986: 【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 110【栄養】 (1002)
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986: 【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 110【栄養】 (1002)

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1 774号室の住人さん
2017/09/30(土) 13:21:16.14 ID:l/GxYAsO

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費1万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で1万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>980辺りで立てられる方が立てる事

規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 109【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1503149168/

【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 110【栄養】



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833 774号室の住人さん
2017/10/25(水) 01:28:29.67 ID:3Q3mT1Ma

わたがし
わんこそば
ウォシュレット

834 774号室の住人さん
2017/10/25(水) 01:34:53.74 ID:wn4InEB7

わんこラーメン

835 774号室の住人さん
2017/10/25(水) 02:00:53.96 ID:yIdz4DeE

828
わかめごはん か?

836 774号室の住人さん
2017/10/25(水) 02:35:17.54 ID:SDwkHL/K

wktkご飯だろ

837 774号室の住人さん
2017/10/25(水) 04:44:12.74 ID:DdPJx7NE

ボラの卵一匹分880円が半額に
それでも売れず200円に
それでも売れず、全部持ってくからと100円にw
計7パック
ボラの卵って高級品やん
難しそうだがカラスミにチャレンジやで
一カ月掛かるらしい

838 774号室の住人さん
2017/10/25(水) 04:48:18.56 ID:3Ibu6pkj

ZKGほど美味いもんは見たことないな

839 774号室の住人さん
2017/10/25(水) 05:24:53.56 ID:tQZyP4MI

糖質ばっかり病気になるで

840 774号室の住人さん
2017/10/25(水) 06:04:13.39 ID:QJy+7oSJ

週刊文春記者が見た! 危険すぎる中国産食品#1 漬物編
「ゴミじゃないよ、ニンジンよ!」
http://bunshun.jp/articles/-/4555

週刊文春記者が見た! 危険すぎる中国産食品#2 イカ・白身魚フライ編
山東省の「イカ社長」が産地偽装を認めた
http://bunshun.jp/articles/-/4635

うーん・・・。

841 774号室の住人さん
2017/10/25(水) 07:29:13.70 ID:dgV89NGE

840
ヒイイ・・・
会社の休憩室に冷蔵庫があるんで、漬け物とかストックしといて
昼飯はご飯だけ持って行ってそれらオカズにして済ましてるんですが
そのヘビロテしてるナスorキュウリ漬け物「原産地中国」しっかり書いてましたわ
タマゴヤつう珍しい社名なんで覚えてますけど、原産地が中国つうだけで加工は国内?だだ大丈夫ですかね?

842 774号室の住人さん
2017/10/25(水) 08:04:52.33 ID:QWJG8X1z

841
まずは自分で調べましょう
聞いても個別にメーカーのことを知っている人なんてそういない

843 774号室の住人さん
2017/10/25(水) 10:44:59.34 ID:AwfFEJXs

838
銭かけご飯
ざこば師匠かけご飯
人面犬かけご飯

844 774号室の住人さん
2017/10/25(水) 10:46:00.08 ID:AwfFEJXs

841
食べないほうがいいよ
中国産の毒と、塩分しかとれないようなそんな漬物


ちなみにキュウリのキューちゃんの原料も中国産だと知って以来おれはキューちゃんを食べなくなった

845 774号室の住人さん
2017/10/25(水) 12:33:11.15 ID:BLur3pY4

841
>で加工は国内?
「梱包を開けて、別の梱包にする」ことが加工。
近所の中国産漬物は、瀬戸物容器に20kg位入った状態で輸入されていた。
近所の飲食店では、これを販売。容器は中古品店で土産物として販売。
今は昔。

840 これ、ちょっと前の日本なんだわ。
ECだったかEUだっかたの調査団が日本に来て、聞いたこともないような会社に立ち入り調査。
衛星条件が悪いとして、日本全体に対して輸出規制をかけたことがある。
そんなところだと思う。
なお、吾輩が夢多き在学中、愛用した中国人社長の飲食店で、床に落下した食品を洗って加工販売したとか
2000年ぐらいに放送になったゴミ戦争 https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E3%82%B4%E3%83%9F%E6%88%A6%E4%BA%89 時代
全面がハエで真っ黒になった20cm位の食用皿とか
腐った加工食品を販売していた地元露天商もやる雑貨屋とか
2000年ぐらいまでは新聞広告の上に食品を並べて加工すると教えていた中学校とか
ある。20年から30年前の日本て言ったらばこんなものだ。
若い人は免疫ができてないから細菌感染の恐れがあり、生は避けたほうが良い。
液窒まで下げれば胞子が枯れたと記憶しているが、今如何と?。低温耐性菌はあまり知らないんだ。

