163: 【痛い】「こむらがえり」の正しい応急法…繰り返すなら服薬、注射も [朝一から閉店までφ★] (937)
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163: 【痛い】「こむらがえり」の正しい応急法…繰り返すなら服薬、注射も [朝一から閉店までφ★] (937)

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np 

1 朝一から閉店までφ ★
2020/06/06(土) 04:38:44 ID:VeRwDwRs9

森本昌宏「痛みの医学事典」
2020年6月5日
医療・健康・介護のコラム
痛い「こむらがえり」の正しい応急法…繰り返すなら服薬、注射も

 「明け方にふくらはぎが 痙攣(けいれん) して、あまりの痛さに飛び起きたんです。家内をたたき起こして、足の親指を引っ張ってもらい、その場はおさまったんですが、昼になってもまだ痛くて」と言って、私の外来を受診される方がおられる。同様の痛い経験をお持ちの方も少なくはないだろう。さて、今回のテーマは、この「こむらがえり」である。

線維のズレが神経を刺激

痛い「こむらがえり」の正しい応急法…繰り返すなら服薬、注射も
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 こむらがえりとは、ふくらはぎに起こる痛みを伴った筋肉の痙攣(つり)であるが、医学的には「 腓腹筋(ひふくきん) 痙攣」と言う。別名「転筋」とも称され、「てんきん」「からすなえり」「からすなめり」と3通りの読み方がある。『日本語大辞典』(講談社)に、「こむら(腓)とはふくらはぎ(腓腹)、こぶら」とあることから、「こぶらがえり」と呼んでもよいだろう。なお、地方によっては、ふくらはぎのことを「くそぶくろ」と呼ぶこともあるようだが、「くそぶくろがえり」とは言わないようだ。

 ふくらはぎにある 下腿三頭筋(かたいさんとうきん) (二つの頭を持つ腓腹筋、その奥にあるヒラメ筋)の一部が異常に縮んでしまう現象が、こむらがえりである。このとき、つっている筋肉に触れてみると硬くなっているはずだ。では、なぜ痛みを伴うのか? それは、筋肉が強く縮んで硬くなると、縮んでいる筋肉の線維とそうではない線維との間にズレが生じ、それが筋肉に枝を出している神経の先端(「侵害受容器」、これが痛みの受け皿である)を刺激するからである。

 この筋肉の痙攣は、ふくらはぎだけでなく、首や肩、指にも起きる。私も診療中(患者さんへのトリガーポイント注射を行っている最中)に、右の人さし指がつりかけることがあり、この場合には注射を“ちょっとたんま!”することになる。





寝返りをうった途端…

 ゴルフやテニス、水泳などのスポーツを楽しんでいる最中のみならず、就眠中(特に寒い時期の明け方)に寝床のなかで伸びや寝返りをうった途端、起きることが多い。一度起こってしまうと癖になって、繰り返すので厄介だ。

 原因は、筋肉の疲労、その逆に運動不足、脱水や体液の成分である電解質の異常(カリウム、カルシウム、マグネシウムの不足)などが考えられる。したがって、下痢で脱水を起こしている時、妊娠中のカルシウムやマグネシウムの不足、糖尿病や肝硬変、腎不全などによって電解質のバランスが崩れている時にも起こりやすい。また、脚の伏在静脈に静脈 瘤(りゅう) がある場合にも起こりやすくなるが、これは心臓に血液を送り返している静脈のポンプ機能の低下が原因と考えられている。
     ===== 後略 =====
全文は下記URLで
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20200512-OYTET50016/

【痛い】「こむらがえり」の正しい応急法…繰り返すなら服薬、注射も [朝一から閉店までφ★]



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808 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 15:07:19.74 ID:EpvTjpV70

ふくらはぎならまだマシ
太ももつった時は布団の中でのたうち回ったわ

809 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 15:13:19 ID:9vMhKFKj0

こむら返りなったときはすぐ立ち上がってるな
痙攣自体は止まるけど筋肉痛みたいなのが暫く続く
でも歩けない程じゃないw

810 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 15:19:03 ID:ZtY5WF+Y0

芍薬甘草湯はすごいってばっちゃが言ってた。

811 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 15:20:47 ID:39YNtcM00

水分不足の時になる気がするー

812 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 15:22:27 ID:v+rqWGsW0

王様はロバ

813 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 15:24:40 ID:wdpwnvyA0

">745
ありがとう
薬飲み始めて効いてきた頃に一気に体重増加してあちこちつりはじめたから何かしら原因はあるんだと思うw

814 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 15:27:11 ID:tWy+9JST0

">808
太ももならまだマシ
最悪最強は内ももがつった時
股関節や膝をどう動かせば伸ばす方向になるのかわからないから逃げ場がない
痛さも呼吸が止まるかというレベル
同じ部屋で寝てる嫁がいるなら本人の意思表示を無視して救急車を呼ばれるだろうという有様

815 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 15:29:07 ID:U/WRnLIv0

このスレ読んでコーヒーにニガリを垂らしたわ

816 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 15:44:24.11 ID:ov+C1vKb0

こむらがえりにもピンからキリまであるからな

817 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 15:57:42 ID:8c6HFkpa0

そこそこいいホテルに泊まって部屋で寿司食べたらどうやら当たったらしく、、夜中トイレとお友達に。水のような下痢が続いたあと腹痛も治ったので、眠くて眠くてベッドに倒れ込んで熟睡するや否や今度はふくらはぎがつって猛烈に痛くて転げ回ってようやく治まった。
下痢で脱水からのこむらがえりでは?と思ってホテルに備え付けの冷蔵庫開けたらポカリが!!そっこー飲んでまた倒れ込むように寝たら起きるまで一度もふくらはぎがつることなかった。脱水症状って怖いんだな。。
これが普通のホテルだったらポカリとか置いてなかっただろうし本当に助かった。

