594: おまいら自分の顔を鏡で見たとき (898)
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おまいら自分の顔を鏡で見たとき (898)

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pp 

1 名無しさん@まいぺ~す
02/09/15 10:08 ID:c7ysRi17

どんな気分よ?

おまいら自分の顔を鏡で見たとき



【pc】





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799 名無しさん@まいぺ~す
2007/08/09(木) 21:00:22 ID:LGmE1QES

アトピーとステロイドの話は切っても切れないものだけど、荒れがちになるよね。
あちこちで荒れがちな話がされているとアトピー板全体が荒れてるように見えるし、ここに来ている患者にとって良い事だとは思えない。
アトピーとは全く関係ない電波を呼び込みがちになるし。
最近、固定ハンも減ったしなあ。

ここ以外でも「アトピー関連の掲示板は荒れてる」なんて言われているけど、ステロイドと民間療法の論争があるからだよね。
別に患者同士がいがみ合ってるわけじゃないと思うし。

てなわけでステロイドの論争は全部ここに集めない?
他のスレではマタ~リ行きましょうよ。


800 神様 </b>◆mRpBYhogMg <b>

#

2007/08/09(木) 21:34:53 ID:ezuhfPOT

お腹いっぱいだよー

801 八幡神
2007/08/09(木) 21:38:49 ID:hosOAQFQ

ワシはこれから腹イッパイ食うベ。
酒も飲むで。

おっ、今夜はシメサバがメインの肴か。
これ大好き。

みんなは、サバ好き?


802 神様 </b>◆mRpBYhogMg <b>

#

2007/08/09(木) 21:41:28 ID:ezuhfPOT

大瀧さん、お疲れ様!
あと少しで夏休みだね(^O^)シメサバは好きでも嫌いでもないかな(笑)

803 八幡神
2007/08/12(日) 01:28:03 ID:OMC1NO63

今夜は、「こはだ」でした。


804 アトピ王たけし
2007/08/12(日) 02:08:07 ID:u3KCJnLE

みなさんはじめまして。キンタマに8年ステを塗っている王がきたよ。

805 名無しさん@まいぺ~す
2007/08/12(日) 04:23:13 ID:tlguMIv7

しね!
ゴミクズ!
キモ!
ケロ!
ゾンビ!
ミーラ!
消えろ!
くたばれ!
ニート!
無職!
物乞い!
消えろ!
嫌われ者!
憎まれ者!
陰口叩かれ!
精神病!
キチガイ!
発作!
とびひ!
二次的感染!
性病持ち!
寄生虫持ち!
ダニ持ち!
ノミ持ち!
シラミ持ち!
ギョウチュウ持ち!
膿たらし!
黄色ブドウ糖汁たらし!
粉噴き!
皮撒き散らし!

806 名無しさん@まいぺ~す
2007/08/14(火) 18:09:36 ID:wNsBR73n

しね!
ゴミクズ!
カス!
キモ!
ケロ!
ゾンビ!
ミイ」ラ!
消えろ!
くたばれ!
ニート!
無職!
物乞い!
消えろ!
嫌われ者!
憎まれ者!
恨まれ者!
陰口叩かれ!
精神病!
キチガイ!
発作!
とびひ!
二次的感染!
性病持ち!
寄生虫持ち!
ダニ持ち!
ノミ持ち!
シラミ持ち!
ギョウチュウ持ち!
膿たらし!
黄色ブドウ糖汁たらし!
粉噴き!
皮撒き散らし!

807 名無しさん@まいぺ~す
2007/08/14(火) 18:16:46 ID:du0cf7dX

それ‥自分の事言ってんの?w

808 桜花隊
2007/08/18(土) 22:56:34 ID:WYL6Pf/S

806

君もかなりアトピー野朗に鬱憤たまってるね。
ワシみたいにアトピー野朗みつけたらぶっ飛ばしたらスカッとするで!

辛抱することない。
やってしまえ!



809 mc AD </b>◆OP3SX36o4A <b>
2007/08/18(土) 23:02:38 ID:5ax7mVnr

808
名前の由来は何?

810 どれちん
2007/08/18(土) 23:05:51 ID:WYL6Pf/S

知るか!
ボケ!