826
米軍放送とかゲーム、プリント基板、医療用語あたりではなく、二チャンネル用語だと
ヒットしたのはヒットしたのだが、ページが見られぬ。よってわからぬ。

とある工場温排水の処理で、養殖できないかと相談を受けたことがある。
やすものは大量に食べる人がいるので、高級品やれ
と答えたことがある。
大量の温排水が出る工場って、シアンとか放射性物質とかいやらしいものを大量の海水で希釈して排出する、
という、最新鋭の技術を使っている(談、東京電力、何かの博覧会にて)。
高級品が急に低価格になった時には注意してくれ。

846 774号室の住人さん
2017/10/25(水) 14:33:04.82 ID:PXYUFaZP

844
キューちゃん裏に原産国書いてあるだろ
昔は中国産だったけど今はベトナム産併用だよ
中国の文字が消えるまでは買わんけど

847 774号室の住人さん
2017/10/25(水) 17:06:33.88 ID:/C7jbM6b

きゅうりって栄養全然無いんじゃなかったっけ

848 774号室の住人さん
2017/10/25(水) 18:31:42.16 ID:3Q3mT1Ma

QKGほど美味いもんは見たことないな

849 774号室の住人さん
2017/10/25(水) 20:14:39.17 ID:SDwkHL/K

841
玉子屋って知ってるぞ弁当屋じゃないか?

850 774号室の住人さん


2017/10/26(木) 03:30:33.08 ID:898DGdNs

845
相変わらずの脱線しまくりの長文だなw
うざいよもう書き込まないでくれ、じじい

851 774号室の住人さん
2017/10/26(木) 07:45:18.04 ID:/b0LVFKw

寝る前にヨーグルト飲むようになって胃腸の調子が良くなった。
やっぱり乳酸菌は必要だな。

852 774号室の住人さん
2017/10/26(木) 12:28:41.87 ID:myCmLj6H

850
>じじい
とリクエストがあったので、爺近します。

844
探したけど、製法が見つからないんだ。
日本の漬物は調味漬が主体で、
塩漬け(塩蔵)後、塩抜きをして、調味液にいれて、高温殺菌して出荷。
「塩抜き」の時に野菜の栄養素・うま味成分はほぼ失われる。
日本も中国製も「塩分しかとれない」ことは同じ。
https://search.yahoo.co.jp/search?p=%22%E8%AA%BF%E5%91%B3%E6%BC%AC%22+%E8%A3%BD%E6%B3%95&aq=-1&oq=&ai=Xg0LhO6wTz6kr1nqNcnjlA&ts=6233&ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&x=wrt

851
地震の頃から乳製品を食うと下痢するようになって、乳製品は避けている。
乳酸菌も一時期、製薬で取っていた時もあるけど
酢を入れて酸っぱくして、解放系で室内放置した煮ものなら、腐ったとしても乳酸発酵なので
一晩放置した煮ものなら、室温(20度)12時間放置、衛生法ギリギリ通過の食品として、
12/2 = 6
2000 * 2 ** 6 =128000
細菌数10万位の乳酸発酵食品を食っている。
重要なことは、必ず酸っぱい状態で具の中まで酢が浸透していること。
そうしないと、雑菌が生育して食中毒になります。

