) 10:43:22.76 ID:0mwIZNpW

新たな穀物ブームの仲間入り?スペルト小麦(ファロ)を食べてみた!
http://beauty.yahoo.co.jp/beauty/articles/408641

797 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/22(金) 15:53:03.05 ID:iXaloZRc

そういえばこの前テレビで椎茸がいいってやっててほとんど同じだからマッシュルームもいいってやってた
なのに椎茸ダメなのは解せぬぞ

798 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/24(日) 21:52:06.92 ID:Im6/6Yz+

O型
ココナッツがダメだと…痩せると思って思って買ったばかりorz

799 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/24(日) 22:08:30.53 ID:TsmuXdyR

かかとやひざや気にならないならボディクリームとして使うとかは?
自分もMCTオイル買ってからこの食事を知り唖然としましたw

800 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/25(月) 01:00:31.72 ID:9+e18pIC

799
そうだね!他の使い方でいいよね
どうもありがとう

801 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/26(火) 20:51:37.26 ID:frl9VHuV

テンプレの翻訳サイトがワケワケメw

>少量OKなものは、白米、玄米、餅、カムート米、バスティ米、ワイルドライス、きび、大麦、アマランス、ライ麦、そば(十割)、タピオカ、オート麦、スペルト小麦。

この、少量って何gなのか??人によったら一口だったり、どんぶり飯が少量だったりするだろうが

802 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/26(火) 21:27:08.94 ID:6mvyXF/X

どんぶり飯が少量とかマツコかよ

803 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/26(火) 21:48:38.70 ID:Jf0BleYa

量は本に書いてあるよ

804 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/26(火) 23:48:16.08 ID:58mIrybg

802
米の飯が大好きなんだよ
牛肉も好きだが高いしラムもマトンも高くなってたなあ、売れたんだろうな
803
トン!本買ってくる

805 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/28(木) 19:32:02.24 ID:bWQBeIC+

半信半疑だけど今真剣にとりくんでるけど効果ないとガックリだなあ
痩せたけどさ
血液型ダイエットメニューのおかげかはわからない
Bだからお金がかかっていたい

806 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/28(木) 20:45:39.23 ID:cnpb8iMd

どの血液型でもしっかり実践するとお金かかるよね
炭水化物は多く食べられないしたんぱく質と野菜は外食で手に入れるんでも高い
O型も牛肉高くて

807 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/28(木) 22:24:41.24 ID:6QdYljVo

そこそこ厳密にやってるけど思うほど体調よくならないし
ちょっとダダモのサプリなんかも買ってみたった

808 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/29(金) 18:31:16.23 ID:sA8/ZDWJ

B型だけど豆製品好きで納豆も豆乳も健康気にするわけでもなく好きで食べてた
ホルモンバランス崩しやすいから豆乳毎日飲むといいと知り、毎日飲んでたとき
確かに調子が悪くなった
頭痛と浮腫と身体のだるさが来て、これ実は乗り越えたらホルモンバランス整ってたのかな?

809 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/30(土) 08:12:14.31 ID:dBCyfspr

血液型では大豆製品食べてもあまり意味がないって感じみたいですが
女性は婦人科系に問題ある人は豆乳毎日飲まないようにしたほうがいいって最近見た
ホルモンのとりすぎになるとか(特に生理前は痛みを呼ぶって)

コンビニやスーパーにあるパックのストローで飲むサイズの量が一日分て目安なんでしょ?
プラス納豆や豆腐や油揚げや他の豆製品食べてたら過剰摂取になっちゃうよね
自分も牛乳よりマシかと毎日飲んだり鍋に使ってた時期あったけど辞めちゃった

810 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/02(月) 05:07:11.72 ID:YEbC5XAK

おいおいB型お得じゃね?殆ど食えるじゃんバランスいいしさー
なんかO型が焼き肉食べ放題的に言われてるけどB型いいね

811 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/03(火) 19:11:37.80 ID:Smsu5e/i

そういえば好き嫌いもほとんどないのはそのせいだったりするのか

812 O型
2016/05/04(水) 13:28:25.91 ID:WtLIad4p

同じ血液型の親子でも体質が正反対
だからそういう場合、食べ物も同じで合ってるのかな?と思う事がある
乳製品でお腹ぴーぴー、一方は大量の乳製品でも頑固な便秘だったりする

   親                 子
下痢ぎみ 乳糖分解酵素なし    便秘ぎみ 乳糖分解酵素あり
酒強い 酒の分解酵素あり     酒飲めない 酒の分解酵素なし
暑がり              冷え性で寒がり
健康               虚弱体質
薬が効きやすい          薬が効きにくい

813 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/08(日) 22:13:03.44 ID:e590XaxB

ネットで調べてても血液型ダイエットの効果があったという記事はそんなにみつけられないなあ。
やっぱり信憑性うすいのかなあ。日本人だし。
自分は血液型ダイエットメニューかなり頑張ってるけど、
もし意味ないのなら避けてる食品食べれないのかなり損してるなあと思う。

814 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/09(月) 05:43:51.39 ID:KXLc5YJU

812
分泌、非分泌の差かもしれない同じO型でも推奨度も何も変わってくるみたいだよ
同じ食材が、一方はNGだったりするよ

815 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/09(月) 21:41:45.11 ID:1eHbQRLy

まあだってなー
AO型とBO型を無視して言われてもな
てかAA型とBB型の確率なんてAB型より少なくて、殆どがoとの混合、つまり一番多いのがo型だっていうのに、Aとは真逆なんだから