811 創造主 </b>◆YDILyDvd46 <b>

#

2007/08/18(土) 23:51:57 ID:fxeovBNS

どれちん大好き

812 名無しさん@まいぺ~す
2007/08/20(月) 19:10:06 ID:Fjzl9Oe7

しね!
ゴミクズ!
カス!
キモ!
ケロ!
ゾンビ!
ミイラ!
消えろ!
くたばれ!
ニート!
無職!
物乞い!
消えろ!
嫌われ者!
憎まれ者!
恨まれ者!
陰口叩かれ!
精神病!
キチガイ!
発作!
とびひ!
二次的感染!
性病持ち!
寄生虫持ち!
ダニ持ち!
ノミ持ち!
シラミ持ち!
ギョウチュウ持ち!
膿たらし!
黄色ブドウ糖汁たらし!
粉噴き!
皮撒き散らし!

813 最強八幡艦隊隊長
2007/08/20(月) 19:31:22 ID:+ne9rFBd

どれちん君は早く
アトピーぶつぶつ顔治して社会復帰しろや。

814 大瀧団長
2007/08/20(月) 21:54:57 ID:HXO/ZCv6

お前、知性がない。
もっと、賢い呼びかけしないとアトピーウンチクは釣れへんぞ。


815 名無しさん@まいぺ~す
2007/11/05(月) 12:01:20 ID:cGjlMvgY

age

816 名無しさん@まいぺ~す
2007/11/10(土) 18:49:43 ID:hGFlqhsL

顔見ると自信がなくなるから鏡は遠めからしか見ない!

817 名無しさん@まいぺ~す
2007/11/14(水) 12:47:36 ID:lTeq7yai

うほっ!
イケメン^^
て思うよ

818 名無しさん@まいぺ~す
2007/11/14(水) 14:10:48 ID:SCCeuL6a

パチンコしてて画面が真っ暗になって自分の顔がうつったんだけど・・・

クソきもかった・・・☆

819 名無しさん@まいぺ~す
2007/11/14(水) 21:42:12 ID:szIuSbiD

鏡見る時はやる夫が片目でチラッとパソコンの画面みるAAみたいな感じだわw


もうどうにでもなーれ(AA略

820 名無しさん@まいぺ~す
2007/11/17(土) 01:41:38 ID:Gvpb2x0A

俺の場合
アトピーが酷い時
「赤っ!」
アトピーが酷くない時
「白っ!」

821 名無しさん@まいぺ~す
2008/03/29(土) 10:08:11 ID:nUwvovIg

    /\___/ヽ
   /    ::::::::::::::::\
  . |  ,,-‐‐   ‐‐-、 .:::|
  |  、_(o)_,:  _(o)_, :::| うわぁ……
.   |    ::<      .::|
   \  /( [三] )ヽ ::/
   /`ー‐--‐‐―´\


 _| ̄|_    //ヽ\
 |      '|/ / ノ  "´ ̄ ̄''''‐-...ノヽ
 |__|'' ̄!  !    /            丶 |
   ,‐´ .ノ''   /  ,ィ             \
   ヽ-''"   7_//         _/^ 、 `、
┌───┐  /          / 、_(o)_,;j ヽ|
|┌─,  .|  /.           -   =-{_(o)
└┘ ノ ノ   |/        ,r' / ̄''''‐-..,>
   //   {         i' i    _   `ヽ
          ̄フ       i' l  r' ,..二''ァ ,ノ
   n      / 彡       l  /''"´ 〈/ /
   ll     _ > .  彡    ;: |  !    i {
   l|       \ l 彡l     ;. l |     | !
   |l      トー-.   !.    ; |. | ,. -、,...、| :l
   ll     |彡     l    ; l i   i  | l
   ll     iヾ 彡     l   ;: l |  { j {
   |l     { 彡|.      ゝ  ;:i' `''''ー‐-' }
. n. n. n  l 彡   ::.   \ ヽ、__     ノ
  |!  |!  |!   l彡|    ::.     `ー-`ニ''ブ
  o  o  o   l      :.         |

822 名無しさん@まいぺ~す
2008/04/01(火) 05:54:29 ID:2dQ+SomQ

ついに顔まで酷くなっててないた。
( ;Д;)フォオオオオオオオオオ!

