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【狙いは】55kg前後を目指すのさ・4【ここだ】 (797)

【pc】

1 名無しさん@お腹いっぱい。
2012/04/13(金) 09:48:26.09 ID:nv4olYUk

前スレが落ちていたので立てました。

40kg台にはならなくてもいい、でもあともうちょっと落としたい人。
50後半のひと、60台のひとも、55kg前後は目標の人、いらっしゃいませ!

皆さん引き続き頑張って行きましょう。

前スレ
【狙いは】55kg前後を目指すのさ・3【ここだ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308310295

【狙いは】55kg前後を目指すのさ・4【ここだ】



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外国語アレルギーの方に朗報!
2ちゃブで外国語を楽しく学ぼう!

698 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/03/13(日) 10:23:05.50 ID:hDhrF5cF

>719

[身長/年齢]170cm/34歳♀
[開始日] 2015/11/15
[体重]  61.0kg → 58.1kg
[体脂肪率] 30% → 27.4%
[方法]
食事管理
筋トレ
ウォーキング

[コメント]
昨日まで前回値と同じくらいの体重だったのに1日で一キロ減ってた。
脚が急に細くなってて何事かと思ったけどそのせいみたい。
今週から炭水化物の割合増やした。
チートデイ作らなくても日々の炭水化物量を増やす(割合を増やす)だけで水分排出に効果あるのかもしれん。

あと、数値の記載方法ちょっと変えてみました。
どうだろう?

699 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/03/13(日) 15:06:50.35 ID:+PjKLYe/

[年齢性別]34歳♀
[身長]170cm
[開始日] 2015/11/15(4ヶ月経過)
[体重]  61.0kg → 58.1kg
[体脂肪率] 30% → 27.4%
[方法]
食事管理
筋トレ
ウォーキング

700 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/03/17(木) 08:57:11.44 ID:8NibKopN

60スレからきました。
今日からここで頑張ります。
166/38]
[初期値] 
68.9kg/ 0818開始
63.4kg/ 1018 2ヶ月目
62.4kg/ 1118 3ヶ月目
61.6kg/ 1218 4ヶ月目
59.7kg/ 0118 5ヶ月目
60.5Kg/0218 6ヶ月目
58.8Kg/0317 7ヶ月目
マイナス10.1kg

食事制限と階段ダイエットです。

701 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/03/26(土) 09:58:36.06 ID:zv662U34

>722

[年齢性別]34歳♀
[身長]170cm
[開始日] 2015/11/15
[体重] 61.0kg → 58.2kg
[体脂肪率] 30% → 27.5%
[方法]
食事管理
筋トレ
ウォーキング

[コメント]
前回のあと過食し気味で1kg以上増えてやっと戻った。
2年続けた栄養計算を2日前からやめました。
ストレスとは思っていないつもりだったけどやめたらすごい解放感。
やめる決心がついてよかった。

702 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/03/27(日) 22:45:51.08 ID:xHSE4oM5

>705
[身長/年齢]158/46
[初期値] 62kg/ 
[現在値] 56㎏/ 
[目標]54㎏
[方法]酵素液 プチ断食 ウォーキング

54まで落ちたけど、増えて安定した。目標を54にしました。

703 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/01(金) 22:12:25.35 ID:CPucUL39

[身長] 161
[現在値] 57.3 kg
[短期 目標] 55kg

あと2.3kg

704 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/04(月) 22:36:10.29 ID:NV7p7aa7

男(オッサン)だけど
身長164.5
一番太っていた頃(10年前)の体重105kg
ジーンズ44号 上着3L
途中で大病を何回かしたが
今、57.5kg
今日帰りにGUで服買ったが
ジーンズ28号 上着S
ここまできたら55kg狙いたいね
無理そうだけど・・・
でも上着Sは自分が驚いた、
絶対にMだと思ってた
昔はグランバックの常連だったのに

705 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/05(火) 00:14:51.67 ID:6WhCGJ+e

似てるなあ。
165cm,56.5kg
1年前が84kg

この身長でこの体重だとSいけるよね。
1年前はLでもギリギリだった。
スーツも全て買い替えた。

706 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/05(火) 16:40:29.63 ID:ZZuApJD1

昨日から 163/60.7 → 59.7
ファスティングに挑戦中
とりあえず54キロが目標
最終目標48キロ

707 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/07(木) 13:39:10.34 ID:L8fHXxRx

>730です
4日目
開始時60.7 → 今朝59.2
昨日は体調も良く運動出来たけど、今日は頭痛が酷くて寝てます

708 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/09(土) 12:39:20.04 ID:if4vnmWw

>705
[身長/年齢]156/32
[初期値] 65㎏
[現在値] 59㎏
[最終目標]50㎏(当面は55㎏)
[方法]ホットヨガ、軽いカロリー制限、定期的にやってる趣味のスポーツ

今まで50キロ台スレと両方見てたけど、今日からこっち一本でがんばります。
ここ数ヶ月で50~60台をいったりきたりまったけど、もう絶対60台には戻らない!