816 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/09(月) 22:09:34.18 ID:dpTqpGdS

書いてある全てをやるのではなく主食系や油肉野菜で分けて特に摂らない方が良さそうなものを選んでやってるよ
全部やったら私には窮屈だったしたまには食べたいw

817 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/10(火) 05:56:40.39 ID:0lGJ435T

低糖質ダイエットってパンとかご飯とかの炭水化物を取らないって程度の認識なんだけど
O型のは低糖質っぽいなと勝手に思ってる
低糖質って食べても昼に眠気がこないらしいけど、O型ダイエットは食べるとメチャクチャ眠い

818 O
2016/05/12(木) 13:04:52.67 ID:oD4a+idE

バナナとほうれん草のスムージーをとり始めたらあからさまにお肌つやつやになってワロタ

819 O
2016/05/16(月) 23:14:57.84 ID:iZI3Naed

寝る前の果物もいいよー。

820 o
2016/05/31(火) 15:53:02.08 ID:wu2q83S3

わたしの主食は玉ねぎと人参だから低糖質って程でもないな
穀物とでんぷんだけ気を付けてる

821 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/31(火) 16:36:15.58 ID:s74zjS57

O型だけどヨーグルトとチーズが超好きだからやめられないでいる

822 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/01(水) 09:32:45.02 ID:UD2rewdW

非分泌って個人で検査できるのかな
もしかして自分は非分泌なのかもと思うようになってきた。つら。
NGのカニ食べまくったらなぜか体重増えた
もしくは枝豆と豆腐
豆腐好きすぎるのに つら

823 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/01(水) 09:39:31.05 ID:UD2rewdW

非分泌検査書いてあったね すいません
調べてみよ

824 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/01(水) 11:37:29.06 ID:sFVGoNoW

どっちか知りたくて調べたら
分泌型 ○●○ 非分泌
     ↑
ど真ん中でなんかモヤる(笑)
遺伝子検査もまだまだこれからではじまったばかりという感じはした
とりあえずNG食材もちょっとくらいならいいかなって感じで楽しんでる

825 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/01(水) 15:09:17.84 ID:oq9XyFfR

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826 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/01(水) 22:05:57.54 ID:m+kiU7Mu

豆乳オケで豆腐ダメてどーゆーこっちゃ!
ナチュラルチーズが加熱でダメになるのと似た原理か?
てかとろけるチーズ焼いて食べまくってたのにだめじゃん!しょっく!
モッツァレラなんて高くて毎日たべられないよ!

827 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/02(木) 00:28:51.05 ID:qK8NUb7M

824

779 に書いてるやつですよね。
真ん中=分泌です。

828 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/02(木) 10:50:50.19 ID:kisnvyxA

827
わかりやすくありがとう
調べて安心感持ちながら考えていけるのは良かったと思います

829 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/04(土) 13:17:32.60 ID:bBZuNuo6

やっぱり白飯うまー!満腹感ありまくりだ、全くダメってわけではないけど少なすぎて自分的には完NGに近い…おにぎりいっぱい食べたい

830 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/04(土) 17:19:52.42 ID:V4FsSAkB

白米やめられないよね
たまには酵素玄米も炊くけど毎日は飽きる

831 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/06(月) 16:37:04.70 ID:+z5y37H4

真面目にやってるとカロリー稼ぐのに結構苦労する
気をつけなきゃ

832 名無しさん@お腹いっぱい。

B

2016/06/07(火) 14:38:23.21 ID:vSJQ3kMT

コンビニで食べるものがない(ToT)
あまぐりたべただけ

833 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/07(火) 18:21:38.83 ID:XZP1SOZO

この前から飲んでるコレ超やばいww
胃スッキリで糞スゲー出る
おかげで体重劇痩せwww
http://goo.gl/LD46oq

834 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/07(火) 18:45:57.81 ID:hOTZFg1M

832
言えてる、自炊しなくちゃって思わせられる
食べるとしたらサラダチキンと茎わかめとか(ボソッ)

835 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/09(木) 21:11:48.98 ID:SpDbycjF

1
■肉体改造にブランドは必要か?

糖質制限ダイエット、置き換えダイエット、ケトジェニックダイエットなどなど、
リーンゲインズに限らず、世の中には無数のダイエット法があります。
体脂肪を落としたいときはどれがいいのか?

自分の生活に合ってカロリー収支をしばらくマイナスにできれば、なんでも体重は落ちます。
逆に、カロリー収支が変わらなければ、断食しても、どんなゼリーと置き換えても、
サプリメントを摂っても、マズいお茶を飲んでも体脂肪は減りません。
これを熱力学第一法則といいます。

新しいダイエットやトレーニングはどんどん出てきます。
□□法や◯◯プロトコルなんて名前が付いた新しい方法を見つけたら、
「実際に効くのか?」そして、なにより「なぜ効くのか?」を考えてみてください。
答えが見えなかったり、ハッキリ説明をもらえない場合には、
新手のイメージ戦略っていう線を疑ってみるのが賢いでしょう。
http://athletebody.jp/2015/03/10/do-you-need-brand/

836 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/09(木) 21:14:04.15 ID:SpDbycjF

1
■栄養管理の重要度 No1.カロリー

筋肉を増やす、体脂肪を減らす、スポーツのための体重維持、競技力の向上などなど、
何を目標にする場合でも、栄養管理のパズルを解くのに一番大切なピースはカロリー収支です。