823 名無しさん@まいぺ~す
2008/04/12(土) 21:49:18 ID:SWTkvesa

そくめん
しょうめん
ぼく

824 名無しさん@まいぺ~す
2008/04/12(土) 23:14:08 ID:Y0ToN6aI

ほんとひどい時
誰・・・!?って思った。
赤くパンパンにはれて目もちょっとしか開かなかった。

今は
赤いなぁかさかさしてるなぁ



825 第二の救世主
2008/04/13(日) 01:17:43 ID:Pj7zOoMz

とりあえず履歴書に写真載せるんだから綺麗にしときなよ。

826 名無しさん@まいぺ~す
2008/04/13(日) 02:28:36 ID:PwJTm0LJ

症状出てる時は死にたくなるしいらいらするから鏡見ないしなるべく電気付けないで部屋で泣いてる…
症状出ない時は化粧もするから普通に自信持てるけど基本的に春はだめ
乾燥してかゆい…

827 名無しさん@まいぺ~す
2008/04/13(日) 02:28:49 ID:1P1OMdBY

鏡見る度に泣きそ
てかおでこやほっぺた、首を触るだけで肌のボソボソとか黄色い汁が分かるし本当に嫌だよ。
周りには「あんたは顔が綺麗なのが救いだよ」って…Orz

828 名無しさん@まいぺ~す
2008/04/13(日) 02:52:11 ID:PwJTm0LJ

今思い出したけど、小学校の時私をいじめていた主犯格の男が中学でたまたま席隣になったんだけど私が勉強分からなそうにしてたら教えてくれた時は凄く嬉しかった…

829 名無しさん@まいぺ~す
2008/04/20(日) 02:06:33 ID:WawBAmw6

823
イケメン

830 名無しさん@まいぺ~す
2008/04/20(日) 02:13:12 ID:sqn3MK0o

社会人なってから顔に症状あらわれた
ニキビとアトピーでブツブツで真っ赤
本当にいやだ

831 名無しさん@まいぺ~す
2008/04/20(日) 04:57:58 ID:996wWZR9

まぁ鏡は見ないに越した事はない。でも症状酷い時ほど気になって見てしまうんだよなぁ…

んで落ち込む…

832 名無しさん@まいぺ~す
2008/04/20(日) 17:34:07 ID:FXxQZIRb

アトピーがまだ顔にまで
せまってないからいいけど
1年たったころ鏡みると
きっと惨いことになってるんだろうなあ・・

833 名無しさん@まいぺ~す
2008/07/15(火) 17:25:41 ID:y+9uYsmB

さっき友人の結婚式に出席した時の写真もらった。
油断してちょっと酒飲んだからか、
顔色が完璧に青紫色・・・・orz

凹んだなんてもんじゃない。
写真見たとき、
動悸が止まらなくなっておかしくなるかと思った。
(友人の前だから平静を装ってたけど)
この写真が他の人間の手にも渡ってると思うと余計鬱になる。

834 ゆうや
2008/07/25(金) 17:41:05 ID:lTr/ft17

鏡を見たらこの世とは思えない化け物がいました。僕はそいつを見て気絶しました

835 名無しさん@まいぺ~す
2008/07/25(金) 20:55:42 ID:mGBnPLOy

833写真は正直だからね…あぁ、自分の顔は他人からはこんな風に映ってるんだと思うとほんと欝になる。
鏡だと自分で加減して見れるからまだましなんだけど…

836 名無しさん@まいぺ~す
2008/07/25(金) 21:25:28 ID:lD2nfHsZ

・・・・・('A`)

837 ゆうや
2008/08/15(金) 11:27:01 ID:SBxZxaqj

自分の顔みたら化け物すぎて失神しました

838 名無しさん@まいぺ~す
2008/08/15(金) 22:24:57 ID:eP621ago

携帯のわずかな反射、クレーンゲームの奥の鏡、
バックに鏡入れたまま見たり
治ってないのにチェックして うん、そんなにひどくないって言い聞かせるorz
高校時代はほんと綺麗な肌で鏡好きだったけど
今は不安だからよく見る

839 名無しさん@まいぺ~す
2008/09/03(水) 08:45:32 ID:60pOfGX8

比較的顔に恵まれて生まれたのでウジウジしてるブサメンに「お前もうちょっと自信持てよ!
顔じゃなくてそのウジウジのせいで女出来ねえだけだって」みたいな事を本気で思って言ってたが
鏡を見て醜い自分しか映らないという事がこんなに絶望的なものなんだと思い知らされました