818 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 16:06:46 ID:jc2JUpqg0

ふくらはぎだけでなく首や背中もつってたけど
体内の水分不足と聞いてコーヒーやお茶類を止めて
薄めたスポーツドリンクばかりにしたら一週間でまったくつらなくなった

ふくらはぎは伸ばせば治るけど他は耐えるしかなくて辛かったわ

819 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 16:11:04 ID:HXesKrja0

妖怪こむらがえし

820 名無しさん@1周年
2020/06/06(土) 16:14:25.14 ID:bZ2Oi+M/0

私は何度でも繰り返す

821 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 16:15:20.37 ID:WlFyBmab0

肉離れとは違うの?

822 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 16:16:11.38 ID:PyspFKxo0

ふくらはぎなんか、まだまだ甘い

首をつった時が一番苦しかったわ

本当に死ぬかと思った

823 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 16:17:41.88 ID:GIdU3FeB0

この頃、足の親指の土踏まずあたりがつるわー どうなんだろ?

824 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 16:18:25.02 ID:ov+C1vKb0

四十肩もつらいよね
若い頃は肩こりの一種かと勘違いしてたけど
でも数ヶ月したらどうしようもなかった痛みが信じられないくらいあっさりり消える
なんなんだろうあれ

825 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 16:18:49.02 ID:WcOIGyDg0

242
これはまじで効くな、不思議

826 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 16:20:00.26 ID:PyspFKxo0

814
お前の嫁なら

黙って止めを刺してくれるから

余計な心配はするな

827 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 16:21:57.87 ID:zK5ylIWp0

この薬を飲むとコブラに咬まれても平気になる。今日のまめデマな。

828 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 16:25:11.13 ID:ciTGMDb70

795
普通に歩いてていきなり痛くなり、少し休むと回復するのは間欠性跛行だな
片脚だけなら、脚の動脈硬化で血の巡りが悪くなってるが原因かもしれない

829 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 16:27:36 ID:IpGNDSwR0

いままで2~3回やったけどこれやると一週間ぐらい痛いのがたまらん

830 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 16:36:53 ID:r7RLXDIq0

夏場の運動中に塩分が足りなくなって足がつりそうになったら
コンビニで最初から割ってあるめんつゆを買ってぐびぐび飲んでたなあ

831 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 16:40:55.77 ID:biftkTWP0

玉袋と肛門の間が軽くつることがある
立ったまま耐えるしかできない

832 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 16:42:05.69 ID:G8/8laP10

340
グロ

833 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 16:50:03 ID:IJZQL9pC0

こむら返りwith T

834 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 16:55:29.03 ID:wPaXHcZh0

起きる時
背伸びをしようとする時に
つま先を伸ばすと攣る

踵を押し出すようにすると
攣らない

835 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 17:00:17 ID:cSExj9Yw0

肩伸ばしてたらいきなり肩胛骨のあたり攣ったり
腹筋してたら腹筋攣ったりする
怖くて腹筋できなくなっちゃったよ

836 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 17:05:05 ID:794g0Htf0

ふくらはぎどころか脛まで攣ると地獄よorz

837 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 17:09:56 ID:9+x04T6e0

">830
割ってあるやつでもとりすぎじゃね?
うまいのはわかるけど。

838 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 17:15:10.05 ID:BU7Xynso0

808
太もももきびしいけど、くるぶしもかなりきついぞ

なんせ揉む場所がない・・・

839 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 17:15:42.44 ID:KxqWAvip0

毛布などであたためると楽になる。

840 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 17:17:50 ID:BU7Xynso0

高速道路で車運転中につったときは・・・30分くらい冷や汗書いた
その翌日出張先で高熱にうなされて、出張がパーになった・・・

841 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 17:18:24 ID:DhFMzWHq0

大胸筋を攣ったことがある

842 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 17:19:09.58 ID:vmThEglb0

こむらがえりくらいで夜中に起こされる奥さんが可哀想

843 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 17:19:21.81 ID:4BBzlay30

背中が時々つる

844 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 17:27:40 ID:NTUM+LVM0

夜中にこむら返りなったオッサンは必ず嫁を叩き起こす
嫁はこむら返りくらいでは旦那を起こさない
旦那はどうせ何も出来ないことを知ってるから

と、うちの母ちゃん言ってた

845 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 17:33:24.64 ID:YnxTbpaQ0

4
無知が何適当なこと言ってんの?