三大栄養素の配分を考えたり、特定の食品を選んで食べたり避けたりする前に、
まず自分にとって正しいカロリー摂取量を考えましょう。

実生活の中で「これ食べても良いかな?」ということを考えるときには、
まず1日の自分のカロリー摂取量に収まるかどうかを考えましょう。
三大栄養素はその次です。

「体重」の増減はカロリー収支によって決まるので、
まずはここを押さえるのが大切なワケです。

カロリー収支の調整は、食事でする方がカンタンで効果的です。
動く量よりも、食べる量を増やしたり減らしたりするということです。

トレーニングの内容は目標に合わせて決めるべきで、
カロリー消費を増やすために使うべきではありません。

ウェイトトレーニングの頻度(サーキットトレーニング等も含めて)を上げると、
身体の回復力の限界を超えてしまうリスクがあります。

増量時には筋力アップのペースが伸び悩んだり、
減量時には、食事制限で身体の回復力は制限されている状態なので、
さにトレーニングの負担やカロリー消費が加わると、
ホルモンバランスの乱れにつながり、
体脂肪を減らせるペースに悪影響が出ます。

有酸素運動は、必要なタイミングでうまく使えば、
カロリー収支を調節して体脂肪を減らしていくのに有効ですが、
本当に必要になるのはごく限られたケースで、
体脂肪を減らすためのメインのツールとして考えるべきではありません。

もちろん、減量中に筋肉が落ちるのを防いだり、
増量中に体脂肪が増えるのを最小限に抑えたりすることを考えると、
三大栄養素をしっかり押さえる必要が出てきます。
http://athletebody.jp/2014/02/07/nutritional-hierarchy-calories/

837 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/09(木) 21:31:14.93 ID:SpDbycjF

1
■9つの体形カテゴリー別肉体改造プラン Part1

オンラインのコーチングを始めて3年半、
これまでに申し込んでくれた人の半数近くをこちらからお断りしてきました。
仕事の半分を自ら手放しているワケで、売り上げを考えればこんなバカな話はありません。

では、なぜお断りするのか?
一番大きな理由は、お申し込みいただく方が抱いている目標と、
こちらが実現可能と考えることが噛み合わないことです。

どうしてこんなことが起きるのか理由はシンプルです。
この業界では、遺伝的にとても恵まれていたり、薬物を使っていたりする人の飛び抜けた身体や肉体改造法が、
まるで誰にでも同じように効くかのように宣伝されているからです。

ごく短期間でまるで別人のように生まれ変わったという比較写真ばかり見せられていたら、
誰でもカンタンにできることのように思えてくるかも知れません。

そして、思ったように結果が出なければ、最新のトレーニング方法や、トレーニング用品、
新発売のサプリメントを買えばいいという話になります。

「旧製品は体質に合わなかった人のため」とかいう触れ込みで、
この業界では絶えず新しい商品が出てきます。

これの繰り返しで、時間とお金が掛かるばかりで身体は変わらず、
遅かれ早かれイヤになって止めてしまうというのがお決まりのパターンになっています。

結局、宣伝のうまいサプリメントメーカーに良い思いをさせるだけになってしまいます。
(Mike ChangというYouTuberの運営する世界最大のFitnessチャンネルは良い例です。)

残念なことですが、この業界のマーケティングは本当に強力で、
大多数の人は自分で一度失敗して、まず目を覚まさないと、
「現実的な目標を立てよう」という声はなかなか届かないようです。

今回は目標設定について記事を何回かに分けてシリーズで話をします。
このシリーズの狙いは、業界のマーケティングに惑わされて、
ムダな時間を費やす人を減らすことです。

かなり細かいところまで突っ込んで話をするので長くなりますが、
みなさんに本当に使える記事になれば嬉しいです。
http://athletebody.jp/2014/12/11/physique-goal-setting-part1/

838 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/09(木) 21:43:08.11 ID:SpDbycjF

1
■なんでも食べるダイエット

このサイトで紹介する食事管理は毎日の三大栄養素の摂取量を守るだけ。
そのワクの中に納まれば、良い食べ物・悪い食べ物という区別は特にありません。

つまり、食べ物選びの自由度がとても高いダイエット法です。
逆に、食べ物の選択肢を限定する食事方法を紹介して、違いを考えてみたいと思います。

クリーンイーティングという言葉があります。
食に対する意識の高い方は、聞いたことがあったり実践されている方も居るかも知れませんね。

できるだけ加工された食品を避け、
自然そのままの食べ物を食べるようにしようという考え方です。

人によってスタイルには違いがありますが、
白米よりも玄米、白パンよりも全粒粉パンを選ぶ。

野菜やフルーツをたくさん摂り、
肉や魚はできるだけ未加工の状態から自分で調理するというあたりが基本的なポイントです。

食べ物の選び方にかなり違いはありますが、
食べる物の種類を制限して食生活を組み立てるという意味では、
ベジタリアンにも共通するところがあると言えるかも知れません。

クリーンイーティングは一般的に「健康に良い」とされる食べ物を中心に摂ります。
食べ物の変化から脂肪が落ちたりするので、
クリーンイーティングの食事内容さえ守れば
ダイエットにもトレーニングにも最高の結果が出ると考える人がいます。
残念ながら、これは誤解です。