709 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/09(土) 14:57:19.17 ID:PYrydtth

前回>731
6日目 58.9
明日から回復食にしながら筋トレします

710 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/11(月) 22:31:20.88 ID:bdngBbrf

前回>728
ちなみにその時の体脂肪率15.4%でした
今日 体重56.2kg 体脂肪率13.2%
体脂肪率は日々に上下差が有りすぎるので
あまり参考になりません。

711 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/12(火) 00:07:00.70 ID:1dK0iFY1

50キロ台を目指すスレから移動してきました。

[身長/年齢]164/35♀
[初期値]67kg/33%(2月1日スタート)
[現在値]57.8kg/26%
[目標値]
・4月20日までに57kg
・6月中に55kg
・年内に50kg
[方法]
・週4~6ヨガ (パワーヨガ多目)
・自転車(週5約1時間)
・食事制限
[コメント]
前スレのテンプレが使いやすかったため、そのまま使わせていただきました。
人間ドックに向けてとりあえず58kgを目標にしていたのですが、もう少し頑張れそうなので、57kgに目標を変更してみました。
若くないので無理しない程度に頑張ります。

712 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/12(火) 16:43:19.63 ID:nBY86WSL

遠すぎる&大きすぎる目標は自分にはつらいので4月24日までに55kgになる!
なう56.9Kg

そっから5月20日までにもうちょい痩せて好きなアイドルのイベントに行くんだ!!!

713 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/12(火) 23:11:41.17 ID:WHCxBQHK

25歳女
157/61
秋までに55目指すぞー

714 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/16(土) 07:33:17.55 ID:jyV7pGkO

55.2まで来た!目標を52にして更に頑張る!
2年で160/64→ここまでだからゆっくりペースだけど
リバウンドもなく順調。最終目標は49だけど。
ここはもう卒業です。みんなも頑張れー。

715 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/16(土) 22:43:35.75 ID:jAh8LfJX

前回>733
4/14 58.3
4/15 57.9
4/16 58.3
58切って喜んだのも束の間だったw
焦らず頑張ろう

716 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/19(火) 03:28:56.80 ID:1mF/BqPT

40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド)マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン(シュッ)しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
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ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース)井野頭3月経歴査定
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717 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/20(水) 23:09:25.08 ID:kkUe5VWr

162/57女
当面お世話になります

718 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/21(木) 18:02:14.49 ID:BtTgmwZa

56.2kgまできたー。
うちの体重計は10年物で200g単位でしか測れない。たまに実家で最新ので測るとマイナス800g~1000gと表示される。
実家の方が正確なんだろうけど、いつも測るのは自宅だからそっちを優先!
あーちょいとイイ体重計買おうかなぁ

719 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/21(木) 23:26:51.48 ID:8lrWY9Hp

去年の6月、80オーバー。
今57キロ。
酒飲んでも太らないのが嬉しくて最近サボり気味。
気合い入れて53kg目指す!
その前に55kgを!

720 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/22(金) 01:57:01.97 ID:bgfA1Mcf

個人的には今話題のオンラインダイエット『SHINYA BODY LAB』がいいと思う。紹介されたら大幅割引あるからお得よ。紹介コードは【bd1453】
http://www.dietsupport.co.jp/

721 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/22(金) 06:46:02.76 ID:LbG6CLug

[身長/年齢]156 / 32
[初期値] 78kg
[現在値] 58.8kg
[方法] 炭水化物は昼食時のみ、野菜は相当意識して食べる、自転車通勤(2キロ/片道)、15000歩/1日死守、ボクササイズ/月4回
[コメント]
テンプレートがないみたいですが他スレのものを拝借しつつお邪魔します。
やっと55キロスレを覗く資格があるかなと思いきてみました。
55キロまできたら見た目にもかなり変わると思うので地道に頑張ります。よろしくお願いします。

722 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/29(金) 22:09:17.46 ID:wrKq8huX

[身長/年齢]172/38
[初期値] 90kg/ 
[現在値] 66㎏/ 
[目標]55㎏
[方法]腹筋・腕立て・背筋50回ずつ ジョギング(15分走) 
朝兼昼食バナナ、夕飯白米茶わん3分の1&おかず少し

723 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/09(月) 05:48:54.65 ID:5MbKxhb2

>726
>705
[身長/年齢]158/46
[初期値] 62kg/ 
[現在値] 53㎏/ 
[目標]54㎏
[方法]酵素液 プチ断食 ウォーキング

もう少し落としたい

724 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/10(火) 03:59:55.65 ID:pmbzC9GV