846 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 17:33:52 ID:sxFUxG+m0

ふくらはぎが攣った事はないが、足の指が攣った時は特に何もせずただじっとしてたら徐々に弱まって治る

847 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 17:34:49 ID:b6v0TXto0

ふくらはぎじゃないけど
夜中に右の内腿攣って、激痛でのたうち回ってたらその衝撃で左の内腿も攣って死にそうになったわ

848 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 17:37:14 ID:gyCW8uOf0

寝てても筋肉が縮もうとする瞬間に目が覚めるので、裏返ろうとする筋肉を押さえつければ回避できる。

849 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 17:47:30 ID:531LgepN0

痛くて痛くてア゙ア゙ア゙ア゙アーーーーーーて感じだな…

850 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 17:50:06.29 ID:lDDRxXHe0

こむら返りは、冷えて血行が悪くなるのが原因なのでまずはあっためろ、とバァちゃんが言っていた。

851 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 17:50:49.93 ID:Pm83J6L60

なんでか夏の明け方にだけなるんよな

イター!!!って叫んだら別室のオカンがすっ飛んで来て足揉んでくれて
治まったら無言で寝室に戻ってった

ありがとう、オカン

852 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 17:52:28.58 ID:oVcE0g2K0

太ももの裏やお腹がつったときは死ぬかと思った

853 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 17:56:14.94 ID:Pm83J6L60

55
高校の時なりまくりやったで

854 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 17:57:52.56 ID:xJTevasc0

電解質...
ならば、体にコイン電池貼り付けて、常時3Vを体に流しておけば大丈夫だな、多分

855 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 17:57:57.83 ID:+peU4IFl0

こむら返りってなんだよ
肉離れだろ?

856 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 18:19:34 ID:ufpskLHN0

若い時のがよくなったな。
最近は指が吊る(笑)

857 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 18:30:15.27 ID:zcwg99Zy0

芍薬甘草湯でいいでしょ
漢方だけど即効性あるし

858 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 18:31:27 ID:ME/UD1rY0

太ももがつった時の対処方しってる方いますか?

859 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 18:33:06 ID:MnJOshE40

">75
会社のおばちゃんパートさんがよく足が攣って歩けなくと言ってるんだけど、思えば超高血圧で塩分を控えてるって言ってたな
夏に塩タブレットあげたときも塩取れないからいらない~と言ってたわ
極端に何かを食べないって良くないね

860 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 18:37:44 ID:ONDAZR0y0

要は経験値
不整脈も腓返りも来そうになったら
前者は横隔膜に力を入れる、後者は足首Vの字で回避できるが一瞬でも遅れると無理
内股に来た時はどうしようもなかったがw

861 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 18:48:56 ID:QhWIe9jq0

オナニーしてる時も攣る

862 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 19:02:41 ID:97MRCLkL0

">715
例の国の人間みたいにでっち上げで無理やりぶち込むことも普通にあったからな
的を得るとかまんまそれ
顔真っ赤にして間違いを認めないまま無理強いしたパターンほんとダサい

863 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 19:08:32 ID:gZazrRLY0

まじで土踏まずがこむら返るのつらすぎる 土踏まずは少数派か?

864 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 19:08:41 ID:LAJhkbOo0

妊娠中は毎晩ってほどこむら返ってた。
今は脹脛に力を入れたときになりやすい

865 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 19:09:34.99 ID:Aip2P8+60

605
サカムケアは冬場さかむけによく使ってるよ

866 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 19:09:47.71 ID:CdqZHiQC0

運動しろよデブ(´・ω・`)

867 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 19:11:08 ID:Aip2P8+60

">866
運動しすぎてなることもあるよ、引きこもりくん

868 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 19:19:13 ID:fgV5uwc+0

断食ダイエット中にオナニーしてたら射精の時に腹筋攣った
ミネラルとか足りないのか?射精恐怖症になりそう…

869 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 20:01:14 ID:ME/UD1rY0

">861
バック体位だと太ももがヤバいんだよね…

870 386 
2020/06/06(土) 20:41:27.13 ID:gMeZhdj60

425 1時間半で治ったよ 心以外はネ。  ('A`)

871 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 22:42:09.95 ID:hnCY0okv0

134
ミミズにしか見えないけど

872 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 22:47:07 ID:U0Ws5Y9p0

飯炊く時米、といで水を張ったらニガリを数滴入れれば良い

873 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 22:51:33 ID:soeo4ADx0

">831
坐骨神経痛じゃない?
姿勢悪いでしょ?

874 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 22:52:35.95 ID:QDN7Liv80

13
というか、要は痙攣したふくらはぎの筋肉を伸ばす、だよな
これで俺は100%治るんだけど、みんなは治らんのか?
おっとふくらはぎだけじゃなく、他の筋肉がつった時とかも

875 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 22:56:42.78 ID:e8EunlqR0

ウォーキングを日課にしたら確かにならなくなったわ

876 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 23:00:43 ID:X0o+fI7n0

寝違えも水不足が原因なのかね

877 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 23:06:45.83 ID:oFNoSQBg0

起きようとして起こる事はあるけども
寝てて起きるものなのか?

878 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 23:08:14.89 ID:G3nHsmb30

でも、釣ってから芍薬甘草湯飲んでも手遅れだろ
釣りそうでそれを防いでいるときなら効くかもだけど。

879 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 23:12:02.18 ID:0bWukIe20

首の筋を以前よくつったな
激痛で身動きとれなくなる

880 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 23:12:27.73 ID:MWi2b3RY0

陸上部だったから、こんなのしょっちゅうだった。
何キロ走らすねん。

881 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 23:15:26.68 ID:G3nHsmb30

877
なる、ただし釣りかけで起きる
寝返りで釣り始めると、すぐに対処出来るが
完寝してる状態から釣ると、気がついた時には手遅れ
もうふくらはぎガチガチで親指を手前に引くのは無理
のたうち回って収まるのを待つしかない

882 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 23:15:52.98 ID:jKNMapNM0

ふくらはぎよりも、太ももが攣った時の方が絶望だわ

883 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 23:17:06.12 ID:XqnwbDmD0

マグネシウムとるとだいぶいい

884 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 23:20:27.98 ID:BiXifVS20

874
攣るのに対抗して伸ばすの維持してても数分間激痛のまま
ガチガチに引っ張られる
おさまったかなと緩めるとまたピキーン
数回そんなこんなでやっと静まる
ひどいときにはふくらはぎ伸ばしたらスネ側も攣って
どうしようもなくなったこともあった

885 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 23:21:13.17 ID:ZoAYYzsW0

ヤイアちゃんにさすってもらえばすぐ治る

886 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 23:27:47.23 ID:QczBvnvm0

もし相手の体のツボを突いて、こむら返りを自由に発生させられるようになれれば
格闘家として相当に強くね?
密着状態では無敵だと思う

887 s2020/06/06(土) 23:29:56.45 ID:GYs+j/Re0

まんぐり返しは治りますか?