まず、人の体重変化は摂取カロリーによって決まります。
そして、トレーニングで疲労した筋肉を強く大きくするにはたんぱく質が欠かせません。

つまり、結局のところ、体形を変えるのに一番重要な要素は
カロリーと三大栄養素の摂取量なのです。

自然食品や有機野菜も食べ過ぎれば脂肪になって蓄えられ、野菜中心の生活に偏ってしまうと、
たんぱく質が不足して脂肪分だけでなく筋肉量が落ちることもあります。

実際、ベジタリアンとしての食事を忠実に守りながらトレーニングをしている人たちには、
食事から十分なたんぱく質を摂ることができず、
トレーニング歴に対して筋肉の付き方が遅い人が多くいます。
http://athletebody.jp/2012/08/01/iifym/

839 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/09(木) 21:46:25.06 ID:SpDbycjF

1
■夜遅い時間に食事を摂る

夜遅くに食事を摂ることは、脂肪を落とすことに加え、全般的な健康にもつながるようです。
アラン・アラゴンが自身のリサーチレビューの2011年12月号で非常にうまくまとめています。

夜遅くにファーストフードなど炭水化物の多い物を食べるのには、
ちょっと魔法のような効果があるかも知れません。

まだ、これを証明するデータには重要な制約事項があり、
量も多くないので「かも知れない」というのを強調しておきますが、
対照臨床試験の結果はおどろくほど一致しています。

マーティン・バークハンが研究結果をうまくまとめてくれていますので、
それを参考にしてもらえればと思いますが、ひとつ例を挙げると、
最新の研究にとても注意を引くものがあります。

一般的な物より多くの被験者を用いたSofer et al による6ヶ月間の実験で、
一日の炭水化物の大部分を夕食で摂ったグループは、
一日を通して均等に摂取したグループと比較して、
体重・脂肪量・お腹まわりの減少幅が大きかったことが確認されました。

前者のグループでは、後者と比較してレプチン分泌量の減少幅が若干小さく、
研究チームはこれが高い満腹感や低い空腹感につながったのではないかと見ています。

さらに、グルコースのコントロール、脂質、インスリン感受性、炎症などの測定においても
前者のグループでより良い結果が得られました。

もし、この実験の期間がさらに長くなれば
被験者たちは超能力でも身に付いたんじゃないかと思えるほどですね。

アラン・アラゴンは当サイトのゲスト投稿者としても登場してくれていますが、
最新の研究結果を徹底的に検証し、一般的に信じられている根拠のない迷信を
科学的に暴くスポーツ栄養学のプロです。
http://athletebody.jp/2013/01/11/why-is-leangains-so-effective/

840 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/09(木) 21:53:45.38 ID:SpDbycjF

1
■肉体改造スタートガイド

世の中には無限とも言えるダイエット情報があふれていますが、
どんなダイエット法でも効果が出るかどうかを決める基本的なカラクリは変わりません。

ピラミッドの画像は、栄養管理を考えるときの優先順位を示しています。
ここではサッと各階層の要点だけ紹介します。

カロリー収支がピラミッドの土台にあたる最も重要な要素です。
体重の増減はほぼここで決まります。

三大栄養素(たんぱく質、炭水化物、脂肪)の摂り方によって筋肉と脂肪の増え方・減り方に影響します。

微量栄養素(ビタミン・ミネラル)は健康維持には重要ですが、体形改善の重要度は3番目。
身体に良い食べ物えらびに気をつけるのは良いですが、
食べ過ぎてカロリーを摂り過ぎれば体脂肪は落ちません。

食事回数とタイミングについては、
朝食を抜くとダメ、夜遅くに食べるとダメ、
トレーニング後はプロテインを飲まないとダメなどいろいろ言われます。
ウソもホントも入り乱れていますが重要度は4番目。
身体づくりを始めてすぐは忘れてしまっても大丈夫です。

サプリメントは5番目。
魔法のような効果を謳う粉はぜんぶ無視して大丈夫です。
http://athletebody.jp/diet-guide/

841 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/09(木) 21:57:31.63 ID:/9dA14/F

いいかげんにしろ

842 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/12(日) 23:12:27.46 ID:SuUtYBGa

夜甘い物欲しい時用に純ココアとステビアでホットココア作ったけどステビアの甘みに慣れない(笑)
大量に買ってしまったから、少しだけコーヒーとシナモン混ぜたらちょっとマシに
ぐぐったらバター少々を溶かしてもマシになると見たので明日やってみよう
しかし砂糖や黒糖やはちみつの甘みは偉大だな
依存性高いから余計感じる

843 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/30(木) 16:47:14.36 ID:OFro0Q4L

痩せるんだけど体調がおかしくなってきた

844 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/01(金) 01:06:58.42 ID:naXz8wmh

具体的にどんな風に?
血液型と症状kwsk

845 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/23(土) 11:44:13.97 ID:0wzDALA8

雑魚ほど数が多いと聞くが、一番多いのはどれなんだぜ?