前回報告>734

4/18 56.25kg 13.6%
4/25 55.95kg 11.7%
5/02 55.85kg 09.6%
5/09 55.50kg 14.8%

55kgフラットに、あと500g
1週間で頑張るぞw
そして次の目標BMIを20切りたい(現在値20.5)

725 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/10(火) 18:12:32.83 ID:CkQWGPmj

[年齢]160/35♀
[初期値] 72kg 33%(2015.9)
[現在値] 58.9kg 28%
[目標値] 56kg
[方法] 筋トレ、軽い食事制限
[コメント]70kgスレ→60kgスレとやってきました
しばらくここで頑張ります

726 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/11(水) 18:19:09.00 ID:ONPYTBgM

50キロ台を目指すスレから移動してきました。

[身長/年齢] 161/36 ♀
[初期値] 90kg/38.4% (2015/7/14)
[現在値] 59.4kg/26.0% (2016/5/11)
[目標値] 55kg
[方法] プチ糖質制限、カロリー制限、ウォーキング&筋トレ(ウォーキング現在サボリ中)

[コメント]
内臓脂肪は大分落ちたので、皮下脂肪と余り気味な皮膚を
ケアして引き締めつつ、目標まで頑張ります。

727 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/17(火) 21:54:56.84 ID:9CQL3iDT

>738ですが、54キロ切ってから一進一退。
毎日1300kcal以内に抑えたバランスいい食事と朝晩の腹筋50回+
毎日1万歩弱の歩数計カウントしてんの何で減らないんだろうな。
更に運動しないとダメなのかorz

728 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/01(水) 10:52:15.65 ID:+Venus0S

前回報告 >748

今日は体調が悪くて会社休んでる

今、体重計に乗ったら
体重 54.65kg 体脂肪率17.2% でした

と、言うことで、このスレは卒業します
で、次の目標は50kgみたいな事は言いません
これ以上痩せたら(体重減ったら)逆に体にわるいわw

729 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/01(水) 15:05:28.40 ID:oq9XyFfR

在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン(シュッ)しょうきょ家賃滞納決算20代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン共済義援金とうせん★大阪人横取り★ライブマネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフル流経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロス九月決算ディレクタークビ30代不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース)井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ9月振高値ビジネス)
40代護送車顔出し必要(40代強制連行40代販売店チケット横流し
30代ジャーニズ販売形態エチケット
20代簡単審査落とし穴お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス

730 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/02(木) 12:10:33.85 ID:EfG1x2aE

前回>735

[身長/年齢]164/35♀
[初期値]67kg/33%(2月1日スタート)
[現在値]55.8kg/24%
[目標値]
・6月中に55kg
・年内に50kg
[方法]
・週4~6ヨガ (パワーヨガ多目)
・自転車(週5約1時間)
・食事制限
[コメント]
前回書き込みから1ヶ月ちょいかかっちゃったけど、なんとか55kg代に入れました。
このまま気を抜かずに55kg代で安定させたい。
次の段階を目指すのはそれからだ…!

731 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/02(木) 17:23:23.87 ID:DRA9Afxe

まあコレがアレばあ目標達成どころか
簡単にそれすら飛び越える勢いだけどな
http://goo.gl/LD46oq

732 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/07(火) 10:52:40.88 ID:29NrJiUI

160cm/59kg
3年位前に今と同じ体重から52kgまで痩せたのに時間かけてリバウンド…
筋トレとウォーキング、野菜中心の食生活で秋までに5kgは痩せる
仕事もあるしできるときにできることを続けてやろう!

733 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/11(土) 05:51:26.27 ID:n7/pYsc2

一度は54kg台いったのに
知らない間に56kg超えてる
もう一度挑戦だ!

734 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/13(月) 21:35:22.55 ID:dtt3DQfD

>749

[年齢]160/35♀
[初期値] 72kg 33%(2015.9)
[現在値] 57.7kg 28%
[目標値] 56kg
[方法] 筋トレ、軽い食事制限
[コメント]標準に近づくとあともう少しが長いな

735 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/24(金) 12:31:28.24 ID:zgiHO7Fp

[身長/年齢] 165/42♀
[初期値] 64.3kg(2016/2/28)
[現在値] 59.3kg
[方法] 緩い糖質制限、カロリー制限、節酒
[コメント] 60kgスレからきました。5kg痩せたけど見た目変わってないので筋トレも取り入れて目標値の55kg目指します

736 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/25(土) 10:25:30.05 ID:Oq99cCIV