888 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 23:30:10.68 ID:5Yp+rpsy0

164
戦後日本の統治戦略だからね

889 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 23:34:47 ID:CnG1Fc4Y0

フルマラソンとかトレランのレース後はなるな レース中になるとほんとどうしようもない復活はするけど騙し騙し走る感じだな

890 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 23:36:12 ID:+taFTrM10

立ち上がるのが1番早く治まる
イテェッってなったらすぐ立て

891 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 23:36:28 ID:zN4P2LBX0

">885
「ヤイア」って結構いいネーミングだな。感心した

892 不要不急の名無しさん
2020/06/06(土) 23:36:54.31 ID:Z+KLkDvB0

冬に足が冷えて釣る事があるけど靴下はいて寝て防いでる。

893 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 00:06:07 ID:DLofmvnf0

足の裏側の肉がねじ曲げるような時がたまにあるがふくらはぎのより痛い

894 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 01:43:18 ID:kraH6Jw80

こむらがえりの正しい対処法はとにかく患部の筋肉を伸ばすこと
ふくらはぎなら足を突っ張るように伸ばしてつま先を手で手前に引っ張る

895 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 03:55:45 ID:4ZTgX7Qs0

こむら返りは壁や床に足をついてふくらはぎを伸ばす、指が攣った時は手の甲なり足の甲なりの攣った指の筋を揉むと割と治りが早いけど
腿の内側はどう対処したらいいのか分からない

896 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 05:05:19 ID:Wd7dQUif0

子供の頃水泳の時たまになってたわ

897 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 07:21:46 ID:xE2ELP7P0

そういえば最近ちょくちょく歩くようになってからならなくなって来たわ

898 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 07:28:22.41 ID:gV1WtB6n0

873
姿勢が悪いのは否定はしない
たまーになるだけだし気にしたことない。玉だけに

899 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 11:55:09 ID:3Rg+uO6j0

こむらがえりは甘え、自己責任

900 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 13:05:15 ID:Sdgy3xIS0

津村の68番、芍薬甘草湯持ち歩いてる
飲んでいる薬が腎臓とかに負担かかるので
ちょっと脱水すると猛烈なミオパチー状態になる

尚、芍薬甘草湯飲むとマグネシウムがオシッコで出ちゃうから常用はしない
頓服として持ち歩いてる
足首が冷えると朝方出てくる時もある

901 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 13:06:46 ID:Sdgy3xIS0

そういや、靴が合わない時もその靴履くとなるってのがあったな

902 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 13:07:21 ID:D/9FRAAE0

金玉袋を引っ張るんだろ?

903 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 13:30:37 ID:AadOiGBG0

>“ちょっとたんま!”


( ゚д゚)

904 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 14:39:42.78 ID:en75JwRp0

1
芍薬甘草湯くらい飲めよ…

905 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 15:25:31.08 ID:H6VQcdAX0

朝起床時にふくらはぎがやたら痛い時がある
おそらく睡眠中にこむら返りが起きてるんだろうな

906 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 15:28:43.65 ID:3M4VYW3T0

103
心不全起こすから酒やめてさっさと病院行け

907 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 15:30:06.53 ID:teuCig6A0

妊婦のときようなったわー

908 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 15:30:38 ID:GJWCZ6aR0

へえ
ならまあほっとけば収まるのかね

感覚としては筋肉が裏がえっているが
鶴瓶がコブラ(毒ヘビの)が裏返るんやがなと言っていたが
正にその感覚

コブラの平たいノドのあれが
裏返るような感覚がコブラがえり
こむらがえり

909 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 15:31:54.22 ID:wI9ossSo0

905
よく目が覚めないね
生まれて初めて足がつった時睡眠中でマジで足がもげたかと思った

910 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 17:21:23 ID:4KTExXLV0

肛門つったときはしりこだま抜かれたかと思ったわ

911 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 18:42:05.88 ID:Xhis49Js0

伸ばせばすぐ治るのに、パニクって出来ないやつが多い

912 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 20:51:51.04 ID:tZk7rb9D0

アキレス腱伸ばししたらすぐ治るだろ
その場は

913 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 21:33:58.42 ID:o1NkYtOT0

寝る前に水を飲む
バナナとか食う
攣る前にストレッチ

でなんとかする

914 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 22:32:57.28 ID:vJCtScP60

913
シンプルにポカリスエットが一番効くぞ

915 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 22:44:39.98 ID:yrBiGViF0

842
844
その叩き起こされる老嫁ですわ
本当に腹が立つ
数分我慢すれば収まるのに今にも死なんばかりに騒ぐ
うんざりですわ
私がいても治らないよと言ってもそばにいてもらうだけでもとかぬかす
若い時はほったらかしだったくせに
75のジジイの太腿マッサージさせられる身にもなれ
本当に腹が立つ