840 名無しさん@まいぺ~す
2008/09/21(日) 18:08:05 ID:L8EINrRJ

いや、むしろ定期的に鏡を見て自分の醜さを確認すべきだろ。


841 名無しさん@まいぺ~す
2008/12/24(水) 11:28:50 ID:gVnERksu

まぶたの赤みがとれない。
ひどい時はアトピーだとは思われず「寝起き?w」「花粉症?」とか聞かれるな。

842 名無しさん@まいぺ~す
2009/01/13(火) 19:21:55 ID:1dkPHz0w

age

843 名無しさん@まいぺ~す
2009/01/23(金) 09:52:32 ID:N3JapYdm

自分でもこんな顔の生き物が生きてていいはずがないと思ってしまう
なんでこんな体で生まれてきたんだ
これさえなければもう少しうまく生きられたはず

844 名無しさん@まいぺ~す
2009/01/23(金) 11:03:40 ID:5GjOqRzu

汚い!人前に出れる顔じゃない

845 名無しさん@まいぺ~す
2009/01/24(土) 05:54:29 ID:itWYRwrV

顔は大丈夫だが

体がやばい。風呂入る時泣ける。

846 名無しさん@まいぺ~す
2009/01/24(土) 08:29:01 ID:/AGL3BV/

ネクストに任せてみないか?

847 名無しさん@まいぺ~す
2009/01/24(土) 13:15:43 ID:8YczoFZd

家の鏡見ておっ治ってきたかな~と思い友達と出掛ける
外の鏡見る
帰りたい……と思う
集合写真撮った時はノリノリだったが現像されたの友達から渡されると1人だけ気持ち悪い

すまんニキビです
でも悩みのデカさは個人の思いよう
だから皆と同じくらい悩んでます
人と目合わせたくない

もうやだやだやだやだやだ

848 名無しさん@まいぺ~す
2009/01/24(土) 18:14:20 ID:/AGL3BV/

ネクストは?

849 名無しさん@まいぺ~す
2009/01/24(土) 18:57:08 ID:firbU8x0

ネクストって何?

850 名無しさん@まいぺ~す
2009/01/24(土) 19:37:00 ID:3IT0I5dv

ネクストはアトピー患者をを救う為に作られたネバーランドだよo(^-^)o
救世主

851 名無しさん@まいぺ~す
2009/03/10(火) 15:43:50 ID:EXr+/IRL

実際家の鏡と外の鏡で、見え方かなり変わってくるよな
電球の明るさとかるんだろうけど、蛍光灯のほうがいいんだろうなぁ
っていうか、家だとそのせいでちゃんと薬つけられないような気がする

852 名無しさん@まいぺ~す
2009/03/10(火) 16:37:13 ID:KKj1utYQ

不細工なのに更にアトピーのせいで不細工に…いや不細工を通り越して化け物だね(^^)v

853 名無しさん@まいぺ~す
2009/03/10(火) 21:08:08 ID:oTyOjVyU

外で自分見ると死にたくなるよ
特に明るくて白い場所は地獄だな

854 名無しさん@まいぺ~す
2009/03/12(木) 21:31:44 ID:kKGl3T00

鏡は目が悪いから綺麗に見える(肌が、ね)けど、携帯のカメラで見ると我が目を疑う。

最近はマシになったけど。

855 名無しさん@まいぺ~す
2009/03/13(金) 06:59:41 ID:0LQWHjzm

215 216
私は
アトピーだし 片親だし 彼氏できないけど…

なにか?



856 名無しさん@まいぺ~す
2009/03/13(金) 07:07:53 ID:0LQWHjzm

242 私は引きこもりです

857 名無しさん@まいぺ~す
2009/03/13(金) 07:50:32 ID:L6XQAkuZ

学生時代、トイレの鏡が大嫌いだった

858 名無しさん@まいぺ~す
2009/03/13(金) 08:17:45 ID:e0RoTEJf

242
おじさんもヒキコモリだよ。

859 B'zフアン
2009/03/13(金) 14:56:00 ID:0LQWHjzm

364 わかる 鏡みてないと 自分の精神状態って普通なんだよね
誰にも恋愛してないけど、誰も憎まないし この世にたいしたうらみつらみや 後悔やら 葛藤やら テレビでもみてるとあまりわかない

でも鏡みると… 私は普通の容姿じゃないんだ…
って自己嫌悪になる

アトピーなる前に知り合った友達とは メールはしてても今は会えない… せめて顔だけでもマシになってくれれば…

ずっと 友達に遊び誘われてるのに断るしかない

アトピーだなんて言えないし

860 名無しさん@まいぺ~す
2009/03/13(金) 14:58:39 ID:0LQWHjzm

369 あ 私も余裕で

死んだ時すべての人間関係が消えてもかまわない
親も兄弟も…

ただ 産まれ変わる保証はないし 産まれ変わってもしもっとひどいアトピーだったらどうしよう


861 名無しさん@まいぺ~す
2009/03/13(金) 15:04:44 ID:0LQWHjzm

395 通信制の学校か 放送大学は?
ストレスは軽減されるのでは?