853 774号室の住人さん
2017/10/26(木) 14:34:01.23 ID:CD8BdoB3

851
わかる 30代になってからビオフェルミン飲んでる

854 774号室の住人さん
2017/10/26(木) 14:34:52.17 ID:CD8BdoB3

827
自分も笑った

855 774号室の住人さん
2017/10/26(木) 17:35:04.88 ID:xeUC5S0z

11月を迎えるにあたり食事の設計考えてるけど
食べるものがだいたい決まっちゃってる人は
七味唐辛子を取り入れた方がいいな。

これをかけると自動的に七品目取れて
それぞれ微量ながらもちゃんと栄養がある。

そばうどんは当然、納豆や味噌汁にもちょっと入れればいい。
試してみたけど違和感ない。
業務スーパーで300g280円くらいで売ってる。

856 774号室の住人さん
2017/10/26(木) 17:40:19.05 ID:xeUC5S0z

ご飯の設計。

米1カップ、胚芽押麦1カップ、レンズ豆大さじ2.
これを三分の一づつ三日かけて食べる。

レンズ豆はそのまま茹でて大丈夫とか言われてるが
一晩水につけた方がやわらかくなっていい。

これでご飯自体が栄養豊富になる。

857 774号室の住人さん
2017/10/26(木) 18:02:42.96 ID:BO5jVj2O

856
俺と同じようなことやってんな
押し麦と大豆が安いとこ見つけたんで
個々に調理するのめんどいから一緒に炊いてる
大豆がアクセントになってうまい

858 774号室の住人さん
2017/10/26(木) 18:41:49.40 ID:iccP1ZD/

押し麦は俺も入れてるな。かさ増しにもなるしね。

859 774号室の住人さん
2017/10/26(木) 19:16:15.51 ID:xeUC5S0z

857
大豆は納豆で取ってるのと炊飯の時間(自分は鍋で強火5分弱火10分)
で煮れるのかが疑問あって試してなかった。

あとヒヨコ豆と小豆が手元にあるのでそれはいずれ試してみるつもり。

押麦は業務スーパーで買う分には米より安いからありがたい。

860 774号室の住人さん
2017/10/26(木) 19:37:20.08 ID:04AtvLdF

生活の知恵だな~

861 774号室の住人さん
2017/10/26(木) 19:58:47.53 ID:BO5jVj2O

859
鍋炊きだと水吸わせて準備しとかないときつそうだな
うちは炊飯器のんびり抱きだからちょっと歯ごたえのあるいい食感になる

862 774号室の住人さん
2017/10/26(木) 20:43:21.27 ID:KKxCyONW

みんな家で米炊いてるの偉いな
180円3パックのレンチンだわ

863 774号室の住人さん
2017/10/26(木) 21:49:48.37 ID:xaKBtwLA

862
5kg2000円(そこそこいいブランド米)
これを炊くと水分を含み2.2倍の11kg相当。
11kg2000円ってことは、300gで54.5円くらい。
電気代含んでも、パックご飯より、安くて旨い食事になる。