846 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/23(土) 16:28:07.83 ID:/t8oEyux

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症


煽りはしていない

847 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/24(日) 04:17:14.29 ID:C7F3pO/M

Kaycee Rice & Bailey Holt - GUMBALL- Choreo by Zoi Tatopoulos
https://www.youtube.com/watch?v=1p-n0ZPw51g
Kaycee Rice & Gabe De Guzman "KONTROL"
https://www.youtube.com/watch?v=LvqrSjggBhk

La La La | Choreography by Di"Moon"Zhang ft Dytto
https://www.youtube.com/watch?v=nTdpIuQHbv8
Nonstop, Dytto, Poppin John | FRONTROW | World of Dance Los Angeles 2015 | #WODLA15
https://www.youtube.com/watch?v=Mflg-PzioHA
Autumn Miller
https://www.youtube.com/watch?v=EozckEiqvEY
https://www.youtube.com/watch?v=RX8-xs2DJRk
https://www.youtube.com/watch?v=htv9KS8U3xE
https://www.youtube.com/watch?v=SyuZb8p7Etk
Desserty
https://www.youtube.com/watch?v=oe6ACKMyF7I
https://www.youtube.com/watch?v=D76OSIdqtak
https://www.youtube.com/watch?v=LDGlggMNFog
FUNKY LIA(Lia Kim)
https://www.youtube.com/watch?v=7w_XhqiLSzQ
https://www.youtube.com/watch?v=kXegvzmVfCw

Fik-Shun & RainO | TRNDSTTR | DANCE
https://www.youtube.com/watch?v=m52MWPlWRBY
EMOJI - PEGBOARD NERDS | Chibi x RainO | DRAGON HOUSE
https://www.youtube.com/watch?v=PXYR4BB1GbY

848 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/08/05(金) 08:13:13.19 ID:JFL4XMVV

アウトデラックスのおかげでまたブーム来るかな?

849 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/08/05(金) 11:04:51.14 ID:3sDvkf0A

848
誰かダイエット成功したの?

850 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/08/08(月) 19:05:03.33 ID:eQZN7zgr

ぐぐったら中村ゆうじ(O型)がこれやって4ヶ月で15kg痩せたと紹介してたみたい

851 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/19(月) 03:06:25.51 ID:MZuB04IR

一番最近の本は
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
2004/3/19
で合ってますか?

852 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/10/23(日) 12:45:01.84 ID:RHX1KKrz

850
トン!
血液型ダイエットってSNSとかネットに書かないタイプがやるな
久しぶりに見たリバウンドデブの知人(ダイエット→リバウンド→さらにデブ)100kgこえが痩せてた
血液型やったらしいが詳しく教えないドケチ

853 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 16:27:49.56 ID:lCiibg4/

A型痩せ型でトマト好きなんですが駄目みたいですね
今まで体にいいと思って週500gのトマトソースorピューレ食べてました
痩せたくはない(むしろ太りたい)んですがトマトやめた方がいいんですかね?
ヨーグルト・牛乳も週1000gは食べてますがこれも…
豆乳は以前アレルギーが出て治るまで1年以上かかりました

854 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 22:42:26.17 ID:9eOU/shZ

無理に血液型やる必要ないと思うよ…

855 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/04(金) 22:52:10.98 ID:vib0kG81

やってみて合えば続けたらいいけど

体調よくなるかなと思って1年くらいやってみたがそういうことは一切なかった

856 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 00:47:17.41 ID:Io+fVRLo

食べて特に問題感じてないなら無理に制限かける必要ないんじゃないかな
うちは母がAで私もAだけど母はサツマイモ食べると即胸焼け出てアウトだけど
私は平気なので時々食べてるし

857 O
2016/11/26(土) 16:45:56.91 ID:+T2GZ3nc

こんにゃくが合わない

858 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/26(土) 23:47:00.40 ID:4tfcPq74

B型のカレー粉はOKなのに胡椒やシナモンがNGなのが解せぬ
ほとんどのカレー粉に胡椒が入ってるのに
それともカレー粉に入っているレベルなら問題ないという事なのだろうか

859 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/07(水) 22:28:01.38 ID:uSOopSF2

遅延型フードアレルギー検査したら食べられない物増えてわろえない

860 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/01/15(日) 23:45:08.39 ID:+dBwCqJc

本家サイトが少し使いにくくなっちゃった

861 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/01/23(月) 16:40:48.70 ID:8Clp3SWF

ab型の小麦粉普通小麦粉製品ダメってなんなんだ

862 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/02/09(木) 03:20:39.96 ID:t9pVTC2/

本家見にくくなったねー

863 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/02/09(木) 08:00:30.94 ID:u+M0poB8

きのう、さんまの番組にエリカアンギャルが出て、血液型ダイエットの話してたね
家族が興味津々で見てた
A型で肉大好きな父は嫌そうだったけど

864 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/02/15(水) 13:37:10.40 ID:9yf70RP8

A型だけど牛肉そんなに美味しいと思ったことなかったからちょうどよい

チーズたべれないのは辛い…モッツァレラは物足りないからゴートチーズ探すか

865 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/03/07(火) 15:42:45.08 ID:68oVUxm4

肉大好きだったけど、人の影響で魚中心にして肉は鶏肉だけにしたら調子いい
肌も綺麗になったから牛豚にアレルギーがあったんだと思う 体臭もマシになった気がする
体重はまだ変化なし

866 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/03/07(火) 15:43:02.09 ID:68oVUxm4

因みにAがた

867 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/05/17(水) 10:24:56.95 ID:7ysII6kp

これやって順調に痩せてきたんだけどやってる人今あんまり居ないのかな?

参考にしたいからやってる人のブログとか見たくて探したけど見つけられなかった。このダイエットいいのになぁ。

868 A
2017/05/17(水) 18:58:22.13 ID:910Oj2Ye

和食みたいなもんだから特記することなくて…

869 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/05/28(日) 15:16:53.68 ID:4D9Znqe8

当方A型、◎のパイナップルが超効く
スーパーでパック売ってるから小分けにして毎朝食べてるんだけど、
酵素と食物繊維が色々働いてくれるんだと思う

870 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/06(火) 00:55:06.74 ID:T9efMuPR/

今まで話題に出てなさげだけどO型のおやつに干し肉ってどうかな?
牛肉ばっかり食べるのって難しいけどこれならお手軽だし
でも酒の肴前提で塩分の高いものばっかり。こうなったら犬用のを…
とか考えたんだけどさ。誰か試した人いないかな?