916 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 23:46:26 ID:ddOdGwiM0

薬がよく効くよ。商品名でテルネリンとかモトナリン、薬名がチザニジンだったかな
安い薬だし、医者に頼んで二か月分くらい出してもらうといい。起きてから飲むのでも10分くらいで聞いてくる。

ソラナックス(アルプラゾラム)も効く感じ

917 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 23:48:41 ID:GZqM5DTt0

もう20年ぐらいカリウムの重要性について訴えてるんだが、誰も理解してくれない
このスレもしかり

918 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 23:53:45 ID:erz+BO2B0

医者連中が夏場ゴルフするとき飲んでるのは
ツムラ68番シャクヤクカンゾウトウ
漢方薬と舐めたらあかん痙攣にマジ速攻効く

919 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 23:55:37 ID:erz+BO2B0

">917
力説せんでもカリウム不足なんて常識過ぎ

920 不要不急の名無しさん
2020/06/07(日) 23:57:15 ID:txSXnrvl0

腹筋、脇腹つるんだが応急法が無さ過ぎて辛い

921 不要不急の名無しさん
2020/06/08(月) 06:16:56 ID:Vwlo1BEM0

寝ているとき足が冷えるとつる

922 不要不急の名無しさん
2020/06/08(月) 09:24:22 ID:aITLNsx80

自転車に乗って、たまに150k以上の距離を走ると
足全部がこむらがえりでボスケテとなる。

923 不要不急の名無しさん
2020/06/08(月) 09:35:36 ID:N2QhT3A/0

">917
バナナとかカリウム多いぞ

924 不要不急の名無しさん
2020/06/08(月) 12:23:19 ID:jao9MFJu0

刺激を受けると硬直するヒツジだかヤギを
研究してはどうか。

925 不要不急の名無しさん
2020/06/08(月) 12:53:37 ID:6S+mvXDZ0

明け方不意に「あ、こむらがえりくる」って分かることがある

926 不要不急の名無しさん
2020/06/08(月) 21:59:23.37 ID:Kdwr4N/X0

運動不足とか偏った食生活から直さないとダメ

927 不要不急の名無しさん
2020/06/08(月) 22:06:20.49 ID:p2i0HFWp0

医者に行けばすぐツムラの68番(シャク薬甘草湯)を処方してくれるよ

928 不要不急の名無しさん
2020/06/09(火) 12:16:12.91 ID:6S9CRd1E0

こむら返りシリーズ

929 不要不急の名無しさん
2020/06/09(火) 12:49:54.21 ID:TcmUN7fP0

このこむら返り今朝なったよ
起きる前にふくらはぎに何となく違和感があったから動かしてみたら案の定
何なんだろうね?