864 774号室の住人さん
2017/10/26(木) 22:03:04.88 ID:JwlfYmvk

そりゃあそうだろ。
そこが逆転するんだったら誰も米なんて炊かないわ。

865 774号室の住人さん
2017/10/26(木) 22:12:38.47 ID:KKxCyONW

200gが3パックだから思ってたより割高では無いね
15円のうどんや焼きそばの方が良く食べるから参考なった
ありがとう

866 774号室の住人さん
2017/10/26(木) 22:18:19.31 ID:+kt+00+G

863
甘いな
炊飯器そのものも考慮しないとだめだぞ
3万で買って5年使ったとする
割っていって一食当たりの価格を導き出すんだ

867 774号室の住人さん
2017/10/26(木) 22:35:19.53 ID:BO5jVj2O

866
ヒント:鍋炊き

868 774号室の住人さん
2017/10/26(木) 22:52:26.60 ID:xaKBtwLA

866
ヒント:2000円の炊飯器

869 774号室の住人さん
2017/10/26(木) 23:13:09.67 ID:gx2Uxp7t

人によって事情が違うと思うけど
俺は学生時代に親に買ってもらったのを10年以上使ってるw
だから炊飯器の値段は考慮にいれないな。

あと、西友いけばIHでも1万以下が売ってたぞ。型落ちでいいならスーパー家電がおトクだ。

870 774号室の住人さん
2017/10/26(木) 23:49:40.90 ID:pUdXsTPb

炊飯器はオフハウスに2000~3000円ぐらいで中古売ってる
普通に使える

871 774号室の住人さん
2017/10/27(金) 01:29:26.49 ID:hP+glDlY

鍋で炊けるから炊飯器いらない

872 774号室の住人さん
2017/10/27(金) 06:43:30.43 ID:tidnrI3N

100均土鍋が旨い米炊けるよ

873 774号室の住人さん
2017/10/27(金) 08:35:05.10 ID:iAFwIqx+

生のまま食う

874 774号室の住人さん
2017/10/27(金) 08:54:04.70 ID:omNOtyVT

869
俺も20年近く使ってた。
最近炊飯スイッチが入らなくなったから(保温スイッチは入る)百均でレンジで炊けるやつ買っちゃったよ。

875 774号室の住人さん
2017/10/27(金) 09:44:45.39 ID:FmGa/kYY

炊飯器の中古とか無理だわ

876 774号室の住人さん
2017/10/27(金) 13:34:40.77 ID:xsXmb/Ak

安い炊飯器買ったけど美味しくないわ
やっぱ高いやつがいいのか

877 774号室の住人さん
2017/10/27(金) 13:46:34.83 ID:M+5VAU0m

今販売されてる炊飯器は釜が太い
だからタキムラが少ない。炊いて直ぐ食べられる

878 774号室の住人さん
2017/10/27(金) 14:01:56.09 ID:H1sw1Gzg

876
コメが悪いんじゃね

879 774号室の住人さん
2017/10/27(金) 14:03:18.76 ID:vFwR6nBP

100均のレンチンのやつで炊くと意外と美味しいらしい

880 774号室の住人さん
2017/10/27(金) 14:21:30.15 ID:C0z92yUW

876
水や米でも不味くなるからな
20年くらい昔
東京のマンションの水道水で炊いた飯はくそ不味かった

881 774号室の住人さん
2017/10/27(金) 17:44:50.26 ID:SkluZur9

俺はちびくろちゃん

882 774号室の住人さん
2017/10/27(金) 19:43:13.91 ID:MmYvB1xq

うちの近所のちょっと有名な湧き水で炊いてみたことあるが、わずかにうまいかな?って程度だった。

883 774号室の住人さん
2017/10/27(金) 20:02:05.53 ID:nsYZJ62X

まずい米はサラダ油かゴマ油を一滴垂らして炊くと美味くなるっていうね。
昔やったけど、まあ食える感じにはなった。

884 774号室の住人さん
2017/10/27(金) 20:29:24.91 ID:MmYvB1xq

米炊き失敗したときは、カレーとか卵2個かけごはんとかにして食べてるよ

885 774号室の住人さん
2017/10/27(金) 21:13:45.90 ID:9ArJkLOU

米はそれなりのじゃないと食べづらいね。
883の言うようにカレーとかにすると食べられる。
炊くときに水分をやや少なめにするといい感じ。

886 774号室の住人さん
2017/10/27(金) 21:15:57.63 ID:ZgbljZdN

10キロ2500円
5キロ1200円も出せば国産銘柄米買えるのに
罰ゲームみたいにクズ米を毎日消費してる人は
どんなの買ってるんだ?

887 774号室の住人さん
2017/10/27(金) 21:28:41.05 ID:9ArJkLOU

ドンキや業務スーパーのブレンド米に決まっとるやないけ。
サイズや産地が統一されていないのが不味さの一因だと思う。
カレーとかにすると普通に食べられるもんだ。

888 774号室の住人さん
2017/10/27(金) 21:44:28.45 ID:o2PWur8t

俺はあんまりヤバい米はチャーハンにすることも多々あるな。
あと雑炊みたいにして食うとか。

金なくても、極力まずい米は避けるようにしているが。

889 774号室の住人さん
2017/10/27(金) 23:07:01.21 ID:vFwR6nBP

一度、砕米食ったらどんな米もうまく感じるようになる。
あれは次元が違う。さすが鳥の餌だと思った。

890 774号室の住人さん
2017/10/27(金) 23:43:24.25 ID:M5mMcowy

まあ単一原料米と書いてる米はそんなにまずいということは滅多にないね。

得体の知れないネーミングがされてる複数原料米や、
889が言うような外から見ても粒が砕けてるやつは本当にやばい。

891 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 03:14:48.68 ID:9BWbJG3x

近所に1200円はないな~1500円に消費税しかない

892 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 08:43:44.68 ID:yy8NMjZ8

10キロ2500円のカリフォルニア産ローズなんちゃらって米が売ってるんだけど食べた人いる?

893 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 09:24:17.26 ID:9qrgvPvL

ここ見てるとギョム10キロ2700円のコメまずそうだな
5キロ2000円のコメでいいや

894 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 10:19:13.17 ID:yHZTxJ7n

業務納豆が品切れで
お高いおかめ納豆を掴まされてがっかりしたけど
今パッケージ棄てようとしたら懸賞やってるのに気づいた。
これじゃあと二個買ってリンゴ10kg当てないと大損の気がしてくる。
商売うまいな。

895 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 11:16:50.95 ID:JYKENKRH

>892 カリフォルニア産ローズ大粒業務用米10㎏送料無料2980円のならある。まあまあうまかった。

896 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 11:41:16.29 ID:vbArL2Y9

親戚が米国赴任しててカリフォルニア米は美味いってよく言ってるな。
一回食べてみたいが近所ではどこも売ってない。ネット通販しかないのかね。

897 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 12:04:59.17 ID:E/bbp2mx

737 経過報告。
ウェイパー やってみたんだが、
温かいうちは良いのだが、冷えると鶏臭くて食えなかった。
うちのドラニャンニャン、ゆで鶏肉の汁を恒常的に食わせているので、最近はゆで鶏肉すら食わなくなった。
猫エサに、ウェイパー+ゆで鶏肉汁をかけたのだが、まったく食わない。
朝まで残っていたので捨てたが、捨てる作業の時の鶏肉臭が強烈。
単品でも、ウェイパー やってみたんだが、
温かいうちは良いのだが、冷えると鶏臭くて食えなかった。

家に帰ってくるのが12時ぐらいで、その時に冷えた朝飯の残りを食いながら、晩飯を作る。
冷えた状態で食えるかどうかが重要。

898 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 12:14:17.62 ID:e021Wh4Z

894
味って違いますか?

899 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 12:25:50.24 ID:02xUfymr

897
香辛料ってなんのためにあるか知ってる?