871 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/06(火) 01:31:34.09 ID:T9efMuPR/

待って、人間用は普通に牛肉買うより余裕で高いわ
お手軽ではなかったw スルーしてくれ

872 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/07/09(日) 20:43:01.61 ID:ur64M/NB

O型です。
飲み物はほぼ珈琲と紅茶しか飲まないからNGなのがツラい。
O型オススメの飲み物の緑茶や炭酸水やパイナップルジュースは嫌いだからほうじ茶で我慢…。
特に珈琲が好きだから無性に飲みたくて困るorz
今日は我慢できなくてアイスコーヒー用のコーヒー買って飲んでしまった。

873 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/07/10(月) 09:43:30.76 ID:5piJHiED

糖質制限よりこっちのが合ってるなぁ

874 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/07/18(火) 08:00:15.70 ID:ta0G9+aU

ab型はタンパク質制限すると痩せるよ
パンご飯麺類をバランスよく食べて、タンパク質は1日1~2回くらいにする、できればオリーブオイルを意識的にとる
油が足りないと便秘する

875 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/09/12(火) 16:30:50.04 ID:ZRRKGGKt

馬鹿なA型がO型の真似して
糖質制限やら動物性たんぱく質中心の食事やらするから癌になる
O型は獣と同じなんだから人が真似しちゃいけません

876 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/09/12(火) 16:34:13.49 ID:vXhUoR0t

.

877 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/10/07(土) 11:36:44.60 ID:g92O7B5G

糖質制限+ダダモで食材参考にダイエットしたら1ヶ月半で6キロ痩せた。
順調過ぎてちょっとコワイ。
体重停滞したら夜ご飯牛肉ステーキ&葉物野菜で翌日以降体重減ったO型です。
私には効果あるので暫く続けます。

878 A型
2017/11/14(火) 09:44:56.09 ID:f5JkBs0q

A型って肉類でも鶏肉だけは大丈夫っていうけど、骨付き肉、鶏もも唐揚げで下痢する
火が通ってない訳でもないのに何でだろ
鶏以外の肉は元々ほとんど食べないから分からないけど

879 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/12/31(日) 01:20:24.16 ID:2ISBchbE

877
良かったら葉物野菜何をどうやって食べてるか教えてー
寒いから煮るしかないのかな
炭水化物も食べたいシーズンで困る

880 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/25(日) 15:52:19.28 ID:QD9cymG9

茶番www晒そう!
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NHKや民放でも紹介された整形ブログ
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881 O型
2018/03/30(金) 18:14:39.76 ID:icWo3ZsC

878
兄がA型で豚肉の脂に弱いみたい
牛肉は胃がもたれるらしい
茹でて脂抜いたら大丈夫みたいだけどお肉の脂ってすごいのね

反対に自分は胃もたれや胃薬飲んだ経験ないから肉や脂や油の消化はスムーズなんだな
と思ってる

882 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/30(金) 19:20:02.61 ID:WN0qPaJq

O型は胃腸強いなと感じる

883 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/31(土) 16:34:46.62 ID:9MQAO9Fo

O型だけど胃はまあまあで腸は頑固な便秘で困ってる
野菜食べても効果なかった理由もなんとなくわかった

884 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/31(土) 17:50:23.59 ID:m/Hsfy/O

883
727
植物性由来の乳酸菌いいよ

885 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/01(日) 18:26:44.28 ID:6aiYLnFk

884
乳製品でもお通じ良くならないから植物性の試してみます
ありがとう

886 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/01(日) 23:20:35.20 ID:Dwj3uu3J

883さんと一緒だ
胃は強いけど、腸がイマイチ
O型です

887 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/03(火) 00:38:21.13 ID:VxVTKBKk

植物性ラブレを夜に飲んでから寝てみようかな

888 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/10(火) 20:46:33.83 ID:+9Ke6psJ

Bだ

889 o
2018/04/14(土) 00:36:41.65 ID:2irWtGmy

大豆と烏賊でむちむちムクムクしてくる

890 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 12:25:39.61 ID:USIAt98p

AA
AO
BB
BO
AB
OO

あとナントカプラスマイナスもなかったっけ?

891 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/04/24(火) 16:19:46.67 ID:YbShHRuz

汗の臭いとガス臭がなくなった
助かる

892 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/23(土) 11:26:27.37 ID:mWUygmBw

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

4C7PF

893 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/24(金) 12:54:23.23 ID:Fxdl6udl

ばーか

894 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/25(土) 15:57:45.27 ID:dGjose2m

798
血液型ダイエットで検索してこのスレ見つけて遡って読んでみたけどめちゃくちゃ納得した
私O型なんだけど以前糖質制限してた時、鶏肉と牛肉ばかり食べてた時は1ヶ月で4キロ落ちて順調だったのに豚肉食べ初めてキャベツ、卵もめちゃくちゃ食べるようになった途端に元通りの体重になったんだよ
それから完全無欠コーヒー始めたら胃痛が凄すぎて病院通いが始まり、家族に心配されて糖質制限中断したんだ
今考えてみたらNGのコーヒーMCTオイル豚肉キャベツ卵のせいだったんだ
なんでこんなに胃痛酷いんだろって悩んでたしキャベツをメインに食べて痩せない意味が分からなかったけど納得だわ