60kgスレから移動してきました。よろしくお願いします。
[身長/年齢] 159/49♀
[初期値] 65.7kg(2016.1.2)
[現在値] 58.5kg / 29. 3%
[方法]アプリによる食事制限、ストレッチなど
[コメント]55kgスレに移動でモチベを上げたいです。
最終目標は50kgですが、今年中に55kg を目指します。

737 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/02(土) 22:15:38.67 ID:LbswKlpF

>759 スペックほぼ一緒だ。
[身長/年齢] 165/41♀
[初期値] 64.5kg(2016/5/10)
[現在値] 58.3kg
[方法] 緩いカロリー制限、節酒、ジョギング&ウォーキング
[コメント] 平日は57kg台行くんだけど週末にビール飲んで・・・
金曜夜は57.3kg位なのに月曜には59kg台。とりあえず、明日は禁酒しよう。

738 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/04(月) 16:47:15.79 ID:BAF3UwNY

2ヶ月前から58~57をウロウロしているので参加します。
[身長/年齢] 164/23♀
[初期値] 69.8kg(2014/3/1)
[現在値] 58kg
[方法] 食事制限、筋トレ、エアロバイク
[コメント] ここ2ヶ月停滞なのか、56キロ台になれない。58まで増えて、57まで戻るを繰り返しています。
自分に鞭打って頑張ります。

739 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/07(木) 07:16:41.94 ID:fiVL3Eyu

[身長/年齢] 156/52♀
[初期値] 68.5kg(2016/2/1)
[現在値] 58kg
[体脂肪率] 40%近かった?→26.5%
[方法] 炭水化物は朝昼のみ、1000-1200kcal、10時間ダイエット、筋トレ、ジム
[コメント] 夏になると体重の増減の理由がいまひとつわからなくなってきた。脱水症状に注意したい。

740 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/13(水) 14:47:08.36 ID:g0FGGFxb

>759
[身長/年齢] 165/42♀
[初期値] 64.3kg(2016/2/28)
[現在値] 59.2kg
[方法] 緩い糖質制限、カロリー制限、節酒
[コメント] リバウンドしかけたけど乳酸菌摂るようになってから便秘解消してまた少しずつ落ちてきた。暑さを利用して痩せたい。

>761
ほんとだね
励みにして頑張る!

741 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/16(土) 06:03:22.77 ID:WtvqjZV7

[身長/年齢] 164/26♀
[初期値] 65.5kg(2016/6/5)
[現在値] 59.0kg
[方法] MEC食・半身浴・筋トレなど
[コメント] 60キロ台スレから来ました。とても良い調子なのでこの方法を信じてずっと続けて、以前はご飯食べずに到達した(生理も止まってた)55kgに今度は健康的に近づきたい!目標はとりあえず年内の到達を目指します。

742 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/20(水) 11:22:21.95 ID:iGd0Is15

>764
[身長/年齢] 165/42♀
[初期値] 64.3kg(2016/2/28)
[現在値] 58.3kg
[方法] 緩い糖質制限、カロリー制限、節酒
[コメント] 連休で増えなかったのが良かった。今はヤル気があるので朝昼なるべく抜いてる。今月末までに57kg、8月中に55kgが目標。

743 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/22(金) 19:10:34.23 ID:E943O2IH

>763
[身長/年齢] 156/52♀
[初期値] 68.5kg(2016/2/1)
[現在値] 56.2kg
[体脂肪率] 40%近かった?→25.4%
[方法] 炭水化物は朝昼のみ、1000-1200kcal、10時間ダイエット、ウォーキング週3、ジム週3(ストレッチ&筋トレ)
[コメント] 今月中に55kg突破したいです

744 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/27(水) 20:34:22.91 ID:FyFk4haD

>766
[身長/年齢] 165/42♀
[初期値] 64.3kg(2016/2/28)
[現在値] 57.7kg
[方法] 1日1食、緩い糖質制限、カロリー制限、節酒
[コメント] あと4日で700g減らせるか?1日1食生活は継続中

745 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/27(水) 23:45:43.84 ID:xPNitBPU

[身長/年齢] 160/29♀
[初期値] 64kg
[現在値] 56kg
[目標値] 48kg
[コメント]
標準まできたらモチベーションが下がって食べまくってる。
目標までまだまだ遠い
ここらで気合いをいれたい

746 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/08/02(火) 09:24:35.14 ID:iaGFA4e7

>768
[身長/年齢] 165/42♀
[初期値] 64.3kg(2016/2/28)
[現在値] 58.1kg
[方法] 1日1食、緩い糖質制限、カロリー制限、節酒
[コメント] 土日で増えてしまった。しばらく不規則な生活続くので厳しい…けど今月中に55kg目指したい

747 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/08/08(月) 16:55:17.91 ID:LeP+66qx

前回>769
54.7kgキター
増やさないぞ

748 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/08/17(水) 06:38:35.78 ID:oSymsiD9