900 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 13:18:09.60 ID:MKBFaR7E

深夜に働いて食費1万じゃ相当貯金できるな、浦山

901 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 13:57:19.09 ID:yHZTxJ7n

898
菌も豆も違うから味も違うはずだけど
たれもからしも違うから正直わかりませんw

業務の方は夏場にたまに糸の引きが悪い明らかな失敗作がある。

902 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 15:09:43.30 ID:e021Wh4Z

901
ありがとう いつも安いときにオカメなんだけど、今回は60円だった ごはんによく合う納豆にしたら豆が少し柔らかくて良かったので タレが昆布よりカツオが好きなのかもしれないけど

903 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 16:18:34.73 ID:jfDwQoxt

今月の食費は暫定で8500円
通販の送料無料目当てでお菓子700円余計に買っちゃった
100円でおなか一杯になるオヤツないかなぁ

904 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 16:55:06.67 ID:e021Wh4Z

903
凄いね 

905 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 16:55:22.75 ID:/eba/a9j

897
猫にウェイパー食わせるなよ

906 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 16:57:45.95 ID:h3r4qIRA

塩を使って調理したものを猫に食わせたらダメだよな。

907 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 17:43:48.28 ID:RmjcM1DK

897
暖かいうちに喰えよw

あと、ウェイパーは猫に食べさせてはいけない
塩分の他、ネギなどのエキスが入っている
猫飼いの基本じゃないか
食べなかった猫のほうが賢いな

908 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 18:59:17.87 ID:Yzwqkbgj

893
コメは開封したあとは早めに食わなあかんので
一人暮らしで10キロを選ぶは無いな

909 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 19:37:47.36 ID:rc+M5z00

猫のご飯より自分の餌を充実させろ

910 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 20:17:36.96 ID:UWK69iKH

引っ越したから、早速近場のスーパーに行ってきたんだが、一番安い焼きそばで1袋39円(税込)もするわ
業務スーパーなら17円ぐらいで買えたんだけどな
これは、引っ越す場所を間違えたな…

911 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 20:22:55.09 ID:XFfU4Mhl

これを機にそばやうどんを食べるのやめたら?

912 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 20:57:47.49 ID:yHZTxJ7n

そばやうどんは栄養取りにくいけど
焼きそばは野菜とかガシガシ入れられるからいいと思う。

913 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 21:31:02.09 ID:jnF72EkS

910
その土地の安い店が必ずあるから
色々回ってメニューを定着させるのに半年ぐらいかかるよ。

914 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 21:39:19.26 ID:MKBFaR7E

さらに数年住めばもっと安い店があるのにも気づいていくから、もっと快適になる

915 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 22:10:20.10 ID:LB47UMId

安い店見つけるのに半年わかるわかる

916 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 23:04:42.61 ID:JYKENKRH

>910 うちの近所は焼きそば、うどんともに8円。

917 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 23:06:57.16 ID:CUt6Yc9y

912
べつに焼きそばにしなくても野菜は焼けるけどな

918 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 23:13:41.46 ID:PYN9I2yq

うどんや焼きそばが10円以内だとかなり節約できるね。
米より安いし、米の代用にもなる。

919 774号室の住人さん
2017/10/28(土) 23:42:37.19 ID:IWSw9VGy

10円ぐらいで売ってくれる店を探すしかないな…

920 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 00:17:39.26 ID:qyiB9Uip

バナナが一房198円だったから買ってもうた
不味いのかなと思ったけど普通に美味しい
でもこんなに食べれるかな…

921 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 01:04:41.49 ID:KulKANmy

一日の食費400円まで切り詰めたわ

ごはん1パック80円
豚肉約80g約80円
さつまいも1本約80円
素焼きミックスナッツ35g80円
コーラ350ml70円
ネイチャーメイドDHA EPA 1粒10円

ごはんはジャーで炊けよとか、コーラは贅沢品だとか色々突っ込みどころはあるものの、長続きしてるほうだからとりあえずこんなもん
月12000円くらいかね

922 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 01:11:52.66 ID:z9bygnY8

1万切る食事はどうしても質素になるけど
1万5000円ぐらいだと割りと贅沢できるよな。デザートも割りといいのが食える。

923 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 02:46:03.72 ID:KulKANmy

922
ふむ
豚肉を牛肉にすることも出来るしな

924 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 08:02:26.50 ID:TbMmogWy

焼きうどんうまいよ

925 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 09:50:43.02 ID:kKRoPjgq

921-923
スレタイ読めない奴は、他にふさわしいスレがあるだろ

926 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 10:02:38.27 ID:P16nybLJ

ふりかけと納豆ですませた
この調子なら一万円で済みそう

927 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 10:24:33.80 ID:dxCxBX7w

座り仕事だから朝昼抜いてグミつまんでコーヒー飲んでたら腹すかなかった
でも身体壊すから野菜スープ作って仕事行くわ

928 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 10:38:56.49 ID:ezl7M6kU