930 不要不急の名無しさん
2020/06/09(火) 12:53:12.16 ID:qigClvgx0

芍薬甘草湯は医者でも飲んでる人いるで。

931 不要不急の名無しさん
2020/06/09(火) 12:55:09.92 ID:NB6yM8RS0

片足ならまだいいかと
両足同時になった時はどうしようもなくて布団の中で悶絶してたわ

932 不要不急の名無しさん
2020/06/09(火) 13:01:25.44 ID:OB7wrQqL0

足ピンオナニーに頼りすぎ

933 不要不急の名無しさん
2020/06/09(火) 13:06:16 ID:dmxiXzOS0

単純に寝不足とかで疲れてるんだよ
とにかく休め休め

934 不要不急の名無しさん
2020/06/09(火) 13:06:51 ID:pZdaEkmN0

足の届かない海でつったら、もう半分死んだと思っていい

935 不要不急の名無しさん
2020/06/09(火) 13:07:28.97 ID:Dyoa1uxD0

くるぶしを90度に曲げると治るよね
アキレス腱を伸ばすといいのかな?
いつも足の裏を無理やり床につけるようにしてる

936 不要不急の名無しさん
2020/06/09(火) 13:09:03.61 ID:yzZxIRfM0

47
お姉様たちは何人組?
年齢は?
ひとりひとりのルックススタイルを大体でいいので教えて

937 不要不急の名無しさん
2020/06/09(火) 13:11:58.83 ID:RBd0iXrx0

21
同じだ。
寝起きに伸びをすると、こむら返りになる。
そういう時は、片膝をついて、痛い方の足のふくらはぎの
筋肉を、キツめに伸ばす。

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695: 【PCR検査】新宿地域で陽性率が20%超える ★3 [首都圏の虎★] (888)
180: 【インフルエンザの新型】中国で発見 「世界的流行も」と科学者(BBC) ★2 [孤高の旅人★] (886)
170: 【経産省】「Go Toキャンペーン」委託先の公募開始 [次郎丸★] (884)
186: 【Twitter】「読書感想文は必要か?」国語教師の問いかけが議論呼ぶ…「強制がよくない」「自分の意見を持つ訓
192: 【速報】東京?の新たな感染者100人を超える 3日 [孤高の旅人★] (883)
1222: 【遺伝子】ネアンデルタール人から受け継いだDNAが「新型コロナウイルス感染症の重症化」に [かわる★] (
108: 【速報】大阪府で10人のコロナ感染を確認 1日 ★2 [首都圏の虎★] (878)
184: 【安倍首相】「再び緊急事態宣言出す状況ではない」 注視していくことを厚労相らと確認 [ばーど★] (878)
155: 【コロナ】徳島で風俗店勤務の20代女性が感染 発熱後にも接客 ★3 [首都圏の虎★] (878)
187: 【毎日】「敵基地攻撃」は「専守防衛」に反しないのか 自民検討チームが議論開始 ★3 [蚤の市★] (876
155: 【速報】 西村担当相、東京の感染増 「(検査の)陽性率まだ低い」 [影のたけし軍団★] (875)
1398: 【大阪】障害者施設から少年逃走 職員縛り鍵奪ったか(共同) [夜のけいちゃん★] (874)
177: 【小池都知事】コロナ感染者が増加「30日に新たな方向性を示す」 ★3 [ばーど★] (873)
535: 【尖閣】玉城知事「中国が沖縄を侵略している事実はありません」沖縄の大手メディアが問題視しない理由 産経 [緑
70: 【電通】共同通信が正社員300人規模で削減へ 産経「共同の記事は、質が悪い。なのに修正できない。変に『色』のつい
157: 【愛知・瀬戸市】藤井七段名指し「帰ってきたら殺してやる」警察は、身辺の警戒にあたるとともに、脅迫の疑いも視野に
40: 【東京都】 ホストクラブにシャンパンコール自粛要請 [影のたけし軍団★] (865)
578: 【LIVE】 西村経済再生相 会見 NHK 7/4 [WATeR★] (865)
144: 【LIVE】藤井七段、棋聖戦連勝で王手なるか 藤井さん57%対渡辺さん43%で、藤井さんやや有利? [孤高の
1026: 【東京都】新たに111人感染…夜の街46人 感染経路不明53人 20・30代が73人 5日 [ばーど★]
149: 【北海道】「態度が生意気だった」酒に酔ってアパート隣人女性の部屋へ…頭を何度も壁に打ちつけ負傷させる 塗装工の
91: 【コロナ】国内で新たに138人感染確認 緊急事態宣言の解除後の最多を更新 30日 ★3 [首都圏の虎★] (8
298: 【自民】税収増やす施策検討を安倍首相に要望 石原伸晃氏ら NHK ★2 [ばーど★] (861)
189: 【横浜地裁】7年間で6件…強制性交繰り返した26歳男に懲役20年 [ばーど★] (861)
144: 【愛知】失業中の息子の首を絞めた疑いで84歳の母親を逮捕 愛知・瀬戸市 [爆笑ゴリラ★] (856)
155: 【茨城】「長男が頭を包丁で切られた」 母親と帰省中の兄切り付け 殺人未遂容疑で無職の男(40)逮捕 つくば署
123: 【東京】小池都知事「他県への不要不急な移動は遠慮を」(産経)★9 [ばーど★] (850)
1577: 【毎日】習主席の来日「中止せざるを得ず」 自民が決議 岸田氏と二階氏に溝 [蚤の市★] (849)
170: 【毎日】首相官邸ネット発信「中の人」は電通マン [蚤の市★] (847)
145: 6歳「恐竜図鑑の間違い見つけた」出版社が修正へ 将来の夢は「ティラノサウルスになりたい」(琉球新報) [蚤の
1310: 【新型コロナ】仏バス運転手、マスクなし利用者の乗車拒否して暴行受け脳死、バスの運行が中断に [かわる★]
125: 【速報】大阪府で2人のコロナ感染を確認 27日 [首都圏の虎★] (841)
192: 【アメリカ】米国の1日当たりの新規感染者52770人、過去最多  7月1日 [potato★] (841)
190: 【ドイツ】“消費税”引き下げ始まる 日本円で2兆4000億円規模 コロナ対策で [ばーど★] (840)