862 名無しさん@まいぺ~す
2009/03/13(金) 15:23:44 ID:QyryB0jc

顔のアトピーが治ったら性格も明るくなると思うんだが…

863 名無しさん@まいぺ~す
2009/03/13(金) 21:26:13 ID:w2KP4TS3

福岡佐賀熊本周辺でいい病院知りませんか?
もう限界です・・・。

864 名無しさん@まいぺ~す
2009/03/14(土) 03:15:28 ID:aLoCnaIe

こちらも限界だ
もう24時間毎日苦痛
外にでたくない

865 名無しさん@まいぺ~す
2009/03/19(木) 05:27:22 ID:c9HV15Ym

俺、芸能人になりたかったけどアトピーで断念した。顔なんて致命的だもんな

866 名無しさん@まいぺ~す
2009/03/19(木) 09:24:09 ID:tawUuWWd

863
熊本なら有名な牧野けんじ皮膚科があるよ。
調べてみ。

867 大瀧義昭
2009/04/19(日) 21:14:19 ID:Qlo+HRal

鏡を見て失神すんなや

868 大瀧義昭
2009/04/20(月) 22:55:19 ID:Z4lCRjRi

リアルバイオハザードやんか?
お化け屋敷でもやったらどや?

869 名無しさん@まいぺ~す
2009/04/21(火) 00:26:24 ID:2iYWEe11

は?

870 名無しさん@まいぺ~す
2009/04/21(火) 06:35:11 ID:8pW3GYDa

赤っ・・・

871 名無しさん@まいぺ~す
2009/04/21(火) 23:17:29 ID:TNBnpdyU

自分顔きもすぎワロタ

872 世界の春団治
2009/04/22(水) 20:43:36 ID:fNos0AYq

勘弁してや~
おばけやん

873 世界の春団治
2009/04/23(木) 22:13:42 ID:OPyl33tp

性格は直った?

874 名無しさん@まいぺ~す
2009/04/23(木) 22:16:36 ID:dMHpo4of

おまえのつまらないのは治らないな。消笑力よ。

875 名無しさん@まいぺ~す
2009/04/26(日) 16:10:03 ID:QJ2ODrvv

ゲルゲの肌と同じかいな!!
勘弁してや~



















ば~か

876 名無しさん@まいぺ~す
2009/10/26(月) 08:38:46 ID:O1JIX8jy






























877 春
2010/02/11(木) 17:05:15 ID:mZakoAum

まだ性格直らんのか?

878 </b>忍法帖【Lv=2,xxxP】<b>
2011/06/07(火) 21:01:26.56 ID:8uPFuthq

???`??i??j

879 </b>忍法帖【Lv=4,xxxP】<b>
2011/06/09(木) 03:22:02.22 ID:VsGcWdOD

test

880 名無しさん@まいぺ~す
2012/03/09(金) 07:42:50.59 ID:yU/h1wC0

自分の顔で死にたくなる

881 名無しさん@まいぺ~す
2012/05/13(日) 10:22:40.61 ID:K+RKRiBy

え?

882 名無しさん@まいぺ~す
2012/07/06(金) 18:13:39.32 ID:4dCE0tUl

憂鬱になります

883 名無しさん@まいぺ~す
2012/08/03(金) 17:26:41.45 ID:X5VvJWzb

皆さんご愁傷様です、西東京ちゃんねるでおまえらの正反対いるわ
俺の顔はモアイ像みたいでしにたい。誰かイースター島に連れて行ってくれ


884 名無しさん@まいぺ~す
2012/08/03(金) 22:36:07.24 ID:/g4rXzit

最近見てないな…

885 名無しさん@まいぺ~す
2012/08/05(日) 05:36:17.21 ID:tOjpOJQ2

おれも自室の鏡は全て後ろを向けている。。
外に出ても極力鏡は見ない 
トイレに入っても鏡を見ないで下向いたまま手を洗って出てくる

886 名無しさん@まいぺ~す
2012/08/06(月) 03:06:32.68 ID:D5WMqdmB

何この顔、こんなんじゃ人に会いたくない、酔っぱらいより顔赤いじゃん、もう嫌だ。

どうすれば赤いガサガサは治るのか。

887 井戸魔神F </b>◆wzcCopc8WQ <b>
2012/09/02(日) 07:47:31.30 ID:zk9w5PXm

鼻毛伸びるの早すぎ!