やっぱ腸内環境は病気に対してすごく大事みたいだから、発酵食品はとるようにしている
味噌汁やぬか漬け(自家製)や納豆は金は少額で済むし、ごくたまーにキムチも買う

929 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 10:45:38.53 ID:Up7hSmsA

928
生きている味噌普通に購入できない気がする、密閉されたりフリーズドライは死んでるだろうし
息するようにパッケージされた奴は高くないか

930 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 11:02:24.20 ID:3kaWcKYb

俺もぬか漬け作ってる

931 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 13:56:04.13 ID:hacT0LeU

漬け物は嫌いです
臭いから

932 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 14:00:57.56 ID:zPnOIu/n

近所に激安の店があるかどうかで難易度が違うね。
半額シールを貼る店なんかも狙い目。
激安店の通常価格よりも普通の店の半額シールつきの物のほうが安いことはありがち。

933 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 14:46:16.05 ID:dAjDA/zD

キャベツとか 最初に芯取っちゃうと結構持つのな
これでまた安上がりだわw

934 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 15:14:26.89 ID:MFEyCP1j

え、芯切り取った葉っぱの根元の切れ目からいたまないの?
その芯抜きはやったことないけど
二つ切りとか四つ切は切断面からいたむじゃん。

935 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 15:29:03.73 ID:nrghqMVe

カットキャベツは傷みにくいじゃん

936 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 15:33:14.16 ID:ArzXsW14

934
いたまん

937 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 15:51:31.86 ID:U39uwTco

922
食費もそうだけど、自転車やスマホも15000~20000円くらいにすると大分マシなのが買えるね

938 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 16:02:16.60 ID:dAjDA/zD

934
芯が栄養分吸い取って持ち悪くなるらしい

939 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 16:35:13.20 ID:3RCl/5Bd

急いでキャベツの芯とってくる

940 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 16:41:58.76 ID:U39uwTco

職場が変わってドンキに行くには途中で駅を降りないと行けない
鞄に入る程度しか買えないなあ
ドンキの袋に食料品入れて通勤時間に電車乗る勇気無いし
電車乗っててスーパーで買い物した後みたいな人ほとんど見たことない
買い物袋持参もありかな
潰れるから玉子は買えないかな

941 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 16:57:42.75 ID:zfan3V98

940
どうでもいいよ、カス

942 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 17:03:17.23 ID:U39uwTco

941
だったらいちいちレスつけんなやカス

943 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 17:12:54.94 ID:3RCl/5Bd

自分は買い物の時は絶対エコバッグ持っていくよ
観られるの恥ずかしいし、袋が破れる心配しないで済むからね

944 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 17:25:29.88 ID:SRAFAlIS

936
傷む
芯は残して丁寧に葉をむしったら1ヶ月保つ
なるべく葉を破かないことが傷ませない基本

945 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 17:29:39.97 ID:kUlwTLA1

キャベツは芯に存在する成長点というのを殺す事で魚で言う活け締め状態になるとこのスレかどっかで教わったぞ
爪楊枝を数本芯にブッ差すのが良いらしいが面倒なので包丁の先端使ってブスブス刺してる

946 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 18:00:55.51 ID:i4nRVE/N

940
エコバッグおすすめです

947 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 18:31:34.15 ID:SRAFAlIS

945
あれ中国製の爪楊枝の毒で成長が止まると思ってる

948 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 18:39:55.95 ID:eBCIUlK+

キャベツは切り取った芯の部分に濡らしたキッチンペーパーを丸めて詰めておくと良いぞ

949 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 18:48:03.20 ID:SRAFAlIS

948
そんなことせんでもビニール袋に入れて芯を下にしといたら1ヶ月保つんだけど
キッチンペーパー詰めたら2週間後・1ヶ月後はどんな状態?
断面が黒くなってそうなんだが

950 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 18:49:08.19 ID:3RCl/5Bd

普通に新鮮なうちにさっさと食うのが正解なんじゃねえの

951 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 18:57:37.55 ID:SQ7/u+RP

1ヶ月も保存しないよ

952 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 18:59:18.07 ID:eBCIUlK+

949
水分不足で葉脈の先から枯れてくるのを防ぐことが出来る

953 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 19:05:15.08 ID:SRAFAlIS

952
枯れたことないぞ
1ヶ月目に最後の芯の若芽まで生で食ったら甘いほど

954 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 19:06:07.37 ID:wSBpd0LZ

野菜炒め、鍋、サラダ
最後はお好み焼き
1週間で無くなる

955 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 19:09:25.93 ID:eBCIUlK+

953
枯れたことがあるからやって良かったから奨めたまで

956 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 19:31:32.43 ID:MFEyCP1j

切った所からいたむのは経験則だと思ってたのだが。

じゃあキャベツ一玉買って八回で食べようと思ったら
いきなり八つ切りにしてそれぞれ芯の部分を切り取ってポリ袋にでも入れておけば
いたむことなく最後までおいしく食べられるのか?