895 O
2018/08/25(土) 16:05:57.36 ID:eUHsIwZJ

卵は二日に一個だな

896 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/08/30(木) 16:05:28.15 ID:y7W8A1i7

O型は卵は週に4~5個以内なんだっけ?
自炊する時は気をつけてるけど気付いたらその位とっちゃってそう

897 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/03(月) 08:34:08.50 ID:Ab2XuHLT

A型なんだけど小麦、ナスやトマトを避けてたら便秘治った

糖質制限で肉や野菜をたくさん食べても全然痩せない上に調子悪かったので納得

898 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/08(土) 15:49:47.02 ID:QfBMZgis

合わない食材を何品目か一食で摂取すると分かりやすくめっちゃ胃が痛くなって体がずしーんって重くなるね
NG食材嫌いになりつつあるw

899 o
2018/09/23(日) 23:15:33.20 ID:dpYLrKqC

コピぺだけど本当o型これ
ダダモ前の食事が合ってないとこれくらい変化ある
もっと知名度あってもいいと思うんだけど、最近人気ないね

735 病弱名無しさん 2005/12/12(月) 10:59:28 ID:J3a9ito8
私も、いまだにどうなのかなーと思いつつも1年ぐらい、やってます。

ひとつには、知り合いの子供が、大して食べてないのにパンパンに
肥ってたのが、これをやらせたら体形がしまって落ち着きも出たのを見た
のと、自分の好きで食べてる食品があったのですが食べるとなんとなく
かゆくなって、いつもなんでかなと思ってたんですがそれがNG食品だったと。

742 736 2005/12/13(火) 10:42:05 ID:7Tg7+Nh7
その子はO型の4歳児なんですけど、朝はコーンフレークに牛乳とか、パン、
ビスケットなどを食べさせていて、食事も野菜が中心で、デザートと言えば
たっぷりのヨーグルトだったんだそうです。
このダイエットを知ったら、なんと、あげてたものはO型に向いてない食品ばかり。
当時は、食事が終わってお腹も見るからにパンパンになってるのに
「もっともっと」といつまでも満腹せず、困ってたそうです。
遊んでてもすぐキレたり、暴力的だったり、集中力もなかったと。
今はだいぶ普通の子になって、お勉強にも取り組めるようになり、
字を読めるようにまでなったと言ってました。

900 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/23(日) 23:40:14.25 ID:iyyNvomk

両親Aで子がOとかだと悪気なく子が削られてるケースがありそうだ

901 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/09/29(土) 14:20:36.77 ID:Gxqalvzg

母親a子供abで死にそうだった子供時代
タンパク質多め油少なめで鳥と蕎麦ばっかり食べさせられてた

902 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/03(水) 22:44:19.94 ID:G230vXGT

899
へー、これ初めて見ました
これは典型的なO型だね

903 o
2018/10/06(土) 18:38:16.13 ID:qrTs2G/1

久し振りに焼肉食べ放題に行ってしまった
でも普段は魚中心で頑張ってます
日々の運動がいいストレス解消法になってる

904 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/08(月) 18:49:18.28 ID:VuQnozz9

レクチンの話題

【健康】人体に害を及ぼす恐れのある5つの人気食品 トマト、じゃがいも、ナッツ、とうもろこし、赤豆 ★3
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1538909851/

905 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/24(水) 08:23:50.31 ID:LqZb9NOy

白米食べてるのに痩せてきた
今までのダイエットなんだったんだろう

906 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/10/28(日) 01:07:35.61 ID:jwMVT8k1

最近グルテンフリーに代わってレクチンフリーが流行ってるね(欧米でだけど)
20年くらい前にこの本買ったんだけど
糖質制限からパレオダイエットを経てこれやってみようかなと思ってる
O型には効果あった話よく聞くけど他の型はどうなんだろうね
ちなみにNG食材は好きなものだらけで食べていいのは好きじゃ無いもの多いのでどうなんだ感はある
ちょっとずつ切り替えてみようかな

907 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/11/22(木) 05:36:12.27 ID:XTRFNiFI

あげ

908 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/13(木) 10:50:56.25 ID:8zJWLUOq

分泌型、非分泌型ってたまに書いてあるけどあれはどうやったら調べられるんだろう?

自分はO型なんだけど合わない物食べると胃に不快感あるし翌日顔がパンパンになってるよ
これ始めてから体重はほぼ変動ないものの周りから痩せた?と聞かれるようになった
何故かむくまなくなって顔がほっそりした