つい最近まで、55kgだったのに
本格的に暑くなってから
60kg弱になってしまった
水分の取りすぎかしら

749 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/08/19(金) 16:29:30.51 ID:clzUyghn

>770
[身長/年齢] 165/42♀
[初期値] 64.3kg(2016/2/28)
[現在値] 57.0kg
[方法] 1日1食、緩い糖質制限、カロリー制限、節酒
[コメント] やっと57kg。やはりここら辺で痩せるのは大変だと実感。

750 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/08/21(日) 08:56:43.78 ID:c/soPalH

55.1まで落ちたけど、ここからすぐ戻る。
56~55を行ったり来たり。

751 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/10/07(金) 18:22:16.72 ID:i0n86t8g

>745
[身長/年齢]156 / 32
[初期値] 78kg
[現在値] 56.3kg
[方法] 炭水化物は昼食時のみ、野菜は相当意識して食べる、15000歩/1日死守、8~8.5h/1時間のランニング4~5キロ/週2~3回
[コメント]
私の身長ですとBMI22になるには53キロまで落とさないといけないのですが、60キロを切ったあたりから
基礎代謝が少なくなってきたためなかなか落ちなくなってきたのでランニングを始めました。
速さが8~8.5h/1時間のランニングを5キロ以上すると膝が痛くなるので1回あたり30分までのごく短い距離ですが
それでもランニング始めて2キロ落ちました。

まだ二の腕はダルダルで脂肪を落とせる余地はたくさんありそうなので何とか今年中に55キロを切りたいと思います

752 名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 20:21:53.50 ID:EJS8QsdB

>745 >775
[身長/年齢]156 / 32
[初期値] 78kg
[現在値] 55.1kg
[方法] 炭水化物は昼食時のみ、野菜は相当意識して食べる、15000歩/1日死守、8~8.5h/1時間のランニング4~5キロ/週2~3回
[コメント]
やっとここまできました。やはりランニングをすると減量しやすいですね
あと一歩頑張ってBMI22(53kg)になりたい

753 おっさん28号
2016/11/14(月) 19:17:16.22 ID:dfYltRmQ

一年ぶりに挑戦
去年の師走までに達成出来たが
年末年始の忘年会新年会でズルズルと・・・
その後、一時は60kg超えましたが
秋になり基礎代謝が増えたせいで
幾分持ち直しました
今回は同じミスはしない、かも?
 
タイプ[おっさん]
現在値[57.3kg]

754 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/03/05(日) 08:30:02.53 ID:7wrDTUd6e

[身長/年齢]155 / 41
 [初期値] 65.5kg
 [現在値] 56.6kg
 [方法] 筋トレ、炭水化物は昼食時のみ、ジョグやショコなど有酸素運動、プランク・スクワットチャレンジ、お菓子食べない
[コメント]去年1年かけてここまで落とした。予定では月1キロだったんだけど思う様にはいかない。
このところ57キロ前後で停滞してるので55キロを切れるようにする。
筋トレ3日坊主にならないでまじめにやる。

755 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/03/24(金) 04:04:08.34 ID:OjFLaypq

また、56キロ台に突入した
が、しかし57~58kgが限界なのよねぇ~
もう何ヶ月かこの付近をさまよっているのだろうか?
限界ってあるよね?

756 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/04/01(土) 21:44:53.72 ID:fHJ99orH

60kgスレから移動してきました、よろしくお願いします
[身長/年齢] 164/38♀
[初期値] 67kg(2016/2/17)
[現在値] 59.3kg
[方法] あすけん、バランスのとれた食事、軽い運動(ウォーキングor踏み台昇降or自転車乗り)1時間程度
[コメント]減らないときもあるけど、このやり方だと続けられるので、これで目標値まで行ければと思ってる

757 780
2017/05/03(水) 00:14:27.66 ID:nBN1NOyH

59.7
あすけんでお菓子食べすぎと注意される日々が続き増えてしまった

758 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/05/03(水) 01:58:44.24 ID:/5oZW4+p

この1年56.0~58.0でゆらゆら、
もう無理なんじゃないかって思ってる

759 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/05/23(火) 13:01:57.13 ID:qgDbF5rR

最高で56kgまではいったけど、戻って58kg台をしばらく維持して2年くらい…
最近は59kgになってまずいと思って食事量を意識して減らして、2ヶ月ほどかかってやっと58kgに戻って、今57が見えるかなくらい
自分の健康に良い、風邪引きにくいとかは58くらいなんだろうけど、見た目とか考えると52くらいまで痩せないと醜いんだよなぁ…
しばらくサボったし夏に向けて本腰入れて運動したりもしようと思う
決意のカキコ

760 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/05/23(火) 22:01:08.43 ID:xRO6Y0sL

私は57.0±0.5kgでここ数ヶ月変わらず
何かめげそう、で、めげると一気に60超えそうw
つかストレス溜まるうううう

761 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/05/27(土) 15:45:11.18 ID:nD2iDoZA

155/58
最初は63キロだったけど
4月から2ヶ月で5キロ痩せた。
初めてこんなにダイエットが続いてる。
ずっと太ってて、40キロ台は小5から見てない。。
40キロ台になるために、とりあえず55キロ目指します!