絶対違うと思うぞ。

957 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 19:52:39.68 ID:i4nRVE/N

そのやり方は自分に合わないなと思ったら、それはそれで良くないですか?
何通りもの保存法方があるってだけの事だと思います

958 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 20:09:58.62 ID:SRAFAlIS

957
合う合わんじゃなしに実際比較して真実が知りたいんだよ
芯取ってティッシュってのが流行って結構な期間やってたが
くり抜いたとこが黒くなって腐ってくる
で、くり抜くの面倒だからそのままで外葉から手むしりしてたら
たまたま旅行やらで長期保存になったがそっちのほうが綺麗に長持ち 若芽もうまい

959 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 20:27:37.63 ID:3RCl/5Bd

子ども科学電話相談にでも投稿してろ

960 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 20:31:49.51 ID:Rd6O5Bt4

俺は爪楊枝3本芯に刺してる

961 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 20:32:06.45 ID:1usMWSMS

環境によって違うんだから保存方法なんか違って当たり前だろう
それとも日本全国同じ冷蔵庫で保存だとでもいうのか

962 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 20:32:07.24 ID:imerv9xv

勝手にやってろって話だな
俺は1週間以内に食うからどうでもいい

963 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 20:42:27.72 ID:Hjei8vBS

959
こういう奴には知ってる情報も教えたくなくなるw

964 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 20:44:36.41 ID:m71AkzHe

もう黙ってろよお前

965 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 20:47:39.49 ID:SRAFAlIS

961
全国の冷蔵庫はそんなに設定温度がまばらなんか
少なくとも9℃以下1℃以上でないといろいろ腐るし凍るぞ

966 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 20:49:27.71 ID:5e8UIEPi

いくら保存がきいてもおいしくなければ意味ないと思うわ

967 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 20:59:14.75 ID:eBCIUlK+

965
憶測だが、うちの冷蔵庫は964の冷蔵庫よりも乾燥するのだろう
だからキャベツが水分不足で枯れる
温度はうちのも964の言う範囲内だろうな

968 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 21:09:04.74 ID:dAjDA/zD

悪い。なんか保存したがる人のレベルが違ったわ
普通食い切るまで一週間以内だろうと思い

969 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 21:11:54.37 ID:AbXbpHAi

うちの母親もバカみたいに冷凍庫に食料保存してたわ
保存するのが目的になってるタイプ
冷凍焼けしてまずくなるのに

970 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 21:18:49.41 ID:SRAFAlIS

967
つまり俺んとこは買い物袋で包んでるから枯れないわけか
まぁたしかに結露して水滴できてるもんな芯が水を吸ってるかもしれん

971 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 21:26:49.70 ID:eBCIUlK+

970
俺は新聞巻いてからビニール袋に入れて保存してる

972 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 23:36:15.16 ID:vVP55XBY

みんな買い物は歩きか?
俺は歩きだ
自宅から徒歩四分ぐらいのところに、スーパーがある
しかも、あんまり安くないスーパー
一番安い食パンで、130円もしやがる
焼きそばは1袋40円もする
仕方なく、焼きそばを10袋だけ買った
これだけで、400円
本当、ぼったくり価格
いろんなスーパーに行ってみたいが、移動手段が徒歩のみだから無理だな
近くに安いスーパーとかが出来れば、もっと節約できるんだけどな…

973 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 23:39:50.21 ID:c3KG614v

安いスーパーの近くに引っ越したら?

歩きヤダわ5分も歩きたくない
チャリはいい

974 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 23:46:28.77 ID:xXodeX7t

焼きそば一袋40円だったら、ぼったくりスーパーではないけどなw
まあ俺らは安売りに慣れてるから40円じゃ買わないけど。

975 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 23:48:51.63 ID:AbXbpHAi

最低自転車は必要じゃない?

