488: 塩　粗塩　天然塩　ミネラル (6)

2 名無しさん＠まいぺ～す
2017/12/21(木) 22:02:36.26 ID:ciWrB6OX

1日に取る塩に含まれるレベルのミネラル分程度なら、他の食品からもっと取れるよ
そもそも塩単体で1日に8gだっけやら10gやら取るわけじゃなく、味噌や醤油などの調味料やら全て含めての10gだからね
それ以上塩分取ったら取りすぎだしね
実際、天然塩や自然塩といわれる塩単体で仮に1日に5g取ったとしてもおそらく取れるミネラル分は全てあわせても500mg。
精製塩＋必要なミネラル分を他の食品で取るってやり方と大して変わらない。

別に「ミネラル分については塩からのみ摂取が許され、他の食品からの摂取は許されない」って話でもないし。

3 名無しさん＠まいぺ～す
2018/04/30(月) 10:47:05.73 ID:TCZIApYa

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4 名無しさん＠まいぺ～す
2018/08/04(土) 14:34:54.85 ID:iWqH5uNQ

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5 名無しさん＠まいぺ～す
2018/09/12(水) 18:31:23.27 ID:AM/FdUCD

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6 名無しさん＠まいぺ～す
2019/03/03(日) 19:15:05.60 ID:uCuNRCe9

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