762 780
2017/06/01(木) 23:37:44.13 ID:WLNfr2tL

増えたので書いていいものか悩むけど現在61kg
月の最初のころ瞬間風速で58.9kgを記録してから体がなんだかダル重くて動きづらい日々が続き
エネルゲンを食べてないからだとおかあさんからアドバイスを受けごはんを多めに食べる日が続いてしまった
これくらいの体重になったからなのかアレルゲンの花粉が減ったのか動けるようになったので
ご飯の量をもとの少な目に戻して運動を再開します
来月も60kg代だったらここへの書き込みは様子見します

763 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/11(日) 23:21:55.52 ID:6m9ErNVm

166cm59kg
自己最高だった63kgから一ヶ月半でなんとか50kg台に戻ってこれた
糖質制限とウォーキングを継続する
体脂肪が30%とひどいのでこれからは筋トレも追加するつもり
めざせ55kg!!

764 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/07/08(土) 12:52:56.23 ID:lCv3exaY

165cm53kg
http://i.imgur.com/PThJMTQ.jpg

765 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/07/08(土) 12:54:12.07 ID:lCv3exaY

170cm 56kg
http://i.imgur.com/R4ZebEO.jpg

766 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/07/12(水) 07:27:45.05 ID:JPjuMRR0

[身長/年齢] 158/46女
[初期値] 61.3kg(2017/7/上旬)
[方法] 置き換えで食事量を減らしつつ運動
[コメント]
夜遅くに帰宅する仕事に転職して以来、体重激増。
この歳でダイエットは落ちにくいだろうけど頑張ります!

767 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/07/18(火) 08:50:33.56 ID:5eUno+Ed

[身長/年齢] 163/26女
[初期値] 62.2kg(2017/7月)現在57.2kg
[方法] 置き換え+筋トレ
[コメント]
ここ数ヶ月58~60kgで安定していたのが、ピル飲み始めて1ヶ月経たずに激増。全てがピルのせいではないので、気を引き締めてダイエットします。

768 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/07/26(水) 22:38:54.32 ID:szimr/xe

30代男
164cm
現在56.45kg (18.4%)
ちな体重10年前には単位違いました

769 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/08/27(日) 06:56:55.97 ID:tS4jMHH8

72キロから1年2ヶ月でようやく55キロになったが原因はストレスで食べられなくなったからという…

770 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/08/29(火) 19:53:32.94 ID:bv9NRPdW

どんなに頑張っても54キロの壁が越えられない。
56キロ~54キロをウロウロしている。
ちな身長は162センチ。体脂肪が32%でヤバいですorz

771 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/10/09(月) 22:50:20.67 ID:Ap+JQr4h

40代男 164cm
思いたってから2年以上かかったけれど、何とか達成
https://i.imgur.com/vlyfb1E.jpg
データが都合で長期間抜けたところは平均体重で穴埋め
ちなみに10年前は100超でした
さて、次は50目指しますかね?

772 名無しさん@お腹いっぱい。
2017/10/10(火) 20:00:38.51 ID:FtNuSFHx

とりあえず55は達成したんで
次はBMI 20.0を切りたい現在20.2

773 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/03/25(日) 18:04:28.44 ID:j2oUw/Gj

茶番www晒そう!
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01293.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02378.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01310.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03251.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/00610.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02406.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/07472.jpg

NHKや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…4千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
 ↓ ↓ ↓
http://saibanseikei.net/tlp/
 ↑ ↑ ↑

774 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/23(土) 14:59:10.87 ID:mWUygmBw

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

B4BHV

775 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/30(土) 21:40:33.47 ID:aqbUoeNm

・・・。

776 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/30(土) 21:40:49.94 ID:aqbUoeNm

      (6 lゝ、_ .ノ ヽ、__ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
        |\ ´  ` , イト、
       /ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
     /::::/ ',   : . . :  /  |:::::::ハヽ
https://twitter.com/ibuki_air
09058644384

777 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/06(金) 10:36:38.27 ID:NjCKwUCt

あげるよ

778 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/06(金) 10:38:53.20 ID:NjCKwUCt



779 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/07(土) 06:21:03.02 ID:DfmZZ2hG

[身長/年齢] 149/35♀
[初期値] 55.8kg (2017.8.1)
[現在値] 60.9kg 過去最高記録…
[方法] 加圧ジム×週2、アプリでカロリーを管理(炭水化物を控える)
夏の間、有酸素運動何したらいいのか分からない(Feelcycleとか?)
[コメント]5kg太って60kgの大台を超えていたことに気付き、慌ててダイエット始めます。

780 名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/11(水) 20:24:00.24 ID:T2g50Lag

久しぶりに、んコ出たら前日比マイナス1kgで
55.65kgだった、やったー!