976 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 23:54:41.60 ID:3HY5XJsn

焼きそばが10円ぐらいで売ってるスーパーの近くに引っ越しなよ
昼と晩は毎日9円焼きそばを2つ塩をふって食べてるけど、大助かりだよ

977 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 23:55:01.90 ID:OfzX7aZT

放置自転車を格安で売ってる自治体もあるから
そういうとこだと5,000円未満で買えるよ

978 774号室の住人さん
2017/10/29(日) 23:55:07.17 ID:xXodeX7t

自転車は行動範囲が半径10キロぐらいはあるからね。(もっと多い奴もいるかな)
それだけあれば買い物の選択肢はかなり広がる。

979 774号室の住人さん
2017/10/30(月) 00:01:08.04 ID:N9MTsZjW

徒歩4分にヨーカドーがあるが勿論メインはそこではない
軽自動車があるので、日曜に3倍ポイントつく激安スーパーまで買い出しに出る
500ポイント貯まると500円券がもらえるので、必死で日曜朝一で半額シールを探してるよ

980 774号室の住人さん
2017/10/30(月) 00:49:42.17 ID:8d1w5FFl

変速機付きの自転車にするかしないかでかれこれ1年くらい迷ってる

981 774号室の住人さん
2017/10/30(月) 01:25:13.63 ID:C+YnmsyS

業務スーパーがデフォだろ

982 774号室の住人さん
2017/10/30(月) 01:30:27.59 ID:GsaCJy+y

981
中国汚染、死にたくない

983 774号室の住人さん
2017/10/30(月) 01:33:44.41 ID:KSwtWvr9

業務はタイ産とかベルギー産とかの食材調味料買うのに重宝してる

984 774号室の住人さん
2017/10/30(月) 03:16:30.04 ID:lciTfdB3

業務スーパーが近くにないよ
場所を調べてみたら、電車に乗って降りてそこの駅から歩いて30分ぐらいのところにあるらしい
電車賃が勿体ないし、遠すぎるよ

985 774号室の住人さん
2017/10/30(月) 03:36:05.44 ID:7W/vkJdq

982
それは「業務スーパー」という店名のとこだな。
関西系の人達でも敬遠するパターンが多いとかなんとか。
そっちじゃない、いわゆる業務用スーパーなら国産品がイッパイあって助かるよ。
とりむね肉も冷凍じゃなく生で買えたりして、自前で冷凍処理するのがすげー楽。

986 774号室の住人さん
2017/10/30(月) 04:18:44.98 ID:cxC+RdRF

大容量で売ってる物が多いからいろいろ助かるね

987 774号室の住人さん
2017/10/30(月) 04:42:01.39 ID:BzmKJM2w

985
業務スーパーと業務用スーパーがあるんだ
何が違うのよ

988 774号室の住人さん
2017/10/30(月) 07:25:03.33 ID:kovsXBKy

895
遅くなったがありがとう。
買ってみようかな。

989 774号室の住人さん
2017/10/30(月) 07:26:19.83 ID:h6h583mA

988
買うな。

990 774号室の住人さん
2017/10/30(月) 08:24:45.77 ID:Czr/74rQ

そんだけ高いと食パンとか割り引きまで待つしかないな
近所にはマンダイと業務があって助かるわ

991 774号室の住人さん
2017/10/30(月) 08:28:20.83 ID:JK3GZIJY

うちの近所にも業務あるけど辺鄙なとこにあるお陰でひどく混まずにすんでる。
自宅から1キロくらいだけど80mくらい高低差があってバイクか電動自転車じゃないと
そこまでたどり着けないw

992 774号室の住人さん
2017/10/30(月) 08:52:14.23 ID:JK3GZIJY

嘘ばかりついてた
1200mで23mの上りだった

993 774号室の住人さん
2017/10/30(月) 09:06:45.15 ID:JK3GZIJY

1000で25mやった
もうええわ

994 774号室の住人さん
2017/10/30(月) 09:07:19.45 ID:JpIl5ZOT

チャリはあると楽

995 774号室の住人さん
2017/10/30(月) 09:12:11.54 ID:JpIl5ZOT

俺はダイエーかロヂャースばっかだわ
充分です

996 774号室の住人さん
2017/10/30(月) 14:55:29.72 ID:0CzoNXGf

格安でいいから自転車くらいもっておけよw
中古だと5000円以下で買えるよ。
すぐに回収できる。

997 774号室の住人さん
2017/10/30(月) 16:07:24.45 ID:BQt8ktvE

次スレです
【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 111【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1509347203/

998 774号室の住人さん
2017/10/30(月) 16:51:55.15 ID:SqbEATAt

997

981
建てないなら踏むなよな

999 774号室の住人さん
2017/10/30(月) 18:50:23.95 ID:0EsdxpfC

980
ギアは3速あれば十分だよ
押して歩く気ないなら1速にせんと向かい風と上り坂で瀕死になる
籠カバーあれば容量増えるしコケてもぶちまけない
リヤキャリアと自転車紐をセットにすれば、かさばる荷物を後ろに積める

1000 774号室の住人さん
2017/10/30(月) 21:28:40.25 ID:+F4uJ7FD

寿司
http://dotup.org/uploda/dotup.org1374253.jpg
http://dotup.org/uploda/dotup.org1374370.jpg

1001 774号室の住人さん
2017/10/30(月) 21:30:57.07 ID:6RQnUp27

激安杉っ

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