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437: 身長155cmのダイエット (978)
899: 【今日も】 ジョギング@ 48 JOG 【ジョグ日和】 (976)
303: 小林製薬ナイシトールでダイエットに挑戦 (957)
56: ☆踏み台昇降DEダイエットPart133★ (955)
231: 私はこれでデブになりました (943)
853: ウォーキング&ジョギング ダイエット105周目 (941)
981: あすけん35日目IDなし (941)
89: サノレックス・マジンドール Part 3 (940)
699: 【痩せた?】今日の体重を書き込むスレ09【太った?】©2ch.net (937)
163: 歩数計(万歩計)、心拍計使ってる人いる?Part3 (934)
941: 筋トレ中心にダイエット3 (915)
307: 食べてるのに痩せてる友達。 (912)
318: ダダモ博士の血液型ダイエット8 (908)
207: 停滞期Part11 ホメオスタシス・恒常性 (906)
5: 飲み物だけで断食総合part2 (900)
816: ウォーキング&ジョギング ダイエット104周目 (900)
17: 体重別スレッド90kg‾101kg part5 (900)
80: 【きれいに】痩身エステ【痩せるダイエット】 (898)
60: 深夜の食事、又は夜食をやめて、空腹で寝るダイエット (893)
177: スロージョギング 7歩目 (892)
847: ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある?Part.2 (890)
229: 【腕、お腹、背中】上半身痩せ【二の腕、顔】 (887)
116: カロリミット効くの? (886)
24: 置き換え用ダイエット食品総合18食目 (884)
4: 痩せる◆スワイショウ&立禅◆痩せる (883)
145: 毎日納豆食べてたらダイエットになりそうじゃね? (878)
228: 20kg以上痩せたい人が集うスレ その47 (877)
276: ☆モチベーションをアゲるスレ☆ (870)
21: リポドリン飲んで痩せる (870)
432: 医薬品ダイエット メリディア・etc Part20 (869)
154: 【報告】スクワットしましたショボ━(´・ω・`)━ン【雑談】 (865)
329: ワイクソチビデブ、決意するの巻 (864)
764: 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (851)
127: 好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってダイエット3 (848)
553: 173?92.05?の俺が一日一食ダイエットで60?を目指すスレ (846)
901: 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと2 (845)
161: 【主食】そばダイエット【置き換え】 (843)
190: 長年ダイエットで試行錯誤してたワイがたどり着いた答え (837)
268: 身長165?以上の女子によるダイエット・14【ガリ禁】 (835)
120: MCTオイル (826)
32: 【胃を切る】 病的肥満 【極道ダイエット】 (819)
122: 【白滝】しらたきダイエット (816)
134: グルテン抜きダイエット (814)
340: 朝晩逆転ダイエット☆朝は王族、夜は乞食のように (813)
212: ヒップ何センチありますか?《女専用》 (812)
117: 【狙いは】55kg前後を目指すのさ・4【ここだ】 (810)
321: 登山 de Diet (809)
707: 一日一食【1日1食】 5 (808)
123: ○157センチ女性のダイエットPart3○ (804)
877: 体重別スレッド70〜79kg台 part1 (801)
676: 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (800)
107: BMIいくつくらいが理想? (800)
69: 甲状腺ホルモン 2 (798)
35: 【80kg超迄放置】今更ダイエット・女性限定【-3kg】 (789)
455: ゚д゚)ウマーな低カロリーおやつ Part17 (784)
205: ラジオ体操ダイエット (782)
344: 何があろうと二週間の断食を実況するスレ (781)
987: 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart226 (763)
225: マイケル・モズレー式5:2ダイエット (762)
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20: おからパウダーダイエットを検証するスレ (756)
172: 【オムロン】wellnesslinkで健康管理【OMRON (752)
251: 【邪魔】ダイエットを妨害する家族・親 【イラネ】 (749)
141: 私女だけど筋トレしてる男って気持ち悪い (738)
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426: ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 71モアセッ! (732)
574: ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net (730)
160: 防風通聖散(ボウフウツウショウサン) (727)
289: 糖質制限の嘘じゃろにます被害者の会 (726)
249: 【目的は】フィットネスローラー【ダイエット】 (717)
803: ウンコしたらageるスレ part17 (716)
246: ☆★低炭水化物・糖質制限総合スレ71★★ (713)
110: 太ったせいで人生狂った、終わった (711)
98: フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ 7 (704)
215: ☆書いたら願いがかなうスレ【体重編】-2キロ目 (703)
582: 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな (700)
33: LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds (699)
58: 【酵素飲料】ファスティング【安全に断食】 (686)
138: 【本家】ウォーキングスレ65km【元祖】 (685)
114: 女の子が首から下をうpして評価してもらうスレ 2 (683)
195: 豆乳ダイエット (680)
210: 「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ!4 (665)
230: 馴れ合いながらそれぞれが目標体重を目指すスレ (657)
55: 30キロ減らしたいんだけどアドバイス求む (653)
36: ダイエット中なのに食べてしまったもの (651)
202: カーヴィーダンス Part11 (651)
260: 【サイクリング】自転車 VS ジョギング【走り込み】 (645)
226: 【今日も】 ジョギング@ 39JOG 【ジョグ日和】 (643)
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179: 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 (630)
243: 【最低】腹筋しようぜ 19回目【1日30回】 (629)
846: 体重別スレッド80〜89kg台 part1 (627)
213: 158cmのダイエット 5 (614)
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286: 明日から断食やるお (610)
924: 【PMS】生理とダイエット25【ドカ食い衝動】 (610)
633: 40キロ台を目指すスレ-part42-【集合】 (606)
655: 体重別スレッド60〜69kg台 6kg 目 【ワッチョイなし】 (602)
224: ウンコマンってどこ行ったの? (600)
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103: 【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 (599)
23: 飲み物だけで断食総合【ワッチョイ】 (592)
412: 【ラウリン酸】ココナッツオイル pt.15【非万能薬】 (590)
126: 1200kcalダイエット (587)
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288: 低炭水化物・糖質制限【じゃろにます禁止】 (566)
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188: 1日1400kcal以内でダイエット (546)
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ダダモ博士の血液型ダイエット8 (908)

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