144: 【助けて…】困窮LGBTに住まいを コロナ禍でニーズ増 支援団体が寄付金募る [nita★] (840)
91: [新型コロナ]安倍首相「食料自給率や自給力の向上を図ることが必要」、関連政策の見直しを関係閣僚に指示 国産切り替
189: 【沖縄タイムス】「こんなに減るとは」コンビニ店長驚き レジ袋利用1割、有料化で劇的変化 ★2 [蚤の市★]
1503: 【JR東日本】時間帯別運賃を検討 [マスク着用のお願い★] (835)
165: 【広島】19歳の少年を公然わいせつで逮捕 窓から不特定多数の人に見える状態で全裸オナニー 廿日市市★2  [
139: 【火炎瓶】安倍首相と暴力団の癒着疑惑で証拠書類が見つかる 国会で追及されるか [ブルーベリーフラペチーノうど
51: 【愛媛】「田んぼに行く」 用水路で74歳男性が死亡★2 [シャチ★] (830)
151: 【新型コロナ】増える20〜40代の「コロナ移住」 テレワーク浸透、オフィス移転も 長く課題とされてきた東京一極
188: 【朝日】有料化「弱小企業をターゲットに」 憤るレジ袋メーカー [蚤の市★] (826)
155: 【国際】各地にバッタ襲来 食糧危機を国連が警鐘 個体数が8千倍に増大するとの予測も ★2 [次郎丸
1203: 【飲料】「ボルヴィック」が年内で出荷終了 販売伸びず ★2 [爆笑ゴリラ★] (817)
152: 「助けて、助けて」白昼、住宅街に響く叫び 静岡・大学生刺殺で住民に広がる不安 ★2 [蚤の市★] (816)
12: 【大阪】吉村知事、コロナ42万人死亡説の「西浦モデルを次の波に備えるため検証を」「実際には死亡者は900人です」
949: 【新型コロナ】国内で新たに207人の感染確認…「NEWおだまLee男爵」80人超に [爆笑ゴリラ★] (81
187: コナミに爆破予告、高校生逮捕…ウイイレ不具合に不満と供述「自分が勝っている状態でも敗戦になるケースがある」
48: 【社会】東京の地価が新型コロナと高齢化により大暴落!世田谷が農業都市に [かわる★] (806)
1003: 【新潮】仙台上空の「未確認飛行物体」をスルーした日本の異常さ 爆弾やウィルス散布を指摘する専門家も [かわ
33: 【東京都】 1日までの1週間で感染が確認された人のうち、ホストクラブやキャバクラなど夜間、営業する飲食店関係者が
214: 【ポストセブン】ネットの「誹謗中傷」と「批評」の線引きは相手の心情を傷つけるかどうか 「枕営業」はアウトと専門
62: 【ダムなし】球磨川の治水 川幅を広くする「引堤」案 川幅をおおきくする工事 250〜570戸移転必要 [雷★]
5: 【ブラジル】ボルソナロ大統領はコロナウイルス陽性であると地元メディアが報じる [豆次郎★] (803)
190: 【速報】東京都、新たに67人感染 1日 ★14 [ブルーベリーフラペチーノうどん★] (802)
557: 【時事通信】イージス2隻増、陸自が補完 MD代替策、政府検討 [爆笑ゴリラ★] (801)
451: 【速報】鹿児島県で30人が感染 新型コロナウイルス 3日 ★3 [首都圏の虎★] (798)
827: 【エアコン】エアコンが届かない!工事業者が来ない! アイリスオーヤマのエアコンでトラブル続出★4  [Toy
143: 【NY】ニューヨークで一晩12件の銃撃事件 19人が撃たれ2人が死亡 警察の士気低下も問題に ★3 [ごまカ
100: 【都知事選】山本太郎氏、敗戦の弁…「いやあ高かった『百合子山』」 [ばーど★] (796)
150: 【社会】小学講師、取り忘れの釣り銭9000円盗み停職処分、依願退職「当時はラッキーだと思った」和歌山県 [記
145: 【アメリカ】米ミネアポリス市議会、警察解体の住民投票を全会一致で承認  住みよい街づくりへ [かわる★] (
188: 【中国】ヒトにうつる新型インフルエンザウイルス、ブタから発見 [靄々★] (788)
600: 【話題】 「マイナポイント」の紐付け、どのキャッシュレス決済にする? [影のたけし軍団★] (786)
1162: 神戸校門圧死事件から30年 追悼集会で記憶の継承誓う/兵庫県 [首都圏の虎★] (785)
122: 【ツイッター】ヤクルトをビールジョッキで飲んでみたい みんなの夢を給付金で叶えた猛者現る(写真あり)〔ねとらぼ
137: 【ロイター】フランスでもコロナ再拡大、新規感染1500人超 死者も増加 [爆笑ゴリラ★] (783)
66: 【国際】1歳児が銃で撃たれ死亡、走行中の車から発砲 アメリカ [さかい★] (782)
222: 【イギリス】ジョンソン首相、香港の300万人にイギリス市民権への道示す 香港問題で [しじみ★] (781)
186: 【菅官房長官】マイナンバーカード、スマホ搭載などを検討 (共同通信) [爆笑ゴリラ★] (774)
1114: ホンダの「エヌボックス」、7か月連続で首位…6月新車販売 [爆笑ゴリラ★] (772)
140: 【毎日新聞】コスモがハイオク虚偽表示 洗浄添加物なし、10年以上サイトに 景品表示法違反恐れ ★2 [爆笑
47: 【コロナ】小池都知事「夜の街要注意」名指し効果か新宿歌舞伎町の人通り激減 [緑の人★] (765)
1597: 3歳娘を置いて鹿児島の男性宅へに8日間 逮捕の母親 [蚤の市★] (765)
142: 【朝日新聞】スパコン世界一、富岳の心臓部どう作った? 日本勢5冠★2  [Toy Soldiers★] (7
190: 【速報】「国家安全維持法」違反で初の逮捕者 「香港独立」の旗持った男 香港警察 [ばーど★] (763)
194: 【沖縄】「毒を盛られたか」猫が変死 周辺に“不審な青い粉” 浦添市 [Lv][HP][MP][★] (762
271: 多機能トイレに使用制限、神奈川 JR、運行時間内に10駅で施錠 [爆笑ゴリラ★] (758)
187: 【自民党】が発表した「成長戦略・未来像」が「中高生の作文」「ブラック小説」「悪文の典型例」とネット上で話題(B
146: 【共同通信】米スタバも広告一時停止へ FBボイコット止まらず [爆笑ゴリラ★] (756)