888 名無しさん@まいぺ~す
2012/09/02(日) 20:53:06.57 ID:ieoPO5Fl

          /\___/ヽ
         /''''''   '''''':::::::\
         .|(●),    、(●)、|
        |  ,,ノ (、_, )ヽ、,,  .::::| < なんなのこいつ
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         |  ,,ノ(、_, )ヽ、,,  .::::| <むっちゃきもいwwww
      |    .|  ´トェェェイ`  .::::::| +.|
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       \_/`ー`ニニ´――´\_/   ) )
   ( (  /|        ::::::::::::|\
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     _/  \      ::::::::::/
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          <           >
            \      /


889 名無しさん@まいぺ~す
2012/09/27(木) 07:54:44.50 ID:Q7KRE2mM

顔全体が鱗だらけになった時はビビった

890 名無しさん@まいぺ~す
2014/06/15(日) 02:32:49.49 ID:qeIvWzO9

889
写真キボンヌ

891 名無しさん@まいぺ~す
2014/06/21(土) 09:37:38.13 ID:JPpl/6mh

889
UPはよ

892 名無しさん@まいぺ~す
2014/11/05(水) 03:22:40.05 ID:Kc5NYXr5

2年で3レス

893 名無しさん@まいぺ~す
2014/11/12(水) 23:49:33.31 ID:5hIjcf3P

怖いスレ

894 名無しさん@まいぺ~す
2014/11/17(月) 02:31:25.08 ID:86yWgeCd

保守

895 名無しさん@まいぺ~す
2014/11/17(月) 03:05:56.41 ID:JQapQ5Bi

家の鏡で見たときは、今日は顔色いいなとか思って気分良く出掛けたんだけど、
デパートとかで明るい場所で鏡に映った自分を見たとき絶望する。

896 名無しさん@まいぺ~す
2016/02/08(月) 00:12:51.75 ID:N0C5sMNI

ど近眼の私。
裸眼だと、正直かわいくみえる。
コンタクトすると、ああああってなる。

897 名無しさん@まいぺ~す
2016/02/11(木) 03:18:34.57 ID:/Lk+BILV

自分で見てもキモいと思うのに他人がキモいと思わないわけがない
誰も気にしてないとかウソつけこら

898 名無しさん@まいぺ~す
2016/06/18(土) 14:13:04.78 ID:XVMueR/Z

皆さん、最優先で食生活を変えましょう。
まず、そこです

【 基本事項 】

 ・買うときに食品添加物をできるだけ避けること(ネットなどで質の良い健康ショップ、自然食品の店を探すこと)

 ・無農薬の野菜を探す努力をする(日常的な食材なのでお金をかけすぎないこと、ケチること)

 ・肉は避ける。(まず肉を少なめにすること。どうしても食べたい人はジビエなどのクリーンなものを入手すること。
  アメリカ牛、ブラジル鳥など、危険なものから排除すること)

 ・魚は産地と青魚を重視する(野菜同様に質の良い魚屋を探すこと)

 ・卵も厳選する。

 ・全部を食べる(一物全採)ように意識する(加工品を食べたり、おいしいものだけ、柔らかいものだけ食べないこと)

 ・甘いもの(砂糖、甘味料)は避ける(これは徹底的に行うこと)

 ・塩、酢、コショウ、油、醤油、味噌など調味料を厳選する(これも徹底的に行う。かかる費用もそれほどではない)

 ・水は良い製品を買うか、浄水器で濾過(わざわざ高い浄水器を買わなくても、数千円のもので良い)

 ・マクドナルドやロッテリアなどジャンクフードは食べない(これも徹底的に行うこと)

 ・チェーン店で食事をしない(同様に徹底的に行うこと)

 ・トクホ商品や甘味料や異性化糖入りのジュースは飲まない(同様に徹底的に行うこと)

 ・コンビニの食品は食べない(同様に徹底的医行うこと)

 ・電子レンジは温める最終手段であり、基本的に使わない(栄養素を破壊するため。基本は湯煎したり火で加熱しなおしたりオーブントースターなどをうまく活用すること)

 ・牛乳や乳製品を避ける(乳製品が好きなら豆乳にする。発酵系の乳製品のみにする。極力、量を減らす工夫をすること)

 ・トランス脂肪酸を常に避けるよう注意する(パン、ケーキ、菓子に多く含まれる。そもそも、パン、ケーキ、菓子は自然には存在しないもの。体に悪いのは当然)

 ・油にも、こだわる(粗悪な油は、万病の元になりうる)

 ・まめに断食をする。

 ・適度な運動もする。

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