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970: 【野球】ネット上には疑問の声 猛暑もお構いなしに試合が行われる高校野球★2 (613)
1005: かんぱに☆ガールズ 4809社目 (606)
949: 【相撲】大相撲七月場所十二日目 御嶽海に土!高安土俵際逆転角番脱出 2敗力士消滅…朝乃山攻め切れず・栃煌山速攻に屈し3敗目 (592)
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2789: 【悲報】東海道線 東静岡駅で人身事故「首が電車とホームの間に挟まってる。学生達が失神や嘔吐、女の子が泣きじゃくる」 [682641411] (563)
941: 【神奈川県警】自分の尿を入れたペットボトルを交番に置く、男(52)を逮捕「歩きたばこやポイ捨てを警官が注意してくれず腹がたった」 (559)
1011: ジャンプ打ち切りサバイバルレース part2745 (543)
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967: 【スポーツ】 Cロナ 来日中止 ユベントス移籍で「スケジュール調整が困難となったため」 (473)
916: 君が代斉唱時不起立の非国民教師の再雇用拒否 最高裁で認める判決 キタ━(゚∀゚)━ !! (471)
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961: Cycle*2018 ツール・ド・フランスpart45 (457)
1051: 小学生「水筒にポカリ入れてきていいですか?」 学校「ジュースは駄目です」 ←は? (451)
1009: 【デレステ】スターライトステージ★8266 (446)
2825: 【悲報】クリスティアーノ・ロナウド 来日中止 何故来ないんだい? [876811395] (444)
2955: 【スケート訃報】 羽生と衝突した、ソチ銅デニス・テンさん 暴漢に襲われて死亡 25歳 [541495517] (440)
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2819: 隈研吾さん「国立競技場はエアコンは設置しないが風が入りやすい構造で皆さんも体感できていると思う」→マスコミが実際に計測→42度! [682641411] (434)
963: 【朗報】「安倍政権退陣」デモ集会に若者8500人 集まる (433)
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899: 【話題】古市憲寿氏、紫外線を巡り小倉キャスターと激論「こんな暑い中、運動している人ってバカなのかな」 (965)
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882: 【民団総連悲報】KAZUYA チャンネル復活! (961)
262: Fate/GOスレ (956)
2540: 千葉市長「学校にエアコンが導入された自治体で熱中症が減少したデータはない。エアコン導入を公約にした共産党は選挙で私に敗北した」 [899382504] (953)
824: 千葉のホテル、無許可でチャーシューを製造していたことが発覚「チャーシューは許可が必要ないと思った」 (948)
919: 【大悲報】指原が珠理奈にあまりにも酷い仕打ち「ちょっと私のマント汚さないでくれる?」★3 (943)
867: 【熱闘甲子園】朝日新聞 「炎天下の運動やめよう」記事 でも甲子園は別?ダブルスタンダードがネットで物議を醸す★2 (929)
100: 【GBP】ポンドはどうする?part4780【£】 (926)
1: 【FM90.5/AM954】TBSラジオ 16549【JOKR】 (913)
75: 第100回全国高等学校野球選手権記念千葉大会 ★11 (908)
2505: 【チャーシュー】無許可でチャーシューを製造していたことが発覚、千葉のホテルが弁明「チャーシューは許可が必要ないと思った」 [597533159] (893)
73: 【速報】急騰・急落銘柄報告スレ10953 (887)
2495: 一般人「アンパンマン新幹線のりたい!」鉄オタA・B・C「ファーこいつ8000系を新幹線と勘違いしてるンゴォォオオオオww」 [741292766] (872)
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249: 未開の村の長老「われわれは異国から来た君を歓迎する。私の孫娘を嫁にしてこのむらにすんでくれ」 (660)
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12: 【韓国】 自慢の海外輸出用ミサイル、現地テストで命中“ゼロ”の屈辱 [07/19] (648)
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2637: 俺が30年間思ってきたベルリンの壁のイメージが完全に間違ってたんだが… [111921565] (625)
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1006: 【急騰】今買えばいい株10724【総悲観準備】 (607)
2558: 東京23区、全面ドーム化へ エアコン完備「全天候型都市」目指す [445518161] (596)