186: 【東京都】新たに54人感染…夜の街は15人 感染経路不明28人 30日 ★5 [ばーど★] (753)
203: 【速報】東京都の人口がついに減少 再び1300万人台へ [首都圏の虎★] (753)
1223: 【韓国】「ノージャパン」の影響で韓国の航空会社は瀕死の状況  [Toy Soldiers★] (749)
152: 【静岡】19歳の女子大生が刃物で襲われ死亡 自称男子大学生を逮捕 沼津市(FNN) ★3 [ばーど★] (7
642: 球磨川水系の利水ダム5基、事前放流実施されず…突発的な豪雨は対象外 [爆笑ゴリラ★] (747)
1068: 【富山】日本橋たいめいけん富山店8月末で閉店 美術館内に地方初出店、わずか3年で [爆笑ゴリラ★] (74
193: 【東京一極集中】乏しい議論 「パンクする」と悲鳴の区も [首都圏の虎★] (719)
1073: 【新型コロナ】 トランプ大統領 「米国における感染の99%は全くの無害だ」 [影のたけし軍団★] (713
1405: 【カルト】幸福の科学、コロナ禍に発行された霊言本で、「ポア思想もどき」が出現…「無神論者は早く死なせてあげた
193: 【北海道】「遺体が埋まっている」自宅敷地から"乳幼児"の遺体見つかる…30代夫婦の実子か 死体遺棄容疑で捜査 
811: 【愛知】無車検でシボレー運転、駐車違反は70回以上か…男(28)を現行犯逮捕 反則金は100万円以上に [ば
1436: 【広島県警】「東京から新幹線で移送の容疑者」コロナ感染を確認 [ばーど★] (704)
1389: 【朝日新聞】立憲 #枝野 の #宇都宮 餃子ツイートに批判 「姑息だ」 #朝日新聞【馬の骨】 [雷★] (
176: 【東京都】新たに58人感染…夜の街は32人 感染経路不明24人 29日 ★10 [ばーど★] (702)
189: 【おわび】Google Photosが黒人をゴリラと認識する事件が発生。開発者が謝罪 [記憶たどり。★] (
351: 【GPIF】公的年金運用、17.7兆円の赤字 新型コロナで過去最大 1〜3月期 [孤高の旅人★] (698)
143: 【News Up】わたし、37度が平熱なんです [朝一から閉店までφ★] (698)
192: 【地域】 京アニが採用募集開始の告知 「共に考え、学び、創っていくことができる熱意溢れる方のご応募を」 202
161: 【毎日新聞】「正直、嫌な感じ」西村担当相、東京の感染50人以上で 菅氏は「積極検査の結果」 [首都圏の虎★]
192: 【MRJ】三菱航空機、赤字5千億円超 20年3月期、開発損失響く(共同) [夜のけいちゃん★] (696)
1003: 日記はチラシの裏に書いてろ151枚目 (695)
149: 【時事通信】持続化給付金、不正横行か 満額受給うたい申請代行、高額手数料…手数料は受給額の6割の業者も [ば
164: 【上野】UberEats(自転車)、歩行者をひき逃げ 警察が情報収集 [雷★] (692)
136: 【東京】「トキワ荘」来月7日博物館に 手塚治虫さんら生活  [爆笑ゴリラ★] (691)
3: 【オイルショック以来】サラリーマンを待ち受ける絶望…正社員を「秋の大リストラ」が襲う?新型コロナで雇用情勢が激変
962: 【宇都宮餃子会(公式)】宇都宮餃子をいろいろな方に美味しく食べていただきたい #宇都宮餃子を嫌いにならないでく
147: 【感謝状】「チェーンソー持って早く」娘から電話、父が素早く出動 [爆笑ゴリラ★] (689)
148: 東京・江東区で小学校教師2人が感染 来月6日まで休校へ [どどん★] (686)
123: 国家公務員に夏のボーナス 平均支給額は8年連続の増加 ★6 [首都圏の虎★] (685)
188: 【文春】小池百合子都知事の同居男性、相場よりも安い金額で都の業務委託企業トップと不動産取引 [安倍文麿★]
878: 【感謝状】「お父さんが飲んでた酒だ」中学生、飲酒運転検挙に貢献 ★3 [爆笑ゴリラ★] (679)
190: 【東京都】「最大で3000床の準備を」 東京都が医療機関に要請(FNN) [夜のけいちゃん★] (678)
146: 横浜市で感染の男性 熊本帰省後、友人宅で食事会(西日本新聞) ★2 [蚤の市★] (675)
141: 【失笑】#立民、#社民両党の合意文書が判明 「合流で政権交代」、自公に対抗 [Toy Soldiers★]
448: 【コロナ】国内の感染確認、最多250人 累計2万人に迫る 3日 [首都圏の虎★] (673)
312: 【速報】 新規感染者のうち50人は、「夜の繁華街」新宿エリアでの感染 [影のたけし軍団★] (672)
1417: 【自民】藤井厳喜氏「ポスト安倍の4候補は全員親中派」(馬の骨)  [Toy Soldiers★] (671
195: 【神奈川】川崎市「公印」捨てちゃった コピー機に保管、リース終了で処分 [爆笑ゴリラ★] (670)
190: ベルギー国王、コンゴの植民地支配に「遺憾の極み」表明 [首都圏の虎★] (669)
146: 【生活保護】「交通費は生活保護費から出して」と説明され…通院の40代男性、支給求めて沖縄市を提訴★3 [記憶
422: 【言論弾圧】TVでPCR検査拡充訴えた大谷医師に「政府批判」「反日」など支離滅裂な抗議や中傷デマ…見知らぬ男が
153: 【宝くじ】米国人男性が「400万ドル」の宝くじに当せん、3年ぶり2度目 [チミル★] (664)
145: 【子育て】魔の2歳、悪魔の3歳、天使の4歳とよく聞くけど、天使の時期って何ですか?うちには死神が…… [かわ
188: 【国際】頭と胴だけの赤ちゃんがインドで誕生 医師「四肢がない以外は健康に見える」 2020/06/30 [
1195: 【CB】変なスレ・困った★報告処 雑談ok ★339  [すらいむ★] (663)


 

【痛い】「こむらがえり」の正しい応急法…繰り返すなら服薬、注射も [朝一から閉店までφ★] (937)


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