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856: 【進学ブランド力調査2018】高校生の大学志願度ランキング1位「早稲田」 悪質タックルの日大は4位に入る (592)
1018: 【DQR】ドラゴンクエスト ライバルズ LV.725 (580)
1: ☆映画実況12834 トゥルー・クライム #3 修正 (579)
903: 【愛媛大洲】ダム放流適切だった?現地調査始まる 緊急放流伝達 国は午前3時40分 西予市は4時30分と食い違い (560)
2564: 昔のTV番組エロすぎ [318648673] (560)
866: 【朗報?】蚊は35℃以上の暑さでは活動できないらしい (558)
1015: 【PS4/PS3/PSV】英雄伝説 閃の軌跡総合 part 656 (556)
831: 【悲報】安倍晋三の事務所、暴力団に300万円支払っていた、安倍支持者さんこれどーすんの? (556)
101: 【USD/JPY】ドル円専用スレ Part28239【$¥】 (554)
23: NHKラジオ(AM第1第2 FM)合同スレッド3656 (552)
1014: 作画を語るスレ4796 (550)
940: 【サンズ野田社長】渡辺美優紀 復帰の舞台裏を語る【辞めたいと言い出したみるきーに慌てふためく吉本スタッフの相談にも乗っていた】 (538)
968: 【バーチャルライバー】にじさんじ総合スレ Part372 (532)
14: 【速報】カジノ法採決。野党ざまぁ (518)
937: 【芸能】浅田真央さん、不誠実なタクシー運転手に激怒「遠回りしていた、本当に許せなかった」★6 (513)
15: 【神戸】「暑かったから全裸になった」 自宅の庭先で下半身露出 69歳無職男逮捕★3 (510)
2531: 【スパガ】SUPER☆GiRLS【ばぶりんスカッシュ!】394 (509)
2398: VIPでシャドウバース (505)
907: 【東京】五輪の猛暑危ぶむ声に小池都知事「濡れタオルを首に巻くだけで首元が冷える。このことを知ってもらい活用して欲しい」★6 (498)
905: 【視聴率】石原さとみ主演「高嶺の花」第2回は9・6% 初回から1・5ポイントダウン (487)
984: 【Rank175↑】グランブルーファンタジースレ500 (485)
1005: 【韓国】 「ロウソク革命は21世紀版3・1運動。南北が協力すれば世界5大強国になれる」〜ハン・ワンサン委員長[07/18] (483)
2693: 【スパガ】SUPER☆GiRLS ★360【ばぶりんスカッシュ!】 (480)
998: 【韓国】文在寅大統領の支持率が急落 経済政策巡り混乱広がる (474)
930: NMB48★5387 (473)
259: 自動車普通免許の受かり方教えて (464)
1004: プロ野球の視聴率を語る6421 (462)
2580: ☆大阪ラプソディー 売上議論19717★ (461)
16: 小学生(11)「風邪なのでプール休みます」教師「ならプールサイドで見学しとけ」 熱中症で倒れる 神奈川 [665913571] (449)
852: 高須克弥さん「僕も裏口入学だよ」 (448)
1009: 育児している女性ンゴ153 (447)
995: 【mobage】アイドルマスターシンデレラガールズ23594人目 (445)
862: 家電業界に危機感、リストラした技術者たちがアイリスオーヤマに引き抜かれている… (441)
932: 【野球】野球独立リーグ「夢を諦める場所」 給料は平均15万円 (437)
2668: 白人「どうして日本人はサングラスと帽子を装備しないんだい?」 [688436674] (437)
950: @@@平成30年大相撲名古屋場所 vol.17@@@ (436)
1: 第100回全国高等学校野球選手権記念神奈川大会★26 (435)
958: 天華百剣 -斬- 266連斬 (433)
902: 【グラドル】中村静香、厳格な家庭環境明かす「5分門限遅刻で腕立て伏せ500回」 (424)
3: 【TRY】トルコリラ Part382【底うったと決めうちすると負ける】 (422)
839: 【裏口入学】東京医科大、同窓会が「合格優遇リスト」を作成し同大に提出。「◎は『絶対頼む』」 (419)
977: 【アビホラ】 アビス・ホライズン part30 (417)
248: 体重80キロ近いクソデブ女なんだけど私より醜い体のやつおる? (416)
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30: 【韓国】セウォル号事故で国に慰謝料支払い命令 犠牲者1人当たり約2000万円 ソウル中央地裁(たま) (406)
900: 【悲報・東京五輪】トンキン五輪ボランティア集まらず 有識者『こうなれば学徒動員』 灼熱の中、徴兵へ (402)
2494: 楽天ポイントって使い道ないだろ、おまえらどうやって消費してるんだよ。 [604048985] (398)
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900: 指原莉乃「じゃんけんメンバー決まったよ。こんな感じのメンバー集めてって各運営にお願いしたから話したことのない子が多い」 (379)
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